خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اصول نگهداری از نوزاد، مادران جوان بخوانند
معمول هر دو تا سه ساعت به شیر احتیاج دارد. اگر به او شیر مادر می دهید اجازه بدهید هر بار تغذیه 10 تا 15 دقیقه طول بکشد. در صورت استفاده از شیرخشک باید در هر وعده 60 تا 90 میلی لیتر فرمولا (شیر خشک و آب جوشیده) تهیه کنید. برای اطمینان از تغذیه مناسب بعضی از نوزادن را باید هر چند ساعت بیدار کرد. اما اگر این مساله در مورد نوزاد شما زیاد اتفاق می افتد یا او علاقه زیادی به غذا خوردن یا مکیدن ندارد با
تاثیر قهوه در بهبود ورزش کردن
ورزش های کوتاه مدت خود را نشان می دهد. چون عضله ابتدا به سمت گلیکوژن گرایش پیدا می کند. هنوز مشخص نیست که چقدر باید ورزش کنید تا کافئین عضلات را تحریک به چربی سوزی کند اما بیشتر تحقیقات تاثیر کافئین روی عضله را بعد از دو ساعت مورد آزمایش قرار دادند. تاثیر انرژی بخش کافئین حدود یک ساعت پس از اینکه مصرفش می کنید خود را نشان می دهد و می تواند سه تا شش ساعت ادامه داشته باشد. همچنین هنوز مشخص
چرا دچار سردرد می شویم؟
برند علائمی را در بین طول دوره های شدت سردرد گزارش می کنند و نزدیک 98 درصد کسانی که تصور می کردند دچار سردردهای سینوسی هستند، در واقع میگرن داشتند. شایع ترین انواع سردردهای مزمن، میگرن و انواع سردردها از نوع تنشی هستند. میگرن سردردی دوره ای است که معمولاً بین ماهی یک بار تا دوبار در هفته روی می دهد و هر دوره اش بین هشت تا 12 ساعت به طول می انجامد. میگرن اغلب به صورت درد یک طرفه
شما سر جای خودتان هستید؟
می بینی که خودم هم پا به پای بقیه کار می کنم. معلومه که دلم می خواست توی رشته خودم کار کنم، اما کار نبود. خودت بگو آخه کجای این مملکت به کسی که رشته جامعه شناسی خوانده کار میدن؟ چند مؤسسه پژوهشی بود که گاهی به ما طرح می داد آنها هم یک روز طرح داشتن و یک روز نه؟ اصلاً چند درصد دانشجوهای پژوهشگری کار مرتبط با رشته شون رو دارن؟ مگه پژوهش در ایران چقدر مسأله مهمیه که بخوان بهش بها بدن. تازه این سال
افزایش تمرکز در محل کار با این خوراکی ها
غذاهایی مانند چای، انواع لوبیا و میوه ها یافت می شود. آزمایشات نشان داده که فلاوونیدها می توانند عملکرد ادراک و شناخت مغز را تقویت کنند. برخی غذاها می توانند جریان خون به سمت مغز را افزایش دهند در نتیجه به شما کمک می کنند تا متمرکز بمانید. برخی از مواد مغذی مانند آهن و یا مصرف آب فراوان هم می توانند روی سطح انرژی و عملکرد مغز اثر بگذارند. اگر واقعاً برای حفظ تمرکز در محل کارتان مشکل
9 رفتار اشتباه درباره نوزادان
تمیز کردن گوش بچه ها از لیف حمام استفاده کنید و سپس گوش وی را با ملایمت و دقت، خشک کنید. 8. از شلوغ کردن تخت نوزاد خودداری کنید امروزه برخی والدین تخت کودک را پر می کنند از عروسک، بالشت های کوچک، تور بالای تخت و غیره. اما برای مقابله با هر نوع احتمال خفگی نوزاد، بهتر است چیزی در تخت کودک قرار ندهید، چون امکان دارد این اشیای اضافی به هر دلیلی در طول خواب روی صورت نوزاد
آیا استفاده از ظروف نچسب بی خطر است؟
)، تجزیه پوشش های تفلون ظروف نچسب آغاز شده و مواد شیمیایی سمی وارد هوا می کنند. استنشاق این بخارات ممکن است به تب بخار پلیمر که به نام آنفلوانزای تفلون نیز شناخته می شود، منجر شود. تب بخار پلیمر شامل علائم موقتی شبه آنفلوانزا مانند لرز، تب، سردرد و بدن درد می شود. بروز علائم 4 تا 10 ساعت پس از مواجهه آغاز می شود و بیماری به طور معمول طی 12 تا 48 ساعت از بین می رود. برخی مطالعات
لیست نشانه های رایج بارداری
بیدار شدن از خواب) تخمک گذاری را در بدن نشان می دهد. در هنگام تخمک گذاری، دمای بدن به اندازه ی نیم درجه یا بیشتر افزایش می یابد و در هنگام عادت ماهانه نیز به همان اندازه بالا می ماند. پس اگر دمای بدن خود را اندازه می گیرید و متوجه شدید که دو هفته است دمای بدن کاهش پیدا نکرده است احتمالا باردار هستید. برای انجام این کار بهتر است از یک ترمومتر (دماسنج) دیجیتال استفاده کنید تا دما را به صورت دقیق تر
روش درمان ورم حاملگی
خطوطی را ایجاد می کند که درد دارند. 7- استفاده از کمپرس آب سرد روی نقاطی از بدن که ورم کرده اند، مفید می باشد. 8- به پهلوی چپ خود بخوابید. این کار سبب بهبود گردش خون در بدن می شود. 9- برخی محققان ورزش هایی مانند یوگا را برای بهبود و کاهش ورم دوران حاملگی توصیه می کنند. 10- برای جلوگیری از ورم دوران حاملگی، مصرف آب را افزایش دهید. آب کافی می تواند نمک و
بهترین گوشی های هوشمند ساخت چین
/> طراحی آن نیز بسیار شیک است، به ویژه اگر در مورد ایده داشتن قاب شیشه ای مشکلی نداشته باشید. هوآوی میت 9 یک دستگاه قدرتمند و در عین حال با طول عمر زیاد، همچنین قابل اطمینان و از نظر ظاهری جذاب است. صفحه نمایش بزرگ 5.9 اینچی فول اچ دی آن با استانداردهای طراحی هوآوی که اغلب فلزی با لبه های بریده براق است، سازگاری دارد و مکمل آن می باشد. دوربین دو لنز آن از طرف محققان در Leica می آید.
لاغری با 9 ترفند ساده و موثر!!
به گزارش تابناک : تحقیقات جدید نشان داده است که تمیز نگه داشتن خانه می تواند در لاغر شدن افراد کمک کند؛ البته یکسره سرپا بودن برای تمیز کردن آن دلیل لاغری نیست. محققان انجمن آمریکایی شیمی دریافتند که گردوغبار خانگی، دارای ترکیباتی است که به آن EDC می گویند و کار آنها ایجاد اختلال در مواد شیمیایی غدد درون ریز است؛ در نتیجه سلول های چربی تری گلیسیرید بیشتری که نوع دیگری از چربی است را جذب می کند
افزایش سلامتی با خوردن این غذاهای بد!
کره بادام زمینی حاوی انواع پروتئین و فولات ( یا B9 که برای رشد و توسعه سالم سلول های جدید ضروری است) است و نیاز بدن شما به این مواد مغذی را تامین خواهد کرد. شهرت منفی – منبع سرشار از کلسترول خوراکی است و زرده تخم مرغ برای افرادی که در معرض بیماری های قلبی عروقی هستند خطرناک است. واقعیت – متخصصان پزشکی اکنون بر این نکته تاکید می کنند که چربی های ترانس و
تمام خواص قیسی؛ این میوه خوشمزه
رژیمی برای سلامتی قلب و حفظ فشارخون ضروری است. این عنصر برای فعالیت الکتریکی قلب، ساختمان عضلات و رشد طبیعی بدن ضروری است. دریافت ناکافی پتاسیم با افزایش خطر پرفشاری خون مرتبط است. پتاسیم اثر ضد گرفتگی عضلانی دارد. نصف فنجان قیسی بیش از 21 درصد از نیاز روزانه به پتاسیم را فراهم می کند. بتا کاروتن قیسی سرشار از کاروتنوئیدها(پیش سازهای ویتامینA) و سایر مواد مغذی گیاهی آنتی
چگونه به جنگ بی خوابی برویم؟!
فرادید | یکی از مشکلاتی که این روز ها زیاد گریبان افراد را می گیرد بی خوابی یا بد خوابی است. حتما برای شما هم پیش آمده که بعد از یک روز خسته کننده درست وقتی که هیچ انرژی برای نشستن ندارید به رختخواب می روید ولی تا مدت ها با خودتان کلنجار می روید و غلت می زنید و در نهایت خوابتان نمی برد. این وقت ها اولین چیزی که به ذهن هر کسی می رسد استفاده از قرص خواب است. راه حلی سریع و بی دردسر که شما را برای چند ساعت به خوابی عمیق و راحت ببرد. اما مصرف این قرص ها مثل هر داروی دیگری نم
شما سر جای خودتان هستید؟
به گزارش آی سبک ، یک پژوهشگر اجتماعی کافه دار: من راضی بودم به همون حداقل ها؛ یک بیمه حداقلی و دست کم دو تا پژوهش در سال. اما اون هم مهیا نبود و نشد. این طوری شد که کافه دار شدم. کاری که گمان می کردم هر کسی می تونه واردش بشه، بدون تخصص. یه مدت طول کشید چم و خم کار دستم بیاد. دوره دیدم اما این روزها باز می فهمم سر جای خودم نیستم. یک پزشک عمومی کتابفروش: همون سال های پزشکی خواندن فهمیدم
کدام یک اول می سوزد، عضله یا چربی؟
انرژی تبدیل می شوند. بعد از اینکه بدن شما از کربوهیدرات های یک وعده ی غذایی یا میان وعده استفاده کرد، سلول های شما شروع می کنند به تجزیه ی گلوکز (قند) ذخیره شده در عضلات و کبدتان، که گلیکوژن نامیده می شود. ذخایر گلیکوژن در هر فرد متفاوت است، اما معمولا در عرض 24 ساعت تمام می شود، این یعنی بدن شما برای تولید انرژی باید شروع به تجزیه ی ترکیبات دیگر کند. متابولیز چربی
نقش ورزش در رشد شخصیت
نوار گردان را سه بار در هفته و به مدت یک ساعت، در طول چهار ماه انجام می دادند حافظه و زمان واکنش آنها بهبود یافته بود. تحقیقات بیشتر نشان داد که آهسته دویدن، راهپیمایی دوچرخه سواری و حرکات موزون نیز مانند راه رفتن سریع موجب بهبود حافظه و زمان واکنش در سالمندان می شود. پژوهشگران همچنین دریافتند سالمندانی که در یک برنامه تمرینی، قدرتی و انعطافی به مدت یک ساعت 3 بار در هفته و در طول 4 ماه شرکت کردند
4 اشتباه در مورد میان وعده ها، که به رژیمتان صدمه می زند
خوردن ناهار، به تصاویر غذاهای کم کالری و پرکالری (مانند بستنی) نگاه کردند و مغزهای آنها اسکن شد. محققان دریافتند که وقتی سطح قند خون شرکت کنندگان پایین بود (به عبارت دیگر، هنگامیکه شرکت کنندگان گرسنه بودند) در مقابل زمانی که سطح قند خونشان نرمال بود، بسیار بیشتر به غذاهای پر کالری علاقه مند بودند. مطلب مرتبط: رژیم عسل و لیمو ترش راه حل: با برنامه ریزی از قبل، گرسنگی بعد از
دانشگاه علوم و تحقیقات رتبه نخست کنگره بین المللی فناوری های سلول های بنیادی را بدست آورد
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، در در دومین جشنواره ملی و کنگره بین المللی سلول های بنیادی و پزشکی بازساختی، 91 نفر از شاخه های دانشگاهی و مشاغل مختلف در کنار هم در یک رقابت سه روزه برای تجاری سازی ایده ها ی مرتبط با حوزه ی سلول های بنیادی و پزشکی بازساختی به رقابت پرداختند، که در بین شرکت کنندگان 30 نفر از دانشجویان دکترا یا فارغ التحصیلان دکترا در رشته های مختلف شرکت داشتند. در
علامه جلال الدین همایی: زیور دست جهان بودم، مرا نشناختند
آغوش خاک آرام گرفت. ** استاد همایی و خاندانِ شاعرش استاد همایی جدای از اینکه از برجسته ترین محققان زبان و ادبیات فارسی، عرفان، تاریخ و فرهنگِ ایران بوده و در تدریس شاخه های گوناگون ادب فارسی نیز از بزرگ ترین استادان و معلمان به شمار می رفته است، در شعر نیز شأن و مرتبه ای بس عالی دارد؛ هرچند که شاید بسیاری افرد با این بُعد از وجودِ صاحب هنر این مرد بزرگ آشنایی نداشته باشند.
مشکلات رفتاری کودکان، چه باید کرد؟
کودک 3 ساله احساس کند در تنگنا یا در معرض آسیب قرار گرفته یا خشمگین شده باشد و توان بیان احساسات شان اعم از ضعف، ترس، عجز و... را نداشته باشد، با گاز گرفتن احساساتش را تخلیه می کند. گاهی ممکن است تغییر یک وضعیت، مثل تولد نوزاد جدید، تغییر خانه، تغییر مهد و ... کودک را در شرایط روحی نامناسبی قرار داده باشد و او رفتار متجاوزانه ای مانند گاز گرفتن از خود نشان دهد. گاهی هم برای ابراز
10 روش خانگی موثر برای درمان خشکی چشم
هستند و می توانند روانکاری طولانی مدتی را برای شما ارائه دهند اما بطور معمول وقتی از این قطره ها استفاده می کنید تا چند دقیقه چشمتان تار می بیند به همین خاطر استفاده از این قطره ها در طول مدت کار و رانندگی به هیچ وجه توصیه نمی شود، در عوض به خاطر چسبندگی بالای این نوع قطره استفاده از آن قبل از خواب توصیه می شود. اگر پزشکتان به شما توصیه می کند از یک یا چند علامت با فرمول خاص استفاده
شروع نشانه های بارداری، مادر شدن
آیا به زودی پدر می شوید؟ پس حداقل یکی از نشانه های زیر را تجربه خواهید کرد. 90 درصد مردها در طول بارداری همسرشان درگیر چنین نشانه هایی می شوند، در واقع بروز این نشانه ها بسیار شایع است. محققان به آن سندروم couvade می گویند (یک عبارت فرانسوی به معنای این که ما حامله هستیم . ) همسرتان در این دوران هم مثل سایر مراحل زندگی شریک شماست، پس علائم بارداری به شما هم سرایت خواهد کرد! 1. اضطراب
از زنده گیری مار پلنگی تا اسیدپاشی+فیلم
. به گفته محمد پور، در این حادثه این دختر 18ساله به دلیل شدت جراحات وارده در دم جان سپرد. علت خودکشی مشخص نشده است. - غرق غرق مردی 30 ساله در رودخانه دز مردی 30 ساله هنگام شنا در رودخانه دز در دزفول غرق شد. کارشناس سازمان آتش نشانی دزفول گفت : این حادثه ساعت 18 دیروز به سامانه 125 اطلاع رسانی شد. مهرداد صفار زاده افزود
تمرین بدنی با شدت بالا می تواند برای روده های شما مضر باشد
می سازد. دکتر کوستا اضافه می کند: توزیع مجدد جریان خون که همراه با رفتن جریان خون از دل وروده و جاری شدن به عضله های در حال فعالیت است می تواند منجر به آسیب دل و رده شود که همین آسیب می تواند موجب مرگ سلول، روده نشتی دار و واکنش های ایمنی درون بدنی شود. دکتر کوستا از محققان ارشد گروه تغذیه و غذا دانشگاه موناش استرالیا است که به همراه دیگر همکاران خود این تحقیق را انجام داد. محققان
6 فایده شگفت انگیز تنفس عمیق
بر شما غلبه کند. حذف سموم از بدن: دی اکسید کربن در اقع همامن سمومی است که در فرایند متابولیسم از بدن بیرون می آید و باید به طور منظم خارج شود. با این حال زمانی که ریه ها عادت به تنفس سریع داشته باشند، این سموم و ضایعات به طور کامل از بدن خارج نمی شوند. تجمع سموم در بدن مشکلاتی همچون التهاب، خستگی، اضافه وزن، تحلیل عضلانی و فشار خون بالا را به دنبال خواهد داشت. شما باید در طول روز حداقل 2
در اوقات فراغت خودتان به فکر بچه های مردم باشید
سال ها اما کمیسیون تخصصی اوقات فراغت بارها تشکیل جلسه داده برون داد این 10جلسه در طول دو سال گذشته طرح ها و اقداماتی بوده است که مشخص نیست چه تعدادشان عملیاتی شده اند و کدام یک تنها بر روی کاغذ باقی مانده اند. اقداماتی مانند بازطراحی پورتال جامع اوقات فراغت جوانان که قرار بود در سال گذشته به صورت کامل اجرایی و عملیاتی شود و به عنوان یک بانک اطلاعاتی ارزشمند در اختیار جوانان قرار گیرد. در
ما در تشکیل دولت نقش کولبرها را داریم
دچار اختلال می شود و مردم اذیت می شوند. اگر نهادهای مرتبط روند و ثبت کد ملی را در همان ابتدا تسهیل می کردند یا تعداد صندوق های سیار را با رعایت قواعد و قوانین افزایش می دادند، طبیعتا چنین مشکلی پیش نمی آمد. متأسفانه در برخی مناطق تهران، افراد شش، هفت ساعت رأی گیری شان طول کشیده بود؛ مثلا خانواده من شش ساعت در صف بودند، رأی دادن خودم من در یکی از خلوت ترین حوزه های رأی گیری نزدیک به سه ساعت
جدال انسان و گاوهای خشمگین+ تصاویر
به گزارش پایگاه انقلاب نیوز ،مراسم گاوبازی اسپانیا (Encierro اِنسیِرو) که در شهر پامپلونا برگزار شد، جمعه 14 جولای رسما به پایان رسید. این مراسم سالیانه که طبق سنت همیشگی در شهر پامپلونا برگزار می شود، جزئی از فستیوال بزرگی به نام سن فرمین است که هر ساله از 6 تا 14 جولای جریان دارد. جشن دویدن گاوهای خشمگین در ساعت 8 صبح هر 9 روز فستیوال، با رها کردن گاوهای خشمگین در بین جمعیت آغاز می شود و ظرف
این جانباز را شناسایی کنید!
منتشر کنیم. جانباز 70% نخاعی محمدرضا عسکری، برادر شهید هوشنگ عسکری، قهرمان گمنامی ست که توفیق هم نشینی اش نصیب ما می شود. از حال و هوای حرف زدنش پیداست که حس و حال و باورهای زمان جنگ را هنوز در دل خود حفظ کرده و به همین دلیل در طول صحبت، در عین آرامشی که بر پهنه چهره اش حکمفرماست، فراز و فرودهایی هم به تناوب در حرف هایش هست که یادآور دل دریایی اوست که با وزیدن نسیم خاطرات، به تلاطم در می
