خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترفندهایی برای اینکه لاغرتر به نظر بیایید
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان برترین ها: تناسب اندام دغدغه اکثر خانم هاست. به ستاره های چاق نگاه کنید، آیا به نظرتان آنها لاغرتر از آنچه در واقعیت هستند، به چشم نمی آیند؟ بله درست است. آنها ترفندهای زیادی را به کار می گیرند تا لاغرتر به نظر برسند، اما چگونه؟ مدل آرایش، مدل لباس و... تمام شان روی چاقی و لاغری ما تاثیر می گذارند. اگر دوست دارید شما هم با ترفندهای لاغری آشنا ...
غذاهایی که شما را پیرتر از سن تان نشان می دهند!
باور کنید که برای حفظ سلامتی و جوانی پوست و اندام خوب نیازی نیست که پول زیادی صرف کنید. کافیست که از خوردن بعضی مواد غذایی خاص پرھیز کنید تا با علائم پیری که بسیاری از آنھا از درون بدن شروع و به ظاھر و بیرون بدن ختم می شوند، مبارزه کنید. عضو آکادمی پوست آمریکا، می گوید: "هر آن چه می خورید بر پوست تان تاثیر می گذارد؛ خوب یا بد. با این که کمی زیاده روی در خوردن خوراکی های مضر نمی تواند ...
کافئین چه تاثیری بر مغز و بدن دارد؟
بسیاری از افراد نمی توانند روز خود را بدون مصرف مواد کافئین دار شروع کنند. نوشیدنی های مختلف حاوی کافئین به شکل های گوناگون بر سلامتی تاثیر می گذارند. نتایج یک آزمایش نشان می دهد قهوه موجب افزایش طول عمر می شود در حالی که بسیاری از نوشیدنی های انرژی زا دارای سطح بالایی از قند هستند. کافئین خود ماده محرکی است که تاثیرات مثبت و منفی به دنبال دارد. مصرف آن باعث می شود بسیاری از ...
بررسی خواص شگفت انگیز مرزه برای درمان بیماری ها
میزان چربی خون را در بدن انسان کاهش می دهد. لازم است پژوهشگران گیاه را پس از تبدیل به پودر، به شکل کپسول خوراکی درآورند تا برای کنترل چربی خون افراد بیمار از آن استفاده کنند. کاهش وزن پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی لرستان با بررسی گروهی از افراد چاق دریافتند، افرادی که از رژیم غذایی کم کالری همراه با مکمل گیاهی حاوی مرزه استفاده می کنند، در کاهش وزن خود موفق تر از ...
بلای تاریخی تریاک
شاردن دراین باره تصویری تلخ پیش روی خواننده سفرنامه اش می گذارد: سیر و تأمل در چهره و حالات و روحیات و اطوار کسانی که به خوردن شربت کوکنار عادت دارند به راستی انتباه آور و عبرت انگیز است. این افراد وقتی وارد این جایگاههای شوم و جانگزای می شوند دل مرده، افسرده، خاموش، لرزان و چنان بی حالند که به سختی قدم پیش می نهند، امّا وقتی دو یا سه فنجان از آن شربت بدفعل نوشیدند کج خلق تر، خشمگین، عصبی و درنده ...
روش های فوری برای از بین بردن ترک های پوست
زیتون را با سرکه و آب مخلوط کرده و به عنوان کرم شب از آن استفاده کنید تا هم پوست تان مرطوب بماند و هم لایه برداری شود. 10. آب حفظ آب بدن کمک می کند تا پوست تان در برابر آسیب های گوناگون مصون بماند و بدن تان نیز سم زدایی شود. همچنین با نوشیدن آب فراوان، پوست تان نرمی و انعطاف خود را حفظ خواهد کرد. کارشناسان می گویند نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب در روز، بهترین راه هیدراته نگه داشتن ...
با رژیم کاکتوس 15 کیلو لاغر شوید!
افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن هم می شود. کاهش کلسترول بد خون و درمان کبد چرب هم یکی دیگر از خواص این گیاه است که به اثبات رسیده است. البته درباره درمان دیابت هم مطالبی وجود دارد اما در حد چند تحقیق است و هنوز اثبات نشده. نکته مهم این است که تمام این خواص در صورت استفاده روزانه و به مدت چند ماه در شما ظاهر می شود و با یک یا دوبار استفاده فقط به هیدراته بودن و تامین ویتامین های بدن خود کمک می کنید ...
کربوهیدرات، دوست یا دشمن ورزش های بی هوازی
نخواهید داشت و احتمالاً بعد از انجام ورزش دچار ناراحتی های گوارشی خواهید شد. بهتر است از شکر و نان سفید به عنوان میان وعده قبل از ورزش استفاده کنید؛ زیرا نسبت به دیگر مواد، زود هضم تر هستند. از مصرف غذاهای چرب و پروتئینی نیز قبل از انجام ورزش بپرهیزید؛ زیرا تأثیر منفی بر سطح انرژی در هنگام تمرین خواهند داشت؛ فراموش نکنید که چربی و پروتئین، دیرهضم بوده و بدن تان باید فرآیند پیچیده ای را ...
کافئین چه تاثیری بر مغز و بدن دارد؟
قهوه حداقل برای مدت زمان کوتاهی میزان اشت ها را سرکوب می کند هرچند شواهد کافی وجود ندارد که مصرف مرتب آن موجب کاهش وزن می شود. کافئین به تاثیرگذاری سریع تر دارو ها کمک می کند افراد مبتلا به می گرن از داروی بدون نسخه اکسدرین مصرف می کنند. علاوه بر این داروهای دیگر همچون ایبوپروفن و استامینوفن هم حاوی کافئین هستند. به همین دلیل شواهد نشان می دهد کافئین به داروهای مسکن کمک می کند تاثیر سریع تر داشته باشند. کافئین موجب سوزش معده می شود در حالی که یک فنجان قهوه خستگی را از بدن دور می کند کافئین موجب افزایش سطح اسید معده می شود و سوزش معده را به دنبال دارد. ...
به 3 دلیل جالب، محل کارتان شما را چاق می کند
کلیه به ترشح آدرنالین، تحریک می شوند. در نتیجه، این تصور اشتباه برای بدن به وجود می آید که در معرض خطر قرار گرفته است و باید مبارزه کند. این مساله به افزایش قند خون منجر می شود و بدن انسولین بیشتری ترشح می کند تا قند خون را به حالت عادی برگرداند. انسولین یکی از ھورمون ھای اصلی در ذخیره چربی است و گلوکز استفاده نشده در بدن را به صورت گلیکوژن در ماھیچه ھا ذخیره می کند و باقیمانده قند را ھم به چربی تبدیل می نماید. این روند با نوشیدن 5 فنجان یا بیشتر از 5 لیوان قھوه، افزایش پیدا می کند. به طور خلاصه، مصرف بیش از حد قھوه، احتمال افزایش وزن و دیابت نوع 2 را افزایش می دھد. * آوای سلامت ...
درمان های خانگی برای رفع تیرگی دست و پا
ناشی از خاک، آلودگی و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی باشد. بیشتر افراد به زیبایی دست ها و پاهای خود اهمیتی نمی دهند و بیشتر توجه شان به صورت است. اما باید به تمام قسمت های بدن به یک اندازه توجه داشت تا از آسیب و تیرگی پیشگیری شود. دست و پای تیره، جلوه ی خوشایندی ندارد و می تواند گاهی باعث احساس ناراحتی شما بشود. خوشبختانه راهکارهای طبیعی زیادی برای روشن کردن پوست دست ها و پاها وجود ...
فیلمی تلخ از کودکی با بیماری ناشناخته/ متین با دیگر هم سن و سالانش تفاوتی خاص دارد
ژنتیک قبل از ازدواج مشکلی را نشان ندادند. حتی در دوران بارداری هم تمام آزمایشات غربالگری و سونوگرافی، وضعیت نرمالی را برای فرزندم اعلام کردند؛ تا دو_سه ماهگی همه چیز عادی بود تا اینکه... آغاز مشکل از حدود سه ماهگی بعد از به دنیا آمدن متین تا حدود سه ماهگی همه علائمش نرمال بود و هیچ مشکلی را نشان نمی داد اما حدود 3 ماهگی حس کردم که بدن متین مانند دیگر بچه ها سفت نیست، مثلاً گردن ...
چه مواردی باعث ریفلاکس در معده می شود ؟
انقباضات اسفنکتر بدون پشتیبان باقی می ماند. 5- بیماری آسم و همچنین مصرف داروهای ضدالتهاب غیر استروئیدی (آسپرین، ایبوپروفن، ناپروکسن) نیز می تواند باعث ریفلاکس و تشدید آن گردند. 6- پاسخ ایمنی بیش از حد: در این حالت سیستم ایمنی به محرکات مری (مواد غذایی) به طور مبالغه آمیزی واکنش نشان داده و ایجاد التهاب می کند. 7- عامل وراثت نیز در ایجاد ریفلاکس معده موثر می باشد. 8 ...
چرا مزه دهانمان تلخ می شود؟
تلخ در دهان می شوند. کمبود ویتامین اگر مرتبا در دهانتان احساس تلخی و یا ترشی دارید ممکن است به کمبود ویتامین مبتلا شده باشید. ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز برای بدن، برای عملکرد درست اندام ها، از جمله طعم، مزه و بو ضروری هستند. دکتر کالین می گوید که “روی برای حواس چشایی و بویایی مورد نیاز است.” به همین خاطر قبل از مصرف مکمل روی، پزشک میزان روی بدن را چک می کند ...
این خوراکی ها باعث تپش قلب می شوند
محرک سیستم مرکزی اعصاب است و می تواند مغز و سیستم عصبی را تحریک کند. این وضعیت باعث افزایش تعداد ضربان قلب می شود. اگر به فشار خون بالا یا نامنظمی تپش قلب مبتلا هستید، تا حد امکان از مصرف هر نوع خوراکی کافئین دار خودداری کنید و یا مصرف آن ها را به حداقل برسانید. کافئین در قهوه، چای سیاه، چای سبز، برخی از نوشابه های گازدار (بویژه کولاها)، نوشیدنی های انرژی زا و شکلات وجود دارد. تئوبرومین ...
تغذیه مناسب در دوران بارداری نداشتم
ماست و 1 تکه پنیر. همراه غذا دوغ بدون نمک خانگی بخورید. سبزیجات روزانه 1 کاسه سالاد بدون سس مصرف شود. استرس داشتن بدترین اثر را بر روی جنین دارد بنابراین فکر خود را مشغول این نکنید که به جنین آسیب وارد شده است. جنین معمولا دچار کمبود مواد غذایی نمیشود و مواردی که مادر کم مصرف کند از ذخایر بدن مادر مورد استفاده جنین قرار می گیرد. بنابراین مشکل خاصی برای جنین ایجاد نشده است. هر خانم باردار ...
در دوران بارداری می توانم عسل بخورم؟ (2)
استفاده کنید. کافئین یک محرک است که می تواند از جفت عبور کند و ضربان قلب و تنفس جنین را تحت تاثیر قرار دهد. توصیه کلی این است که بیشتر از دو فنجان در روز قهوه مصرف نکنید اما حواس تان باشد که کافئین در دیگر محصولات غذایی مانند چای یخ و نوشیدنی های دیگر هم وجود دارد. اگر نمی خواهید عادت تان را ترک کنید سعی کنید میزان کافئین دریافتی تان را کم کنید. 11. وقتی حوصله پخته و پز ندارم، می توانم ...
علائم کمبود زینک (روی) و بهترین منابع غذایی برای تأمین آن
بالا میزان نیاز روزانه ی فرد به زینک برای حفظ میزان لازم آن در بدن است. اگر در حال درمان کمبود زینک هستید بهتر است روزانه، به مدت 90 روز ، 30 میلی گرم زینک مصرف کنید. در این مدت از مکمل های محتوی مس نیز استفاده کنید زیرا مصرف زیاد زینک می تواند میزان مس را بدن کاهش دهد. متأسفانه میلیون ها نفر از کمبود زینک رنج می برند و خود از این امر آگاه نیستند. خوشبختانه کمبود زینک نشانه هایی دارد که با ...
تغذیه ماه به ماه بارداری
.... بدن ما ذخیره ویتامینC ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین به راحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا زردک، سیب زمینی، فلفل سبز، کلم بروکلی، سرشار از ویتامینA هستند که برای رشد و سلامتی سلول های بدن مادر و جنین لازم است. 3-میوه ها: میوه هایی مثل پرتقال، گریپ فروت، نارنگی، لیمو و انگور منشاء بسیار خوبی برای ویتامینC هستند. هر خانم باردار می ...
تغذیه در تابستان
آرمان - تابستان آغاز شده و روزها گرم تر هم می شوند. از آنجا که در این روزها گشت وگذار در شهرها هم بیشتر می شود، بهتر است با خوردن مواد غذایی مناسب آثار منفی گرما بر بدن را کمرنگ کنیم. معمولا کم آبی، نخستین مشکلی است که با علائم مختلفی مانند سردرد و سرگیجه گریبانمان را می گیرد اما با بالا رفتن دما، بهتر است تغییرهایی در عادت های غذایی مان بدهیم تا مشکلات به حداقل ممکن برسند. قهوه و چای ...
راه های ساده برای درمان عفونت و درد کلیه
عسل را با یک قاشق غذاخوری سرکه سیب ترکیب کرده و روزانه مصرف کنید. آب جعفری آب جعفری موجب بهبود سلامت کلیه و تخلیه سموم موجود در آن می شود. آب جعفری حاوی ویتامین های A، C و B و همچنین پتاسیم، سدیم، تیامین و ریبوفلاوین است. آلوئه ورا این گیاه معجزه آسا تقریباً برای هر دردی دوا است. برگ آلوئه ورا را با آب نیم جوش مصرف کنید تا عفونت کلیه ی شما به سرعت درمان شود. آلوئه ورا همچنین در دفع سموم بدن نیز موثر است. 206 ...
کاهش وزن به راحتی آب خوردن!
نوشیدن آب، جهت کاهش وزن اصولی و صحیح یک شیوه سالم برای زندگی اتخاذ کنید و مراقب چیزی که می خورید باشید. کاهش وزن فرآیندی ترکیبی است از تمرینات ورزشی مناسب، رژیم غذایی سالم، شیوه زندگی سالم، خواب آرام و مصرف آب مناسب. این شاخص ها را برای حذف چربی های اضافی بدن و فرم دادن به اندام خود دنبال کنید. تهیه و ترجمه مجله ستاره ...
راز زیبایی بارداری کیت میدلتون
از ویتامین B6 استفاده می کرد. اما مصرف این مکمل ها مانع از بی توجهی دوشس کمبریج به خوراکیهایی که به طور طبیعی این ویتامین ها را به بدن می رسانند نشد و او همچنان از میوه ها و سبزیی هایی که منبع ویتامین بودند در رژیم غذایی خود استفاده می کرد. موهای قهوه ای اما سالم داشت حتما به خاطر دارید که دوشس کمبریج معمولا با موهای قهوه ای در انظار عمومی ظاهر می شد. او موهای بسیار درخشانی در این ...
برای تنظیم هورمونهای بدن چه بخوریم؟
روده بسیار موثر است. جزئیات مصرف: با افزودن 2 تا 3 قاشق سوپ خوری بذر کتان به اسموتی ، جودوسر، سالاد یا صبحانه ی روزانه ی خود خطر ابتلا به سرطان کاهش می یابد، در عین حال فیبر مورد نیاز و اسیدهای چرب ضروری بدن تامین می گردد. نکته: روغن موجود در بذر کتان به سرعت فاسد شده و بوی نامطبوعی می گیرد، بنابراین پودر بسته بندی آن را خریداری نمائید و در فریزر نگه دارید. از این هم بهتر ...
با مصرف این 5 گیاه، وزن خود را کم کنید/ از کدو تا چای!
سلامتیسم استفاده از مواد غذایی طبیعی و کامل، مصرف آب به مقدار زیاد و ورزش منظم، سه بخش اساسی در تمامی برنامه های کاهش وزن هستند. با این حال، راه حل کمکی دیگری هم برای کاهش وزن وجود دارد: گیاهان دارویی. اگر از گیاهان دارویی سالم و خالص براساس قواعد استاندارد استفاده کنید، تلاش های خودتان در راستای کاهش وزن را تقویت می کنید و نتایج بهتری می گیرید. یکی از عارضه های ...
هشدار درباره نحوه واریز پول به حساب شرکت های دولتی/ داخلی سازی 40 درصدی خودروهای جدید اجرا نشد
دست آمدن اطلاعات موثری از تحرکات تروریست ها گردید، شناسایی شد. وی افزود: با بررسی و تلاش سربازان گمنام امام عصر(عج) در همین راستا خانه تیمی محل اختفای مرتبط با عوامل تروریستی تکفیری با کمک مردم منطقه شناسایی و با دستور قضائی تخریب شد. این منبع آگاه همچنین تصریح کرد: امکانات و اسناد موجود در محل ضبط شده است. این خانه تیمی برای جمع آوری و دپوی مواد منفجره تروریست ها استفاده می شد. سپاه حمله ...
غذاهای چاق کننده؛ 9 غذایی که چربی بدن را افزایش می دهد
زمینی برای سلامتی مفید است البته اگر به اندازه مصرف شود و مواد تشکیل دهنده ی آن، بادام زمینی برشته شده و کمی نمک باشد. در حقیقت، خوردن مغزها و انواع بادام زمینی باعث کاهش وزن می شود و سلامت بدن را تضمین می کند. کره های بادام زمینی صنعتی شامل شکر و چربی های گیاهی هیدروژن دار شده هستند و منجر به اضافه وزن می شوند. این کره های بادام زمینی مطمئنا سالم نیستند. کره ی بادام زمینی همچنین کالری بالایی دارد ...
خوراکی های پرکالری برای کاهش وزن | معرفی 5 خوراکی و رازهای آن ها
کاهش وزن و سلامتی، تبی ست که این روزها داغ می باشد. افراد زیادی به دنبال تناسب اندام و کاهش وزن هستند. این مطلب کمک میکند سالمتر به این هدف برسند. قانون کم کردن وزن میگوید که دریافت کالری کمتر و سوزاندن کالری بیشتر بهترین راه است، ولی قرار نیست برای کاهش کیلوهای اضافه رژیم و زندگی خود را بر پایه اعداد وارقام شکل دهید. طبق نظر متخصصان تغذیه: مصرف برخی مواد غذایی با کالری بالا برای کسب موفقیت، در ...
چرا"آی.کیو"بالا و پایین می شود؟
وزن و چاقی اگر شما هم جزو افرادی هستید که برای تناسب اندام به انگیزه ی قوی نیاز دارید، باید بگویم تحقیقات نشان می دهد که چاقی در میانسالی عملکرد شناختی مغز را کاهش می دهد و در نتیجه خطر ابتلا به زوال عقل افزایش می یابد. پس همان طور که می بینید انگیزه ی کافی برای رژیم گرفتن وجود دارد! مطالعه ای که در مجله ی اپیدمیولوژی در همین زمینه به چاپ رسید گویای این واقعیت است که چاقی و کم توانی فکری ...
تابستان،زمانی برای کمین دیابت
هوای گرم از مصرف چای، قهوه و مواد کافئین دار پرهیز کنند، مصرف این قبیل نوشیدنی ها و خوراکی ها سبب از دست رفتن بیشتر آب بدن می شود و افزایش دفع آب به افزایش غلظت قندخون منجر می شود که می تواند برای بیماران، عوارضی به همراه داشته باشد. دکتر محسن خوش نیت نیکخو گفت: داروهای دیابت هم در معرض هوای گرم آسیب می بینند؛ به طور خاص، انسولین در هوای گرم به ویژه اگر در معرض مستقیم اشعه آفتاب قرار گیرد ...
