خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند درمان خانگی برای مهار کلسترول
و نیز مکمل های رژیمی هستند. مصرف فیبرهایی که خاصیت حل شدن بالایی دارند با کاهش میزان LDL و کلسترول تا حدود 60 الی 70 درصد رابطه مستقیم دارد. مصرف روزانه ی مکمل های فیبری بسیار مفید است، اما از طرفی می تواند مشکلات معدی روده ای داشته و در مصرف برخی داروها اختلال ایجاد کند. روغن ماهی این روغن سرشار از اسید های چرب حاوی امگا3 است که برای سلامتی قلب بسیار مفیدند. انواع متراکم و ...
عواقب خطرناک مسواک نزدن
برابر بیشتر نسبت به دیگران، در خطر ابتلا به بیماری قلبی قرار دارند. تعداد باکتری های موجود در دهان بیماران قلبی و کسانی که دچار حملات قلبی شده اند، نسبت به افراد سالم بسیار بیشتر است. باکتری های لثه که موجب بروز پلاک های دندانی می شوند، می توانند از دهان به جریان خون منتقل شده و احتمال تشکیل لخته های خونی، خطر حمله قلبی و بیماری های قلبی را افزایش دهند. مسواک نزدن باعث تجمع باکتری استرپتوکوک در دهان ...
تشخیص بیماری از روی صورت
بهبود این اختلال، مصرف فیبرها که در میوه ها، سبزیجات و غلات به وفور وجود دارد را افزایش دهید. قسمت 14: استرس اگر متوجه تغییراتی در این ناحیه شدید، ممکن است بدن شما تقاضای استراحت و زمانی برای تجدید نیرو را داشته باشد. عدم کنترل و مدیریت صحیح استرس می تواند مشکلات متعدد جسمانی را در پی داشته باشد. برای مقابله با این مشکل، توصیه می شود روش های ریلکسیشن را در پیش بگیرید، کمی بخوابید و مقدار بیشتری آب بنوشید. به یاد داشته باشید که همواره باید تغییرات صورت را جدی بگیرید و در این زمینه با پزشک مشورت نمایید. ...
بهترین روش برای تقویت بازو در بانوان
افزایش جریان خون و گردش بهتر خون به خوبی عمل می کند وکمک میکند پوست شما قوی ترشود. 2- آب بنوشید فرایند جذب آب کلیدی طلایی برای سلامتی بدن و به ویژه برای سلامت پوست است. متخصصان تناسب اندام در برابر نوشیدن نوشیدنی های کافئین دار هشدار جدی می دهند، زیرا کافئین باعث کاهش متابولیسم و انرژی بدن می شود. حفظ رطوبت بدن با آب باعث کاهش چین و چروک پوست می شود و همچنین پوست را تقویت می ...
علل یبوست و راه های پیشگیری از آن
شوند که برای تان می گوییم. فیبر کافی مصرف نمی کنید فیبر، ماده ای است که بدن تان نمی تواند آن را هضم کند و مصرف فیبر کافی باعث می شود ماده ی لازم جهت تشکیل مدفوع در اختیار بدن تان باشد، بنابراین دچار یبوست نخواهید شد. فیبر در مواد غذایی گیاهی مانند میوه ها و سبزی ها، غلات و بنشن یافت می شود. شما می توانید از مکمل های فیبر هم استفاده کنید، هر چند مصرف فیبر طبیعی از راه تغذیه، بهترین شیوه ...
با این میوه فرایند پیری را کند کنید!
برای بیشتر افراد وحشتناک است. خوشبختانه محتوای روی موجود در هلو می تواند فرایند پیری را کندتر کند. این میوه نه تنها تولید تستوسترون در بدن را افزایش می دهد بلکه به ترمیم سلول های اسیب دیده توسط رادیکال های آزاد نیز کمک می کند. یکی از مزایای جالب هلو توانایی آن برای بهبود سیستم عصبی بدن است. وجود منیزیم در این میوه برای کاهش سطح استرس و اضطراب در بدن و نگه داشتن سیستم عصبی در یک سطح مناسب ...
4 معجون فوق العاده برای تقویت بینایی
دندان نحوه استفاده: قبل از هر غذا یک لیوان میل کنید. بیدمشک (طبیعت خنک) تقویت قلب، آرام بخش، افزاینده نیروی بدن، ملین و تقویت کننده معده، تقویت بینایی نوع مصرف: به صورت شربت همه وقت قابل استفاده است. *شاطره (طبیعت خنک) رفع خارش بدن، تصفیه کننده خون، رفع کمبود ویتامین ث، مقوی، صفرا بر، اشتها آور، مسهل اخلاط ثلثه، ضد یرقان و نارسایی کبد ...
برنامه ملی ایراپن در قزوین اجرایی می شود
: افراد با مراجعه به مراکز جامع سلامت از نظر ابتلا به دیابت، فشار خون و چربی خون، قد و وزن مورد ارزیابی قرار گرفته و پس از ورود اطلاعات آنها در سامانه ریسک ابتلا به سکته قلبی و مغزی برای 10سال آینده درباره آنها مشخص می شود. وی ادامه داد: سپس براساس میزان احتمال خطر، کارت های رنگی شامل کارت سبز برای افراد با احتمال 10درصد، کارت زرد برای احتمال خطر 10تا19درصد، کارت نارنجی برای احتمال خطر 20تا29 ...
میوه های ضد فراموشی و آلزایمر را بشناسید
کند از این رو نگرانی زیادی در مورد میزان قند و کالری میوه ها وجود ندارد. ایک روسلل، دکترای مشاور تغذیه در سلامت مردان در این خصوص می گوید: نگران مصرف میوه نباشیید زیرا در تحقیقات نشان داده شده که معمولا قند خون افراد با مصرف میوه افزایش زیادی پیدا نمی کند؛ همچنین برای افزایش خاصیت مرکباتی مانند پرتقال بهتر است آن را با ماده غذایی پروتئینی مانند پنیر های رژیمی، مصرف کنید. ...
کم خونی؛ عامل پنهان مشکلات قلبی در سالمندی/ فقر آهن را جدی بگیرید
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافته اند سطح پایین آهن در خون می تواند سبب بروزب یماری عروق کرونر در فرد در دوران میانسالی و سالمندی شود. همچنین تحقیقات همسو نشان داده است که مصرف خوراکی یا مکمل های تغذیه ای حاوی آهن در افراد مبتلا به فقر آهن تحت نظارت پزشک متخصص می تواند تا حد زیادی از قلب در مقابل گرفتگی عروق و ...
نقش رژیم غذایی در بیماری ام اس
مواجه شود. همچنین، درباره یک رژیم غذایی خاص که میزان مشخص از مصرف مواد غذایی یا یک ماده خاص را توصیه می کنند، این امکان وجود دارد که یک فرد مقادیر سمی از آن ماده را مصرف کند و به ضرر وی تمام شود. در نهایت، این که دقیقا چگونه یا چه مواد غذایی می توانند سلامت یک بیمار مبتلا به ام اس را بهبود ببخشند، نامشخص است. گفته شده است که دنبال کردن یک طرح وعده غذایی سالم می تواند تا حدی ...
چرا خیلی خسته ام؟
رایج ترین دلیل ها برای احساس خستگی به عادات روزانه مربوط است. 1- چیزی که می خورید . مصرف کافئین و شکر می تواند اثر عکس داشته باشد و شما را بیشتر خسته کند زیرا سطح قند خون شما به میزان زیادی در نوسان خواهد بود. به جای آن، رژیم سالم و متعادلی داشته باشید که لبریز از میوه، سبزیجات و پروتئین کم چرب باشد. دکتر فرد رالستون، رئیس قبلی دانشکدۀ پزشکی امریکا، می گوید: بیشتر افراد حس می کنند که اگر یک ...
شکلات بخورید تا این مشکلات شما حل شود!
به گزارش آوای رودکوف، محققان می گویند که مصرف منظم و طولانی مدت فلاونوئیدها می تواند با تحلیل سیستم ادراکی مقابله کند. فلاونوئیدها به طور طبیعی در انواع مختلفی از گیاهان یافت می شوند، اما در دانه های درخت کاکائو به وفور و در مقادیر بالا وجود دارند. باید در نظر داشت که فلاونوئیدها جزء آنتی اکسیدان ها محسوب می شوند، بدین معنی که دارای قابلیت کاهش تأثیر مخرب استرس ها بر سلول های بدن می ...
آشنایی با برخی از دلایل سردردهای صبحگاهی
پیشگیری کرد: کاهش کیفیت خواب: در نتیجه کم خوابی، ھورمون ھای بدن دچار نوسان شده و در نتیجه ضربان قلب، فشار خون و استرس را در بدن بالا می برند و ھمه اینھا به سردرد منتھی می شوند. اگر صبح با سردرد از خواب بیدار شدید، 20 تا 30 دقیقه دیگر چرت بزنید تا بدن استراحت بیشتری کرده و فعالیت عادی خود رو از سر بگیرد. خواب زیاد: اگر خواب بیش از 9 ساعت را تجربه کنید، شاهد کاهش میزان سروتونین در مغز خواهید ...
چه زمانی بارداری پرخطر می شود؟
. مادران باید از همه مواد غذایی یعنی از برنج، گوشت، تخم مرغ، آجیل، سالاد، انواع جوانه و... استفاده کنند. البته خانمی که کمتر فعالیت دارد، نسبت به خانمی که فعالیت بیشتری دارد به کالری کمتری نیاز دارد. خانم ها باید مراقب باشند چاق نشوند و همچنین نباید وزن از دست بدهند. در مورد مصرف ماهی در دوران بارداری توضیح بفرمایید. هفته ای دو بار ماهی تازه و سالم باید میل کنند. ماهی نباید فریزری باشد و سرخ کرده هم نباشد. امگا 3 موجود در ماهی به رشد مغز جنین کمک می کند. دکتر لاله اسلامیان فلوشیب طب مادر و جنین = ...
16 مواد غذایی ضد سرطان
: این سبزیجات از قبیل اسفناج، کلم بروکلی، برگ چغندر و ... با کاهش خطر ابتلا به طیف وسیعی از بیماری های مزمن در ارتباط است. این سبزیجات سرشار از ویتامین های آ، کا و ث بعلاوه فولات و ویتامین ب برای ترویج سلامت قلب و عروق هستند. طبق تحقیقات، مصرف این سبزیجات با کاهش خطر ابتلا به سرطان مثانه در ارتباط است. قارچ: قارچ ها در دفع ویروس ها و تومورهای سرطانی و تقویت سیستم ایمنی بدن موثرند. ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی، برای بدن ضروری اند
.... غذا در مقایسه با قرص ھا و مکمل ھا، منبع بسیار بھتری برای تامین نیاز بدن به ویتامین ھا و مواد مغذی است زیرا بھتر جذب بدن می شوند اما گاھی نیز ممکن است که فرد به مکمل نیاز پیدا کند. ویتامین ب 12: بعد از چھل سالگی باید توجه بیشتری به ویتامین ب 12 داشته باشیم. وجود این ویتامین برای عملکرد طبیعی خون و مغز ضروری است. کلسیم: وجود کلسیم کافی به حفظ سلامت استخوان ھا در سنین بالا ...
شکلات داغ، سرشار از نمک است
برای سلامت بدن مضر هستند می توان چیپس، همبرگر و سیب زمینی سرخ کرده را نام برد. کارشناسان براین اساس به افراد توصیه می کنند از مصرف محصولات صنعتی تا حد امکان خودداری کنند، همچنین قبل از خوردن یا نوشیدن مواد خوراکی حتماً بر چسب مواد تشکیل دهنده و درصد آنها را بخوانند. با وجود مفید بودن شکلات برای سلامتی و جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها، کارشناسان سالمترین نوع شکلات را به صورت جامد و تلخ می دانند که کمترین عارضه را دربدن ایجاد می کند. ...
تشخیص حمله قلبی قبل ازمشاهده علایم اولیه
این روش جدید می توان تشخیص داد کدام عروق مستعد پارگی هستند. محققان در این روش جدید یک ابزار تشخیص توسعه داده اند که همراه با سی تی اسکن مورد استفاده قرار می گیرد. عملکرد این روش که FAI نام دارد، بر مبنای تغییرات اندازه سلول های چربی است. سلول های چربی اطراف رگ های قلب التهاب موجود در رگ های مجاور را احساس می کنند و همین امر سبب تغییر اندازه آنان می شود که قابل تشخیص است. مهمترین ...
صادرات زیورآلات سنتی فیروزه به دنیا
عربستان هم صادرات داریم، علاوه بر این فروش های نمایشگاهی به صورت خرده نیز داریم. وی همچنین اضافه کرد: فیروزه برای سوار کردن رو طلا و نقره در تولید انگشتر، گردندبند و زیورآلات دیگر استفاده می شود و کسانی که به فیروزه علاقه دارند و از خواص آن مطلع هستند از مشتریان این سنگ قیمتی هستند. وی فیروزه را سمبل بخشندگی، خلوص و مهر و علاقه خواند و خواص آن را در تقویت قلب و دستگاه تنفسی، چشم ها ...
با موبایل سیگار را ترک کنید
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما ؛ سالانه افراد زیادی برای ترک سیگار اقدام می کنند، اما می دانید با ترک سیگار چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟ بعد از چند ساعت از شروع ترک سیگار بدن شما شروع به بهبود تأثیرات نیکوتین می کند، فشارخون، ضربان قلب و دمای بدن (به طور کلی همه چیزهایی که به علت نیکوتین موجود در سیگار بالا بوده اند) شروع به کاهش کرده و به سطح سالم تری برمی گردند. ...
کاهش فشارخون با رژیم غذایی حاوی موز
ممکن است ناشی از تلاش مداوم بدن ما برای حفظ تعادل بین نمک و پتاسیم باشد. آلیشیا مک دونا، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: زمانیکه میزان پتاسیم مصرفی بالا باشد، کلیه ها نمک و اب بیشتری دفع می کنند که موجب افزایش دفع پتاسیم می شود. از اینرو مصرف رژیم غذایی سرشار از پتاسیم همانند مصرف مدّر است. محققان توصیه می کنند علاوه بر مصرف میوه ها و سبزیجات سرشار از پتاسیم، راه های دیگری هم برای کاهش طبیعی فشار خون وجود دارد که از آن جمله می توان به حفظ وزن سالم و کنترل استرس اشاره کرد. ...
سیر تحول حجاب اسلامی در ادوار تاریخی
، بلکه همه ی ابعاد و جوانب شخصیت زن مسلمان در بُعد مادی و معنوی را مدّ نظر قرار داده است. از این روی در این نوشته حجاب تنها از دیدگاه قرآن و روایت ها مورد بررسی قرار گرفته است که حجاب فیزیکی بدن، حجاب در نگاه، گفتار، رفتار و در قلب را می توان اشاره کرد. حجاب تنها مختص بانوان نیست حجت الاسلام والمسلمین ابراهیم بهاری سخنران و کارشناس امور دینی و مذهبی، به همین منظور در گفتگو با ...
تاثیر مصرف روغن زیتون خام در حفاظت از سلامت کبد
طبق نتایج یک مطالعه، ترکیب موجود در روغن زیتون فوق خام به شکل قابل توجهی موجب کاهش علائم مقاومت انسولین و بیماری کبد چرب غیرالکلی می شود. به گزارش خبرنگار مهر، هیدروکسی تیروزول پلی فنول یافت شده در روغن زیتون فوق خام و تصفیه نشده، دارای خواص آنتی اکسیدانی بوده که نقش مهمی در سلامت دارد. رودریگو والنزوئلا، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه شیلی، در این باره می گوید: تحقیق ما نشان ...
خوردنی های خوراکی فصل تابستان
برای درست کردن یک سوپ تابستانی استفاده کنید. این میوه ها را همراه با برگ های نعناع برای بالا بردن اثر خنک کنندگی مخلوط کنید. مرکبات مرکبات شامل پرتقال، گریپ فروت، و لیمو جزء خنک کننده ترین میوه ها هستند. این میوه ها، درکنار طعم بسیار خوشمزه ای که دارند، شما را سالمتر و جوانتر نگه می دارند. مصرف مرکبات به خاطر محتوی بالای فیتونوترینت هایی که بعنوان آنتی اکسیدانهایی مثل فلاوانون ...
خوردن بادام زمینی همراه غذا از حمله قلبی پیشگیری می کند
بادام زمینی خورده شود می تواند از این واکنش سفت شدن عروق پیشگیری کند. به مرور زمان واکنش سفت شدگی عروق منجر به محدودشدن جریان خون در سراسر بدن شده و قلب سخت تر کار می کند و در نهایت می تواند منجر به نارسایی قلبی شود.
لبنیات کم چرب بخورید تا کمتر دچار افسردگی شوید
سلامت روان همچنان ناشناخته باقی مانده بود. حال مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که لبنیات کم چرب مصرف می کنند کمتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند. پرفسور ریوچی ناگاتومی از دانشگاه توهوکو و همکارانش در چین و ژاپن، ارتباط بین محصولات لبنی پرچرب و کم چرب را با علائم افسردگی نظیر خستگی، غم و اندوه، اضطراب، درماندگی و ناامیدی مورد بررسی قرار دادند. این مطالعه شامل 1159 فرد ...
وقتی مغز استخوان تنبل می شود
...، طعم دهنده هایی همچون نمک و ... باید چند برابر مورد استفاده قرار گیرد تا فرد میل به خوردن غذا پیدا کند. توصیه می شود، غذای این افراد در این دوران با ترفندهای مختلف تزئین شود تا از بعد روانی فرد را برای خوردن غذا ترغیب کند.این افراد نباید غذای داغ مصرف کنند و غذایشان باید ولرم و خنک باشد. غذا با حجم کم اما به دفعات باید مصرف شود. این متخصص خون بار دیگر تأکید می کند: کاهش اشتها باعث ...
بازهم از معجزات عسل و دارچین
تسکین آرتریت استفاده کنید. این دو ماده به حفظ سلامت استخوان و تسکین درد مفصل کمک می کنند. دارچین دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که به کاهش تورم، قرمزی و سفتی در مفاصل تحت تاثیر قرار گرفته کمک می کنند. افزودن عسل بر خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی می افزاید. برای مصرف خوراکی، یک قاشق غذاخوری عسل خام را با نصف قاشق چایخوری پودر دارچین در یک فنجان آب گرم ترکیب کنید ...
انتخاب دختر یا پسر بودن جنین، دست شماست!
گذاری می توانند مورد استفاده قرار دهند . دمای بدن بیماران با توجه به سیکل ماهانه هر روز صبح قبل از برخاستن از رختخواب اندازه گیری و ثبت می گردد. الگوی تخمک گذاری آن است که دمای بدن قبل از تخمک گذاری (عمو ما روزهای 14– 1 قاعدگی ) زیر 36 درجه سانتیگراد در نوسان بوده ، و پس از تخمک گذاری ( یعنی در روز 15 یا بعد از آن درجه حرارت بدن فرد به میزان 1 - 5 /0 درجه افزایش پیدا می کند ، این نوسان ...
