خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این ها را برای صبحانه نخورید
قند خون را به سرعت بالا برده و با همان سرعت پایین می آورند. بیسکویت اکثر بیسکوییت های مخصوص صبحانه که برخی از افراد برای صبحانه مصرف می کنند بسیار شیرین و در عین حال فاقد پروتئین و فیبرهای کافی هستند. اگر می خواهید تغذیه ی سالمی داشته باشید دور این قبیل خوراکی ها را خط قرمز بکشید. آب میوه ها حواستان باشد که در خصوص آب میوه های تازه صحبت نمی کنیم بلکه
متن کامل و 5 ضمیمه برجام(برنامه جامع اقدام مشترک )در ماکرات هسته ای(بخش 2)
ایران و گروه 1+5 روز سه شنبه پس از حدود سه هفته مذاکرات در شهر وین اتریش، بر سر سند برنامه جامع اقدام مشترک (برجام) به جمع بندی رسیدند.این سند از یک متن اصلی به علاوه 5 ضمیمه تشکیل شده و متن انگلیسی آن مجموعا 159 صفحه است. به گزارش پایگاه خبری بانکداری الکترونیک ایران و گروه 1+5 روز سه شنبه پس از حدود سه هفته مذاکرات در شهر وین اتریش، بر سر سند برنامه جامع اقدام مشترک (برجام) به جمع بندی
مبلغ قبض برق صاحبان کولرگازی چقدر است؟/هشدار قطع برق پرمصرف ها
بر این جمعا 816 میلیون مترمکعب آب در سد های پنج گانه استان تهران موجود است که در مقایسه با شرایطی که بارندگی خوب باشد حدودا 146 میلیون مترمکعب نسبت به شرایط طبیعی، کمبود وجود دارد. این کمبود به گفته مسئولان شرکت آب منطقه ای تهران اگر مدیریت نشود، احتمال جیره بندی آب را افزایش می دهد. این در حالی است که تهران طی هفته های اخیرگرمای بالای 40 درجه را تجربه کرده است. میزان مصرف
مراقب باشید این بیماری بعد از ماه رمضان موجب خفگی تان نشود
. وی افزود: عواملی که باعث بالابردن فشار خون در افراد می شود مصرف غذاهایی است که مقدار زیادی سدیم دارا باشد که در راس آنها نمک طعام قرار دارد و همچنین غذاهایی که بالقوه حاوی نمک زیاد است مثل ماهی دودی، تن ماهی، خیار شور و بسیاری از کنسرو ها و از طرف دیگر موادی که به کاهش فشار خون کمک می کنند غذاهایی هستند که حاوی املاح کلسیم، منیزیم و پتاسیم باشد. این متخصص تغذیه گفت: در طی این
معنا و مفهوم باران اسیدی چیست؟
/> نیتروژن و گوگرد مواد اصلی تشکیل دهنده باران اسیدی هستند. هنگامی که نیتروژن و گوگرد با رطوبت ابرها مخلوط می شوند، اسیدهایی تشکیل می دهند که زمانی که به صورت باران یا برف به دریاچه ها می بارند ماهی ها، گیاهان و دیگر موجودات زنده را می کشند. باران اسیدی می تواند بر انسان نیز تأثیر بگذارد، باعث آسم و برونشیت شود و به بافت ریه آسیب برساند. متیل مرکوری که شکل سمی جیوه است به باران اسیدی مرتبط است. خوردن
همه ویتامین های مورد نیاز کودک
تخم مرغ، ماهی، گوشت گوساله، مرغ و بروکلی میباشد. آهن چرا کودکان به آن نیاز دارند: آهن به پمپاژ خون در بدن کمک می کند. آهن در بخشی از سلول های قرمز خون که اکسیژن را در بدن حمل می کند قرار دارند. کجا یافت می شوند: گوشت یکی از منابع غنی آهن ست از سایر غذاهای سرشار از آهن، می توان به حبوبات، سبزیجات تیره رنگ و غلات غنی شده با آهن اشاره کرد. منیزیم
سند/ وزارت خارجه ترجمه ضمائم برنامه اقدام مشترک (برجام) را منتشر کرد
مدرن اراک تهیه شود. 11. تمام سوخت مصرف شده راکتور مدرن اراک، صرف نظر از محل تهیۀ آنها، در تمام طول عمر راکتور، یکسال پس از خروج از راکتور و یا هر زمان ایمنی آن اجازه حمل بدهد، به خارج از ایران به محلی مشخص در یکی از کشورهای 1+5 و یا یک کشور ثالث ارسال خواهد شد تا در آنجا طبق آنچه در قرار داد آمده و طبق قوانین کشور دریافت کننده جابجایی و یا عملیات لازم برروی آنها صورت گیرد. 12
مصباحی مقدم:دست مذاکره کنندگان ایران پُر بود؛ اموال بلوکه شده 130میلیارد دلار است
اقتصاد ما را از بین ببرد و فرصت تحریم را از دشمن را بگیرد، رشد پویا یعنی رشدی که دائماً و به صورت جهشی اقتصاد ما را به پیش ببرد و ارتقاء دهد. مصباحی مقدم با اشاره به اقتصاد پویا و درحال رشد کشور چین، گفت: چین در آستانه دست یافتن به جایگاه اول اقتصادی جهان است چون بنا را بر این گذاشته که مصرف شان را با ضریب کمتری نسبت به رشد اقتصادی شان بالا ببرند و رفاه را با نرخ کمتری افزایش دهند و تا می
تثبیت فناوری هسته ای ثمره 12 سال مقاومت ملت
مورد توجه قرار داد که اهم آن عبارت است از: 1- امید است این جمع بندی با بیانیه مشترک، مقدمه یک توافق خوب برای ملت عزیز، بزرگوار و مقاوم ایران باشد. هرچند اعضای تیم مذاکره کننده نهایت تلاش خود را به عمل آورده اند تا خطوط قرمز نظام در این جمع بندی رعایت شود لکن طبق مصوبه مجلس شورای اسلامی، شورای عالی امنیت ملی باید انطباق این جمع بندی با منافع ملی را به تصویب برساند. باراک اوباما، رئیس جمهور
روش هایی برای مدیریت استرس/ موقع استرس بخندید!
نیرومند کردن استخوان ها و ماهیچه ها عنوان کرد و ادامه داد: تمرین های بدنی علاوه بر بالا بردن استقامت بدن راه بسیار خوبی برای دور کردن ذهن از افکار ناخوشایند است پیاده روی، دویدن و انجام ورزش های سنگین موجب می شود مواد شیمیایی به فرمان مغز ترشح شود و موجب بهتر شدن حال فرد شود. * موسیقی گوش کنید وی افزود: موسیقی بسته به ضرب آهنگ و اشعارش می تواند فرد را آرام کند و سر شوق بیاورد
پرخوری بعد از ماه رمضان ممنوع!
کودکان و بزرگسالان باید به مقدار کافی از آنها استفاده کنند. لبنیات را فراموش نکنید یادتان باشد همیشه باید از مواد لبنی مختلف مانند شیر، ماست، پنیر، دوغ و کشک استفاده و به کمک آنها نیاز بدن را تامین کنید. این روزها هم فرصت خوبی است که این مواد را در برنامه غذایی خود قرار داده و آنها را هم به مقدار کافی مصرف کنید. فرهناک با اشاره به این که مواد لبنی حتما باید در طول روز به مقدار
محاصره کامل داعش در الرمادی و فلوجه؛حمایت مردم الانبار از عملیات نظامی
گفت آزادسازی استان الانبار از اشغال داعش به دست نیروهای امنیتی و نیروهای داوطلب مردمی، باعث می شود که سیاستمداران و علما و شیوخ عشایر اهل سنت در طول زندگی شان احساس ننگ و عار کنند. وی خاطر نشان کرد شیوخ و سیاستمداران سکوهای تروریسم باید سکوت کنند و شجاعت و قهرمانی را به عشایر و نیروهای امنیتی و نیروهای داوطلب مردمی قهرمان و شجاع واگذار کنند. محاصره فلوجه کامل شد؛نیروهای عراقی
بعد خوردن فست فود این نوشیدنی را مصرف کنید
بدن ذخیره شود. همچنین باید گفت که مصرف فست فودها نیز تا حد بالایی در بروز استرس نقش دارند . اگر استرس در شما باعث ناراحتی تان شده است توصیه می شود یک قوری از این چای را مصرف کرده تا به آرامش برسید این چای قادر است سطح کورتیزول را به حال نرمال اولیه برساند . چای نعناع نیز قادر است میزان اشتها را کاهش داده و در طول هفته به میزان 2800 کالری سوزی داشته باشد. حتی بوییدن این گیاه نیز از گرسنگی افراد جلوگیری می کند. لذا با مصرف این چای می توانید به آرامش برسید .
10 ماده غذایی برای داشتن شکمی تخت!
مصرف این 10ماده غذایی شکمی تخت با بادام و آجیل این مواد شما را سیر نگه می دارند و باعث کوچک کردن شکم تان می شوند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که آجیل می خورند مدت زمان بیشتری از آنهایی که برنج می خورند، سیر می مانند. برای سیر ماندن در طول روز، 24 عدد بادام بخورید. از مصرف آجیل های شور نیز خودداری کنید زیرا سدیم زیاد، فشار خون را بالا می برد. شکمی تخت با پودر پروتئین
در منزل ژل لاغری موضعی تهیه کنید!
مدت 2 تا 3بار در هفته) کمک بگیرید:مواد لازم: 1/4 فنجان قهوه / 2تا 3 قاشق چایخوی روغن نارگیل/ 2 قاشق چایخوری شکرمواد را باهم مخلوط کرده و در ظرف شیشه ای نگهداری کنید و به هنگام نیاز از آن استفاده کنید. به وسیله این مخلوط بدن خود را ماساژ دهید تا 4هفته آینده شاهد نتایج شگفت آن باشید. 3) اسیدهای چرب امگا 3 رژیم غذایی سالم برای ارگانیسم های بدن و از بین بردن سلولیت نقش مهمی را ایفا می کند. گفتنی است که با مصرف چربی های غلط میزان سلولیت تشدید می گردد.به منظور جلوگیری از بروز سلولیت لازم است که مصرف ماهی دریا و یا مکمل اسیدهای چرب امگا3 را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. ...
خاصیت پودر کلرلا در پاک سازی خون و کبد
روز نو : کلرلا سرشار از کلروفیل می باشد، که با توجه به برخی تحقیقات به عمل آمده توانایی این را دارد که خود را به هموگلوبین تبدیل کند. گفتنی است که هموگلبین یک مولکول پروتئینی موجود در سلول های قرمز خون است که وظیفه حمل اکسیژن از ریه ها به بافت های بدن و همچنین انتقال کربن دی اکسید را از بافتها به ریه ها دارد. کلروفیل نیز در شکل گیری سلول های قرمز خون نقش مهمی دارد که به افراد مبتلا به کم
5 میوه ضد التهاب فوق العاده
در روزگاری که ما زندگی می کنیم التهاب بسیار رایج است و با دردهای روده ای خفیف، کبد اشباع شده یا احتباس آب خود را نشان می دهد. با این حال این مشکلات با مصرف مواد غذایی مناسب تسکین پیدا می کنند. میوه هایی وجود دارند که سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات دارویی هستند که به بدن کمک می کنند تا در برابر عوامل عفونی کمک کرده و دستگاه ایمنی طبیعی بدن را تقویت کنند. میزان بالای آب، ویتامین ها و مواد معدنی
تشخیص روز عید فطر؛ امرحکومتی یا فقهی؟
پیرمرد انداخت و متوجه شد که یکی از موهای ابروی پیرمرد بر روی چشم هایش افتاده است و پیرمرد تصور می کرد که هلال ماه است. خلیفه به او گفت که ابروهایش را مرتب کند و دوباره ببیند که پیرمرد متوجه اشتباه خود شد. طول و عرض جغرافیایی چه تأثیری بر رؤیت هلال ماه در نقاط مختلف کره ی زمین دارد؟ یکی از مباحثی که بر دیدن هلال ماه اثر می گذارد، بحث ضخامت هلال است، بدین معنا که هرچه هلال ضخیم تر
دستاورد مذاکرات هسته ای، ملی است/ آنچه تاکنون به دست آمده، پایان کار نیست
به گزارش خبرنگار خبرگزاری رسا در زاهدان، آیت الله عباسعلی سلیمانی، نماینده ولی فقیه در سیستان و بلوچستان در خطبه های نماز جمعه این هفته با اشاره به دستاورد حاصل از مذاکرات هسته ای، گفت: تیم مذاکره کننده ما به خوبی خطوط قرمز نظام را رعایت و تنها در چارچوب مسائل هسته ای با طرف مقابل مذاکره کرد. وی عنوان کرد: دستاوردهای توافق ثمره وحدت، همبستگی و انسجام جمهوری اسلامی، هشت سال دفاع جانانه
اشتباهات رایج در رژیم لاغری
آمده و در نتیجه در صورت دریافت کالری بیشتر، این مقدار دیرتر متابولیسم شده و در بدن انباشته و نهایتا باعث اضافه وزن مجدد شما خواهدشد. 2- نخوردن صبحانه نخوردن صبحانه به نظر یکی از راه های ساده برای دریافت کمتر کالری است اما این روش، شما را در باقی روز گرسنه تر کرده و ممکن است منجر شود به مصرف اسنک ها و میان وعده ها یا خوردن یک ناهار مفصل و دریافت کالری بیش از حد. ولی صبحانه ای
چرا دیابت سراغ کودکان می رود؟
این بین پزشکان با تزریق انسولین مورد نیاز، بدن را در حالت مناسب خود نگه می دارند. چرا دیابت سراغ کودکان می رود؟ دیابت نوع دو به علت تغذیه نامناسب، چاقی، فعالیت کم، استرس وکم خوابی، مصرف دخانیات، چربی بالا و خلاصه هرآنچه برای زندگی سالم مضر است و در زندگی مکانیکی نهادینه شده است به وجود می آید، اما در دیابت نوع دو نمی توان بسیاری از علائم بالا را به کودکان نسبت داد زیرا
راز پوشیدن کت وشلوارهای سورمه ای در مذاکرات
بالا می بریم، پایین بگذاریم. یکی از آداب غذا خوردن در مراودات اجتماعی این است که وقتی کسی بر سر میز غذا مورد خطاب قرار می گیرد باید دست از خوردن بکشد و به حرف های او گوش کند. وعده های غذایی این وعده ها هم تشریفات خاص خودش را دارد. صبحانه هفت صبح سرو می شود و معمولا یک ساعت و نیم به طول می انجامد. ناهار رسمی یک تا سه بعدازظهر و شام اول هفت تا 9٫ شام دوم 9 تا 11 شب.
10 اشتباه رایج درباره دیابتی ها
گذارند احتمالا دیابتی ها تمایل دارند که پروتئین ها را جایگزینشان کنند. اما مصرف پروتئین ها به مقدار زیاد، می تواند منجر به ایجاد مشکلاتی برای دیابتی ها شود. مهمترین اشکال این کار این است که بسیاری از غذاهای غنی از پروتئین مثل گوشت ممکن است از چربی های اشباع نیز انباشته باشند که خوردن مقدار زیاد این چربی ها خطر بیماری های قلبی عروقی را بالا خواهند برد. در رژیم دیابتی پروتئین ها باید 15 تا 20 درصد کل
تصاویر/صید عجیب میگو در کانال آبیاری اصلاندوز!
کلسترول خوب است. میگوی سرخ یا سوخاری شده، میزان کالری دریافتی را افزایش می دهد در حالی که می توان با بخارپز کردن این منبع پروتئینی و زدن چاشنی ای مانند آب لیموترش تازه به آن، وعده غذایی کم کالری و در عین حال مغذی ای داشت. افرادی که به دلایل مختلف گوشت قرمز نمی خورند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن قرار دارند و از آنجا که با خوردن 100 گرم میگو، 19 درصد
هر روز صبح آب بنوشید
در طول روز آب بنوشید، چون 70 درصد بدن شما از آب تشکیل شده است. همچنین 75 درصد بافت عضلات و 82 درصد خون نیز از آب تشکیل شده است. با این وصف آب در عملکرد درست بدن نقش مهمی دارد، گذشته از این نوشیدن آب قبل از غذا خوردن یا هر چیزی باعث پاک سازی سیستم داخلی بدن شما می شود. در واقع این کار می تواند به پاکسازی روده بزرگ کمک کند، به طوری که مواد مغذی که وارد بدن می شود به خوبی جذب بدن گردد
بخش های خواندنی رمان زخم داوود
دیگری پیوستند که می خواستند در خانه هایشان بمانند. حمله ها را یکی بعد از دیگری رد می کردند و تقاضای آتش بس می دادند و فقط می خواستند در خانه هایشان بمانند، مثل همیشه. برای آن ها که در طول تاریخ زیرسلطه اربابان زیادی بودند، رومی ها، صلیبی ها، عثمانی ها و انگلیسی ها، ملیت مفهوم چندانی نداشت. خدا و زمین و خانواده معنای زندگی آن ها بود و آنچه باید از آن دفاع می کردند. بعد از هفته ها انتظار
گزارش اقدامات حجت الاسلام طاهری در تعطیلات تیرماه صحن علنی +تصاویر
به گزارش نماینده روزهای 6 تا 19 تیرماه جلسات علنی مجلس شورای اسلامی به دلیل سرکشی نمایندگان به حوزه های انتخابیه برگزار نشده بود. سایت نماینده در راستای وظیفه اطلاع رسانی، گزارشی از اقدامات و فعالیتهای حجت الاسلام سیدعلی طاهری نماینده مردم گرگان و آق قلا در مجلس شورای اسلامی را در دو هفته سرکشی از حوزه انتخابیه منتشر می نماید: بررسی مشکلات روستای جعفرآباد با حضور سیدعلی طاهری
مواجهه درمانی، راه حلی مؤثر برای کاهش علائم استرس بعد از ضربه روحی
سلامانه : هنگامی که در معرض خطر یا ضربه روحی قرار می گیریم، اولین احساسی که ایجاد می شود، احساس ترس است. ترس باعث تغییرات زیادی در بدن برای آماده سازی و دفاع در برابر خطر یا اجتناب از آن می شود. در اختلال استرس پس از ضربه، این واکنش بدن آسیب می بیند و افراد مبتلا به آن ممکن است سطوح بالایی از اضطراب و استرس را تحمل کنند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه،اختلال استرس بعد از ضربه، می تواند
قبل از ورزش کربوهیدارت و چربی بخوریم یا نه؟
نکته را هم یادآور شد که توصیه به خوردن این حجم از چربی ها فقط به ورزش کاران واقعی است نه همه مردم. با این حال سطوحی از کربوهیدارت ها و چربی بخش اساسی از یک رژیم غذایی متعادل و سالم هستند و برای سوخت و ساز طبیعی بدن ضروری به نظر می رسند. به گفته متخصصان چربی باید در مردم عادی تنها 20 تا 30 درصد از کل کالری دریافتی در روز را تشکیل دهد. کربوهیدرات ها نیز 40 تا 50 درصد از وعده غذایی را باید
8 نکته ساده پیشگیری از ابتلا به سرطان پوست
به گزارش گروه رسانه های پایگاه خبری بی باک ؛ با وجود فصل گرما در نیمکره شمالی، شاهد افزایش ساعات روز و به تبع آن بالا رفتن دمای هوا و بیشتر شدن تابش نور خورشید هستیم. از اینرو بسیاری از مردم نیمکره شمالی برای استراحت و تفریح به مناطق ساحلی می روند. به همین دلیل گروهی از پزشکان اروپائی طی اعلامیه ای در مورد تبعات منفی تابش بیش از حد نور خورشید به پوست بدن هشدار دادند. پزشکان متخصص پوست
