خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
آیا کنسرو ماهی جایگزین مناسبی برای ماهی است؟
گوشت سالم باید دقت شده و چربی های قابل رویت در گوشت سفید و قرمز جدا شوند. کارشناس مسوول تغذیه شبکه بهداشت و درمان بروجرد با بیان اینکه مصرف گروه های غذایی در افراد با مشخصات مختلف متفاوت است، افزود: بر اساس جنسیت، سن، تراکم استخوان و حتی حرفه افراد مصرف گروه های مواد غذایی متفاوت است. منبع:شفا آنلاین ...
آیا میوه های خشک می توانند به کاهش وزن کمک کنند؟
سلامانه : اگر به دنبال راهی خوشمزه برای تقویت سلامت کلی بدن خود هستید میوه های خشک سرشار از پروتئین انتخاب مناسبی هستند. به گزارش سایت دکتر کرمانی، ا بسیاری از ما فکر می کنیم تنها میوه ها و سبزیجات عناصر ضروری یک برنامه غذایی سالم هستند و معمولا به میوه های خشک مانند شیرینی نگاه می شود تا میان وعده هایی سرشار از مواد مغذی. میوه خشک در واقع همان میوه است که با استفاده از نور خورشید و یا ...
چگونه با پرخوری ناشی از استرس مقابله کنیم؟
که در حال انجام چند کار به طور هم زمان هستیم، می تواند به خوردن بدون توجه منجر شود که در آن رابطه ی مهم و اساسی بین مغز و بدن، مخدوش می شود. از سوی دیگر، غذاخوردن ذهن آگاهانه، می تواند یک روش مؤثر برای کاهش استرس و بهبود سلامت دستگاه گوارش و رفتارهای خوردن باشد. خوردن ناشی از استرس و تأثیر آن بر چاقی: استرس به این دلیل که باعث فعالیت مداوم مسیر هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال می شود، می ...
کم کالری ترین میان وعده ها برای پیشگیری از چاقی و اضافه وزن
بهره می برید. حتی می توانید به سیب پخته خود مقداری دارچین هم اضافه کنید. نگران نباشید دارچین کالری ندارد. یک سوم فنجان دانه های سویا: یک سوم فنجان آن دارای 8 گرم پروتئین و 4 گرم فیبر است. همچنین 10 درصد از آهن مورد نیاز روزانه بدن را هم تامین می کند. سه چهارم فنجان انبه منجمد: مصرف این میان وعده یک راه عالی برای دریافت بتا کاروتن و فیبر است. سه چهارم فنجان آن تنها 90 کالری دارد ...
هر آنچه در مورد ایمپلنت دندان باید بدانید
سلامانه : دبیرعلمی کنگره دندانپزشکی نقش جهان با اشاره به اینکه ایمپلنت به عنوان مناسب ترین راه حل جایگزینی دندان های از دست رفته مطرح است، گفت: طرح درمان ایمپلنت برای هر بیمار باید با توجه به شرایط ناحیه بی دندانی از لحاظ مقدار، کیفیت استخوان باقیمانده، نیازهای زیبایی و عملکردی تعیین شود. به گزارش ایلنا، میثم مهابادی در آستانه برگزاری کنگره دندانپزشکی نقش جهان اظهارداشت: امروزه تقاضا ...
زایمان زنان معتاد در پاتوق ها و خطر مرگ نوزادان/تحویل 600 نوزاد در معرض فروش به بهزیستی/ضرورت ورود ...
غیرممکن است او در رابطه با انتشار اخباری مبنی بر فروش اعضای بدن کودکان بیان داشت: این خبر کمی دور از واقعیت است چراکه فروش اعضای بدن کار سختی است، برای این کار باید اتاق عمل مجهز و جایی وجود داشته باشد که عضو در آن نگهداری شود؛ همچنین انتقال آن عضو نیز حائز اهمیت است که کاری فوق العاده سخت است و هزینه بالایی هم دارد و همین مساله قیمت خرید را نیز افزایش می دهد که خریدار چنین مبلغ بالایی را ...
چگونه صورتی چاق و تپل و گونه های برجسته داشته باشیم؟
خودش را تولید می کند، و این روغن طبیعی می تواند رطوبت، شادابی و سلامت پوست را حفظ سازد. گونه هایی که پوست سالم و شفاف دارند بطور طبیعی تپل تر بنظر می رسند. اگر بدن چربی مورد نیاز خود را دریافت نکند، پوست آسیب دیده و گونه ها و صورت لاغرتر بنظر می رسند. روغن های سالم را وارد رژیم غذایی خود کنید. با روغن های سالم و سودمند نظیر روغن زیتون آشپزی کنید. همچنین می توانید بطور منظم آجیل های سالم ...
خونریزی لثه با مصرف سیگار
زیرین اختصاص دهند و به طور دائم از دست دندان استفاده نکنند. کد خدازاده در خصوص مصراف دارو در افراد مسن و تاثیر آن بر خشکی دهان گفت: معمولا این افراد داروهای ضدپرفشاری خون و ضد افسردگی مصرف می کنند که این داروها موجب خشکی دهان می شود.خشکی دهان آسیب بیشتری به بافت های نگهدارنده می زند. این افراد باید آب و آبمیوه بخورند و اگر بزاق دهان آنها کم است، در طول روز از بزاق مصنوعی استفاده کنند ...
بیماری هایی که دیابتی ها را تهدید می کند
قلبی را افزایش دهد و این موضوع سبب افزایش احتمال سکته قلبی می شود. وی با اشاره به اینکه از سن 19 سالگی به بعد دیواره رگ ها شروع به سخت شدن می کنند که این روند در بیماران دیابتی سریع تر انجام می شود، افزود: کاهش قطر رگ ها سبب کمبود خون رسانی به قلب و ایجاد لخته های خون در جداره رگ ها موجب کاهش یا قطع خونرسانی به بافت های بدن می شود. این فوق تخصص غدد و متابولیسم با بیان اینکه ...
نوشیدنی ضد زوال عقل
داده است که چای سبز از آنتی اکسیدان هایی قوی سود می برد که در مبارزه با رادیکال های آزاد 20 برابر قوی تر از ویتامین E عمل می کنند. رادیکال های آزاد با سلول های سالم در بدن واکنش نشان داده و موجب آسیب سلولی می شوند، از این رو، کاهش تعداد آنها به کاهش آسیب سلول های مغز کمک می کند. همچنین، چای سبز خطر لخته شدن خون و انسداد مرتبط با سکته مغزی را کاهش می دهد. اما تنها اثر آنتی اکسیدانی نیست ...
تیم اقتصادی دولت دوازدهم در بوته نقد
همچنان چوب توسعه نیافتگی سیاسی را خواهیم خورد. او نبود احزاب کارآمد، برنامه کارا و فقدان نظام دیده بانی مدنی را از مولفه های سرنوشت ساز دانست و گفت: با سلطه رویکردهای جزئی نگر و غیر سیستمی روبه رو هستیم و در این بخش ها شاهد یک نگاه غیرعلمی به مسائل سرنوشت ساز و فرابخشی خواهیم بود. وی با ناکارآمد خواندن برنامه های ارائه شده در حوزه اقتصاد از سوی وزرای پیشنهادی ادامه داد ...
سازمان بهداشت جهانی خواستار ممنوعیت سمی ترین آفت کش ها شد/ افراد غیرمستقیم هم تحت تاثیر آفت کش ها قرار ...
سازمان بهداشت جهانی خواستار ممنوعیت استفاده از آفت کش هایی در حوزه کشاورزی شد که دارای میزان بالای ماده سمی هستند و برای مدت طولانی در محیط زیست باقی می مانند، همچنین برای حفاظت سلامت عمومی درخواست کرد تا حداکثر حد مجاز باقی مانده آفت کش ها در مواد غذایی و آب مشخص شود. به گزارش ایانا از سایت "فرش پلازا"، بیش از 1000 سموم دفع آفات در سراسر جهان برای جلوگیری از آفات استفاده می شوند ...
20 هشدار برای اسیدی شدن بدن!
پول نیوز - هر ارگانی از بدن می تواند تحت تاثیر اسیدیته قرار گیرد؛ از ریه ها، استخوان ها، مغز و قلب گرفته تا کبد، کلیه ها، معده، روده و پوست. تصویر 20 هشدار برای اسیدی شدن بدن! + 10 راه حل درمان سریع هنگامی که بدن ما به وضعیت اسیدوز وارد می شودف مستعد ابتلا به انواع بیماری های مزمن خواهد بود. در این حالت مواد معدنی گرانبها از جمله کلسیم، سدیم، منیزیم، و پتاسیم از اندام و ...
درمان ضعف قوای جنسی با مصرف این میوه
...؛ در دانه بادام همچنین نشاسته ، قند ، فیبر ، پروتئین ، آب انواع ویتامین ، انواع مواد معدنی مانند کلسیم ، آهن ، منیزیم ، منگنز ، فسفر ، پتاسیم ، سدیم و روی موجود است. فرآورده های بادام بادام به صورت خام، خاصیت غذایی و درمانی دارد اما روغن آن نیز به دو صورت خوراکی و مالشی، از بهترین داروها برای درمانی انواع بیماری های گوارشی، ضعف قوای مردانه و زنانه، کوفتگی ها و... است همچنین ...
چگونه به سندرم روده چکه کن مبتلا می شویم؟
هنوز همچنان مبهم است و آزمایش مشخصی برای تشخیص آن وجود ندارد، اما توجه به رژیم غذایی می تواند نخستین گام در درمان طبیعی آن باشد. برای افرادی که در هضم گلوتن، قند و لبنیات دچار مشکل می شوند، حذف این مواد از رژیم غذایی به مدت شش هفته می تواند التهاب را متوقف کند و به درمان روده چکه کن منجر شود. پس از درمان روده، مقادیر کم این موادغذایی قابل هضم خواهد بود. مصرف مکمل هایی مانند گلوتامین نوعی آمینو اسید که به رشد و بازسازی دیواره داخلی روده کمک می کند نیز می تواند به بهبود مشکل کمک کند. منبع : rodalesorganiclife.com مترجم: یاسمین مشرف جام جم ...
راز لاغر شدن و لاغر ماندن ژاپنی ها چیست؟
حال شنیده اید که آشپزی ژاپنی رژیمی ایده آل برای کاهش وزن است؟ در واقع، تغذیه مردم این کشور بر پایه مصرف برنج، سبزیجات تازه، ماهی و نوشیدنی های گیاهی است که به راحتی می توان آنها را در برنامه روزانه گنجاند و تناسب اندام را حفظ کرد. آمارها نشان می دهد مردم ژاپن عمر طولانی دارند که راز آن علاوه بر آشپزی سالم به عنوان یک اصل مهم، عادات روزمره را نیز شامل می شود. آنها به رغم اینکه جدیت بسیاری در ...
از مصرف مکمل های ورزشی غیرمجاز تا ایست قلبی/گیاهی بودن نشانه بی خطر بودن نیست
...، سبب ازدیاد واقعی نیرو نیست، بلکه به صورت کاذب است و افرادی که از تزریق استروئید استفاده می کنند ، بیشتر در معرض آلودگی به ویروس های HIV و هپاتیت هستند. پاک مهر با اشاره به اینکه مصرف مکمل کراتین در بدنسازان، ممکن است عوارضی مانند دل پیچه و حالت تهوع را در آنان ایجاد کند و سبب کاهش توانایی فرد در زمینه های ورزشی شود،گفت: اگر میزان مصرف کراتین، بر حسب سن، جنس و وزن مصرف کننده تنظیم ...
با فواید این میوه سبز رنگ آشنا شوید
...> تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از خواص این میوه بالا بردن سیستم ایمنی بدن است زیرا حاوی ویتامین ث است. این ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است و همین طور بدن را در برابر عفونت ها محافظت می کند. کاهش وزن و درمان یبوست این میوه سرشار از فیبر است که کمک به کاهش وزن می شود. همچنین مانند مابقی سبزجات به درمان یبوست نیز کمک می کند. تقویت استخوان ها کلسیم موجود در بامیه برای پیشگیری از پوکی استخوان و تقویت استخوان ها بسیار مفید است. و همچنین از آرتروز و روماتیسم نیز جلوگیری می کند. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
دلایل بد غذایی در کودکان
.... در هر وعده غذایی از سبزیجات و میوه ها استفاده کنید سبزیجات و میوه ها برای حفظ سلامت عمومی کودکان ضروری هستند. آن ها سرشار از فیبرند که در بهبود کارکرد روده ها نقشی اساسی بازی می کنند. همچنین حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند. خودتان را به جای کودکتان بگذارید؛ اگر میوه یا سبزی را بدون هیچ تزیینی به شما بدهند، میل چندانی برای خوردن آن ها نخواهید داشت. کمی سلیقه به خرج داده ...
شهدای نیروی انتظامی، پرچم داران مبارزه با آسیب هایی اجتماعی هستند
کرده اند. استاندار زنجان خاطرنشان کرد: ما باید شهدایی که در مسیر حفظ سلامت جامعه و جلوگیری از شیوع اعتیاد به درجه رفع شهادت نایل آمدند ارج نهیم، چون این شهدا در راه سالم سازی کشور و جلوگیری از آسیب های تلخ اجتماعی به شهادت رسیدند و باید شهدا نیروی انتظامی را به نام پرچم دارن مبارزه با آسیب هایی اجتماعی معرفی کرد. وی یادآور شد: بی تردید، اجر و ثواب شهدایی که در راه مبارزه با مواد ...
دود سیگار برای کودکان، استنشاق تحمیلی و عوارض
دود فرعی سیگار که از قسمت مشتعل سیگار ناشی می شود. دود فرعی سیگار نیز مانند دود اولیه تهدیدی جدی برای سلامت است که در اصل مجموع دودهای حاصل از سوختن انتهایی محصول دخانی (دود ثانویه) و دودی است که فرد سیگاری به بیرون می دمد (دود ثالثیه). غلظت بسیاری از مواد سمی موجود در دود ثانویه و ثالثیه بیش از مواد موجود در دود اولیه است، مانند منوکسید کربن که فرد سیگاری استنشاق می کند. مجاورت با دود ...
ویتامین D چه نقشی در بدن و سبک زندگی دارد؟
، خطر شکستگی استخوان ها بخصوص در ناحیه مچ دست و لگن نیز بشدت افزایش می دهد. تاثیر ویتامین D بر چاقی بررسی ها نشان می دهند نقش ویتامین D تنها کمک به جذب کلسیم در روده ها و حفظ سلامت استخوان ها نیست، بلکه در سلامت سایر اندام های بدن نیز بسیار نقش دارد؛ چراکه ویتامین D نقش یک هورمون را نیز ایفا می کند. گیرنده های این ویتامین در 40 بافت بدن همچون قلب، لوزالمعده، عضلات، سلول های ...
قد خود را با سنگ پا زدن افزایش دهید
خواهد شد. در بیماران دیابتی در نیمه تحتانی بدن پا ها خون رسانی به طرز صحیح انجام نمی شود و ممکن است که فرد دچار مشکلاتی نظیر ترک کف پا و امثالهم بشود؛ در واقع استفاده از سنگ پا موجب بهبود سیستم خون رسانی شده و به این طریق به دیابتی ها کمک می کند. توصیه و تأکید می شود که از سنگ پای شخصی استفاده کنید و از سنگ پای دیگران به هیچ عنوان استفاده نکنید؛ حتماً از سنگ پای پوکه معدنی ...
سبک زندگی سالم چگونه به دست می آید؟
...> در مقوله شیوه های زندگی سالم بیش از همه چیز سلامت جسمانی در دید دیگران قرار دارد و خوشبختانه بیشتر موردتوجه است. برای حفظ سلامت جسمانی عواملی مانند تغذیه مناسب، خواب کافی در شبانه روز، ورزش مداوم، عدم مصرف سیگار و قلیان، پرهیز از پرخوری و نداشتن اضافه وزن بسیار کارا هستند. اگر فرد بتواند سلامت جسمانی خود را حفظ نماید، با تسلط بر اوضاع زندگی خود با کسب اطلاعات و آموزش در سایر عرصه ها ...
گردوی تازه از دستفروشان نخرید!
زمینی به فضولات انسانی و در آخر شستن هر گونه مواد مصرفی با این آب های آلوده، خطر ابتلا و شیوع وبا در کشور را چندین برابر می کند. وی اذعان داشت: فروش پسته تازه در مغازه های میوه فروشی به شرط رعایت بهداشت مانعی ندارد، اما باید به مرغوبیت مواد قبل از مصرف دقت شود. فروش پسته های سیاه شده با قیمت پایین گرچه از لحاظ قیمتی مقرون به صرفه است، اما نه تنها فایده ای برای بدن ندارد بلکه منجر به بروز ...
رونق اقتصادی بازار گوشت خراسان جنوبی با پرورش بز سانن
: از ویژگی های برجسته این نژاد، سازگاری بالا با رژیم های خوراکی گوناگون و اقلیم های متفاوت از جمله مناطق کوهستانی و دشت است. وی خاطرنشان کرد: بزهای سانن از نظر بدنی اصطلاحاً توپٌر و مستحکم هستند که قابلیت زیادی در تولید شیر دارند و سطح بدن این بزها پوشیده از موهای کوتاه ابریشم مانند و بدن به طور یکنواخت سفید است. رئیس جهاد کشاورزی خراسان جنوبی ادامه داد: سینه عمیق، پهن و کشیده ...
با خوردن 5 نوع میوه، عمیقترین خواب را تجربه کنید
خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد: گیلاس: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می شود. مطالعات نشان داده که مصرف آب گیلاس برای دو بار در روز و به مدت دو هفته، باعث افزایش 90 دقیقه ای زمان خواب در کسانی می شود که از بی خوابی رنج می برند. مصرف گیلاس باعث افزایش طول عمر نیز می شود. انگور: درست مانند گیلاس، منبع ...
نوشابه را با غذاهای پروتئین دار نخورید
برای تغذیه از چربی غذا را کاهش دهد، زیرا چربی برای سوزاندن از قند دشوار تر است. کاسپرسون گفت: استفاده از کربوهیدرات ها به عنوان منبع انرژی برای بدن آسان تر است. هنگامی که شما کربوهیدرات در اختیار بدن قرار میدهید، بدن ابتدا از آنها استفاده میکند. بنابراین چربی ناپدید شده در جایی از بدن فرد، مانند شکم یا باسن قرار می گیرد. اریکا رینیک می گوید: این مطالعه تفاوت جزئی برای درک ...
علایم دیابت در کودکان، راهی برای پیش بینی
ابتلا به دیابت را در کودکان افزایش می دهد. به گفته متخصصان، بیماری دیابت در اثر ناتوانی بدن در تولید انسولین، کاهش یا عدم اثر انسولین در سوخت و ساز مواد قندی پدید می آید. امروزه دیابت یکی از مهم ترین مشکلات بهداشتی و درمانی و اجتماعی و اقتصادی جهان محسوب می شود. از آن جا که خود بیمار و خانواده های آنها عمده ترین نقش را در درمان دیابت به عهده دارند، کسب اطلاعات لازم درباره ...
انواع سرطان ها در یک نگاه!
، سارکوم یوینگ، کندروسارکوم. دلایل: وراثت، اشعه های یونیزان و برخی مواد شیمیایی، ویروس. سن: هم در بزرگسالان و هم در کودکان بروز می کند ولی معمولا بین سنین 10 تا 25 سال اتفاق می افتد. درصد ابتلا: در مردان شایع تر است. معمولا تومورهای استخوانی در استخوان های دراز دست ها و پاها، اطراف زانوها و شانه ها بروز می کند. خون - Leukemia کم خونی و علائم ...
