خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 اشتباه روزمره که باعث کمردرد می شود
پر می خوابید، در زمان بیدار شدن، احساس درد می کنید. درست است که نمی توانید حالت خواب خود را در حالی که خواب هستید، تنظیم کنید. اما می توانید تلاش کنید که در حالت درست بخوابید. چگونه از این کمر درد جلوگیری کنیم؟ سعی کنید بالش را زیر سر و گردن خود نگه دارید. توجه کنید که بالش نباید زیر شانه های تان قرار بگیرید. خوابیدن به پشت بهترین حالتی است که هرگز به کمر درد منجر نخواهد شد ...
گفتگوی منتشر شده از مرحوم مجیبیان:از زندگی تا کار پزشکی در یزد
. *** می خواستم دکتر شوم، چون دکتری خیلی ارزش داشت! برای همین به رشته طبیعی رفتم، شرایط یزد هم دکتر شدن را می طلبید، دکتر نراقی اهل کاشان بود و در یزد زندگی می کرد، به اضافه دکتر نجفی که اهل محل تل بود و به یزد نیامد، اینها از همکلاسی های من بودند. قانونی در دانشگاه وجود داشت و آن اینکه وقتی دانشجو سال پنجم را تمام می کرد یک امتحانی می گرفتند و با توجه به نمره هرکس، هر ...
سلطانی فر: خبرهای خوبی برای زنان داریم
می کردم و خوشبختانه روند درمانی کیمیا در بالاترین سطح انجام شد. ان شاءالله علیزاده بعد از مدتی استراحت و بازسازی روحی در کوتاه ترین زمان ممکن روی شیاپ چانگ می آید. با شرایطی که بر ورزش زنان حاکم است، فکر می کنید در المپیک 2020 تعداد مدال های ما در این بخش بیش از عدد یک باشد؟ فکر می کنم این اتفاق بیفتد. با توجه به این که چند رشته جدید مانند کاراته به المپیک اضافه شده و ما در ...
گفتگوی صریح با جهانگیری؛ از مناظره تا چینش کابینه / معاون اول استعفا کرده بود؟
...> خیر. البته ایشان جلسات مختلفی دارند، اما در جلساتی که من حضور داشتم، هیچ گاه در این باره بحث نشد. خب؛ اگر احتمال ردصلاحیت ایشان فرضیه ای جدی نبود، ایده ورود نامزد پوششی به صحنه انتخابات در چه استدلالی ریشه داشت؟ با تعابیر نامزد پوششی یا امثال آن چندان موافق نیستم و درست نمی دانم. اما اگر منظور شما این است که چرا من در انتخابات ثبت نام کردم، این دغدغه، میان دوستان اصلاح طلب ...
علی دایی: طارمی مراقب زندگی خصوصی اش باشد!
...> خودم این رشته را دوست دارم و دوست دارم اگر بشود به جامعه در قسمت ورزش کمک کنم. جامعه ما دغدغه های بزرگی دارد، به خاطر همین و عشق و علاقه ای که داشتم این رشته را انتخاب کردم. *می خواهیم در مورد شرایط این روز های سایپا هم صحبت کنیم، بعد از بازی اولی که تیم شما مقابل سپاهان در لیگ برتر انجام داد خیلی از کارشناسان اعلام کردند که سایپا یکی از مدعیان اصلی کسب قهرمانی در این فصل است. خودتان چقدر ...
پیشگیری از سرطان های زنانه
جوانه زده و خیلی کوچک است، نیازی به معاینه وجود ندارد. در صورت برخورد به برجستگی یا مورد مشکوک در معاینه خانگی، فرد باید صرف نظر از سن خود حتما برای انجام سونوگرافی به پزشک مراجعه کند. برای آغاز معاینه با سونوگرافی محدودیت سنی وجود ندارد، اما ماموگرافی باید بعد از 40 سالگی آغاز شود زیرا تا قبل از این سن، بافت پستان سفت است و تشخیص با این روش با مشکل مواجه می شود. تا 65 سالگی نیز باید ...
چگونه بدون آرایش جذاب باشیم؟
موهایتان را به گونه ای که مناسب چهره تان باشد، انتخاب کنید تا زیبایی تان دوچندان شود. با توجه به شکل صورتتان، مدل موی خود را انتخاب کنید. همچنین شستن و توجه به موها نیز بسیار مهم است. موهایتان را مرتب شسته و اگر زیر و خشک هستند، از نرم کننده استفاده کنید. برخی از افراد مجبور هستند هر روز موهایشان را بشویند و برای برخی دیگر هفته ای سه یا چهار بار کافی است. موهای تمیز و سالم، درخشان و جلوه ...
درمان اختلالات کف لگن + آموزش حرکات ورزشی
، برای انجام آن، عضله هایی که هنگام نگه داشتن ادرار استفاده می کنید را منقبض نموده و سپس رهایشان کنید. هنگامی که ورزش کگل را انجام می دهید، نباید هیچ حرکت دیگری از قبیل حرکت در سرینی (glutes) یا بین ران ها، ببینید یا حس کنید. همچنین در نظر داشته باشید که بخش رهاسازی کگل بین حرکات انقباضی بسیار مهم است ، هر حرکت انقباضی و انبساطی پشت سر هم یک کگل به حساب می آید. بیش از حد منقبض کردن می تواند ...
کار هایی که می توان برای 14 درد شایع انجام داد
ها آسیب پذیر است. این دردها معمولا موقتی هستند و غالبا نیازی به پزشک ندارید. فرسودگی منظم ستون فقرات نیز می تواند موجب درد گردن شود. حالت خوب بدن می تواند از درد جلوگیری کند. کمردرد: وقتی که پا به سن می گذارید، بروز کمردرد در شما مرسوم تر می شود. درد کمر می تواند کند یا نیز باشد و برای ماه ها طول بکشد. داشتن اضافه وزن و بلند کردن چیزی به شیوه نامناسب می تواند موجب کمردرد شود. بیماری هایی ...
سازگاری، کلید قفل کم آبی
...، به مصرف درست انرژی اهمیت می دهد. برای مثال هنگام خاموش کردن یک لامپ اضافه، نیازی نیست فرد لزوما به نقشی که در کاهش مصرف انرژی دارد فکر کند و بدون فکر کردن به آن این حرکت مثبت انجام می شود. ما در سال های گذشته در زمینه مصرف برق تبلیغات و آموزش های مناسبی داشتیم و در زمینه آب هم به این موارد نیاز داریم. باید از ظرفیت و پتانسیل افزایش آگاهی نسل جدید استفاده کنیم. می توان در جهت تعامل با جامعه ...
بعضی اقتصاددانان فکر می کنند اینجا آمریکاست
فلسفه و اقتصاد و رشته های دیگر فکر می کردم کدام را انتخاب کنم. به این نتیجه رسیدم اگر اقتصاد را انتخاب کنم، رنج بشر را کمتر می کنم. در اقتصاد هم که آمد، ذهنش متوجه این نکته شد که کدام اقتصادها چرا حرکت نمی کنند. من گاهی هوس می کنم ادعا کنم در بین نظریه هایی که در جامعه شناسی و اقتصاد برای ایران دیده یا خوانده ام، نظریه نورث برای ایران از همه، قدرت تبیینی و پاسخ گویی بیشتری دارد و خیلی از چراها را حل ...
پیش شرط هایی که قبل از ازدواج به دردتان می خورد
را قبول کنید. وقتی تفاوت را می پذیرید باید برای آن راه حل داشته باشید، مثلا وضعیت مالی همسر پایین است. این موضوع را قبول می کنید و می گویید که تلاش می کنیم تا بهتر شود ولی اینکه بگویید یک طوری می شود، جمله بسیار اشتباه و دردسرسازی است یا اول بگویید وضعیت مالی او مهم نیست و بعد وارد زندگی شوید و بگویید انتظار ما خیلی بیش از اینهاست، مشکل ساز خواهدشد. هم کفو بودن نیز بسیار مهم است. قطعا ...
بهنام فر: باید در تاتامی باشم و بزن بزن کنم!/ فوتبالی نیستم اما کریس رونالدو را دوست دارم
دو فینالیست داشتیم امیر مهدی زاده طلایی شد و سعید احمدی به مدال نقره رسید. البته سعید احمدی هم در فینال مسابقات جهانی پاریس باید مدال طلای جهانی می گرفت. بعد از سال ها عنوان پنجمی مسابقات جهانی را کسب کردیم. در آن مقطع همه مشکل داشتند در انتخاب برخی از حوزه ها و مدعی بودند که هنوز این نفرات به پختگی لازم نرسیدند و این اصلا خوب نیست که تیم به یکباره در 5 وزن به این اندازه جوان شود اما ما تمام این ...
رقابت 26 تیم در مسابقات کشوری کشتی/ مدال آوران بلوط می گیرند
رشته فرنگی و آزاد برگزار می شود، اظهار داشت: تا کنون 26 تیم در رشته آزاد و 21 تیم در رشته فرنگی مسابقات کشوری کشتی دانش آموزان ثبت نام کرده اند. دریکوند با بیان اینکه از چهارشنبه این تیم ها به استان می آیند و ساعت 16:30 روز چهارشنبه وزن کشی ورزشکاران انجام می شود و در روز پنجشنبه مسابقات در سالن شهید چاغروند خرم آباد شروع می شود، تصریح کرد: افتتاحیه رسمی مسابقات با حضور مسئولان ساعت 18 ...
ترمبوز رگ های خونی در بارداری
زنانی محدود شود که VTE اثبات شده دارند و علی رغم درمان آنتی کواگولان دچار PTE مکرر می شوند یا کسانی که آنتی کواگولان نمی توانند استفاده کنند. چک anti-Xa بی فایده است و فقط در زنانی انجام می شود که وزن 90 یا 50 داشته باشند یا دچار نارسایی کلیه باشند در این صورت برای VTE میزان anti-Xa را m/ml5/0- 2/1 در 3 ساعت بعد از تزریق تنظیم می کنیم. چک پلاکت هم لزومی ندارد. ولی اگر بیمار ابتدا UFH می ...
چگونه هنگام دویدن از زانوها محافظت کنیم؟
بسیاری از افراد بیشتر از آن حدی که آمادگی دارند به خود فشار می آوردند و همین دلیل بسیاری از آسیب های شان است. یک شخص نسبتاً سالم بدون داشتن سوابق پزشکی می تواند 25 مایل ( هر ماهیل برابر است با 1.6 کیلومتر) در هفته بدود بدون اینکه مشکل خاصی برایش پیش بیاید. اما جهش از عدد 5 مایل به 25 مایل در هفته شیوه صحیح و سالمی نیست. اضافه بار بر روی مفاصل خیلی زود به سرعت منجر به ناراحتی شما یعنی دلزدگی از ادامه برنامه تمرینی تان می شود. ...
با محمود دولت آبادی در 77 سالگی
کردم بعد از کار. مثلا گفتید در دوره کلیدر . در مورد کلیدر . یا دچار مرگ می شدم در روزگار سپری شده... یا دچار فرسایش مرگبار می شدم در آثار دیگر مثل سلوک ، یا دچار خرسندی از پیروزی بر کار می شدم مثل جای خالی سلوچ . 77 خیلی زیباست و حالا سال 1396 و تولد 77 سالگی. درباره این 77 جایی چیزی نوشته اید. آرزوی تان برای تولد امسال چیست؛ یک آرزوی شخصی و یک آرزوی جمعی ...
من و مهر علیزاده دست پرورده بهزاد نبوی هستیم
.... ما با توجه به اینکه رایتل را در اختیار داریم و زیرساخت های مورد نیاز این حوزه را ایجاد کرده ایم، می توانیم به عنوان یک شتاب دهنده ای پرقدرت ایفای نقش کنیم. در کنار این موضع ما یک هلدینگ انرژی را در اختیار داریم که در زمینه ای ایجاد انرژی های سبز همچون انرژی های سبز بادی فعالیت های خوبی انجام داده است. با توجه به اینکه دولت برق تولید شده را با نرخ تضمینی می خرد، این می تواند به درآمد های ...
از بنده خدا به مردمی که برای خدا به خشم آمدند
شرایط برای انقلاب خود بود، رو به مردم کرد و فرمود: آن کس که میوه را نارس بچیند، مانند کشاورزی است که در زمین دیگری بکارد. 5 این اتفاق چند بار دیگر هم افتاد؛ مثلا پس از مرگ یکی از خلفاء؛ در ذی حجّه سال 23 هجری، آن زمان که در روز شورا بار دیگر به ناحق، حق را به دیگری دادند؛ فرمود: همانا می دانید که من سزاوارتر از دیگران به خلافت هستم. سوگند به خدا! به آن چه انجام داده اید گردن ...
مچ های گره خورده
اینها چند سال است که ورزش را به صورت حرفه ای شروع کرده ام. درحال حاضر مربی بدنسازی و پرورش اندام بانوان هستم و حالا هم این رشته جدید جدی شده. اگرچه مچ اندازی آقایان سابقه ای طولانی دارد، اما مچ اندازی بانوان از خرداد سال گذشته به راه افتاد. از همان روزهای اول در هر شهری فراخوان شرکت در مسابقه دادند. زنان در سن و وزن های مختلف برای مسابقه شرکت کردند تا از میان آنها کسانی که زورشان به بقیه می چربد ...
معاون رییس جمهور: رئیس جمهور به دنبال معرفی کابینه ای کارآمد و فراجناحی هستند
طبقات نمایندگی کنند، طبیعی است که با توجه انتخابی بودن نمایندگان محترم، ممکن است در دوره هایی یک جناح و تفکر تعداد بیشتری نماینده در مجلس داشته باشد و جناح دیگری کمتر. مهم این است که همه به انتخاب مردم احترام بگذاریم و شرایطی را فراهم آوریم که خواسته های مطرح شده از طریق صندوق های رای عملیاتی و اجرایی شود. من معتقدم نمایندگان محترم نیز به رغم وابستگی های سیاسی و جناحی در نهایت به عنوان نمایندگان ...
راهکارهایی ساده برای درمان خروپف!!!
حرکت بازدارد و به نرمی و آرامی آنها را نگه دارد. برای این کار می تواند با کنترل فک و زبان نزد دندانپزشک از فرم و ثبات دندان ها و فکین خود مطمئن شوید. اضافه وزن داشتن وزن زیاد یکی از علت های خروپف است. یک رژیم غذایی سالم و ورزش های روزانه می تواند وزن شما را کاهش دهد. مدام ورزش کنید و تمرین داشته باشید تا بتوانید وزن خود را کم کنید. این کار سبب می شود ...
اوپل موکا؛ مشخصات فنی، قیمت و هر آنچه درباره آن باید بدانید
چهارچرخ محرک استفاده نمی کند و صرفا از طریق دیفرانسیل جلو عمل خواهد کرد. نسخه ی اینویشن، از همان پیشرانه ی 1.4 لیتری توربوشارژ استفاده می کند؛ اما به جای 140 اسب بخار در نسخه ی ادیشن، قدرت 152 اسب بخار فراهم می کند. گشتاور این مدل، 235 نیوتن متر خواهد بود که از دور موتور 1850 دور بر دقیقه حاصل می شود. با توجه به اینکه، وزن خالص مدل اینوویشن به دلیل استفاده از آپشن های اضافه مثل سیستم دو ...
درخواست عجیب طارمی از وزیر ورزش! +تصویر
به گزارش اینتیتر به نقل از ورزش سه، این مراسم که از همان شروع مراسم بهترین های لیگ برتر، بی نظمی و ناآمادگی برای اجرای چنین برنامه ای در آن به چشم می خورد. البته از نظر دکور و صحنه ارایی ، این مراسم بهترین مراسمی بود که از سوی فدراسیون فوتبال به اجرا درآمده است . مراسمی که با وجود تنگناهای مالی در نهایت برگزار شد و کاش در سال های بعد کیفیت بهتری هم داشته باشد . حجم زیاد برنامه ها ...
وقتی آقایان نمی خواستند یک خانم رییس فدراسیون شود!
قطع همکاری کنیم. بعد از این اتفاقات سرعت کارها بیشتر شده چون گاهی حضور افراد خود مانعی در انجام سریع کارهاست. مثلا کارت های مربیگری که از سال 92 و 93 هنوز صادر نشده بود، کار صدورش به پایان رسید. 16 نفر از سیستم ما خارج شدند و حالا ما می توانیم پولی که بابت حقوق این افراد می دادیم خرج امور دیگر کنیم. *در حال حاضر وضعیت مالی فدراسیون چگونه است؟ -شرایط بد نیست اما ما بدهی های ...
ما شما را انتخاب می کنیم آقای امیری/ بازیکن لرستانی محبوب همه
رسانده اند. کاری که همچنان در انجام دادن آن پا پس نمی کشند و حتی در مراسم برگزیدگان روی سن شمایی از آن را به نمایش گذاشتند. امروز که کاپیتان تیم ملی والیبال با الفاظ نامناسب به کارشناسان رشته خود تاخت با خود فکر کردیم چقدر بد که ورزشکارهایی مثل وحید امیری در هنگام جایزه و قدردانی جایی در ذهن ما ندارند. قهرمان هایی که نه در اینستاگرام قلم می زنند و نه برای بودن در کادر عکاس ها و جلب توجه ...
گوش دردهای خطر آفرین
بسزایی دارد که باید هنگام درد گوش با استفاده از حوله ناحیه درد را گرم نگه دارید. این متخصص گوش و حلق و بینی با اشاره به درد گوش کودکان بیان کرد: جهت بهبود درد گوش کودکان و تاثیر داروهای تجویزی حواس کودک را به سمت دیگری سوق دهید تا درمان به راحتی انجام شود. وی با بیان اینکه درد گوش را می توان به روش سنتی درمان کرد، افزود: در زمان درد ناحیه گوش استفاده از قطره حاوی عصاره زیتون ...
5نفری که فکر نمی کنید افسرده باشند!
...، مبتلا هستند. آنچه که منجر به افسردگی می شود افسردگی چندین دلایل احتمالی دارد. برای برخی افراد به دلایل زیر رخ می دهد: • رخداد سانحه ای بد، مانند از دست دادن کسی • قطع رابطه • مشکلات مالی، یا تحت زورگویی دیگران بودن در شرایط دیگر، فرد ممکن است به طور ذاتی به سمت افسردگی تمایل داشته باشد، مانند عوامل ژنتیکی که در ایجاد اختلال ...
سیاست علیه سیمرغ
برای رسیدن به قدرت های بالاتر کنار هم قرار گرفته اند و در مجموع حدود 128 تن-نیرو را ارائه می دهند. سیمرغ 87 تنی (طبق گفته مسئولان دولت سابق) باید بتواند در هنگام پرواز زاویه مناسب را بگیرد برای این منظور 4 موتور یا به عبارت دقیقتر محفظه کنترلی دیگر نیز در مرحله اول سیمرغ حضور خواهند داشت که نزدیک به 15 تن-نیرو ایجاد می کند و با اضافه شدن این میزان به توان موتورهای اصلی نیروی لازم برای رسیدن به ...
کارمندان پشت میزنشین بخوانند!
سرویس دانستنی ها - همه ما می دانیم که نشستن طولانی مدت پشت میز رایانه، به بدن مان آسیب جدی وارد می کند؛ وضعیت بدنی نامناسب در هنگام کار با صفحه کلید رایانه، بعد از چند ساعت منجر به ناراحتی و درد در ناحیه کمر خواهد شد. به گزارش فانوس به نقل از بهداشت نیوز، اگر جزو کارمندان پشت میزنشین هستید، خواندن این مقاله را ادامه دهید. پشت میزنشین بودن یکی از مهم ترین عوامل ابتلا به اضافه وزن و چاقی ...
