خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
داروهای طب سنتی برای میگرن، توصیه های کلی در درمان
غذاهای روزانه توصیه کلی در درمان: - مصرف چای بادرنجبویه و زیرفونروزی 3 استکان (1 قاشق مرباخوری) به اضافه ی زیرفون (1 قاشق غذاخوری) در یک قوری (2 لیوان آب سرد) به همراه مقداری نبات. خواص: طبیعت خیلی گرم، در بعضی مزاجها بالا برنده ی قوی فشار خون، مقوی قلب و اعصاب، خون ساز، تقویت کننده ی سلولهای مغزی، فوق العاده آرام بخش است، (گیاه مورد علاقه ی حضرت علی (ع)) مقوی مغز، ضد صدای گوش، خواب آور، نشاط آور، ضد بیماریهای کلیه، ضد خوابهای وحشتناک، ضد بوی دهان ...
شنا به شرط سلامت/ کشف گروه خونی نادر/ زنگ خطر جوش های ماندگار
این مواد مصنوعی هیچگونه تاثیری در لاغری ندارد. بررسی نتایج مطالعات گذشته همچنین نشان می دهد که شاخص نشانگر توده بدنی یا BMI حتی در کسانی که با هدف کاهش وزن به مصرف فراورده های حاوی شیرین کننده های مصنوعی روی می آورند، بیشتر از افراد معمولی است. از دیگر مشکلات مصرف فرآورده های غذایی حاوی شیرین کننده های مصنوعی، افزایش احساس آزادی عمل در خوردن مواد غذایی با این باور که این فراورده ها کالری کمتری ...
6 ادعای قرص های لاغری که نباید باور کنید
. از آن زمان دیگر مواد از چای سبز و سینافین گرفته تا کافئین سعی کردند جای اپدرا را بگیرند. در تحقیقات بلند مدت هیچکدام از این ترکیبات نتوانست موجب کاهش وزن چشم گیری شود. احساس سیری پروتئین، فیبر و چربی می توانند باعث ایجاد احساس سیری شوند نه مکمل ها. مهم این است که هر کدام از این مواد غذایی را چگونه به وعده های غذایی و میان وعده های خود اضافه کنید تا بهترین نتیجه را دریافت کنید ...
پیشنهادهای ویتامینی برای مهار سردردهای مزمن!
همان مغز و نخاع است. ویتامین آ در منابع حیوانی از قبیل شیر، زرده تخم مرغ، اسفناج، کلم، هویج، و گوجه فرنگی یافت می شود. منیزیم: مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث جلوگیری از ابتلا به سردرد و دروصرت درگیری با سردرد عصبی، باعث درمان آن می شود. نیاز روزانه منیزیم در زنان 270 میلی گرم و در مردان 300 میلی گرم است که این نیاز در زمان ابتلا به سردرد عصبی افزایش می یابد. مصرف مواد غذایی حاوی ...
خوردن لبو در بارداری ضرر دارد؟
متعادلی داشته باشید و ویتامین های مورد نیاز دوران بارداری را دریافت نمایید. توصیه ها: * برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز، انواع متنوعی از غذاها را بخورید. مصرف روزانه 6 تا 11 واحد نان و غلات، 2 تا 4 واحد میوه، 4 واحد یا بیشتر سبزیجات، 4 واحد لبنیات و 3 واحد از منابع پروتئینی (گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ یا مغز دانه ها) توصیه می گردد. میزان کمی از چربی ها و شیرینی ها را دریافت نمایید ...
کبد چرب بارداری چیست؟
مبتلا اگر اضافه وزن دارد، برنامه اصولی و درستی برای کاهش وزن خود در پیش گیرد، اگر الکل مصرف می کند آن را کنار بگذارد، از غذاهایی که احتمال ابتلا به کبد چرب را تقویت می کند پرهیز کند، روغن های ناسالم را با انواع سالم تر و کم خطرتر (روغن های غیراشباع مثل روغن زیتون یا روغن ماهی) جایگزین کند و... تجویزهای پس از معاینه پزشکی را تا مدت مورد نظر پزشک ادامه دهد.البته باید توجه داشت که اقدامات کاهش وزن ...
مواد غذایی ممنوعه برای زنان باردار
...، یکی از توصیه های مؤثر برای داشتن بارداری سالم است. از آنجایی که بدن مادر علاوه بر تغذیه خود باید موجود دیگری را نیز تحت حمایت قرار دهد، رعایت رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی و سالم می تواند علاوه بر رشد مناسب جنین، سلامت مادر را نیز تضمین کند. تخم مرغ: محققان همواره بر این باورند که مصرف تخم مرغ خام به دلیل وجود باکتری سالمونلا به خصوص در خانم های باردار خطرناک است. بهترین شکل ...
خوردن روزی یک عدد سیب، معجزه سلامتی
تواند به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک کرده و همچنین سایز دور کمر و فشار خون شما را کاهش دهد. 5. مواد غذایی مثل سیب می تواند به افزایش قدرت مغز شما کمک کند . سیب حاوی قند طبیعی است که باعث افزایش انرژی می شود. پس بعد از ظهرها به جای نوشیدن یه فنجان قهوه، یک عدد سیب بخورید. 6. از شما در برابر سرطان روده محافظت می کند. وقتی صحبت از سیب و فواید آن به میان می آید، خبرهای ...
ریمل های حجم دهنده چه خطراتی دارند؟
علاوه بر آن اشک ریزش، سوزش، خارش و قرمزی معمولا در پی التهاب نیز اتفاق می افتد. خانم ها برای سلامت بیشتر چشم و پلک قبل از استفاده از ریمل از روغن بادام و نارگیل روی مژه شان استفاده کنند. معاون پژوهشی بیمارستان فارابی در رابطه با علت این دسته از عوارض اظهار داشت: مواد نگهدارنده و رنگی موجود در این محصولات در ارتباط با بدن واکنش منفی نشان می دهد بدین شکل چشم را درگیر انواع حساسیت ها ...
راهکار های افزایش اشتها بصورت طبیعی
مصرف کنید. همچنین نوشیدنی هایی وجود دارد که کمک فراوانی به افزایش اشتها می کند. مانند انواع چایی ها مثل خوردن چایی لیمو، چایی نعنا یا چایی زنجبیل. ورزش کاران همیشه به دنبال استفاده از مکمل هایی هستند که باعث افزایش اشتهایشان شود. روی، b12، اسید فولیک می تواند به تقویت اشتهای شما کمک کند. مطالعات نشان داده است که مکمل های روی باعث تحریک اشتها می شوند و افرادی که روی بدنشان کم است دارای ...
ترکیبات مکمل های غذایی، خوش مزه بودن یا نبودن
است تا ماست و ترشی کنار غذای مان و حتی میوه های مختلفی که با هم مصرف می کنیم، همگی باعث اختلال سلامت مان شده اند. شاید بسیاری از غذاهایی که شما در یک سفره کنار هم می چینید، سلامتی تان را تهدید کند و میل کردن آنها با یکدیگر در یک وعده هیچ خوشایند نباشد. در ادامه دکتر علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی به شما خواهد گفت برای خوردن خوراکی های مختلف بهتر است چه نکاتی را رعایت کنید و از خوردن کدام مواد غذایی ...
انتخابات 96 رفراندوم برجام بود
بودند و در مجامع داخلی و رسانه های خود موضع گیری می کردند، اما قادر نبودند افکارعمومی دنیا و متحدان خود را جذب کنند. لازمه این امر طی کردن یک پروسه بلندمدت و طرح دعواهای متعدد در آژانس بین المللی انرژی اتمی و شورای امنیت بود. این اتهامات توسط بازرسانی مرتب بررسی می شد و ادعای آمریکایی ها مورد شک و شبهه قرار داشت. این رفت و آمدها و سپس مواضع تنشی که کشور می گرفت، باعث شده بود تا آمریکایی ها افکار ...
با کاهش میل جنسی، از رابطه زناشویی دلسرد نشوید
مانند روی، اسید سیتریک و پتاسیم را از خون می گیرند و آنها را تا 600 برابر تغلیظ می کنند. در این بین هر عامل سرطان زای موجود در خون نیز ممکن است همراه این مواد و به همین میزان در پروستات تغلیظ و انباشته شود. رابطه زناشویی و انزال مکرر می تواند از انباشته شدن عوامل سرطان زا درون غده پروستات جلوگیری کند. البته ثابت شده داشتن رابطه جنسی با چند شریک جنسی می تواند سرطان پروستات را در مردان تا 40 درصد افزایش دهد. ...
چرا خانم ها باید قبل از ساعت 8 شام بخورند؟
و تعداد دفعات غذا خوردن در خطر ابتلا به سرطان نقش دارد. البته نتایج این پژوهش که در مجله ی Cancer, Epidemiology Biomarkers and Prevention به چاپ رسیده است نیاز به مطالعات تکمیلی دارد. اما بدون شک ایجاد فاصله بیش از ده ساعت بین آخرین و اولین وعده ی غذایی یعنی شام و صبحانه در میزان قند خون تأثیر دارد. در واقع شما با صرف شام قبل از ساعت 8 شب بدون پرداخت هزینه و به ساده ترین شکل ممکن می توانید خطر این دو بیماری را از خود دور کنید و شب ها سبک تر بخوابید. منبع: جام جم آنلاین ...
رازهای یک زندگی سالم و طولانی
شما را برای سال ها ی پیش رو جوان نگه دارد. مصرف هر چه بیشتر توت ها توت ها یکی از اجزاء اصلی رژیم غذایی مایند (MIND) محسوب می شوند، که ترکیبی از رژیم غذایی مدیترانه ای و رژیم غذایی دش (DASH) است و پژوهش ها نشان داده اند می تواند مغز انسان را 7٫5 سال جوان تر نماید. مطالعات نشان داده اند که مصرف توت فرنگی و بلوبری با سلامت بهتر مغز پیوند خورده است. این میوه ها سرشار از ...
خواب ناکافی منجر به افزایش وزن می شود
طبق نتایج یک مطالعه جدید، افراد دارای الگوی خواب نامناسب بسیار در معرض اضافه وزن و چاقی قرار داشته و دارای سلامت متابولیکی ضعیفی خواهند بود. به گزارش خبرنگار مهر، یافته ها نشان داد افرادی که به طور میانگین6 ساعت در شب می خوابند در مقایسه با افرادی که 9 ساعت خواب شبانه دارند، اندازه دور کمرشان 3 سانیمتر بیشتر است. همچنین افراد کم خواب تر وزن سنگین تری داشتند. این نتایج موکداً ...
توصیه های طب سنتی برای بارداری، قبل از دوران طلایی
امروزه با افزایش اطلاع رسانی، همه خانم های جوان به خوبی می دانند که باید از ماه ها قبل از بارداری برای این زمان طلایی برنامه ریزی کنند به ویژه از نظر تغذیه؛ زیرا به طور طبیعی در ماه های اولیه دچار ویار حاملگی می شوند و چندان تمایلی به مصرف غذا نخواهند داشت. از طرفی بعد از زایمان نیز دو سال باید به کودک خود شیر دهند که قطعاً برای داشتن شیر کافی و سالم، به اندوخته غذایی کافی نیاز دارند. ...
سربازانی برای مبارزه با اضطراب!
انتقال دهنده های عصبی - مواد شیمیایی در مغز که می توانند تحریک یا آرام شوند - را تغییر دهد. در ادامه چند ماده غذایی معرفی شده اند که نه تنها می توانند به تسکین نشانه های اضطراب کمک کنند، بلکه مصرف منظم آنها ممکن است به کاهش شکل گیری اضطراب نیز کمک کند. آووکادو آووکادو یک ابرماده غذایی است. این میوه منبع عالی برای ویتامین های B محسوب می شود که برای حفظ سلامت اعصاب و سلول های مغزی ...
از فواید شگفت انگیز چند دقیقه مطالعه در روز
تواند موجب افت سطوح انرژی شما شود، در میل جنسی اختلال ایجاد کند و حتی ابتلا به بیماری را به همراه داشته باشد. تنها شش دقیقه مطالعه برای کاهش سرعت ضربان قلب و تسکین تنش عضلانی کفایت می کند. کتاب ها ماده خاکستری مغز را تقویت می کنند غرق شدن در دنیای یک کتاب خوب می تواند سد دفاعی خوبی در برابر از دست دادن حافظه ایجاد کند. مطالعه ای که توسط مرکز پزشکی دانشگاه راش انجام شده و در ...
هوای خونتان را داشته باشید
مقدار مناسب آهن است. جذب آهن از غذا تحت تأثیر عوامل مختلفی است. بعضی عادات در رژیم غذایی جذب آهن را کاهش و بعضی افزایش می دهند. مثلا آهن موجود در فرآورده های گوشتی جذب خوب و بالایی دارد ولی آهن موجود در منابع گیاهی جذب پایین تری دارد. اگر بخواهیم جذب آهن منابع گیاهی مثل اسفناج را افزایش دهیم، باید منابع گیاهی را همراه با کمی گوشت و یا همراه با مواد غذایی حاوی ویتامین ث مصرف کنیم. مثلا روی غذا ...
نتایج مهم مطالعه گسترده جهانی منتشر شد
... وی تاکید کرد: با توجه به تفاوت واضحی که در شیوع اضافه وزن و چاقی در مناطق مختلف کشور وجود دارد، انجام مطالعات مبتنی بر جمعیت در سطح استان ها و شهرستان ها از ضروریات است که بدون آن، سیاستگذاری کارآمد در سطوح بالا در وزارتخانه و در سطح دانشگاه ها امکانپذیر نخواهد بود. بدین منظور، مطالعه بسیار بزرگی بر روی بیش از 200 هزار نفر از 18 استان کشور در حال راه اندازی است که نتایج با ارزش آن در آینده ...
نشانه های کمبود ویتامین b12 در بدن
با افزایش سن در انسان نحوه جذب ویتامین ها نیز در بدن تغییر می کند و بدن به تدریج ویتامین ها را از مواد مختلف دریافت می کند به همین دلیل در صورت عدم مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین های مفید برای بدن ضعف جسمانی و بیماری های مختلف برای بدن انسان به وجود می آید.دکتر سلام در این مقاله شما را با علائم کمبود ویتامین b12 آشنا می کند. با بالا رفتن سن جذب ویتامین B12 برای بدن انسان بسیار سخت و کند ...
کاهش درد زایمان، روش های طبیعی
اینکه عملکرد طب سوزنی به طور دقیق مشخص نیست، ولی پژوهشگران دریافتهاند که طب سوزنی موجب آزاد شدن مواد شیمیایی مختلفی از مغز میشود که در این میان میتوان به اندورفینها اشاره کرد که سیگنالهای درد را مسدود میکند. در طب سوزنی دهها سوزن نازک در امتداد مسیرهای نامرئی و کانالهای انرژی بدن وارد میشود. براساس طب باستانی، این مسیرها همان چی و یا نیروی زندگی هستند. و وقتی سوزنها وارد این مسیر میشوند، اعصاب را ...
سیگار پای همیشه ثابت بروز سرطان حنجره
درمان پاسخ می دهد و احتمال بهبودی کامل بیمار زیاد است. وی با اشاره به شیوه های درمان خاطرنشان می کند: در مراحل اولیه بیماری، رادیوتراپی یکی از بهترین گزینه های درمان است که می تواند بدون آسیب به حنجره تومور را از بین ببرد. اما در مراحل پیشرفته تر باید از تلفیق جراحی های محدود که ضامن حفظ حنجره برای بیمار است و درمان های تکمیلی با رادیوتراپی و شیمی درمانی استفاده کرد. دکتر سبحانی در خاتمه توصیه می کند: بهتر است با ترک استعمال سیگار و مصرف الکل و همچنین با کنترل وزن و انجام فعالیت های فیزیکی احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش دهید. ...
کاربرد چراغ های کم مصرف و LED و ابتلا به سردرد های مزمن
سوسوزدن اتفاق می افتد موجب اختلال در تنظیمات مربوط به میزان نور چشم فرد شده و سردرد را به همراه می آورد. این بدان معنی است که چراغ های کم مصرف، در هر ثانیه صدها بار خاموش و روشن می شوند و این می تواند باعث ایجاد سردرد و اختلال در کنترل حرکت چشم و کندشدن فعالیت مغز شود. پیشتر تحقیقات مرتبط نشان داد که سوسو زدن لامپ های کم مصرف می تواند احتمال ابتلا به سردرد را دوبرابر کند. ...
مصرف قند مصنوعی شما را لاغر می کند؟
گروهی از محققان با جمع آوری و آنالیز نتیجه پژوهش های گذشته پیرامون تاثیر استفاده از مواد غذایی با شیرین کننده های مصنوعی دریافتند که مصرف این مواد مصنوعی هیچگونه تاثیری در لاغری ندارد. بررسی نتایج مطالعات گذشته همچنین نشان می دهد که شاخص نشانگر توده بدنی یا BMI حتی در کسانی که با هدف کاهش وزن به مصرف فراورده های حاوی شیرین کننده های مصنوعی روی می آورند، بیشتر از افراد معمولی است. ...
خواص جوی دوسر برای سلامت
.... متخصصان بر این باورند که جوی دوسر به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم، می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. مزایای جوی دوسر شامل کاهش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونری، کاهش سطح کلسترول و کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ است. یکی از مطالعات انجام شده با عنوان جوی دوسر در 10 سال نشان می دهد که خوردن غذاهای غنی از منابع جوی دوسر می تواند به کاهش بیماری های عروق ...
در مورد خواص کرفس، درمان بیماری ها
سرماخوردگی است و همینطور با تخریب ناشی از رادیکال های آزاد مقابله می کند. رادیکال های آزاد می توانند با اکسیداسیون کلسترول احتمال بروز حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش دهند. بنابراین مصرف ویتامین ث در سلامت قلب و عروق تاثیرگذار است و شما را از بیماری های قلبی، سکته و سرطان دور نگه می دارد. پس میتوانیم نتیجه بگیریم که یکی دیگر از خواص کرفس کاهش ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی ست. کاهش ...
مرغ های موجود در بازار استان بدون هورمون
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز کهگیلویه وبویراحمد، مدیرکل دامپزشکی استان گفت: موضوع تزریق هورمون به مرغ در استان واقعیت ندارد و اضافه وزن مرغ ربطی به هورمون ندارد . عبدالله بهمنش افزود: کنترل و مطالعات ژنتیکی روی مرغ نشان می دهد که اضافه وزن آن به دلیل دریافت میران غذای دریافتی است که تبدیل به گوشت می شود و این مسأله با استفاده هورمون در مرغ ارتباطی ندارد. وی با اشاره به اهمیت فرهنگ ...
انواع داروهای خانگی، استفاده مسکن های طبیعی در آشپزخانه
انسانها دردهای مختلفی در بدن دارند از گوش درد گرفته تا درد مفاصل, درد معده, سر درد, درد پا. اکثر مردم برای درمان این دردها از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی استفاده میکنند. اما چرا از مسکن های طبیعی در آشپزخانه استفاده نمیکنیم؟تحقیقات اثربخشی انواع مسکن های طبیعی را ثابت کرده است. تعدادی از مواد تشکیل دهنده موجود در آشپزخانه حاوی ترکیبات ضد التهابی است که مانع التهاب می شود. البته اگر درد شدید ...
