سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی بعد از زایمان، اظطراب مادران شیرده
...: خانمها بعد از پشت سر گذاشتن زایمان، لازم است نیاز بدن شان را بازسازی کنند. به عبارتی در دوران شیردهی خانم هم باید نیازهای روزانه تغذیه ای خود را تامین کند هم غذای کافی مصرف کرده تا شیر کافی تولید کند. خانمها در دوران شیردهی حدود 600 ، 700 تا 800 سی سی شیر در روز تولید میکنند و به طور متوسط حداقل 500 کالری بیش از حد مورد نیاز خود باید مصرف کرده تا بتوانند هم نیاز روزانه خود را ...
باورهای اشتباه در ارتباط با سلامت بدن
باید هر روز مولتی ویتامین بخورید احتمالا شما هم شنیده اید که با خوردن مولتی ویتامین ها می توانید مواد مغذی لازم را که در رژیم غذایی تان یافت نمی شوند، برای بدن خود تامین کنید. بسیاری از محققان با این باور مخالف هستند؛ هر چند اگر بر اساس نظر دکتر خود مولتی ویتامین مصرف می کنید، مشکلی نیست. ضمنا اگر باردار هستید، بایستی که فولیک اسید نیز مصرف کنید. چنانچه خارج از این دو گروه قرار دارید ...
نحوه مصرف قرص متفورمین
قرص متفورمین چیست؟ برای درمان چه بیماری هایی مصرف می شود؟ شاید تا به حال دیده اید که افرادی که دیابت دارند، از قرص متفورمین استفاده می کنند. طبق گفته ی محققان افراد زیادی برای کاهش وزن از قرص متفورمین استفاده می کنند. متفورمین به عنوان کاهنده قند خون در درمان دیابت نوع دو (دیابت غیروابسته به انسولین) بکارمی رود. متفورمین در اختلال متابولیسم کربوهیدرات و درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک ...
آنچه باید درباره قرص های ضد بارداری بدانید
. اگر یک زوج بدانند که احتمال باروری زن چه زمانی ماکسیمم است، می توانند از بارداری جلوگیری کنند. به عبارت دیگر، جهت استفاده از روش مبتنی بر آگاهی از باروری لازم است، سیکل های ماهانه خانم منظم و 32-26 روزه باشند. این متخصص ادامه می دهد:احتمال باروری یک زن طی یک رابطه ی جنسی محافظت نشده، طی پنج روز پیش از تخمک گذاری، روز تخمک گذاری و یک تا دو روز بعد از تخمک گذاری بیشترین است ...
جوشانده دارچین و زنجبیل، مخصوص خانم ها
درون قوری فلزی بریزید و حدوددو لیوان آب به آن اضافه کنید و روی حرارت بگذارید تا بجوشد. نوشیدن این جوشانده دو تا سه بار در هفته توصیه می شود. البته خانم های باردار باید دور این نوشیدنی گیاهی خط بکشند! دم نوش زمستانی افسردگی فصلی نوعی افسردگی است که هر سال در یک زمان معین در فرد بروز می کند. این بیماری معمولا از پاییز و زمستان شروع شده و در بهار یا اوایل تابستان خاتمه می یابد و با ...
آب کردن شکم پس از سزارین، از ورزش تا رژیم غذایی
...> بدن مادر پس از تولد نوزاد، بهبود را آغاز کرده و شیردهی هم تا حد زیادی به این فرآیند کمک میکند. بنابراین استفاده از رژیمهای غذایی کم چرب، اصلا کار عاقلانه ای نیست. بدن شما به تمام مواد حتی چربی نیاز دارد. اما قطعا میتوانید مقدار چربی دریافتی خود را کنترل کنید. از مصرف چربی زیاد خودداری کنید تا چربی شکم و وزن کلی بدن شما کم شود، در غیر این صورت در نهایت از چربی شکم شما چیزی کم نخواهد شد. ...
تاثیر مصرف پرتقال بر سلامت جنین
استفاده می کنند تا 60 درصد کمتر به سرطان معده مبتلا می شوند. احتمالاً ویتامین ث در مرکبات سبب مهار تشکیل مواد سرطان را در معده می شود. در یک تحقیق به منظور مقایسه میزان ابتلاء به سرطان در اشخاصی که خیلی فراوان پرتقال می خورند با اشخاصی که خیلی کم مصرف می کنند، مشخص شده است که خطر ابتلاء به سرطان نای در افراد گروه اول 50 درصد کمتر از افراد گروه دوم است. ویتامین ث به پیشگیری از گاستریت ...
آخرین قیمت کالاهای اساسی در مازندران/برنج طارم محلی و هاشمی با قیمت 10 هزار و 700 تومان
قرمز 35 هزار تومان، گوشت مرغ 8 هزار و 310 تومان و کاهش 2 درصدی نسبت به هفته قبل، گوشت مرغ زنده 5 هزار و 450 تومان و کاهش 3 درصدی نسبت به هفته گذشته، تخم مرغ 5 هزار و 600 تومان و کاهش یک درصدی نسبت به هفته گذشته در بازار به فروش رسید. حیدرپور با بیان اینکه قیمت حبوبات ثابت بوده است، افزود: پیاز با قیمت 4 هزار و 300 تومان و افزایش هفت درصدی نسبت به هفته گذشته همراه بوده است که این افزایش ...
چگونه ذائقه ایرانی ها طی چند دهه تغییر کرد؟
به گزارش آی سبک ، همه چیز برای ایرانی ها از انقلاب کمونیستی شوروی آغاز شد. سال 1917 بود که عده زیا دی از ارمنیان روسیه و روس ها که مخالف انقلاب بودند، به ایران آمدند. رهاورد ساکنان تازه ایران، کالباس، سوسیس و ژامبون بود که از مواد غذایی مورد علاقه آنها به شمار می رفت. مهاجران مخالف روسی در گیلان و مازندران و استرآباد و تهران مستقر شدند و تهیه کالباس و سوسیس و ژامبون را آغاز کردند. آرزومان و میک ...
قیمت جوجه یک روزه و مرغ روی تابلوی بورس کالا آرام می گیرد/ تعیین قیمت 1800 تومان برای هر قطعه جوجه یک ...
با فرا رسیدن فصل گرما جوجه های یک روزه در روند افزایش قیمت ها با مرغ های مادر در رقابت هستند و این امر باعث شده همزمان با رشد قیمت مرغ به بیش از هشت هزار تومان، شاهد بالا رفتن قیمت هر قطعه جوجه یک روزه در بازار به حدود دوهزار و 500 تومان باشیم. به گزارش خبرنگار ایانا، طبق روال هر سال افزایش گرمای هوا موجب ایجاد تلفات چشمگیر در مرغداری ها شده و از یک سو رشد قیمت ها را در این بازار رقم ...
سرلاک برای نوزاد 6 ماهه کافی است؟
باید با شیر درست شود تا با توجه به کالری دریافتی، انرژی مورد نیاز بدن کودک تامین شود.البته غذاهای کمکی که تهیه می کنید، باید غلظت مناسبی داشته باشد. در ابتدا پیشنهاد می شود، غذای کمی مقداری غلیظ تر از شیر باشد و روزانه بر غلظت آن افزوده شود. بعد از این یک ماه یعنی از 6 و نیم ماهگی یا هفت ماهگی کودکتان هم می تواند سوپ بخورد. مقدار سوپ را از روزی دو تا سه قاشق مرباخوری شروع کنید و به تدریج بر مقدار آن بیفزایید. ...
درمان سرماخوردگی نوزاد، 10 راه حل خانگی
( نوزادان 3 ماه و بالاتر ) ویکس مخصوص نوزاد به بچه ها کمک می کند تا در شب بهتر بخوابند. تحقیقات نشان می دهد این ویکس ها با تولید یک احساس خنک در بینی باعث می شوند که کسی که از سرماخوردگی رنج می برد راحت تر نفس بکشد. شما می توانید این ویکس مخصوص را که به طور ویژه برای نوزادان 3ماهه و بالاتر تولید شده پیدا کنید. اگر شما ترجیح نمی دهید از محصولاتی استفاده کنید که از مواد نفتی تشکیل شده اند ...
ارتباط گیاه خواری و بارداری
جلوگیری از پوکی استخوان و نازک شدن استخوان ها، لازم و ضروری است. مواد غذایی غنی از روی دانه سویا شیرسویا گوشت گیاهی (گوشت تولید شده با پایه گیاهی) تخم مرغ پنیر و ماست آجیل و دانه های گیاهی حبوبات صبحانه ای غنی شده با روی قارچ ها عدس، نخود چشم سیاه، لپه و جوانه گندم روی موجب تقویت سیستم ایمنی میشود مواد غذایی غنی از ...
چگونه حالت تهوع بارداری را از بین ببریم؟
: آنچه قاعده آور است مثل لوبیا، نخود، کنجد، گلرنگ، مواد تند و تلخ مثل زیتون کال و چیزهای بادانگیز مثل لوبیا، کبر، باقلا، نخود، کنجد، کرفس برای زن باردار مضر است. وی همچنین بیان کرد: مواد تند و تیز مانند باقلای مصری، زیتون خام، فلفل باید در این دوران خودداری شود. عقیقی در خصوص تغذیه در ماه نهم بارداری گفت: مصرف روزانه 9 گرم روغن بادام شیرین صبح ناشتا در صورتی که یبوست شدید دارند، پرهیز از مواد ترش، قابض و غلیظ، نوشیدن شیر گاو روزانه بر حسب تحمل و خوردن غذای چرب و حلوای چرب قندی با روغن بادام با هدف تسهیل در تولد نوزاد توصیه می شود. ...
گوجه فرنگی برای زن باردار، مفید است؟
) معرفی و تصریح کرد: برخی از انواع کاروتینوئیدها پس از مصرف می توانند به ویتامین A تبدیل شوند که لیکوپن از این خاصیت مستثنی بوده و دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است . وی گوجه فرنگی را یکی از مواد غذایی حاوی لیکوپن عنوان کرد و با اشاره به طرح مذکور گفت : در این طرح به مدت هشت هفته، اثر مصرف روزانه ده میلی گرم لیکوپن بر روی هر دو جنس مذکر و مونث بیماران دیابتی نوع دوم بررسی شد . به ...
ویتامین D و واقعیت هایی که باید درباره ی آن بدانید
...> در این مقاله هر آنچه باید درباره ی ویتامین D بدانید گنجانده شده است. ویتامین D چیست؟ ویتامین D در زمره ی ویتامین های محلول در چربی( A,D,EوK) به شمار می رود، این بدان معناست که در چربی یا روغن حل می شود و می تواند برای مدت طولانی در بدن ذخیره گردد. در واقع 2 نوع اصلی از آن در مواد غذایی یافت می شود. ویتامینD3 ( کالی کلسیفرول): که در برخی مواد غذایی حیوانی از ...
متخصص زنان و زایمان - جراحی های زیبایی و ترمیمی - لیزر
نیز اگر داروهای مضری را مصرف می کنید قطع یا تعدیل کند. 2- از زمانی که تصمیم میگیرید صاخب فرزند شوید، عادت های خوب را تجربه کرده و عادت های بد را رها کنید. سلامت همسر شما نیز در این چند ماه قبل از حاملگی خیلی مهم است . چون حدود 70 روز طول میکشد تا اسپرم مرد به رشد کامل برسد. 3- در این دوران بیشتر مواظب سلامت خودتان باشید و از انجام رفتارهای پرخطر و تماس با محیط هایی که احتمال ...
روغن پخت و پز مناسب را چگونه در قفسه مغازه ها شناسایی کنیم؟
کرده است. در این گزارش که ماه ژوئن در ژورنال سیرکولیشن منتشر شد، لیشتنستین به بررسی انواع روغن ها پرداخته و اختلاف نظرهای موجود بر سر روغن های رژیمی را برطرف می کند. بعد از بررسی واقعیت ها و مقایسه های گوناگون، انجمن قلب آمریکا برای افزایش سلامت قلبی مردم، کاهش مصرف چربی های اشباع شده را مطرح کرد. چربی اشباع شده همان چربی موجود در گوشت، مرغ، پنیر، محصولات رژیمی و روغن های گرمسیری مثل روغن ...
درمان شب ادراری کودکان، داروی گیاهی خوبه؟
گاوزبان همیشه به یاد داشته باشید بهترین روش برای کاهش تب و حرارت بدن کودکان استفاده از قرص های شیمیایی، آسپرین یا استامینوفن نیست. درمانگران طب سنتی یکی از ساده ترین و طبیعی ترین شیوه برای کنترل و کاهش درد و تب کودکان را استفاده از دمنوش گل گاوزبان می دانند که علاوه بر تسکین دردهای بیمار به کاهش میزان حرارت بدن وی نیز کمک می کند. استفاده از این دمنوش به ویژه برای کودکان این خاصیت را دارد که ...
رژیم لاغری مناسب بعد از زایمان، مراقب سلامتتان باشید
رژیم لاغری بگیرید و به خود گرسنگی بدهید مزه شیر شما تغییر خواهد کرد و به دنبال آن نوزاد شیر کمتری می خورد. این موضوع موجب کاهش رشد نوزاد و همچنین حفظ بیشتر اضافه وزن شما خواهد شد. رژیم بعد از زایمان باید با دقت دوران بارداری رعایت شود. خوردن همه مواد مانند حبوبات و دانه های مغذی، میوه های تازه، سبزیجات و غذاهایی که پروتئین و کلسیم و آهن را به فراوانی فراهم می کنند باید مورد توجه قرارگیرد. در ...
رژیم لاغری برای زنان باردار، مراقب شیرتان باشید
. غذا خوردن را با فعالیت های دیگر مثل تلویزیون دیدن یا صحبت کردن همراه نکنید. - در رستوران میزان کره و دریافت نان و برنج را محدود کنید. - هنگامی که سیر هستید غذای وعده ی بعد را آماده کنید. - خود را ملزم به استفاده از همه ی مواد غذایی نکنید. - پنهانی سراغ غذا نروید و ناخنک نزنید. - تا جایی که ممکن است غذاها را از دید خود پنهان کنید. - در رستوران یا در منزل پس از ...
قرص های ضدبارداری چاق کننده هستند
خصوص دوره مصرف است خانم ها حتما به صورت متناوب این دسته از داروها را استفاده کنند. پرومویی، فشارخون، لکه بینی و ایجاد آکنه عارضه های داروهای قدیمی هستند که با ورود داروهای جدیدتر بسیاری از این زیان ها برطرف شده است. وی در خصوص ارتباط داروهای ضدبارداری با نازایی متذکر شد: داروهای ضدبارداری می توانند میل جنسی را در زنان کاهش دهد اما احتمال ابتلا به نازایی بسیار کم است و شیوع بالایی ندارد ...
نشانه های زایمان زودرس، فاکتورها را جدی بگیرید
سه سانت باشد) 8-وجود استرس چه از نوع فیزیکی و چه از نوع روانی برای مادر .خانمهایی که در بارداری دچار اضطراب و افسردگی زیادی هستند هورمونهای مربوطه استرس بیشتری ترشح میکنند و نوزادشان دچار بیش فعالی می شود و همچنین دچار انقباضات رحمی بیشتر قرار می گیرند. 9-اختلالات جفتی مانند جفت سر راهی و خونریزی هایی که در سه ماهه اول بیش از سه ماه ادامه داشته باشد. 10-مصرف سیگار ...
5 راه برای درمان اضطراب
تسکین می دهد و می تواند به شما کمک کند که آرام تر باشید. بابونه در بسیاری از اشکال مختلف وجود دارد. اما اغلب در چای مصرف می شود. بابونه به همان بخش از مغز واکنش نشان می دهد که یک دیازپام تاثیر می گذارد. 3. بیشتر ورزش کنید با کمی کمتر از نیم ساعت ورزش در روز بدن خود را در برابر اضطراب مقاوم کنید. تمرینات قدرتی، شنا، دویدن، حتی راه رفتن سریع، این که چه نوع ورزشی انجام می دهید مهم نیست ...
چه کسانی زایمان زودرس دارند؟
آمده و با سرعت رشد کرده است و در طول 5 الی 6 ماه وزن او به دو برابر می رسد و در دوران بلوغ اگر دختران جوان خواب کافی داشته و از تمام گروه های غذایی استفاده کنند، 10 الی 15 سانتی متر قد کشیده و وزن آنها نیز اضافه می شود. در دوران بلوغ اگر به تغذیه دختران نوجوان توجهی نشود، قد آنها کوتاه و اندامشان ظریف خواهد بود از این رو نسل آینده را نیز به مخاطره می افتد زیرا دختری که قد بلندی دارد ...
ارتباط انبه و زنان باردار
دیابتی باید با احتیاط مصرف کنند زیرا نیاز به انسولین با خوردن این میوه افزایش پیدا می کند. این میوه در هر 100 گرم از خود دارای 57 کالری انرژی است و باید این میزان کالری را در برنامه غذایی روزانه محاسبه کرد. میوه ای برای کم خون ها همه ما می دانیم که مشکل کم خونی در افرادی که از گوشت قرمز استفاده نمی کنند، بیشتر دیده می شود. به این دلیل به این افراد توصیه می شود تا از منابع گیاهی ...
تمیز کردن یخچال و بسته بندی مواد غذایی
سرویس دانستنی ها - اکثر خانم های ایرانی همیشه از کمبود فضای یخچال خود ناراضی هستند، بخصوص اگر مهمانی و بزمی داشته باشند همیشه از در دسترس نبودن مواد غذایی پیش از مهمانی و جای دادن باقی مانده ی غذاها پس از مهمانی شکایت دارند، اما باید بگویم اگر بزگترین یخچال موجود در دنیا را هم داشته باشید اما هنر طبقه بندی و نظم دهی را نداشته باشید باز هم فضا برای جای دادن مواد غذایی خود کم می آورید! ...
دارچین برای زنان حامله، قابل مصرف است؟
با سرکه همراه شود باز هم مفید است . اگر دارچین را در روغن بجوشانید مالیدن این روغن به تنهایی یا با زرده تخم مرغ پخته ، جهت رعشه و تسکین درد عضلات مفید است و برای درمان اعضای بی حس شده به کارمی رود . چکاندن این روغن در گوش سنگینی انرا از بین می برد و برای یرقان و بواسیر نافع است. در صنعت دارو سازی از اسانس دارچین در طب سنتی ایران از عرق و عطر دارچین استفاده می کنند . ...
چرا باید درد شست پا را جدی بگیریم؟
... معمولا به این افراد توصیه می شود که به طور منظم ورزش کنند و از جگر و قلوه و گوشت قرمز و حبوبات و سایر موادغذایی که غنی از پروتئین هستند، استفاده نکنند. افزایش احتمال ابتلا به نقرس با نوشیدن آبمیوه های صنعتی تحقیقات نشان می دهند که مصرف نوشیدنی های شیرین (قندی) مانند آبمیوه های صنعتی (مثل ساندیس، سنتاپ و ...) موجب افزایش احتمال ابتلا به نقرس به ویژه در میان زنان می شود ...
فلفل برای زن باردار، ضرر دارد؟
شامل گردش خون ضعیف، هاضمه ضعیف، بیماری های قلبی، دردهای مزمن، زخم های دهانی، سردرد و دندان درد به کار می رود . فلفل قرمز برای سوءهاضمه و نفخ مفید است و وقتی که فلفل به صورت خوراکی مصرف شود، باعث تسکین درد های گوارشی و تحریک ترشحات گوارشی و بزاق می شود که این ترشحات حاوی موادی برای هضم مواد غذایی به شمار می آید . اگر شما در طول زندگی تان فقط از یک نوع گیاه استفاده می کنید، بهتر ...