خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش در دوران حاملگی، چقدر باید باشد؟
را به آرامی در حالت کشیده قرار دهید . برای کنترل میزان کشیدگی، دست خود را می توانید بروی زانو قرار دهید. بازوها و شانه ها روی زانوهایتان بنشینید. دست راستتان را به آرامی به طرف بالا بکشید. سپس آن را به پشت خم کنید و دست چپتان را به دست راست قلاب کنید . سپس به ترتیب دست راست و سپس دست چپ خود را به صورت آویزان برای 20 ثانیه نگاه دارید. دست دیگرتان را بر ...
مسائل اساسی پدیدارشناسی
گذاشتن علائم نگارشی و احیاناً جابه جاکردن چند کلمه؟ سرویراستار یک بنگاه نشر محتاج چه دانشهایی است؟ نویسنده از بن دندان اقرار میکند که خود وی تاکنون تجربۀ موفقی در حوزۀ ویراستاری نداشته است. او تاکنون در دو گاهنامه و یک انتشارات، چند وقتی گذران کرده است و به کارهایی پراکنده نیز، اینجا و آنجا، دست زده و حتی نامش به عنوان ویراستار در شناسنامۀ 2-3 کار آورده شده اما مطمئناً تاکنون ویراستاری موفق ...
چگونه زایمان راحتی داشته باشیم؟
، در حالی که سرتان را به آرامی مستقیم نگاه داشته اید نفستان را بیرون دهید و بالا تنه را به آرامی به سمت راست بچرخانید. در همین هنگام دست راست خود را در پشت خود قرار دهید. این تمرین را با دست چپ و به طرف چپ نیز انجام دهید. برای کاهش خستگی مفصل دست می توانید آن را به آرامی در حالت کشیده قرار دهید. مطابق شکل برای کنترل میزان کشیدگی، دست خود را می توانید روی زانو قرار دهید. نرمشی برای ...
جهان های تک در هفت روز
بیمارستان تحقیقاتی 'سنت جود چیلدرن' در ایالت تنسی آمریکا می گویند که احتمال تغییر این حقیقت در آینده نزدیک وجود دارد. به همین دلیل دیگر لازم نیست برای فراگیری یک زبان جدید یا موسیقی ساعت ها تمرین کرد زیرا به زودی قرصی ساخته می شود که فراگیری این مهارت ها را برای افراد بسیار راحت می کند. این محققان در مطالعه روی موش ها متوجه شدند که مسدود کردن یک پیام رسان مهم در مغز موش ها موجب ...
عادت های روزمره ای که باعث پیری می شوند
ها فکر می کنند انجام همزمان کارهای مختلف خیلی خوب است اما با این روش نه تنها کاری پیش نمی برند بلکه استرس بیش تری هم برای خود تولید می کنند. تحقیقات مختلفی نشان می دهد که استرس مزمن تولید رادیکال های آزاد که مولکول هایی بی ثبات هستند و به سلول ها آسیب رسانده و متهم اصلی در پیری هستند، را در بدن تحریک می کند. به جای اینکه سعی کنید همه کارها را یکجا انجام دهید، سعی کنید در هر لحظه فقط روی یک کار ...
بیشترین کمبود مواد مغذی کدام هستند؟
در مقابل نور خورشید قرار نمی گیرند. بعلاوه غذاهای حاوی ویتامین D قسمت اصلی برنامه غذایی بسیاری از افراد را تشکیل نمی دهد. این دو عامل با هم ممکن است دلیل اصلی کمبود ویتامین D در بسیاری از افراد باشد. ویتامین D برای جذب بهتر کلسیم مورد نیاز است در سیستم ایمنی بدن نقش ایفا می کند و روی عملکرد عصبی عضلانی و رشد سلولی نیز تاثیر دارد. دریافت ناکافی ویتامین D می تواند ...
کنترل اشتها و کاهش وزن با مصرف میان وعده ها/ چرا میان وعده های سالم مهم هستند؟
کردن پنیر کم چرب، ماست یا حمص به برنامه میان وعده، دریافت پروتئین را هم افزایش بدهید که برای حفظ سلامتی عضله ها، پوست، سلول ها و موها ضروری است. خوراکی های تهیه شده از غلات سبوس دار هم از دو منظر مهم هستند: رساندن کربوهیدرات های پیچیده و فیبر به بدن. محصولات لبنی کم چرب نیز دریافت کلسیم را افزایش می دهند که فوق العاده برای سلامتی استخوان ها مهم است. حدود 30 گرم مغز خام نیز چربی های سالم را به بدن ...
زیر ذره بین؛ 5 میلیون نفر در کشور در آستانه دیابتی شدن/ مرگبارترین سرطان به خاطر زیبایی دست ها/ فواید ...
از فرآیند ها همچون نفس کشیدن و هضم غذا را به درستی انجام دهد. زمانیکه بدن کمبود آب دارد و این فرآیند به طور صحیح انجام نشود فرد دچار درد جسمی می شود. نداشتن خواب کافی بر وضعیت کلی سلامت تاثیر می گذارد. افراد به طور معمول به شش تا هشت ساعت خواب شب نیاز دارند. بافت ها و سلول های بدن برای سالم ماندن به خواب کافی نیاز دارند. همچنین مغز برای هوشیار بودن به خواب نیاز دارد. بدون خواب بدن زمان کافی برای ...
مراحل ساخت ایمپلنت دندان
قرار دادن چند ایمپلنت از ایمپلنت دندان به عنوان پایه دست دندان برای راحتی استفاده نمود. ایمپلنت دندان در استخوان هر دو فک بالا و پایین به جای دندان طبیعی قرار داده می شود و به کمک پروتز دندانی فیکس می شود. انواع اتصال ایمپلنت دندان 1- اتصال داخلی ایمپلنت در این مرحله قسمت تحتانی تاج آن به درون ریشه وارد شود. امروزه بیشتر از این نوع ایمپلنت استفاده میشود چون این نوع ...
دلایل گریه نوزاد، چیست؟
. تعدادی از کودکان به چیزهایی چون برچسب های لباس یا پارچه حساس اند و می توانند نسبت به موقعیتی که در آن قرار می گیرند یا شیشه شیری که شما به دستش می دهید، حساس باشند. 9. دندان در آوردن دندان درآوردن، یعنی زمانی که دندان لثه را پاره می کند، می تواند دردناک باشد. بعضی از کودکان بیشتر درد می کشند اما همه آن ها در این فرآیند گریه می کنند. اگر کودک شما درد می کشد و شما علت آن را نمی ...
نیروهای حافظ صلح ایران به سوریه می روند
باید پاسخ گویند. اشاره کردم به شکل بی اندازه ای فشارهای ناعادلانه و غیر اخلاقی و غیر منصفانه روی آقای ظریف وجود دارد، ناجوانمردانه تهمت می رنند و و دروغ می گویند. تکرار می کنم اگر یکی از بهترین دستاوردهای دولت را سیاست خارجی و بر قراری ارامش در عرصه بین المللی و موضوع هسته ای تلقی کنید به هر حال برخورد با این موضوع برخورد با وزارت امور خارجه است. این برخورد ها هنوز متاسفانه بعد انتخابات و پایان رقابت های انتخاباتی وجود دارد. = ...
زیاد دویدن باعث چه اتفاقی در بدن می شود؟
سفر به یک منطقه خوش آب و هوا لذت نمی برد؛ ولی اسکن مغز دونده های حرفه ای و کسانی که به طور مستمر به دویدن می پردازند نشان می دهد که، 2ساعت پس از دویدن میزان ماده اندوکانابینوئید در لبه های جلویی مغز آنها افزایش یافته و باعث احساس خوشی و سرزندگی در آنها می شود. دانشمندان کانادایی متوجه شده اند که در کسانی که ورزش هوازی انجام می دهند میزان ماده VGF نیز افزایش می یابد. آنها هنوز ...
با مریلا زارعی از سینمای اجتماعی تا سیاست
بسازم خودش و مخاطبش را گول بزند. پس به نظر من تا همین اندازه هم در شرایط فعلی دست مریزاد دارد. قبول دارید جامعه هم این روزها تحمل شنیدن نقد را ندارد. ؟ زمانی واکنش پنجم و دو زن جامعه مردسالار را نقد می کرد و این نقد از سوی جامعه شنیده می شد. یا اینکه اصغر فرهادی در دورانی ویژگی های منفی جامعه از جمله دروغ و بی اخلاقی را به مخاطب نشان می داد و او را با خود همراه می کرد، اما در چند سال ...
پشیمان نمی شوید اگر...
رسید که حتی در مخیله تان هم نمی گنجید. هیچ مانعی برای موفقیت بر سر راه شما وجود ندارد به جز خودِ خودِ شما. اگر شما هم اسیر شک و شبهات مختلف هستید، دو دل اید و می ترسید، همین لحظه و همین ثانیه زمان این است که با قدرت بلند شوید و سدهای تردید را در هم بشکنید.زندگی امروز شما برایند آن چیزی است که خودتان ساخته اید. وقتی قدم در مسیر عمل گذاشتید، فراموش نکنید که همیشه بهتر است روی پله اول نردبانی باشید که ...
قاسمی:حج ارتباطی به روابط با عربستان ندارد
واقع گرایانه و مبتنی بر شناخت و در یک نگاه کاملا مستقل نمی تواند با آمریکای امروز در یک مسیر قرار بگیرد و هم سو باشد. * بحث مذاکرات ایران با اتحادیه اروپا به ویژه در خصوص مذاکرات حقوق بشری که با اتحادیه اروپا شروع شده است، اکنون در چه مرحله ای است؟ - مذاکرات ایران با اروپا ادامه دارد و یک ضرورت هم برای ما و هم اروپا است. در گذشته هم این تجربه در مقاطع مختلف وجود داشته است. در ...
آبمیوه های الخلیج غیرمجاز هستند/ عوارض آمپول ویتامین B12! / ضدبیماری های پنهان در آشپزخانه
بیشترین فرصت را برای شیوع پوسیدگی دندان ها به دست می آورند. فارغ از بوی بد و خرابی دندان ها، آلودگی های موجود باعث آبسه دندان و تخریب بافت لثه می شود. آبسه دندانی، وضعیتی است که به دنبال عفونت دندانی و درگیر شدن مغز دندان یا پالپ دندان به وجود می آید. در این شرایط میکرو ارگانیسم های درون دهان باعث ایجاد عفونت اطراف ریشه می شوند. میکروارگانیسم های بی هوازی استخوان فک را تخریب می کنند و در نتیجه دندان ...
منتخب اخبار علم و فناوری در هفته گذشته
افراد در امور روزمره زندگی از قبیل رانندگی و لباس پوشیدن، انگیزه وی برای اختراع چنین دستگاهی بوده است. به گفته این استاد دانشگاه و مخترع ایرانی، اکنون افراد کوررنگ تنها با گذاشتن این حلقه جادویی به روی اشیاء مختلف می توانند رنگ آنها را تشخیص دهند. وی افزود: پس از گذاشتن این دستگاه بر روی جسم، حس گری که در آن وجود دارد قادر به تشخیص رنگ است و سپس با فشار دکمه ای امکان بیان شفاهی نوع رنگ نیز ...
اکستازی؛ طعمی با چاشنی توهم
بار در سال 1912 یک شرکت داروسازی آلمانی ، با هدف ساخت ترکیباتی برای کنترل و مهار اشتها در افراد چاق، این ماده را تولید کرد. اما استفاده از آن تا اواخر دهه 1970 به تعویق افتاد. در این زمان، روان شناسان و روان پزشکان MDMA را داروی مناسبی برای درمان اختلالات روانی و عاطفی معرفی کردند. این محصول در دهه 1980 از انبار کارخانه ها خارج شد و مورد استفاده متقاضیان خیابانی خود قرار گرفت. در سال 1985، دولت ...
مکمل غذایی برای بچه ها، کاربرد ویتامین ها
... نتیجه مطالعه ای که در آمریکا انجام شده، نشان می دهد بیشتر بچه هایی که مکمل ویتامین می خورند در واقع نیازی به آن ندارند و آن هایی که باید از این داروها استفاده کنند به آن ها دسترسی ندارند. چیزی که تقریبا همه پزشکان اعتقاد دارند، این است که استفاده از برخی مکمل ها در بعضی بچه ها مفید و گاهی لازم است و این دسته از بچه ها عبارتند از: شیرخوارانی که فقط از شیر مادر تغذیه می شوند، لازم ...
18 تیر آسیب ها و توصیه های ورزشی در هنگام دویدن
به سمت خارج پا براند و نیروهای بین زانو را (وقتی با کشیدن کشکک به سمت بیرون خم می کنید) تغییر دهد. این نیروی افزایش یافته کشکک زانو می تواند فشار بسیار زیادی به روی غضروف استخوان کشکک یا روی تاندون کشکک زانو که زیر استخوان کشکک قرار دارد، وارد کند و باعث تحریک آنها شود. درد در مواقعی که عضلات چهارسر ران به اندازه کافی قوی نیستند تا استخوان کشکک را در جهت درست نگه دارند، وخیم ...
9نشانه عجیب استرس
. برای حل این مشکل متخصصان توصیه می کنند که زودتر به رختخواب بروید. یا در میان روز 30 دقیقه چرت بزنید و از این کار احساس گناه نکنید. در استراحت، ثمره زیادی کسب خواهید کرد از جمله اینکه قدرت تمرکزتان افزایش پیدا می کند. - فراموشی: تحقیقات نشان می دهد که استرس مزمن می تواند واقعا اندازه هیپوکامپ را در مغز کاهش دهد و این بخش از مغز در برخی از عملکردهای حافظه نقش دارد. خوشبختانه ...
ایستگاه سرعت و هیجان
به فرد و تا جای ممکن واقع گرا بود. همین، سطح سختی قابل توجهی را برای این سری موجب شده بود که عموما تازه واردان به میدان را می ترساند و آنهایی که صبوری لازم را داشتند، به خوبی پاداش می داد. این تلاش برای واقع گرایی چنان بود که حتی از دیگر عناوین سری Colin McRae هم سختگیرانه تر نشان می داد. خوشبختانه قسمت جدید هم از این قاعده مستثنی نیست و به همان ساختار استخوان دار خود پایبند است، اما سازندگان با ...
پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
(بدون لیموترش) بعد از سحری و قبل خواب میل شود . همراه افطار و سحر و نیمه شب هر بار یک لیوان شربت شیره انگور رقیق شده با آب میل شود . هفته ای 2 بار هر بار 1 / 5 کیلو استخوان راسته گوسفندی بدون گوشت و بدون مغز حرام با نمک و پیاز و زردچوبه در دیگ زودپز با آ ب فراوان حدود 10 - 8 ساعت پخته تا استخوان ها کاملاً نرم شوند . عصاره آن را گرفته و تفاله را دور بریزند. بعد از ...
هفته پنجم بارداری و مراقبت های لازم
بارداری – کودک شما چگونه تغییر می کند؟ در هفته ی پنجم بارداری، کودک شما به سرعت در حال رشد است. جنین در پایان هفته پنجم، مانند یک بچه قورباغه به نظر می رسد که دم دارد و تقریبا به اندازه یک دانه پرتقال است و یا 5 – 1 میلی متر طول دارد. در طول این هفته، اندام های حیاتی کودک شما رشد می کنند. قلب، سیستم اعصاب مرکزی ( مغز و نخاع)، استخوان ها و عضلات به سرعت از این زمان شروع به شکل ...
آزادی قانونی تمام حرف من است
روزنامه اعتماد در گفت وگو با محمود دولت آبادی نوشت: ترجیع بند تمام حرف من آزادی قانونی است که اگر قانون بود و آزادی به نسبت تقسیم شده بود، نباید این اندازه تحت فشار قرار می گرفتم. در ادامه در گزیده ای از این گفت وگو می خوانیم: برادر بزرگم محمدرضا که مرا بزرگ کرده و زمان تولد من نه ساله بوده، گفت تو در نیمه مرداد 1319 متولد شده ای و من با پشت چاقو این تاریخ را پشت در خانه کندم. ولی بعد ...
کمک به گرم کردن بدن در زمستان با تنقلات سالم
...، بسیار مورد توجه قرار گرفته است و البته دلیل بسیار خوبی نیز دارند:" به راحتی قابل آماده شدن است و سرشار از مواد مغذی لازم برای بدن نیز است." سوپ مغز استخوان دارای مقادیر بالایی از منیزیم (ضروری برای ماهیچه ها، خواب راحت و رفع مشکلات شکمی) است. همچنین سرشار از کلاژن بوده که برای زیبایی و سلامت پوست، افزایش قدرت ماهیچه ها و مفاصل بسیار ضروری می باشد. ( غذاهای همیشگی یک آشپزخانه سالم را بخوانید ...
رژیم غذایی بارداری، تمام آنچه باید بدانیم
توقف آن شود. بهترین میزان وزن برای باروری بهتر، داشتن BMI نرمال و به ویژه بین 20 تا 24 است. محکم کردن دندان ها هنگامی که مادر خود را برای بچه دار شدن آماده می کند، نباید سلامت کلی خود را فراموش کند. شواهد نشان می دهد بیماری پریدنتال که نوعی عفونت باکتریایی است و روی لثه و استخوان که از دندان ها محافظت می کند اثر گذاشته و می تواند منجر به زایمان زودرس و تولد بچه های کم وزن شود ...
میزان درآمدروسای جمهور جهان/قوانین جالب کره شمالی برای استخدام دختران پلیس/نظافت دندان ها در کمتر از 10 ...
ها و آیتم ها با ذکر منبع منتشر می شوند و انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوما به معنای تایید محتوای آن نیست. قابلیت جدید گوگل مپس برای ناتوانان جسمی کلیک: معمولاً یکی از دغدغه های افرادی که مجبور به استفاده از ویلچر برای حرکت کردن هستند، ورود به ساختمان ها یا مکان هایی است که امکانات مناسبی در آن جا برای این افراد وجود ندارد. از چندی پیش گوگل اطلاعاتی از جمله وجود ...
مطلب آموزشی در خصوص پیاده روی
روز باعث کاهش احتمال مرگ زودرس می شود. در مطالعات جدید محققان تاثیر پیاده روی گروهی بر سلامت را مورد بررسی قرار دادند. مدیر این تحقیقات می گوید: با وجود اینکه پیاده روی گروهی بسیار ورزش محبوبی است ما نمی دانستیم که این ورزش به غیر از افزایش فعالیت فیزیکی چه فوایدی برای سلامت افراد دارد. محققان اطلاعات مربوط به 24 تحقیق مختلف را که در کل بر روی 1843 نفر در 14 کشور مختلف انجام شده بود بررسی کردند ...
کدام نوع ایمپلنت بهتر است؟
میشوند که فضای کافی بین ریشه دندانها برای ایمپلنتهای در اندازه معمولی وجود ندارد. همچنین زمانی که بیمار تراکم استخوانی کافی نداشته باشد از این ایمپلنت ها استفاده میشود. 10- انواع بر اساس روش کاشت * فرورونده این روش یکی از رایج ترین انواع ایمپلنت دندان است که در آن کاشت به صورت یک پیچ یا استوانه در استخوان فک قرار می گیرد و دارای پهنا و طول متفاوت می باشد. روی هر کاشت دندان ...
