خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
واکسنهای دوران نوزادی، فراموش نکنید
: فلج اطفال یک بیماری حاد ویروسی است که میتواند منجر به فلج دائم دسته ای از عضلات بدن شود. واکسن بصورت قطره خوراکی و با استفاده از ویروس ضعیف شده ساخته شده است. واکسن سه گانه: این واکسن سیاه سرفه و دیفتری و کزازساخته میشود. معمولا بعد ازتزریق واکسن تب و بیقراری شایع است که ممکن است تا چند روز ادامه یابد در این صورت میتوانید از پاشویه و استامینوفن برای کاهش تب در کودک استفاده کنید. اگر بعد ...
کشف پروتئینی که برای قلب کارکرد ورزش را دارد
. این حالت زمانی اتفاق می افتد که قلب نمی تواند مقدار خون کافی را از طریق بدن پمپ کند، اغلب به دلیل یک حمله قلبی که به بافت عضله قلب آسیب می رساند. بیماران نارسایی قلبی اغلب در توانایی های خود در انجام فعالیت های ورزش محدود هستند، اما کشف جدید می تواند منجر به درمان هایی شود که بیماران نارسایی قلبی می توانند از مزایای تاثیرات ورزش برخوردار شوند. در این پژوهش ...
راندن 200 اسب بخار روی دو چرخ +عکس
تغییرات شامل شاسی تمام آلومینیومی جدید، اگزوز تیتانیومی، باک آلومینیومی و... است تا درنهایت این موتورسیکلت با وزن تنها 199 کیلوگرم، نسبت قدرت به وزنی برابر با یک اسب بخار به ازای هر کیلوگرم از وزن خود را داشته باشد که رقم بسیار خوبی است. این موتورسیکلت هم اکنون با قیمت 700/16دلار در بازارهای جهانی در دسترس علاقه مندان است. ...
تأثیر رفتارهای پرخطر میانسالی بر ریسک ابتلا به زوال عقل
طور دوره ای تحت معایناتی که شامل تست های مهارت های تفکر و حافظه بود، قرار گرفتند. در طول این مدت، حدود 1500 مبتلا به زوال عقل تشخیص داده شدند. به گفته گاتسمن، طبق مطالعات قبلی فاکتورهای پرخطر بیماری قلبی با مشکلات مغزی از جمله زوال عقل مرتبط شده اند. بررسی این مسائل در دوره میانسالی حائز اهمیت است چراکه فاکتورهای پرخطر این دوره بیشتر هستند. محققان دریافتند فاکتورهای پرخطر ...
درمان ضعف و بی حالی در حاملگی
گوشت بدون چربی است. خوردن هله هوله، اشتهای شما را برای مصرف مواد غذایی سالم کاهش می دهد. 6- تنقلات مناسب در یک رژیم غذایی سالم شامل میوه و ماست است. همچنین سعی کنید کافئین (قهوه، چای و نوشابه سیاه) کمتری مصرف کنید و آب زیادی بنوشید. 7- هر روز کمی ورزش سبک (نه شدید) انجام دهید. ممکن است حس کنید که توانی برای ورزش کردن ندارید، ولی با این حال سعی خود را بکنید. توجه داشته باشید که یک ورزش سبک مثل پیاده روی کوتاه مدت با سرعت آهسته، می تواند حالتان را بهتر کند. ...
خطرناک ترین کمردردها کدامند؟
ترین علل دردهای پشت و گردن در سنین نوجوانی و جوانی استفاده بی رویه از تلفن های همراه است. آزما در پایان خاطرنشان کرد: افرادی که در نواحی ستون فقرات دچار درد شدند و با مصرف مُسکن و استراحت بهبود پیدا نکردند و همچنین دردشان بیش از 2 الی 3 روز به طول انجامید حتما به متخصص مراجعه کنند. نکته دیگر در خصوص انجام ورزش است، انتخاب ورزش مانند مصرف دارو است، مدت و نوع انتخاب ورزش نکته مهمی محسوب می ...
9 فایده ای که در مصرف روزانه آب هویج رخ می دهد
، برای سلامت قلب فوق العاده مفید است. افزون بر این، هویج می تواند به حفظ گردش خون مناسب و حذف پلاک از شریان ها کمک کند. مواد لازم برای تهیه آب هویج 2 فنجان آب، 2 فنجان هویج خرد شده، یک قاشق غذاخوری آبلیمو تازه، یک قاشق چایخوری زنجبیل تازه، یخ به میزان دلخواه دستورالعمل تهیه تمام کاری که باید انجام دهید ریختن تمام مواد تشکیل دهنده درون مخلوط کن و ترکیب کردن آنها با یکدیگر تا زمانی است که مایعی یکدست حاصل شود. ...
پاداش کفش طلا چه شد؟
خوب پیش برود و حمایت کنند. من هم برای کسب مدال به ویژه طلا تلاش خواهم کرد. مرادی در پاسخ به این پرسش که فکر می کند در مسابقه های جهانی امکان رکوردشکنی برایش مهیا شود، تاکید کرد: فکر می کنم هنوز صحبت در مورد آن زود است و 50 روز مانده به آغاز مسابقه ها صحبت کردن در مورد آن بهتر است. البته الان شرایطم خوب است و برنامه ها هم خوب پیش می رود. وزنه بردار دسته 94 کیلوگرم ایران در ...
زوال عقل را پس برانید
. پس تا آنجا که می توانید از خوردن خوراکی های شیرین پرهیز کنید و مدام سطح قند خونتان را بررسی کنید. وزن کم کنید تنها فشارخون بالا و ابتلا به دیابت، زمینه را برای دچار شدن به زوال عقل فراهم نمی کند. به عقیده محققان، افراد چاق بیشتر از کسانی که به تناسب اندامشان توجه می کنند دچار این بیماری می شوند. از سوی دیگر، محققان انجام ورزش های هوازی را راهی برای حفظ سلامت مغز می دانند و منظم ...
وقتی ترس با لذت در ذهن سازگار می شود
از ترس چیست؟ چرا با وجود آنکه آنقدر می ترسیم اما باز لذت می بریم؟چرا ازسوارشدن وسایل بازی خطرناک درشهر بازی و یا ورود به تونل وحشت لذت می بریم ؟ شاید این سوالات را بارها از خودمان پرسیده اما پاسخی برای آن پیدا نکرده باشیم. وقتی می ترسیم بدنمان به طورخودکار واکنش مقابله یا فرار نشان می دهد. ضربان قلب افزایش می یابد، تندتر نفس می کشیم ،عضلات مان منقبض می شود و توجه مان به واکنش مؤثر نسبت به تهدیدی ...
چگونه لاغرها سریع و سالم وزن اضافه کنند؟
.... همچنین اگر مشکلات استخوانی یا بیماری دارید حتما باید با پزشک هماهنگ کنید. در حال حاضر که دچار کمبود وزن هستید بهتر است کمتر ورزش های هوازی انجام دهید و در عوض بیشتر روی تمرینات قدرتی تمرکز کنید. ورزش هوازی کم، ایرادی ندارد و به سلامت بدن کمک می کند اما از آنجا که ورزشی کالری سوز است زیاد در این دوره پیشنهاد نمی شود. نکات مهم در افزایش وزن ...
6 افسانه درباره رژیم های گیاهی را فراموش کنید!
، بلکه به این دلیل که، میزان پروئتین آب پنیر در هر گرم از پروتئین برنج بیشتر است. رژیم های غذایی مبتنی بر گیاهان، حاوی کربوهیدرات بالا هستند: کربوهیدرات های پیچیده موجود در گیاهان نه تنها مضر نیستند، بلکه به شما در حفظ و ذخیره انرژی در طول روز کمک می کنند. مشکل زمانی ایجاد می شود که شما کربوهیدرات های فراوری شده را که باعث افزایش قند خون و افزایش وزن می شوند، به رژیم غذایی تان اضافه کنید ...
در سونای خشک و بخار امکان کاهش چربی وجود دارد؟
؛ ضمن این که تقویت عضلات چهار سر زانو با وزنه خیلی مهم است و به کاهش درد و کنترل آرتروز کمک می کند. سیف برقی تصریح کرد: برای تقویت عضلات جلوی، خلفی و طرفی گردن، تمرین های شایعی از نوع ایزومتریک یا تمرین های ایستا به بیماران داده می شود، اما در کلینیک های درمانی برای آرتروز گردن، برنامه 5 جلسه ای از نوع ورزش های خفیف تجویز می شود تا بیمار به وضعیت مناسب برسد. این متخصص پزشکی ...
دیابتی ها مراقب کاهش آب بدن باشند
سلامانه : کاهش شدید آب بدن و گرمازدگی، از جمله عوارضی است که تهدیدی جدی برای سلامت افراد به شمار می رود، اما این عوارض در افرادی که با بیماری های متابولیک دست به گریبان هستند، می تواند عوارض و خطرات بیشتری به دنبال داشته باشد. جام جم نوشت:دیابت از آن دسته بیماری هایی است که اگر بدرستی کنترل شود، افراد می توانند عمر طولانی داشته باشند، اما در صورت بی توجهی به کنترل قند خون بخصوص در ...
رازهای افزایش عمر
درست است که عمر دست خداست اما این شما هستید که با سبک زندگی و شیوه خورد و خوراک و خواب و بیداری تان مشخص می کنید که یک درخت تنومند و پیر باشید یا یک شاخه گل ضعیف و رو به نابودی. اگر می خواهید بدانید چه چیزهایی به طولانی تر شدن عمر شما و سلامتی بیشترتان کمک می کند، این راهنما را بخوانید و در زندگی تان پیاده کنید. تغذیه سالم تغذیه یکی از اصلی ترین کلیدهای طول عمر است. شما با ...
آغوش برای نوزاد، چه جور جایی است؟
تهاجمی در کودکان کمتر می شود. هرچه مهر و محبت این نوازش ها بیشتر باشد در خلقیات کودکان تأثیرگذارتر و مثبت تر است. ترکیبات شیمیایی در بدن مانند کورتیزول تحت تاثیر فشار عصبی افزایش می یابند، همچنین در کودکان برای جلوگیری از این مشکل، انجام ماساژ روزانه این هورمون را به پائین ترین حد ممکن می رساند. ده دقیقه ماساژ دو تا سه بار در هفته، به اعتقاد سازی بین مادر و کودک، وزن بچه را زیاد، با ...
تعادل کار و زندگی با 10 توصیه ای که کمک می کند انسان کاملی باشید
؛ باید این نکته را نیز در نظر گرفت که شرکت ها همواره در پی بهره وریِ بیشترند. اما آیا به نظر شما چک کردن ایمیل های کاری و حضور در شبکه های اجتماعی [در ارتباط با فعالیت های محل کار] پس از ساعت کاری به افزایش بهره وریِ شرکت می انجامد یا باعث افزایش استرس بی مورد در کارمندان می شود؟ اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که هفت روز هفته و 24ساعته در دسترس رئیس تان هستید و تمام خواسته های او را ...
تناسب اندام بعد زایمان، چگونه؟
را با خوردن 5 یا 6 وعده غذایی کم حجم در طول روز در یک سطح نگه دارید. خوردن وعده های کم حجم اما با تعداد بیشتر می تواند سوخت و ساز بدن تان را تنظیم کند. بدترین کار این است که دو یا سه وعده پرحجم و پرکالری در طول روز بخورید. میان وعده ها را هوشمندانه انتخاب کنید اگر هوس شیرینی یا تنقلات پرکالری کرده اید می توانید برای رفع آن، میوه ها را جایگزین کنید. میوه های شسته شده و پوست کنده ...
کم خونی بعد از زایمان، درمانی دارد؟
به پزشک مراجعه کند. در این مراجعه نسخه ای شامل مسکن ها و مکمل ها به مادر داده می شود که با مصرف آنها بسیاری از مشکلات برطرف می شوند. مادر پس از وضع حمل باید هر روز قرص آهن و مکمل غذایی مصرف کند. مصرف گوشت قرمز و جگری که خوب پخته شده باشد، به خون سازی بدن مادر کمک فراوانی می کند. مادران گیاهخوار در این مورد دچار کمبودهای شدید و ناراحتی های زیادی می شوند؛ به هیچ وجه این غذاها و مکمل ها را از برنامه روزانه تان حذف نکنید. ...
شکم صاف بعد زایمان، شدنی است؟
- تغذیه با شیر مادر جدا از ضروری بودن شیر مادر برای نوزاد، عمل شیر دادن برای خود مادر نیز بسیار مهم است هنگامی که نوزادتان را شیر می دهید، چربی های بدن تان به شیر انتقال می یابد و از این جهت در کاهش کالری بدن تان بسیار نقش دارد. تحقیقات نشان می دهد؛ مادرانی که از شیر خود به نوزاد غذا می دهند، نسبت به مادران دیگر زودتر وزن شان کاهش می یابد. 3- ورزش مناسب این مهم است که بدن ...
کمک های اولیه در مواجهه با غرق شدگی را فرا بگیرید
روی سطح آب قرار ندارد، کاملا ناتوان و بی حال است، نبض سریع می زند و تنفس دچار اختلال شدید شده است. مقدار زیادی آب بلعیده، سطح هوشیاری رو به کاهش است و اندام ها کبود شده اند. حجم بالای آب باعث اسهال و افت شدید دمای بدن می شود که خطر بروز اختلالات ضربان قلب را در پی دارد. • سطح 4، آنوکسی: غرق شدگی چند دقیقه طول کشیده است. فرد غرق شده دیگر هیچ هوشیاری ای ندارد، تنفس و ضربان قلب بسیار ضعیف یا قطع ...
دلیل گریه کردن نوزاد، چیست؟
3 روز در هفته. حتی اگر کودک سه ساعت هم گریه نکند باز هم تحمل این وضعیت برای والدین سخت است. در صورتیکه علت گریه کودک دلایل بالا نبود راه های زیر را امتحان کنید . علت گریه کودکم را نمی دانم. چکار باید بکنم؟ کودک را بپوشانید و در آغوش بگیرید نوزادان دوست دارند همان احساس گرما و امنیت درون رحم را تجربه کنند. پس کودکتان را قنداق کنید و سرش را روی شانه تان بگذارید. توجه ...
استرس و فشارهای روحی سیستم ایمنی بدن را سرکوب می کند
در هرجایی از بدن مانند پستان یا بیضه، تغییر در یک خال پوستی، زخمی که بهبود نمی یابد، سرفه یا گرفتگی صدا بطور مداوم، سوء هاضمه یا اختلال در بلع بطور مداوم، تهوع یا سرفه خون آلود، تغییر در عادات طبیعی روده مانند اسهال یا یبوست بطور دایم، وجود هرگونه خون در ادرار یا مدفوع و هر خونریزی غیرطبیعی واژینال و کاهش وزن غیرقابل توجیه و بی اشتهایی غیرقابل توجیه هستند. منصوری خاطر نشان کرد: داشتن هر ...
کاهش وزن بعد زایمان، هشت راه کارساز
زانوها بالا بکشید. شانه ها را بلند کنید. در مرحله بعد، پاها را صاف کنید، مچ پاها را روی هم به حالت ضربدری قرار دهید و دست ها را بالای سر نگه دارید. در همین حالت پاها را جابه جا کنید. این تمرین را 8 الی 10 بار انجام دهید. هر بار، استراحت کنید و دوباره انجام دهید. این تمرین ها، تمریناتی ساده و اصلی برای افزایش انرژی بدن و سوخت و ساز مناسب برای کاهش وزن هستند. سعی کنید که آب فراوان بنوشید (به ...
نوزاد یک ماهه، تغییرات طبیعی
احتمال شروع ضایعات در روز دوم عمر می باشد . البته ضایعات جدید می تواند بطور مداوم در چند روز اول ظهور کند . درنوزادان نارس امکان دارد شروع ضایعات برای چند روز تا چند هفته به تعویق بیافتد . دانه های چرکی شامل تجمعاتی از سلولهایی بنام ائوزینوفیل هستند . این ضایعات چرکی کاملاً استریل بوده ودر کشت انجام شده ازاین ضایعات این مطلب قابل اثبات است . علت اریتم توکسیکوم ناشناخته است . این بثورات طبیعی بوده ...
لاغر کردن بعد زایمان، تمرینات سبک ورزشی
اضافه وزن پس از زایمان شایع است. اگر چند روز پس از تولد فرزندتان روی وزنه بایستید ممکن است یا ناامید شده یا ترس بر شما غلبه کند. اما باید گفت روند کاهش وزن پس از زایمان به ترتیبی که شما انتظار داشتید نیست و در برخی موارد حتی کوچک ترین تغییر محسوسی نیز مشاهده نمی شود. تعیین میزان اضافه وزن اگر شما از دسته افرادی هستید که بعد از زایمان کاهش وزن محسوسی نداشته است، صورت، دست ها و ...
عوارض مصرف الکل در بارداری
اند و تأخیر مهمی در یک سالگی نشان داده اند.. هرگاه میزان الکل در خون به 150 میلی گرم در 100 میلی لیتر برسد مستی آور ( مسمومیت زا ) و اگر به 500 میلی گرم برسد فرد را می کشد. عوارض دیگر افزایش ضربان قلب، ازدیاد فشار داخل جمجمه، اختلال در تکلم ، کرختی و بی حسی، از دست دادن قوۀ تشخیص ، ناپایداری احساس، احساس سرخوشی کاذب ، پیدایش حالت تهاجمی، اختلال در حرکت عضلات ...
رنگ رخساره خبر می دهد از سر درون! +عکس
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ حتما برای شما پیش آمده است فردی مسن و با تجربه با نگاه کردن به صورت شما بگوید چرا رنگ و رو ندارید؟ یا رنگ صورتتان پریده است یا صورت تان زرد به نظر می رسد و این ها گواه این است که شما گویا حال مزاجی خوبی ندارید. بله درست است، صورت شما راز وضعیت داخلی بدن و بیماری های داخلی را برملا می سازد. برای هزاران سال، شفادهندگان چینی با خواندن چهره موفق ...
عادات کوچکی که زندگی شما را دگرگون می کند
...> عاداتی برای سلامت فیزیکی • اولین کاری که پس از بیدار شدن انجام می دهید، باید نوشیدن یک لیوان آب باشد. ما معمولا در طول روز آنقدر درگیر کارهایمان هستیم که نوشیدن آب را فراموش می کنیم. شاید مصرف چای، قهوه یا نوشابه در برنامه غذایی ما باشد، اما آب معمولا نادیده گرفته می شود. به همین خاطر صبح تان را با نوشیدن حداقل یک لیوان آب ولرم آغاز کنید تا بدن تان بیدار و مواد سمی از آن خارج شود. ...
معنی گریه های نوزاد، چه جوری آرامش کنم؟
ریتم آن با ریتم رقص هماهنگ باشد. همچنین می توانید یک حمایل یا آغوشی را بردارید کودک را درون آن بگذارید و سرش را به سینه تان بچسبانید. گرمای بدن شما، ضربان منظم قلب شما، دم و بازدم حرکت سینه و کلا حرکات بدن در هنگام راه رفتن ظرف چند دقیقه موجب خواهد شد که یکی از شما دو نفر خوابش ببرد .
