خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فرهنگ هیس! ، سنگر کودک آزارها
...> احترام برومند هر فرد در حرفه خودش باید انجام وظیفه کند مثل خانم پوران درخشنده که وظیفه شان را بدرستی انجام داده اند. امیدوارم حداقل نکته مثبت چنین اتفاقات تلخی ادای حق آموزش به بچه های در معرض آسیب باشد. در شرایطی که به نظر می رسد نه تنها ممکلت ما بلکه تمام جهان به سمت تاریکی و خاموشی گام برمی دارد شاید تنها راهکار مواجهه با آن نور آموزش باشد. اما متأسفانه در چنین شرایطی در دسترس ...
جراحی زیبایی تبدیل به یکی از معضلات اجتماعی شده است
تواند ترویج مدگرایی باشد به گونه ای که بسیاری از دختران و پسران که دوستانشان برای زیبایی دست به این عمل ها زده اند به اصلاح به منظور عقب نماندن از غافله با فشار به خانواده های خود در پی دریافت هزینه جهت انجام آن هستند که به نوعی می توان گفت جراحی های زیبایی در جامعه امروزی ما به فرهنگمان رسوخ و تبدیل به مدی تازه شده و از این بدتر حتی در برخی از موارد شاهد بوده ایم برای تأمین هزینه ها، فرد به سمت ...
تقویت هوش نوزاد، نظر کارشناسان رشد
تقلید از حرکات صورت اطرافیان دارند. مثلا با دیدن شما در حالی که زبانتان را خارج می کنید تلاش می کند که این کار را انجام دهد. بگذارید از خود واکنش نشان دهد نوزاد را در مقابل آینه قرار داده تا خود را تماشا کند. در ابتدا ممکن است تصور کند که به نوزاد دیگری خیره شده اما او از این کار لذت می برد و برای نشان دادن علاقه خود به نوزاد دیگر (!) دست و پا تکان داده و می خندد. او را ...
تغییرات بدن در زمان بارداری، آخرین لحظه ها
آمدن به سمت ناحیه لگنی. در واقع او در موقعیتی قرار خواهد گرفت که شرایط را برای بیرون آمدن و خروج خود مهیا سازد: یعنی سر او در وضعیتی رو به پایین قرار می گیرد. بله، ممکن است حس کنید که نسبت به قبل، راه رفتنتان شبیه مرغابی شده و تعداد دفعات دستشویی رفتن تان بیشتر شده است؛ درست به مانند سه ماهه نخست بارداری، چرا که سر بچه به قسمت مثانه شما فشار وارد می کند. اما خبر خوب این است که فضای بیشتری برای نفس ...
چکاپ کامل نوزاد، ماه اول تا دوازدهم
هر بار مراجعه، ساختمان چشم و گوش، عملکرد و امتداد دید شیرخوار را چک می کند. بررسی برنامه خواب (شیرخوار در این دوره به تناوب 3-2 ساعت بیدار می شود و در طول شبانه روز 15 ساعت می خوابد) بررسی وضعیت بدن هنگام خواب (برای پیشگیری از خفگی او را باید به پشت خواباند) تناوب شیرخوردن: هر 3-2 ساعت ماه دوم : اندازه گیری قد و وزن دومین دوره واکسن (نوبت دوم واکسن های ...
هفته سی و چهارم بارداری و مراقبت های لازم
مصرف غذاهای خاص مانند ماکارونی، نان سفید و برنج اجتناب کنید. خوردن شش وعده غذایی کوچک به جای سه وعده غذای بزرگ نوشیدن مقدار زیادی آب و مایعات دیگر حداقل به میزان 8 الی 10 لیوان پر در هر روز مصرف میوه های خاص مانند کیوی و آلو نوشیدن آب گرم برای تحریک روده ها انجام تمرینات ورزش kegel • به وجود آمدن ادم و یا تورم در پاها و دست های ...
آنچه درباره ورم پای سالمندان نمی دانید
هویج برای افراد دچار ورم مفیدند. ورزش مناسب برای ورم پا: هر روز این تمرین ها را باید مرتب و پشت هم انجام دهید روی یک صندلی بنشینید و یک توپ تنیس را زیر کف پا گذاشته و بدون آنکه به آن فشار بیاورید آن را حرکت دهید و بچرخانید. این حرکت را برای هر پا به مدت یک دقیقه در روز انجام دهید. سرپا جلوی یک پنجره یا هوای آزاد بایستید و در حالی که به دوردست نگاه می کنید، دست ها را به عقب برده تا قفسه ...
چند مواد غذایی که باید دور آن خط بکشید!
به گزارش اصفهان شرق ، در این گزارش 5 خوراکی که بلافاصله آن را باید کنار بگذارید تا سلامتی تان تضمین شود را به شما معرفی کرده ایم. اکثر متخصصان تغذیه با رژیمی سرشار از سبزیجات و میوه های تازه موافق هستند، مصرف گوشت به اندازه کافی و کربوهیدرات های پیچیده مانند جو و عدس را می پذیرند و آن را یکی از بهترین راه ها برای حفظ سلامتی بدن می دانند. نوشابه های گازدار این ...
علت سکسکه و درمان سکسکه، این حالت ناراحت کننده ناگهانی
وابسته است . اما شما با قطع کردن اتصال بین این عصب ها با فرستادن نشانه هایی هایی به مغز از تکرار سکسکه جلوگیری به عمل آورید. مواردی که در زیر عنوان می کنیم سبب می شون که اتصال بین عصب ها قطع شده و از سکسکه مکرر جلوگیری به عمل آید: - آب نوشیدن - هیجان زده شدن و ترسیدن ناگهانی - لیمو را گاز بزنید - قطعاتی یخ بخورید - انگشتان تان را روی گوش قرار دهید - نوک انگشتان خود را بکشید. - به پشت پلک به آرامی فشار وارد کنید - حرکت کششی بدن علی الخصوص ناحیه دیافراگم - محلول پودر حل بنوشید - کره بادام زمینی بخورید ...
هفته سی و سوم بارداری و مراقبت های لازم
زایمان مقدور نیست، حداقل خودتان به تنهایی شرکت در این کلاس ها را از دست ندهید. 6- انجام تمرینات Kegels را فراموش نکنید، چون این ورزش های ویژه طوری طراحی شده اند که برای پشتیبانی و تقویت رحم، مثانه و روده های زنان باردار بسیار مفید می باشند. 7- در زمان انجام دادن ورزش روزانه خود، نیازی به جست و خیز زیاد ندارید. همسر شما حس خوبی به بدنش ندارد. او تغییر حال روحی دارد و ...
مراحل زایمان بدون درد، شیوه تن آرامی
...> مرحله دوم: عضلات را شل کنید در این مرحله خانم ها باید همه عضلات خود را شل کنند. عضلات پا تا عضلات صورت یکی یکی باید شل شوند. شل کردن عضلات به این صورت انجام می شود که خانم ها در درون خود به عضلات شان دستور می دهند: آگاه شو به عضلات روی پا و کف پا ، آگاه شو به عضلات زانو و رهایش کن و برای دیگر عضلات این ها را تکرار می کنند. در این وضعیت خانم ها باید با بینی نفس بکشند و تنفس شکمی داشته باشند ...
خصوصیات نوزاد طبیعی، مشخصات فیزیکی و ظاهری
اخیر مشخص شده است که جنین در شکم مادر هم حرکات تنفسی دارد که به نامfetal breathing مرسوم هستند و ممکن است که در تکامل سیستم تنفسی و ساختمان آلوئول ها نقش داشته باشند اما تنفس از طریق جفت انجام می شود .درهنگام ترم 100 میلی لیتر مایع درون دستگاه تنفس نوزاد قرار دارد که در طول زایمان فشرده شدن دیواره قفسه سینه دربه خارج رانده شدن مقداری از این مایع کمک می کندو باقی مانده آن توسط جریان خون وسیستم ...
چه مواردی باعث ریفلاکس در معده می شود ؟
اعمال فشار بر معده ریفلاکس را تشدید می کند. 16- کاهش اسید معده: فقدان اسید کافی در معده می باشد که به طور مثال می تواند درزمینه عفونت معده در اثر میکرب هلیکو باکتر ایجاد شود. دریچه ای که معده را به درون روده ها می گشاید (پیلور) با اسید معده فعال می گردد. چنانچه اسید کافی در معده موجود نباشد، این دریچه گشوده نشده و محتویات معده به سمت مری راه می یابند. 17- افزایش کلسیم بدن و نشانگان ...
زیر ذره بین: شایعات درباره وبا را جدی نگیرید/ همراه میوه آب ننوشید/ نشانه های ابتلا به هپاتیت C
آب و الکترولیت های بدن از طریق روده شده و در صورتی که درمان نشود، شوک و مرگ بیمار را به دنبال دارد. به عبارتی در صورت بروز اسهال آبکی شدید، از زمان اولین مدفوع شل تا شوک چهار تا 12 ساعت و در صورت عدم انجام اقدامات درمانی بموقع مرگ در عرض 18 ساعت تا چند روز اتفاق می افتد. برخلاف باور عموم حدود 90 درصد بیماران مبتلا به وبا بدون علامت بوده یا اسهال خفیف دارند. اولین شکایت بیمار از احساس پری و صداهای ...
هدگیر ارتودنسی چیست؟
...> ابتدا مقابل آینه ایستاده و هدگیر را در یک دست بگیرید و توجه داشته باشید که قسمت حلقوی کمان همیشه به سمت بالا قرار بگیرد. با انگشت دست مخالف خود گوشه دهان را کنار زده و قسمت انتهایی سمت داخلی کمان را در امتداد لوله قرار داده و با فشار دست در درون لوله آن سمت قرار دهید. سپس سمت مخالف را به همان روش و با کمی فشردن کمان در داخل لوله سمت دیگر قرار دهید. حال باید قسمت گردنی ...
10 خاصیت ورزش شنا برای سلامتی
جدیدی برای بدست خواهید آورد. در ادامه ی این نوشته 10 مزیت شنا را خواهید خواند. 10 خاصیت ورزش شنا برای بدن شنا کردن، فشار را از روی ستون فقراتتان بر می دارد. این اتفاق تقریباً مشابه تجربه ی جاذبه ی صفر است. بنابراین شنا کردن برای استخوان های شما خوب است و مفاصلتان را سالم نگاه می دارد. شنا، اکثر عضلات بدن شما را به حرکت می اندازد، اما شما به ندرت احساس فشار بیش از ...
آیا دولت نباید جواب مخالفانش را بدهد؟
ریاض و با رایزنی های پشت پرده ای که در هیچ یک از خبرگزاری ها منعکس نشد، تصمیم بر این است تا اقدامات سختی علیه ایران انجام شود. دیدیم که بر خلاف سنت سعودی ها که برادر شاه همیشه ولیعهد می شد این بار شخص دیگری این مسئولیت را علی رغم اختلافات داخلی بر عهده گرفته است، زیرا قرار است ولیعهد جدید وظایف سنگین تری از گذشته داشته باشد و ماجراجویی هایی انجام دهد. همه این موارد را در کنار فروش 110 میلیاردی ...
با این راه های ساده ژن های چاقی خود را خاموش کنید
نیست حتما در یک مزرعه کار کنید که فعالیت بدنی تان بالا باشد. راه های زیادی وجود دارد که شما نیز بیش از 900 کالری در روز بسوزانید. برای مثال روزی ( یعنی در کل روز جمعا ) دو ساعت پیاده روی با سرعت بالا، یک ساعت دوندگی و یا 50 دقیقه دوچرخه سواری می تواند کمکتان کند بدن را فعال نگه داشته و ژن های دشمن را خاموش نگه دارید. 5- برنامه غذایی متعادل انواعی از ژن به نام MC4R هستند که باعث ...
مضرات استرس | نکاتی از اضطراب و راهکارهای درمان استرس
کامل و خوب می توانید به احیای سلول های فولیکول مو کمک کنید و سرعت بدهید. یکی از مضرات استرس این هست که بدانید استرس و اضطراب باعث افزایش فشار خون و ضربان قلب می شود و در این هنگام بدن برای یک واکنش سریع و اقدام کارآمد با ترشح انواع هورمون ها خود را آماده می کند. دراین صورت عضلات بدن شما می تواند سفت تر شده و کمر دردی که به علت نشتن طولانی پشت میز در طول روز داشتید را شدت بخشد. برای ...
راه افتادن نوزاد، تمرین هایی موثر
.... راه افتادن نوزاد نوزاد معمولا بین پنج تا هشت ماهگی با دست وپا زدن تلاش می کند که چهار دست وپا راه برود. برای تقویت عضلات دست و پا و آماده کردن نوزاد برای چهار دست وپا راه رفتن، این بازی ها و فعالیت ها را پیشنهاد می کنیم: تمرین هایی برای راه افتادن نوزاد * بگذارید نوزاد دو دست خود را به شما قلاب کند. سپس او را به سمت بالا بکشید. نوزاد سعی می کند خود را بالا ...
راهکارهای طبیعی برای پیشگیری از نفخ شکم
.... برای آنکه بتوانید غذا را به خوبی هضم کنید، از سیر تازه استفاده کنید. 6- چای گیاه قاصدک این چای دارای خواص بسیاری است که یکی از آنها تسکین و کم کردن گاز شکم است. می توانید آن را به صورت خردشده و در قالب ادویه هم به غذا اضافه کنید. 7- خیارشور خوردن یک عدد خیارشور می تواند به از بین رفتن گاز معده کمک زیادی کند. 8- ورزش وقتی تنها هستید برای از بین بردن گاز شکم تان سعی کنید روی پشتتان دراز بکشید، پاهایتان را رو به بالا قرار داده و حرکت دوچرخه انجام دهید. ...
وقتی بدن مان کلاس ریاضی می شود
سلامانه : پاها، یکی از اندام های مهم بدن ما هستند که راه رفتن را تسهیل می کند. شاید کمتر کسی به ساختار پا توجه کند که همین مساله، می تواند دردسرهایی را به همراه داشته باشد. به گزارش چاردیواری ضمیمه روزنامه جام جم، خوب است بدانید که پای همه افراد، ساختاری صاف ندارد و در بسیاری از افراد پاها از زمان کودکی به شکل ایکس (X) یا پرانتز هستند که همین مساله در بزرگسالی، می تواند مشکلاتی را به ...
خوراکی هایی که باعث تپش قلب می شوند
...، سرگیجه، از دست دادن هوشیاری، درد یا فشار در قفسه سینه، درد در قسمت بالای کمر، بازوها، گردن و یا آرواره خود را نشان می دهد. خوردن برخی از مواد غذایی و یا نوشیدن برخی از نوشیدنی ها می تواند در تعداد ضربان قلب (کم و یا زیاد شدن آن)، موثر باشد. خوراکی های افزایش دهنده ضربان قلب مواد غذایی حاوی کافئین مواد غذایی حاوی کافئین می توانند تعداد ضربان قلب را افزایش دهند ...
وزیر بهداشت در گفت و گوی تفصیلی با روزنامه شرق: آنچه ما را خسته کرده، حاشیه هاست/ بحث اشرافی گری از سلاح ...
هر فرد مشهوری که سر وکارش به بیمارستان می افتاد و از آن سو بحث میزان سرمایه ای که دارد و همچنین حملات و انتقاداتی که در رسانه های منتقد و مخالف دولت، شبانه روز نثار او می شود، باعث شده نام هاشمی هر روز به دلیلی در رسانه ها و اخبار روی پرده و پشت پرده باشد. برای انجام گفت و گو پیرامون همین موضوعات و مسائلی دیگر، صبح روز گذشته، جمعه سی ام تیر 96، در دفتر کارش در طبقه شانزدهم ساختمان وزارت بهداشت و ...
آنچه ما را خسته کرده، حاشیه هاست
شده نام هاشمی هر روز به دلیلی در رسانه ها و اخبار روی پرده و پشت پرده باشد. برای انجام گفت و گو پیرامون همین موضوعات و مسائلی دیگر، صبح روز گذشته، جمعه سی ام تیر 96، در دفتر کارش در طبقه شانزدهم ساختمان وزارت بهداشت و درمان در شهرک غرب به ملاقات او رفتم. در مدت اخیر به یک باره حجم حملات رسانه ای به شما زیاد شد. اوایل دولت این طور نبود. تحلیل خودتان از این حجم تخریب های هم ...
زیر ذره بین: شایعات درباره وبا را جدی نگیرید/ همراه میوه آب ننوشید/ نشانه های ابتلا به هپاتیت C
از طریق روده شده و در صورتی که درمان نشود، شوک و مرگ بیمار را به دنبال دارد. به عبارتی در صورت بروز اسهال آبکی شدید، از زمان اولین مدفوع شل تا شوک چهار تا 12 ساعت و در صورت عدم انجام اقدامات درمانی بموقع مرگ در عرض 18 ساعت تا چند روز اتفاق می افتد. برخلاف باور عموم حدود 90 درصد بیماران مبتلا به وبا بدون علامت بوده یا اسهال خفیف دارند. اولین شکایت بیمار از احساس پری و صداهای شکم است و سپس اسهال ...
5 حرکت یوگای صورت برای کاهش چین و چروک + تصاویر آموزشی
شماره چهار برای از بین بردن خط خنده و تقویت فک و چانه بسیار مفید است. حرکت شماره پنج برای یوگای صورت 2انگشت اشاره و شصت خود را بین گوشه چشم ها و زیر گونه قرار داده و فشار دهید. این تمرین را هشت بار و هربار پنج ثانیه انجام دهید. مزیت این شیوه تمرینی تقویت عضلات گونه و جلوگیری از افتادگی صورت است. با اجرای همین چند حرکت ساده که زمان زیادی از شما نمی گیرد می توانید حتی ...
ویتامین b3 یا نیاسین چیست و در چه غذاهایی یافت می شود؟
بالا دارند، عوارضی به وجود بیاورد. بنابراین در صورت بالا بودن گلوکز خون تان، قبل از مصرف نیاسین با پزشک مشورت کنید. برخی افراد، از نیاسین و نیاسین آمید برای درمان جوش های شدید و دردناک مانند آکنه استفاده می کنند. نیاسین آمید موضعی برای درمان جوش و مشکلات پوستی تجویز می شود. این در حالی است که عده ای دیگر برای درمان مشکلات پوستی شان از مکمل های ویتامین B3 یا ب کمپلکس استفاده می کنند ...
ناگفته های زندگی خسرو شکیبایی از زبان پسرش +عکس
حالت نمایشی که داشت و بعدتر که به تئاتر رفتند، دیگر کنار گذاشتند اما اصلا با ورزش بیگانه نبودند. سوارکاری هم بلد بودند. متاسفانه سر روزی روزگاری اسب ایشان را زمین زد و کمرشان دچار مشکل جدی شد اما به غیر از دو سه بخش کوچک که بدل داشتند، تمام سوارکاری های این سریال را خودشان انجام دادند. و بالاخره روزی روزگاری که یکی از ماندگارترین نقش آفرینی های شکیبایی است در نقش مراد بیگ : 9 ماه میمه ...
برای سند 2030 باید از مجلس و شورای عالی انقلاب فرهنگی گله کرد
مشکلی ندارد. گفتم به روز اول بازگردانید. حالا که برطرف نمی شود همان 14 برابر تنها بگذارید. گفت مگر می شود؟ گفتم هر کاری می شود. انجام داد و بعد از مجلس رای گرفت و همه رای دادند. من در مطبوعات چیزی تحت این عنوان نوشتم که پرنده آزادی دوباره جان گرفت. این به شورای نگهبان رفت و این را به مجمع داد و مجمع بر این ایراد گرفت. به مجمع رفتیم و دولت با تمام قدرت آمد. به عنوان مخالف بود ...
