سایر منابع:
سایر خبرها
8 عمل مهمی که قبل از خوردن صبحانه باید انجام دهید
کیفی را از ما می گیرند. بنابراین زود بیدار شدن می تواند فرصت های کیفی را برای ما ایجاد کند. در حالت عادی، چند دقیقه قبل از خوابیدن و چند دقیقه قبل از بلند شدن از بستر، تنها لحظات کیفی زندگی روزمره ماست. بنابراین اگر می خواهیم قبل از صبحانه کار خاصی انجام دهیم یا از افراد موفق در کارهای قبل از صبحانه الگوبرداری کنیم، باید قبل از صبحانه فرصتی داشته باشیم! اشتباه نکنید. اگر یک ...
راه های خلاص شدن از تبخال
کنید تا به حالت کرمی در بیاید. یک راه دیگر، مخلوط کردن آن با وازلین است، که به تنهایی می تواند پروسه ی التیام تاول های دهانی را سرعت بخشد. هنگامی که تصمیم به انجام این کار گرفتید، با یک قاشق غذا خوری وازلین شروع کرده و آن را با ریشه ی شیرین بیان مخلوط کنید. شما می توانید به تدریج به غلظت دلخواهتان برسید. به آرامی، یک لایه نازک از آن را روی تاول بمالید، که باعث می شود کاملاً ایمن شود. ...
عادات کوچکی که زندگی شما را دگرگون می کند
عنوان مثال سالادهای سبز، یک تکه لیمو، چند عدد توت، هویج یا خیار.. در کنار وعده های غذایی تان نه تنها مواد مغذی بیشتری را به بدن تان می رساند بلکه فیبر بیشتری را برایتان بدن تان فراهم کرده که در کاهش وزن، انرژی بیشتر و سیر بودن شما نیز موثر است. • هر چند ساعت یک بار بلند شوید و عضلات خود را کشش دهید. در صورتی که یادتان می رود این کار را انجام دهید، برای خودتان زنگ هشدار بگذارید. نشستن های ...
دانستنی های برس های گرد
. ابتدا باید پایین مو را برس کشید و به تدریج به ریشه مو نزدیک شد. بعد از هر بار سشوار گرفتن هم باید کمی تامل کرد تا برس خنک شود و مو حالت بگیرد. از برس های گرد حرارتی هم می توانید استفاده کنید. این نوع برس ها به شما کمک می کنند بدون اینکه وسیله اضافی در دست داشته باشید به موها حالت دهید. چطور برس گرد را تمیز کنیم؟ ابتدا به کمک شانه یا یک وسیله نوک تیز تمام موهایی که لابلای ...
اگر مشکلات گوارشی دارید از از توالت ایرانی استفاده کنید
گوارش بوجود بیاورد. نشستن روی توالت های ایرانی باعث می شود تا با کمترین زور کلیه محتویات روده تخلیه شوند. اما در توالت های فرنگی این اتفاق نخواهد افتاد و به علت زور دن های شدید فرد دچار بیماری های دیگر از جمله بواسیر و حتی حملات قلبی نیز می شود. نشستن به حالت چمباتمه باعث تحریک مثانه و دفع ادرار نیز می گردد. فواید توالت ایرانی برای سلامتی بهترین و آسان ...
ز آستان رضا سرخط امان دارم٬ رخ نیاز بر این پاک آستان دارم
زمان تولّد این کودک کمتر می توانم به آنها برسم. مرحوم مجلسی در مجلّد 49/9 بحار الانوار نقل می کند از خانمی که می گوید: شنیدم از نجمه که می فرمود: وقتی به فرزندم علی باردار شدم سنگینی حمل را احساس نمی کردم، و وقتی در خواب بودم از داخل شکم خود صدای تسبیح و تهلیل و تمجید خداوند را می شنیدم، و این باعث خوف و هراس من شده بود، وقتی که بیدار می شدم صدایی نمی شنیدم، زمانی که رضا به دنیا آمد دست خود را ...
شکست صهیونیست ها در مسجدالاقصی و پروژه اسرائیل 2
...: براساس آنچه در مسجدالاقصی به وجود آمد، به نظر می رسید که این ظرفیت و انرژی عالی می تواند یک اتفاق را رقم بزند. اما شما می بینید یکی از اعضای حماس عاجزانه از پادشاه مغرب و اردن تقاضا می کند که شما هم نظر خود را خواهش می کنیم بدهید و بگویید که به این اتفاق چگونه نگاه می کنید. این نوع درخواست حکایت از این دارد که نوعی عدم شجاعت در مبارزه همیشه باعث شکست خواهد شد. مبارز باید شجاع باشد و زمانی که ...
درمان سریع تبخال با چند روش خانگی
بخشد . هنگامی که تصمیم به انجام این کار گرفتید، با یک قاشق غذا خوری وازلین شروع کرده و آن را با ریشه ی شیرین بیان مخلوط کنید. شما می توانید به تدریج به غلظت دلخواهتان برسید. به آرامی، یک لایه نازک از آن را روی تاول بمالید، که باعث می شود کاملاً ایمن شود. نکته : آن را به مدت بیش از چند ساعت، یا یک شب، روی تاول بگذارید. درمان سریع تبخال با شیر پروتئین های شیر تاول را ...
چگونه از استرس رها شویم؟
اضطراب خود دست برداشته و تنها گام هایی به سوی جلو بردارید، حتی اگر این گام ها ناقص باشند. هیچ تصمیمی تا زمانی که شما اقدامی برای دستیابی به حالت اندیشه و تامل انجام دهید، اشتباه نخواهد بود. احساسی ناخوشایند به خود یادآوری کنید که اگر چه اضطراب احساسی ناخوشایند است اما زمانی که احساسات بر شما غلبه کرده اند، هیچ گونه خطر فیزیکی تهدیدتان نمی کند.در هنگام اضطراب، به ویژه اختلال هراس ...
از نشانه های بروز مشکل در ریه ها
تنفسی نقش دارد. اما سرفه مداوم نشانه ای از عملکرد نادرست و غیر عادی ریه ها است. در حقیقت، یکی از نخستین نشانه های ریه های ناسالم سرفه مداوم است که حتی پس از مصرف دارو نیز بهبود نمی یابد. همچنین، هنگام سرفه کردن شما ممکن است درد در قفسه سینه را تجربه کنید، که به شانه یا به سمت دست توسعه می یابد. اگر بدون دلیل مشخص با سرفه مداوم مواجه شده یا بیشتر از گذشته سرفه می کنید ...
این حرکات شکم را 6تکه می کند
بطوریکه کف پاهایتان بر روی زمین باشد. دستان خود را به پشت سر ببرید. حال سعی کنید که بالاتنه خود را تا جاییکه می توانید به زانوهای خود نزدیک کرده و در حالیکه عضلات شکم شما در فشار هستند، به مدت 2 ثانیه به همین حالت بمانید. سپس به آرامی به حالت قبلی بازگردید. این کار را در 3 ست با تکرار 10 تا 12 بار در هر ست اجرا کنید. در بین هر ست نیز 30 ثانیه استراحت کنید. کرانچ معکوس این حرکت برای ...
چگونه رنگ پوست را روشن کنیم؟
. صورت و اندام شما در واقع چیزی که می خورید را نشان می دهد! کیفیت و نوع مواد غذایی که در برنامه غذایی شما وجود دارند زیبایی و سلامت پوستتان ا تحت تاثیر قرار می دهد. مواد غذایی که حاوی اسیدهای چرب طبیعی هستند را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. این مواد غذایی شامل ماهی ها به خصوص ماهی قزل آلا، گردو، بذر کتان و ... است. اسیدهای چرب موجود در این مواد غذایی نقش بسیار موثری در کلاژن سازی پوست ...
روستاهایی که صددرصد به روحانی رای دادند
ها را شروع کرده اند در چابهار با امید اینکه این برنامه ها به ثمر برسد رای دادیم. دختر جوان دیگری درباره انتظارش از روحانی با لبخند می گوید: مگر اصلا قرار است روحانی کاری انجام دهد که ما از او چیزی بخواهیم؟ رای ما به ایشان برای این بود که شرایط سخت زندگی مان از این بدتر نشود. انیسا ادامه می دهد: از آقای روحانی می خواهم به روستای ما بیایند و ببینند مردم با چه شرایطی زندگی می ...
طرح اندیشه مهدویت در کلام امام رضا علیه السلام/ به مناسبت سالروز ولادت ثامن الحجج(ع)
این امر گفتند. این روایت نشان از ابهاماتی دارد که سبب آن، وجود اشتباه در نقل است. پس از وفات امام کاظم این نقل مورد سوءاستفاده واقفه قرار گرفت که البته پرچم دار علمی آن، علی بن حمزه بطائنی بود که شاگرد راوی همین حدیث _ یعنی ابوبصیر یحیی بن قاسم اسدی _ بوده است. امام رضا در حدیث یادشده با نقلی اشتباه که از سوی ابوبصیر رخ داده، مضمون درست را در اختیار پرسش گر قرار داده است؛ مضمونی که با ...
این اشتباهات مغز را نابود می کند
خواب کامل داشته باشد. 7 تا 9 ساعت ایدهآلترین زمان خواب برای هر انسانی به شمار میرود. کمتر و بیشتر از آن به عملکرد مغز آسیب میرساند. افرادی که دچار کمخوابی هستند، روی عواطف خود کنترل ندارند و میزان یادگیری آنها به طرز محسوسی کاهش پیدا میکند. حتی ممکن است به بدبینی و ترس نیز منجر شود. – استرس و خشم خشم و استرس نیز کارکرد مغز را تحت تاثیر خود قرار میدهند. افرادی که به ...
چگونه وزن خود را ثابت نگه داریم؟
فردی مقدار قابل توجهی وزن کم می کند، سوخت و ساز بدنش در واقع کند می شود. بدنتان نسبت به وزن کم شده مقاومت نشان می دهد، چون مدت زمان طولانی با وزن بالا راحت بوده است. همچنین دکتر چلسی امبر معتقد است همه ما نقطه تنظیمی داریم که بدن در آن نقطه، وزن خود را در حالت تعادل می بیند و اگر سعی کنید از این نقطه پایین تر بروید ممکن است بدنتان مقاومت نشان دهد. هورمون ها نیز ممکن است در بازگشت وزن نقش ...
در مورد اختلالات تیک در کودکان چه می دانید؟
که احساس خستگی در شانه هایم می کنم و باید با این حرکت آنها را تخلیه کنم. این متخصص مغز و اعصاب اظهار کرد: تیک ها بر خلاف سایر اختلال های حرکتی که در خواب ایجاد می شود، موقع استراحت و خواب از بین می رود. همچنین فرد مبتلا می تواند در کوتاه مدت تیک را کنترل کند، اما بعد از آن با شدت بیشتری به این رفتارهای تکراری می پردازد، مثلا اگر از فردی که تیک حرکتی پلک زدن چشم دارد، بخواهیم که برای ...
درمانده ها باب الرضا را می شناسند
به خاطر داری نمی افتد ز قلم نام کسی با اینکه بی حساب عاشق و دیوانه و زائر داری حرمت امن ترین مأمنِ موجودات است بی سبب نیست اگر این همه طائر داری جلوی پنجره فولاد تو فهمیدم من که فراوانیِ خواننده و ذاکر داری بس که دارای مضامین وسیعی هستی بی حد و حصر ، نویسنده و شاعر داری به وفور از ادبیاتِ زمان دعبل شعر تا حوزهء اشعار معاصر داری ...
ناگهان روی دست ها رفت
را بلند کرد و به آسمان نگاهی انداخت؛ وسیع بود و بی انتها. هزاران ستاره، مانند هزاران چراغ پرنور در یک لحظه به او لبخند زدند. او هم خندید، درد کمرش را هم از یاد برد. نگاهش را از آسمان و از ستاره ها گرفت و به درون اتاق آمد، سجاده را پهن کرد و 2 رکعت نماز خواند. قرآن را باز کرد و چند آیه از آیات خداوند را زمزمه کرد. وقتی قطرات اشک از چشمانش سرازیر شد حاجت خود را طلبید؛ چند لحظه بعد، خواب پلک ...
روش صحیح دویدن برای لاغری
استاندارد ورزش کنید تا سلامت بمانید. به خورد و خوراک خود نیز اهمیت دهید با وجود مفید بودن ورزش 2برای کاهش وزن، اما در کنار ورزش اهمیت به تغذیه سالم و نیز خواب کافی نیزدر کاهش وزن افراد بسیار موثر است. گروهی ورزش کنید اگر به تنهایی انگیزه ورزش کردن و دویدن برای کاهش وزن را ندارید می توانید به صورت گروهی ورزش کنید، این کار می تواند باعث علاقه مندی شما به انجام ورزش و کاهش وزن شما شود. منبع:جام جم آنلاین انتهای پیام// ...
چگونه هزینه های زندگی را با همسرتان قسمت کنید؟
سر بی مسئولیتی، سوء استفاده و بی اعتنایی بین زن و شوهر به وجود می آید که این اختلاف می تواند حتی منجربه جدایی شود برخی از زوجین نیز در خصوص درآمدی که کسب می کنند به همدیگر دروغ می گویند یا با هم شفاف نیستند، در این حالت یکی از طرفین هزینه بیشتری در زندگی صرف می کند درحالی که دیگری به فعالیت های مالی مورد علاقه خود می پردازد و اگر یک روز این مسئله افشا شود، می تواند منجر به اختلافات جدی ...
رفیقدوست: قذافی قبل از سقوط از ما درخواست کمک کرد
را حمل بر اشتباه نمی کنم و به نظرم خیانت کرد. بنی صدر جوری دروغ می گفت که همه باور می کردند/ سر خیانت بنی صدر با شمخانی دعوا داریم/ تیمسار ظهیری نژاد می گفت حرف شما سپاهی ها را نمی فهمم/ رندی سیاسیون توانست جنگ را به پایان برساند/ موافق ادامه جنگ بودم/ قذافی قبل از سقوط از ما درخواست کمک کرد/ روحانی در مورد سپاه اشتباه کرد و باید عقب نشینی کند/ حرف های سپاه و روحانی در مورد حمله موشکی به ...
هر آنچه لازم است در مورد لیست دوستان پلی استیشن 4 بدانید
، راه حل ساده دیگری نیز وجود دارد. برای این کار فقط کافی است دکمه پلی استیشن روی کنترلر را نگه داشته و در تب Online Status، حالت انتخابی را روی Appear Offline قرار دهید. راه حل ساده تر برای آنلاین دیده نشدن در لیست دوستانتان چگونه می توان به دیگران پیغام داد؟ ارسال پیغام و چت کردن در پلی استیشن 4 به خصوص با کنترلرهای بازی به راحتی شبکه های اجتماعی و اپلیکیشن های پیام رسان نیست ...
آشنایی با نشانه های عدم تعادل هورمونی
خواب و ضربان قلب نامنظم مشخص می شود. دیابت: علائمی از قبیل افزایش وزن، آسیب به اعصاب، ریسک از دست دادن بینایی، خستگی، مشکلات تنفسی، خشکلی دهان و مشکلات پوستی را به همراه دارد. خستگی آدرنال: همراه با خستگی، درد عضلانی، اضطراب و افسردگی، مشکلات خواب، کاهش تمرکز، مشکلات باروری است. ترکیبی از عوامل مانند رژیم غذایی، سابقه پزشکی، ژنتیک، سطح استرس، و قرار گیری در معرض مواد سمی محیط زیست منجر به ...
دریغ از یک تابلوی ساده!
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از دزفول امروز : می خواهم از قصه شما بنویسم اما نیرویی دستم را از حرکت باز می دارد و مرا می گوید: ننویس که انگشتانت شهامت نوشتن از نام آنها را ندارد . واقعا نمی دانم چگونه اظهار شرمندگی کنم تا حق مطلب ادا شود! حرف زیاد است و فرصت اندک؛ از این مجالی که فراهم شده استفاده می کنم ولی نمی دانم با کدام قلم و بیان می توان این قصه ی سی و چند سال را بیان کرد ...
12 توصیه و راهکار برای پیشگیری و درمان قارچ های پوستی
زنان باید حتماً بهداشت رعایت و از لباس زیر های تمیز و نخی استفاده شود؛ بهداشت زناشویی کاملاً رعایت شود. قارچ پوست سر و مو عفونت قارچی پوست سر می تواند منجر به ریزش مو شود؛ بثورات پوستی ناشی از قارچ ممکن است با علائم سایر مشکلات پوستی مانند پسوریازیس و اگزما اشتباه شود. معمولاً عفونت قارچی در مردان کشاله ران به صورت ضایعات قرمز و متقارن، در دو طرف کشاله ران و التهاب ...
اشعار ویژه ولادت امام رضا علیه السلام/خراسان مُهر دریا می شود با گام های تو
پر از سمت حرم می آیند از همان که به همه داد، دلم می خواهد از همان جنس نگاهی که در آن سلمانی به سیه کاسه ای افتاد، دلم می خواهد هر کجا رفته ام این درد مداوا نشده چقدر پنجره فولاد دلم می خواهد یا معین الضعفا ، جان جوادت مددی که ز دستان تو امداد دلم می خواهد قاسم صرافان : صدای ذکر تو شب را فرشته باران ...
چه رابطه ای میان تستوسترون و کاهش وزن وجود دارد؟
به کاهش وزن در افراد چاق کمک کند، سو استفاده از استروئید آنابولیک به عنوان یک راهبرد کاهش وزن توصیه نمی شود. حفظ و نگهداری توده عضلانی اضافی ممکن است در بلند مدت دشوار باشد و عضلاتی که مورد استفاده قرار نمی گیرند با گذشت زمان به چربی تبدیل می شوند. این هورمون اغلب به صورت قانونی برای درمان کمبود تستوسترون (هیپوگنادیسم) یا بیماری های دیگر تجویز می شود. این روش درمانی تحت نظارت پزشکی صورت ...
بروز کمردرد با پوشیدن کفش نامناسب
تأثیر قرار می دهد. وقتی قوس کف پای شما در کفش به طور مناسب پر نمی شود و الگوی راه رفتن شما دچار اختلال می شود، این الگوی غلط به کمر منتقل می شود و فشار بر ستون فقرات کمری و لگن را افزایش می دهد. کفش و تأثیر آن بر کمردرد، با مد و سلایق القا شده از سوی تولیدکنندگان به مصرف کنندگان نیز اهمیت ویژه ای پیدا می کند؛ به طور مثال کفش های پاشنه بلند خط ثقل بدن را جابه جا کرده و باعث ...
به سبک فلامینگو قدرتمند شوید!
کمرتان کم شود. سرتان را صاف بالا بگیرید؛ سپس آینه بغل خودرو را دوباره برای این حالت درست بدنی تنظیم کنید تا هر زمان که از این حالت خارج شدید، (هر بار که بد بنشینید) آینه ها اشتباه نشستن شما را به یادآوری کنند. بیایید با خودتان قرار بگذارید که هربار رنگ خاصی را دیدید، شانه های تان را به عقب ببرید و سرتان را صاف بگیرید؛ بسیاری از ورزشکاران معروف و شرکت کنندگان مسابقه دوی ماراتن ...