خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال روزانه یک شنبه 18 تیر 1396
. بقیه می توانند از خودشان و احساساتشان مراقبت کنند و بهتر است حداقل در حال حاضر فقط روی خودتان تمرکز کنید؛ شما در درجه اول نسبت به خودتان مسئول هستید، پس کاری را انجام دهید که به خیر و صلاحتان است. امروز به هیچ عنوان اضافه کاری را به شما توصیه نمی کنیم، پس از پایان ساعت کاری خیلی زود به خانه بروید و استراحت کنید. دلتان می خواست می توانستید همه چیز را رها کرده و به سریع ترین شکل ممکن ...
سیب بخورید، سلامت باشید
مدیریت وزن و بهبود بخشیدن به سلامت عمومی، رژیم غذایی سرشار از فیبر را توصیه می کنند. مواد غذایی سرشار از فیبر، مانند سیب، احساس سیری مطلوبی در شما به وجود می آورند بدون اینکه کالری زیادی وارد بدن شما کنند . سم زدایی از کبد همه ما در طول زندگی خودمان، در حال مصرف سموم مختلف در قالب خوراکی های گوناگون هستیم و کبد ما هم دقیقا وظیفه دارد که این سموم را از بدن خارج کند. بسیاری از ...
کاهش وزن چه تاثیراتی روی بدن می گذارد؟
، خیلی از افراد با کاهش وزن خود توانسته اند از کمر دردهای خفیف و نیمه شدید خود جلوگیری کنند. افرادی که در قسمت بالا تنه خود دچار چاقی و اضافه وزن هستند، فشار زیادی را در ستون فقرات خود احساس مس کنند که منجر به کمر درد می شود. 3. کاهش احتمال ابتلا به سرطان چاقی روی ترشح بعضی از هورمون های جنسی مانند تستوسترون و استروژن تاثیر منفی می گذارد و ترشح و انباشت این هورمون ها، در ایجاد ...
مریلا زارعی: صدای زنگ خطر را بشنوید
رفع آن توسط مسوولان باقی می ماند نه دیگر جامعه از انباشته شدن گرفتاری ها احساس خفقان می کند. به نوعی تخدیر ذهن و روح مخاطب که به مانند مسکنی باعث می شود غده های سرطانی در لایه های پنهان جامعه و خانواده ها رشد کند بدون آنکه در دو یا اثری از آن نمایان شود. این است که زنگ خطر را به صدا درمی آورد وگرنه اینکه یک فیلم اینچنینی میلیاردها تومان فروش دارد بسیار شعف انگیز است اما در مورد آثاری که از نظر ...
8 نشانه ای ابتلا به مشکلات کلیوی
مانند ریزش مو و کاهش وزن بدن، صورت تان چاق تر به نظر برسد. این در واقع تورم صورت است. تورم در مچ پاها، احساس درد و خستگی را به حدی می رساند که حتی نمی توانید راه رفتن را تا کوچه بعد ادامه دهید. خستگی: اگر کلیه از کار بیفتد، تولید هورمون اریتروپوئیتین که عامل حمل اکسیژن توسط گلبول های قرمز خون است، متوقف خواهد شد. این مساله منجر به کاهش میزان اکسیژن در گلبول های خون و نهایتا سلول ...
کاهش وزن سریع تر با ورزش و موزیک
کند که در این صورت می توانید با جدیت بیشتری به روند کاهش وزن و لاغری خود ادامه دهید. موسیقی باعث ترشح بیشتر انتقال دهنده های عصبی دوپامین و سروتونین می شود که در ایجاد حال خوب و شادی موثر هستند. 4. کاهش استرس و افزایش آرامش گوش دادن به یک موزیک آرامش بخش و ملایم در موقع ورزش هایی مانند یوگا و پیلاتس، باعث می شود استرس و اضطراب در بدن و ذهن کاهش یابد. کاهش ...
ایستگاه سرعت و هیجان
مانند گذشته، این گیم بر ورزش رالی تمرکز دارد. آب و هوای متغیر برای آن در نظر گرفته شده و در پنج منطقه خاص و چشمگیر دنبال می شود. آنهایی که با مجموعه Dirt آشنایی دارند، می دانند عناوینی که این نام را یدک می کشند به محیط های بیابانی و جنگلی توجه می کنند و از این حیث، هم فال است، هم تماشا. خاصیتی که نوعی جذابیت و گیرایی ویژه به سری Dirt می بخشید، تلاش آن برای ارائه و القای یک تجربه منحصر ...
هپاتیت سی و راه های انتقال آن
: افراد در معرض خطر به دلیل سابقه مثبت استفاده از خون و فرآورده های آن مانند بیماران هموفیلی، دیالیزی و تالاسمی. گروه دوم: سابقه مثبت تزریق خون در سا ل های قبل از 1992 میلادی که خون از نظر هپاتیت سی بررسی نمی شدند. گروه سوم: افراد معتاد به مواد مخدر تزریقی یا شرکای جنسی متعدد. گروه چهارم: این گروه شامل 30 تا 40 درصد مبتلایان بوده و علت خاصی جهت ابتلای آنان یافت نمی شود. اعتقاد ...
نوشیدنی های مناسب ورزشکاران
مغذی را با اختلال همراه کند و مشکلاتی برای کلیه به وجود بیاورد . شما نیز می توانید به آب خود افزودنی هایی اضافه کنید و آن را بنوشید. مثلا به آب خود کمی لیموترش، پرتقال یا نعناع بیفزایید و آن را میل کنید. شاید طعم این نوشیدنی به آب های ویتامینه نرسد، ولی می توانید از سالم بودن آن مطمئن باشید . برای افزایش دلپذیری و ویتامین، خودتان هم می توانید به آب تان میوه بیافزایید . ...
11 سرطان در خطر افراد چاق
های خاص نگاه کرده اند و آنها را مورد کاوش قرار داده اند. از 95 تحقیق انجام شده بر روی افراد چاق که در مقیاس پیوسته ای مانند شاخص توده بدن متمرکز بوده است ، 12 نکته در قالب شواهدی قوی دال بر ارتباط چاقی و ایجاد 9 نوع از انواع سرطان پیدا شده است. آنالیز این مطالعات نشان می دهد همانطور که BMI (وزن تقسیم بر مجذور قد) بالا رفته است ، ریسک ابتلا به سرطان های خاصی هم گسترش پیدا ...
پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
...، پیچش معده، تشنگی و سردرد می شوند، زیرا در هنگام گرسنگی طولانی مدت ریزش صفرا به معده افزایش می یابد . رعایت توصیه های زیر در این افراد ضروری است قبل از شروع ماه رمضان با مراجعه به پزشک به پاکسازی معده و دستگاه گوارش اقدام کنند . از حمام داغ، در معرض نور خورشید قرار گرفتن، یبوست، مصرف بعضی خوراکی ها از جمله سیر و پیاز خام، تره، شنبلیله، کرفس، خرما، باقلا، گردو ...
هفته پنجم بارداری و مراقبت های لازم
و در نتیجه ممکن است شما در پستان هایتان احساس تورم، درد، سوزش و گز گز، و حساسیت غیرعادی در لمس داشته باشید. بعضی از خانم ها معتقدند که این ناراحتی مانند حالت تشدید شده درد پستان ها درست قبل از شروع قاعدگی است. حساسیت پستان در لمس یکی از علائم اولیه بارداری است و معمولاً حدود هفته 4 تا 6 بارداری شروع شده و در تمام طول سه ماهه اول باقی می ماند. 2- تکرر ادرار تکرر ادرار یکی از ...
یک سخنران قهار شو!
برنده شدن تیم فوتبال مدرسه تان برگزار شده است.• زمانی که در مورد آخر هفته ای که گذرانده اید با بهترین دوستتان صحبت می کنید، درباره ی مهمانی با جزئیات و آب و تاب حرف می زنید، هر کاری که انجام داده اید مفصل برای او تعریف می کنید، حتی در مورد دوستان مشترکتان که در مهمانی بوده اند، با هم صحبت می کنید. • وقتی درباره ی همان آخر هفته با مادربزرگتان صحبت می کنید، در مورد چند ساعتی که با دوستانتان ...
هفت فیلم سینمایی انگیزشی که دیدنشان برای هر کارآفرینی واجب است
بیاید تا بیشترِ آدم های معمولی عطای این کار را به لقایش ببخشند. اما شما که آدم معمولی نیستید. کارآفرین هستید. یعنی حتی اگر اوضاع خیلی قاراشمیش هم شد باید اولین کسی باشید که پاهایش را به زمین بکوبد و به جلو حرکت کند. اما هر وقت که کارها گره خورد، بد نیست کمی بایستید تا هم نفسی چاق کنید و هم یک چیزی گیر بیاورید برای انگیزه گرفتن. مثلا فیلم دیدن چطور است؟ هیچ چیزی بهتر از یک فیلمِ الهام بخش نمی تواند ...
بیماری های مرتبط با چاقی کودکان
سلامتی جسم و جان و آینده کودک را به شدت در معرض خطر قرار می دهد. مظهری تصریح کرد: هیچ کس به اندازه فردی که به اضافه وزن و یا درجاتی از چاقی مبتلا است قادر به تشریح و توصیف رنج و عذاب متحمل شده نیست زیرا که او در جهت دست یابی به تناسب اندام و وزن مطلوب و برای رهایی از خطرات احتمالی تهدیدکننده سلامتی جسم و جان خود رنج گرسنگی و رژیم لاغری را متحمل شده و باید از مواد غذایی مورد علاقه و ...
رضا رشیدپور: اعلام درآمدم باعث شد توهین بشنوم
کردن نیز منجر شده است. در این گفتگو سراغ رضا رشیدپور رفتیم که یکی از معدود مجریان تلویزیونی در میان هم نسلان خودش است که می توان گفت معمولا طبق اصول اخلاقی و حرفه ایِ کار خود پیش رفته است و از او درباره انتظارات از یک مجری یا برنامه ساز روی آنتن رسانه ملی پرسیده ایم؛ از مجریانی که گاهی به اعتبار مخاطبانشان در شبکه های مجازی و یا اسپانسرهای برنامه شان به گونه ای رفتار می کنند که انگار همه چیز دنیای ...
نمی توانیم دشمن ایران باشیم / مخالف برگزاری همه پرسی استقلال کردستان نیستم / حشدالشعبی یک نیروی قانونی ...
به گزارش کردپرس، جمیل الذیابی خبرنگار روزنامه عکاظ سعودی در لندن پیش از آغاز مصاحبه خود با رئیس جمهوری عراق در مقدمه ای. گفت: فؤاد معصوم از مهم ترین رهبران سیاسی عراق در پی تهاجم آمریکا به این کشور به شمار می رود و ازجمله افرادی است که برای ایجاد موازنه در قدرت در عراق بر اساس سهمیه بندی پست های حکومتی بر مبنای قانون اساسی، به منصب ریاست جمهوری عراق برگزیده شده است. معصوم به عنوان قدیمی ترین مبارزان کردستان اکنون بر عراق حکومت می کند. وی از وزنه و ا ...
دختران نینجا بر پشت بام +تصاویر
جدی ببیند. خانواده ها و البته خود دختران می توانند به صورت میهمان در کلاس ها حضور داشته باشند و بعد متوجه می شوند دیدشان نسبت به خشن بودن این رشته اشتباه است . نیلوفر هم که خودش چندین سال است نینجا شده و حالا مربیگری هم می کند، می گوید این مشکل را همگی از قبل داشته ایم و فقط مختص این روزها نیست: همه ما بچه ها زمانی که می خواستیم کار در این رشته را شروع کنیم، چنین مشکلی را ...
دولت آبادی: آزادی قانونی تمام حرف من است
، شما که شاهد آشکاره هایش بوده اید در همین دوره ی شما جوان ها با من چه هاکه نکردند! اینجا کجاست؟! از خودم می پرسم خدایا در چه جامعه ای زندگی می کنیم؟! بنابراین می بینید که ترجیع بند تمام حرف من آزادی قانونی است که اگر قانون بود و آزادی به نسبت تقسیم شده بود، نباید این اندازه تحت فشار قرار می گرفتم. دیگران هم دچار نکبت نفرت زدگی نمی شدند! اتفاقا درباره کتاب کلنل این پرسش را دارم که ...
11 روش ساده برای مدیریت بهتر زمان
برای شما مهم است؟ چه چیزهایی را دوست دارید پنج سال بعد یا ده سال بعد در زندگی تان داشته باشید؟ همه اولویت های ممکن در زندگی خودتان را لیست کنید، برای نمونه ما چنین لیستی را آماده کردیم: وقت گذاشتن با خانواده، تفریح و گردش، مطالعه کتاب و رشد فردی، کسب درآمد، ورزش و تندرستی و ... حتماً موارد بسیار بیشتری هم به این لیست می توانید اضافه کنید. از طرفی این لیست خیلی کلی ...
دلیل گرایش جوانان به مواد مخدر چیست؟/ آشنایی با عوارض دگزامتازون پرمصرف ترین داروی کشور/ وزن ایده آل ...
عجیب آلرژی با خودروی شخصی تان آلرژی فصلی به دلایل مختلفی رخ می دهد و برای از بین بردن آن، باید به محیط اطراف خود توجه کنید و عوامل موثربر آن را از بین ببرید. ژن عامل بروز افسردگی کشف شد افسردگی بیماری روانی است که در آن فرد احساس غم و اندوه فراوانی می کند به همین جهت انجام کار های روزانه برای این افراد دشوار می شود. مهلت ثبت نام وام ویژه دکتری تا 25 تیر تمدید شد ...
میوه بخورید و لاغر شوید!
.... پس وقتی احساس گرسنگی کردید کیوی میل کنید، خوردن یک عدد کیوی برای میان وعده بسیار مناسب است. ( کاهش وزن با مصرف میان وعده و اصول رژیم لاغری ) کیوی را می توان با پوست یا به صورت پوست کنده برش داد و میل کرد. همچنین برای وعده ی صبحانه یا همراه بستنی هم مناسب است. اما کیوی برای بعضی از افراد می تواند ایجاد آلرژی کند. کیوی همچنین به دلیل داشتن پتاسیم برای بیماران سرطانی و قلبی ...
امام (ره) درباره طیب چه گفت؟/ گفته های امیرحاج رضایی درباره عمو/ + تصاویر
چند تا زن داشت. فقط پدر من و عموی من، تنی بودند و از یک مادر، اسم های شان هم طیب و طاهر بود. حاج رضایی درباره سرنوشت حسین رمضان یخی گفت: حاج رضایی؛ اول انقلاب یک گوشه مرد. اینها یکی یکی در انزوا و بی خبری و تنگدستی کارشان تمام شد چون دوره شان تمام شده بود. دوره یی شده بود که وقتی یکی از اینها حرف می زد، بهش می گفتند؛ گنده شما که طیب بود، آن بلا سرش آمد، شما حرف حساب تان چیه؟ با کشتن طیب، عصر اینها به پایان رسید. تصاویری از دادگاه، بازداشت و اعدام طیب حاج رضایی: فردا ...
اکستازی؛ عطش با چاشنی توهم
می ند تا شادتر باشید و بهتر زندگی کنید. اما این حالات تنها مدت زمان کوتاهی وجود دارند. اکستازی شادی کاذبی را در شما به وجود می آورد و پس از گذشت چند روز، بدترین لحظات زندگی تان از راه خواهد رسید و شما ان را تجربه خواهید کرد. در مجموع می توان با در نظرگرفتن همه جوانب با این ادعای فروشندگان اکستازی در مورد اینکه اکستازی داروی بی خطر و غیر معتاد کننده است و تجربه لذت و توانایی تعامل با ...
آیا می دانید؟
های غضروف کنجدی را نشان داد اما هدف اصلی از انجام این مطالعه هنوز یک راز باقی مانده است. رگنالت در آخر اضافه می کند: هنوز مطمئن نیستیم که چرا کشکک زانوی دوم در شترمرغ تکامل یافته است. ممکن است این استخوان برای محافظت از تاندون این پرندگان دونده سنگین وزن وجود داشته باشد اما نقش های بالقوه دیگری نیز دارد که هنوز موفق به بررسی آنها نشده ایم . ...
حس خوب حجاب/ با نگاه به مستند از لاک جیغ تا خدا
نکوهش کند؛ زیرا که خود سبب شده تا به او گمان بد برند (نهج البلاغه،حکمت ها، باب 151) پس همانطور که یک مسلمان موظف است نسبت به ایمان و اعتقاد افراد سوء نیت نداشته باشد، همانطور موظف است لباسی نپوشد که گمان بد را برانگیزد و خود را در معرض اتهام قرار دهد. مهم ترین شاخصه زن مسلمان حجاب اوست، اگر بانوی مسلمانی حجاب را رعایت نکرد در واقع خود را شبیه بی دینان و غیرمسلمانان کرده است و اولین ...
چطور سیگار را ترک کنیم؟
.... این افراد در واقع به عوامل یاری دهنده ی بیرونی متوسل نمی شوند و خودشان به تنهایی به ترک سیگار اقدام می کنند. اگرچه اکثر سیگاری ها از این روش استقبال می کنند، اما ترک بی مقدمه مؤثرترین روش ترک اعتیاد نیست. فقط 4 تا 7 درصد کل افرادی که این روش را امتحان می کنند، موفق به ترک کامل سیگار می شوند . 2_ ترک ضرب الاجلی تاریخی را مشخص کنید و به همه ی دوستان و اعضای خانواده ی تان ...
کمک به گرم کردن بدن در زمستان با تنقلات سالم
چای ماتچا چای! یکی از نوشیدنی های جدانشدنی در روزهای سرد به شمار می رود. ماتچا نوعی چای سبز چینی بوده که بسیار قوی است. سرشار از آنتی اکسیدان بوده و متابولیسم و انرژی بدن را نیز بالا می برد. بعضی اوقات می توانید به آن اندکی شیر بادام نیز اضافه کنید. ( بهترین چای های کاهش وزن را بخوانید.) سوپ مغز استخوان سوپ مغز استخوان (بروث) اخیرا از طرف طرفداران غذای سلامت در ...
گام اول، خالی نبودن سبد سینما از مخاطب کودک و نوجوان است
قرار است هزینه ای هم بکنند. چرا یک وحدت رویه در مدیریت کلان نباشد که استاندار را مجاب کند تا حتما نسبت به موضوعی مثل جشنواره کودک و نوجوان از دید فرهنگی نگاه کند که بسیار مهم است؟ – گاهی وقتها اصلا خود مدیران مسئول در استان ها هم، با شما هم رای و هم نظر هستند ولی بعضی از التهابات اجتماعی یا سیاسی در آن استان ایجاد می شود که کار را مشکل می کند. جریان های سیاسی و اجتماعی همه روی تصمیمات ...
فرصت طلبی ضعف جریان اصلاحات است
... خب این سلبی رای دادن تا کجا می خواهد ادامه داشته باشد؟ آیا نمی خواهید بدنه رای تان را فارغ از فضاسازی های رسانه ای اقناع کنید؟ همه این ها به رقیب باز می گردد. یعنی شما همه سرمایه فکری و جریانی تان را روی چگونگی حرکت رقیب گذاشته اید؟ خیر؛ ما می گوییم جریان رقیب اشتباهاتش را کمتر کند. ما کاری نمی کنیم؛ این بدنه اجتماعی است که ناخودآگاه به نتیجه می رسد. ...
