سایر منابع:
سایر خبرها
در 19 سالگی سرکرده باند زورگیری شدم
یا مشروب مصرف می کنی؟ من فروشنده بودم و نباید خودم مصرف می کردم. برای این که حال و روزم خوب باشد، چهار سال ورزش بوکس انجام می دادم. چرا بوکس ؟ برای این که به این رشته ورزشی علاقه مند بودم. همچنین برای این که در جریان فروش موادمخدر و مشروبات الکلی رقبا یا مشتریان اذیتم نکنند، سراغ این ورزش رفتم تا بتوانم از خودم دفاع کنم. تا به حال کسی را کتک زدی ؟ ...
دستورهای سلامتی در نوروز
اضطراب های خود را کنترل کنید چون این استرس ها روی جسم و روان شما اثر مخرب می گذارد. استرس های زندگی و مشکلات روزمره را خیلی جدی نگیرید و از خودخوری اجتناب کنید. روابط بین فردی خود را حتی المقدور اصلاح کنید و کدورت ها را کنار بگذارید. باید با خودتان و اطرافیانتان و حتی با جامعه تان مهربان تر باشید. هیچ چیز خوب و ارزشمندی یک شبه و بدون تلاش و کوشش به دست نمی آید . برای اینکه زندگی سالم به ...
علت کم شدن حافظه و سخت به یاد آوردن
بسیار زیاد شما است . و برای به خاطر سپردن موارد مفید و جدید نیاز به ایجاد فضا دارد . و برای انجام این کار، لازم است از شر جزئیاتی که کمتر اهمیت دارند، درست مثل اطلاعاتی که زیاد به کارتان نمی آید و یادآوریشان نمی کنید، خلاص شود . و این بسیار عادی است که، جایی که چیزی را گذاشته اید یا قرار ملاقاتی که در برنامه تان بوده است را فراموش کنید . اغلب اوقات این اتفاق رخ می دهد چون در همان ابتدا به ...
چگونه شیک پوش باشیم؟
سلیقه ی شخصی تان و آن چیزی باشد که در آن ها احساس خوبی دارید . با گذشت زمان مهارت شما در انتخاب لباس برای موقعیت های مختلف زیاد می شود. از این نترسید که مورد تأیید دیگران نباشید. مهم این است که لباس به شما بیاید، خودتان آن را دوست داشته باشید و وقتی خود را در آینه مشاهده می کنید، احساس خوبی درباره ی خودتان داشته باشید . استایل آقایان و انتخاب ساعت مچی استایل سلبریتی ها با ساعت مچی مراسم مت گالا 2017 و سلبریتی ها منبع: چطور ...
راه های عجیب برای سوزاندن کالری
قرار گرفتن در معرض سرما قرار گرفتن در معرض هوای سرد، از طریق تحریک فعالیت چربی قهوه ای در بدن به افزایش میزان سوخت و ساز کمک می کند. در ذخایر چربی بدن علاوه بر چربی سفید مقادیر اندکی چربی قهوه ای نیز وجود دارد. این دو نوع چربی اثرات بسیار متفاوتی در بدن دارند. چربی سفید موجب التهاب، مقاومت به انسولین و تشکیل ذخیره ی چربی در بدن می شود در حالی که چربی قهوه ای موجب افز ...
بهترین مواد مغذی برای رشد مو
مهم اند . آهن، به سلول های قرمز کمک می کند اکسیژن به سلول ها برسانند. این فرایند برای بسیاری از عملکردهای بدن نقشی اساسی دارد مانند رشد موها. کمبود آهن که موجب آنمی می شود، یکی از دلایل اصلی ریزش مو می باشد که مخصوصاً در خانم ها شایع است. * شما می توانید از بسیاری از خوراکی ها ویتامین های گروه B را دریافت نمایید؛ مثلاً غلات سبوس دار، بادام، گوشت قرمز، ماهی، غذاهای دریایی و ...
روشهایی برای افزایش سریع اعتماد به نفس
اعتقادات خود بایستید، اعتماد به نفس کمک زیادی به شما خواهد کرد. اگر به دنیا و زندگی خود در این دنیا اهمیت می دهید، اعتماد به نفس پشتوانه بزرگی برای شما خواهد بود و باعث می شود که در هر موقعیتی از زندگی که قرار بگیرید، از درون احساس قدرت کنید. اعتماد به نفس چه در روابط شخصی، چه کاری و چه رابطه تان با خودتان، تاثیر زیادی بر تصمیمات و در نتیجه تغییراتی خواهد داشت که در زندگی تان به وجود می آورید ...
بهترین گجت های هوشمند در خرداد 96؛ از وان پلاس 5 تا آمازون اکو شو و آیپد پرو جدید
بلوتوثی جدید آنکر از کیبورد اپل الهام گرفته است، اما با قیمتی به مراتب کمتر به فروش می رسد. دسته بازی بلوتوثی 8bitdo SNES30 این دسته بازی بلوتوثی شبیه به دسته های کلاسیک است که به شما اجازه می دهد با اتصال آن به گوشی هوشمندتان، از اجرای بازی ها لذت بیشتری ببرید. اگر متولد دهه 90 میلادی هستید، بدون شک با این دسته ها خاطره دارید و حالا وقت آن رسیده تا بار دیگر به خاطرات شیرین دوران ...
ناگفته های یوسا از زندگی و ادبیات
به گزارش خبرنما به نقل از ایسنا، ماریو بارگاس یوسا که اخیرا سفر کوتاهی به بوینس آیرس داشته، در مصاحبه با روزنامه لا ناسیون آرژانتین درباره زندگی، ادبیات، رسانه های مدرن و تجربه نگارش مشهورترین رمان هایش صحبت کرده است. به عقیده شما زندگی را تمام و کمال زندگی کردن یعنی چه؟ می دانم که ادبیات شما را به وجد می آورد، چیز دیگری هم هست؟ من هم مثل تمام آدم های دیگر، تنها بخشی از ...
زمان را اینطوری کنترل کنید
.... اگر احساس می کنید هیچوقت به اندازه کافی وقت ندارید کنترل آن را به دست بگیرید و ببینید چه زمانی کارها از کنترل شما خارج می شوند و چه زمانی حق انتخاب در کارها دارید. سپس بدون اشتباه بهترین تصمیم را بگیرید. برای رسیدن به مهم ترین اهداف باید برنامه ریزی کنید، بعضی چیزها را رها کنید، تاخیر در کارهای تان نداشته باشید، به خودتان انگیزه بدهید و برای تعهدات تان برنامه ریزی داشته باشید ...
7 روشی که کمک می کنند بدون تغییر ظاهری جذاب تر به نظر برسید
دوستی و یافتن شریک عاطفی است. در زندگی خود هیجان و اشتیاق داشته باشید پروفسور تری اورباچ ، کارشناس روابط، استاد دانشگاه آکلند و نویسنده کتاب یافتن دوباره عشق: 6 گام ساده برای داشتن یک رابطه عاطفی شاد و جدید بیان داشته: هیجانات شما در زندگی موجب هیجان زده شده دیگران نیز می شود و این حس برای آن ها خوشایند است. اشتیاق و هیجان شما مهم نیست از چه نوعی یا در چه زمینه ای باشد، فقط کافی ...
از رئیسم متنفرم
توجهی در خلال جلسات می کنند؛ ایده های نویی را مطرح می کنند. یکی از نشانه های یک سازمان سالم، وجود جوی مبتنی بر تقویت مثبت و قدرشناسی است. در این سازمانها باید از سرپرستان شنید که به کارکنان می گویند: نکته خوبی است؛ از صحبت کردن با شما لذت بردم؛ واقعا قابل ستایش است؛ چه خوب؛ چه عالی؛ مرسی؛ شش دلیل عمده ...
گریه روشی برای رسیدن به خواسته های کودک
...> * معمولا وقتی شما رفتارتان را بر اساس این روش تغییر می دهید، اوایل بچه بدرفتاری هایش بدتر و شدیدتر می شود ولی اگر شما بتوانید به روش خودتان ادامه بدهید ظرف یک هفته تغییرات را در رفتار کودکتان می بینید و بعد از چهار هفته (در صورت تداوم روش) مشکلات رفتاری اش تا حد بسیار زیادی کنترل می شود. مورد بعدی که گفتید این است که به نظر می رسد فرزندتان آرامش ندارد. آرامش بچه تا حد زیادی به میزان ...
آرایش ملایم مناسب همه جا
شما می توانید چه در منزل برای انتقال روحیه ای شاد به افراد خانواده ونیز خودتان وچه بیرون از خانه در حدی ساده ومتعادل به راحتی به چهره تان رنگ تازه ای بدهید. 1_ هر صبح پس از بیدار شدن از خواب و شستشوی صورت با آب سرد وخنک، بگذارید آب بر روی پوست صورت تان به حالت طبیعی خشک شود که این می تواند در فاصله ای که پس از شست وشوی صورت، شما مشغول آماده کردن صبحانه می شوید، انجام گیرد زیرا زمان ...
موسیقی چگونه بر مغز تاثیر می گذارد
شادی است می شوند. موسیقی همچنین با دوپامین که یک انتقال دهنده ی عصبی است بدن را فرا می گیرد که این انتقال دهنده موجب پیدا کردن حس خوب می شود. موسیقی همینطور راه را برای آزادسازی نور اپی نفرین که هورمونی شادی آور است هموار می کند. با وجود تمام این هورمون هایی که موجب گسیل شدن شادی به بدن شما می شوند، دیگر نیازی به خرید داروهای گران قیمت افسردگی برای داشتن احساس بهتر ندارید! ...
با آرایش ملایم جذابتر شویم
داشته باشید که مانند یک کرم پودر در صورت داشتن جوش و لک روی پوستتان, آن ها را بپوشانید از نوع رنگی آن روی پوست بمالید و با شست شوی بعدی صورت دوباره از آن روی پوست بزنید . برای انواع چشم ها چه چشم ریز, چه درشت و با حالت های مختلف و رنگ های متفاوت استفاده از یک خط چشم مدادی ساده و تنها یک بار کشیدن در داخل چشم, فرم و حالت چشم را نمایان ساخته و آن را از بی حالتی در خواهد آورد که البته توجه ...
مادرهای همیشه نگران، بهترین نیستند
؟ همان روزی که می گویند قرار است چند ماه دیگر مادر شوید، نگرانی های تان شروع می شود. از سالم به دنیا آمدنش گرفته تا باهوش و با تربیت شدنش، همه و همه می توانند فکر شما را مشغول کنند. این نگرانی ها با هر سال بزرگ تر شدن فرزندتان چند برابر می شوند و زمانی که به اجتماع وارد می شود و از جلوی چشم تان دور می شود هم به تعدادشان افزوده می شود. حالا در این دنیای پر از نگرانی، اگر مثل ...
همسرتان درحال خیانت به شما می باشد، اگر...
به گزارش نخست نیوز ،از نگاه دیگران شما در یک رابطه سال و ایده آل به سر می برید اما خودتان احساس می کنید که یک جای کار می لنگد. احساس می کنید اشکالی وجود دارد، و ناگهان خود را در حال بررسی موبایل و جیب های او می یابید. در همین زمان است که تلخی واقعیت شما را غافلگیر می کند: بله! او به شما خیانت می کند. بسیاری از ما این تجربه دردناک را داشته ایم. در این مواقع از خود می پرسیم: آیا اشتباهی از من سر ...
سندرم عباس کیارستمی را جدی بگیریم
معرفی می کند. سندرم کیارستمی در ضمن فرایند درک طعم توت، توت فرنگی، گیلاس، رابطه بین دستگاه گوارش و مغز را برای رسیدن به تعبیری ذهنی، متعالی و انگیزه ساز نشان می دهد. پس این ارتباط از نظر کیارستمی نمی تواند عجیب و غیرقابل دسترس باشد. تکرار رسیدن به این لذت ذهنی طعم، در تجربه فیزیکی خوردن را در استعاره های فیلم های آخرین کیارستمی چون کپی برابر اصل و مثل یک عاشق نیز می توان شاهد بود ...
ایده های آرایشی برای بهار
را با یک رژ لب رنگی همراه کنید . 6_ بر مژه هایتان تاکید کنید چشمان شما پنجره ای به روح شما هستند. چه کار می تواند بیش تر از تاکید بر مژه ها، توجه را به سمت چشمان تان جلب کند؟ استفاده از ریمل، چشم های شما را باز می کند و باعث می شود جذاب تر بنظر برسد. باعث خواهد شد سرحال تر بنظر بیایید، یعنی همان چیزی که مقصود بهار است . 7_ به ابروهایتان قوس ندهید بهار ...
حمله پنیکی در کمین شماست!
...، واکنش هایی غیرمنطقی هستند، بنابراین نباید با آن برخوردی منطقی داشته باشید. بحث با افکارتان یا سرزنش خودتان، تنها وضع را بدتر می کند. در عوض سعی کنید قبول کنید که چه اتفاقی افتاده و آرام باشید. هوای آزاد را تنفس کنید به موسیقی گوش دهید و نفس های شکمی انجام دهید تا جریان اکسیژن را افزایش دهید. تقاضای کمک کنید اگر حملات پینک شما را از کارهای روزانه تان بازمی دارد از دوستان ...
درس هایی در مورد شکست از زبان کارآفرینان بزرگ
داده ایم. اگر شما برای انجام کاری تنها 10 درصد شانس موفقیت داشته باشید یعنی از هر 10 بار تلاش 9 بار شکست خواهید خورد؛ اما به این معنی نیست که از انجام آن کار طفره بروید. 2- شکست خوردن باعث پیشرفت می شود بنیان گذار شرکت های اسپیس ایکس و تسلا یعنی ایلان ماسک، یک جمله ی معروف دارد که می گوید: اگر هدفت ماه باشد، حتی اگر به آن نرسی جایی در میان ستارگان فرود خواهی آمد. او شخصی است که ...
خواص و ویژگی های سنگ های قیمتی
: الماس جنس و رنگ شیشه ای دارد و بسته به معدنش می تواند هر رنگی داشته باشد! نکات مهم در خرید: تراش الماس، بیشترین اثر را در میزان درخشش و تلألو و صد البته قیمت آن دارد. اگر الماس از رنگ، خلوص و شفافیت خوبی برخوردار باشد، تراش بد باعث تیره به نظر رسیدن آن می شود. بسیاری از جواهرشناسان معتقدند که تراش الماس، مهم ترین کار کار روی آن است. اندازه عرض و ارتفاع دانه الماس بیشترین ...
فال روزانه جمعه 16 تیر 1396
انجام دهید، نه کاری که بخاطر دیگران نسبت به آن احساس وظیفه می کنید. اگر واقعا دلتان می خواهد به کسی کمک کنید این کار را انجام دهید، اما خودتان را در این راه قربانی نکنید. چنانچه رابطه عاطفی شما عمر زیادی ندارد فکر نکنید که همه چیز را در مورد طرف مقابلتان را می دانید. با او حرف بزنید، از او سوال بپرسید و او را بشناسید. عشق واقعی و پایدار تنها با شناخت کامل طرف مقابلتان به وجود خواهد آمد. ...
چگونه کالری سوزی بیشتری داشته باشیم؟
روز باید هر بار تعداد قدم های تان را بیشتر و تندتر کنید. شک نکنید که با نشستن طولانی مدت، متابولیسم بدن دچار اختلال خواهد شد. پس پیشنهاد ما را جدی بگیرید و برنامه ریزی ویژه ای برای شروع پیاده روی داشته باشید؛ به عنوان مثال می توانید قدم زدن را بین زمان استراحت، ناهار یا حتی پس از یک ساعت کار انجام دهید، یعنی بلند شده و کمی قدم بزنید . پس از همین امروز تصمیم تان را بگیرید و با ساکن زندگی ...
فال روزانه 1396/04/16
حقیقت مثل دروغ گفتن است. شخصی که دوست دارید ممکن است امروز نارضایتی خود را در مورد برخی مسائل موجود در رابطه تان بیان کند، به جای قهر کردن و دعوا راه انداختن به حرف هایش فکر کنید. امروز به احساس ماجراجویی و هیجان طلبی درونی خود اجازه بروز بدهید و از ماندن در خانه و انجام کارهای تکراری روزمره خودداری کنید. این احساس از آن احساساتی نیست که همیشه در وجود شما زبانه بکشد و خیلی دیر به دیر خودش ...
ساخت دستبند چرمی با مهره و دکمه
به کمک آموزش های تصویری و کامل زیر، این دستبند زیبا را با کمترین هزینه و به هر تعداد و رنگی که دوست دارید، در منزل برای خودتان و اطرافیانتان تهیه کنید. لوازم مورد نیاز چرم قیطانی: 210 سانتی متر به قطر 2 میلی متر حلقه یا مهره سیلیکونی دکمه کریستال قیچی و چسب مرحله اول چرم قیطانی را به سه ا ...
ماجرای وداع مادر شهید احمد قراقی با پیکر فرزندش/ سردار قاآنی سفارش می کرد که باید احمد را حفظ کنیم
ام سری بزنم و برگردم . فرماندهی گفت: الان موقعیّت مناسب نیست و نمی شود که جای شما خالی بماند . شهید قراقی گفت: چشم اطاعت می کنم و حتّی یک کلمه هم نگفت و هیچ اصراری نکرد، بعد هم بیرون رفت. من آن جا احساس کردم که احمد یک مقداری دل گیر شده است. بیرون رفتم دیدم شهید قراقی دارد وضو می گیرد. سلام کردم و گفتم: اگر واقعاً نیاز مبرم هست که بروی، من حاضرم که به جای شما باشم . گفت: نه، ابداً من آمدم ...
رازهای زیبایی آب
رطوبت رسانی داخلی تاثیر قابل توجهی در زیبایی پوست دارد. اما کدام نوشیدنی ها به زیبایی بیشتر پوست کمک می کنند؟ واضح است که آب، بهترین نوشیدنی برای سلامت بیشتر بدن و پوست است. پوست سالم و زیبا پوستی است که به اندازه ی کافی رطوبت داشته باشد. برای داشتن پوستی بدون چروک و با قدرت کش سانی مناسب، باید به اندازه آب بنوشید. البته در صورت بروز چین وچروک، ماسک برطرف کننده ی چین وچروک نیز گزینه مناسبی است ...
سال خروس چگونه سالی است؟
لحاظ عاطفی خیالتان راحت باشد، چرا که در ناحیه امن به سر خواهید برد. حتی وقتی تلاش زیادی نمی کنید و همان جایی که هستید می ایستید هم اوضاع به بهتر شدن ادامه خواهد داد. در این سال به دور دنیا سفر کنید. سفر همراه با خانواده تان رابطه شما با آنها را بهتر خواهد کرد . در جستجوی زوج خود بسیار خوش شانس خواهید بود. تنها چیزی که ممکن است مانع شما بشود منفعل بودن شماست. تنها کافی است قدم پیش بگذارید ...