سایر منابع:
سایر خبرها
این میوه بمب ویتامین است
ترشی انبه را با خوراک یا چلو ماهی امتحان کنید تا یکی دیگر از رازهای انبه بر شما کشف شود. طرز تهیه ترشی انبه مواد لازم: انبه درشت: دو عدد/ نمک: به میزان لازم/ تمبر هندی: یک بسته/ تخم آسیاب شده گشنیز: دو قاشق غذاخوری/ سرکه: یک پیمانه/ سیاه دانه: دو قاشق مرباخوری/ فلفل قرمز: یک قاشق چای خوری/ دارچین: یک قاشق چای خوری انبه ها را شسته و هسته هایشان را جدا کنید. تمبر ...
روش های مختلف تهیه بال مرغ خوشمزه
...> • یک قاشق غذاخوری خردل • یک قاشق غذاخوری عسل • یک قالب کره • گشنیز تازه برای تزئین طرز تهیه 1. روش تهیه سس: ماست، بلوچیز، پیاز قرمز، گشنیز و نمک و فلفل را در یک کاسه کوچک با هم مخلوط کنید. حدود 30 دقیقه در یخچال قرار دهید. 2. روش تهیه بال: روغن زیتون را داخل تابه گرم کنید. 3. در یک کاسه بزرگ، آرد، نمک، فلفل، یک قاشق غذاخوری پودر چیلی و ...
15راه آسان برای افزایش سرعت سوخت و ساز
انجام می دهند، ناکافی است. محققان در حال حاضر، مقداری بین 0٫8 و 1 گرم پروتئین به ازای هر پوند از وزن بدن را توصیه میکنند. یک سهم مانند 85 گرم گوشت بدون چربی، 2 قاشق غذاخوری آجیل یا 230 گرم ماست کم چرب را به هر وعده یا میان وعده اضافه کنید. بعلاوه تحقیقات نشان دادند که پروتئین می تواند کالری سوزانده شده بعد از وعده غذایی را حدود 35 درصد افزایش دهد. از مواد غذایی ارگانیک استفاده ...
دانستنی های جالب درباره خواص ذغال اخته
منظور یک قاشق سوپخوری میوه زغال اخته را با یک فنجان آب سرد مخلوط نموده و آن را به مدت 5 دقیقه بجوشانید و پس از یک ربع دم کشیدن، آن را صاف نموده و هر روز 2 تا 6 فنجان بنوشید. کمک به درمان بواسیر از دیگر خواص ذغال اخته و کاربردهای درمانی این میوه کوچک و پرخاصیت است. به این منظور یک مشت از میوه زغال اخته در یک لیتر آب ریخته و اجازه دهید بجوشد، تا زمانی که نصف آب ظرف تبخیر شود. سپس مخلوط مورد نظر را ...
کوکی گردویی یک شیرینی خوشمزه برای همه اعضای خانواده
به گزارش بلاغ ، در این مطلب به نقل از بیتوته به شما طرز تهیه کوکی گردویی را آموزش می دهیم. مواد لازم: آرد 425 گرم کره 150 گرم روغن 50 گرم شیر 125 گرم پودرقند 225 گرم پودرکاکائو 2 قاشق غذاخوری تخم مرغ 3 عدد وانیل نصف قاشق چایخوری بکینگ پودر 1 قاشق چایخوری گردو نگینی شده 200 گرم کشمش 160 گرم طرز تهیه کوکی ...
فواید آب کدو سبز چیست؟
کدوسبز بخورید . برای درمان اختلالات کلیه و مثانه کدو سبز بخورید. کدو سبز بسیار ادرار آور است . کدوسبز برای اشخاص گرم مزاج و صفراوی بسیار مفید و خون ساز است.سرفه را درمان می کند و روغن آن برای رفع دل پیچه مفید است. کدو سبز و کاهش وزن – کدو سبز حاوی بیش از 95 درصد آب می باشد که آن را به عنوان یکی از بهترین غذاها برای افرادی که رژیم دارند، مطرح می کند. – کدو ...
بهترین جایگزین ها برای تخم مرغ در آشپزی
جایگزین یک تخم مرغ شود. روغن موجود در کره آجیل می تواند عاملی چسبنده مشابه تخم مرغ باشد. موز له شده یا سس سیب در برخی از دستورهای تهیه، از تخم مرغ برای تأمین رطوبت استفاده می شود. استفاده از پوره ی میوه مانند سس سیب یا موز له شده هم می تواند مانند تخم مرغ، رطوبت مواد را تأمین کند. نصف موز له شده (حدود یک چهارم فنجان) می تواند جایگزین تخم مرغ شود. می توانید از موزهای رسیده تر ...
چرا میلانی ها باید ورزشگاه جدید احداث کنند؟
... به این ترتیب عواید حاصل از بلیت فروشی و تبلیغات دور زمین نیز به جیب باشگاه سرازیر خواهد شد نه دولت. برای پی بردن به اهمیت این موضوع کافی ست نگاهی اجمالی به یوونتوس بیاندازید. پس از ساخت ورزشگاه اختصاصی این تیم (استادیوم یوونتوس) در 8 سپتامبر 2011، درصد باخت های بانوی پیر ایتالیا به طرز چشم گیری کاهش پیدا کرده و درآمدهای آنها در سال 2014 یعنی تنها طی سه سال، 3 برابر (از 13 میلیون یوره به 40 ...
علت کم وزنی کودکان، شروع تغذیه تکمیلی
کودک قرار دهید. انرژی مواد تغذیه ای تکمیلی کودک را بوسیله اضافه کردن آرد یا روغن مایع یا جوانه غلات بیشتر کنید. روزانه حداقل 5 وعده غذای کمکی به علاوه شیر مادر،به نوزاد بالای شش ماه خود بدهید. در هر وعده غذایی کودک کمی روغن مایع یا کره آب شده تقریبا یک تا 2 قاشق مربا خوری اضافه کنید. می توانید برای مقوی کردن غذای کودکان از جوانه ماش یا جوانه گندم یا پودر جوانه غلات در سوپ ...
تغذیه مناسب برای کودکان، برنامه ریزی پنج روزه
... نهار: ( پلو و مرغ) 5 تا 10 قاشق برنج+ 60 تا 90 گرم گوشت مرغ ( نصف یک ران درشت) + 1 کاسه ماست حاوی 1 لیوان ماست. عصرانه: سبزیجات کاملاً شسته و پوست گرفته مثل هویج، خیار، کاهو که بهترین منبع ویتامینهای مورد نیاز کودک هستند. شام: ( پیتزا) 2 برش متوسط که برای پخت آن 100 گرم گوشت چرخ کرده و سرخ کرده و سبزیجات و 100 گرم پنیر پیتزا بکار رفته باشد+ 1 کاسه سالاد کاملاً ریز شده ...
طرز تهیه جوجه کباب زعفرانی
فلفل سیاه به میزان لازم مرغ 900 گرم آماده کردن مواد برای تهیه جوجه کباب با زعفران و ماست: 1- پوست لیمو رو رنده و آب اون رو بگیرید. 2- برگ های آویشن رو ریز خرد کنید. 3- سیر ها رو پوست گرفته و ریز خرد کنید. 4- از فیله مرغ استفاده کنید. اون ها رو به شکل مکعب های 2 سانتی متری خرد کنید. طرز تهیه: 1. در کاسه ای متوسط، ماست رو با روغن زیتون ...
میخوام طبیعی زایمان کنم، دستور یک رژیم
... در زیر به چند نمونه غذای مصرفی در وعده ی شام با در نظر گرفتن انرژی دریافتی مجاز از این وعده اشاره شده است: شام شماره 1: نان سنگک 2 برش(به اندازه ی کف دست بدون انگشتان) خوراک گوشت یا مرغ با سبزیجات1 بشقاب معمولی(شامل مرغ یا گوشت پخته 60 گرم، لوبیا سبز، هویج، گوجه فرنگی و پیاز پخته روی هم 1 لیوان و روغن مایع 2 قاشق چای خوری) ماست کم چربی نصف لیوان ...
مواد مغذی برای کودکان، چطور فراهم کنیم؟
میلی گرم • 30 گرم استیک: 1 میلی گرم • 30 گرم میگو: 9 میلی گرم • 2/1 همبرگر اندازه متوسط (5/1 اونس): 9 میلی گرم • یک چهارم فنجان نخود : 8 میلی گرم • یک قاشق غذاخوری جوانه ی گندم: 5 میلی گرم آهن • نصف یک تخم مرغ بزرگ: 3 میلی گرم • 30 گرم سینه ی مرغ: 2 میلی گرم کودک پیش دبستانی من به چه میزان روی نیاز دارد و چرا این مقدار اهمیت دارد؟ کودک ...
طرز تهیه پای مربای آلبالو به شکل قلب
.) راز و رمزهای تهیه یک پای خوشمزه دمای کلیه مواد در تهیه خمیر پای باید سرد باشد. خمیر پای را نباید زیاد ورز داد زیرا موجب به روغن افتادن آن می شود. مدت زمان استراحت خمیر در فصول سرد کمتر خواهد بود. (حدود 30 دقیقه) زرینه شامل یک عدد زرده تخم مرغ، 1 قاشق چای خوری شیر یا ماست و مقداری زعفران است. گروه آشپزی ستاره ...
تغذیه مناسب کودکان دبستانی، گروه های مختلف غذایی
گوشت مانند مرغ، ماهی، انواع گوشت قرمز، تخم مرغ، حبوبات و مغزها(فندق، بادام، پسته، گردو و...) بوده و پروتئین، آهن، روی و بعضی از مواد معدنی مورد نیاز کودک را تامین می کند. کودکان باید در روز دو تا سه واحد از این گروه مصرف کنند که معادل 60 تا 90 گرم گوشت است. همچنین به جای 30 گرم گوشت قرمز، ماهی، ماکیان می توان از یک عدد تخم مرغ، نصف لیوان حبوبات پخته یا دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی استفاده کرد ...
هشدار؛ میوه های خشک شده فله ای نخرید/ مودم را هنگام خواب خاموش کنید! / کدام مشاغل شما را در معرض آرتروز ...
...> به سادگی شکمتان را آب کنید تسنیم: مصرف برنج و نان برای شام، عدم خوردن صبحانه کافی، خوردن سس ، نوشابه ، دلستر، نداشتن تحرک کافی، استرس زیاد، نجویدن غذا سبب می شود که ایرانی ها حتی آنهایی که لاغرند نیز دچار چاقی شکم شوند. اما اگر صبح ناشتا کندر بجوید، دارچین با عسل میل کنید، زنجبیل با عسل مصرف کنید، چای سبز میل کنید، دم کرده تخم کتان بنوشید، آب کرفس هفته ای سه روز میل شود، سرکه سیب مصرف ...
بلدرچین با طعم آلو
، قیسی، پودر زنجبیل، نمک، فلفل، زعفران، کره آب شده، پوست لیموترش رنده شده و گردوی خرد شده را بریزید و باهم مخلوط کنید. حال مواد مخلوط شده را به طور مساوی در شکم بلدرچین ها ریخته و سپس با نخ و سوزن شکمشان را بدوزید. سپس در یک تابه روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید. بلدرچین ها را کمی در آنها تفت دهید. مرحله سوم: یک قابلمه یا یک تابه گود را روی حرارت قرار دهید. داخل آن روغن مایع بریزید ...
شیوه های جالب مصرف تخم شربتی
مردم نیوز : خم شربتی دانه های بسیار ریز اما بی نهایت مغذی هستند. تنها 2 قاشق غذاخوری از آن حاوی 11 گرم فیبر، 4 گرم پروتئین و 137 کالری می باشد. تخم شربتی منبعی فوق العاده از امگا 3 و برخی مواد معدنی ضروری برای سلامت استخوان هاست؛ مانند کلسیم، فسفر و منیزیم. تخم شربتی، بو و طعمی ندارد و همین استفاده از آن را در بسیاری از غذاها ساده تر کرده است. همراه با آب یکی از ساده ...
یک جایگزین کم کالری برای سیب زمینی سرخ کرده
گرمی بریده شده باشد. 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون فوق بکر 1/2 قاشق چایخوری نمک دریا مواد لازم برای دیپ 3/4 فنجان ماست یونانی بدون چربی 1 قاشق چایخوری سیراکا (بسته به تندی مورد نظر، از مقدار کمتر یا بیشتر استفاده کنید) 1/4 قاشق چایخوری نمک دریا (اختیاری) روش تهیه 1- فر را از قبل تا 190درجه سانتیگراد گرم کنید و یک سینی فر را با فویل ...
طرز تهیه کاناپس قارچ با نان تست
مجله بویرنیوز: مواد لازم برای کاناپس قارچ : کره 50 گرم پیازچه 100 گرم قارچ 400 گرم گشنیز یا جعفری خرد شده 2 قاشق غذاخوری آرد 2 قاشق سوپخوری شیر 1.5 پیمانه پنیر پیتزا به میزان لازم نمک و فلفل به مقدار لازم نان تست به مقدار لازم طرز تهیه کاناپس قارچ : کره را در ظرفی ریخته روی حرارت قرار می دهیم قارچ و پیازچه خرد ...
ضد آفتاب های خوراکی و طبیعی
این ویتامین ها و املاح، از بدن در برابر امراض و بیماری های عفونی محافظت می کند. مصرف آن به بدن نیرو و نشاط می بخشد و پوست و دانه های آن به هضم غذا کمک می کند و در پاکسازی روده ها موثر است. همچنین آب گوجه فرنگی ادرارآور مفیدی است. گوجه فرنگی در عین حال هضم مواد نشاسته ای را آسان می کند و به همین دلیل از آن سس درست و با حبوبات پخته مصرف می کنند. ...
پای درد دل صنعتگران همدانی/به حمایت معنوی استاندار و مسئولان نیاز داریم
درصد صنایع کشور در این حوزه تعریف می شود و اهمیت حمایت از این صنایع و حمایت های نرم افزاری از مهمترین موضوعاتی است که به تبع آن یک روز به نام صنایع کوچک نامگذاری شده است. کیوان گردان بیان کرد: در 19 مرداد ماه مراسم روز ملی صنایع کوچک در تهران برگزار شد و استان همدان موفق ترین استان در انتخاب طرح ها و واحدهای نمونه کشور شده و با تلاش های واحدها در 4 حوزه طرح های صنعتی برتر، واحدهای صنعتی ...
بدترین و بهترین شکلات تلخ های موجود در بازار
اونس ( 5 تکه یا یک چهارم بار ): 145 کالری، 9 گرم چربی ( 6 گرم چربی اشباع )، 16.5 گرم کربوهیدرات، 2 گرم فیبر، 14.5 گرم شکر، 1.5 گرم پروتئین. کدبری برای بازاریابی این شکلات کار فوق العاده ای انجام داده و مصرف کنندگان بازار را به خوبی گمراه کرده است، این شرکت ادعا می کند که این شکلات خالص، 100 درصد کم شیرین و 100 درصد خوشمزه است. درست مثل این است که بگویید یک بسته سس گواکاموله، حاوی 100 ...
مواد غذایی ناسازگار با مایکروفر
تاثیرگذار است. پیشنهادها برنج را در یک ظرف با آب بپزید، در شرایطی که دما به تدریج و با پخت غذا افزایش می یابد. اگر قصد دارید برنج پخته را دوباره گرم کنید، اندکی آب به ظرف اضافه کرده و آن را روی حررات کم قرار دهید. بروکلی دماهای بالای تولید شده در مایکروفر می توانند 97 درصد از محتوای آنتی اکسیدان های موجود در بروکلی را از بین ببرند. ...
غلاتی که باعث لاغری می شوند
...، 52 درصد ویتامین B6، 52 درصد ویتامین B12 و 31 درصد ویتامین E دارد. گرانولا: گرانولا سرشار از مواد مغذی است. شما می توانید از این ماده برای کاهش وزن خود استفاده کنید. البته برای اینکه گرانولای سالم تری داشته باشید بهتر است طرز تهیه آن را در منزل یاد بگیرید. ارزش تغذیه ای: یک پیمانه گرانولا، 597 کالری، 11 گرم فیبر، 18 گرم پروتئین، 29 گرم چربی،65 گرم ...
طرز تهیه نودل سبزیجات؛ غذای سریع چینی
کنجد 1 قاشق چای خوری سرکه سیب 1/2 قاشق چای خوری اسفناج 100 گرم لیمو ترش 2 عدد سس فلفل تند به دلخواه آماده کردن مواد برای تهیه نودل سبزیجات 1- نودل رو طبق دستور روی بسته بندیش بپزید، آبکشی کنید و کنار بذارید. 2- قارچ های بزرگ تر رو تکه تکه کنید. 3- سیر رو پوست گرفته، دانه های فلفل چیلی رو جدا کنید و اون ها رو ریز خرد کنید. 4- از یک تکه 4 سانتی متری زنجیل تازه ...
دستور پخت بادمجان پارمسانی
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 مواد لازم: یک عدد بادمجان حلقه شده در اندازه های سه چهارم اینچی یک قاشق و نصفی نمک هشت قاشق غذاخوری روغن زیتون 225 گرم پنیر ریکوتا 170 گرم پنیر موزارلای رنده شده نصف پیمانه پنیر پارمسان یک عدد تخم مرغ هم زده نصف پیمانه ریحان تازه چهار پیمانه سس پاستا ...
هایپوگلایسمی چیست؟ چگونه می توان با این اختلال مقابله کرد؟
مجدد 15 گرم کربوهیدرات در صورت عدم رفع علایم هایپوگلایسمی منابع تامین کننده 15گرم کربوهیدرات نصف لیوان آب سیب و یا آب پرتقال سه چهارم لیوان شربت زنجبیل نصف لیوان نوشابه یک قاشق غذاخوری شکر یا عسل نصف لیوان ژلاتین معمولی 2 قاشق غذا خوری کشمش 5 عدد آب نبات سفت نکته قندهای بیسکوییت وشکلات که دارای چربی ...
طرز تهیه غذای کمکی کته ماهیچه
مواد لازم: ماهیچه 30گرم معادل یک تکه متوسط خورشتی برنج 40گرم معادل4قاشق غذاخوری یا یک استکان کوچک پیاز 5 گرم معادل یک چهارم یک پیاز کوچک کره :10 گرم معادل 1 قاشق مربا خوری پر(هنگام طبخ غذا) کره 5 گرم معادل نصف قاشق مربا خوری(هنگام خوردن غذا) طرز تهیه: ابتدا ماهیچه را ریز کره و با پیاز کاملاً بپزید سپس برنج را همراه کره ...
22 مرداد نوشیدنی های کافئینه تهدید جدید سلامت برای کودکان
به ارائه برچسب مقدار کافئین در محصولات شان نیستند. یک مطالعه در سال 2003 از طریق گزارش های مصرف کنندگان، مقدار شگفت آوری کافئین را در غذاها و نوشیدنی ها یافت- برای مثال، نصف استکان بستنی قهوه ای و یک استکان ماست قهوه کم چرب به میزان یک لیوان کوکا، کافئین دارد. شکلات نیز حاوی مقادیر کم کافئین است و درحالیکه قهوه به طور سنتی نوشیدنی بزرگسال بوده است، ترکیب های شیری خیلی شیرین ...