خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رازهای لاغری در هند و ژاپن
تا به حال شنیده اید که آشپزی ژاپنی رژیمی ایده آل برای کاهش وزن است؟ درواقع، تغذیه مردم این کشور بر پایه مصرف برنج، سبزیجات تازه، ماهی و نوشیدنی های گیاهی است که به راحتی می توان آنها را در برنامه روزانه گنجاند و تناسب اندام را حفظ کرد. آمارها نشان می دهد مردم ژاپن عمر طولانی دارند که راز آن علاوه بر آشپزی سالم به عنوان یک اصل مهم، عادات روزمره را نیز شامل می شود. آنها به رغم اینکه جدیت ...
جلوگیری از افتادگی پوست و چاقی بعد از زایمان
کاهش وزن به علت از دست دادن مایعات از طریق ادرار است. اکثر خانم ها در طی 6 ماه بعد از زایمان به وزن قبل از بارداری خود می رسند. البته عوامل مختلفی بر روند کاهش وزن بعد از زایمان تأثیر دارند که شامل بارداری اول، شیر دادن به نوزاد، برگشت زود هنگام به محیط کار خارج از منزل و ... می باشند. لاغری بعد از زایمان با شیردهی بعد از زایمان بهترین شرایط برای کاهش وزن شیردهی است. اگر مادر ...
اقدامات پژوهشگاه در حوزه اصلاح نژاد دام/تشخیص زودرس و درمان هدفمند سرطان در دستور کار
تک ژنی والدین به فرزندان، تصریح کرد: قبل از گذاشتن جنین در رحم مادر جنین را بررسی کرده و بیماری های کروموزومی و ژنی را تشخیص می دهیم و در نتیجه جنین سالم را به رحم منتقل می کنیم. وی توضیح داد: درواقع جنین را برداشته و در داخل آزمایشگاه رشد می دهیم و پس از روز سوم از جنین سلول برداشته و متخصصان ژنتیک با بررسی این سلول بیمار یا سالم بودن جنین را تشخیص می دهند. معاون پژوهشی ...
دلایل یائسگی زودرس، راهکارهای درمان
از اواسط 30 سالگی به بعد زنان می توانند وارد این دوران شوند. بیشتر زنان در بین سنین 40 تا 50 سالگی یائسه می شوند. برای برخی از زنان یائسگی زود تر از موعد به دلایل مختلف از جمله از دست دادن رحم و تخمدان ها پیش می آید. راهکارهای درمان اسکار بدون مواد شیمیایی نخود و خواص درمانی این حبوبات مغذی کمبود روی در بدن و فواید این عنصر مهم و شگفت انگیز عملکرد بد ...
مراقبت های بعد زایمان، حتما بخوانید
...، بدن مادر سازوکار عادی خودش را بازمی یابد اما این موضوع بستگی به این دارد که در هفته های اول بعد از زایمان چطور از خود مراقبت کرده باشد. دکتر کتایون برجیس، جراح زنان و نازایی به شما می آموزد چطور در این روزها از خودتان مراقبت کنید. بعد از زایمان چه بخوریم؟ رژیم غذایی خانمی که وضع حمل کرده است، نقش تعیین کننده ای را در سلامت او و نوزاد بازی می کند. در دوران بارداری مادر علاوه بر ...
شیردهی برای مادر، فایده دارد؟
از شیردهی موجب کاهش خطر ابتلا به دیابت در سالهای بعدی زندگی شان خواهد شد. زنانی که قبل از بارداری به دیابت نوع 1 مبتلا بوده اند، در زمان شیردهی بخاطر پایین آمدن سطح قندخونشان، به انسولین کمتری نیاز پیدا می کنند. سطح کلسترول HDL در مادران شیرده بالا است. کاهش وزن مطلوب، بهبود کنترل قندخون و وضعیت کلسترول بهتر و خطر کمتر بیماری های قلبی از فواید شیردهی است. این باتوجه به این واقعیت که ...
زایمان برای زنان چاق، راحت است؟
زودتر ازموعد متولد شده بیشتر دیده می شود. مثلادر چند قلویی، دیابت، پره اکلامپسی، عفونت ادراری زایمان زودرس بیشتر است. شانس اینکه فرزند مادر چاق در آینده از بیماری چاقی رنج ببرد بیشتر است. در مطالعات اپیدمیولوژیک بزرگ بین چاقی قبل از بارداری مادر و ناتوانی ذهنی در فرزند ارتباط نشان داده شده است. و نیز در مطالعه دیگری در مادران کودکان ابتلا به اوتیسم، دیابت، فشارخون چاقی شایعتر بوده است. شانس ...
نحوه زایمان در آب، نکاتی ضروری
موضوع باعث شد محققی روسی به نام ایگور چارکوفسکی روی زایمان در آب مطالعاتی انجام دهد. تا جایی که دخترش " وتا " در سال 1963 میلادی با وزن 2/62 پوند، نارس در آب به دنیا آمد. در این جا این سؤال مطرح می شود که آب با چه مکانیسمی می تواند در کم کردن درد زایمان نقش داشته باشد؟ دکتر ناهید خداکرمی، دکترای تخصصی بهداشت باروری و دبیر انجمن علمی مامایی در جواب، به ترکیب اصلی بدن انسان که از آب ...
آزمایش های دوران بارداری را بشناسید
شرایط ژنتیکی شما که به بچه منتقل می شود را نظیر کم خونی داسی شکل و بیماری های عفونی مشخص کند. سونوگرافی 1 اولین سونوگرافی برای تعیین مدت زمان بارداری شما و تخمین زمان زایمان صورت می گیرد. ممکن است حتی در این آزمایش تشخیص داده شود که چند بچه باردار هستید. البته چنین چیزی در آزمایش های بعدی بهتر مشخص می شود. آناتومی رحم و لگن هم مورد بررسی قرار می گیرد تا مشخص شود بارداری در معرض ...
نحوه لاغری بعد زایمان
و ران ها به طور آهسته به پایین آورده می شوند. تمرینات برای لاغر شدن شکم و باسن 1- در وضعیت طاق باز قرار گرفته و زانوها خم می شوند. با سفت کردن عضلات شکم، سر و شانه ها از زمین بلند شده و سعی می شود که دست ها به پاها برسند. هر روز باید اندکی بیش از روز قبل شانه ها و سر را بلند کرد، تا این که پس از چند روز، از این وضعیت به حالت نشسته در آید. سپس باید به طور آهسته به حالت اول بازگشت ...
پدران آینده و هر آنچه که باید بدانند
روانی کودک تحت تاثیر افسردگی مادر قرار می گیرد این افسردگی نیز تا حد زیادی به رفتار و شرایط روانی پدر وابسته است. بنابراین سلامتی روانی پدر نیز نقش تعیین کننده ای در تکامل کودک ایفا می کند. البته این همراهی با مادر باردار نیز نباید جنبه افراطی و بیمارگونه پیدا کند. اختلال روانی ycnangerp citehtapmys یا حاملگی همدلانه به بروز علائم تهوع صبحگاهی و افسردگی بارداری و پس از بارداری در شوهر بسیار ...
علت کیست تخمدان در خانم ها؟
...: شاید شما هم با خانمهای متعددی رو به رو شده باشید که از اختلالات دوره ماهانه شکایت دارند و نمی دانند چه کاری انجام دهند و البته در این میان حتی برخی از دختران به دلیل بی اطلاعی از اهمیت موضوع آن را با مادرشان نیز در میان نمی گذارند تا چه برسد به مراجعه به پزشک متخصص. بعضی دیگر از خانمها هم از وجود موهای زائد صورت ناراحتند و نمی دانند برای رفع این مشکل چه باید بکنند؟ برخی به پزشک مراجعه می ...
راهکارهای مفید برای کاهش اضطراب جدایی کودکان
مراقبت و نگهداری کند. این موضوع علاوه بر آن که کمک می کند تا کودک در زمان هایی بسیار کوتاه، دور شدن از مادر را تجربه کند، فرصتی را نیز در اختیار کودک قرار می دهد تا اعتماد به سایر بزرگسالان در او شکل گیرد. دورماندن از همدیگر را تمرین کنید اگر قرار است فرزندتان را در سنین پایین مهد کودک بگذارید، قبل از آن که او را به مهدکودک بفرستید، سعی کنید مدتی از او دور بمانید. مثلا او را برای زمان کوتاهی ...
عوارض بعد زایمان، چه مواردی است؟
خواهد کرد و به دنبال آن نوزاد شیر کمتری می خورد. این موضوع موجب کاهش رشد نوزاد و همچنین حفظ بیشتر اضافه وزن شما خواهد شد. رژیم بعد از زایمان باید با دقت دوران بارداری رعایت شود. خوردن همه مواد مانند حبوبات و دانه های مغذی، میوه های تازه، سبزیجات و غذاهایی که پروتئین و کلسیم و آهن را به فراوانی فراهم می کنند باید مورد توجه قرارگیرد. در این دوران، شیردهی و آزاد شدن اکسی توسین (هورمون آزاد شده از ...
بی اختیاری ادراری استرسی چیست؟
بیماران موثر است. درمان جراحی: بهترین و موثرترین درمان است. حدود 80 درصد بیمارانیکه تحت عمل جراحی قرار می گیرند، بهبود پیدا می کنند. چندین نوع روش جراحی وجود دارد که انتخاب نوع جراحی بستگی به ترجیح جراح دارد. در همه روشهای جراحی سعی می شود که مثانه ای که بطرف پائین افتاده است، بطرف بالا کشیده شده و در داخل لگن ثابت شود. عمل جراحی مرسوم برای افتادگی مثانه و رحم که توسط همکاران محترم متخصص زنان و زایمان صورت می گیرد، سبب بهبودی بی اختیاری ادراری استرسی نمی شود. ...
ورزش در بارداری و بایدها و نبایدهای آن
ورزش مادر در طول بارداری باشد؛ بنابراین قبل از اقدام به ورزش حتی در حد پیاده روی باید با پزشکشان مشورت کنند. ممنوعیت هایی که نسبی هستند افراد مبتلا به کم خونی شدید، مشکلات قلبی ریوی خفیف، دیابت حاملگی کنترل نشده، مادران باردار با وزن خیلی کم یا وزن زیاد، زنان با مشکلات ارتوپدی و مبتلایان به تشنج یا بیماری های غددی مثل پرکاری یا کم کاری تیروئید منع نسبی دارند و پزشک باید درباره ورزش ...
شایع ترین مشکل هورمونی زنانه(1)
کیستیک (PCOS) شایع ترین اختلال عملکرد تخمدانی در خانم هاست و آمارهای جدید نشان می دهد 12 تا 20 درصد خانم هایی که در سنین باروری قرار دارند، به این بیماری مبتلا می شوند. نباید فراموش کنیم این آمار در مناطق مختلف، متفاوت است. به عنوان مثال آمار ابتلا به سندروم تخمدان های پلی کیستیک در خاورمیانه بیشتر است. ژنتیک عامل اصلی بیماری سندروم تخمدان های پلی کیستیک یک بیماری ارثی و ژنتیکی ...
مشکلات بعد از زایمان، دوران حساس
...> مراقبت های ضروری و اولیه برای مادر شامل مراقبت های نوک پستان، رابطه زناشویی بعد از زایمان، تغذیه، یبوست، دردهای پس از زایمان، ورزش برای برگشت عضلات به حالت اولیه و تنظیم خانواده است. رژیم غذایی مادران شیرده بعد از زایمان در مقایسه با زمان بارداری باید کالری و پروتئین بیشتری داشته باشد، زیرا باید پروتئین، کلسیم و سایر موادی که مادر در اثر شیردهی از دست می دهد تامین شود. برای جلوگیری از کم ...
علایم سرطان پستان چیه؟
این ژنهای معیوب را حتی سالها قبل از بروز سرطان مورد شناسایی قرار دهند. عوامل خطر ساز دیگری که شانس ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهند شامل : شروع زودرس قاعدگی، یائسگی دیررس، داشتن اولین کودک بعد از 30 سالگی، عدم داشتن فرزند و داشتن سرطانهای تخمدان، اندومتر ( پوشش داخلی رحم ) یا سرطان پستان قبلی می باشد. علائم و تشخیص: در صورت مشاهده هرگونه تغییر، از جمله پیدا شدن یک توده یا تورم ...
فرق زایمان طبیعی با سزارین، چه چیزهایی است؟
دلایل ابتلای نوزادان سزارینی به چنین اختلالاتی، استفاده از داروهای بیهوشی است. نوزاد سزارینی تا دو روز بعد از تولد خواب آلود است و توانایی تغذیه با شیر ماد ر را ندارد که این موضوع سبب کاهش وزن او می شود. در حالیکه نوزاد زایمان طبیعی چنین مشکلی ندارد. وی همچنین شیوع افسردگی در میان مادرانی که سزارین می کنند را بیشتر از مادران با زایمان طبیعی اعلام کرد و ادامه داد: گذاشتن نوزاد بر روی ...
آموزش تغذیه سالم به کودکان، نخستین اولویت ها
، ساندویچ و سایر غذاهایی که برای تغذیه کودک تان در نظر دارید، باید حتما در دمای خنک یخچال نگهداری شوند. اگر تصمیم دارید به کودکتان ساندویچ گوشت یا مرغ یا سالاد ماکارونی، پاستا و غذاهایی نظیر اینها را بدهید، بهتر است شب قبل آن را بپزید و بعد از خنک شدن داخل یخچال قرار دهید و غذای سرد را فردا صبح به فرزندتان بدهید تا به مدرسه ببرد. اگر کودک تان قادر به خوردن تمام شیر، آب میوه، ساندویچ و... نبود، باقی آن ...
تأثیر نوع صابون مادر بر چاقی کودک
به گزارش بویرنیوز ، نتایج مطالعات اخیر محققان کالیفرنیایی نشان می دهد که استفاده از صابون های ضد باکتریایی در دوران بارداری ناامن بوده و می تواند بر روی رشد جنین داخل رحم مادران تأثیرات منفی بگذارد. این تحقیقات ارتباط بین قرار گرفتن مادران باردار در معرض مواد شیمیایی موجود در صابون ضد باکتریایی و تولد نوزادانی که در سال های ابتدایی پس از تولد دچار اضافه وزن می شوند را به وضوح نشان داد ...
تغییر کوچک برای پوست، مو و ناخن های زیباتر
پوست شما را بهتر هیدراته نگه می دارد. 12- به پشت بخوابید زمانی که به دنبال آن هستید تا از استراحتتان، فواید زیبایی نصیبتان شود، سعی کنید تا حد ممکن به پشت دراز بکشید. خوابیدن به پشت، از تجمع مایع که به پف کردگی و حلقه های سیاه زیر چشم منجر می شود و شاید با افزایش سن باعث چین و چروکهای بیشتر شود، جلوگیری می کند. 13- به ناخنهایتان استراحت دهید تمام آن لاکهایی که می زنید، مطمئنا زیبا بنظر می رسند اما جلوی جذب رطوبت توسط ناخنهایتان را می گیرند که به ناخنهایی شکننده و نازک منجر می شود. پس بین لاک زدن هایتان فاصله بیندازید. ...
اولویت حجتی در 4 سال آینده کاهش هزینه تولید و افزایش بهره وری/ بهره وری کشاورزی کمتر از یک درصد است/ ...
دولت های نهم و دهم، مسوولیت یکی از استراتژیک ترین وزارتخانه های کشور را به عهده گرفت، و با مدیریت خود توانست ثبات و آرامشی را در این حوزه برقرار و بخش کشاورزی را روی ریل رشد مثبت هدایت کند. خودکفایی گندم یکی از اقداماتی بود که در زمان وزارت وی تحقق یافت و البته عملکرد مثبت حجتی تنها به همین موضوع ختم نشد. افزایش امنیت غذایی، کاهش واردات محصولات کشاورزی و مثبت تر شدن تراز تجاری در این حوزه ...
آزمایشهای غربالگری در بارداری، بسیار مهم
فرد معمولی مراقب وضعیت سلامت شما و فرزندتان باشد. معاینات معمول 1. وزن و قد مادر: در اولین مراحل بارداری متخصص باید وزن و قد شما را اندازه بگیرد تا اگر دچار اضافه وزن یا کمبود وزن هستید، توصیه های لازم را بکند. ارزیابی رشد جنین: ماما یا متخصص زنانی که مسئولیت شما را در طول دوران بارداری برعهده گرفته با فواصل زمانی 2. مشخص نرخ رشد جنینتان را بررسی می کند تا اگر ...
بایدها و نبایدهای ورزش در دوران بارداری
...> انجام ورزش می تواند در کاهش شدت کمردرد به عنوان یکی از شایع ترین عوارض بارداری بسیار موثر باشد، ضمن آن که ورزش باعث افزایش ظرفیت تنفسی و بهبود عملکرد مادر باردار می شود. کاهش استرس، کنترل وزن و پیشگیری از چاقی بیش از حد، دیگر فواید انجام ورزش در دوران بارداری است. ممنوعیت ورزش برای افراد ویژه ورزش برای مبتلایان بیماری های ریوی همچون آسم، برونشیت، بیماری های پیشرفته قلبی ...
بدترین و بهترین شکلات تلخ های موجود در بازار
حقیقت دور کند. حقیقت این است که: بخش عمده ای از این شکلات را شکر تشکیل داده نه کاکائویی که با سرطان مبارزه می کند و فعالیت مغز را بهبود می بخشد. این شکلات را کنار بگذارید، البته این نتیجه گیری به این معنا نیست که تمام شکلات بارهای Pascha از مقبولیت مجاز برخوردار نیستند. گزینه های با درصد بالاتر کاکائو از جمه 70% و 85% جزو بهترین های بازار هستند . 7. شکلات تلخ نرم و لطیف تک ...
این مشکل بر وزن خانم ها تاثیر دارد
بهم می ریزد و می تواند دلیل لاغری شان باشد . پیاده روی و انجام حرکات کششی برای این خانم ها بسیار موثر است چرا که باید تلاش کنند تا به وزن استاندارد برسند . مسائل روانی ، در چاقی و لاغری های این چنینی نقش مهمی دارند . اگر کسی از ظاهرش بیش از حد ناراضی باشد و به همین دلیل حرص بخورد و به خود استرس وارد کند ، هیچ روش درمانی ای نمی تواند به او کمک کند . ما معمولا به خانم هایی که ...
تاثیر روانی شیر مادر بر نوزاد
خواهند شد . استرس و شیر مادر ترشح شیر حتی در شرایط بسیار دشوار نیز ادامه می یابد و فشار روانی به تنهایی باعث کاهش تولید شیر نمی شود ، ولی ممکن است محیط نامناسبی را برای شیردهی ایجاد کند. اما شایع ترین مشکل در مادرانِ تحت تنش، عدم خروج کافی شیراست . واکنش خروج شیر مهمترین مسئله برای در دسترس قرار گرفتن شیر برای کودک است، اگرچه تخلیه ی کامل و صحیح پستان و در نتیجه ترشح ...
ضرر ماء الشعیر کمتر است یا نوشابه؟
مادران باردار توصیه می کنند برای نوشیدن این نوشیدنی دراین زمان حتماً با پزشک متخصص مشاوره انجام دهند، زیرا تمامی مواد غذایی و نوشیدنی هایی که مادر باردار مصرف می کند از طریق جفت به جنین می رسد و برروی او اثر می گذارد. نوشابه گازدار فاقد ارزش تغذیه ای و تنها دارای مقادیر بالای شکر و گاز اسید فسفریک و مواد افزودنی است که دردراز مدت سبب آسیب شدید به بدن از جمله چاقی، دیابت، اعتیاد به مصرف نوشابه ...
