سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی که باعث افزایش انرژی می شوند
و غلات منبع کربوهیدرات های پیچیده و فیبر هستند و مواد غذایی این گروه بیشتر نقش تامین انرژی بدن را به عهده دارند. شادنوش ادامه داد: موادغذایی این گروه حاوی ویتامین های گروه B ، آهن و پروتئین بوده و میزان توصیه شده برای مصرف روزانه آنها 6 تا 11 سهم از این گروه است. وی با اشاره به اینکه سبزی ها حاوی ویتامین ها ، املاح و فیبر مورد نیاز بدن هستند؛ اظهار کرد: سبزیجات و میوه جات غنی از ...
لزوم افزایش اطلاعات پزشکی عموم درباره گرمازدگی و راههای پیشگیری ومقابله با آن
جایی که امکان دارد از قرار گرفتن در معرض هوای گرم پرهیز کنند و در فصل گرما با پزشک معالج خود مشاوره و ارتباط برقرار کنند. وی ادامه داد: با توجه به اینکه مصرف داروهای قلبی هم باعث افزایش خطر گرما زدگی می شود لازم است فرد مصرف کننده دارو در مواجه با گرما حداکثر احتیاط را داشته باشد. ** استفاده از شربت های سنتی و هندوانه از روش مهم رفع تشنگی این متخصص قلب و عروق یکی از مهمترین ...
راههای درمان سندرم پای بیقرار
بیمار قلبی که باید سطح کلسترول خون خود را به خوبی بداند، افراد مبتلا به این اختلال نیز باید سطح فریتین خود را بدانند. فریتین به پروتئینی اطلاق می شود که آهن را در مغز ذخیره می کند. البته قبل از مصرف حتی مقادیر اندکی از آهن و سایر مواد معدنی همچون منیزیم، پتاسیم، کلسیم و فولات بهتر است با پزشک خود مشورت کنید زیرا مصرف خودسرانه این مواد می تواند توانایی بدن شما را برای استفاده از سایر مواد معدنی مختل ...
غذاهایی سالم که برای سلامت روده مضرند!
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: زمانی که رژیم غذایی شما سالم و تمیز است،درگیر شدن با باد، نفخ یا سایر مشکلات گوارشی می تواند گیج کننده باشد. زمانی که شما از مواد سالم وطبیعی استفاده می کنید، چه چیزی باعث ایجاد این مشکلات می گردد؟ باید بدانید که حتی مواد غذایی سالم می تواند باعث ایجاد برخی مشکلات در بدن گردد. روشی که در آن غذا هضم شده و سپس جذب می گردد تا حد زیادی به ...
استفاده از ظرفیت خیرین، در زمینه پیشگیری از اعتیاد ضروری است
به گزارش خبرگزاری فارس از زنجان و به نقل از پایگاه اطلاع رسانی استانداری زنجان ، مجتبی نوری در جلسه شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر اظهار کرد: توجه به کانون گرم خانواده، غنی سازی اوقات فراغت و رواج ورزش در بین جوانان می تواند در کاهش و پیگیری از اعتیاد موثر باشد، که در این زمینه باید هم افزایی و همکاری بین نهادها و دستگاه های مرتبط وجود داشته باشد. وی وضعیت شهرستان ماهنشان را در مورد ...
این نشانه ها یعنی خطر اعتیاد بیخ گوش شماست
باید هر چه سریع تر مشغول فرایند درمان و ترک مواد شود. این اما چندان طرز فکر صحیحی نیست. همسر شما احتمالا مدت هاست که گام های ابتدایی وابستگی به مصرف مواد را طی کرده و از زمان طلایی وابسته نشدن او به مواد گذشته است. این زمان معمولا خیلی پیش از بروز نشانه های قابل توجه برای خانواده اتفاق می افتد و کم پیش می آید که خانواده در آن زمان طلایی متوجه اعتیاد فرد شود. نکته مهم اما در فرایند درمان اعتیاد ...
قند افزوده و راه خلاص شدن از شر آن
نتیجه توازن قند خون را به هم نزند. از آن جا که قندهای افزوده هیچ ماده مغذی همراهی که بتواند سرعت هضم را پایین بیاورد به همراه ندارند، باعث ایجاد یک جهش و سپس افت قند خون می شوند که باعث ایجاد حس خستگی، عصبانیت و گرسنگی پس از مدت کمی از مصرف آن ها می شود. – به علاوه، میوه ها سرشار از سایر مواد مغذی و مفیدی هستند که می تواند به بدن شما کمک کند، در حالی که مثلا برشتوک ذرت که برای صبحانه ...
شیوه های نوین مقابله با گزش جانوران سمی
، مشروبات الکلی ، مصرف آب به مقدار زیاد و استفاده از گیاهان دارویی، استفاده از بی حس کننده های موضعی (فقط استامینوفن استفاده شود) نیز از دیگر کارهایی است که نباید پس از گزش که از زمان های گذشته متداول بوده انجام شود. **پیشگیری از مارگزیدگی آمار نشان می دهد که سالیانه حدد 5 میلیون نفر در جهان توسط مارها مورد گزش قرار می گیرند که مرگ و میر ناشی از آن سالیانه بالغ بر 125 هزار نفر است. در ...
هشدار به مردان سیب و زنان گلابی!
ویدئویی و بازی های کامپیوتری، زندگی مدرن را کم تحرک ساخته است. در اغلب کشورها، افراد بیشتر غذا می خورند و کمتر فعالیت می کنند. خوردن غذاهای آماده در خارج از منزل به دلیل مشغله های امروزی دلیل دیگری برای چاقی در دنیای مدرن است. این غذاها، بدون آنکه تمام مواد غذایی لازم را به بدن فرد برسانند، میزان چربی بالایی را به او تحمیل می کنند. طبق پژوهش های انجام شده در ایران، میزان شیوع چاقی در مردان حدود ...
چگونه تاثیرات آلودگی هوا را از ریه ها بزداییم؟
به گزارش تهران پرس ، بر این اساس، آشنایی با شیوه های طبیعی سم زدایی از ریه ها اهمیت زیادی دارد. با برخی از آنها آشنا می شویم. آب و مایعات: مصرف آب کافی به بدن اجازه می دهد مایعات و خون تازه مورد نیاز ریه ها را تامین کند. آب کافی همچنین به پاک کردن مخاط اضافی و دفع عفونت های باکتریایی از ریه ها کمک می کند. اضافه کردن موادی مانند لیمو، زنجبیل یا نعناع به آب نیز تصفیه کننده سیستم تنفسی ...
از اسموتی تا بمب پروتئین
فرنگی ماست را می توانید در وعده صبحانه یا زمانی که احساس می کنید سطح انرژی شما افت کرده است، مصرف کنید. اسموتی سیب این اسموتی خوشمزه با سیب و ماست تهیه می شود و از محتوای چشمگیر پروتئین سود می برد. مواد مغذی موجود در این اسموتی به خوبی جذب بدن می شوند و عملکرد جسمانی و روانی را بهبود می بخشند، به ویژه اگر قصد انجام فعالیت های شدت بالا را داشته باشید. مواد تشکیل دهنده ...
با خواص بی نظیر جعفری آشنا شوید
گروه سبک زندگی تیتریک ، جعفری دارای خواص درمانی بسیاری برای بیماری های مختلف از جمله بیماری های قلبی، کلیوی، دستگاه گوارش و بیماری های زنانه است. این گیاه همچنین دارای خواص ضد باکتری، ضدعفونت و نیز سرشار از آنتی اکسیدان است. مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری خورده شده از این گیاه، 2% از کلسیم و آهن، 12٪ از ویتامین (A)، بیش از 15٪ از ویتامین K و 16٪ از ویتامین C مورد نیاز بدن شما را تامین می ...
ویتامینی که کمک به بهبود سرماخوردگی نمی کند
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، محققان کانادایی اظهار داشتند: همیشه مصرف میزان بالای مکمل های ویتامین به معنی مفید بودن آن نیست. یافته ها حاکی از آن است مصرف مداوم مکمل ویتامین D برای پیشگیری از عفونت دستگاه تنفسی کودکان در فصل زمستان مفید نیست. ویتامین D از طریق قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید در بدن تولید می شود. همچنین برخی مواد خوراکی حاوی این ویتامین هستند اما بسیاری ...
خطرناک ترین نوشیدنی ها برای مصرف دارو
روی 51 نوع داروی مختلف، اثر منفی می گذارد (از جمله داروھای استاتین). با توجه به اینکه اثر این آب این میوه مرکباتی بیش از 34 ساعت در بدن باقی می ماند، تغییر زمان مصرف دارو نمی تواند مشکل را برطرف کند و فرد باید صبر کند تا بیش از 34 ساعت از زمان مصرف آب گریپ فروت بگذرد و بعد دارورا مصرف کند و یا اینکه باید از نوشیدن آب گریپ فروت خودداری نماید. آب انار: در آب انار آنزیمی وجود دارد که باعث ...
برای افزایش تمرکز در محل کار چه بخوریم؟
محل کارتان مشکل دارید و با کمبود انرژی، سردرد، سرگیجه، شکنندگی ناخن ها، رنگ پریدگی پوست و یا سردی دست ها و پاها نیز مواجه هستید ممکن است دچار کمبود آهن باشید. یک راه دیگر افزایش تمرکز در محل کار، خوردن غذاهایی است که به حفظ سطح قند خون کمک می کنند. غذاهای سرشار از فیبر اگر همراه با پروتئین و چربی های سالم مصرف شوند می توانند سطح انرژی بدن را به طور یکنواخت حفظ کنند. ...
غذاهای ممنوعه برای مبتلایان به آکنه
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، در این میان برخی غذاها در ایجاد آکنه مقصر شناخته شده اند اما نکته مهم این است که تاثیر مواد غذایی بر همه یکسان نیست و محرکی که باعث بروز آکنه در یک فرد می شود، ممکن است روی فرد دیگر هیچ تاثیری نداشته باشد. با این حال برخی غذاهای مشخص از جمله غذاهای چرب و غذاهای حاوی قند زیاد برای جوش و آکنه پوست به عنوان یک ماشه خطر ...
نوشیدنی ها مناسب کودکان کدامند؟
آب طعم دار آب طعم دار حاوی موادی است که شاید بدن کودک به آنها نیاز نداشته باشد. از جمله می توان به شکر یا شیرین کننده های مصنوعی اشاره کرد. منظور از آب طعم دار نوشیدنی های متنوع است که شاید سرشار از ویتامین باشند یا حاوی مواد مضر همچون کافئین باشند. شاید گیاهان دارویی و نوشیدنی باشند که برای کودک مفید نیستند. اگر می خواهید به فرزند خود آب میوه بدهید، بهترین کار این است که آن را با آب خالص ...
چرا باید به کودکان لبنیات بدهیم؟
دریافتند تا سال 2005 سی و چهار درصد آنان معادل 1468 نفر آنان مردند که 378 مورد بر اثر بیماری های کرونر قلبی جان باختند و 121 نفر نیز بر اثر سکته مغزی مردند.محققان دریافتند: بین مصرف لبنیات سرشار از کلسیم و دیگر عوامل مرگ و میر ارتباط معنی داری وجود ندارد.از نکات جالب این تحقیق ارتباط بین مصرف لبنیات در کودکی و کاهش بسیار جدی میزان سکته مغزی بود.سکته مغزی یک آسیب حاد مربوط به سیستم عصبی است که در آن ...
نحوه رمزگشایی گریه نوزاد
گریه می کنند و بی قرار می شوند مثلا در مهمانی مدام دست به دست شده اند و در سر و صدای زیاد قرار داشته اند. در این مواقع علاوه بر گریه زیاد حتی ممکن است کودک شیر هم نخورد. در این مواقع مادر باید او را به محیط آرام منتقل کند تا کم کم گریه های او کاهش یابد. گریه های کودکان چگونه است؟ مدت زمان گریه از کودکی به کودک دیگر متفاوت است و هیچ کودکی را نمی توان با کودک دیگر مقایسه کرد ...
بهترین شامپو برای موی کودکان، چیه؟
اشکال مختلفی بروز می کند از جمله در بیماری پیه بالدیسم یک منطقه سفید مو دیده می شود که به خصوص در نوزادان با موهای تیره بارزتر است. برعکس در خال مادرزادی ملانوسیتیک یک منطقه تیره که معمولا از موهای اطراف نیز بلندتر است مشاهده می شود. 2) اختلالات ساقه مو: مواردی که منجر به ریزش مودربچه ها می شود بسیارند اما خوشبختانه نادر هستندکه به چند مورد از آنها اشاره می کنم: یک اختلال ...
گریه های کمی تا قسمتی غیرطبیعی (3)
.... وقتی مادر بدن فرزند را ماساژ می دهد مقداری هورمون های تسکین دهنده آزاد می شود، همچنین مقداری مواد رشد یابنده آزاد می شود که باعث می شود هم از نظر عاطفی کودک به تکامل برسد و هم به دلیل آزاد شدن آندورفین، آنکفالین و ... بی قراری کودک کاهش می یابد. محیط شلوغ، عامل گریه برخی کودکان هستند که وقتی در محیط شلوغ قرار می گیرند گریه می کنند و بی قرار می شوند مثلا در مهمانی مدام دست به ...
کدام رژیم های غذایی باعث ابتلا به ام اس می شوند؟
ام اس ارتباط دارد. بنابراین توصیه متخصصین بر "تغذیه با شیر مادر" در دوران نوزادی جهت تکامل هر چه بیشتر و بهتر سلول های عصبی و همچنین مصرف مقدار مناسب لبنیات کم چرب جهت تامین کلسیم کافی مورد نیاز روزانه بدن است. همانطور که مشاهده شد تقریبا اغلب مطالعات مصرف لبنیات را منع نمی کنند بلکه توصیه به عدم مصرف لبنیات پر چرب به دلیل اسیدچرب اشباع فراوان در آن در بیمار ام اس دارند. البته در این ...
تغذیه ماه نهم بارداری
بارداری هم ادامه خواهد یافت. اما با این حال، به یاد داشته باشید که شما مادر باردار هنوز هم نمی توانید از مصرف برخی از مواد غذایی لذت ببرید. نکته مهم در مورد ماه نهم بارداری این است که به یاد داشته باشید دقت و توجه در مورد آنچه که می خورید مانند ماه های قبل، بسیار لازم و ضروری است، چون دستگاه گوارش با استفاده از مواد مصرفی شما می تواند سبب افزایش سریع وزنتان شود، به همین دلیل است که شما ...
زخمی که در پوست ایجاد و ترمیم شود، هیچ گاه به استحکام اولیه برنمی گردد
محسوب می شود؛ در این راستا می توان به مرگ بیماران سوختگی بر اثر اختلال در آب الکترولیت بدن اشاره کرد. رییس جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران افزود: از طرفی پوست می تواند به عنوان اندام متابولیسمی و حسی محسوب شود، چراکه بخشی از مواد مورد نیاز بدن همچون ویتامین D در پوست سنتز می شود و پوست می تواند نقش تنظیم ارتباطات بدن را ایفا کند. وی با بیان اینکه زخم مهم ترین عارضه پوستی است ...
10 روش ساده و خانگی در درمان عفونت مثانه
تازه استفاده نمائید در حالی که آناناس کنسرو شده حاوی مواد نگهدارنده است. 4. جوش شیرین جوش شیرین تعادل ادرار اسیدی را افزایش داده و مانع بروز درد هنگام دفع ادرار می شود. جوش شیرین به عنوان ماده قلیایی اثر کرده و می تواند اسیدیته ادرار شما را کاهش داده یا خنثی نماید. بنابراین جوش شیرین یکی از بهترین درمان های خانگی عفونت مثانه است. موا لازم برای تهیه محلول جوش شیرین ...
میان وعده های مناسب برای دیابتی های نوع دو
قند خون و چربی خون و شاید به عنوان روشی جهت بهبود کنترل دیابت، بدون افزایش وزن کاربرد دارد. سیب بخورید پزشکان تغذیه همواره تاکیید میکندد دیابتی ها سیب را در رزیم غذاییشان بگنجانند، زیرا صرف روزانه سیب به علت کند کردن روند جذب قند در بدن موجب کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت در طول روز می شود که این امر نقش مهمی در کاهش بروز عوارض این بیماری طی روز در مبتلایان می شود. سیب از ...
8 عامل بیماری و نارسایی کبد
...> مصرف الکل می تواند فرد را در معرض طیف گسترده ای از مشکلات سلامت، از چاقی تا آسیب های جدی به اندام ها، از جمله مغز، معده و روده ها قرار دهد. با این وجود، اندامی که به طور قابل توجه تحت تاثیر مصرف الکل قرار می گیرد، کبد است. کبد وظیفه پردازش الکل را بر عهده دارد و با گذشت زمان این وظیفه می تواند به آن آسیب وارد کند. مصرف الکل می تواند به نارسایی کبدی منجر شود و حتی بیمار نیازمند عمل ...
خفت گیری زیر چهارچرخ!
تشخیص آن هستند. زمان واقعه، یکی دیگر از راهکارهای پزشکی قانونی برای ساختگی بودن این تصادفات است. دکتر علی بخشی می گوید: با توجه به نحوه مراقبت، شرایط بدنی و نحوه درمان فرد آسیب دیده، نمی توان ساعت دقیق آسیب دیدگی را مشخص کرد، اما حدود زمان آن قابل تشخیص بوده و علاوه بر آن معیارهایی وجود دارد که می توان تشخیص داد آیا آن آسیب در پی تصادف، ایجاد شده یا علتش چیز دیگری بوده است ...
8 خوراکی نفاخ تابستانی
هستند که بدن بعضی از افراد قادر به هضم آن ها نیست. جایگزین بدون نفخ: برای این که تاثیر نفاخ سیر را کاهش بدهید، از مصرف سیر خام پرهیز کنید و حتما این خوراکی را قبل از مصرف بپزید. لوبیا چرا می تواند باعث نفخ شود: با توجه به این که لوبیا حاوی قندهایی به نام آلفا-گالاکتوسیدها است، در گروهی از مواد غذایی قرار می گیرد که می تواند باعث شکل گیری نفخ زیاد در دستگاه گوارش شود. جایگزین ...
راز نگفته واگذاری شلیا از زبان مالک جدید/ از ماجرای پرونده سازی ها تا دلیل استعفای حسابرس
منحصر به فرد و بهره وری بسیار بالای شرکت مواد ویژه لیا است و بدون شک متخصصان حاضر در این شرکت یکی از ثروت های مهم شرکت به حساب می آیند. شرکتی که ظرفیت اسمی آن 36 میلیون متر مربع تیشوی الیاف شیشه است در صورت های مالی سال های اخیر نشان داده بطور مستمر در حدود 48 میلیون متر مربع تولید و فروش دارد و این نشان می دهد راندمان 140 درصدی در شرکت وجود دارد . این موضوع منحصر به فرد در شرکتی است که ...