خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه روده ی سالم داشته باشیم
نیاز ندارد . کمی کثیف باشید مطالعات انجام شده نشان می دهد کودکانی که در مزرعه های کوچک و در کنار حیوانات سالم رشد می کنند نسبت به سایر افراد کمتر به شرایطی همچون آسم مبتلا می شوند. این موضوع احتمالا به این خاطر است که حیوانات میکروب های انسانی را متنوع می سازند. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که حیوانات خانگی نیز چنین مزایایی برای بدن فراهم می کنند. ( درمان خانگی برای کاهش درد ...
ریختن آب، روی سر مانع گرمازدگی نمی شود
زمین خواهد افتاد. در صورت عدم تشخیص یا انجام ندادن مراقبت های لازم، احتمال بروز عوارض و حتی مرگ و میر در این افراد بالاست. اختلال در هوشیاری، دمای بالای بدن ( گاه تا 41 درجه )، سردرد، گرفتگی عضلات، پوست خشک و داغ، تهوع یا استفراغ، تشنج، اختلالات در ریتم قلب، اختلال در تکلم و گاه هزیان، رنگ پریدگی و افت فشار خون، نبض ضعیف و کاهش حجم ادرار از جمله علائم گرمازدگی است. علمی ** 1201 **1776 ...
پوست سیب زمینی را به این دلایل بخورید
زمینی) غنی از فیبر است : یکی دیگر از مزایای قابل توجهی که پوست سیب زمینی برای سلامتی دارد؛ فیبر سبب می شود تا به مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشیم، و در نتیجه به کاهش وزن کمک می کند. این ماده همچنین باعث کاهش سطح کلسترول خون، و در نتیجه کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی یا سکته مغزی می شود . با موهای خاکستری مبارزه می کند : این یکی ممکن است ترفند ...
16 تیر تغذیه در مادران شیرده
داشته باشید که هرگونه کاهش وزنی باید تدریجی باشد، مجبور نیستید کالری دریافتی خود را شدیدا محدود کنید زیرا شیردهی بسیاری از آنها را برای شما می سوزاند. همچنین مهم است که دریافت کلسیم و فسفر را بالا نگهدارید– روزانه 1200 میلی گرم از هرکدام – در غیر این صورت این عناصر از استخوان های شما برداشت می شود که منجر به استئوپروز خواهد شد. نوشیدن روزانه سه لیوان هشت اونسی1 شیر کمچربی یا ...
چگونه با مقاومت در کاهش وزن مبارزه کنید؟
اگرچه پیروی نکردن کامل از برنامه و چسبیدن به محدود سازی کالری معمولاً دلیل این است که افراد وزن کم نمی کنند، اما برای آن هایی که درست غذا می خورند، منظم ورزش می کنند، و همچنان وزن کم نمی کنند ممکن است عوامل مؤثر دیگری وجود داشته باشد . احتمال آن وجود دارد که شما به کاهش وزن مقاوم باشید. اخیراً پژوهش های زیادی بر روی مقاومت به کاهش وزن انجام شده است، چون بالا رفتن چاقی متغیرهای مختلف ...
تیروئید و نشانه های اختلال در آن (سری دوم)
تواند در اثر پرکاری این غده اتفاق بیافتد. هنگامی که این غده وظایف خود را در بدن به درستی انجام نمی دهد، ممکن است گردش خون و تغذیه رسانی به موها با اختلال روبرو شود و موها آسیب ببینند. تغییرات ظاهری در چهره و پوست صورت اگر به یکباره چشم هایتان و پوست زیر آن پف کرده شد، حتما به پزشک مراجعه کنید، این می تواند نشانه ای از کم کاری تیروئید باشد. همچنین نازک شدن پوست که از ...
این ژنها را از مادر و پدر به ارث می بریم
(Imprinted gene) یک جهش وجود داشته باشید، نحوه تاثیر این جهش روی شما کاملاً وابسته به این است که آن را از کدام یک از والدین خود دریافت کرده اید. برای مثال، یک عیب ژنتیکی خاص می تواند خطر دیابت نوع 2 را افزایش دهد، به شرطی که این ژن را از مادر خود به ارث برده باشید. اما اگر همین نوع از ژن را از پدر خود به ارث ببرید در حقیقت در مقابل این بیماری مصون خواهید بود. وقتی که بحث ژن ها مطرح می شود این ...
همه چیز درباره چاقی کودکان
چه چیزی باعث چاقی کودکان می شود؟ کودکان به دلایل متعدد دچار اضافه وزن و چاقی می شوند که مهم ترین آن ها عوامل ژنتیکی، کم تحرکی و الگوهای غذایی نامناسب یا ترکیبی از این عوامل هستند. در مواردی اندک، اضافه وزن یا چاقی به دلیل مشکلات هورمونی است. معاینه ی فیزیکی و آزمایش خون می تواند نقش و احتمال ابتلا به چاقی در اثر مصرف دارو را مشخص کند . اگرچه چاقی و اضافه وزن زمینه ی ارثی ...
انگور و پیشگیری از پوسیدگی دندان
دانه انگور ممکن است رشد سرطان سینه ، معده،روده بزرگ، پروستات وریه را کاهش دهد و از سلول های کبدی در برابر شیمی درمانی محافظت کند . هسته انگور به طور موثری با التهاب ها و عفونت های بدن مقابله می کند. به همین دلیل برای افرادی که دچار مشکلاتی مانند آرتریت، درماتیت، مشکلات پوستی، سینوزیت، گاستریت، (ورم معده) و عفونت ادراری هستند، مفید است. ترکیبات موجود در هسته انگور باعث تمیزی روده ها می شود . توصیه می کنیم اگر داروی خاصی مصرف می کنید یا به بیماری خاصی مبتلا هستید، قبل از تهیه و مصرف هر نوع مکملی با پزشک مشورت کنید . ...
درمان آفتاب سوختگی
تبخال (هرپس) شود که در نتیجه آن، روی لبها یا صورت تبخال ایجاد میشود. در این صورت باید تبخال ها فوراً توسط پزشک مورد معاینه قرار گیرد. 2- پیری زودرس تابشهای ماوراء بنفش نوع A و B میتواند روند پیری پوست شما را تسریع کند و باعث شود که در ظاهر سن شما بیشتر از سن واقعیتان به نظر برسد. مهمترین نشانه های پیری زودرس در اثر آفتاب سوختگی که اصطلاحاً به آن پیری ناشی از آفتاب (Photoaging) گفته ...
زنان در محاصره کیست
اثر این نوع اختلال هورمونی، دچار کیست تخمدان (سندرم پلی کیستیک تخمدان) می شوند، مشکلات دیگری هم دارند. افرادی که سندرم پلی کیستیک تخمدان دارند به مشکلات دیگری چون موی زائد نیز دچار می شوند. ریزش موی سر و چرب شدن بدن و صورت هم می تواند در نتیجه ابتلا به سندرم پلی کیستیک تخمدان به وجود بیاید. برخی از گیاهان دارویی مانند رازیانه و عروسک پشت پرده برای درمان کیست تخمدان به کار می روند. ابتلا ...
9 ماده معدنی ضروری که به مقدار کمی به آن نیاز دارید
و به تولید آنزیم ها کمک می کند. همچنین گردش خون را بهبود می بخشد، پوست را سالم نگه می دارد و به رشد و نمو مناسب کمک می کند. مواد غذایی سرشار از روی شامل گوشت قرمز، غذاهای دریایی، تخم مرغ و غلات کامل می باشند . 5 غذای موثر در کاهش وزن و افزایش سیستم ایمنی بدن 6 . کروم کروم به عملکرد طبیعی انسولین (هورمونی که سطح قند خون را تنظیم می کند) کمک می کند. این ماده مغذی در تبدیل ...
چگونه می توان کالری مواد غذایی را اندازه گیری کرد
تصور اکثر ما درباره کالری( کم کالری های طبیعت ) مرتبط با چیزهایی است که می خوریم و می نوشیم، مثلا بگوییم : یک قوطی نوشابه 200 کالری انرژی دارد. بهتر است بدانید که کالری های لیست شده بر روی بسته بندی مواد غذایی اکثرا برحسب کیلو کالری( 1000 کالری= 1 کیلو کالری) می باشد. بنابراین یک قوطی نوشابه عملا دارای200،000کالری انرژی می باشد( نگران نباشید! مورد مشابه هم در مورد ورزش کردن به کار می رود)، زمانی که جداول ورزشی به شما می گویند به ازای یک و نیم کیلومتر دویدن آهسته می توان 100 کا ...
بهترین روش های چربی سوزی
در اینجا ما به 10 فعالیت فیزیکی برای سوزاندن چربی اشاره خواهیم نمود . 1. دوچرخه سواری دوچرخه سواری یکی از فعالیت های فیزیکی است که کمک می کند از چربی شکم راحت شوید و عضلات پایین بدن تان را حجیم تر نمایید. بعلاوه کمک می کند که ریه های شما برای دریافت اکسیژن بیشتر کار کند که این به نوبه خود باعث بهبود متابولیسم بدن می شود . 2. رقص رقصیدن روش بسیار مناسبی برای کاهش چربی های ( چربی های دور کمر را به راحتی از بین ب ...
شیوع سندرم لاغری
شفا آنلاین:شاید باور این موضوع کمی سخت باشد اما امروزه تقریبا نیمی از مراجعین کلینیکهای تغذیه و تناسب اندام به دلیل شکایت از لاغری و کمبود وزن به این مراکز مراجعه میکنند . برخلاف سالهای قبل که چاقی تنها معضل اصلی عدم تناسب اندام بود متاسفانه در دهه ی اخیر شاهد لاغری های بیش از حد در بین مردم بخصوص در آقایان هستیم . به گزارش شفا آنلاین :لاغری بیش از حد به همان اندازه ی اضافه وزن میتواند ...
خواص و مضرات ژله ، ژلاتین و پاستیل
استخوان و وزن بدن داشته باشد. این تاثیر بیشتر روی استخوان ران دیده شده است . در مطالعات دیگر نشان داده شد که تزریق ژلاتین، کلسیم موجود در گردش خون را بالا می برد که نشان می دهد استخوان در حال ساخت است. همچنین در سوءتغذیه پروتئین که وزن استخوان کاهش می یابد و موجب شکستگی می شود میزان مواد معدنی و چگالی استخوان ران با دریافت ژلاتین بیشتر می شود . هضم غذا را راحت می کند ...
چشم چرانی خیانت چشم هاو بیماری روانی
نوع زنا محسوب می شود. چشم چرانی افزون بر تأثیرات روحی و روانی فراوان مهم ترین تأثیر آن به تعبیر روایات؛ حسرت و اندوه و گرفتاری در دام فساد و منکرات جنسی است و دارای عوارض مادی و منشا بیماری های جسمانی زیادی نیز می باشد که برخی از آنها عبارتند از دشواری تنفس، درد اطراف قلب، ضعف و خستگی عمومی و دائمی بدن و تپش قلب.حسرت و اندوه طولانی، از پیامدها و آثار روحی و روانی این انحراف جنسی است. امام صادق(ع ...
یک خواب راحت و عالی!
خواب کافی، بخش مهمی از حفظ یک شیوه زندگی سالم است. در حقیقت، محرومیت از یک خواب راحت، می تواند به طیف گسترده ای از مشکلات پزشکی از جمله سکته مغزی، فشار خون بالا، دیابت نوع 2، افسردگی، افزایش وزن و حتی یک حمله قلبی بیانجامد. حتما شما هم هر از چندگاهی با مشکلات خوابیدن مواجه شده اید و از اینکه نتوانید خواب راحت و خوبی داشته باشید، در هراس هستید. به غیر از بعضی از بیماری های روحی و دردهای ...
همه چیز درباره گل مژه
پوسته شدن پلک یا دور چشم؛ درد؛ احساس ناراحتی هنگام پلک زدن؛ خارش . خیلی از افراد هنگام ایجاد گل مژه آن را حس می کنند اما خیلی ها هم فقط زمانی متوجه می شوند که گل مژه کاملا ایجاد شده است. اگر شما نیز هرکدام از علائم گفته شده را دارید، سعی کنید به چشم تان دست نزنید یا آن را نخارانید و به چشم پزشک مراجعه کنید . علت ایجاد گل مژه چیست؟ ...
درمان خارش سر (قسمت سوم)
موها بعد از شستشو بعد از هر بار شستن موها، آن ها را به خوبی خشک کنید. محیط خیس و مرطوب بهترین محل برای رشد قارچ و باکتری می باشد. این کار را با یک حوله ی تمیز انجام دهید و اگر خشک کردن برایتان مقدور نیست، موها را با یک حوله ی تمیز جمع کنید تا خودش خشک شود. استفاده از سشوار برای خشک کردن موها خیلی مناسب نیست و اگر این کار با اصول درست خودش انجام نگیرد، ممکن است باعث آسیب زدن به ریشه ی مو ...
غذاهایی که نباید بعد از ساعت 8 شب بخورید+اسامی
...، احساس نفخ شکمی و نیز بدخوابی و بی خوابی در افراد شود. از جمله خوراکی های مضر برای مصرف در وعده شام می توان غذاهای حاضری و بسته بندی، انواع فست فود و پیتزا را نام برد، به ویژه خوراکی های صنعتی به دلیل دارا بودن انواع مواد نگهدارنده ، مقادیر بالای نمک و چربی می توانند سبب ابتلای فرد به مشکلات گوارشی، بالا رفتن فشار خون و در دراز مدت ابتلا به بیماری های قلبی عروقی ، سکته مغزی و ...
چرا موهایتان می ریزد و چگونه باید با آن مقابله کرد؟
ریزش مو، طاسی، و عقب رفتن خط رویش مو! این ها برای بسیاری از مردها یک بخش اجتناب ناپذیر از زندگی است. پدر، پدر بزرگ، و برادران آن ها، همه به این مشکل دچار بودند، بنابراین آن ها نیز با طاسی سر و کار خواهند داشت. درست است؟ در سال 2013 مقاله ای که در مجله ی جراحی پلاستیک ترمیمی منتشر شد، عوامل موثر بر ریزش موی مردها را مورد بررسی قرار داد. محققان از یک استراتژی جالب برای مطالعه ی عوامل ...
خواص کنجد برای بدن
سلامت قلب تحقیقات نشان داده است که لیگنان ها به بهبود وضعیت چربی ها کمک می کنند و در تنظیم کلسترول و فشار خون مؤثرند. لیگنان ها سِرم خون و سطح کلسترول کبد را پایین می آورند و به طور طبیعی باعث کاهش کلسترول می شوند، به همین دلیل گاهی پژوهشگران مواد شیمیایی موجود در دانه های کنجد را عامل هیپوکلسترولُمی می دانند. مشخص شده است که مصرف پنجاه گرم پودر دانه های کنجد به مدت پنج هفته، تأثیرات ...
نوشیدنی مشترک برای درمان بی خوابی و گوارش
...، بدن شما می خواهد که از شر الکل خلاص شود و باعث می شود که بیداری های نیمه شب رخ دهد و برخی اوقات کابوس شبانه به سراغ شما بیاید. الکل بیش از حد وابستگی می آورد و خلاص شدن از وابستگی الکل می تواند خواب شما را تحت تاثیر قرار دهد . نیکوتین نیز یک محرک است و نباید در نزدیک زمان خواب مورد استفاده قرار بگیرد اگر که شما در طول شب سابقه بیدار شدن را دارید با وجود اینکه سیگار کشیدن قبل از ...
در مورد تزریق لب بیشتر بدانید
...، این ماده ریسک را تا حد بسیار زیادی پایین آورده است. آیا تزریق لب بی خطر است؟ هیچ عملی نمی تواند 100 درصد بی خطر باشد. به همین دلیل هرگز، تاکید می کنیم هرگز این کار را در سالن های آرایشی و تحت نظر افراد غیر متخصص انجام ندهید. پزشکتان را با وسواس انتخاب کنید و از او بخواهید عکس های قبل و بعد از تزریق لب سایر بیمارانشان را به شما نشان دهند. بعضی پزشکان حتی از مراحل انجام ...
دانستنی های جالب در مورد آرایش بدن (اختصاصی کامل و جامع زیبامون)
سلول های جدید بتوانند رشد کنند. یک اسکراب خوب، سلول های مرده را پاک کرده، منافذ را تمیز می کند و گردش خون را بالا می برد، که بهترین پایه برای شروع ساختن پوست بدن است. مرطوب کردن بدن شما با صورتتان هیچ تفاوتی ندارد، آرایش روی پوستی که مرطوب باشد و آبرسانی خوبی داشته باشد خیلی بهتر نمایانگر می شود تا پوستی خشک ( ماسک ماست برای پوست های خشک را ببینید). برای داشتن پوستی نرم و ...
چگونه لبخندی زیبا داشته باشیم؟
...، دیابت، اضافه وزن، زایمان زودرس و وقفه ی تنفسی در خواب در ارتباط است . از آنجایی که بسیاری از بیماری ها خود را در دهان نشان می دهند، دندان پزشک علاوه بر از بین بردن جرم ها، سلامت عمومی بدن شما را نیز بررسی می کند و در صورت وجود مشکل شما را به پزشک متخصص ارجاع می دهد . مقاله مرتبط: جلوگیری از پوسیدگی دندان با 6 راهکاری که لبخندی زیبا می آفریند سیگار و قلیان را ترک ...
5 نوع صبحانه ای که وزن بدن را به سرعت کاهش می دهد
ماشین است که بیش از هر چیز شدیدا نیاز به سوخت رسانی صبحگاهی دارد و بعد از 4 تا 6 ساعت باید دوباره تغذیه شود . او به اهمیت دریافت پروتئین و فیبر در وعده ی صبحانه بسیار تأکید می کند. پس حواس تان باشد هیچوقت نباید خوردن صبحانه را عقب بیاندازید. از طرفی صبحانه ی سنگین حاوی کربوهیدرات ابتدا قند خون را به سرعت بالا می برد، اما خیلی زود دوباره قندخون پایین می آید، این نوسان قندخون باعث می شود در ...
راه هایی برای درمان خرناس (سری دوم)
خر و پف معمولا به عنوان یک بیماری به حساب نمی آید، اما این عارضه واقعا یک تهدید جدی و خطرناک است. کسانی که در خواب خر و پف می کنند، در واقع از یک آپنه انسدادی خواب رنج می برند و این یعنی اینکه در دوره های کوتاهی از خواب، تنفسشان قطع می شود و این موضوع خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در آن ها افزایش می دهد. بنابراین این افراد باید با جدیت تمام در پی درمان این عارضه باشند تا به عوارض بدتری دچار نشوند. ضمن اینکه این ...
جلوگیری از ریزش موی آقایان
باعث کاهش آب بدن و کاهش جذب مواد مغذی می شود . ورزش مرتب می تواند کمک کند می دانید که ورزش برای بدنتان خوب است، اما می دانستید برای موهای سرتان هم می تواند بسیار عالی باشد؟ ورزش، روشی ثابت شده برای کاهش استرس است و می تواند گردش خون و سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد. همه اینها به تشویق رشد موی بهتر کمک می کند . منبع: بیتوته ...
