سایر منابع:
سایر خبرها
نحوه مصرف سرترالین و عوارض آن
...> :: کاهش اشتها :: تغییرات وزن :: خواب آلودگی :: سرگیجه :: احساس خستگی بیش از حد :: سردرد :: احساس درد یا سوزش در دست ها یا پاها :: عصبی بودن و پرخاشگری :: تکان های کنترل نشده و ناخودآگاه در قسمت های مختلف بدن :: گلو درد :: اختلال در عملکرد جنسی یا تمایل جنسی :: تعریق بیش از حد ...
خروپف و مصرف قلیان مهم ترین عامل سکته مغزی!
با مشاهده حتی یکی از موارد ذکر شده باید سریعا با اورژانس تماس گرفته و بیمار را به بیمارستان برسانند. وی در خصوص فاکتور های خطر اظهار داشت: از جمله فاکتورهای خطرساز در این بیماری در مرحله اول سن بیمار است. عوامل دیگر در افزایش ریسک سکته مغزی شامل فشار و چربی خون بالا، بیماری های قلبی، بیماری های ارثی، مصرف سیگار و چاقی می شود. علاوه بر آن هر چه فعالیت کمتر، رژیم غذایی ناسالم تر، استرس زیاد و ...
رژیم غذایی سالم در بارداری، مراقبت از جنین
عارضه جانبی ندارد. درست است که طب سوزنی تنها کاری نیست که برای درمان ناباروری می توان انجام داد، اما این شیوه به بدن کمک می کند اثرات بالقوه درمان های باروری را به حداکثر برساند. دکتر جیمی گریفو، رئیس مرکز باروری دانشگاه نیویورک و رئیس بخش غدد تناسلی در مرکز پزشکی لانگون در این دانشگاه همچنین می افزاید: این روش غیرمتعارف به کنترل استرس ناباروری کمک می کند و به بهبود میزان بارداری و کیفیت زندگی در ...
راه های کاهش وزن پس از زایمان
.... با پزشکتان مشورت کنید که چه مدت بعد از زایمان می توانید ورزش را شروع کنید. 7-خوب بخوابید راهی پیدا کنید که حداقل 7 ساعت درشبانه روز بخوابید(حتی اگر پیوسته نباشد.). وقتی خواب کافی نداشته باشید ممکن است افزایش وزن هم پیدا کنید. در یک مطالعه مادران جوانی که 5 ساعت یا کمتر در شبانه روز می خوابیدند ، کمتر از مادرانی که حداقل 7 ساعت در شبانه روز می خوابیدند وزن کم کردند ...
کاربردی ترین روش برای جلوگیری از جوش صورت
این مشکل وجود دارد. بروز آکنه در صورت به دلایل مختلفی ایجاد می شود از جمله فعل و انفعالات هورمونی، سندرم پلی کیستیک تخمدان در دختران، رژیم غذایی سرشار از قند، شکر و شکلات، استرس، عدم رعایت بهداشت فردی و مواردی از این دست به وجود می آید. از جمله راهکارهای درمانی برای جلوگیری از بروز آکنه و درمان جوش صورت می توان موارد زیر را نام برد: 1-برای درمان جوش صورت خود را ...
فواید نعنا برای بهبود عملکرد ورزشی و سلامت
می گوید روغن نعنا برای درمان سردردهای تنشی، اختلالات گوارشی، اسپاسم کولون در بیماران باریم انما و سندرم روده ی تحریک پذیر مفید است. طبق نتایج این مطالعه، روغن نعنا اگر به میزان توصیه شده مصرف شود، مفید بوده و ایجاد حساسیت نمی کند اما اگر در دوزهای بالاتر مصرف شود، اثرات معکوس در پی دارد. قدرت روغن نعنا عطر گیاهی تهیه شده از نعنا ممکن است درصدی از پودنه (spearmint) داشته باشد ...
چه ورزش هایی مناسب سه ماه ابتدایی بارداری هستند؟
...، برای حرکت به سمت افزایش وزن آماده شوید و برای به دنیا آوردن کودک روی فرم باشید. همچنین داشتن فعالیت بدنی برای خلق و خو و خواب بهتر نیز مناسب است. مسلما در طول سه ماه ابتدایی هنوز تغییرات بدنی عمده ای را تجربه نکرده اید و فقط احساس می کنید بیشتر به استراحت نیاز دارید. مهمترین قوانین برای ورزش در سه ماه ابتدایی بارداری این است که به محدودیت های انرژی خود دقت کنید و از افتادن پرهیز نمایید ...
علت اسهال چیست؟ + درمان سریع اسهال
. خوردن غذاهایی که سیستم گوارش را بر هم بزند . آلرژی به غذاهایی خاص داروها پرتو درمانی بیماری های روده (بیماری کرون، کولیت اولسراتیو) سوء جذب (که در آن بدن قادر به جذب، به اندازه کافی از مواد مغذی از مواد غذایی مصرف شده نیست.) پرکاری تیروئید برخی از سرطان ها استفاده نا به جا از ملین ها مصرف الکل عمل جراحی دستگاه گوارشی دیابت مسابقات دو اسهال، به خصوص برای افرادی که سندرم روده تحریک پذیر دارند، ممکن است ...
آیا همه خوراکی های خوشمزه باعث چاقی می شوند؟
تولید بیشتر هورمون خوشحالی Endorphine پرداخته و با وجود این هورمون، مغز به ترشح هورمون سروتونین Seretonin مبادرت می ورزد که یک میانجی عصبی می باشد وباعث افزایش حالت رضایت و خوشی منجر گردیده و غده تیروئید تحریک به تولید T3 بیشتر می کند که عامل سوزاندن چربی ها می باشد. 3) لذت و احساس رضایت آبشاری را در بدن جاری می سازد که در نتیجه آن میزان سطح هورمون لپتین (که به وجود آورنده ...
کاربردی ترین روش برای جلوگیری از جوش صورت
مطالعه کتاب های روان شناسی برای بهبود وضعیت سلامت روان خود استفاده کنید. 9- ورزش روزانه می تواند مواد سمی را از بدن شما دفع کند و نیز از تجمع چربی و به دنبال آن از بروز آکنه صورت بکاهد. با رعایت این راهکارها می توانید با درصد بالایی از بروز آکنه در صورت خودداری کنید، هرچند گاهی اوقات این مشکل علت یک بیماری است و ابتدا باید با آزمایش کامل از سلامت بدن و غده های ترشح کننده هورمون های بدن آگاهی پیدا کرد. ...
شیردادن به کودک عامل جلوگیری از سرطان سینه
تخمک گذاری نمی کند، سطح هورمون های او که باعث سرطان هستند مانند استرادیول و پروژسترون پایین می آید. پس هرچه تعداد دفعات تخمک گذاری او کمتر باشد، احتمال ابتلا به سرطان سینه نیز کمتر می شود. دیگر محققان بر این باورند که زنانی که به فرزندشان شیر نمی دهند، دچار تورم سینه می شوند که ممکن است باعث ملتهب شدن بافت سینه شود. این التهاب ممکن است باعث سرطان سینه شود. هنگامی که زن شیر می دهد از این ...
داروهای خطرناک در بارداری، کدامند؟
...> . استروژن کونژوگه و قرص های ضد بارداری و کلا داروهای دارای هورمونی زنانه : رده X . اسید فولیک : رده A . اکسپکتورانت : رده C . اکسپکتورانت کدئین : رده C . آلپرازولام : رده D . امگا 3 : رده C . آلومینیوم ام جی اس : رده C . آموکسی سیلین : رده B . امپرازول : رده C . آنتی هموروئید : رده C ...
رژیم غذایی ویژه برای مبارزه با اضطراب!
هستند که به تسکین استرس از طریق بازسازی و محافظت از سلول ها کمک می کنند. این شرایط درباره مصرف توت فرنگی، تمشک و شاه توت نیز صادق است. آکای بری نیز مانند بلوبری یک ابرماده غذایی در نظر گرفته می شود، زیرا حاوی مقادیر فراوان از مواد مغذی گیاهی و آنتی اکسیدان ها است و به عنوان گزینه ای متفاوت می توانید مصرف آن را مد نظر قرار دهید. مغزهای خوراکی افرادی که از اضطراب رنج می ...
درمان شب ادراری بچه ها، روش بوعلی سینا
، استرس، بیماری های عضوی ناحیه مثانه یا آلت تناسلی، شلی یا کاهش ظرفیت مثانه، کمبود هورمون ضد ادرار و... اشاره کرد. غیر از درمان دارویی، روش هایی وجود دارد که می تواند تا حد زیادی به درمان این مشکل کمک کند: * زنجبیل نیز از دیگر گیاهان مفید در درمان این مشکل است. * برخی منابع نشان می دهد دمکرده سنبل الطیب در درمان شب ادراری کودکان مفید است. * برخی ورزش ها مانند ...
علائم کمبود ویتامین b6 و بهترین منابع تأمین آن
به تنظیم چرخه های خواب ویتامین B6 به بدن کمک می کند هورمون ملاتونین بسازد. این هورمون به ما کمک می کند بخوابیم. ملاتونین مسئول تنظیم ساعت زیستی بدن است. بنابراین بدن ما خواهد توانست به موقع بیدار شود و به موقع به خواب برود. 12.پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه برخی شواهد حاکی از آن است که مصرف ویتامین b6 به همراه برخی مواد معدنی مانند منیزیم در پیشگیری و درمان سنگ کلیه مؤثر است. از ...
نحوه مصرف داروی تاموکسیفن
گذرای تعداد پلاکتها یا گلبولهای سفید خون. متابولیک : افزایش کلسیم خون، تغییرات وزن. عضلانی اسکلتی : بدتر شدن کوتاه مدت متاستاز استخوانی، درد موقت تومور یا استخوان. تنفسی : آمبولی ریه. سایر عوارض : احتباس مایعات، گر گرفتگی. آنتی اسیدها می توانند جذب قرص های روکش دار روده ای را تحت تأثیر قرار دهند. توصیه می شود با 2 ساعت فاصله گذاری مصرف شوند. بروموکریپتین می ...
معایب نفس کشیدن از دهان
...> خشکی دهان خشکی دهان و یا سندرم سوزش دهان می تواند یکی از نتایج تنفس از راه دهان باشد. حتی ممکن است جزء اولین اثراتی باشد که متوجه می شوید. تنفس از راه دهان سبب خشک شدن بزاق دهان می شود. در این حالت لب ها و دهان خشک شده و احساس سوزش در دهان ایجاد می شود و حتی ممکن است منجر به تغییر حس چشایی شود. بهترین توصیه و راه درمان پیشنهادی، تنفس از راه بینی است. نوشیدن آب کافی و همچنین ماندن در ...
تاثیر مواد غذایی بر باروری، چیست؟
قصد دارید باردار شوید؟ تحقیقات نشان داده آنچه میخورید روی توانایی تان در باردار شدن تاثیر میگذارد. دکتر هالی گرینگر، متخصص تغذیه و سبک زندگی و مادر دو فرزند میگوید: در حالی که در تلاش برای باردار شدن هستید با خوردن غذاهای سالم بدن را سالم نگه دارید، چون مواد مغذی که دریافت میکنید روی همه چیز تاثیر میگذارد از سطح انرژی گرفته تا هورمون ها. داشتن وزنی سالم نیز بسیار مهم است. حدود 30 درصد از تشخیص ...
چگونه پوستی جوان داشته باشیم؟
شناس و نویسنده ی کتاب ارتباط ذهن و زیبایی استرس های روحی و عاطفی حتی گاهی سن افراد را پنج سال پیرتر از آنچه واقعا هستند نشان می دهد. اضطراب، میزان ترشح هورمون کورتیزول را افزایش می دهد که باعث التهاب و شکستن کلاژن می شود و غالبا در کنار آن، پوست واکنش های هیستریک نظیر تورم یا قرمزی نشان می دهد و گاهی منجر به ظهور آکنه نیز می شود. برای سرکوب اثر این هورمون، مصرف غذاهای حاوی آنتی اکسیدان توصیه شده ...
درمان نوزاد نارس، نقش درمانی آغوش مادر
می شود که وضعیت راههای هوایی ثابت بماند و حمایت گردن بطور کامل انجام می شود. این پوشش برای نوزاد محیطی امن فراهم می آورد و تمام مزایای فیزیولوژی تماس پوست به پوست شامل حفظ درجه حرارت نوزاد، ضربان قلب، تنفس و متابولیسم خوب را دارد. تماس پوست به پوست استرس را در بچه نارس کاهش می دهد. در یک بچه آرام، غذا به خوبی هضم می شود و بچه سریعتر رشد می کند. پیوند اولیه بین مادر و نوزاد برقرار می گردد و بچه ثبات ...
8 حقیقت باورنکردنی در بدن مردان
طاسی نیست. عوامل دیگری نیز در بدن مردان وجود دارد که کم اهمیت نیستند. اگر پدر یک مرد طاس باشد، شانس شخص برای از دست دادن موهایش 60٪ افزایش می یابد. فعالیت هورمون های بدن مردان نیز بر فولیکول های مو تاثیر می گذارد به طوری که بدن به تدریج توانایی خود را برای تولید موهای جدید از دست می دهد. استرس و رژیم غذایی نامناسب نیز به طور قابل توجهی خطر ابتلا به طاسی را افزایش می دهد. 4 ...
افزایش قد در دوران بلوغ
+ هورمون ها + مواد مغذی) – استرس پسران: بخش اعظم رشد و همچنین دریافت وزن، در بازه سنی 12 تا 16 سالگی اتفاق می افتد و قد در شرایط طبیعی حدود 12 اینچ بلندتر می شود. رشد در طول این مدت اکثراً به دست و پا مربوط می شود و پاها و دست ها سریع ترین میزان رشد را دارند. مو در این دوران در سراسر بدن رشد می کند و تارهای صوتی نیز تغییر می کند. اتفاق دیگر این دوران بیش از اندازه چرب شدن پوست ...
سندرم روده تحریک پذیر: نشانه ها، علل و درمان
سندرم روده تحریک پذیر: در ادامه برخی از نکات کلیدی مرتبط با سندرم روده تحریک پذیر را با هم مرور می کنیم: علی رغم ناراحتی هایی که به خاطر IBS ایجاد می شود، این شرایط معمولا به عوارض جدی و حاد منجر نمی گردد. درمان خاصی برای IBS وجود ندارد. حالات احساسی و عاطفی نقش مهمی در IBS دارد. کاهش مصرف الکل می تواند نشانه های موجود را تسکین ببخشد. مستثنی کردن غذاهایی ...
فواید زنجبیل برای لاغری و کاهش وزن
لیمو بنوشید. مصرف زنجبیل نمی تواند به سرعت وزن تان را کاهش بدهد. تاثیرات مصرف زنجبیل آهسته و تدریجی است. عجول نباشید و کمی صبر کنید تا از اثرات زنجبیل بهره مند شوید. گاهی اوقات از دست دادن حتی پانصد گرم در ماه نیز می تواند دستاورد بزرگی باشد. باید به یاد داشته باشید که روند کاهش وزن تان علاوه بر زنجبیل به موارد دیگری مانند ورزش، تغذیه، استرس و عوامل وراثتی نیز وابسته است. برای بهره مندی بهتر از فواید زنجبیل باید سایر روش های کاهش وزن را نیز به کار ببندید تا زودتر به نتیجه ی دلخواه تان برسید ...
علائم سرگیجه ودرمان آن چیست؟
سازند و آن را بر اساس نشانه های موجود و دلایل ایجاد آن طبقه بندی می کنند. سرگیجه از پیش سنکوپ نیز جدا شده است. در پیش سنکوپ احساس غش به فرد دست می دهد و عموما نتیجه کاهش فشار خون موقتی است. عدم تعادل نیز بحث جداگانه ای است که معمولا در افراد کهنسال دیده می شود. این عدم تعادل به خاطر تعادل ضعیف یا کمبود قدرت بدنی است. سبکی سر، اغلب با اضطراب مرتبط است و برخی از اوقات سرگیجه روانی نیز نامیده ...
عادات کوچکی که زندگی شما را دگرگون می کند
خواهد داد. عاداتی برای سلامت فیزیکی • اولین کاری که پس از بیدار شدن انجام می دهید، باید نوشیدن یک لیوان آب باشد. ما معمولا در طول روز آنقدر درگیر کارهایمان هستیم که نوشیدن آب را فراموش می کنیم. شاید مصرف چای، قهوه یا نوشابه در برنامه غذایی ما باشد، اما آب معمولا نادیده گرفته می شود. به همین خاطر صبح تان را با نوشیدن حداقل یک لیوان آب ولرم آغاز کنید تا بدن تان بیدار و مواد سمی ...
فواید خوردن چربی برای بدن
کرده اند افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه ای مبتنی بر چربی های مفید پیروی می کنند، با کاهش ریسک ابتلا به دیابت، بیماری قلبی و چاقی مواجهند. جذب کم مواد مغذی: چربی ها جذب مواد مغذی را بهبود می بخشند. افزایش مصرف چربیهای مفید به شما اجازه می دهد که مواد مغذی بیشتری مانند ویتامین ای، ویتامین دی، ویتامین آ و ویتامین کا را جذب بدن کنید. افزایش گرسنگی: رژیم های غذایی کم چربی باعث ...
نوشیدنی هایی برای آرامش اعصاب
بابونه های صحرایی به سمت گرم و خشک است. ضدّ بلغم و صفرا و آرام بخش اعصاب، به ویژه اعصاب معده و روده و مقویّ آنها و شستشودهنده بسیارقوی کلیه ها و تقویت کننده کلّی سیستم عصبی است وعلاوه برآن، ضدّ تب، ضدّ انگل، ضدّ یبوست و اشتهاآور است. از جمله خواص دیگر بابونه می توان به تقویت حافظه، تقویت اعصاب، آرامش بخش و خواب آور، ضد تشنج، درمان اضطراب و استرس، درمان سرگیجه همچنین خواص قلب و عروقی بابونه شامل گشاد ...
سکته قلبی
از عوامل خطیر شناخته شده کاهش دهید. ورزشهای هوازی ( مانند پیاده روی، دوچرخه سواری و شنا ) را برای کمتر از 20 دقیقه ، سه بار در هفته انجام دهید. اگر شما در کذشته سابقه ورزش فراوان نداشته اید، پیاده روی بعنوان شروع، بهترین روش محسوب میشود. کاهش استرس و هیجان میتواند به تخفیف خطر سکته قلبی کمک نماید. تکنیکهای کاهش استرس (تنفس عمیق و مدیتیشن Meditation ) را بیاموزید. ورزشهای آرام مانند یوگا ...
با چه کارهایی مغز انسان دچار آسیب می شود؟
، افسردگی، عدم توانایی در تمرکز، دو بینی چشم و از دست دادن حافظه کوتاه مدت از جمله عوارض آسیبهای روحی است که به فرد وارد میشود. این نشانهها سه ماه پس از این رویداد تازه خودنمایی میکنند و اگر درمان نشوند حتی ممکن است تا آخر عمر گریبانگیر فرد باشند. خشم و استرس کارکرد مغز را تحت تاثیر خود قرار میدهند . سوء مصرف مواد و الکل: زیادهروی در هر امری آسیبهای جبرانناپذیری به دنبال ...