خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
کاهش وزن بعد زایمان، توجه کنید
چرا پوست شکم پس از کاهش وزن و ورزش شل می شود و دچار افتادگی می گردد؟ پوست شکم مثل تمامی اندامهای بدن از سلول تشکیل شده است. زمانی که شما ورزش می کنید و بدن خود را می کشید، پوست شما هم مثل همه عضلاتتان کشیده می شود و سپس به حالت اولیه خود بر می گردد. پوست از لایه های مختلفی تشکیل شده است که خارجی ترین آنرا اپیدرمیس تشکیل میدهد. این لایه همان لایه ای است که دائما در حال جایگزینی با ...
قد خود را با سنگ پا زدن افزایش دهید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ استفاده از سنگ پا پدیده جدیدی نیست و در زمان قرون وسطی ، ابتدا در رم و سپس در خاورمیانه ، مردم به استفاده از این سنگ رو آوردند؛ امروز از سنگ پا در درجه اول برای زدودن بافت ها و سلول های مرده و به عنوان یک لایه بردار در پاشنه پا استفاده می شود. سنگ پا به رنگ های سفید، قهوه ای، قرمز و مشکی موجود است و معمولا در داروخانه ها و مراکز فروش لوازم ...
10 اخطاری که به شما می گوید باید آب بنوشید!
اعضای بدن نتوانند گلیکوژن و سایر اشکال انرژی را آزاد کنند. چون برای آزاد کردن آن نیازمند آب هستند. این باعث می شود تا بدن شما هوس خوردن مواد غذایی مخصوصا مواد شیرین را داشته باشد چرا که بدن نمی تواند گلیکوژن را تولید کند. قبل از اینکه سراغ چیز های شیرین بروید یک لیوان آب میل کنید. حتی می توانید میوه یا سبزی میل کنید. درد و التهاب: غضروف ها در مفاصل با وجود آب است که نقش یک روان کننده را ...
با این اسموتی به جنگ التهاب و درد بروید!
...، بلکه سطح انرژی بدن را نیز افزایش می دهد. این خوراکی حاوی مواد تشکیل دهنده ای است که درد و تورم را کاهش می دهند و در تغذیه سلول های بدن با آنتی اکسیدان ها نقش دارند. التهاب مزمن سیستم ایمنی بدن انسان را همواره فعال نگه می دارد و این شرایط می تواند به تسریع آهنگ پیری و ابتلا به بیماری های دیگر مانند سوریازیس، سرطان، بیماری قلبی، دیابت (نوع 2)، آرتریت، بیماری های خودایمنی، بیماری عصبی و ...
6 ماده غذایی برای پیشگیری از سرطان
محافظت از بدن مقابل سرطان های دهان، مری، و معده نشان داده اند. توصیه می شود این محصولات به صورت خام یا بخارپز مصرف شوند، زیرا قرار دادن در مایکروویو موجب نابودی بیشترین فواید ضد سرطانی آنها می شود. گوجه فرنگی گوجه فرنگی رنگ قرمز خود را مدیون یک ماده شیمیایی گیاهی به نام لیکوپن است. لیکوپن یک آنتی اکسیدان است، که گوجه فرنگی غنی ترین منبع برای آن محسوب می شود. لیکوپن با کاهش خطر ...
روغن نارگیل برای کودکان، چندین استفاده درمانی
کننده برای کودک روغن نارگیل، که منبع غنی چربی های سالم و ویتامین هاست، می تواند به عنوان یک مرطوب کننده عالی عمل کند.در ضمن یک نکته بسیار مهم در استفاده از روغن نارگیل به عنوان مرطوب کننده وجود دارد آن هم اینکه روغن نارگیل عاری از هرگونه مواد شیمیایی برای نرمی و عطر و بو می باشد که این مواد به معمولا در کرم های مرطوب کننده وجود دارد. شما می توانید بعد از حمام کردن کودکتان از روغن ...
داروی اشتها آور برای کودکان، نکته مهم
داروهای اشتهاآور سیپروهپتادین است که به عنوان یک داروی آنتی هیستامین و ضدآلرژی امروزه در درمان برخی آلرژی های غذایی، آلرژی های مداوم فصلی، آلرژی های مرتبط با خون و پلاسما، آلرژی های خفیف پوستی و برخی درمان های پوست تجویز می شود. از عوارض این دارو در برخی موارد افزایش اشتهاست. این داروها چه عوارضی برای بچه ها ایجاد می کنند؟ از عوارض آنها می توان به گیجی، خواب آلودگی، نداشتن تمرکز ...
خواص هویج برای سلامت بدن
، پاکسازی کبد، بهبود عملکرد کلیه ها و استحکام دندان ها می شود. هویج دارای هورمونی است که مانند انسولین عمل می کند و قند خون را تنظیم می کند؛ لذا برای بیماران دیابتی بسیار مفید است. افراد زیادی هستند که برای محافظت پوست شان در برابر اشعه خورشید، هویج می خورند اما شما مراقب باشید، زیرا هویج پوست تان را از سوختگی آفتاب محافظت نمی کند ولی موجب درخشش پوست می شود . هویج سرشار از آنتی اکسیدان ها بوده و به سلامت قلب و پیشگیری از سرطان کمک می کند. ...
این ماده غذایی سرشار از انواع ویتامین ها است
تولید هورمون در بدن اهمیت دارد. ویتامین B5 نیز همچنین برای تولید سلول های قرمز خون در بدن ضروری است. ویتامین E ویتامین محلول در چربی E، از ویتامین های موجود در زیتون است. این ویتامین آنتی اکسیدان، از سلول ها در برابر تخریب محافظت می کند. براساس دپارتمان کشاورزی امریکا، همچنین برای تولید سلول های قرمز خون نیز حیاتی است. در 100 گرم کنسرو زیتون رسیده، 1.65 میلی گرم ویتامین E ...
عوامل محیطی و نقش آنها در بروز انواع سرطان ها
عوامل بروز سرطان ها به خصوص سرطان های ناحیه سیستم تنفسی است. ** نقش استرس در بروز سرطان مواجهه با استرس ها به ویژه استرس های روزانه و دائمی در زندگی شهرنشینی را نیز از دیگر عوامل تاثیرگذار در بروز سرطان ها است، سلول های نابه جا به طور مرتب در بدن تولید می شوند اما بلافاصله سیستم دفاعی بدن آنها را تشخیص می دهد، از بین می برد و نمی گذارد که این سلول ها افزایش یافته و به تومور تبدیل ...
لاغری بعد زایمان، توصیه های کار ساز
میوه ها و سبزیجات رنگارنگ کنید. اینها حاوی مواد مغذی ای هستند که برای سلامت پوست حیاتی است. به خصوص ویتامین A را فراموش نکنید.این آنتی اکسیدان می تواند به ترمیم آسیب های ناشی اشعۀ فرابنفش کمک کند. این ویتامین در گوجه، فلفل قرمز و سبزیجات قرمز رنگ وجود دارد. همزمان از میوه های حاوی ویتامین سی هم استفاده کنید. این ویتامین به ساخت کلاژن کمک می کند. آب بخورید حتماً آب بخورید. کمبود آب ...
لاغری آسان - توصیه های عالی برای کمک به کاهش وزن
، همچنین به زیبایی پوست و تازه شدن بدن هم کمک می کند و باعث افزایش انرژی می شود و گرسنگی کاذب را از بین می برد. نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا، در کاهش اشتها و میل به غذا خوردن موثر است. دستور برنامه رژیم لاغری فشرده 7 روزه - رژیم های تک خوری برنامه رژیم غذایی برای سیکس پک (Six Pack) ...
هشداربرای شمال نشینان کشور درباره دراکولا/چپ دست های موفق تاریخ/3 شرط امربه معروف و نهی از منکر از لسان ...
نیاز به ویتامین k و 20 درصد از میزان نیاز به ویتامین A است. محبی با بیان این که فلفل قرمز دلمه ای دوز نیاز روزانه به ویتامین A را تامین می کند، تصریح کرد: این سبزی شیرین سه برابر بیشتر از میوه های خانواده مرکبات حاوی ویتامین C است و مصرف آن، یک انتخاب عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و درخشندگی پوست به شمار می رود. همچنین غلظت بالای ویتامین C موجود در این فلفل از بدن در برابر عفونت ها ...
10 راهکار بسیار ساده برای زیبایی
.... این کار به دستگاه لنفاوی کمک می کند، سلول های مرده را از بین می برد و سیستم ایمنی بدن را قوی تر می کند و سلولیت ها را نیز از بین می برد. علاوه بر این هورمون ها را نیز تحریک می کند و باعث محکم شدن پوست و جریان خون بهتر در پوست می شود. این کار بسیار ارزان و ساده است. کرم اصلاح بدون مواد مضر کمی روغن نارگیل را به عنوان کرم اصلاح برای پاها استفاده کنید. این ارزان ترین و ساده ...
انسان های آینده چه شکلی خواهند داشت؟
آمریکایی 170 سانتی متر بوده ولی امروزه میانگین قد آنها به 178 رسیده است. انسان رو به قد بلند تر شدن است و دلیلی وجود دارد که باعث می شود این روند ادامه پیدا کند. فرگشت نمی تواند علت این امر را بیان کند اما علم ژنتیک این توانایی را دارد. بهبود تغذیه دوران کودکی، مهم ترین نقش را در افزایش قد طی دوران بزرگ سالی ایفا می کند. اگر بشر روی کره مریخ زندگی می کرد، افرادی که در این سیاره سرخ رنگ ...
ویتامین های لازم برای زنان، این ها هستند!
سیستم ایمنی را تقویت می کند. مواد غذایی سرشار از ویتامین آ عبارت اند از هویج، طالبی، کدوحلوایی، گوجه فرنگی، هندوانه، کلم بروکلی، کلم برگ، هلو، فلفل قرمز، اسفناج، تخم مرغ، جگر، شیر و غلات غنی شده. 2. ویتامین B2 ویتامین ب 2 که با نام ریبوفلاوین نیز شناخته می شود، برای رشد طبیعی و سوخت وساز بدن ضروری است. این ویتامین به افزایش انرژی و تقویت سیستم ایمنی کمک کرده، استرس و ...
تغذیه مناسب برای کودکان، برنامه ریزی پنج روزه
کودکان در حال رشد بوده و اجزای گوناگون بدن آنها همچون استخوان ها، دندان ها، عضلات و سلول های خونی در حال کامل شدن هستند. بنابراین، در مقایسه با بزرگسالان به نسبت وزن بدن شان به مواد مغذی بیشتری نیاز دارند. یک کودک پیش دبستانی از نظر دریافت غذا کاملاً وابسته به دیگران است. او از عادات غذایی والدین و سایر افرادی که مراقبتشان را بر عهده دارند، پیروی می کند. هدف از توصیه های تغذیه ای برای ...
اندر فواید املت و نیمرو برای خانم ها(2)
پژوهش ها، داشتن یک رژیم غذایی سرشار از فیبر، فواید دیگری نیز دارد، به عنوان مثال خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و دیابت را کاهش می دهد و در کنترل و کاهش وزن نیز موثر است. ولی به رغم فواید بسیار آن، خیلی از زنان در خوردن مواد غذایی حاوی فیبر کوتاهی می کنند. بعضی پژوهش ها نشان می دهد، به طور معمول، زنان کمتر از نیمی از فیبر لازم برای بدن را در روز مصرف می کنند. مقدار فیبر توصیه شده در روز 25 گرم ...
با پادشاه ادویه ها آشنا شوید
...> فلفل سیاه، حاوی نوعی آنتی اکسیدان قوی است که نه تنها از بدن در برابر آسیب سلولی محافظت می کند، بلکه می تواند ما را در برابر رادیکال های آزاد هم محافظت کند. رادیکال های آزاد به وسیله سوخت وساز سلولی، تولید می شوند و به سلول های سالم حمله می کنند. DNA این رادیکال ها موجب می شود تا بدن سلول های سرطانی تولید کند. فلفل سیاه، مثل میوه ها و سبزیجاتی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند، یک ماده طبیعی ...
مواد مغذی برای کودکان، چطور فراهم کنیم؟
کمک می کند. همچنین ویتامین آ باعث ارتقای سلامت و رشدِ سلولها و بافتهای بدن، مخصوصا در مو، ناخن، و پوست می گردد. و اما شایعات: بله. هویج و دیگر غذاهای حاوی ویتامین آ برای داشتن دید خوب ضروری هستند. و با اینکه جذب ویتامین آی زیاد از طریق مصرفِ منابع حیوانی تامین کننده ی آن مثل جگر سیاه ممکن است، اما تقریبا غیرممکن است که با مصرف بسیار زیادِ مواد غذایی کاروتنوئیدی مثل پرتقال و میوه و ...
6 هشدار که پوست در مورد وضعیت رژیم غذایی می دهد!
شما می دهد، آشنا شوید: چین و چروک های زودرس: چین و چروک های زودرس روی پوست حاکی از آن است که شما الکل مصرف می کنید یا این که قند موجود در رژیم غذایی تان بیش از حد است. الکل رطوبت پوست را از بین می برد و خود عاملی برای تقویت چروک ها است. مصرف زیاد قند نیز روند پیری قسمت های مختلف بدن را افزایش می دهد. قند باعث تشکیلAGEها می شود که به کلاژن آسیب می رساند. الیاف کلاژن باید با هم در ارتباط ...
سبزیجات قرمز بخورید؛ پوکی استخوان نگیرید
منجر به افزایش باکتری های مفید روده برای سلامت دستگاه گوارش خواهد شد. فلفل قرمز تند نیز علاوه بر این که ترکیبات ضد سرطان دارد حاوی کپسایسین برای کاهش درد است. مصرف تنها یک اونس فلفل قرمز تند دو سوم میزان نیاز به ویتامین C را تامین می کند و منبع خوبی از منیزیم، مس و ویتامین A محسوب می شود. محبی یادآور شد: سبزی های خانواده پیاز همگی حاوی مواد شیمیایی گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول و حمایت از کبد هستند. سولفید آلیل موجود در پیاز قرمز منجر به مبارزه با سرطان و بیماری های قلبی می شود و حمایت کننده باکتری های مفید روده است. ...
آشنایی با 10 خاصیت فوق العاده برنج قهوه ای
.... بنابراین بهتر است برای حفظ سلامت عمومی بدن به جای برنج سفید یا غلات تصفیه شده از برنج قهوه ای استفاده کنید. برنج قهوه ای منبع خوبی از فیبر، ویتامین های B، منیزیم، آهن و سلنیوم می باشد. این ویتامین ها و موادمغذی برای بسیاری از عملکردهای بدن از جمله تشکیل سلول های قرمز خون، عملکرد طبیعی اعصاب و انقباض ماهیچه ای ضروری است. غلات کامل مانند برنج قهوه ای باعث کاهش خطر بیماری قلبی، جلوگیری ...
دیابتی ها مراقب کاهش آب بدن باشند
و کرفس غنی از آنتی اکسیدان، ویتامین C، منگنز و ویتامین Aهستند و بخوبی به بافت های بدن آبرسانی می کنند. فلفل دلمه ای، منبع خوبی از پتاسیم است که به هیدراته شدن خوب بدن کمک می کند. در گوجه فرنگی، ماده ای به نام لیکوپن وجود دارد که آنتی اکسیدان خوبی برای محافظت از سلول های بدن در برابر انواع سرطان هاست. همچنین سبزیجات تیره رنگ مثل اسفناج، منابع غنی از ویتامین K و پتاسیم هستند و حدود 90درصد از آب ...
قاتلان پروستات را بشناسیم
بیماری درمان نمی شوند. در این تحقیق، تعدادی از ترکیبات طبیعی که باعث گرسنگی سلول های سرطانی تومور می شن و اون رو کوچک میکنند، شناسایی شد. مطالعات قبلی، ترکیباتی رو در مواد غذایی گیاهی شناسایی کرده بودن که می تونستن خطر ابتلا به سرطان پروستات رو کاهش بدن. اما با این تحقیق مشخص شد ترکیبات موجود در زردچوبه، انگور قرمز و پوست سیب مخصوصا زمانی که با هم ترکیب می شن، تأثیر بسیار قوی تری ...
کودک سالم من، دریافت مواد مغذی غذایی
...، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. نوع مواد غذایی که کودکان در این فصل مصرف می کنند می تواند تاثیر زیادی در تقویت سیستم ایمنی بدن آنها داشته باشد و علاوه بر محافظت از سلامت کلی بدن، انرژی لازم برای فعالیت و تحرک را نیز برای کودک فراهم کند. در ادامه، شما را با برخی از این مواد غذایی ساده، اما موثر و ضروری آشنا می کنیم. انار انار در کشور ما میوه مشهور و محبوبی است. بسیاری از افراد ...
تغذیه مناسب کودکان بیش فعال، مواد لازم
پزشکی مشورت کنید. ویتامین ب 3 نیز اصولاً به عنوان نیاسین شناخته می شود که می تواند موجب قرمز شدن و شل شدن پوست و آسیب های مربوط به کبد بشود. میزان مصرف زیاد ویتامین ب6 می تواند موجب بی حسی و سوزن سوزن شدن بشود. منابع خوب ویتامینهای ب، مخمرهای مغذی، جگر، نان و غلات سبوس دار، برنج، مغزها، شیر، تخم مرغ، گوشت، ماهی، میوه، سبزیجات سبز و سویا هستند. پروتئین اگر تا به حال به جای کافئین ...
حساسیت های غذایی کودکان، جدی بگیرید
داشته باشند. مدیر گروه کودکان دانشگاه علوم پزشکی بهشتی با بیان اینکه بین 200 تا 500 میلیون نفر در جهان از حساسیت غذایی رنج می برند، اظهار کرد: 7 تا 8 درصد از این آمار را کودکان تشکیل می دهند و زودرس ترین و شایع ترین علت آن حساسیت به پروتئین شیر گاو است. وی ادامه داد: حساسیت غذایی در پوست، دستگاه گوارش، دستگاه تنفسی، قلب و عروق و چشم باعث تظاهرات بالینی و آسیب مخاطی می شود. سیاری با اشاره ...
خواص پیازچه و فواید مصرف آن
پیازچه (طبیعت و خواص درمانی) از دیدگاه طب سنتی طبع پیازچه گرم و خشک است. برخی از مهمترین خواص درمانی این سبزی پرخاصیت عبارتند از: یکی از مهمترین خواص پیازچه کمک به دستگاه گوارش و پیشگیری و محافظت بدن در مقابل زخم های گوارشی مانند زخم معده و زخم اثنی عشر میباشد. پیازچه سرشار از ویتامین ث بوده و از این رو برای سلامت پوست و پیشگیری از چین و چروک پوست مفید است. پیازچه نیز همانند پیاز ...
10 ماده طبیعی برای جوانسازی پوست صورت
پوست شناخته شده است ، که غنی از مواد معدنی و دیگر مواد آلی است. عسل باعث جوانسازی پوست و تسریع روند بازسازی سلول ها می شود. اگر به طور مرتب از آن استفاده کنید، عسل می تواند چین و چروک های عمیق را نیز حذف کند. به یاد داشته باشید که اگر آلرژی دارید، عسل گزینه ی مناسبی برای شما نیست. عسل را روی ناحیه صورت و گردن خود قرار دهید و بعد از 20 دقیقه با آب گرم بشویید. از ماسک دارچین و عسل به عنوان یک ...
