خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش وزن در میانسالی ریشه ی متابولیکی ندارد
وزن ناخواسته جلوگیری کرد. با این حال بیایید کمی بیشتر در مورد متابولیسم بدن بیاموزیم. انواع حالت های فعالیت متابولیکی در بدن میزان فعالیت متابولیکی در حین استراحت، مقیاسی است که به ما نشان می دهد بدن در هنگام استراحت چقدر انرژی مصرف می کند (یا به اصطلاح می سوزاند). این میزان را ترکیبی از عوامل مانند قد، جنسیت و ژن های به ارث رسیده از والدین تعیین می کنند و بدون توجه به فعالیت ...
جلوگیری از ریزش مو به شیوه خانگی
افزایش دهند. در مطالعه ی انجام شده در این خصوص، رشد بهتر مو در مردانی مشاهده شد که به طور منظم، 400 میلی گرم نخل ارّه ای را علاوه بر 100 میلی گرم بتاسیتوسترول (برگرفته از نخل ارّه ای) مصرف کرده بودند. گیاه شناسان از گذشته تا کنون، همواره از این گیاه برای درمان نازکی مو، هم در مردان و هم در زنان، استفاده کرده اند و می کنند. کم کاری غده ی تیروئید (هیپوتیروئیدی) و نازک شدن موها ...
آموزش تصویری/بهترین حالت های خوابیدن برای آرام شدن درد پایین کمر
های خیلی سفت استفاده می کنند، کیفیت خواب کمی دارند. محققان می گویند، تشک خیلی نرم هم تاثیر زیادی برای تراز بندی صحیح بدن ندارد. اگر می خواهید روی خرید تشکی جدید سرمایه گذاری کنید، از تشک های سفت یا نیمه سفت که انعطاف پذیر یا فومی باشند، استفاده کنید. حتی می توانید با اضافه کردن یک لایه memory foam روی تشک تان کیفیت انعطاف تشک خود را بهبود بخشید. متاسفانه حتی موقع خرید و تست چند دقیقه ای ...
عادات غذایی برای سرحال ماندن در طول روز
همه می دانند که با انرژی ماندن سرِ کار می تواند واقعا دشوار باشد. شنبه است و ساعات اولیه ی این روز را می گذرانید، چشم هایتان تار می بیند، کمرتان درد می کند و به شدت منتظرید تا بازهم آخر هفته از راه برسد. هرچند داشتن خواب خوب شبانه و ورزش منظم، نقش مهمی در میزان کارایی تان در طول روز دارد اما عادت غذایی هم به همان اندازه اهمیت دارد. هله هوله نخورید فرقی نمی کند شما خودتان ...
6 واقعیت شگفت انگیز درباره مدفوع
هدایت می شود. با این حال، مدفوع هر فرد، با توجه به نوع تغذیه، می تواند رنگ های متفاوتی به خود بگیرد. برای مثال، اگر از سبزی های برگدار استفاده کنید، شانس سبز شدن مدفوع هم بیشتر می شود. هر 6 ماه مدفوع = وزن بدن اجابت مزاج طبیعی در طول هر روز، یعنی حدود 30 گرم مدفوع به ازای هر 340 گرم از وزن کل بدن. بنابراین، هر مردی که حدود 80 کیلوگرم وزن داشته باشد، به طور طبیعی می تواند ...
کدام موجودات از بدن انسان زنده تغذیه می کنند؟
این وضعیت عبارتند از خارش شبانه، جوش، زخم و نواحی پوسته پوسته در پوست. این وضعیت را می توان با داروهای تجویزی که مایتهای گال را نابود می کنند، درمان کرد. کرم کدو در صورت مصرف گوشت خام یا نیم پز خوک ممکن است این کرم وارد بدن انسان شود. هم انسان و هم خوک حامل این کرم هستند اما زمانی که تخمها از طریق آب و غذای آلوده بلعیده میشوند، بیماری گسترش می یابد. همچنین در صورتی که در تماس ...
اسکان مهمترین دغدغه گردشگران مرتفع ترین شهر ایران
مربوطه در طول سال فرصت داشتند این مشکلات را برای یک موج مسافرتی چند روزه رفع نمایند. *تجربه انفجار گردشگر در فریدونشهر چند سال پیش که برای اولین بار این حجم عظیم گردشگر در تعطیلات عید فطر برای تنها دو روز وارد فریدونشهر شد، همه غافلگیر شدند و نه غذایی در رستوران ها یافت می شد و نه مواد غذایی پرمصرف در سوپرمارکت ها و اغذیه فروشی ها و نه حتی نان در نانوایی ها و خلاصه حجم کمبودها ...
ردپای عنکبوت غول پیکر هری پاتر در ایران+تصاویر
راهنمای سفر من : به گفته علیرضا زمانی از محققان دانشگاه تهران، عنکبوت خیالی مجموعه هری پاتر که آراگوگ نام دارد، بر اساس آناتومی عنکبوت های گرگی ساخته شده است. به گفته وی، شباهت بسیار زیادی بین گونه جدید کشف شده با عنکبوت خیالی این مجموعه از فیلم ها وجود دارد و از آنجا که زمان کشف این گونه جالب متقارن با بیستمین سالگرد ساخت مجموعه فیلم های هری پاتر بوده است، محققان دانشگاه تهران تصمیم گرفتند ...
آشنایی با دلایل خونریزی لثه
باعث التهاب می شود و واکنش ایمنی بدن را کاهش می دهد، افراد سیگاری بیشتر از دیگران در معرض بیماری لثه قرار دارند. به محض بروز علایم خون ریزی، باکتری های خطرناک موجود بین دندان به لثه زخمی راه پیدا می کند و مستقیم وارد خون می شود. رژیم غذایی ضعیف: اینطور ثابت شده که رعایت یک رژیم غذایی سالم حاوی سبزی ها و میوه ها، دانه های سالم، لبنیات و پروتئین، عاملی برای کاهش التهاب لثه ها است. مصرف ...
هفته پانزدهم بارداری و مراقبت های لازم
از آن شامل رشد و بزرگ شدن جنین داخل رحم شما می شود. اینک اندازه طول بدن جنین 4 الی 5 اینچ است و ممکن است در پایان هفته پانزدهم بارداری، 5/2 الی 3 اونس به وزن او اضافه شده باشد. اگر دچار گرفتگی بینی شدید می توانید آن را هم از جمله عوارض حاملگی فرض کنید؛ زیرا افزایش هورمون استروژن ممکن است به تورم غشاء مخاطی و در نتیجه تولید مخاط بیشتر منجر شود. حجم خون شما نیز در حال افزایش است که در ...
پلاستیک و مضراتی که از آن غافلیم/ ایران کشوری با بیشترین میزان استفاده از پلاستیک
اصلی محیط زیست شوند و براساس تحقیقات انجام شده تنها در ایران سالانه بیش از سه میلیون تن پلاستیک تولید می شود. بیشتر این پلاستیک ها نیز بادوام هستند و صدها سال طول می کشد تا به خودی خود تجزیه و نابود شوند. در سال های اخیر همیشه هشدارهایی در مورد اثرات سوء استفاده از ظروف یک بار مصرف و پلاستیکی شنیدیم یعنی گذشته از بحث آسیب رسانی به محیط زیست، استفاده از این ظروف برای سلامت ...
دکتر بهزاد عابدین- متخصص گوش، حلق و بینی
مواجه هستید، نمی توانید برای انجام عمل جراحی بینی فرد مناسبی باشید. معاینه فیزیکی. دکتر شما یک معاینه فیزیکی کامل از بدن شما با استفاده از بررسی آزمایشات قبل از عمل بینی همچون تست خون انجام می دهد. در این حالت دکتر پوست، ناحیه داخلی و خارجی بینی شما را معاینه و بررسی می کند. معاینه فیزیکی به دکتر کمک می کند تغییرات مورد نیاز در بینی شما را مشخص کند و ویژگی های فیزیکی همچون ضخامت پوست یا قدرت ...
فواید نور خورشید و عوارض سولاریوم
...> -سبب کاهش علائم در سندرم پیش از قاعدگی خانم ها می شود (بر اساس Journal of Psychiatry & Neuroscience) فواید نور خورشید برای بیماران مبتلا به آلزایمر را بخوانید: پژوهش های بالینی نشان داده اند که قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول روز به همراه تاریکی شبانه می تواند به بهبود برخی جنبه های بیماری آلزایمر، مانند کاهش آشفتگی، افزایش بهره وری خواب، کاهش شب زنده داری و کاهش ...
5 گیاه دارویی برای آرام کردن سیستم عصبی و محافظت از بدن
این گیاهان توسط طبیبان و شفا دهنده ها، از تمدن ها و فرهنگهای گوناگون برای آرام کردن سیستم عصبی و محافظت از بدن در برابر استرس و اضطراب مورد استفاده قرار می گرفتند. فرقی نمیکند که چه دارای اختلال اضطراب نفوذی باشید و یا فقط لحظاتی را نگران باشید، در هر دو صورت میتوانید از فواید تجربه کردن آرامش گیاهان دارویی (چه بصورت مکمل یا مصرف در چای و یا استفاده شده در آروماتراپی) بهره مند شوید. با ...
عوارض خطرناک فقر ویتامین D چیست ؟
ها و ناخوشی های مختلف شکل می گیرد. از سوی دیگر، افرادی که سطوح ویتامین D آنها 30 نانوگرم در هر میلی لیتر یا بیشتر بود به طول عمر بیشتر در نتیجه مواجهه به مراتب کمتر با بیماری های کشنده تمایل داشتند. شانس زنده ماندن از سرطان پژوهش منتشر شده در نشریه Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism نشان داد که اگر فردی به سرطان مبتلا شود، احتمال زنده ماندن وی با توجه به دریافت ...
21 تیر توصیه هایی برای کنترل عفونت
هستند و به طور مثال با تحریک توان سلول های T و افزایش شمار سلول های NK در گردش خون و پادتن سازی، دستگاه ایمنی را تقویت می کنند. آماس یا التهاب پاسخ طبیعی بدن به عفونت است. دستگاه های ایمنی، هورمونی و گردش خون در جهت بهبود ناحیه مبتلا دست به کار می شوند. هورمون هایی به نام پروستاگلاندین ها که در پاسخ به آماس ترشح می گردند، از اسیدهای چرب ساخته می شوند. ...
بهترین عکس های گرفته شده از حیات وحش به انتخاب مجله نشنال جئوگرافیک
. گاومیش های کوهان دار و گوزن های شمالی در مراتع یلو استون در وایومینگ یه یه، پاندایی 16 ساله و بزرگ در یک مرکز حفاظت شده در چین لاک پشت های غول پیکر برای فرار از گرمای آفتاب در جزیره ی مرجانی آلدابرا دز زیر یک بوته پناه گرفته اند. جوجه تیغی برزیلی که به نام جوجه تیغی دم دراز نیز شناخته می شود یک گونه ی شب زی است که بیش از 85 درصد شبانه روز را روی درخت ...
اگر قلب تان ضعیف است، بخوانید
خواب شبانه رخ می دهند باعث تقویت سلامتی قلبی و عروقی می شوند. دکتر کمپل می گوید که محرومیت مزمن از خواب شبانه به مانند موقعیت های پراسترس باعث افزایش سطوح کورتیزول و آدرنالین می شود. دکتر کمپل پیشنهاد می کند که بزرگ ترها در طول شب 7 تا 8 ساعت و نوجوانان و جوانان 9 تا 10 ساعت بخوابند.
حذف ناهار یکی از رموز سلامتی!
روح الله شعرا یک دستیار تخصصی طب سنتی درباره وعده غذایی ناهار گفت: در باور طب سنتی در طول روز خورشید مواد را از عمق بدن به سطح می آورد، به همین دلیل هضم در طول روز ضعیف است, این باعث توقف بیش از حد غذا در لوله گوارشی و افزایش شانس فساد آن می شود که این امر مادر همه بیماریها است. وعده غذایی فقط صبح و شام وی متذکر شد: به همین خاطر ایده آل این است که وعده غذا فقط صبح و شام باشد اما ...
خوراکی های ممنوعه 8 شب به بعد!
به گزارش جام نیوز ، برخی شواهد نشان داده که خوردن غذا، هنگام شب – به ویژه غذاهای سرشار از چربی – می تواند الگوی خواب را به هم بریزد. خواب بی کیفیت تنها باعث نمی شود روز بعد احساس خستگی و بی حالی کنید، بلکه به مرور زمان هوس غذاهای ناسالم را افزایش داده و احتمال اینکه اضافه وزنتان افزایش یابد، بالاتر می رود. بسیاری از افراد در طول روز فعال هستند و نیاز دارند تا در طول روز به ...
کار شیفت شب عامل چاقی است
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو ، محققان در این مطالعه دریافته اند که وقتی افراد در شیفت شبانه کار می کنند، میزان کمتری از نوعی ماده شیمیایی به نام 8-OH-dG از بدن آنان دفع می شود. همین وضعیت می تواند نشان دهنده این موضوع باشد که توانایی بدن برای ترمیم آسیب های واردشده به DNA ضعیف می شود. با این که تمام این یافته ها هنوز در سطح نظری هستند، اما تاکنون ...
صبح ها بیش از حد نخوابید /قهوه بنوشید زیاد عمر کنید/ باور غلط در خنک کردن بدن
منجر به ابتلا به برخی انواع سرطان ازجمله سرطان معده شود مصرف بخشی ازغذاهای کبابی شده و ته دیگ که سوخته وسیاه شده است به شدت منع میشود. ----------------------------------------------- برای لاغری نان سنگک بخورید مصرف نان سنگک برای صبحانه علاوه بر افزایش توان بدن، با جلوگیری از اشتهای کاذب موجب لاغری پهلو ها می شود. ...
پاییز تحقیق درباره علت مرگ نرودا با پایان می رسد
... در می 2014 گروهی از محققان اسپانیایی باکتری را در جسد نرودا کشف کردند که گمان می رفت توسط رژیم پینوشه به بدن او وارد شده باشد. چهار آزمایشگاه در آمریکا، اسپانیا، نروژ و دانمارک روی DNA نرودا وجود این باکتری را بررسی کردند تا منشا عفونت را بیابند. بعد از تحلیل های بسیار گواهی نامه ای صادر شد مبنی بر اینکه نرودا در 69 سالگی بر اثر سرطان پروستات درگذشته است. در می 2011 ...
سفری به دنیای راز آمیز قطب جنوب
ترین اجتماع در قطب در ایستگاه مک موردو بوده که از سال 1962 میلادی توسط ایالت متحده تا امروزه فعالیت داشته. 7) اولین بار گروه موسیقی که در قطب جنوب اجرا داشتند، گروه متالیکا با آهنگ "تمام آن ها را منجمد کن، Freze ‘Em All" بوده. جالب است که این گروه در طول یک سال به 7 قاره سفر کرده اند. 8) شاید باورش سخت باشد اما قطب جنوب در 53 میلیون سال قبل، دمای بالای 20 در جه سانتی گراد داشته ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
آب آشامیدنی سالم و امکان بال زدن ماکیان مهیا شود. زنبورداری: ایجاد سایبان برای کندوها با توجه به نوسانات دمایی روز و شب استان های کرمانشاه، کردستان، همدان، لرستان، چهارمحال و بختیاری و کهگیلویه و بویراحمد: باغبانی: احتیاط در انجام عملیات سم پاشی و محلول پاشی در استان های لرستان، کرمانشاه و کهگیلویه و بویراحمد به دلیل وزش باد به خصوص در ساعات ...
خطرناک ترین بیماری تابستانی کودکان چیست؟
کولای است. * در طول سفر، کودکان باید بیشتر از زمانی که در منزل هستند، آب مصرف کنند و باید توجه کرد که سرعت ازدست دادن آب بدن کودکان خیلی بیشتر از بزرگسالان است. پیشگیری از اسهال و استفراغ کودکان * در مرحله اول، رعایت بهداشت فردی کودک حائز اهمیت است، چرا که با رعایت این اصل از بسیاری از مسمومیت ها پیشگیری می شود. والدین در خصوص مصرف میوه و سبزی دقت داشته ...
چرا صبح ها سردرد می گیریم؟
...، داشتن ساعت خواب متعادل درطول شبانه روز است. کاهش اندروفین اندروفین یا هورمون حال خوب در بدن، هنگام بیدارشدن از خواب در پایین ترین سطح خود قراردارد. میزان کم اندروفین به باریک شدن رگ های مغز منجر می شود و می تواند منشأ سردرد باشد. ورزش صبحگاهی به عنوان محرکی برای تولید اندروفین، بهترین گزینه برای برطرف کردن این نوع سردرد است. خروپف اگر در طول شب ...
چرا با تمرینات بدنسازی لاغر نمی شوم؟
...> به اندازه ی کافی استراحت نمی کنید استراحت، بخش بسیار مهمی از تلاش های شما در مسیر فیتنس و بدنسازی است. بدن شما به خواب و استراحت نیاز دارد تا خودش را از تمرینات شدیدی که انجام داده ریکاوری کند. اگر شب ها، 7 تا 8 ساعت خواب باکیفیت نداشته باشید، به بدن تان فرصت کافی جهت ترمیم آسیب ها را نداده و فیبرها جدید عضلانی رشد نخواهند کرد. زمان زیادی را بدون تحرک می مانید ...
خوراکی های چربی سوز کدامند؟
روغن های روزمره تان کرده و غذاهایتان را سالم سرخ کنید، و یا از نارگیل به عنوان میان وعده استفاده کنید و از فواید آن بهره مند شوید. غذاهای دیگر... محققان هچنین بر این باورند که توت ها، انگور، روغن زیتون، لیمو و زردچوبه تأثیر گرمایی بر بدن دارند. البته هنوز تأثیر این مواد بر افزایش سوخت و ساز بدن اثبات نشده است. ولی پیشنهاد می شود این مواد را نیز به رژیم غذاییتان اضافه کنید زیرا ...
مصرف یک فنجان قهوه در روز 9 دقیقه عمر را افزایش می دهد
به گزارش بی باک نیوز، نتایج دو مطالعه که به تازگی انجام شده است نشان می دهد که نوشیدن فقط یک فنجان قهوه در روز خطر مرگ زودهنگام به ویژه مرگ ناشی از مشکلات گوارشی را به اندازه چشمگیری کاهش می دهد. بر اساس گزارش تلگراف، بر اساس نتایج این دو مطالعه که توسط دانشگاه های ایمپریال لندن و سوترن کالیفرنیا انجام شده است، خطر مرگ زودهنگام در افرادی که در طول 16 سال هر روز تنها یک فنجان 350 میلی ...
