خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حواستان به لوبیا های بدنتان باشد
وزن بدن، پرهیز از خوردن غذا های مانده، پرچرب و پر نمک و خودداری کردن از مصرف هرگونه دارو بدون تجویز پزشک باعث جلوگیری و پیشگیری از بیماری های کلیه می شود. چه افرادی در تیررس بیماری کلیه قرار دارند؟ بیماری کلیوی مزمن اغلب قابل درمان نیست اما اگر فرد در مراحل ابتدایی بیماری کلیوی داشته باشد، می تواند از بروز عوارض جدی تر جلوگیری کند اما افرادی هستند که بیشتر در معرض این بیماری
بهترین برنامه های غذایی از سراسر دنیا
/> سوئدی ها نیز همانند ایسلندی ها، لبنیات تخمیر شده با کیفیت بالا مصرف می کنند که برای سیستم گوارشی و ایمنی بدن حیاتی است. اگرچه سبزی ها در این برنامه غذایی نقش مهمی ایفا نمی کند، اما موادغذایی اسکاندیناوی دارای مواد سالمی است. توت که سرشار از آنتی اکسیدان است، یکی از میوه های پرطرفدار در میان سوئدی هاست. در این کشور کربوهیدرات تصفیه نشده مانند نان چاودار زیاد مصرف می شود. چاودار سرشار از
افطاری با برترین ها؛ روز بیست و ششم
برترین ها: برای اینکه در 30 روز ماه مبارک رمضان غذاهای متنوعی را امتحان کنید، ما یک برنامه کامل غذایی برای افطار شما در نظر گرفته ایم. این دستور شامل پیش غذا، غذای اصلی و دسر برای هر روز است. در هر روز هم دو نکته تغذیه ای را برایتان می نویسیم تا از تغذیه سالم، متنوع و خوشمزه در طول این ماه لذت ببرید. نکته تغذیه ای 1 بعد از خوردن سحری، بهتر است هنگام مسواک زدن برای کاهش تشنگی
درمان سرفه و تنگی نفس با یک سبزی
/> خواص تخم شوید افزودن تخم شوید در اطعمه و اغذیه و ترشی ها اصلاح عوارض معدی، و منع ترش کردن معده بعد از غذا می کند. مضرات شوید خوردن آب شوید باعث قی و غثیان قوی، و مداومت در مصرف آن مسبب ضعف باصره و منی، و مضر گرم مزاج ها است. زیاده روی در مصرف شوید یا دم نوش آن، مشکلاتی مانند ضعف مغز، چشم، معده، کلیه، مثانه را هم به دنبال خواهد داشت. خواص معجزه آسای شوید
پنج دستورالعمل اخلاقی از سید محمد جواد صدر عاملی اصفهانی
و معلم نیز باید نیت او را بیازماید که آیا خالص است یا خیالات فاسد با آن در آمیخته پس هرگاه به این نتیجه رسید که نیت او خالص است، او را وارد اولین چهله تمرینی می کند که سخت ترین چهله ها است اما نترس و اندوهگین مباش که آسان خواهد شد. *اعمال چهلم اول عبارتند از: اول: امور طهارت بدن و لباس و خوردن و آشامیدن به این گونه که در حد ممکن طهارت شرعی واقعی داشته باشند البته به گونه ای
برگ چغندر فراتر از آنتی اکسیدان
ویتامین آ را انجام میدهد از جمله پشتیبانی از دستگاه ایمنی و بینایی. برگهای چغندر حاوی کاروتنوئید لوتئین و زیگزانتین است. هر دوی این آنتی اکسیدانها، موادی هستند که از چشمها در مقابل نور آبی محافظت میکنند. یک فنجان برگ چغندر خام 80 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین آ را تامین میکند در حالی که یک فنجان برگ چغندر پخته بیش از 300 درصد آن را تامین مینماید. فراتر از آنتی اکسیدان نقش ویتامین ث به
زمان استراحته
آسانی در اداره به روی قسمت های مختلف بدن صورت گیرد. شانه ها: دست تان را روی شانه مخالف بگذارید. اطراف گردن تان را ماساژ بدهید، شانه و بازوی خود را پایین بیاورید و در جناحین ستون فقرات حرکات کوچک دایره وار داشته باشید. پاها: ران ها و ماهیچه های ساق پای تان را بمالید، در مرحله بعد با مشت آرام روی پاهای خود بکوبید تا از گرفتگی عضلات که بر اثر نشستن طولانی مدت اتفاق می افتد رهایی
فواید مهم خوردن موز در کودکان
مشکلات گوارشی دارند، توصیه می کنند. اگر چه بسیاری از والدین این را تکذیب می کنند. اگر می خواهید موز را به عنوان غذای اصلی به کودک خود دهید، به سادگی یک موز رسیده را پوست بکنید، سپس آن را با چنگال له کنید. می توانید مقداری شیر مادر یا شیر خشک به آن اضافه کنید تا مناسب کودک تان شود. اگر کودک شما حداقل ? ماه دارد(سنی که به کودکان توصیه می شود خوردن غذای جامد را آغاز کند.) اضافه کردن مواد اضافی
10 خاصیت خربزه به توصیه حضرت علی( ع)
مصرف بیش از حد آن برای بیماران دیابتی توصیه نمی شود. مصرف زیاد خربزه باعث نفخ می شود، در نتیجه در ناحیه معده و روده ایجاد درد می نماید. باید خربزه را بعد از غذا مصرف نمود، زیرا در غیر این صورت تولید اسهال و ورم روده می کند. خوردن خربزه کال در کسانی که معده ضعیف دارند، تولید اسهال می کند. همچنین خلط را می افزاید و برای سینه درد و سرماخوردگی مضر است. قند موجود در خربزه از نوع گلوکز و لولوز بوده فورا جذب خون شده و به همین سبب باعث بالا رفتن سریع قند خون می شود. لذا مبتلایان به دیابت و افراد دارای اضافه وزن نباید آن را مصرف نمایند. ...
چراسی روز روزه میگریم؟
بزرگ کم خوردن و پرهیز نمودن از غذا در یک مدت کوتاه آن است که چون معده حدود 11 ماه پر از غذا بوده است در مدت یک ماه روزه داری مواد غذایی خود را دفع می کند. همچنین کبد هم برای حل باقیمانده غذای جمع شده در معده صفرای خود را تخلیه می کند. تمام دستگاه گوارش در این مدت استراحت می کنند. روزه یعنی کم خوردن و کم آشامیدن در مدت معینی از سال که بهترین راه حفظ تندرستی است و طب قدیم و جدید هر دو به آن
استرس دارید؟ رژلب بزنید!
به بدن شما حمله می کند، باید عضلات صورت، فک، گردن و سرتان را رها کنید تا آرامش تان را دوباره به دست بیاورید. این کاری است که در کلاس های یوگا هم برای انجامش تلاش می شود. اما نگران نباشید؛ کار پیچیده ای نیست. در خانه شما می توانید به همان شکلک درآوردن خلاصه اش کنید و با کمی ادا درآوردن حال خود را بهتر کنید. مهم این است که عضلات چهره تان را به شکل های عجیبی حرکت دهید؛ حالت دهان تان را
بروکلی؛ بروسلی سبزیجات!
چهارم پیمانه پنیر فتا و همین مقدار آب، مخلوط کنید. وقتی مخلوط یکدستی ایجاد شد، مقداری روغن زیتون به آن اضافه کرده و باز هم بزنید تا یکنواخت شود. حالا می توانید پاستای خود را با این سس مخصوص میل کنید. خوشگل تر شوید بروکلی حتی پوست تان را زیبا می کند و سلول هایی را که به خاطر اشعه های مضر آفتاب آسیب دیده اند، ترمیم می کند. در واقع در طول فرآیند سم زدایی بدن، گلوکورافانین موجود
دامنه تنظیم قند خون دیابتی ها در گرو مصرف این مواد/دیابتی ها در ماه رمضان مراقب قند خون خود باشند
اگر قند آن ها کنترل نشود چون احساس خشکی دهان دارند مسلما در فصول گرم اگر روزه بگیرند کمبود آب آن ها را بیشتر اذیت می کند. قطعا باید مایعات بیشتری از افطار تا سحر میل کنند. بیماران دیابتی پرخوری نکنند قنبری می گوید: بدن افراد دیابتی نمی تواند حجم زیادی از غذا را تحمل کند بنابراین حجم غذایی که خورده می شود بسیار مهم است و بلافاصله قند آنها بالا می رود و بالعکس اگر کم بخورند
زبان هم از سرطان در امان نیست!
در مراحل اولیه تشخیص داده شود، قابل درمان است. درباره این نوع سرطان و چگونگی پیدایش و راه های درمانی آن با دکتر ابراهیم رزم پا، فوق تخصص جراحی سروگردن و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران ، گفت وگو کرده ایم. آیا سرطان زبان هم مانند سایر سرطان ها بدون علامت است؟ به علت قرار گرفتن زبان در حفره دهانی و قابل دیدبودن آن، تشخیص تغییرات مربوط به حفره دهان یا زبان به وسیله خود بیمار
تدابیر روزه داری ویژه انواع مزاج ها
. 1. افراد لاغر اندام با مزاج گرم (مزاج گرم و خشک): از آنجایی که روزه گرفتن باعث افزایش حرارت بدن می شود، این افراد می بایست غذاها و میوه های سرد و چیزهایی که حرارت را فرو می نشانند، بیشتر استفاده کنند. از طرفی مصرف مواد غذایی با طبع گرم و هر آنچه باعث گرمی بدن می شود، برای ایشان بسیار مضر است. رعایت موارد زیر به افراد گرم و خشک توصیه می شود: مصرف غذاهای معتدل یا با طبع سرد در
قاچاق مکمل های خارجی،بدون هیچ نظارتی
به گزارش شفا آنلاین ، همه ما خاطره ای از این صحنه در خاطر داریم. هیچ کدام اما شاید آن روزها فکر نمی کردیم واقعاً می شود با خوردن یک قوطی بازوی مان به این شکل حجیم شود. این روزها اما انگار این خاطره دوران کودکی محقق شده و جوانان بسیاری را می بینیم که چند بسته از همین قوطی ها را در دست دارد و چند ماه بعد توسعه غیر قابل باوری در بعد طول و عرض پیداکرده است. اسفناج هایی که امروز نام هایی
موجودات عجیب: پرنده ای که تنها دو گرم وزن دارد
زمان که فرصتش را پیدا کند مرگ کاذب را تجربه می کند. آنا مارتین گنزالس بوم شناس دانشگاه برکلی در کالیفرنیا در این رابطه می گوید: برای نمونه در شب ها که این پرنده نمی تواند غذا بخورد لازم است کمترین میزان ممکن از انرژی خود را مصرف کنند تا دمای بدنش را حفظ نماید. او در ادامه می گوید: حتی مشاهده شده که در طول باران های سنگین هم که امکان غذا خوردن وجود ندارد این پرنده به خوابی سنگین فرو می
گلدون وبلاگی130/رمضان تا برهنگی های مد شده
توان بدنی ورزشکار را تا 19٪ بکاهد و اگر هوا گرم باشد، کم آبی بدن می تواند زندگی ورزشکار را هم به خطر بیندازد. پس اگر در نظر دارید قبل از افطار و طول روز تمرین کنید، تمرینات هوازی را انجام ندهید تا با تعریق آب زیادی از بدن خارج نشود، سعی کنید، برنامه تمرینی را با چند دقیقه تمرین سبک خلاصه کنید. اگر هم می خواهید بعد از افطار تمرین کنید، از آنجایی که فاصله بین غذا خوردن و ورزش کردن، بدن
10 گام تا بهبود تغذیه
پرفشاری خون را افزایش می دهد. اما باید بدانید که نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهند که مصرف زیاد مواد غذایی نگهداری شده از نمک، خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد. به عقیده ی محققان باید مصرف سدیم را روزانه به کمتر از 2300 میلی گرم رساند. باید بدانید که غذاهای آماده، میان وعده های صنعتی، مواد غذایی کنسروی و سوسیس و کالباس و غیره حاوی میزان زیادی سدیم هستند و باید تمام تلاش تان را برای پرهیز از
درد دل های بیماران مبتلا به EB:ما را زیر چتر بیماران خاص ببرید!
زیرا مدیر و معاون مدرسه به خیال اینکه بیماری ام واگیردار است ثبت نامم نمی کردند. بیماری EB چیست؟ EB همه بدن را درگیر می کند. درد، خارش، سوزش همیشه با این افراد همراه است تمام وقت زخم ها و تاول ها در دهان و گلو ایجاد می شود و حتی راه خوردن و آشامیدن را مسدود می کند درمان این بیماری مستلزم آن است که در طول شبانه روز زخم ها پانسمان شوند اما آنچه هست مشکلاتی است که بچه ها در جامعه
"دموی" مزاج ها بخوانند!
/> زارعی با بیان اینکه دموی مزاج ها دارای اشتهای زیاد و توان هضم غذای بالایی هستند و نفخ معده و یبوست ندارند، خاطرنشان کرد: این افراد اغلب به تمام مزه ها تمایل دارند و انواع غذا را می توانند مصرف کنند که اگر رطوبت بدن آنها زیاد شود، تمایل به مصرف بیشتر شیرینی جات و اگر رطوبت بدن شان کم شود، تمایل به مصرف ترشیجات دارند. وی در پایان یادآور شد: این افراد استعداد ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی
دانستنی های جالب درباره گلاب
سونای خشک استفاده کنید. از غذا هایی مثل برنج که باعث تنگ شدن مجرای تنفسی یا ایجاد غبغب می شوند هم صرف نظر کنید. اگر عادت دارید از شب تا صبح یکسره بخوابید، خوب است بدانید طب سنتی با این خوابیدن های یک تکه اصلا موافق نیست. برای خوابی راحت قبل از نیمه شب شرعی که حدودا ساعت ده و نیم- یازده است، در تختخواب باشید اما بعد از دو یا سه ساعت بیدار شوید و فاصله ای دو یا سه دقیقه ای بین خواب تان
5 میوه خوشمزه برای سلامت کلیه ها و کبد
به گزارش شفا آنلاین : شما برای ارتقای سلامت کلیه ها و کبدتان چه فکری کرده اید؟ در گام اول لازم است که سبک زندگی تان را بهبود ببخشید، رژیم غذایی سالمی در پیش بگیرید، نمک و چربی های مضر را به حداقل برسانید. ورزش کنید، سیگار نکشید و استرس را از خود دور سازید. علاوه بر این ها میوه های مفیدی هم هستند که برای سلامت کلیه ها و کبد مفید هستند که در این مطلب به 5 نمونه از آن ها اشاره می کنیم
چرا زلیخا جوش جوشی نبود؟
بهبود بخشد یا مانع از تشکیل جوش های جدید شود اما یادتان باشد این کرم به دلیل وجود دارچین می تواند باعث تغییر رنگ پوست شود پس آنها را در محل غیرآکنه استفاده نکنید. هدیه ای به نام روغن زیتون رومیان باستان عاشق روغن زیتون بودند، البته نه فقط برای غذا خوردن، آنها از روغن زیتون روی پوست صورت و نیز برای ماساژ استفاده می کردند. حتی برخی از آنها روغن زیتون را کاملا روی پوست بدن خود می زدند سپس با
روزه داری با کار سخت، شعف افطار با نان حلال
زیادی آب در زمان افطار تا سحر باشیم. این راننده قزوینی ادامه می دهد: به همین دلیل حتی اگر شبی بتوانیم سر سفره افطار حاضر شویم، به دلیل نوشیدن آب زیاد و پر شدن معده، قادر به خوردن غذا نیستیم و به این ترتیب با وجود طولانی بودن روزهای ماه رمضان، می توان گفت در این ماه تنها یک وعده غذا می خوریم. خوانساری که در کنار رانندگی، کار آشپزی نیز انجام می دهد، یادآور می شود: آشپزی در ماه
ورزش و روزه باهم منافاتی ندارند
از روزه داری دوباره اوضاع به حالت قبل برمی گردد. زنجیر را قطع نکنید برخی از ورزشکاران و ورزش دوستان فکر می کنند که به جای اینکه امورعادی زندگیشان را در ماه رمضان داشته باشند،باید همه چیز را تعطیل کنند و فقط روزه دار باشند.این بزرگترین اشتباه است،مثل وقتی که بدن دچار ایست قلبی شود و انتظار داشته باشیم مانند قبل باشد و همان کارایی را داشته باشد.قطع همه فعالیت ها به مدت یک ماه
ریز دانه هایی که دوای درد بیماری هاست
مورد لزوم بدن است که ما به سادگی آن را در کارخانه های تهیه آرد گندم، از گندم جدا ساخته و دو دستی تقدیم چهارپایان می کنیم و فقط نشاسته گندم را مصرف می کنیم و در پی آن به ترشی و نفخ معده و روده و افزایش قند خون و کاهش انسولین و بدتر از همه گرفتار یبوستی می شویم که سایر مواد غذایی را درون روده ها نگه می دارد و عوارض وخیم دیگر را به بار می آورد. خطرهای احتمالی! باید دانست که مصرف بیش از
رامبد جوان: پای اعتقاداتم ایستاده ام
ایستادیم تا الان. ظاهرا خیلی انرژی از شما می گیرد. جوان: خیلی. سخت ترین کاری است که تا به حال کردم. چون بعد از تجربه اکران موفق ورود آقایان ممنوع همه گمان می کردند به زودی فیلم بعدی تان را کلید می زنید و حالا ظاهرا خندوانه همه را تعطیل کرده است. جوان: بله و واقعا نمی دانم کی بخواهم دوباره سراغ سینما بروم تنها قراری که با خودم دارم این است که تا پایان سال جاری
گرم مزاج هستید یا سرد مزاج؟
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران، متخصصان طب سنتی می گویند چهار مزاج گرم و خشک، سرد و خشک، سرد و تر، گرم و تر است که در آرامش روان و تن ما نقش موثری را بازی می کند. از نظر آنها خواب مزاج تر دارد و ما با خوابیدن تری را به بدن مان اضافه می کنیم. همان طور که بارها از دهان بزرگ تر ها شنیده ایم که بچه ها در خواب بزرگ می شوند، طب سنتی هم این مطلب را تصدیق می کند و می گوید خواب
توصیه برای روزه داران ورزشکار
افرادی که ورزش های هوازی وغیرهوازی انجام می دهند خیلی مهم است زیرا با مشکل و افت مواجه می شوند. از جمله ورزش های توصیه شده در این ماه، پیاده روی سبک و شنا است. چون بدن در این سی روز چربی های ذخیره شده را دوباره سازی می کند و چربی جدیدی جایگزین قبلی ها می شود. همچنین سفارش می شود که افراد ورزشکار بعد از خوردن افطار یک ساعت صبر کنند و بعد از هضم غذا تمرینات شان را انجام دهند.در یک وعده سبک
