خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با رژیم آب میوه بیشتر آشنا شوید / فقط باید با آب میوه زنده بمانید
رژیمی به بدن شما نرسد، شامل پروتئین (برای حفظ، رشد و بازسازی عضلات)، آهن (برای حفظ سطح انرژی و پیشگیری از کم خونی) و انواع چربی های مفید (از جمله اسیدهای چرب امگا3) می شود. رژیم آب میوه چطور است؟ این رژیم ها با هر نامی که عرضه شوند، از رژیم سم زدایی و پاک سازی با آب میوه گرفته تا رژیم آب میوه، بر اساس مصرف آب انواع میوه ها و سبزی ها بنا شده اند. در برخی از انواع این رژیم ها باید ...
"روغن جامد" جمع می شود
هر یک نیز ضررهای فراوانی برای سلامتی بدن دارد، مطلع می شود. وی با اشاره به مصرف بالای نمک، شکر و چربی در کشور، گفت: میانگین مصرف روزانه نمک در جهان پنج گرم و در ایران 12 و نیم گرم است، همچنین میزان مصرف روزانه شکر در دنیا 20 گرم و در ایران 45 گرم است. مستوفی به مصرف بالای چربی در کشور نیز اشاره کرد و افزود: هر ایرانی روزانه 45 تا 57 گرم چربی مصرف می کنند که این میزان بسیار ...
با مصرف کنجد کلسترول خون خود را کاهش دهید
به گزارش اصفهان شرق، دانه کنجد از جمله دانه های روغنی سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده است و 75 درصد دانه کنجد را چربی و پروتئین و 25 درصد آن را مواد معدنی، کربوهیدراتها (قند) و فیبر تشکیل می دهد. کنجد همچنین دارای انواع ویتامین ها، به ویژه ویتامین های گروه B و ویتامین E و مواد معدنی نظیر کلسیم، منیزیم، روی، مس و فسفر است؛ مقاله خواص کنجد؛ 9 خاصیت کنجد برای سلامتی به خواص کنجد برای ...
تعادل عصبی خود را به عسل بس پارید
غذایی نیز جانشین دارو می گردد،عسل پاسخگوی این دو شرط است،به همین جهت بقراط حکیم در درمان زخم ها و اکثر بیماری ها عسل را تجویز کرده است. با ویکی روان همراه باشید. عسل، غذایی مقوی و انرژی زا است و چربی های اطراف قلب را آب می کند. به همین دلیل مصرف آن به سالخوردگان و بیماران قلبی توصیه می شود. دارای ویتامین های بسیاری از جمله ویتامین هایB2،B5،B6، نیاسین، پریدوکسین و ویتامین هایC ...
کاهش پروتئین محصولات کشاورزی با آلودگی هوا
...> بدون رشد کافی بدن، بیماری ها شیوع بیشتری پیدامی کنند و مرگ و میر زودرس افزایش می یابد. دی اکسید کربن از مصرف سوخت های فسیلی تولید می شود و به گرم تر شدن کره زمین کمک می کند. این گزارش حاکی است، در صورتی که اقدامی اساسی صورت نگیرد، میزان این آلاینده ها در دهه های پیش رو افزایش خواهد یافت و موجب بالا آمدن سطح دریاها، گرم تر شدن دمای هوا و وقوع بلایای طبیعی خواهد شد. ...
خوردن دانه های این میوه خطر مرگ دارد!
و جویدن و قورت دادن آنها، آمیگدالین که بی ضرر است به سیانید هیدرو ژن تبدیل می شود. سیانید یا همان سیانور یک ماده سمی بسیارخطرناک است و مصرف دوز های پایینی از آن می تواند باعث مرگ افراد شود. از جمله عوارض جانبی مصرف دوز پایین سیانید می توان سردرد، تهوع، استفراغ، گرفتگی معده، سرگیجه، فلج اعضای بدن، نارسایی قلبی و ریوی، ضعف و سردرگمی را نام برد و در صورت مصرف دوز بالای این ماده ...
عوارض وحشتناک جعبه های فست فودبرای سلامتی
...> براساس تحقیقات این ماده روغنی و گریس مانند ازمواد شیمیایی به نام پلی فلوئوراکلیک (PFAS) تشکیل شده اند که می توانند جذب مواد غذایی شوند و به این ترتیب باعث ابتلای افراد به بیماری هایی همچون انواع سرطان، اختلال تیروئید، ناباروری و بلوغ زودرس شوند. این مواد شیمیایی درمقابل گرما و حرارت مقاوم هستند، اما جذب مواد غذایی شده و زمینه ساز ابتلای مصرف کننده به انواع بیماری ها می شوند. ...
بستنی یخی بیش فعالی می آورد!
مضر باشد و باعث بروز عوارضی مانند آلرژی، تحریک دستگاه گوارشی، تهوع، اسهال، علائم پوستی مانند کهیر و بروز بیش فعالی در کودکان شود. استفاده طولانی مدت از بستنی یخی غیرمجاز و ابتلا به اختلالات کبد آذرپیرا عنوان کرد: مصرف رنگ های مصنوعی و غیرمجاز در طولانی مدت با مسمومیت کبد و کلیه و اختلال در عملکرد آنها همراه است. وی اظهار کرد: با توجه به اینکه بستنی های یخی شامل شکر ...
مصرف بیش از حد چای و قهوه این عوارض را دارد
سوئی بر بدن دارند. وی افزود: زیاده روی در استفاده از مفیدترین مواد غذایی و گیاهی نیز می تواند زیان آور باشد بنابر این فرهنگ مصرف مواد غذایی هنوز به طور کامل در کشور جا نیفتاده ونیاز به فرهنگ سازی را بیش از گذشته ضروری کرده است. متخصص تغذیه خاطر نشان کرد: مصرف چای و قهوه بیش از 4 فنجان درروز منجر به نوعی اعتیاد و مسمومیت می شود و کافئین موجود درا ین مواد سیستم بدن را دچار اختلال کرده و به ...
10 روش جادویی برای سم زدایی روزانه از بدن
... غذاهای ارگانیک مصرف کنید غذاهای ارگانیک به این دلیل مهم نیستند که ویتامین یا مواد مغذی بیشتری نسبت به غذاهای معمولی دارند، بلکه چون از مواد شیمیایی و سموم و مواد مصنوعی ساخت بشر مانند فروکتوز و شیره ی ذرت، مبرا هستند، خوب و مفیدند. با ترجیح دادن غذاهای ارگانیک به غذاهای معمولی، به تغذیه ای نزدیک می شوید که 50 سال پیش یا قبل تر از آن وجود داشته است. منبع: تبیان انتهای پیام/ کارهایی که می توانید هر روز برای سم زدایی از بدن انجام دهید ...
میان وعده فوق العاده برای مبارزه با اضطراب!
گرم روی ارائه می کنند، اما برای حفظ ارزش غذایی باید این مواد غذایی را خام مصرف کنید. اسفناج اسفناج سرشار از منیزیم است که بدن انسان هنگام تجربه اضطراب با تخلیه سریع این ماده معدنی مواجه می شود. منیزیم برای کاهش فشار خون و تنظیم سطوح هورمون کورتیزول ضروری است، که این شرایط به مدیریت استرس کمک می کند. اسفناج و همچنین سبزیجات برگدار دیگر مانند کلم کیل، برگ چغندر و بوک چوی حاوی ...
گل دومین مخدر مصرفی کشور معرفی شد، گل هایی که بر باد می دهند ...
می توان آن را ترک کرد؛ درحالیکه بنابر گفته روان پزشکان گل دارای اثرات توهم زا گسترده ایست. هرچند در ایران هنوز اثرات این مخدر به طور کامل مورد تحقیق قرار نگرفته اما عوارض گسترده ای از آن مشاهده شده است. جالب اینکه گفته می شود مخدر گل روی گروه های خونی +A و +O اثر توهم زایی بیشتری دارد. گل جایگزین شیشه مصرف کانابیس به دبیرستان رسید گل باعث افت تحصیلی می شود ...
بستنی یخی بیش فعالی می آورد
های غیرمجاز و آسیب رسان به سلامت در آن به کار رفته باشد. وی تأکید کرد: استفاده از رنگ های خوراکی غیرمجاز در تهیه این نوع از بستنی ها در اماکن غیربهداشتی و غیرمجاز می تواند برای سلامت مضر باشد و باعث بروز عوارضی مانند آلرژی، تحریک دستگاه گوارشی، تهوع، اسهال، علائم پوستی مانند کهیر و بروز بیش فعالی در کودکان شود. استفاده طولانی مدت از بستنی یخی غیرمجاز و ابتلا به اختلالات کبد ...
میوه ای که با وجود آن نیاز به دارو نیست
استفاده کرد. انجیر سدیم و چربی ندارد و مانند سایر میوه ها بدون کلسترول است. انجیر، فیبر غذایی بالایی دارد و هر واحد آن 20 درصد نیاز روزانه را تأمین می کند که بیش از هر نوع میوه تازه یا خشک است. انجیر بیش از سایر میوه ها املاح دارد؛ 40 گرم انجیر تازه دارای 244 میلی گرم پتاسیم ( 7 درصد نیاز روزانه ) ، 53 میلی گرم کلسیم ( 6 درصد نیاز روزانه ) و 2/1 میلی گرم آهن ( 6 ...
10 خطر مصرف نوشیدنی های خیلی سرد
دمای نوشیدنی های یخی یا بستنی بین 0 تا 2 درجه سانتی گراد است؛ صرف انرژی توسط بدن برای تنظیم دمای این خوراکی ها باعث کمبود انرژی مورد نیاز برای هضم و جذب موادمغذی می شود؛ انقباض عروق دستگاه گوارش در اثر تماس با مواد غذایی خیلی سرد، عامل دیگری برای اختلال در جذب مواد مغذی است. ضربان قلب را کاهش می دهد یکی از اعصاب مهم بدن به نام عصب واگ از پشت گلو عبور می کند و از گردن تا شکم ...
این خوراکی بدن شما را مقاوم دربرابرسرطان می کند/اینترنت چه بلایی سرمغزتان می آورد؟/اعتیاد در قرص های ...
دچار سکته مغزی می شوند؟ **آیا می دانستید داروهای اعصاب و روان ذاتا اعتیاد آور هستند؟ **آیا می دانستید مصرف کلم و اسفناج به تناسب اندام کمک می کند در حفظ تناسب شناختی مصرف کنندگان هم تاثیر خواهد داشت؟ **آیا می دانستید چغندر قند مانند یک مکمل دارویی بسیار قوی می تواند مانع از ابتلا به سرطان روده بزرگ، سرطان سینه در زنان، سرطان معده، سرطان پروستات و مثانه شود؟ انتهای پیام/ ...
راز های طلایی برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی
روزها برای لاغری به چشم می خورد. از تبلیغات در شبکه های ماهواره ای نازل و سبک گرفته تا فضای مجازی. انواع قرص ها، شربت ها، آمپول ها، وسایل مانند شکم بندها و سرانجام روش های مختلف جراحی. تمام اینها که می توان گفت 99 درصدشان از نظر علم پزشکی تائید نمی شوند و بدن را در سطوح مختلفی با عوارض و حتی عوارض خطرناک مانند بیماری کبد و کلیه و... مواجه می کنند و فقط برای آسان کردن آن جدال ...
اگر این نشانه ها را دارید، ریه هایتان بیمار است!
. همچنین، این شرایط می تواند نشانه ای از سرطان ریه باشد. بدون در نظر گرفتن دلیل، شما باید به پزشک مراجعه کنید تا احتمال ابتلا به بیماری جدی ریوی یا آسیب شدید ریه بررسی شود. تورم در قسمت پایین بدن اگرچه ممکن است عجیب به نظر برسد، اما تورم، درد و حساسیت در پاها می تواند نشان دهنده وجود مشکل در ریه ها باشد. هنگامی که ریه ها عملکرد درستی ندارند، سیستم گردش خون اکسیژن ...
کدام میوه ها یک وعده غذایی کامل هستند؟!
به گزارش پیک نکا ، کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود خواص منحصربه فرد، انواع ویتامین های ضروری، کمیاب و مواد معدنی را درمیوه های زیر شناسایی کردند و به افراد توصیه می کنند برای تامین انرژی مورد نیاز بدن از این میوه ها در رژیم غذایی خود استفاده کنند. هریک از این میوه ها به قدری از لحاظ مواد مغذی غنی هستند که می توان از آنها مانند یک وعده غذایی سالم برای تقویت و افزایش انر ...
7 روز سیر و عسل بخورید تا سلامتی را در بدن تان مثل معجزه تجربه کنید!
کلسترول و جلوگیری از لخته شدن خون موثر می باشد. سیر جز مواد کم کالری بوده و حاوی مقادیر قابل توجهی منگنز، ویتامین c و b6 ، سلنیوم و فیبر است. مطالعات نشان داده مصرف یک دوز روزانه از سیر میزان ابتلا به سرماخوردگی را تا 63% کاهش می دهد. عسل ماده ای خوش طعم، سرشار از آنتی اکسیدان ، همراه با آنزیم ها و مواد معدنی از جمله آهن، روی، پتاسیم، کلسیم، فسفر، منیزیم، سلنیوم ...
این ماده غذایی سرطان را فیتیله پیچ می کند
...> چغندر قند حاوی بتا سیانین، بتا کاروتن، منیزیم، ویتامین های A، B، C، فیبر، فسفر و اسید فولیک است. محققان توصیه می کنند زنان باردار از این ماده غذایی در دوران بارداری استفاده کنند، زیرا دارای مقداربالایی از گروه خانواده ویتامین B است و به رشد جنین و جلوگیری از بروز ناهنجاری های مادرزادی کمک می کند. چغندر قند مانند یک مکمل دارویی بسیار قوی می تواند مانع از ابتلا به سرطان روده بزرگ ...
سه مسیر تقویت بنیه مالی
ساعت در روز را به بطالت صرف کنید، سعی کنید برای کل روزتان برنامه ریزی داشته باشید. از هر زمانی برای یادگیری مطالبی مانند سازوکارهای اقتصادی، عملکرد شرکت های بورس، مدل های ریاضی ساده و پیشرفته تحلیل مالی و... استفاده کنید. از خریدهایی که ارزش آنها در آینده پایین خواهد آمد، اجتناب کنید. به طور مثال خرید یک ماشین گران قیمت، اقدام جالبی از لحاظ اقتصادی به شمار نمی آید، زیرا صرف نظر از میزان کاری که از ...
معجزه ماست موسیر بر سلامتی شما
که بیشتر آنها مورد تایید علم جدید نیز قرار گرفته است. یافته های علمی نشان داده که ماست دارای ارزش تغذیه ای بالایی است همچنین موسیر بسیار تقویت کننده می باشد ، بنابراین در زیر به بعضی از ویژگی های آن اشاره می شود. افرادی که دچار عدم تحمل لاکتوز (قند موجود در شیر) هستند، می توانند به جای شیر از ماست استفاده کنند، بدون اینکه عوارض ناشی از عدم تحمل لاکتوز در آنها بروز کند، زیرا لاکتوز موجود در شیر به ...
کدام رژیم غذایی برای کودکان دیابتی مناسب است؟
. تغذیه قبل از خواب کودک مهم است زیرا از افت قند در طول شب جلوگیری می کند. متخصص دیابت اضافه کرد: رژیم غذایی مناسب شامل مواد نشاسته ای مثل نان، سیب زمینی، برنج، حبوبات، لبنیات، تخم مرغ و گوشت است. چربی غذا باید کم و بیشتر از نوع نباتی باشد و از غذاهای پرفیبر استفاده گردد. تفاوت خواص چای سبز و سیاه مجید حاجی فرجی متخصص تغذیه، در خصوص تفاوت استفاده از چای سبز و چای ...
علائم کمبود منیزیم در بدن و منابع تامین آن
اتفاق را تشدید می کند و درنتیجه غلظت کلسیم در داخل سلول افزایش می یابد. بسیاری از مواد مغذی مانند ویتامین D و ویتامین K در کلسیفیکاسیون مؤثرند، اما مهم ترین عاملی که در بروز کلسیفیکاسیون مؤثر است، مصرفِ کمِ منیزیم است. براساس مطالعات دانشگاه فرامینگهام مصرف مقدار کافی منیزیم خطر بیماری های قلبی-عروقی را کاهش می دهد. با توجه به اهمیت نسبت صحیح کلسیم به منیزیم در بدن و عملکرد درست پمپ سدیم ...
11 ماده غذایی که کلسیم بالایی دارند
کلسیم است به طوری که هر 100 گرم حاوی 134 میلی گرم از این ماده معدنی است. عدس عدس یکی از منابع خوب آهن محسوب می شود اما خواص این ماده غذایی به این جا ختم نمی شود. عدس حاوی میزان قابل توجهی کلسیم نیز بوده و 100 گرم عدس حدود 52 میلی گرم کلسیم دارد. با مصرف عدس پروتئین و فیبر کافی نیز نصیبتان خواهد شد. پیاز یکی از منابع انواع مواد معدنی مانند کلسیم است. 100 گرم پیاز 20 میلی گرم کلسیم دارد . این ماده غذایی پرطرفدار دیورتیک (ادرارآور) است، باعث افزایش اشتها شده و عملکرد معده را تنظیم می کند. منبع: آوای سلامت ...
چند ادویه برای حال خوب بانوان
گذارد سلول های سرطانی رشد کنند و تکثیر شوند . * زعفران قند خون را تنظیم می کند . * زعفران برای درمان التهاب هایی از جمله سیاه سرفه و آسم کاربرد دارد . زعفران کاربردهای زیادی دارد: بسیاری از غذاها و دسرهای ایرانی با عطر و بوی زعفران عجین اند. همین طور برای احساس آرامش و نشاط بیشتر می توان در چای یا انواع دمنوش ها از زعفران استفاده کرد و خوردن روزانه شربت زعفران هم برای تمدد اعصاب توصیه می شود. توجه شود که خانم های باردار نباید از زعفران استفاده کنند . شاد و زیبا باشید . ...
سندرم روده تحریک پذیر چیست؟+ نشانه ها، علل و درمان
به گزارش بهداشت نیوز حقایقی در مورد سندرم روده تحریک پذیر: در ادامه برخی از نکات کلیدی مرتبط با سندرم روده تحریک پذیر را با هم مرور می کنیم: علی رغم ناراحتی هایی که به خاطر IBS ایجاد می شود، این شرایط معمولا به عوارض جدی و حاد منجر نمی گردد. درمان خاصی برای IBS وجود ندارد. حالات احساسی و عاطفی نقش مهمی در IBS دارد. کاهش مصرف الکل می تواند نشانه های موجود را تسکین ببخشد. مستثنی کردن غذاهایی که باعث ایجاد گاز می شود می تواند نشانه ها را بهبود ببخشد. ...
فواید زنجبیل برای لاغری و کاهش وزن
مواد مغذی را جذب و مواد زائد را با سرعت بالایی از بدن دفع کنید. افزایش سوخت و ساز (متابولیسم) بدن زنجبیل حاوی یک ماده اسیدی است که آنزیمهای معده را تحریک می کند و به این ترتیب این گیاه، متابولیسم و سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهد. هر چه متابولیسم بدن افزایش یابد، کالری بیشتری مصرف خواهد شد و این افزایش مصرف کالری ارتباط بین خوردن زنجبیل و لاغری را بیشتر توجیه خواهد کرد ...
عوارض احتمالی تزریق ژل و فیلر در صورت
نداشته یا ماندگاری خاصی از فیلر ها مد نظر باشد، فیلر های مصنوعی (ژل ها) استفاده می شوند. قمری با بیان اینکه ژل ها دسته بندی های مختلفی از نظر جنس و ماندگاری دارند، افزود: ژل های طولانی اثر دارای جنس های گوناگونی هستند که علاوه بر درمان عوارض ناشی از برخی بیماری ها در جوانسازی و زیبایی پوست نیز به کار برده می شوند. فیلر های طولانی اثر اغلب از جنس هیدروکسی آپاتیت یا پلیمر های دیگری هستند که ...
