سایر منابع:
سایر خبرها
سبزیجاتی که باید در رژیم غذایی تابستانه باشد
نیز ویتامین ث بعلاوه پتاسیم، فسفر و منگنز است. انواع فیبرهای محلول و نامحلول به فراوانی در ذرت یافت می شوند. هر 100 گرم ذرت، 5 درصد نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند و مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون و کلسترول خون بسیار موثر است. نخود فرنگی: مصرف روزانه نخود سبز همراه با دیگر حبوبات، خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می دهد. نخود فرنگی حاوی موادی برای تقویت سلامت استخوان ها ...
شاغل شوید: 20 تیرماه 1396
آریا پلاست بروز رسانی : 19 تیر 1396 مقطع : استخدام با مدرک لیسانس جنسیت : زن موقعیت : شیراز آدرس : شهرک صنعتی- حد فاصل فلکه دوم و سوم - بلوار نوآوران- بلوار شفا- خ طب- کوچه 508 , تلفن : 09171068646 منبع : نیازمندیهای استخدامی روزنامه فارس اطلاعات بیشتر شرک آریا پلاست واقع در شهرک صنعتی شیراز به نیروی ...
680 مورد حیوان گزیدگی در مرکز بهداشت شهرستان دماوند درمان شد
بیماری های مشترک میان انسان و دام در نظر گرفته می شود و اطلاع رسانی در این خصوص از موارد بسیار حائز اهمیت است. وی افزود: با توجه به تغییرات وسیع در خصوص تجارت دام و گوشت با منشأ حیوانی، ارتباط نزدیک انسان و دام، مصرف شیر پاستوریزه و نبود کشتارگاه های استاندارد، شرایطی فراهم شده است که افراد، در معرض خطر تهدید بیماری های مشترک بین انسان و دام باشند. فعالیت ستاد پیشگیری از ...
افسردگی در دوران میانسالی
کوتاه شدن آینده مشخص می شود، به طوری که بچه ها خانه را ترک می کنند و مسیرهای شغلی قطعی تر می شوند. افراد در میانسالی باید برخی از ویژگی های جوانی را کنار بگذارند و برای نشان دادن ویژگی های دیگر،راه های متناسب با سن را پیدا کنند و بپذیرند که مسن تر هستند، و از این رو ، بین جوانی و مسنی تعادلی برقرار کنند که با مقطع زندگی جور باشد. تغییرات جسمانی، مواجه شدن با بیماری ها، و والدین سالخورده ...
نسخه ای برای خوش اخلاق شدن
فسفولیپید بوده که ممکن است در کاهش پیشرفت بیماری های مغزی از جمله آلزایمر یا پارکینسون موثر باشد. فسفولیپیدها نقش موثری در سلامت غشاهای سلولی بدن ایفا می کنند. همچنین رژیم غذایی حالات روحی خوب شامل مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ است. شیر شیر یک ماده غذایی ایده آل برای ذهن و بدن است، زیرا ترکیبی از پروتئین “وی” با کربوهیدرات و لاکتوز را برای بدن فراهم می کند. مطالعات نشان می دهد ...
از قلع و قمع 550 اصله درخت در منطقه پروبالی گچساران تا توصیه های آیت الله ملک حسینی به مالیاتی ها
باغات و مزارع کشاورزی با آب غیر آشامیدنی یا آب چاه و رودخانه انجام شود. پاسره، انشعابات غیر مجاز توسط افراد ناآگاه و سودجو را عامل دیگری در افزایش مصرف و استفاده نادرست از آب عنوان کرد و بیان داشت: کار شناسایی و معرفی افراد متخلف در این زمینه آغاز شده است. وی از برخورد جدی و قاطع مسوولان آب با متخلفان در این زمینه خبر داد و گفت: افراد متخلف شناسایی و جهت پیگیری تخلف به دستگاه ...
چه زمان باید کودک را از شیر گرفت؟ + ترفندها
ارتباط با این موضوع ونحوه از شیر گرفتن کودک ممکن است در ظاهر نتیجه بخش باشد و کودک دیگر شیر مصرف نکند اما باعث برهم خوردن حوزه روانی وی می شود و اختلالاتی چون وسواس ، پرخاشگری، گاز گرفتن و... در رفتار وی ایجاد می شود. چه زمان باید کودک را از شیر گرفت؟ زمان از شیر گرفتن کودک در کشورهای مختلف، متفاوت است و نظرات متنوعی در این زمینه وجود دارد. شیرمادر تا 7 ماهگی اثرات ثابت شده در ...
4 پیشنهاد برای فعال نگه داشتن حافظه با افزایش سن
: فعالیت منظم بدنی برای کمک به حفظ جریان خون به مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند فشار خون که با ابتلا به زوال عقل در ارتباط است، موثر واقع می شود. رژیم غذایی سالم: مطالعات این نکته را اثبات کرده اند: افرادی که مقدار زیادی سبزیجات و ماهی های چرب مصرف می کنند و چربی های اشباع را به طور کامل حذف می نمایند، کمتر در معرض انواع مختلف زوال شناختی قرار دارند. پویا نگه داشتن مغز ...
هشدار درباره مصرف زیاد شکر در زنان باردار
...: پژوهش جدید نشان می دهد مصرف بیش از معمول شکر توسط مادر در دوران بارداری موجب افزایش احتمال ابتلای کودک به آسم و آلرژی می شود. به گزارش ایسنا و به نقل از تک تایمز، نقش رژیم غذایی مادران در رشد کودک قبل از تولد چیزی است که به طور جدی مورد انتظار مادران است. در حال حاضر محققان ارتباطی بین مصرف قند بالا در دوران بارداری و نهایتا افزایش خطر ابتلای کودک به آسم و آلرژی یافته اند. ...
بیماری PCOS از علائم تا نشانه ها
...> – در افراد مبتلا به این اختلال زمان های کوتاه توقف تنفسی حین خواب وجود دارد. ابتلا به این مشکل موجب خستگی و خواب هنگام روز، افزایش ریسک بیماری های قلبی و خصوصاً فشار خون بالا می شود. وقفه تنفسی حین خواب تا 30 درصد در خانم ها مبتلا به PCOS بیشتر است. علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک – علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک اغلب بلافاصله بعد از اولین دوره قاعدگی شروع می شود. در پاره ای ...
پیشگیری از انواع سرطان ها، نیاز به 18 گام ساده دارد
سرطانی شود. افراد با سطوح پایین ویتامین دی با افزایش خطر ابتلا به سرطان های سینه، روده بزرگ، پروستات، تخمدان، معده و همچنین خطر دیابت، پوکی استخوان و ام اس مواجه هستند. روزانه قرارگیری به مدت 15 دقیقه در نور خورشید، ویتامین دی مورد نیاز بدن شما را جبران می کند. پرهیز از مصرف گوشت گریل: قرار دادن گوشت در معرض درجه حرارت بالا، ترکیباتی به نام آمینهای هتروسیکلیک را در آن ایجاد می کند که با خطر ...
راه هایی برای درمان خرناس (سری اول)
خر و پف معمولا به عنوان یک بیماری به حساب نمی آید، اما این عارضه واقعا یک تهدید جدی و خطرناک است. کسانی که در خواب خر و پف می کنند، در واقع از یک آپنه انسدادی خواب رنج می برند و این یعنی اینکه در دوره های کوتاهی از خواب، تنفسشان قطع می شود و این موضوع خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در آن ها افزایش می دهد. بنابراین این افراد باید با جدیت تمام در پی درمان این عارضه باشند تا به عوارض بدتری دچار ...
ساخت اپلیکیشن اندازه گیری قند خون
همچنین سنجش میزان قند خون استفاده می شود. به گفته وود این اپلیکیشن می تواند به افرادی که به در گروه افراد در معرض خطر ابتلا به بیماری دیابت قرار میگیرند برای پیشگیری کمک کند. نکته مهم دیگر در خصوص کار آیی این اپلیکیشن این است که میزان و درجه مقاومت بدن به انسولین نیز توسط این اپلیکیشن اندازه گیری می شود. از این رو می توان روش مناسبی بر اساس میزان مقاومت بدن فرد به انسولین برای پیشگیری از ...
کمبود آهن چه نشانه هایی دارد؟
به سایر بخش های بدن حیاتی و ضروری است. زنان، به خصوص در طول سال های باروری ، بالاترین خطر ابتلا به کمبود آهن به دلیل از دست دادن خون در دوران قاعدگی را دارند. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها پیشنهاد می کنند که روزانه 18 میلی گرم آهن برای زنان 19 تا 50 ساله و 8 میلی گرم در روز برای مردان باید مصرف شود. شما می توانید آهن را از دو منبع متفاوت بدست آورید: گیاهان و حیوانات. منابع مبتنی بر ...
عوامل موثر و دلیل علمی چاقی
هستند و امکان دسترسی به یک وسیله نقلیه برای رفتن به فاصله ی دورتر برای خرید مواد غذایی سالم را ندارند. عدم توانایی در خرید مواد غذایی سالم و تازه به طور قابل ملاحظه ای رژیم غذایی را محدود می کند و خطر ابتلا به مشکلاتی مانند چاقی را افزایش می دهد. از دیگر عوامل محیطی که می توانند در چاقی نقش داشته باشند، عبارتند از نورهای مصنوعیِ لامپ های برق، کامپیوتر، تلفن و تلویزیون. با وجود اینکه ارتباط بین ...
گیاهانی که در کنترل قند خون معجزه می کنند
رژیم غذایی است البته به علاوه آنتی اکسیدان ها، فیبر، منگنز و ویتامین ب 6. کلم بروکسل: این نوع کلم نیز سرشار از ویتامین آ، ث و فولات و فیبر است و محققان بر این باورند که علاوه بر فوایدش برای دیابتی ها، می تواند برخی سرطان ها را دفع کند. گل کلم: این نوع سبزی سرشار از ویتامین ث، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به ...
تخم شربتی، جایگزینی برای کلسیمِ شیر
تخم شربتی برای استخوان های شما فوق العاده مفید است و بدن شما خیلی راحت تر می تواند آن را هضم کند! پژوهش ها نشان داده که سه قاشق غذاخوری تخم شربتی، حاوی 233 میلی گرم کلسیم است که تقریبا به اندازه ی کلسیمی است که در یک فنجان شیر وجود دارد (299 میلی گرم). شما باید روزانه 1000 میلی گرم کلسیم دریافت کنید، بنابراین سه قاشق غذاخوری تخم شربتی، تقریبا یک چهارم نیاز روزانه ی شما به کلسیم را تامین ...
10 نکته حیاتی در مورد سکته قلبی
...، میوه و سبزیجات تازه می تواند از بروز سکته قلبی پیشگیری کند. برای کاهش خطر سکته و بیماری های قلبی باید کمبود ویتامین D را نیز با مصرف مکمل های دارویی برطرف کرد. متاسفانه در کلانشهری مانند تهران تقریبا همه افراد دچار کمبود ویتامین D هستند. بین سکته و سکسکه چه رابطه ای وجود دارد؟ سکسکه به طور خیلی نادر می تواند از تظاهرات سکته قلبی باشد. درواقع موارد خیلی نادری از این اتفاق ...
راه های پیشگیری از سرطان
، مواد سرطان زا را تا 87 درصد از بین می برند و در نتیجه غذای سالم تری می خورید . 4_ کافئین مصرف کنید طبق پژوهش ها، کسانی که روزانه 5 فنجان قهوه ی کافئین دار مصرف می کنند، در مقایسه با کسانی که قهوه نمی نوشند یا خیلی کم مصرف می کنند، تا 40 درصد از خطر ابتلا به سرطان مغز مصون می مانند. نوشیدن حد اقل 5 لیوان قهوه در طول روز خطر سرطان های مختلفی نظیر سرطان حنجره و دستگاه گوارش را به ...
را ه تشخیص آسم چگونه است؟
به گزارش بهداشت نیوز، بیشترین مشکل در تشخیص آسم این است که بیماران در موقع مراجعه به دکتر متخصص ریه علائم آشکاری از آسم نشان نمی دهد. ایا توسط دکتر خود مبتلا به آسم تشخیص داده شده اید؟ تشخیص مناسب آسم،اولین گام برای مدیریت شخص این بیماری مزمن ریه است.بعد از تشخیص آسم شما،دکتر می تواند موثرترین و ایمن ترین داروهای موجود را برای درمان علایم آسم شما تجویز کند،تا اینکه شما از یک زندگی فعال ...
گیاه آویشن چیست و چه خواصی دارد؟
تاثیر بسیار خوبی بر روی انتقال دهنده های عصبی در مغز دارد و بنابراین می تواند استرس را تا حد زیادی کاهش دهد. مصرف منظم آویشن در رژیم غذایی می تواند حال شما را خوب کند و افکار استرس زا را از ذهن دور نماید. رفع مشکلات تنفسی با مصرف آویشن: یکی از کاربردهای معروف و شناخته شده ی آویشن در پزشکی ، برای سلامت و بهبود مشکلات تنفسی است. اگر شما از برونشیت، آسم،احتقان بینی ، سرماخوردگی ...
پدافند غیرعامل مغفول در ساخت و سازی شهری/ توزیع اعتبار 35 میلیارد تومان به کهگیلویه/ اختصاص 602 میلیارد ...
سیرت افزود: برنج قهوه ای از جمله غلات کامل است که می توان همراه با مصرف غلات کامل دیگر مانند جو و گندم کامل خطر ابتلا به دیابت را کاهش داد. وی ادامه داد: برنج قهوه ای بخشی از فیبر، موادمعدنی، ویتامین و برخی از ترکیبات فنولی مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کند و پیشنهاد می شود در رژیم غذایی هفتگی افراد حداقل به میزان دوبار در هفته قرار گیرد. کارشناس اداره غذا در معاونت غذا و ...
چگونه متوجه استرس در کودکان شویم؟
برایش مشکل باشد، به کوچک ترین مسائل واکنش شدید نشان دهد یا در عملکرد تحصیلی خود دچار مشکلات جدی شود. به این نشانه ها که ممکن است بیانگر استرس کودک نوپایتان باشد، توجه داشته باشید: دوری کردن از افراد دیگر. از دست دادن اشتها. عصبی بودن. اشکال در خوابیدن شکم درد یا سردرد. افسردگی از داستان برای برقرای ارتباط با کودک استفاده ...
دور شدن بهشت از مسیر پاستور
؛ بنابراین با بررسی نقش شهردار و اولویت فاکتورهای لازم برای انتصاب مدیریت شهری این نکته مهم است که اساسا شهردار باید یک چهره سیاسی باشد یا متخصص؟ تقریباً بیش از دو دهه است که مدیریت شهری تهران در دست شهردارانی بوده که صبغه و سابقه سیاسی آنها بیشتر از دیگر تخصص های آنان بوده است. با آسیب شناسی از فضای مذکور اکنون این ایده مطرح می شود که آیا امکان بروز شرایطی وجود دارد که شهردار نتواند از نهاد شهرداری پلی ...
راهنمای پیشگیری از بارداری، ابزارها و روش ها (عکس)
ها را بالا می برد بنابراین اسپرم کش ها اغلب به همراه روش های دیگر جلوگیری به کار می رود . مزایا: استفاده از آن آسان و ارزان است . معایب: خطر ابتلا به بیماری های جنسی را افزایش می دهد. حدود 29 درصد احتمال بارداری ناخواسته وجود دارد. پیشگیری از بارداری با کاندوم مردانه استفاده از کاندوم مردانه یکی از راه های قدیمی و معمول جلوگیری از ...
با 8 عامل عجیب ابتلا به یبوست چطور مقابله کنیم؟
، کندی حرکات روده می شود. همچنین، وزن رحم نیز بر روی لوله های گوارشی فشار وارد می کند. رحم بر روی روده ها سوار شده و آنها را تحت فشار قرار می دهد. زیاده روی در مصرف ملین ها: اگر هر از گاهی از داروهای ملین استفاده کنید، مشکلی پیش نمی آید اما مصرف روزانه ملین ها، می تواند به بروز یبوست منجر شود. سندرم روده تحریک پذیر: در اثر ابتلا به این سندرم انقباضات روده بزرگ با تاخیر ...
مراقبت از موهای چرب در فصل گرما
علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، درباره چگونگی مراقبت از موهای چرب گفت وگو کرده ایم. نور مستقیم خورشید تا چه حد روی پوست و به خصوص موی سر تاثیر منفی می گذارد؟ نور مستقیم خورشید یکی از عوامل آسیب رسان به پوست و مو است. کدر شدن مو با وجود استحمام روزانه، یکی از مهم ترین عوارض فصل گرماست. از طرفی، موهای درخشان نقش مهمی در جوان نشان دادن چهره دارند. به همین دلیل می توان گفت اشعه ...
فراگیرترین علتهای سردرد کودکان
بسیاری از ما سردرد را تجربه کرده ایم. این درد معمولا نشانه ای از بیماری است و یا به دلیل عصبانیت، اضطراب، کم خوابی و حضور در اماکن شلوغ و ... به سراغمان می آید.ممکن است سردرد با کمی استراحت یا تغییر وضعیت رفع شود اما گاهی هم نیاز است که به پزشک مراجعه و دارو مصرف کنیم.خوب است بدانید کودکان هم مانند بزرگ ترها سردرد می شوند و سردرد یکی از مشکلات متداول آن هاست. البته شیوع آن در کودکی به اندازه دوران بزرگسالی نیست اما کیفیت زندگی کودک را تحت تاثیر قرار می دهد و بر اشتها و خواب وی تاثیر منفی می گذارد.در این مطلب، به بررسی شایع ترین علل سردرد در کودکان پرداخته ایم. ...
بهترین تغذیه در مهد کودک
میزان کل آهن بدن، در معرض خطر بیشتری از آنمی(کم خونی) ناشی از کمبود آهن قرار دارند. توانایی یادگیری در کودکان مبتلا به کمبود آهن کاهش می یابد و کم خونی سبب کاهش توانایی این کودکان می شود چرا که اکسیژن کم تری به سلول ها می رسد. پیشگیری از کم خونی ناشی از کمبود آهن در کودکان باید بر مصرف کافی مواد غذایی آهن دار متمرکز شود. مصرف مقداری گوشت قرمز بدون چربی راحت ترین راه رساندن مقدار بیشتر ...
مُسکن ها بدن را بیمارتر می کنند
و منافع و ضرر و زیان و موارد مصرف انواع مواد غذایی در طی سلامت و بیماری بحث کرده است. در طب سنتی اسلامی بر اهمیت نقش غذاها و خوراکیهای مفید در درمان بیماران تاکید دارد و غذای مناسب برای مزاج بیمار را به وی توصیه می کنند اما در سیستم طب نوین غربی، برای آموزش رژیمهای غذایی و دخالت دادن غذا در امر درمان، جایگاه مهمی وجود ندارد و آن مقدار جزئی را هم که در دانشکده های پزشکی آموزش می دهند ...