سایر منابع:
سایر خبرها
9 فوبیای عجیب و غریب در جهان
به حملات عصبی شود، مصرف دارو می تواند موثر باشد. ترس از خواب یک خواب راحت در شب برای سلامت جسم و روح ما ضروری است. بزرگسالان به 7 تا 9 ساعت خواب در شب احتیاج دارند، اما طبق آمار گرفته شده 29 درصد آنها کمتر از 7 ساعت می خوابند. آیا شما هم احساس خستگی می کنید؟ اما خستگی شما هنوز هم به پای افرادی که فوبیای خواب دارند، نمی رسد. قبل از درمان باید علت آن را دانست. به دنبال عواملی که ...
جنون برگزاری جلسه را متوقف کنید
جلسات حضور می یابند. قرار دادن فضای سفید در تقویم کاری هر کس، بهره وری فردی را افزایش داده و میزان هدرروی زمان را برای هر فرد کاهش می دهد. در یک شرکت مشاوره تکنولوژی این رویکرد را استفاده کردیم و نتایجی که به دست آوردیم از این قرار است: اعضا در ایالات متحده و هند مستقر بودند و بنابراین هر روز یک جلسه از راه دور تشکیل می شد که برای تعدادی از آنها صبح بسیار زود بود و برای تعدادی دیروقت شب تا 5/ 12 ساعت ...
10 روشی که می توانید هر روز برای سم زدایی از بدن انجام دهید
، که خودش حاوی سموم بسیار زیادی است. بدنتان را برس بکشید یک اسفنج نرم تهیه کنید و بدنتان را با آن ماساژ بدهید. صبح قبل از دوش گرفتن این کار را انجام دهید تا سلول های مرده ی پوستتان جدا شده و لایه ای جدید ظاهر شود. این کار باعث دفع سموم از بدن می شود. پوست شما، بزرگ ترین ارگان بدنتان است و شما باید همیشه کاری کنید که منافذ آن برای دفع سموم باز باشد. هر روز چای سم زدا ...
مشکلات پوستی شایع در شناگران
خوبخودی در طی چند ساعت پس از شنا می شدند که مقصر اصلی خودشان بودند، ساده ترین روش پیشگیری از این درماتوز خود محدود شونده، اصلاح صورت قبل از شنا کردن است. گوش شناگران اوتیت خارجی به نام گوشی شناگران یک عفونت باکتریال بسیار شایع در ورزشکارات آبی است، تماس طولانی با آب باعث حل کردن چربی کانال گوش شده و اجازه ورود آب را می دهد و همچنین اجازه ورود میکروب ها خصوصاً گونه های پسودومونا ...
چند ادویه برای حال خوب بانوان
: * زنجبیل بسیار گرم است. بنابراین گرم کننده و معرق است و سموم به دام افتاده در بدن را از طریق تعریق خارج می کند . * برای درمان التهاب سینه، استسقا، اسهال و سرفه کاربرد دارد . * خوردن زنجبیل برای کسانی که در هنگام سوار شدن هواپیما یا کشتی حالت تهوع می گیرند توصیه می شود . * زنجبیل یک ضد انعقاد خون قوی است . زنجبیل را به صورت روزانه مصرف کنید ...
کاهش کلسترول خون با مصرف کنجد
مثل در مردان تامین شود؛ فقدان برخی مواد معدنی و مغذی می تواند به کاهش تستوسترون(هورمون مردانه) منجر شود به همین دلیل دریافت روی کافی برای رفع این مشکل مفید و موثر است؛ توصیه می شود مردان روزانه 11 میلی گرم روی دریافت کنند، هر چند مصرف بیش از 40 میلی گرم آن خطرناک است. همچنین کنجد، اکسیری معجزه گر برای دانشجوها و دانش آموزان است و اگر هنگام درس خواندن و مطالعه کتاب، احساس خستگی فکری کردید و دهان دره، امانتان را بُرید، کافی است یک مشت کنجد بوداده را در دهان بریزید تا خستگی تان برطرف شده و دوباره با قدرت تمام، به سراغِ مطالعه بروید. ...
رابطه هورمون مردانه با کاهش وزن
. حفظ و نگهداری توده عضلانی اضافی ممکن است در بلند مدت دشوار باشد و عضلاتی که مورد استفاده قرار نمی گیرند با گذشت زمان به چربی تبدیل می شوند. درمان جایگزینی تستوسترون این هورمون اغلب به صورت قانونی برای درمان کمبود تستوسترون (هیپوگنادیسم) یا بیماری های دیگر تجویز می شود. این روش درمانی تحت نظارت پزشکی صورت می گیرد و می تواند در قالب استفاده از یک مکمل، وصله پوستی، کرم یا تزریق ...
با پادشاه ادویه ها آشنا شوید
که از بدن در برابر آسیب سلولی محافظت می کنه و حتی می تونه موجب بازگشت سلامتی بشه. جلوگیری از اختلال شناختی، بازیابی مغز و سلامتی اعصاب پایپرین که پیشتر در موردش صحبت کردیم فقط برای درمان ویتیلیگو موثر نیست. این ماده می تونه اختلال حافظه و عدم شناخت در افراد سالخورده رو هم کاهش بده. طبق آزمایشات کیلنیکی، به نظر می رسه که پایپرین، مسیرهای شیمیایی در مغز رو تحریک می کنه. دانشمندان امیدوارند که این کشف افرادی مسنی رو که از اختلالات اعصاب شناختی (مثل دیمنتیا و بیماری آلزایمر) رنج می برند رو درمان کنه. ...
برسام و آسا؛ کوچولوهای متفاوت با 67 هزار فالوور
است برای برخی مخاطبان پیش آمده باشد این است که مدام موبایل دست گرفتن تان باعث نمی شود بچه ها خیلی زود وارد فضای مجازی شوند؟ اگر هر روز من 10 فیلم هم در پیجم بگذارم در کل 10 دقیقه از 24 ساعت ما را می گیرد؛ بنابراین برخلاف تصور، من همیشه گوشی به دست نیستم. بیشتر زمانی سراغ موبایل و اینستاگرام می روم که بچه ها خواب هستند. اغلب برسام و آسا در طول روز من را در سه حالت می بینند: در ...
7 توصیه امام رضا رضا(ع) برای تضمین سلامتی در فصل تابستان
...> افراد در این ماه باید فعالیت بدنی سنگین نداشته باشند خصوصا در مناطق جنوبی (گرمسیر) خصوصا در وسط روز و زیر آفتاب و مخصوصا اگر مزاح خود فرد گرم و خشک باشد؛ بر این اساس به افراد توصیه می کنیم اگر مجبورند فعالیت سنگین داشته باشند سعی کنند قبل از ساعت 10 صبح یا بعد از ساعت 4 بعد از ظهر باشد و مدت آن هم محدود و با استراحت در فواصل آن باشد؛ به افراد ورزشکار هم سفارش می کنیم که ورزش آنها در این ماه آبی ...
میوه ای که با خوردنش نیاز به دارو ندارید
. انجیر از نظر طب قدیم ایران ، گرم و تر است و تعرق بدن را زیاد می کند . ادرار آور است؛ اگر ترشح ادرار کم باشد ، خوردن انجیر باعث ازدیاد آن می شود. حرارت بدن را کاهش می دهد و چاق کننده است و برای آنهایی که می خواهند وزن اضافه کنند، بسیار مفید است؛ بدین منظور می توان آن را با شیر مخلوط کرد و در بین غذاها خورد. انجیر تازه یا خشک، یبوست را برطرف می کند و یکی از ...
خواب سحرگاهی و دلیل بسیاری از بیماری ها
بیدار شوید و همین بیدار شدن بدن را و مغز را گرم می کند و روح را بانشاط می کند و خیلی از بیماری ها برطرف می شود. وی اظهار داشت: انسان یک موجود تک بعدی نیست و اگر خداوند می گوید دعا کنید تا شفا پیدا کنید یکی از راه های درمان را به ما نشان می دهد و انسان باید راه های دیگر را هم برود و در روایتی به امام معصوم گفتند که شما وقتی مریض شدید بسپارید به خدا و هر چه رضایت خدا باشد همان خواهد شد ...
درمان سریع تبخال با چند روش خانگی
انجام این کار گرفتید، با یک قاشق غذا خوری وازلین شروع کرده و آن را با ریشه ی شیرین بیان مخلوط کنید. شما می توانید به تدریج به غلظت دلخواهتان برسید. به آرامی، یک لایه نازک از آن را روی تاول بمالید، که باعث می شود کاملاً ایمن شود. نکته : آن را به مدت بیش از چند ساعت، یا یک شب، روی تاول بگذارید. درمان سریع تبخال با شیر پروتئین های شیر تاول را بهبود می بخشند، در حالی که ...
برنامه صبحگاهی افراد موفق
صبحگاهی بسیاری از افراد موفق جا دارد. ما معمولاً شب هنگام و زمان پس از پایان کار و زندگی روزانه را، برای اعضای خانواده و شریک عاطفی خود صرف می کنیم. دو مشکل در این الگوی رفتاری وجود دارد. اول اینکه در آن زمان خسته ایم و گاهی تمرکز و حوصله ما کم است. دوم اینکه این حال خوب ، تنها برای ما باعث خواب خوب می شود. شاید صبح زمان کمتری در اختیار داشته باشیم، اما ذهن شاد و پرانرژی داریم و هنوز فرسوده نشده ایم ...
یادداشت های یک کارمند وظیفه شناس
سرویس طنزو کاریکاتور وارش نیوز: چه کسی بهتر از من؟ از دیشب که در خواب به من الهام شد به عنوان یک کارمند باسابقه، تنها کسی هستم که می توانم با نوشتن یادداشت هایم، مردم را با گردش کار اداری آشنا کنم و مرهمی بر دردهای شان باشم، یک لحظه آرام و قرار ندارم. از خواب پریده بودم و تا نزدیکی های صبح که به زور خوابم برد به این فکر می کردم که راستی چه کسی بهتر از من؟! وقتی مجددا بیدار شدم، ساعت ...
مستندی از نسل کشی مدعیان حقوق بشر
گروه گزارش دوشنبه ششم ماه آگوست 1945 میلادی مطابق با پانزدهم مرداد 1324 هجری شمسی... مردم هیروشیما ساعت 8 صبح طبق معمول همه روز از خانه خارج شدند که سر کار بروند، در این روز تابستانی بسیاری از مردم شهرهای نزدیک هم به هیروشیما آمده بودند تا به پاکسازی ویرانی های ناشی از بمباران های چند روز پیش بپردازند. جمعیت شهر در آن روز 350000 نفر تخمین زده می شد، با این که تابستان بود و دانشگاه ها و ...
به پارکبانان پول بدهید
مخاطبان ایسنا، در همین باره می گوید: شما اگه به پارکبانا پول ندید پیش خودتون احساس می کنید ممکنه واسه ماشینتون اتفاقی بیفتد. همه ش نگرانید. تنها راه جمع آوری، قانونه نه اینکه مردم مجبور بشن با اونا درگیر بشن . اغلب پارکبانان لباس فرم دارند؛ لباس هایی که بسته به شرکت کارفرما طرح و رنگ متفاوتی دارد. با این حال گویا پارکبانی انواع تقلبی هم دارد. حمیدرضا در این باره می گوید: من معمولاً ماشینم رو ...
توصیه امام رضا(ع) برای تقویت حافظه
در عسل) و آغشته به خَردل را همراه غذای روزانه خود مصرف کند. مدیر کار گروه تغذیه انجمن تحقیقات طب سنتی ایران اضافه کرد: در رساله ذهبیه امام رضا (ع) آمده کسی که می خواهد به عقلش افزوده شود، هر روز قبل از خروج از خانه، صبح ناشتا سه عدد هلیله سیاه را با شکر طبرزد (شکر سرخ) مصرف کند. احمدی درباره راه های پاکسازی مغز اضافه کرد: بُخور با گیاهانی مانند پونه، آویشن، مرزنجوش و انفیه ...
10 خطر پنهان مصرف نوشیدنی های خیلی سرد
شفاآنلاین سلامت در این مطلب، با 10 خطر پنهان که با مصرف نوشیدنیهای خیلی سرد بدن را تهدید می کند، آشنا می شویم. به گزارش شفاآنلاین ،یک روز گرم تابستانی را مجسم کنید که قرار است طی آن در حوضچه آب سرد شیرجه بزنید، چه اتفاقی می افتد؟ به طور حتم احساس خواهید کرد پوست تان جمع شده و منافذ آن کوچک شده اند. حال فکر می کنید که با نوشیدن یک لیوان یخ در بهشت یا خوردن یک بستنی خوشمزه چه ...
تمام آنچه که باید درباره نحوه حمل کیف مدرسه دانست/ وزن کیف مدرسه باید 10 درصد وزن دانش آموز باشد
خوابیدن و امور روزانه را به بچه ها گوشزد کند و بگوید. *تحقیقی در شیراز انجام شده و 16 مدرسه را در سراسر شهر شیراز بررسی کرده اند. در این بررسی تعداد 1255 دانش آموز مورد بررسی قرار گرفته اند. در این تحقیق خواسته اند بدانند وزن کیف، روی مشکلات جسمی دانش آموزان چه تاثیری می گذارد. نتیجه تحقیق این است که 517 نفر یعنی 41 درصد از ان تعداد دچار مشکلات جسمی شانه درد هستند. به نظرتان چطور ...
عشق چیست؟
...> عشق از نظر بیولوژی فردی ممکن است روابط جنسی با شریکش داشته باشد و یک کشش قوی نسبت به او احساس کند. اما این کشش عشق نیست بلکه نتیجه ترشحات هورمون های جنسی در بدن اوست. در موارد زیادی یکی یا هر دو طرف در یافتن عشق ثابت و با دوام اشتباه می کنند. بی شک می دانیم که چنین اشتباهاتی چه بهای گزافی دارد. در مقاله ای در سربرم، یک مغزشناس به نام دانافرم سه سیستم مرتبط با همسر، تولیدمثل و والدین را توضیح ...
روش های از بین بردن بوی بد بدن
می دهد، علاوه بر اینکه خودش معذب است، دیگران نیز از وجود این بو به هر شکل ممکن ابراز نارضایتی خواهند کرد. گرچه استفاده از مواد شیمیایی تجاری چون بوزداهای زیر بغل و اسپری ها ممکن است، روشی موثر برای رهایی از بوی ناخوشایند حاصل از تعریق بدن باشد، اما باید توجه داشت این روش ها تا چند ساعت کارایی دارند و راهکار دائمی که بتواند بوی بد را از بین ببرند نیستند. بلکه موقتا شما را از این بوی ناخوشایند حفظ ...
غذاهایی که اسمشان بد در رفته / سوءتفاهم های تغذیه ای را کنار بگذارید!
حداقل نیمی از مصرف غلات و نان خود را به منابع غلات کامل اختصاص دهید. یک روش ساده برای انجام این کار، خوردن نان های تهیه شده با آرد کامل گندم (آرد سبوس دار) یا سایر انواع محصولاتی است که از غلات کامل در تولید آن ها استفاده شده باشد. خبر خوب این که در کنار کالری کمتر، این نان ها فواید متعددی هم برای سلامتی شما دارند و تحقیقات نشان می دهد که مصرف غلات کامل می تواند باعث افزایش طول عمر افراد هم بشود ...
تعادل عصبی خود را به عسل بس پارید
،K،E ،A نیزمی باشد. این ماده طبیعی به شرط آن که دور از رطوبت باشد در مدت طولانی فاسد نمی شود. عسل در صورتی ارزش غذایی خود را از دست می دهد که بیش از 60 درجه حرارت ببیند. این ماده غذایی، کبد را فعال می کند و در دفع سموم از کبد موثر است. عسل ترشحات روده را تحریک می کند و در واقع وجود ترکیبات معطر آن باعث این اثر می شود.همچنین عمر را طولانی کرده، به تقویت اعضا و احشاء بدن می پردازد، خستگی را برطرف ...
میان وعده فوق العاده برای مبارزه با اضطراب!
پیشگیری از خستگی مغز - است. خستگی مغز می تواند هم به شکل گیری اضطراب و هم کمبود انرژی منجر شود. از سوی دیگر، گردو نیز برای تسکین اضطراب مفید است، زیرا از محتوای بالای اسیدهای چرب امگا-3 سود می برد. بدن انسان این اسیدهای چربی مفید را به اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA) تبدیل می کند تا نوراپی نفرین، هورمون مسئول احساس اضطراب و تحریک پذیری، را کاهش دهد. دانه های خوراکی زمانی که با استرس و ...
گل دومین مخدر مصرفی کشور معرفی شد، گل هایی که بر باد می دهند ...
به گزارش نه صبح ، "گُل" مخدر نام آشنایِ این روزها در میان جوانان، همان اندازه که اسم خوشایندی دارد، یکی از خطرناک ترین مخدرهایی است که این روزها در دست جوان ها می چرخد. مخدری که ضربان قلب را بالا می برد، احساس بی قراری می دهد، باعث توهم می شود و... . براساس آخرین شیوع شناسی تعداد معتادان کشور به دو میلیون و 808 هزار مصرف کننده مستمر مواد مخدر در کشور رسیده است؛ این درحالیست که ماری ...
راز های طلایی برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی
آغاز هفته اس... من این دو روز باقیمانده رو خوب فکر و ذهنمو آزاد می ذارم و با انرژی از شنبه صبح زندگی جدیدی رو آغاز می کنم... پس بزن بریم رستوران و سراغ غذاهای مامان پز! که وقت کم داریم... به چیزی هم فکر نکن که تا شنبه خیلی مونده! جدال دائمی و بی ثمر آنچه خواندید، جدال دائمی و بی ثمر بسیاری از ما با خودمان است. البته این جدال بیشتر متعلق به افراد دارای اضافه وزن و چاق هاست، اما ...
اگر این نشانه ها را دارید، ریه هایتان بیمار است!
شرایط ندانید. در کوتاه ترین زمان ممکن برای بررسی دقیق تر شرایط با پزشک خود مشورت کنید. اگر با مشکلی پزشکی که نیازمند درمان باشد، مواجه نیستید، ورزش روزانه می تواند به افزایش قدرت و استقامت شما کمک کند. همچنین، تمرینات تنفس عمیق را برای تسکین تنگی نفس انجام دهید. افزایش مخاط سرفه به طور معمول با تولید مخاط یا خلط مرتبط است. مخاط از گیر افتادن میکروب ها، گرد و غبار، گرده ...
برای تبدیل شدن به فردی مثبت، خود را از نو برنامه ریزی کنید
شنیدن صحبت های دیگران بدون داوری یا تفسیر را تمرین کنید. بسته به سلیقه ی خود هر فعالیت مفیدی را که جریان خودکار افکار مرتباً تکرار شونده در ذهن تان را متوقف می کند، برگزینید. دور و بر خود را با افراد مثبت و پشتیبان پر کنید احساسات منفی مثل تنش، واگیردار هستند. حالات منفی و مسموم ذهن شما را به منفی گرایی سوق می دهند. احساسات مثبت مثل احساس خوشبختی نیز واگیردار هستند. برای اینکه فرد مثبت ...
معجزه ماست موسیر بر سلامتی شما
برنامه ی غذایی تان بکنید. به خاطر اینکه سرشار ازفیبرهاست که علاوه بر ایجاد احساس سیری می تواند به هضم غذا و عملکرد خوب روده ها نیز کمک کند. موسیر با افزایش ترشح صفرا باعث هضم راحت تر غذاها می شود. علاوه بر این باید بدانید که موسیر به اندازه ی سیر یا پیاز برای معده مشکل ایجاد نمی کند. در واقع افرادی که دستگاه گوارش حساسی دارند به راحتی می توانند از موسیر پخته شده استفاده کنند. برای افرادی که از بوی ...