خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشگیری از انواع سرطان ها، نیاز به 18 گام ساده دارد
/> خوردن کنگر فرنگی: یک منبع بزرگ از سیلیمارین، محسوب می شود. آنتی اکسیدانی که ممکن است با کاهش خطر سرطان پوست و کاهش رشد سلول های سرطانی ارتباط داشته باشد. قرار گیری 15 دقیقه ای در معرض خورشید: تقریبا 90 درصد ویتامین دی مورد نیاز بدن شما از طریق نور خورشید سنتز می شود نه غذا و مکمل. مطالعات نشان داده که کمبود این ویتامین می تواند ارتباط بین سلول ها را کاهش داده و باعث گسترش سلول های
عوامل موثر و دلیل علمی چاقی
استفاده از صفحه ی نمایش و چاقی به خوبی نشان داه شده است، اما بیشتر مطالعات علت آن را ورزش نکردن می دانند. با این وجود، چنانچه شب هنگام در معرض نور قرار بگیرید، ریتم شبانه روزی داخلی بدن خود را تغییر داده که منجر به چاقی می شود. مطالعات بر روی حیوانات نشان داد که نورهای مصنوعی ساعت شبانه روزی درونی را تغییر داده و جوندگان را بیش از پیش مستعد ابتلا به چاقی و سندرم متابولیک می نماید. نتیجه
10 نکته حیاتی در مورد سکته قلبی
است در حالت استراحت وجود نداشته باشند و حین فعالیت هایی مثل بالا رفتن از پله، دویدن و ورزش کردن ایجاد شوند. سلامت عروق قلب را می توان از راه های مختلفی مورد بررسی قرار داد؛ از جمله نوار قلب، اکوکاردیوگرافی، تست ورزش، اسکن هسته ای، سی تی آنژیوگرافی و آنژیوگرافی. نوار قلب؛ آریتمی ها، نامنظمی های قلب و آثار سکته را نشان می دهد اما نمی تواند گرفتگی رگ را مشخص کند. اکوی قلب نیز در نیمی از موارد، آثار
راه های پیشگیری از سرطان
متراکم تر، سطح استروژن بالاتری دارند. ورزش و تحرک باعث متناسب نگه داشتن این سطح می شود و عوامل خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. با ورزش، سطح پروتئین هایی مانند آدیپوکین ها و هورمون هایی نظیر انسولین به گونه ای کاهش می یابند که فرایند رشد سلول های سرطان زا کند و خاموش شود . 11_ به رنگ ها دقت کنید رنگ لباس شما با دفع اشعه های مضری چون فرابنفش، به حفاظت از بدن شما کمک می کند. رنگ
چربی سوزها کدامند؟
راهنمای سفر من : ترموجنسیس، فرآیند تولید گرما در بدن است و می تواند سوخت و سازتان را افزایش داده و باعث سوختن کالری بیشتر، و در نتیجه چربی سوزی بیشتر شود. بهترین روش برای افزایش دمای داخلی بدن، ورزش کردن است، ولی با رژیم غذایی مناسب هم می توان این کار را انجام داد. تمامی غذاها تأثیر گرمایی دارند، زیرا بدن از انرژی استفاده می کند، و برای هضم غذا کالری می سوزاند. تقریباً 10
راهکارهایی برای پیشگیری از بزرگی و نفخ معده
. به جای تماشای تلویزیون در اوقات فراغت خود می توانید به ورزش کردن بپردازید. این درحالیست که 30 دقیقه هاکی یا شنا، 180 تا 226 کالری می سوزاند که البته به وزن بدن نیز بستگی دارد. 30 دقیقه فوتبال نیز می تواند موجب سوزاندن 210 تا 311 کالری شود. بنابراین انجام تمرینات ورزشی روزانه می تواند در سوزاندن کالری موردنیاز برای کاهش وزنی حدود 200 گرم در هفته به شما کمک کند. افزایش استرس
چرا شوهرتان همیشه بیمار است؟
خوانند، که باعث می شود به طور کلی، بیشتر احساس ناخوشی و بیماری کنند. دلیل این امر هنوز کاملا مشخص نیست، اما فرضیه ای که وجود دارد می گوید، تستوسترون و استروژن، به شیوه های مختلفی روی گیرنده های سیستم ایمنی اثر می گذارند. مطالعه ی جدید انجام شده روی موش ها، ارتباطی میان هورمون های جنسی و بیماری نشان نداد، اما چندین تحقیق و بررسی دیگر این امر را ثابت کرده اند. مثلا پژوهشی که در سال
عامل اصلی سقط جنین، چیست؟
یا فوق کلیه ترشح می شود و نقش مهمی در تنظیم قند خون، فشارخون و نیز سوخت و ساز قند بر عهده دارد. مقدار کورتیزول به طور طبیعی هنگام صبح بالاتر و موقع شب پایین تر است. به این هورمون هورمون استرس نیز گفته می شود، چراکه ترشح آن در شرایط استرس تحریک شده و افزایش می یابد. کمی افزایش کورتیزول برای سلامت بدن ضروری است و باعث افزایش سطح انرژی، تقویت قدرت حافظه، افزایش قدرت ایمنی و نیز افزایش مقاومت بدن به
رازهای موفقیت در رابطه زناشویی، بعد از زایمان
خون به آلت جنسی نیز می شود و از این راه مرد و زن را برای عمل جنسی آماده می سازد. بر پایه ی پژوهشی که در کالیفرنیا انجام شد، مردان میانسال کم تحرکی که سه بار در هفته فقط یک ساعت ورزش می کردند، از بهبود عملکرد جنسی، افزایش دفعات عمل جنسی و ارگاسم(اوج تحریک جنسی) و احساس رضایت بیشتری خبر دادند. در مطالعه دیگری مشخص شد زنان میانسالی که ورزش می کردند، نسبت به همسالان کم تحرک خود به دفعات
این قارچ سحرآمیز در درمان افسردگی مفید است
نوع مونوآمینه اسید بیوژنیک است. سروتونین به طور اهم در دستگاه گوارش، پلاکت ها و سیستم عصبی مرکزی حیوانات و همین طور انسان یافت شده است. این ماده نزد افکار عمومی به عنوان جاری کننده احساس خوب شناخته شده است. آگونیست ماده شیمیایی است که در یک سلول با اتصال به گیرنده های آن سلول باعث پاسخ و واکنش آن سلول می شود. آگونیست اغلب تقلیدکننده عمل یک ماده طبیعی در بدن است. بررسی های انجام شده
20 نکته مهم برای بیماری ام اس
اصفهان زیبا : بعضی از افراد این دیدگاه را دارند که فقط با کمک تغدیه می توان ام اس را نابود کرد ولی این باور کاملا اشتباه است و راهکارهای دیگری وجود دارد که مهسا اسماعیل زاده، مشاور تغذیه به آنها اشاره می کند: با استفاده از فیزیوتراپی می توانید بر مشکلات مثانه، سفتی و بی ثباتی آن فائق آیید. انجام دادن ورزش به ام اس کمک می کند .(در ورزش زیاده روی نکنید چون دچار مشکل می شوید).
چرا شوهرتان همیشه بیمار است؟
های انسانی انجام شده نشان می دهد سلول های ایمنی مردها، گیرنده های فعال تری در برابر پاتوژن هایی خاص دارد. به گفته ی دانشمندان همیشه هم حضور میکروب یا ویروس نیست که ما را مریض می کند، بلکه واکنش سیستم ایمنی ما نیز این میان نقش دارد و تحقیقات هم نشان می دهد مردها، با واکنش شدیدتری، سلول های ایمنی خود را به ناحیه ی عفونت فرامی خوانند، که باعث می شود به طور کلی، بیشتر احساس ناخوشی و بیماری
هفته چهاردهم بارداری و مراقبت های لازم
اکنون شما وارد هفته چهاردهم بارداری شده اید. در این هفته می توانید بزرگی شکم، ورم لب ها و بینی خود را احساس کنید. اما هنوز هم دیگران نمی توانند این علائم را در شما تشخیص دهند، زیرا کسی بدن شما را مانند خودتان نمی شناسد. احساس وجود فرزند در رحمتان شادی بی نظیری در شما ایجاد خواهد کرد. در این مطلب توصیه ها و مراقبت های هفته چهاردهم بارداری را بیان خواهیم کرد. اندازه کودک شما از سر تا پا
راه های جلوگیری از آفتاب سوختگی کودک
مراقبت از کودکان در برابر تابش خورشید و تشعشعات مضر آن برای والدین بسیار مهم است. این کار همیشه آسان نیست چرا که ورزش ها و فعالیت های خارج از منزل کودکان حتی در هوای ابری نیز مشکل زاست. بر اساس تحقیقات دانشمندان آمریکایی 60 تا 80 درصد از تابش های خورشید ممکن است از لایه های ابر نیزگذشته و به بدن یک شناگر در عمق 30 سانتی متری آب در استخر یا دریا برسد. تشعشعات مضر خورشید می توانند از آب
هرمزگان،معدن استعداد در دوومیدانی است
مسابقات قهرمانی سپاه کشور اعزام و در ماده 800متر نایب قهرمان شدم.حدودا دوسال به دلیل اختلاف نظرهایی که با مسئولان ذیربط به وجود آمد ورزش را رها کردم. سال 1394در مسابقات ماراتن کشور در بندرعباس شرکت کردم و در جمع 15نفر برتر قرار گرفتم .در مسابقات جهان پارک قشم که با شرکت 400ورزشکار ملی و بین المللی و المپیکی برگزار شد توانستم در جمع برترینها قرار بگیرم. در مسابقات مارتن بین المللی تهران هم که 1600
10خوردنی که اعصاب شما را آرام می کند
داروها وجود دارد. کافئین از طریق جدار معده و روده ها طی چند دقیقه جذب شده و توسط جریان خون به تمام قسمت های بدن می رسد. کافئین، هورمون های استرس را تحریک می کند و ممکن است منجر به افزایش ضربان قلب و فشار خون گردد. کافئین و اسید موجود در قهوه باعث تحریک دیواره معده و روده ها می گردد. مصرف بیش از حد آن می تواند سبب برانگیختگی، اضطراب، بیقراری و پریشانی، اختلال در خواب یا سر گیجه شود. نوشیدن 5
فناوری هایی که در آینده مغز انسان را هک می کنند!
شفا آنلاین:وقتی به سراغ فیسبوک و اینستاگرام می روید به چه شکلی عکس ها و فیلم های دوستان تان را نگاه می کنید؟ حتما شما هم خیلی سریع بین آن ها چرخ می زنید و هر کدام را که دوست داشتید با دقت نگاه می کنید. به گزارش شفا آنلاین :حالا روزی را تجسم کنید که مرور خاطراتی که در مغزتان ذخیره شده به همین صورت انجام شود. شاید هم روزی برسد که داخل مغز همه انسان ها یک چیپ کاشته شود. به کمک این چیپ
9 مکمل ضروری جهت عضله سازی
گذاشت. نسبت به کراتین مکمل گران تری است اما اهمیتش کمتر از کراتین نیست. مکمل شماره 2 اسید فسفاتیدیک – اسید فسفاتیدیک یکی از اجزاء غشا سلولی است. انقباض عضله باعث ترشح آنزیم هایی می شود که اسید فسفاتیدیک را از غشای سلول های عضلانی جدا می کند و باعث افزایش آن داخل سلول شده که همین امر باعث روشن شدن mTOR در محیطی جدا از فاکتورهای رشد مانند IGF-1 و لوسین می شود، بنابراین گفته می
آسیب هایی که متوجه DNA شماست
شفا آنلاین:محققان این تحقیق دریافتند که وقتی فرد در طول شب کار می کند بدن او سطوح کمتری از ماده شیمایی به نام 8-OH-dG ترشح می کند. اگرچه تمام این چیزهایی که مطرح شده اند در حد نظریه هستند، اما شماری از تحقیق ها نشان دادند که کار شیفتی با خطرات بالاتر چاقی، دیابت، بیماری قلبی و بعضی از سرطان ها در ارتباط است. به گزارش شفا آنلاین :دکتر پروین بهاتی، یکی از محققان مرکز تحقیقاتی Fred
هفته دوازدهم بارداری و مراقبت های لازم
/> علائم این بیماری شامل: لرزش تب درد در قسمت پایین شکم حالت تهوع و استفراغ گرفتگی عضلات احساس سوزش در هنگام ادرار ورزش مناسب در هفته دوازدهم بارداری 1. هرگز هنگام ورزش اجازه ندهید که ضربان قلب شما خیلی زیاد بالا برود و از 140 بار در دقیقه فراتر رود. این کار باعث می شود که بدن گرم شده و جریان خون رحم کم تر شود. 2. شنا در یک استخر بهداشتی و مطمئن؛ بهترین ورزش دوران
ماه سوم بارداری و مراقبت های لازم
زمان تشکیل شده است. 5- هنوز برای تشکیل اندام های تناسلی زمان وجود دارد، اما اندام های خارجی شروع به تمایز می کنند. 6- فرزند شما دیگر جنین نیست. 7- سر نوزاد بزرگترین قسمت بدن است. حدود 1⁄2 سایز کل بدن. 8- سلول های مغز نوزاد به سرعت در حال رشد هستند. 9- وزن فرزند شما در ماه سوم بارداری 14 گرم است و قد آن 54/3 اینچ می باشد. 10- در آخر
فلفل قرمز و مضرات مرگبار
اسید بیرنگ کپساسین به عنوان فعالترین عنصر موجود در فلفل، سبب کاهش میزان کلسترول خون و کاهش شدت سیگنالهای درد در بدن می شود. این ماده همچنین خاصیت ضد اکسیدی (که سلولهای شما ار از آسیب دیدن محافظت می کند) و ضد باکتری دارد. این فلفل طبیعت گرمی دارد که به دلیل وجود سطح بالای کپساسین در آن است. بیشتر فواید فلفل به دلیل وجود همین ماده است و عامل اصلی ایجاد گرما بعد از خوردن فلفل قرمز نیز هست
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی دوشنبه 19 تیر
،پوریا میرمحمدی،محمد امین زاور،جواد حسینی،امیر حسین رسولی،محمد حسن میر محمدی و سمیع بهنام تشکیل می دهند و سرپرستی این تیم را هم دکتر پیام پرکار رضائیه عضو هیات علمی واحد دماوند بر عهده دارد. .................. خبر: میدان مغناطیسی اورانوس قطع و وصل می شود تحقیقات جدید نشان می دهد میدان مغناطیسی اورانوس همیشه به صورت مداوم در اطراف آن وجود ندارد و به طور متناوب ایجاد و
آسیب رسانی به DNA شما بواسطه کار در شیفت شب
این پژوهش نشان داد که در افرادی که در شب کار می کنند، میزان های کمتری از یک ماده شیمیایی به نام 8-OH-dG در ادرار ترشح می شود. کاهش این ماده شیمیایی ممکن است نشانه ای از کاهش توانایی بدن برای ترمیم آسیب DNA باشد. گرچه این نتیجه گیری صرفاً تئوریک است، شماری از بررسی های دیگر کار در شیفت شب را میزان های بالاتر چاقی، دیابت، بیماری قلبی و برخی سرطان ها ارتباط داده اند. پروین
ترک خوردن پوست در بارداری، درمان
کلاژن به صورت موازی درآمده و به سمت سطح پوست تمایل پیدا می کند مانند آنچه در اسکار دیده می شود. اوایل سلول های التهابی در اطراف عروق موجود هستند. علاوه بر تخریب الیاف کلاژن الیاف الاستیک هم تخریب می شود. الیاف کلاژن باعث قوام و یکنواختی پوست و الیاف الاستیک، باعث نرمی و لطافت و کشش پوست می شوند. بریدگی پوست به علت افزایش میزان هورمون گلوکوکورتیکویید استرویید (کورتون) خون است که می تواند
ورزش در دوران حاملگی، چقدر باید باشد؟
ورزش، گردش خون بسیار مناسب می شود، بنابراین جنین به میزان فراوانی اکسیژن از راه خون دریافت میکند. اکسیژن رسانی به تمامی بافتها وجود دارد به خصوص مغز که باعث عملکرد بهتر آن می شود. اگر شما به خوبی اکسیژن دریافت نکنید، به جنین شما نیز به حد کافی اکسیژن نخواهد رسید. هورمونهایی که در حین ورزش ترشح می شوند از طریق عبور جفت به جنین می رسد ؛ بنابراین در شروع ورزش هورمون آدرنالین به جنین می رسد
8 نکته که درباره درمان دردهای مزمن نمی دانستید!
بین 20 تا 55 سال است. پزشکان بر اساس معاینه بالینی این بیماری را تشخیص می دهند: به گفته دکتر هومن دانش Houman Danesh، رئیس بخش دردهای عمومی در بیمارستان مونت سینای نیویورک: یکی از معیارهای آن وجود درد در سراسر بدن است یعنی هر دو طرف و/یا بالا و پایین کمرتان حداقل به مدت 3 ماه. اولین گزینه درمان اغلب، تغییر سبک زندگی است، مانند کاهش استرس و ورزش منظم. دکتر شما ممکن است داروهای ضد افسردگی تجویز کند
شکسته شدن حریم های عفاف، باعث افزایش استرس و عدم امنیت روانی می شود
بویایی است که در جامعه امروز ما با استفاده از خوشبوکننده ها و عطرهای خاصی که اختصاصی زن یا مرد است نیز شکسته می شود؛ بدن هر فردی به عنوان یک موجود زنده، موادی را ترشح می کند که اثر انگشت جنسیتی نامیده می شود و به آن فرموند گفته می شود. وی یادآور شد: شرکت های عطرسازی با افزودن ماده فرموند به عطرهای خود، باعث می شوند در واقع مردان هورمون های جنسی را به خود بیافزایند و این خود موجب شکستن حریم ها در جامعه می شود؛ البته عطر زدن از سفارشات دین است و باید نوع عطرهایی که در اسلام گفته شده و تنها باعث خوشبویی بدن می شود نه برانگیخته شدن احساسات جنسی و غریزی را تفکیک کنیم. ...
زیر ذره بین؛ 5 میلیون نفر در کشور در آستانه دیابتی شدن/ مرگبارترین سرطان به خاطر زیبایی دست ها/ فواید ...
برای مشارکت مردم مشارکت معنادار شکل دهیم و در قالب نهاد های مدنی مردم را ساماندهی و سازماندهی کنیم. وی از وجود پنج میلیون و 5، 0، 0 هزار بیمار دیابتی در کشور خبر داد و عنوان کرد: پنج میلیون نفر در کشور در آستانه دیابتی شدن قرار دارند و 7، 5 درصد از موضوعات موبوط به سلامت خارج از حوزه سلامت است. چرا دچار بدن درد می شویم؟ در مواردی که بدن درد برای مدت زمان طولانی ادامه پیدا کند و
حجاب چگونه موجب افزایش نیروی کار و فعالیت می شود؟
مریم سلطانی - حجاب، نه یک فرع دینی کم ارزش که یکی از ضروریات دین است. حجاب نه یک دستور فردی برای زنان که یک واجب پراهمیت و اثرگذار بر جوامع انسانی است که باوجودآن منافع و تأثیرات شگرفی در جامعه پدیدار شده و عدم رعایت آن، زیان ها و آثار مخربی در فرهنگ عمومی اجتماع و حتی اقتصاد و سیاست خواهد گذاشت. حجاب یک نشانه و علامت است، نشانه هویت زن مسلمان. در این مجال به برخی آثار این واجب اثرگذار اشاره می نماییم . منفعت حجاب و مضرات بی حجابی به خود ما بازمی گردد مهم ترین نهاد هر اجتماع خانواده است لذا استحکامات نهاد مساوی است با تحکیم بنیان و ریشه اجتم ...
