خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارائه لایحه اصلاح قانون نظام صنفی به دولت
قطعات مثل رویه و زیره کفش انجام می شود که ضربه شدیدی به اشتغال در این صنعت می زند. علی لشگری در ادامه توضیح داد: این مواد به صورت آماده وارد کشور می شود و به خصوص در حوزه کفش های ورزشی این یک چالش برای اقتصاد کشور است؛ چرا که سهم رویه سازی و خیاطی در بخش اشتغال کفش سهم بالایی دارد اما با واردات این مواد اشتغال در این حوزه به شدت مورد تهدید واقع می شود. وی افزود: این قطعات در کشور مونتاژ می شود و می ...
داشتن رژیم غذایی مفید برای قلب با این 5 ترفند
. شما باید بدانید که از سبزی ها و میوه هایی مانند لیمو، پرتقال، سیب زمینی شیرین، کلم بروکلی، اسفناج و... چطور می توان استفاده کرد و چه ترکیبات خوش مزه ای را می توان با استفاده از آن ها به وجود آورد. تهیه سوپ ویژه آب قلم باید پایه اصلی همه سوپ های شما باشد، چون حاوی بسیاری از مواد مغذی مهم است. تهیه سوپ ویژه و مخصوص به خودتان، برخلاف تصور اولیه، اصلا کار سختی نیست و بعد از چند ...
هفته آخر بارداری چی بخورم، چی بخرم؟
با نوار پهن در زیر آن انتخاب کنید. تغذیه هفته های آخر بارداری خانم های باردار در هفته های آخر بارداری غذای سبک تر میل کنید زیرا دردهای زایمانی ممکن است به هر طریقی شروع شوند و در این شرایط، معده نسبتا پر بهتر از معده خیلی پر است. در واقع اگر قرار باشد به صورت اورژانس سزارین انجام شود هرقدر معده خالی تر باشد، بهتر است. علاوه بر این در فرهنگ ما استفاده از مواد سردی در هفته پایانی ...
سویا در بارداری مفید است یا مضر؟
غذایی مهم و حاوی آمینو اسیدی به نام لیزین است که در بسیاری از پروتئین های گیاهی دیگر وجود ندارد. سویا را درست مصرف کنید پاتیسائول می گوید: اگر شما می خواهید از مزایای نهفته در سویا حداکثر استفاده را ببرید، پس از منابع طبیعی و کمتر فرآوری شده استفاده کنید. ارزش دارد که خاطرنشان سازیم این گونه منابع طبیعی (مثل دانه های سویا و شیر سویا) یک نسخه طلایی هستند که متخصصین حتی تمام فواید مکمل ...
اگر گوشت سفید دوست ندارید، بخوانید
مدیر گروه جامع تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران عنوان کرد: افرادی که گوشت سفید دوست ندارند می توانند گوشت قرمز را جایگزین آن کنند. دکتر احمدرضا درستی، مدیر گروه جامع تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران با توجه به عدم تمایل برخی افراد برای مصرف گوشت سفید مانند گوشت مرغ و ماهی، گفت: گوشت سفید دارای کلسترول کم تری نسبت به گوشت قرمز است و علاوه بر آن زود هضم و زود جذب است. وی افزود ...
با بیماری سردرد بستنی آشنایی دارید؟
. همانطور که قرار گرفتن در هوای سرد زمستان باعث آبریزش بینی و انسداد سینوس ها می شود، مصرف آب سرد و خوراکی های خنک نیز همین عکس العمل را در پی دارد. در این شرایط، بدن ترشحات مخاط محافظتی راه های هوایی را افزایش می دهد تا با ایجاد رطوبت به گرم شدن مخاط کمک کند. زمانی که از خوراکی های خیلی سرد استفاده می کنید، این ترشحات اضافه باعث انسداد در مجرای هوایی و مشکلات تنفسی می شوند. این وضعیت ...
خوراکی که سلاح طبیعی در برابر سرطان هاست
به گزارش بولتن نیوز، چغندر قند دارای خواص درمانی فراوان و حاوی رنگدانه های بتالین قرمز، زرد و نیز گروه کارتنوید ها است که برای سلامت بدن بسیارمفید هستند. استفاده دارویی از گیاه چغندر قند قدمت چند هزارساله دارد و در کتیبه ها و نسخه های باستانی بدست آمده از تمدن های شمال آفریقا و نیز تمدن بابلی ها در عراق کنونی مصرف چغندر رواج داشته است. خواص چغندر قند برای سلامتی ...
خواص شگفت انگیز فلفل که باید بدانید
به شما مصرف فلفل سبز است، زیرا که این خوراکی علاوه بر محاسنی که به آنها اشاره شد، حاوی میزان زیادی ویتامین A است که نقش مستقیمی در تقویت سیستم دفاعی بدن همه ما انسا هان دارد. توجه داشته باشید نبود آن یا کاهش این ویتامین در بدن باعث خواهد شد تا انواع عفونت ها و بیماری ها به راحتی فرد را به خود مبتلا کنند. علاوه براین فلفل سبز سرشار از ویتامین C است و حتی برخی محققان اعلام کرده اند مقدار آن بیشتر ...
سه توصیه برای بشقاب غذای سالم
سبوس و جوانه آن قبلا جدا شده باشد. برای پر کردن این قسمت از بشقابتان می توانید گندم کامل یا جو کامل یا برنج قهوه ای یا ماکارونی با آرد گندم کامل مصرف کنید. مصرف این نوع غلات در مقایسه با برنج و نان سفید اثر کمتری بر قندخون و انسولین دارد. توصیه سوم یک چهارم دیگر بشقاب را با منابع پروتئین پر کنید. ماهی، مرغ، حبوبات و آجیل از منابع سالم پروتئین هستند. می توانید اینها را با سالاد و سبزیجات مخلوط کنید. مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید و از مصرف سوسیس و کالباس و سایرگوشت های فرآوری شده بپرهیزید. ...
دروغ هایی که پدر و مادرها می گویند
. اگه کودک در مسائل کوچیک نتونه بهتون اعتماد کنه چجوری میتونه در مسائل مهم تر و بزرگتر مثل مصرف مواد مخدر یا مسائل جنسی به شما اعتماد کنه؟ همه پدر و مادرها میخوان که این اعتماد رو داشته باشن اما ناخواسته با دروغ های کوچکی که میگن و متوجه اون ها نیستن این اعتماد رو کم رنگ میکنن. Asr Ahwaz News Agency 5.0 35 Google | Google+ وب سایت بدونیم – مریم اسدی: تمام ...
باز شدن دهانه رحم با این مواد غذایی
های گیاهی بسیار سودمند در زایمان طبیعی است که در زمان رسیدن به هفته سی و چهام دوران بارداری، استفاده از دو کپسول 500 میلی گرمی روغن گل پامچال در هر روز مجاز است. در هفته سی و هشتم بارداری، شما به عنوان یک مادر باردار می توانید دوز مصرفی این روغن را به 500 میلی گرم تحت نظر متخصص در روز افزایش دهید. مصرف چای برگ تمشک قرمز انقباضات رحمی را در مادران باردار افزایش داده، و باعث کوتاه تر شدن طول مدت ...
قدردانی هیات دولت یازدهم از رییس جمهور
نیروهای نظامی و انتظامی موظفند تجهیزات و ماشین آلات مورد نیاز خود را بر مبنای بهترین الگوی مصرف سطوح انرژی بری خریداری نمایند.هیات وزیران در این جلسه آیین نامه اجرایی این ماده را که توسط شورای عالی انرژی و با رعایت قانون حداکثر استفاده از توان فنی و مهندسی تولیدی و صنعتی و اجرایی کشور در اجرای پروژه ها و ایجاد تسهیلات به منظور صدور خدمات تهیه شده بود به تصویب رساند و همچنین کلیه وزارتخانه ها و ...
9 راه مقابله با باکتری های که باعث بوی بد بدن می شوند
نخی پوشیدن لباس های ساخته شده از الیاف طبیعی سعی کنید از لباس هایی با نخ های طبیعی چون پنبه و یا ابریشم استفاده کنید. زیرا این پارچه با توجه به ساختاری که دارند به شما اجازه می دهند تا پوستتان با هوا تبادل داشته باشد. این کار رطوبت روی پوست را خشک می کند و عملا باکتری های بستر مناسبی برای فعالیت پیدا نمی کنند تا باعث تولید بوی نامطلوب شوند. پاک کردن با مواد طبیعی ...
آشنایی با مفیدترین روغن های خوراکی
استفاده می شود، زیرا باعث ایجاد عطر، طعم، کیفیت بهتر، تردی محصولات تنوری، هوادهی در فرآورده های خمیری و مطلوبیت بافت می شود. وی اضافه کرد: استفاده از روغن های دیگر می تواند تا حدی افت کیفیت ظاهری و خوراکی محصولات قنادی را به دنبال داشته باشد به همین دلیل نباید در مصرف کیک و شیرینی زیاده روی کنید، چون روغن های قنادی مقادیر بالایی اسید های چرب اشباع دارند که می توانند خطر گرفتگی عروق و ابتلا ...
تاثیر دیابت بارداری بر جنین
آورده باشند -با مشکل فشار خون بالا مواجه باشند -اگر سن خانم باردار بالای 35 سال باشد -سابقه ابتلا به دیابت در خانواده یا اقوام نزدیک وجود داشته باشد در زمان ابتلا به دیابت بارداری چه کار باید کرد می توانید به شکل مستمر میزان گلوکز خود را با استفاده از دستگاه سنجش قند خون یا نوار در منزل چک کنید همچنین می توانید با توجه به قد و وزن خود از یک رژیم مناسب استفاده کنید ...
راه های درمان تپش قلب را بشناسید
...: جلوگیری: اغلب اعمال تغییرات ساده در سبک و عادات زندگی فردی می تواند در پیشگیری از تپش قلب بسیار موثر باشد. اقدامات زیر می تواند باعث پیشگیری و یا کاهش تپش قلب شود: ترک دخانیات خواب کافی و ورزش عدم استفاده از دارو بدون تجویز پزشک مصرف غذاهای سالم کاهش استرس و اضطراب (یوگا، مدیتیشن، تمرینات تنفسی و تای چی) عدم استفاده از کافئین دارو ...
ایده های غذایی عالی برای افزایش وزن
برای افزودن به توده ی بدن هستند چون ارزان، در دسترس، و پر استفاده هستند، می توانید آنها را در بسیاری از غذاها استفاده کنید. یک تخم مرغ حدود 75 کالری، 5 گرم چربی و حدود 6 گرم پروتئین دارد. ویتامین B12 نیز در تخم مرغ یافت می شود. شاید به خاطر کلسترولش دوست نداشته باشید هر روز تخم مرغ میل کنید اما می توان در چند روز از هفته روی آن حساب باز کنید. [با این غذاهای سالم و ارزان وزن اضافه ...
چگونه هفته ای یک کیلو لاغرشویم؟
و نیم فنجان سبزیجات، 110 گرم غلات یا نان، 85 گرم گوشت یا حبوبات، 3 فنجان شیر بدون چربی و 17 گرم چربی یا روغن سالم، باشد. ورزش تعداد کالری هایی که از طریق ورزش می سوزانید برحسب سن، وزن، شدت و مدت تمرینتان متفاوت است. MayoClinic.com توصیه می کند که 30 دقیقه ورزش هوازی روزانه مثل پیاده روی تند یا دویدن داشته باشید. یک فرد 70 کیلویی که به مدت نیم ساعت با سرعت 5.5 کیلومتر در ساعت ...
پوست و موی خود را با این 8 محصول ایرانی تقویت کنید
مردم نیوز : در یادداشت قبلی به شما انواع شویده لباس و ظروف ایرانی را معرفی کردیم. در این یادداشت قصد داریم انواع لوازم آرایشی بهداشتی ایرانی را به شما معرفی کنیم. به خصوص شامپو و صابون که در این روزهای گرم تابستان بیشتر مورد استفاده اعضای خانواده قرار می گیرند. در ادامه چند شوینده ٔ خوب را به شما معرفی می کنیم و امیدواریم شما هم مثل ما، مشتری ثابت شوند تا بتوانیم به تولید ملی کمک کرده باشیم. ...
12 مرداد نکاتی برای افزایش وزن
روزانه حدود 500 کالری بیشتر از گذشته در برنامه غذایی خود بگنجانید. از مواد پرانرژی می توان مغزدانه ها و آجیل ها، میوه های خشک، غلات صبحانه، نان و برنج اشاره نمود. یکی از راهکارهای خوب برای افزایش مواد جهت افزایش وزن ستفاده بیشتر از گوشت قرمز است، البته در مصرف آن نباید زیاده روی کرد. راهکار دیگر افزایش دریافت شیر و لبنیات است که نباید از نوع کم چربی انتخاب گردد بلکه ...
12 مرداد طعم دهنده های جایگزین نمک
، رزماری، مریم گلی و برگبو به صورت تازه یا خشک، به همراه گوشت ها یا در هر نوع خوراک مناسب هستند. * پیاز رازیانه نیز مانند گشنیز، طعم خاص خود را دارد که افراد ممکن است آن را دوست داشته باشند یا از آن متنفر باشند. مصرف آن همراه ماهی بسیار مناسب خواهد بود. * گشنیز (برگ و دانه)، اخیراً در میان مردم بسیار استفاده می شود و دارای طعم شگفت آوری است. برگ های تازه آن را در ...
پیتزا گوجه فرنگی، ریحان و ذرت
سبزیجات و پنیر پیتزا، به معنای به هم رسیدن فیبر، پروتئین و چربی سالم است که هر سه باعث می شوند انرژی پایداری داشته باشید. مواد لازم: 450 گرم خمیر پیتزای خنک شده ( داخل یخچال ) تازه یک قاشق غذا خوری آرد ذرت زرد رنگ یک دوم فنجان سس ماریانا ( ترکیب سس گوجه، سیر، پیاز و در صورت تمایل سبزیجات معطر ) یک گوجه فرنگی بزرگ، نازک برش خورده باشد. دو سوم فنجان دانه های ذرت تازه یک فنجان ...
درمان بیش فعالی با این روشها
شفا آنلاین:والدین کودکانی که مبتلا به بیش فعالی هستند نمی دانند که از درمان دارویی برای اختلال بیش فعالی کودک شان استفاده کنند یا سایر روش ها. به گزارش شفا آنلاین : فرزند شما مبتلا به اختلال بیش فعالی است. برای بیشتر خانواده ها، این جمله یعنی شروع یک سفر طولانی در دنیای داروها. البته داروهای بسیارخوبی برای درمان اختلال بیش فعالی موجود است که در 80 % کودکان مبتلا به این اختلال، موثرند ...
باورهای اشتباه در ارتباط با سلامت بدن
...: - زمانی که ادرار شما تیره رنگ باشد. - زمانی که تعداد دفعات ادرار کردن شما در روز کم و نامنظم باشد. - زمانی که فعالیت ورزشی زیادی دارید. - زمانی که محیط زندگی شما بسیار گرم باشد. خوردن تخم مرغ برای سلامتی مضر است ای عاشقان املت شادی کنید! خوردن یک یا دو عدد تخم مرغ به هیچ عنوان به سلامت قلب یک فرد سالم آسیب نمی زند. حق با شماست ...
تاثیر تغذیه در بهبود افسردگی
عکس داده و باعث تنش و سردرد و کم خوابی و بهم ریختگی در افراد دچار افسردگی میشود .بطورکلی نتایج تحقیقات اخیر تاثیر مثبت تغذیه ی ی مناسب و مکمل درمانی را در روند بیماری افسردگی ثابت کرده اند و به همین علت مصرف بالای سبزیجات و میوه ها به دلیل آنتی اکسیدانهای قوی و خاصیت ضدالتهابی که دارند در کنار پروتیین هایی مثل جگر و تخم مرغ و پروتیین های دریایی و همچنین مصرف مغزها و دانه ها در طول روز توصیه میشود . پزشک آنلاین پروانه کاظمی [ کارشناس تغذیه ] ...
مقابله با پیری شناختی با لوتین
سالانشان بیشتر است. محققان احتمال می دهند لوتین نقش محافظتی دارد و افرادی که لوتین بیشتری مصرف می کنند، قادر به جذب منابع شناختی بیشتری برای انجام امور هستند. به گزارش ایرنا از مدیکال ساینس، علاوه بر اسفناج، هویج، آووکادو، کلم بروکلی، تخم مرغ، فلفل زرد و قرمز، ذرت شیرین، گوجه فرنگی، آب میوه و ادویه حاوی این ماده مفید است. نتایج این مطالعه در نشریه Frontiers in Aging Neuroscience منتشر شده است. ...
وقتی ناخن خبر از بیماری می دهد
بازتاب دهنده موضوعات مختلفی هستند و از این رو باید به آنها توجه داشته باشید. نشانه های رنگ ناخن ناخن های رنگ پریده و به ویژه ناخن ها (و پوست) بسیار رنگ پریده می توانند نشانه هایی از کم خونی (سطح پایین آهن خون)، کمبود مواد مغذی (تمام منابع ویتامین ها)، نارسایی احتقانی قلب و بیماری کبد باشند. ناخن های سفید با نشانگرهای اضافی به موضوعات مختلفی اشاره دارند. رنگ سفید به ...
افسردگی صبحگاهی چیست؟اگر صبح ها خسته و عصبانی هستید بخوانید!
بر سطح انرژی، تفکر، هوشیاری و خلق و خو تاثیر می گذارد. ریتم روزانه با ترشح هورمون هایی مثل کورتیزول و ملاتونین به شما کمک می کند در طی شبانه روز حالت روحی ثابت داشته و سالم تر باشید. صبح با طلوع خورشید کورتیزول ترشح می شود تا انرژی لازم برای انجام فعالیت های روزانه را داشته باشید و با غروب خورشید هورمون ملاتونین آزاد می شود تا احساس خواب آلودگی کرده و شب به راحتی بخوابید. ...
اشتباهات بزرگ در شست و شوی صورت که هرگز نمی دانستید!!
استفاده از مواد شوینده اشتباه یک پاک کننده مناسب باید چرک و آرایش را از صورت به طور کامل پاک کند بدون اینکه چربی طبیعی پوست و سلول های سالم آن را از بین ببرد. شوینده ای که استفاده می کنید باید این کار را انجام بدهد و نه آنقدر ضعیف باشد که مجبور باشید دو بار صورتتان را با آن بشویید یا خیلی آن را روی پوستتان بمالید نه آنقدر قوی باشد که پوست را قرمز و حساس و خشک کند. شست و شوی ...
حقایقی درباره فست فودهای ایرانی
فست فودها انواع مرغ سوخاری هستند که البته ناگت مرغ که غذایی فرآوری شده است، در این محدوده قرار نمی گیرد. تا جایی که امکان دارد، از غذاهایی که حاوی سوسیس، کالباس و خمیر و گوشت فرآوری شده مانند همبرگر است، دوری کنید. مراقب سالادها باشید برای شما نیز پیش آمده که به همراه خانواده یا گروه دوستان به یک رستوران فست فود رفته باشید و به دلایلی چون سلامت یا کاهش وزن ترجیح داده اید به ...
