خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
“فست فود”؛ دشمن در لباس دوست!
نمی دهد؟ همبرگری که با گوشت سالم و مطمئن خودتان در روغن کم سرخ شده، حتما نمک و چربی کمتری دارد، مواد افزودنی و انواع سس های رنگ به رنگ را ندارد و موقع خوردن پر از طعم های فریب دهنده نیست. تنها دلیل خوشمزگی فست فود ها، چربی و نمک زیاد، تنوع سس ها و کالری زیاد است که البته به چشم دیده نمی شود. اگر شما یک شب به رستوران بروید و از آشپز بخواهید غذای کم چرب و بدون نمک و سس برای شما بیاورد حتما عذرتان را ...
شیرین بیان؛ گیاهی خودرو، اما پرکاربرد در پزشکی + فیلم
در فعالیت های متابولیسمی و بالا رفتن فشار خون می شود. در صورت مصرف بیش از 20 گرم در روز، بروز عوارض نامطلوب بعید نیست. ضمن اینکه استفاده زیاد از شیرین بیان برای طحال هم مضر است. مصرف بسیار زیاد شیرین بیان ممکن است به بروز حالاتی خطرناک نظیر فشار خون و حتی سکته قلبی منجر شود. برخی از افراد با مصرف زیاد شیرین بیان دچار درد عضله و عده ای دیگر دچار کرختی دست و پا می ...
هفته هجدهم بارداری و مراقبت های لازم
ید خود را از دست داده اند و بنابراین موادی که در این نواحی به عمل می آیند حاوی مقادیر کافی ید نیستند، پزشک مقادیر کم ید را به خانم باردار تجویز می کند که مصرف آن باید تحت نظر پزشک صورت گیرد چون ید اضافی می تواند باعث گواتر یا بزرگ شدن غده تیروئید جنین شود. 3 فنجان از غذاهای سرشار از کلسیم مانند شیر کم چرب، ماست و پنیر 3 فنجان سبزیجات (حداقل 2 فنجان آن باید حاوی مواد سرشار از ...
انار خوردن در دوران بارداری و شیردهی
تا دفعات اجابت مزاج در زنان حامله تنظیم شده و این عمل بدون هیچ گونه ناراحتی انجام گیرد. جالب است بدانید که به گزارش انجمن بارداری آمریکا، زنان حامله باید در هر روز، در حدود 25 تا 30 گرم فیبر مصرف کنند. از فواید انار می شود به این اشاره کرد که این میوه یک منبع غنی از آهن است! کمبود آهن در بدن زنان حامله می تواند این افراد و جنین داخل رحم آن ها را در معرض خطر کم خونی قرار دهد. همچنین ...
دیابت در سالمندان
شفاآنلاین سلامت با بالا رفتن سن علاقه به خوردن مواد شیرین زیاد می شود، بنابراین باید محدودیت های لازم در نظر گرفته شود، در غیر این صورت احتمال ابتلاء به دیابت زیاد می شود. به گزارش شفاآنلاین ،حداقل 10 درصد افراد بالای 65 سال به دیابت مبتلا هستند و این رقم روز به روز در حال افزایش است. با مصرف مواد غذایی کمترو مناسب و انجام ورزش های مناسب قند خون کنترل می شود. ...
نور خورشید و رازهای سلامت که احتمالا نمی دانیم!
راهنمای سفر من : نور و گرمای خورشید در فصل تابستان بیش از هر زمان دیگری در سال سیاره ما را در بر می گیرد و در صورتی که هوا بیش از اندازه گرم نباشد، مردم دوست دارند وقت خود را خارج از خانه سپری کنند. البته قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون محافظت مناسب در بهترین حالت خطر بروز چین و چروک و در بدترین حالت ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد. از فواید کمتر شناخته شده نور خورشید به گزارش ...
نور خورشید و رازهای سلامت که احتمالا نمی دانیم!
آفتاب نیوز : نور و گرمای خورشید در فصل تابستان بیش از هر زمان دیگری در سال سیاره ما را در بر می گیرد و در صورتی که هوا بیش از اندازه گرم نباشد، مردم دوست دارند وقت خود را خارج از خانه سپری کنند. البته قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون محافظت مناسب در بهترین حالت خطر بروز چین و چروک و در بدترین حالت ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد. از فواید کمتر شناخته شده نور خورشید ...
ماجرای دو خواهر و برادری که بدنشان پوست اندازی می کند
.... وی می گوید: برخی شب ها بخاطر خارش و زخم شدن پوست بسیار سخت شبم روز می شود. آرزویم این است شب ها بدون جورات بخوابم، عدم استفاده از جوراب پوست خشک پا را زخم می کند.قیمت داروها گران تمام می شود. داروهایی که مصرف می کنیم پمادهای ساختنی است که با توجه به نداشتن هزینه تامین آن به اجبار پمادی که باید در دوماه استفاده شود پنج تا شش ماه مورد استفاده قرار می دهیم. وی که دارای یک ...
6 راه برای کنترل بیماری صبحگاهی بارداری
لازم است بدن خود را فریب دهید تا احساس تشنگی کند مثلا آجیل و تنقلات شور بخورید تا تشنگی شما زیاد شود. راه هوشمندانه دیگر این است که یک تکه یخ بجوید یا در طول روز آب داغ یا سرد را جرعه جرعه و به آرامی بنوشید. دمای آب هم به اندازه تمیزی آن اهمیت دارد زیرا در مورد برخی زنان آب ولرم حال آنها را بدتر می کند. غذا خوردن منظور این نیست که غذایتان را دو برابر کنید. بلکه به جای داشتن سه ...
معرفی گیاهی که در رفع الزایمر موثر است/ ارتباط نارسایی قلبی و باکتری های روده/ نوشیدن آبمیوه های قندی و ...
نوشیدنی مصرفی توسط مادر در دوران بارداری و چاقی فرزند در کودکی را نشان می دهد. بر اساس یک پژوهش که در بین 100 زن باردار بین سال های 1999 تا 2002 صورت گرفت مادران بارداری که از چندین نوع نوشیدنی مانند آب میوه، نوشابه رژیمی، نوشابه های گازدار و آب در طول 9 ماهه بارداری استفاده می کردند بیشتر مبتلا به اضافه وزن بودند. دکتر تریسی ویلکینسون استادیار طب اطفال در دانشکده پزشکی دانشگاه ...
بیماری های قرن 21
شست و شوی مکرر دست ها، استفاده از دستمال به هنگام عطسه یا سرفه، خودداری از دست زدن به صورت با دست آلوده، ضد عفونی کردن سطوح در معرض تماس با افراد آلوده و دور بودن از افراد بیمار و کسانی که به تازگی از مسافرت به کشورهای پایگاه انتشار ویروس بازگشته اند توجه کنند. خودداری از ذبح غیربهداشتی و تماس با خون و گوشت خام شتر و همچنین پرهیز از مصرف فرآورده های لبنی شتر از دیگر توصیه های متخصصان برای پیشگیری ...
ماسک هایی طبیعی برای رهایی از پوست چرب
سرتان بیندازید. سر خود را مدت 10 دقیقه، روی ظرف بگیرید، فقط مواظب باشید نسوزید و صورتتان خیلی نزدیک ظرف نباشد. بعد از بخار دادن، کمی آب سرد به صورتتان بپاشید. مصرف پروتئین را افزایش دهید، ولی مصرف مواد شیرین، نمک و مایعات را کاهش دهید. منابع غنی پروتئین عبارتند از تخم مرغ، لبنیات، گوشت ها و حبوبات. به مقدار کافی بخوابید و استراحت کنید، زیرا ترمیم سلول های پوستی در حالت استراحت و خواب به نحو مطلوبی صورت می گیرد. ورزش کردن برای حفظ سلامت پوست مفید است، زیرا جریان خون را در پوست افزایش می دهد ورزش منظم باعث تغذیه پوست و پاکسازی آن از مواد زائد و مضر می شود. ...
مالیات بر ساخت؛ تکلیف یا تهدید؟
بهینه مالیات های بخش مسکن توسط یک اقتصاددان انجام شد، مشخص می کند: مالیات بر ساخت و فروش مسکن، هم در کوتاه مدت و هم در بلندمدت، اثر منفی بر فعالیت سرمایه گذاران ساختمانی و فرآیندهای سرمایه گذاری در بازار ساخت و ساز ، دارد. این نوع مالیات، در مقایسه با 4 نوع ابزار رایج مالیاتی در بازار مسکن کشورهای مختلف دنیا، کمتر مورد استفاده قرار می گیرد به این علت که تجربه جهانی نشان داده، اخذ آن - دریافت ...
خطرات مصرف آهن زیاد
...، اما با مصرف ترکیبات گیاهی مانند اسید فیتیات این روند کاهش می یابد. افرادی که مقدار اندکی آهن خون رنگزا از رژیم غذایی خود جذب می کنند و یا رژیم آنها حاوی هیچ گونه آهن خون رنگزایی نیست، با خطر ابتلا به کمبود آهن مواجه هستند. افراد بسیاری از کمبود آهن رنج می برند، به ویژه زنان. در واقع، کمبود آهن در زمره شایع ترین نوع کمبود مواد معدنی جهان به شمار می رود. قاعده ...
آشنایی با خواص بیشمار شاهدانه
صبحانه میل کنید. مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد و به این ترتیب دیگر نسبت به خوردن غذاهای شور و شیرین اشتهای کاذب نخواهید داشت. تقویت سیستم عصبی محققان موفق به کشف یک ماده شیمیایی در گیاه شاهدانه شده اند که تاثیر ضدافسردگی دارد. آنان دریافته اند که این ترکیب شیمیایی می تواند به تولید دوباره سلول های عصبی کمک کند. بیماری ام ...
معرفی 8 ماسک برای رهایی از پوست چرب
هیچ صابونی جذب پوست نمی شوند و ملاک انتخاب صابون برای شست وشوی صورت، تنها باید نوع پوست و سازگاری آن با صابون انتخابی باشد و نه افزودنی هایی که روی آن تبلیغ می شود. داروی گیاهی برای پوست چرب برای بهبود پوست چرب به روش های طبیعی و گیاهی می توان از موارد زیر نیز استفاده کرد. روزانه یک قاشق غذاخوری روغن تخم کتان بخورید. مصرف روغن تخم کتان باعث تغذیه و مرطوب شدن اندام ...
سبزیجاتی که باید در رژیم غذایی تابستانه باشد
به گزارش بلاغ ، بیشتر سبزی جات به طور طبیعی چربی و کالری کمی دارند و میزان کلسترول همه آنها تقریبا صفر است. سالم ترین سبزی جاتی که در فصل تابستان به راحتی به آنها دسترسی دارید، از این قرار است: خانواده پیاز: سبزیجات خانواده پیاز از قبیل تره فرنگی، سیر و ... یک آنتی اکسیدان ضد سرطان است و مزایای فیتوکمیکال دارد به طوری که در برابر ابتلا به سرطان ریه و پروستات محافظت ایجاد می کند. علاوه ...
بریانکده ای در دل کویر
...، زیبایی کویر را صد چندان کرده اند؛ جایی که همچون سیاره های ناشناخته نیاز به کشف و شناسایی بیشتر دارد. شاید زمانی که فصل تابستان و مسافرت هایش آغاز می شود اغلب مردم جاده های شمالی کشور را در پیش می گیرند؛ گویی صنعت توریسم ایران تنها در شمال کشور متمرکز شده که این موضوع 100 درصد اشتباه است. جالب است بدانید سالانه بسیاری از مردم دنیا به ویژه آنهایی که در مناطق سرد و نیمه گرم زندگی می ...
بیماری تلخی که با خوردن بستنی به سراغتان می آید
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی در مورد زیاده روی در مصرف مواد غذایی سرد مانند بستنی هشدار داد. حیدر عظمایی محقق و پ ژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران؛ با اشاره به طبع سرد و تر انواع بستنی اظهار کرد: شیرین کننده و طعم دهنده ها، رنگ های صنعتی، اسانس های شیمیایی، شیر پرچرب و خامه از جمله ترکیبات به کار رفته در بستنی هستند. وی بیان کرد: در دهه های پیش برای تهیه ...
ارتباط طول عمر با گردو
به گزارش اسپوتنیک با استناد به مقاله منتشره در مجله طب انگلیس، بهبود تدریجی کیفیت تغذیه با شامل کردن میوه، سبزیجات و انواع آجیل و ماهی و کاهش تدریجی گوشت قرمز و شیرینی جات باعث افزایش طول عمر می شود. به عقیده مرسدس سوتوس-پریئتو دانشیار کرسی تغذیه دانشگاه اوهایو این مدل تغذیه در بین 74 هزار نفر طی یک دوره 12 ساله به آزمایش گذاشته شد. طی این تحقیقات علمی مشخص شد که حتی کاهش یک ...
خواص و فواید جادویی انواع تخمه ها!
نهفته است. این تخمه حاوی 24 درصد مواد پروتئینی، 47 درصد روغن، 20درصد کربوهیدرات و سرشار از فسفر، پتاسیم، آهن، کلسیم، منیزیم و ویتامین A، B و E است. خواص تخمه ژاپنی (هندوانه): دشمن پوکی استخوان فواید و خواص تخمه ژاپنی 100 گرم تخمه ژاپنی ، 590کالری انرژی دارد و در 10 عدد آن، 5کالری انرژی نهفته است. ترکیب های موجود در این تخمه مانند انواع دیگر است و مصرف متعادل آن می ...
10 روش جایگزین برای صرفه جویی برق
از تدابیر مهم برای ذخیره انرژی است. صرفه جویی آیینی کهن در دین ما صرفه جویی مورد توجه بسیار قرار گرفته است و حضرت علی(ع) خوش ترین زندگی را زندگی با قناعت می داند. اگر همه مردم همت کنند تا در روزهای گرم تابستان بهترین شیوه مصرف را پیش گیرند چه بسا گرم ترین نقاط ایران از برق بی بهره نخواهند بود و از گرمازدگی نجات خواهند یافت. نگاهی به خانه های قدیمی ایرانی نشان می دهد ...
برای رفع سردی معده و شادابی پوست این سبزی را بخورید!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ سید جواد علوی با بیان اینکه از دیدگاه طب سنتی، سیر و پیاز موادی دارند که لابلای مخاط دندان ها جای می گیرد و جعفری به خاطر خاصیت خوشبوکنندگی که دارد، بوی بد آنها را کاهش می دهد, اظهار کرد: کسانی که مبتلا به رفلکس معده (ناشی از سردی معده) هستند، از مصرف جعفری نفع می برند زیرا باعث کاهش رطوبت معده می شود. وی افزود: گرم ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی کشاورزی به تفکیک استان ها
...> خودداری از قرار دادن کلونی ها در مسیل ها و مسیر باد منابع طبیعی : خودداری از روشن کردن آتش درسطح مراتع، جنگل ها و پوشش های گیاهی به دلیل وزش باد و شدت گرما و خطر حریق شیلات : با توجه به آغاز پرورش ماهیان گرم آبی، دمای آب استخر کنترل و در صورت افزایش دمای آب به بیش از 30 درجه سانتیگراد نسبت به بازکردن آب ورودی و کاهش تغذیه اقدام شود. استان های ...
بهترین ویتامین ها برای کاهش استرس کدامند ؟
افرادی که ماهی و روغن ماهی را به طور منظم مصرف نمی کنند، اغلب از اضطراب رنج می برند. زمانی که این افراد به مدت سه ماه مکمل روغن ماهی را به رژیم غذایی خود اضافه کردند، متوجه شدند که خشم و اضطرابشان تا حد زیادی کاهش می یابد. بهترین راه برای ادامه دادن مصرف امگا3 مصرف کردن سالمون، ماهی خال مخالی (اِسْقُمْری)، ساردین، تخم کتان ، گردو و حتی گل کلم می باشد. منبع : راستینه ...
هوا گرم بود، عربستان بیش تر از سهمیه اش نفت تولید کرد!
آن طور که یکی از منابع صنعتی مطلع از موضوع به رویترز گفته است، عربستان سعودی قصد دارد تا صادرات نفت خام ماه آگوست خود را تا 600 هزار بشکه در روز کاهش دهد. به گزارش تابناک اقتصادی به نقل از Russia Today، کاهش صادرات ماه آگوست عربستان بیشترین میزان کاهش از ابتدای امسال می باشد و در نتیجه ی افزایش مصرف داخلی این کشور در طول فصل تابستان است. عامل دیگری که موجب کاهش صادرات ...
نقش رژیم غذایی در بیماری ام اس
...: یکی از جنبه های استرس زای زندگی با افراد مبتلا به ام اس، غیر قابل پیش بینی بودن بیماری است. این عدم کنترل زمانی که علائم قدیمی به صورت پنهانی توسعه می یابند یا علائم جدید پدیدار می شوند، به اوج می رسد و می تواند موجب ترس، اضطراب و خستگی عاطفی شود. به نقل از "وری ول"، بر همین اساس است که افراد مبتلا به ام اس باید عادات سبک زندگی سالم مانند ورزش و مصرف مواد مغذی و همچنین، درمان ...
بستنی های فله ای نامعتبر در بازار
.... آزموده با اشاره به حضور دو بازرس در هر منطقه با شروع فصل تابستان و افزایش مصرف بستنی گفت: مردم در صورت مشاهده تخلف می توانند با شماره های 66935910 و 66438239 شکایت خود را ارائه دهند. وی ادامه داد: مردم باید هشدار مصرف نکردن بستنی فله ای در واحدهای بدون پروانه کسب را جدی بگیرند. انتهای پیام/ ...
چه زمانی بارداری پرخطر می شود؟
. مادران باید از همه مواد غذایی یعنی از برنج، گوشت، تخم مرغ، آجیل، سالاد، انواع جوانه و... استفاده کنند. البته خانمی که کمتر فعالیت دارد، نسبت به خانمی که فعالیت بیشتری دارد به کالری کمتری نیاز دارد. خانم ها باید مراقب باشند چاق نشوند و همچنین نباید وزن از دست بدهند. در مورد مصرف ماهی در دوران بارداری توضیح بفرمایید. هفته ای دو بار ماهی تازه و سالم باید میل کنند. ماهی نباید فریزری باشد و سرخ کرده هم نباشد. امگا 3 موجود در ماهی به رشد مغز جنین کمک می کند. دکتر لاله اسلامیان فلوشیب طب مادر و جنین = ...
اصلاح 9هزار متر شبکه آبرسانی روستایی جیرفت
... سنجری به نقش مهم دهیاران و شوراهای روستایی در مدیریت صحیح استفاده بهینه از آب اشاره کرد وافزود : لازم است تا در این زمینه بیش از گذشته فعالیت داشته باشند. وی اظهار کرد: استفاده صحیح مصرف آب توسط مصرف کنندگان تنها راهکار کاهش زیانبار هدررفت آب در فصل تابستان است و این خود مردم هستند که می توانند بیشترین نقش را در مدیریت آب داشته باشند. انتهای پیام/ح اصلاح 9هزار متر شبکه آبرسانی روستایی جیرفت ...
