خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
راهکارهای موثر برای درمان زخم معده
تشدید زخم معده است. الکل سبب افزایش اسید معده و التهاب بیشتر شده و آسیب بیشتری به سیستم گوارشی وارد می کند مصرف آب کافی میزان اسید معده را متعادل می کند و به کاهش درد و التهاب کمک می کند. مصرف دو لیتر آب برای بیماران مبتلا به زخم معده ضروری است. سیر خواص ضد میکروبی و ضد باکتریایی قوی دارد و به درمان زخم معده کمک می کند. -مصرف ادویه جات و غذاهای تند را به حداقل ...
چرا شب ها عرق می کنیم؟
دید و عرق سرد می شود. فشار خون پایین فشار خون طبیعی 120/80 میلی متر جیوه در نظر گرفته می شود. اما زمانی که فشار خون، به 90/60 و یا حتی پایین تر افت پیدا کند، این فشار خون پایین است. تعدادی از علل عبارتند از، افت قند خون مانند موارد سوء تغذیه، از دست دادن خون و کم شدن آب بدن و علائم آن، رنگ پریده گی پوست، سرگیجه و عرق سرد می باشد. شوک هنگامی که جریان خون به ...
برای افزایش تمرکز در محل کار چه بخوریم؟
آنتی اکسیدان است که در غذاهایی مانند چای، انواع لوبیا و میوه ها یافت می شود. آزمایشات نشان داده که فلاوونیدها می توانند عملکرد ادراک و شناخت مغز را تقویت کنند. برخی غذاها می توانند جریان خون به سمت مغز را افزایش دهند در نتیجه به شما کمک می کنند تا متمرکز بمانید. برخی از مواد مغذی مانند آهن و یا مصرف آب فراوان هم می توانند روی سطح انرژی و عملکرد مغز اثر بگذارند. اگر واقعاً برای حفظ تمرکز در ...
وزیر دولت لبنان: پیام رهبر ایران در جنگ 2006 سحرآمیز بود
را پذیرفت. وی که به عنوان نماینده لبنان در این نشست حضور یافته بود می خواست ما را در برابر عمل انجام شده قرار دهد. اینجا بود که به مشکل برخوردیم. وقتی سینیوره از ایتایا برگشت در جلسه هیات دولت با هم جروبحث کردیم. واقعیت این بود که دولت لبنان بیشتر از اسرائیل ما را تحت فشار گذاشته بود. مقاومت پیروز جنگ شد *فارس: آیا قطعنامه 1701 که منجر به آتش بس و پایان جنگ شد برای شما رضایت ...
غذاهای ممنوعه برای مبتلایان به آکنه
شناخته شده اند. فرقی نمی کند نوع پوست یا سن شما چیست، اگر می خواهید پوستی صاف و بدون جوش و آکنه داشته باشید باید از این غذاها پرهیز کنید. شکلات: مطالعات محققان آمریکایی نشان می دهد که رژیم غذایی پر چرب و با قند بالا تولید سبوم را در پوست افزایش می دهد و منجر به ترویج التهاب در بدن و بروز جوش و آکنه می شود. در واقع افرادی که بیشترین میزان مصرف این غذاها را دارند، در مقایسه با ...
نوشیدنی ها مناسب کودکان کدامند؟
. ترجیحا شیرسویایی که ویتامین D و کلسیم نیز داشته باشد خریداری کنید. برای کودکان زیر دو سال بهتر است شیر کامل بخرید. شیر سویا هیچ گونه چربی اشباع شده و کلسترول ندارد و در عوض مملو از اسید چرب مفید امگا 3 است. البته انواع مفید آن در خود قند دارند. 8٫ شیر برنج، شیر بادام و شیر نارگیل شیری که از برنج، بادام و نارگیل گرفته می شود، ویتامین و پروتئین کمتر از شیر گاو دارد. اما جایگزین خوبی ...
هشدار به مردان سیب و زنان گلابی!
چاقی در دنیای مدرن است. این غذاها، بدون آنکه تمام مواد غذایی لازم را به بدن فرد برسانند، میزان چربی بالایی را به او تحمیل می کنند. طبق پژوهش های انجام شده در ایران، میزان شیوع چاقی در مردان حدود 27 درصد و در زنان 40 درصد است. همچنین، شایع ترین محدوده سنی ابتلا به چاقی در مردان 40 تا 50 سالگی و در زنان 50 تا 60 سالگی است. طبق آخرین آمارها در حال حاضر درمجموع حدود 50 درصد جمعیت 15 تا 64 سال ...
بهترین شامپو برای موی کودکان، چیه؟
کروموزمی به نام مونیلتریکس وجود دارد که از شیرخوارگی شروع می شود. مشخصه اش موهای عروسکی، که خشک و زبر هستند و به سادگی می شکنند است و از علل ریزش مو در کودکان محسوب می شود. معمولا با درگیری پوست سر، صورت و اندام همراه است. بیماری هایی هم داریم که با عفونت قارچی سطح پوست سر، ابرو، مژه ها با تمایل به هجوم به تنه موها و فولیکول مو خود را نشان می دهد. بچه های مبتلا به این بیماری معمولا ریزش موهای ...
چگونه پرفشاری خون را تشخیص دهیم؟
...> بروز سردرد در چنین مواردی در ناحیه پس سری حس می شود و یا به هنگام بیدار شدن از خواب موجود است و بعد از چند ساعت بهبود می یابد. سایر شکایاتی که ممکن است ناشی از افزایش فشار خون باشد، شامل سرگیجه، تپش قلب، خستگی زودرس و ناتوانی جنسی می باشند. شکایاتی که مربوط به بیماری های عروقی هستند، شامل خونریزی از بینی، تاری دید ناشی از تغییرات شبکیه، حملات ضعف عضلانی یا سرگیجه ناشی از ...
میان وعده های مناسب برای دیابتی های نوع دو
به معرفی چند ماده غذایی سریع و سهل الوصول که می توانید به عنوان میان وعده ازآنها استفاده کنید و در کنارش بیماری تان را کنترل کنید می پردازیم همراه ماباشید. مغز ها را خام مصرف کنید مصرف یک مشت یعنی چیزی حدود 50 الی 60 گرم از مغزها به صورت روزانه و جایگزینی آن با کربوهیدرات ها، در کنترل قند و چربی خون در افراد دیابتی موثر است. مغزهای مخلوط، بی نمک و خام در هر دو زمینه کنترل ...
تصفیه خون با این 7 گیاه
مصرف منظم سیر به کاهش فشار خون، بهبود گردش خون و کاهش کلسترول بد منجر می شود. سیر علاوه بر این باعث محافظت از شریان ها، بخصوص آئورت، شریان های عروق کرونر و مغز می شود؛ آنهم با افزایش جریان خون به اندام های بدن. سیر غنی از ترکیبات سولفوریک (آلیسین) است که منجر به خلاص شدن خون از سموم می شود و همچنین ریزش مو را نیز متوقف می کند. حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی ضروری است ...
فواید روغن برگ زیتون
...> دیابت، یکی از بیماری هایی است که با کمک برگ زیتون بهبود پیدا می کند. طبق گزارش دانشگاه میشیگان، بعضی از مطالعات علمی نشان داده اند که عصاره برگ زیتون می تواند به پایین آوردن سطح قند خون در افراد مبتلا به بیماری دیابت کمک کند. با این حال، محققان می گویند که هنوز به مطالعات بیشتر نیاز دارند تا بتوانند شیوه عملکرد برگ زیتون در درمان بیماری دیابت را کشف کنند. اگر به این شیوه درمانی علاقه مند هستید، می ...
چالش های آل سعود و محمد بن سلمان با آل شیخ
مانند آزادی بیشتر، توسعه جامعه ی مدنی، مطالبه برای مشارکت مضاعف سیاسی و حرکت به سمت کثرت گرایی فرهنگی نیز ناگزیر شکل می گیرد که همین موضوع می تواند تنش میان آل شیخ و شاهزادگان محافظه کار و محمد بن سلمان را افزایش داده و به درگیری و برخورد این دو جریان منجر شود. در همین رابطه برخی چشم انداز 2030 را نقشه راه حرکت عربستان به سمت سکولاریسم می دانند. به طور مثال محمد بن سلمان در مصاحبه ای که با ...
هفته بیست و ششم بارداری و مراقبت های لازم
.... – حتما در انجام کارهایتان از سایر اعضای خانواده خود کمک بگیرید. به یاد داشته باشید که در هفته بیست و ششم بارداری ، اگر به خودتان برای انجام کارهای روزانه فشار بیش از حدی وارد کنید، نه تنها این سختی و دشواری باعث ضعیف شدن جسم شما می شود، بلکه ممکن است به نوزاد متولد نشده شما نیز آسیب برساند. – در دوران بارداری، مادر به هر قیمتی که شده باید از استرس دور باشد. پس، به عنوان یک ...
مراقب خطر سکته مغزی باشید
وسیع تری می شود. این افراد معمولا دارای عوامل خطر متعدد آترواسکلروز (تصلب شرایین) مانند فشارخون بالا، چربی بالا، مصرف سیگار و سایر دخانیات، تنگی شریان های کاروتید مغزی، دیابت و... هستند . وی می افزاید: متاسفانه این عوامل بخوبی کنترل نشده اند و بتدریج عروق بزرگ مغزی آنها توسط پلاک های آترواسکلروز گرفتار شده و در نتیجه زمینه ساز انسداد ناگهانی این عروق توسط لخته خون و ایجاد سکته مغزی بزرگ ...
رابطه بیماری اوتیسم و اضافه وزن کودکان
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، پیرو صحبتهای مادر یکی از کودکان اوتیسم که گفته بود پسر 4 ساله اش مبتلا به اوتیسم است و در پی این بیماری دچار اضافه وزن زیادی شده است، خبرگزاری کودک و نوجوان به سراغ پگاه میرجعفری کارشناس تغذیه رفت و گفتگویی با وی ترتیب داد که در ادامه آن را از نظر می گذرانید. این مادر گفته است که وزن این کودک تقریبا 38 کیلوگرم است و در توضیحات مفصل خود به این نکته اشاره کرده که فرزندش رفتارهای پرخاشگرانه ای دارد و به دلیل این حالت، مجبورس ...
افزایش هوش کودکان، مواد غذایی مفید
.... توت فرنگی و قره قاط نیز جزو چهارمین مواد غذایی مفید و مغذی برای کودکان هستند. می توانید با مخلوط کردن این میوه ها با ماست، یک دسر خوشمزه برای کودکان تهیه کنید. این میوه ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند که ادراک، حافظه و ارتباط ذهنی را در کودک تقویت کرده و باعث رشد فکری و قدرت تمرکز می شود. پنجمین ماده مغذی برای کودکان حبوبات است. حبوباتی چون لوبیا چیتی، لوبیا قرمز، عدس، لپه و سایر حبوبات منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که باعث خون سازی در رگ ها و تقویت سلول های عصبی می شوند. می توانید از این حبوبات در سالاد، سوپ و یا آش های مختلف استفاده کنید. ...
ریواس، یک داروخانه گیاهی قرمز
نافع است. باعث تقویت معده و روده شده و تنظیم کننده ترشحات و حرکات معده است. سستی و خماری را بر طرف می کند و مسرت بخش است. برای امراض وبایی و اسهال مفید است. خون را تصفیه می کند. چکاندن آب تازه ریواس در چشم سبب تقویت بینایی واز بین رفتن لکه های سفید چشم می شود. ترکیب ریواس با آبلیمو و مالیدن آن به صورت باعث از بین رفتن جوش و لک می شود ...
مصرف سرکه در بارداری
سرکه دارای طعم و مزه بسیار قوی و شیرینی است. معمولا با اضافه کردن مقدار بسیار کمی از این نوع سرکه به مواد غذایی، طعم آن ها بیش از حد تغییر کرده و شیرین می شود. مصرف این نوع سرکه باعث بالا رفتن قند خون در بدن زنان باردار می شود، بنابراین این نوع سرکه در مقایسه با انواع دیگر سرکه ها باید به صورت محدودی مصرف شود. 2) سرکه برنج برای دوران بارداری – سرکه برنج ، دارای مزه بسیار قوی و ...
سوپ های سالم مناسب دوران بارداری
بتاکاروتن و ویتامین A بوده که در کمک به رشد استخوان ها و دندان ها مفید است. کلم نیز منبع خوبی از ویتامین B6 برای تولید سلول های قرمز خون به حساب می آید. این سوپ سرشار از آنتی اکسیدان از بافت ها در برابر آسیب محافظت می کند و در تقویت سیستم ایمنی موثر است. سوپ لوبیا سیاه ماده اصلی موجود سوپ لوبیا سیاه، لوبیا سیاه است. این نوع از لوبیا میزان بالایی فیبر دارد که به عملکرد درست سیستم ...
دانستنی های بارداری و زایمان، چیست؟
حاملگی مثبت اگر قاعدگی شما حداقل یک روز دیر شد و آماده اید که حقیقت را بدانید، ممکن است بخواهید یک تست حاملگی خانگی را انجام دهید. تست حاملگی ادرار می تواند در فاصله 10 تا 14 روز بعد از عمل لقاح دقیق عمل نماید (شاید!). اگر نمی توانید تا موعد قاعدگی صبر کنید، تست حاملگی خونی می تواند در فاصله 8 تا 10 روز بعد از عمل لقاح دقیق عل نماید. بخاطر داشته باشید که تست های حاملگی (حتی تست خونی) 100 درصد و ...
می خواهید وزن کم کنید، این عرق را بنوشید
بسیار زیاد و مفید عرق کاسنی ، اگر فرد مبتلا به آلرژی های تنفسی و یا غذایی است باید قبل از شروع استفاده از این ماده غذایی تست عدم داشتن آلرژی به آن را انجام دهد.اگر فرد دارای آلرژی به گردو، برخی از ماهی ها و نیز مارمالاد برخی از میوه ها است، این عرق انتخاب خوبی برای نوشیدن نیست. طریقه مصرف عرق کاسنی کارشناسان به افراد توصیه می کنند از خوردن و نوشیدن داروهای گیاهی بدون نظارت پزشک ...
آیا مصرف آسپیرین باعث کاهش عوارض بارداری می شود؟
وی افززود: تا حد خیلی زیادی می توان از این عارضه پیشگیری کرد. مطالعه ی جدید به بررسی مصرف دز 150 میلی گرم در روز آسپرین پرداخت، زیرا مطالعات پیشین با دزهای کمتر، نتایج ضد و نقیضی داشته اند. دز آسپیرین بچه، 81 میلی گرم است. در آن مطالعات، با استفاده از دزهای کمتر، کاهش خطر پره اکلامپسی در حدود 10 درصد بوده است، اما استفاده از دز بیشتر در آخرین مطالعه با کاهش 62 درصدی خطر همراه ...
پروبیوتیک ؛ دوستدار دستگاه گوارش+مواد غذایی حاوی پروبیوتیک
تغذیه 2017، کفیر در بهبود گوارش، کنترل قند خون و کلسترول موثر است. پنیر کوتاژ همانند ماست یونانی، پنیر کوتاژ نیز دارای پروتئین است. یک فنجان از این نوع پنیر 24 گرم پروتئین دارد. همچنین برخی از انواع برندهای پنیر کوتاژ محتوی محیط کشت پروبیوتیک مانند اسیدوفیلوس و بیفیدوس است. شیرهایی با محیط کشت فعال شیر اسیدوفیل (متمایل به pH اسیدی) دارای محیط کشت ...
ویتامین های مورد نیاز خانم ها
از لخته شدن خون در رگ ها و کاهش خطر حمله ی قلبی دارد. این ویتامین منحصر به فرد برای عملکرد درست سیستم ایمنی و آزاد کردن انرژی در بدن مفید است. ویتامین K را می توانید در خوراکی هایی نظیر روغن سویا، روغن ماهی و تمام دانه ها و سبزیجات برگ سبز بیابید. توصیه ی ما به شما خانم های عزیز این است که خوردن پنج وعده میوه و سبزیجات را در روز فراموش نکنید تا تمام ویتامین های مورد نیاز به بد ن تان برسند. اگر به هر دلیلی نمی توانید آنها را از این طریق تأمین کنید، از مکمل های ویتامین استفاده کنید. ولی به یاد داشته باشید قبل از استفاده از هر نوع مکمل با پزشک مشورت کنید. ...
رژیم آبمیوه و تاثیر آن بر تناسب اندام
چرب امگا 3) می شود. مطلب مرتبط: با 6 چربی سوز طبیعی آشنا شوید – بیشتر افراد بعد از گرفتن رژیم های آبمیوه وزن کم می کنند، چرا که این رژیم شامل حذف منابع چربی و پروتئین است و کالری ورودی بدن را به شدت کاهش می دهد. با این حال، معمولا این کاهش وزن پایدار نیست، چرا که با قطع مصرف آبمیوه معمولا فرد به رفتارهای خوراکی پیشین خود باز می گردد. همچنین میزان وزنی که از دست می دهید به ...
بارداری چه نشانه هایی دارد؟
باعث می شود که پا مسطح و بزرگ تر شود. البته ممکن است این اثر موقتی باشد، بنابراین همه ی کفش های خود را دور نریزید. فشار در رگ ها جنین در حال رشد به خون فراوان نیاز دارد تا بتواند اکسیژن و مواد معدنی را در بدن خود انتقال دهد. در 20 هفتگی، حجم خون در حال گردش شما تا 50 درصد افزایش می یابد. با وجود این همه فشار، تشکیل رگ های عنکبوتی و واریسی در پاها تعجب برانگیز نخواهد بود. هیچ راهی ...
خواص جادویی چای سبز
، استخوان ها ، الزایمر، پارکینسون، بیماری های کبدی ، فشار خون، مسمومیت غذایی ، قند خون، سیستم ایمنی، آسم، عفونت، تبخال، بیماری های دهان و دندان ، حساسیت ها و ایدز مفید است. همچنین چای سبز به جوان ماندن و شادابی پوست شما کمک زیادی می کند . ضرر های چای سبز چیست؟ چای سبز نیز مانند هر چیز دیگری در کنار خواص و فوایدش، معایب و ضررهایی نیز دارد. از مهم ترین ضرر های آن می توان به این ...
روزه گرفتن کودکان، بدون مشکل است؟
اهمیت است و در صورت هر گونه غفلت کودک ضعیف شده و در وزن گیری و رشد قدی دچار اختلال می شود حتی بررسی ها نشان داده است که سیستم مغز و اعصاب کودکان نیز تحت تاثیر افت قند خون و سوءدریافت ریز مغذی ها یعنی املاح و ویتامین ها دچار افت کارایی می شود و کودکان را به شدت با عوارضی چون پرخاشگری و عصبانیت روبه رو می کند. دکتر نیستانی تاکید می کند که توجه به دریافت همه گروه های غذایی در وعده های سحر و ...
تغذیه ماه هشتم بارداری
... – این نوع ماهی دارای سطوح بالایی از متیل جیوه که می تواند به سیستم عصبی جنین آسیب برساند. اگر علاقه به خوردن ماهی پیدا کرده اید ماهی هایی که زیاد چرب نیستند را مصرف کنید. 4) پنیر نرم پنیر کپک زده – پنیری که رگهای آبی مانند دانمارکی آبی می تواند اغلب حاوی لیستریا باشد. اگر شما ولع خوردن پنیر دارید بهتر است از پنیری مثل پنیر چدار استفاده کنید. 5) تخم مرغ خام یا ...
