خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چیز کیک زردآلو دسر خنک و خوشمزه تابستانی
پیمانه تخم مرغ: 1 عدد بیکینگ پودر: یک دوم قاشق چای خوری مواد لازم میانی: زردآلو: 12 عدد پنیر ماسکار پونه (خامه ای): 500 گرم تخم مرغ: 2 عدد شکر: 1 پیمانه آرد سمولینا: 20 گرم وانیل: یک دوم قاشق چای خوری بادام خرد شده (برای تزئین): یک چهارم پیمانه (دلخواه) طرز تهیه چیز کیک زردآلو ...
سالاد با سس های سالم
سالاد کاهو(1) مواد لازم(برای چهار نفر): کاهو: یک عدد بزرگ(1000 گرم) هویج: یک عدد متوسط(100 گرم) کرفس بخارپز شده: دو پیمانه (180 گرم) سس ارده: به میزان لازم روش تهیه کاهو را خرد کرده و هویج را رنده می کنیم. کاهو و هویج را در ظرف موردنظر ریخته، سس ارده و کرفس نگینی شده را به آن اضافه کرده و سالاد را میل می کنیم. سالاد کاهو(2) مواد لازم ...
به جای چیپس و تنقلات این خوراکی ها را بخورید
بریزید و گندم های خشک شده در صافی فلزی را در روغن تفت دهید و در صورت دلخواه کمی شکر یا نمک به آن اضافه کنید. طرز تهیه برنجک: برای تهیه برنجک ابتدا آن را در آب خیس کنید؛ سپس به حالت زمانی که برنج دمی تهیه می کنید، آن را همراه کمی آب بپزید و قبل از این که آب آن کاملا خشک شود آن را در صافی بریزید و کنار بگذارید تا آب آن کاملا خشک شود. سپس در ظرف مناسب کمی روغن بریزید و برنج های ...
کوکوهای خوشمزه مخصوص عصرهای تابستان (3)
... • 7 عدد بادمجان کبابی پوست کنده • 5 عدد تخم مرغ • یک عدد پیاز متوسط • 4 قاشق غذاخوری روغن مایع • نمک، زردچوبه و فلفل طرز تهیه 1٫ پیاز را ریز خرد کنید و درون کاسه بریزید. سپس بادمجان های کبابی، نمک، فلفل سیاه و زردچوبه را به آن اضافه کنید و هم بزنید. تخم مرغ ها را دانه دانه در مخلوط بشکنید و هم بزنید تا مایه کوکو یک دست شود ...
12 مرداد طعم دهنده های جایگزین نمک
خالص از قبیل روغن زیتون یا آفتابگردان به دلیل اثرات آنها در سلامتی، برای پخت مناسب ترند. سس ها به جای سس های سالاد تجاری پرنمک، از سس های تهیه شده با مقدار کمی روغن و سرکه یا روغن و آبلیمو به همراه کمی فلفل استفاده کنید. در صورت استفاده از سس های آماده یا کچاپ (سس گوجه فرنگی)، انواع کم نمک آنها را خریداری کنید و به تدریج نیز از مصرف آنها بکاهید. تخم مرغ ...
طرز تهیه مرغ سوخاری
کافی است زیاد لازم نیست بپزد. 2- مرغ رو بعد آبکشی اول تو آردی مقداری بهش فلفل و پودر سیراضافه شده مخلوط میکنیم بعد در تخم مرغ و بعد در آرد سوخاری میغلطونیم . 3- و بعد در ماهیتابه ای گود دو سوم روغن میریزیم و میزاریم خوب داغ بشه و مرغ هارو درو نش سرخ میکنیم می ذاریم کمی قهوه ای کم رنگ بشه و بعد روغن اضافه اش رو می گیریم و بعد با کاهو خیارشور و گوجه سس میل کنید نوش جان. ...
پیتزا گوجه فرنگی، ریحان و ذرت
سبزیجات و پنیر پیتزا، به معنای به هم رسیدن فیبر، پروتئین و چربی سالم است که هر سه باعث می شوند انرژی پایداری داشته باشید. مواد لازم: 450 گرم خمیر پیتزای خنک شده ( داخل یخچال ) تازه یک قاشق غذا خوری آرد ذرت زرد رنگ یک دوم فنجان سس ماریانا ( ترکیب سس گوجه، سیر، پیاز و در صورت تمایل سبزیجات معطر ) یک گوجه فرنگی بزرگ، نازک برش خورده باشد. دو سوم فنجان دانه های ذرت تازه یک فنجان ...
غذای محبوب رژیمی و گیاهی برای افراد چاق
مواد لازم پاستای فرمی 450 گرم ماست کم چرب سفت 1 لیوان آبلیمو 3 قاشق غذاخوری شوید خشک 1 قاشق چای خوری پیاز بنفش 1 عدد گوجه فرنگی خرد شده 1 پیمانه فلفل دلمه ای رنگی 1 عدد نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه 1- ابتدا پاستا فرمی را طبق دستور روی بسته بندی آن بپزید و آبکش کنید. 2- ماست را در کاسه ای بریزید و با آبلیمو، شوید خشک و نمک ...
جوجه کباب با سس سویای شیرین
مواد لازم مرغ خرد شده مخصوص جوجه کباب 500 گرم پیاز 1 عدد پیازچه خرد شده 1 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای 1 قاشق غذاخوری سس سویا 1/3 پیمانه سرکه سیب 1/4 پیمانه پودر فلفل قرمز 1 قاشق چای خوری نمک 1 قاشق چای خوری طرز تهیه 1- مرغ، پیاز خلالی خرد شده، فلفل قرمز و پیازچه خرد شده را در یک کاسه بریزید و ترکیب کنید. 2- شکر قهوه ای، سرکه سیب ...
رژیم لاغری برای زنان باردار، مراقب شیرتان باشید
صرف غذا، باقیمانده غذا را فوراً در ظرف ریخته و در یخچال یا فریزر بگذارید. - آرام غذا بخورید و خوب بجوید. - با چنگال یا قاشق مرباخوری غذا بخورید و چنگال خود را میان هر لقمه تا لقمه بعد زمین بگذارید. - غذا را در بشقاب کوچکی سرو کنید . کمی از غذا را در بشقاب باقی بگذارید. - از شخصی که سوی شما تأثیر مثبت دارد حمایت بخواهید. - از همه گروه های مواد غذایی استفاده کنید. ...
طرز تهیه اسپاگتی با میگو و گشنیز/ میزان انرژی هر وعده: 266 کیلوکالری
.... سرکه و میگو را همزمان اضافه کنید و اجازه دهید تا 4 دقیقه تمام مواد حرارت ببینند. بعد از پختن میگوها، حرارت را خاموش کنید و آبلیمو را هم به سایر مواد بیفزایید. حالا، اسپاگتی آبکش شده را با فلفل و گشنیز و کره مخلوط کنید و سس میگو را روی آن بکشید. هر وعده از این غذا حاوی ارزش تغذیه ای زیر است: 266 کیلوکالری انرژی 14 گرم چربی 198 میلی گرم کلسترول 10 گرم کربوهیدرات 3 گرم قند 24 گرم پروتئین 2 گرم فیبر 450 میلی گرم سدیم 473 میلی گرم پتاسیم 21 درصد ویتامین B12 برای آشنایی با میزان کالری خوراکی های مختلف، کلیک کنید! ...
پیاز شکم پر سوخاری، پیش غذای آسان و خوشمزه تابستانی + فیلم آموزشی
پیاز شکم پر سوخاری مواد لازم برای پیاز شکم پر سوخاری گوشت چرخ کرده : 450 گرم نمک : 1 قاشق سوپ اخوری فلفل : نصف قاشق سوپ خوری پودر پیاز : 1 قاشق سوپ خوری پیاز : 2 عدد بزرگ پنیر چدار : به مقدار لازم آرد سفید، پودر سوخاری درشت : به مقدار لازم تخم مرغ : 4 عدد روغن برای سرخ کردن طرز تهیه پیاز شکم پر سوخاری نمک، فلفل و ...
طرز تهیه کوکی رنگین کمانی به شکل آب نبات چوبی+ فیلم
حجم ویدیو: 9.98M | مدت زمان ویدیو: 00:01:27 برای آشنایی با روش تهیه این کوکی های رنگارنگ و هیجان انگیز در ادامه با روزیاتو همراه باشید. مواد لازم 3/4 پیمانه کره آب شده 1 پیمانه شکر سفید 2 عدد تخم مرغ 1 قاشق چایخوری عصاره وانیل 2٫5 پیمانه آرد کامل 1 قاشق چایخوری بیکینگ پودر 1 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق چایخوری رنگ غذا (آبی، بنفش، صورتی ...
کوکوهای خوشمزه مخصوص عصرهای تابستان (2)
عدد پیاز • یک عدد سیب زمینی • 1.5 قاشق غذاخوری آرد • دو عدد تخم مرغ • 1⁄4 قاشق چایخوری پودرسیر • فلفل، نمک و زردچوبه طرز تهیه 1٫ لوبیاهای خرد شده را با آب و نمک بپزید تا کمی نرم شوند. سپس تخم مرغ ها را هم بزنید و لوبیا، هویج، پیاز و سیب زمینی رنده شده و پودرسیر، آرد، نمک، فلفل و زردچوبه را اضافه کنید و هم بزنید. ...
چیکن کورن داگ با سس باربیکیو
... مواد لازم: 2 پیمانه مرغ ریش ریش شده 1 پیمانه سس باربیکیو 1 پیمانه آرد 1 پیمانه بلغور ذرت 1⁄4 پیمانه شکر 4 قاشق چایخوری جوش شیرین 1 قاشق چایخوری نمک نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه 1 عدد تخم مرغ 1 پیمانه شیر روغن سرخ کردنی سس باربیکیو طرز تهیه: 1- در یک کاسه، مرغ ریش ریش شده را با سس باربیکیو مخلوط کنید. 2- در یک سینی، یک لایه کاغذ روغنی بگذارید. از مخلوط ...
کلانه؛ پیتزای کردی!
و در این موقع سال، ماست و دوغ بیشتر در صبحانه شان جای دارد. یک روز صبح در بانه دنبال دکه های کوچک غذاخوری بودم. ابتدا دکه ای با تخم مرغ و سیب زمینی کبابی توجه مرا جلب کرد که مخلوط آن را با فلفل فراوان در نان محلی می پیچیدند؛اما شاه بیت صبحانه های آنجا غیر از ظرفی کوچک و پر از نخود، کلانه است. شاید قبل از اینکه پیتزا اختراع شود مارکوپولو سری به اینجا زده و بعدها شکل آن تغییر یافته است. کلانه ...
بیسکوییت شکلاتی ساده و خوشمزه
چای خوری پودر کاکائو 2 قاشق غذا خوری مواد لازم برای سس شکلات شکلات تخته ای 100 گرم تخم مرغ کوچک 1 عدد کره 20 گرم طرز تهیه 1٫ شکر و کره را مخلوط کرده و با همزن خوب هم میزنیم 2٫ سپس تخم مرغ را اضافه میکنیم و مجددا هم میزنیم تا خوب مخلوط شوند اما نیاز به پف کردن تخم مرغ نیست 3٫ آرد و پودر کاکائو و وانیل و بیکینگ پودر را آرام آرام به ...
طرز تهیه دونات فرانسوی یک میان وعده خوشمزه
... روغن برای سرخ کردن: به میزان لازم پودر قند: به میزان لازم طرز تهیه: مایه خمیر را به همراه شیر و آب و شکر در ظرفی می ریزیم سپس تخم مرغ را به آنها اضافه می کنیم. مواد را خوب هم می زنیم تا کاملا یکدست شوند. آرد را با کمی نمک مخلوط کرده و کم کم به مخلوط فوق، می افزاییم و به هم زدن ادامه می دهیم. کره را به مواد قبلی افزوده و خوب خمیر را ورز ...
کتلت شیرازی یک شام خوشمزه برای همه اعضای خانواده
مردم نیوز : با این مواد حدود 10 کتلت با وزن خمیر 50 گرمی خواهید داشت. در ادامه طرز تهیه این کتلت را به نقل از بیتوته می خوانید مواد لازم برای کتلت شیرازی: سیب زمینی 2 عدد متوسط (حدود 350 گرم) خمیر بین نان ساندویچی 125 گرم تخم مرغ 1 عدد شیر یک چهارم پیمانه آرد سوخاری 1 قاشق سوپخوری پیاز 1 عدد متوسط نمک، فلفل سیاه و قرمز، زردچوبه و پودر انبه ...
طرز تهیه آش دوغ با گوشت چرخ کرده
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، موارد لازم برای تهیه آش دوغ : مواد لازم: پیاز رنده کرده 1 عدد سیر له کرده 3 تا 4 حبه سبزی (تره، جعفری و گشنیز) نیم کیلو برنج 150 گرم نمک و فلفل به میزان دلخواه دوغ بدون گاز 4 لیتر نخود آبگوشتی 130 گرم تخم مرغ تخم مرغ دو عدد گوشت چرخکرده 250 گرم طرز تهیه: 1- ابتدا نخود را بخیسانید، حالا آن را کاملاً بپزید و کنار ...
طرز تهیه سوت لاچ یا شیربرنج ترکیه ای
. سپس وانیل را هم اضافه می کنیم و سپس یک قاشق نشاسته ذرت را با زرده تخم مرغ و یک استکان آب مخلوط می کنیم و به مواد داخل قابلمه اضافه می کنیم و بعد از کمی جوشیدن داخل این ظروف سفالی مخصوص ریختم (با این کاسه های من 4 یا 5 تا می شود ) و بعد داخل سینی فر کمی آب می ریزیم و کاسه ها را پر کرده و می چینیم داخل آن و بعد با دمای 180 درجه به مدت بیست دقیقه گذاشتم و بعد گریل را روشن کردم تا روی آن طلایی تیره شود و اگز دوست داشتید روی آن را با پودر مغزهای دلخواه تزئین کنید. این سوت لاچ بسیار خوشمزه است امتحان کنید. ...
کوکوهای خوشمزه مخصوص عصرهای تابستان+تصاویر
فلفل کوکوهای خوشمزه مخصوص عصرهای تابستان (1) طرز تهیه 1. سیب زمینی ها را بشویید و پوست آنها را بگیرید. سپس به کمک رنده مخصوص به صورت رشته ای و درشت رنده کنید. 2. تره فرنگی یا پیازچه را خرد کنید و همراه با آرد، تخم مرغ، نمک و فلفل سیاه به سیب زمینی ها اضافه و مخلوط کنید. چند قاشق غذاخوری روغن در تابه بزرگی بریزید و روی حرارت ملایم بگذارید. از مایه کوکو با ...
فاصولیا یا همان خورشت مرغ و لوبیا سفید
شده 2 عدد نمک ، فلفل و آویشن به میزان لازم پوره گوجه فرنگی 1 پیمانه رب گوجه 2 ق غ سیر 2 حبه روغن به میزان لازم طرز تهیه : ابتدا در ظرفی لوبیا سفیدی را که از قبل خیس کرده بودیم نیم پز می کنیم . در ظرفی دیگر پیاز را تفت داده سیر ریز شده را اضافه می کنیم و سپس مرغ را اضافه کرده و چند دقیقه سرخ میکنیم بعد پوره گوجه را ریخته صبر میکنیم تا رنگش تغییر ...
زیر ذره بین؛ چه افرادی در معرض خطر ابتلا به اچ آی وی قرار دارند؟/ فواید شگفت انگیز چند دقیقه مطالعه در ...
، چون مصرف دوز های بیش از 6 هزار واحد در روز خطر مسمومیت، تهوع و سردرد و سرگیجه را افزایش می دهد و علت آن به هم ریختن تعادل اعصاب مرکزی یا همان مغز و نخاع است. ویتامین آ. در منابع حیوانی از قبیل: شیر، زرده تخم مرغ، اسفناج، کلم، هویج، و گوجه فرنگی یافت می شود. منیزیم: مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث جلوگیری از ابتلا به سردرد و در صورت درگیری با سردرد عصبی، باعث درمان آن می شود. نیاز روزانه منیزیم ...
با این 6 قانون، تغذیه ای سالم داشته باشید
فلفل قرمز را با کمی روغن زیتون به سالادها، ساندویچ ها، سیب زمینی سرخ کرده و یا املت خود اضافه کنید تا مواد مغذی آنها را بیشتر جذب کنید. سس گوجه فرنگی یکی دیگر از راههای آسان برای افزایش مصرف سبزیجات قرمز شما می باشد. اما مواد آماده شده میتوانند حاوی مقداری نمک افزوده نیز باشند. به دنبال شیشه هایی باشید که حاوی 300 میلی گرم یا کمتر نمک در هر شیشه باشد. برخی از فروشگاهها حتی نوع بدون نمک ...
دسرهای شکلاتی 10 دقیقه ای
همراه با بستنی میل کنید. کلوچه شکلاتی مواد لازم 150 گرم کره 65 گرم پودر کاکائو 200 گرم شکر 2 عدد تخم مرغ 1 قاشق غذاخوری عصاره وانیل 100 گرم آرد طرز تهیه 1٫ کره را به مدت 30 ثانیه در مایکروفر آب کنید. شکر، پودر کاکائو و وانیل را اضافه کرده و هم بزنید. 2٫ تخم مرغ ها و آرد را اضافه کرده و هم بزنید. 3٫ قالب را با کره چرب ...
رفع ترک شکم بارداری با 8 راهکار طبیعی
مورد نظر بمالید. این ژل باعث التیام و نرمی پوست شما می شود. سفیده تخم مرغ سفیده تخم مرغ منبع غنی از پروتئین است، و استفاده از آن روی ترک های پوستی یک راه حل درمانی مؤثر به شمار می رود. این باور وجود دارد که پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ باعث جوان سازی پوست می شود. سفیده تخم مرغ را با طور منظم روی ترک های پوستی بمالید و تأثیرش را مشاهده کنید. کره شیا یا کره کاکائو ...
عوارض فست فود برای کودکان، چیست؟
. شما همچنین می توانید از انواع سبزی هایی که دوست دارید مثل قارچ تفت داده شده پیاز، تکه های ریز از انواع فلفل ها، کرفس ریز شده همراه با کمی گوشت چرخ شده که قبلاً آن را پخته اید یا تکه ای گوشت پخته شده مرغ یا ماهی استفاده کنید. پنیر را کمتر بریزید چون پنیر پیتزا بسیار چرب است. اگر ته ماهیتابه را هم کمی چرب کنید و در ماهیتابه را بگذارید که حرارت داخل پنیر را ذوب کند، پیتزای قابل اعتمادی ...
یک خوراک سبزیجات خوشمزه و هیجان انگیز + دستور پخت
مواد لازم پیاز 1 عدد سیب زمینی 3 عدد فلفل دلمه ای قرمز 1 عدد گوجه فرنگی 1 عدد سیر 2 حبه روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری جعفری خرد شده به میزان دلخواه زردچوبه، نمک، فلفل به میزان لازم طرز تهیه 1- پیاز را حلقه ای خرد کنید و همراه سیر له شده و روغن زیتون و زردچوبه سرخ کنید. 2- سیب زمینی ها را خوب بشویید و همراه با کمی آب و نمک بپزید ...
تنوع غذایی برای کودکان، تاثیر در اشتها
خاطر بیماری اش باید هر روز یک تخم مرغ بخورد. او خیلی تخم مرغ دوست ندارد و من سعی می کنم هر روز آن را در شکل مختلفی درست کنم یک روز آب پز، یک روز عسلی و یک روز نیمرو. اگر هم نیمرو درست کنم یک روز کمی در نیمرو سس قرمز اضافه می کنم، یک روز در نیمرو کمی آب لیمو می زنم و یک روز کمی شکر اضافه می کنم. گاهی وقتها تخم مرغ پخته را با کره، یا سیب زمینی پخته مخلوط می کنم. بعضی وقتها هم با توجه به میوه فصل تخم مرغ را با کمی میوه مخلوط می کنم. حتی تخم مرغ پخته را در ماست رنده می کنم و به کودکم می دهم. به این ترتیب کودک من هر روز با میل یک تخم مرغ را می خورد. ...
