خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
متن کامل و 5ضمیمه برنامه جامع اقدام مشترک ایران و 5+1
به حساب می آید، بر اساس فرآیند مشروح در برجام؛ 2.1.15. در صورت ضرورت، اتخاذ یا اصلاح رویه های حاکم بر فعالیت های خود؛ 2.1.16. رایزنی و ارائه رهنمود در خصوص سایر موضوعات اجرایی که ممکن است در ارتباط با برجام بروز نماید؛ 3. رویه ها 3.1. کمیسیون مشترک بر مبنای ثابت سه ماهیانه و یا در هر زمان به درخواست یک عضو برجام از هماهنگ کننده تشکیل جلسه خواهد داد. هماهنگ کننده جلسه ...
هفت معجزه آب خوردن
و ضعف می کنید، آب بنوشید. کم آب شدن بدن سبب خستگی می شود. نوشیدن آب کافی تاثیر مثبتی بر پمپاژ خون و انتقال اکسیژن و مواد مغذی به سلول های بدن می گذارد. کاهش استرس با آب هفتاد تا هشتاد درصد بافت مغز از آب تشکیل شده است. اگر بدن تان کم آب شود، مضطرب می شوید. اگر احساس تشنگی می کنید، بدن تان تا اندازه زیادی کم آب شده است. برای کاهش میزان استرس، دو ساعت یک بار یک لیوان آب بنوشید. ...
فواید فراوان لیمو
مانع از سنگ کلیه می شود. - ویتامین سی زیادی دارد که یک آنتی اکسیدان محلول در آب است و به بدن برای مبارزه با عفونت ها کمک می کند. - منبع ویتامین های ب (ب کمپلکس) است. - مواد معدنی مثل آهن، مس، پتاسیم و کلسیوم در آن پیدا می شوند. پتاسیم -به اندازه اش- به کنترل ضربان قلب و فشار خون کمک می کند. ...
بزرگترین اندام بدن به اندازه 6 زمین تنیس است
کدام بیماران بیمارستان تحت مطالعه گرفتار چنین بیماری هستند. این ارتباط عجیب بین لاله گوش و قلب به پزشکان کمک می نماید تا بیماران در معرض خطر را شناسایی نمایند. تحقیقات جدید همچنین ارتباط بین لاله گوش با سکته قلبی منجر به مرگ را در میان مردان تائید می نماید. آیا می دانید که .... خمیازه کشیدن مسری است اما بیشتر در زمستانها حتی دیدن عکس کسانی که در حال خمیازه کشیدن هستند نیز مسری ...
ادویه های چربی سوز را بشناسید
از کم کردن وزن می شود و این امر می تواند بسیار مفید باشد زیرا بسیاری از افراد پس از کم کردن وزن، مجددا دچار اضافه وزن می شوند. زنجبیل:این ریشه گیاهی نیز به علت تاثیرگذاری مشابه کپساسین، باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود. زیره: نتایج بررسی ها نشان می دهد مصرف روزی یک قاشق چای خوری زیره با ماست به مدت 3 ماه، باعث کاهش بیش از یک و نیم کیلوگرم وزن می شود. فلفل قرمز ...
دلیل حساس شدن کودک به غذا
از والدین به بچه ها منتقل شود. حساسیت غذایی وقتی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن، یک ماده خوراکی را با یک ماده مهاجم مثلا میکروب ها اشتباه می گیرد و نسبت به آن واکنش نشان می دهد. این واکنش باعث بروز علائمی می شود که ازجمله مهم ترین آنها باید به کهیر جوش، تورم صورت، لب ها یا زبان استفراغ، دل درد، نفخ شکم، اسهال وجود خون در مدفوع، سرفه، مشکلات تنفسی و در موارد شدیدتر به بیهوش شدن کودک و کما اشاره ...
چگونه مغزمان را فعال نگه داریم؟
افزایش تعداد ضربان قلب می شوند مانند پیاده روی و شنا، باعث افزایش جریان خون به مغز نیز می شوند. اگرچه هنوز دانشمندان دلیل آن را نمی دانند اما اینگونه فعالیتها باعث افزایش خون موجود در مغز و نیز بهبود پیوندهای بین سلول های مغزی می شود. با ادامه انجام فعالیت های بدنی، می توانید به حافظه، تخیل و حتی توانایی برنامه ریزی امورتان کمک کنید. قدرت ذهن در گروی رژیم غذایی سالم با ...
مزایا و معایب گیاه خواری
چرب غیر اشباع است. به همین دلیل خطر ابتلا به بیماری های قلب و عروق، فشار خون بالا، دیابت و سرطان ها در این گروه کمتر از سایرین است. چربی رژیم های گیاه خواری، بدون کلسترول و عموما کم چرب هستند. بنابراین پیروی از رژیم گیاه خواری این امکان را فراهم می آورد تا به پیشنهادهای داده شده مربوط به کاهش خطر بیماری های مزمن مهم از قبیل بیماری قلبی و سرطان عمل کنیم. غذاهای غنی ...
دلایل عرق سرد در بدن چیست!
به گزارش شفا آنلاین ،اینجاست که حس بدی پیدا می کنید و از این می ترسید که بوی بدنتان برای دیگران آزاردهنده باشد. البته فرقی نمی کند در چه فصلی باشیم، اما در تابستان به علت گرمای هوا این مشکل بیشتر ایجاد می شود که هم برای خود فرد و هم دیگران غیر قابل تحمل است. البته مصرف عطر و اسپری و ژل حمام تا حدی کمک کننده است، اما پیش از هر چیز باید متوجه شوید که آیا عرق کردنتان طبیعی است یا می تواند ...
فواید خوردن برنج
حاوی سطح بالایی از موادمغذی انتقال دهنده عصبی است که می تواند از بروز بیماری آلزایمر تا حد زیادی پیشگیری کند. سلامت قلبی-عروقی: روغن سبوس برنج حاوی خواص آنتی اکسیدانه ای است که با کاهش سطح کلسترول در بدن، قدرت قلبی-عروقی را بالا می برد. براساس موسسه تحقیقات برنج در فیلیپین، ارزش غذایی برنج باید بالاتر رود تا به انسان ها فایده برساند. برنج که یکی از متداول ترین غلات مورداستفاده ...
خواص مهم تری گلیسرید را بشناسید
متابولیسمی خاص بروز می کند و در این وضعیت خطر حمله مغزی و قلبی، به طور کلی بالا است. مجموعه ای از شرایط خاص، شامل چربی دور شکم، فشار خون بالا، تری گلیسرید بالا، قند خون بالا و میزان نامناسب کلسترول، سندروم متابولیسمی را ایجاد می کند. بعضی اوقات تری گلیسرید بالا نشانه ای از دیابت نوع دوم، میزان پایین یکی از هورمون های تیروئید، بیماریهای کبدی و یا کلیوی و یا بیماریهای خاص و نادر ...
علایم کمبود آب در بدن چیست!
میزان سدیم و پتاسیم می تواند به گرفتگی عضلات منجر شود. خشکی پوست در مراحل مختلف کمبود آب، فرد دچار سرگیجه می شود و از حجم خون وی کم می شود؛ این امر خشکی پوست را در پی دارد. به علت خشکی، احتمال گرگرفتگی نیز وجود دارد. بوی نامطبوع دهان بزاق دهان دارای خاصیت ضدباکتریایی است اما کمبود آب باعث کاهش بزاق دهان می شود که بوی نامطبوع دهان را در پی دارد. نشانه های ...
مفهوم متوقف سازی در بدنسازی
شما را تعیین می کند. بدنسازی از راه های مختلفی انرژی شما را بهبود می دهد. برای مثال، تمرینات قدرتی، ارتباط بین مغز و عضلات شما را بهبود می بخشد و به فیبرهای عضلانی شما امکان فعالیت بیشتر با سرعت بالاتر، می دهد. حالا، عدم تمرین، علاوه بر کوچک کردن اندازه ی عضلات شما، باعث از بین رفتن فواید عصبی و روانی حاصل از تمرین کردن می شود، و منجر به کاهش انرژی عضلانی می شود. ...
چند راه کار برای داشتن آرامش
در ایجاد آرامش در محیط اطراف خویش است موسیقی: گوش دادن به موسیقی روش خوبی برای کم کردن استرس و لذت بردن از آرامش در طول روز است. البته مطمئن باشید که موسیقی آرامش بخش گوش می دهید موسیقی کلاسیک انتخاب خوبی است که ضربان قلب و فشار خون را پایین می آورد. تصویرسازی ذهنی: می گویند فکر و جسم با هم در ارتباط هستند. با تصویرسازی ذهنی و تصورکردن خود در محیطی آرامش بخش می توانید آرامش را ...
دشمنی سوسیس و کالباس با قلب
چرب اشباع شده، می شود و عوارض آن به صورت بیماری های قلبی، عروقی و سرطان ها بروز می کند. مصرف استاندارد مواد نگهدارنده مسئله ای ایجاد نمی کند اما بیش از آن خطرناک است. سوسیس، فشار خون را بالا می برد کارشناسان تغذیه در انگلیس هشدار دادند مقدار نمک موجود در اکثر سوسیس ها بیشتر از نمکی است که در یک پاکت چیپس وجود دارد. گروهی از متخصصان تغذیه به مطالعه روی محتوای نمک موجود در گوشت تازه ...
پرخوری بعد از ماه رمضان ممنوع!
مشکلات متعددی نیز منجر شود. فرهناک نیز در این زمینه چنین توصیه می کند: بخصوص در روزهای اول پس از پایان یافتن ماه رمضان بهتر است از مصرف غذاهای چرب و سنگین خودداری کنید و مراقب باشید دچار پرخوری نشوید. در واقع نباید فراموش کنیم بدن و بویژه دستگاه گوارش یک ماه در حال روزه داری و استراحت بوده و برای تغییر این عادت باید زمان لازم را در اختیارش قرار دهیم. به گفته وی، در این روزها باید تعداد ...
8 راه برای رهایی از افکار منفی و رسیدن به آرامش
روانشناسان معتقدند که تفکر بیش از حد می تواند باعث بروز اشکالات اساسی در اعمال انسان شود، به ویژه برای خانم هایی که در استرس و ناامیدی بسرمی برند، به اضطراب و افسردگیشان منجر خواهد شد.در ادامه، توصیه هایی برای توقف تفکر بیش از حد و آرامش یافتن در زمان حال به شما پیشنهاد می شود. به گزارش روان، همۀ ما برای مثبت بودن بیشترین تلاش خود رامی کنیم، ولی گاهی هم الگوهای منفی فکری باعث نابودی ...
ویژگی های الگوی سالم تغذیه پس از ماه رمضان
به کاهش خستگی، تولید ادرار و کاهش دمای بدن کمک می کند. اما چای، مایعات پر نمک (دوغ) و نوشیدنی های کافئین دار منجر به دفع آب بدن می شود و نباید تصور شود که با نوشیدن چای آب بدن تأمین می شود. در عین حال مصرف زیاد پروتئین های حیوانی منجر به دفع قابل توجهی از آب بدن می شود زیرا برای دفع متابولیت های سمی (اوره) که نباید در بدن تجمع یابد، مقدار زیادی آب لازم است. ***درس سوم: پیروی از الگوهای ...
راه های کنترل استرس
. این متخصص حوزه بهداشت روان گفت: وجود استرس منجر به تلاش فرد برای رقابت و کوشش او برای موفق شدن در انجام کارهاست، اما وقتی که استرس از حد طبیعی و بهینه خود خارج می شود، ایجاد اشکال نموده و مشکلات و بیماری های مختلف را در سطح مغز، روان و اندام های بدن ایجاد می کند. شهسوارانی با اشاره به شایع ترین مشکلات ایجاد شده توسط استرس، اظهار داشت: اختلالات اضطرابی و مشکلات روان تنی ...
شناخت گرمازدگی و روش درمان آن
کاهش داد تا بدن دچار تشنج نشود و بر کلیه ها ، قلب و عضلات اثر بدی بر جای نگذارد . 2- گرمازدگی خفیف در این نوع از گرمازدگی بدن به شدت عرق می کند ، درجه حرارت آن از مرز 39 درجه گذشته و ضعف ، سرگیجه ، حالت تهوع ، استفراغ ، غش خفیف و سردرد و کاهش فشار خون و ... از علایم این نوع از گرمازدگی می باشد . راه درمان در این نوع نوشیدن محلول آب نمک به نسبت 9 گرم نمک در یک لیتر ...
تاثیر درمانی لبنیات بر آلزایمر
غشای سلولی را تشکیل داده و از این طریق به حافظه کمک می کند. در افراد سالم این غشاهای سلولی انعطاف پذیر هستند و به طور دوره ای تجدید می شوند اما در حامل بیماری آلزایمر سخت بوده و مانع از آزادسازی اسیدهای چرب می شوند که در این صورت نمی تواند با همان روش و همان زمان بندی جایگزین شود. لیدا طالیب ( Leda Talib ) رئیس آزمایشگاه علوم عصب شناسی دانشگاه سائو پائولو و از هماهنگ کنندگان ...
ورزشکاران و خطاهای 8 گانه
دارید به ورزش کردن خود خاتمه دهید، باید آهسته آهسته شدت و سختی ورزش خود را کاهش دهید و برای دقایقی به قلب تان فرصت دهید که سرعت تپش خود را کاهش دهد و همچنین عضلات تان به تدریج از انقباض خارج شوند. این روش موجب می شود که بدن تان انعطاف پذیری اولیه خود را بهدست آورده و بر قلب و عروق شما نیز فشار زیادی وارد نشود. تمرینات طولانی در زمان های طولانی اشتباه دیگر ورزشکاران آن است که ...
سرطان تخمدان چه علائمی دارد؟
چرا که سلول های آن مانند سلول های بنیادی بند ناف یا مغز استخوان، قابلیت تبدیل شدن به بافت های مختلف را دارند. این امر باعث می شود سرطان های نشات گرفته از تخمدان شبیه به بافت های مختلف بدن باشند و تنوع زیادی هم داشته باشند. سرطان تخمدان دومین سرطان شایع دستگاه تناسلی زنان به حساب می آید و خطر مرگ و میر بر اثر آن از سایر سرطان های دستگاه تناسلی بیشتر است. سن شیوع این سرطان نیز دو طیف مختلف ...
6 دلیل اینکه همیشه گرسنه هستید
بر میزان و زمان گرسنگی ما تاثیر می گذارند. اگر احساس می کنید بیشتر از دوستانتان گرسنه تان می شود، ممکن است به این دلیل باشد که شکمتان موادمغذی که برای سالم ماندن نیاز دارد را دریافت نمی کند. عدم توازن باکتری ها نه تنها می تواند سم تولید کند، بلکه می تواند بر تصمیمات غذایی شما هم اثر گذاشته، روحیه تان را تغییر دهد و اشتهایتان را زیاد کند. میکروب های زشت را دور کرده و مقدار زیادی فیبر ...
چگونه می توانم آرامش داشته باشم؟
آرامش درون در ایجاد آرامش در محیط اطراف خویش است موسیقی: گوش دادن به موسیقی روش خوبی برای کم کردن استرس و لذت بردن از آرامش در طول روز است. البته مطمئن باشید که موسیقی آرامش بخش گوش می دهید موسیقی کلاسیک انتخاب خوبی است که ضربان قلب و فشار خون را پایین می آورد. تصویرسازی ذهنی: می گویند فکر و جسم با هم در ارتباط هستند. با تصویرسازی ذهنی و تصورکردن خود در محیطی آرامش بخش می ...
عصر تقدس سامری را باید موسوی کرد!
فرج است، و حقیقت انتظار، پوشیدن جامه جهاد و نوشیدن شهد شهادت است، جهاد و شهادتی که در عاشورای محرم 61، به خامه خون سیدالشهدایِ هستی، تفسیر و تحقق یافت. فلذا ترویج تفکر و فرهنگ عاشورا، ترویج حقیقت ناب ادیان توحیدی و عصاره مجاهدت اولیاء الهی و ترویج روح و اوج فرهنگ انتظار است. تفکر و فرهنگی که قلب هر آزاده ای، پذیرای آن ست. 7. شناسایی، سازماندهی و تغذیه فکری نخبگان آزاده جهان ...
درجه حرارت بالای بدن باعث مرگ ناگهانی قلب می شود
هماهنگ منقبض شوند، قلب بدرستی خون را در سرتاسر بدن پمپاژ می کند. هنگامی که عمل ریتمیک و هماهنگ پمپاژ توسط یک آریتمی مختل شود، قلب دیگر نمی تواند خون را توزیع کند. در موارد شدید، این امر منجر به مرگ ناگهانی قلب می شود. نوسانات دما روش عملکرد تمام پروتئین ها را تغییر می دهد اما برخی از جهش های DNA می تواند منجر به حساسیت بیشتر پروتئین ها نسبت به تغییرات دما شوند. تیم روبن یک پروتئین را ...
مزایا و معایب گیاه خواری
از 30 درصد کالری رژیم از منبع چربی تامین می شود که بیشتر آن اسیدهای چرب غیر اشباع است. به همین دلیل خطر ابتلا به بیماری های قلب و عروق، فشار خون بالا، دیابت و سرطان ها در این گروه کمتر از سایرین است. چربی رژیم های گیاه خواری، بدون کلسترول و عموما کم چرب هستند. بنابراین پیروی از رژیم گیاه خواری این امکان را فراهم می آورد تا به پیشنهادهای داده شده مربوط به کاهش خطر ...
با بزرگترین بانک در حال ورشکستگی جهان آشنا شوید +تصاویر
2000 اشاره کرد. در آرژانتین، در سال های 2000 و 2001، تحت هدایت مستقیم صندوق، سیاست های شدید ریاضتی حکومت، منجر به بروز نا آرامی های اجتماعی شدید در دسامبر 2001 این کشور شد که در نهایت به قدرت گرفتن چپ گراها در سیاست این کشور، و روی کار آمدن پرونیست های طرفدار اقتصاد ملی (با رگه های سوسیالیستی قوی) و منتقد آمریکا، چون نستور کرشنر و همسرش کریستینا فرناندز به عنوان رؤسای جمهور این کشور شد. ...
بهترین برنامه های غذایی از سراسر دنیا
خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش می دهد. سبزی های چلیپایی و سویای تخمیر شده خطر بروز سرطان سینه را کاهش می دهد؛ زیرا باعث تعادل هورمون ها می شود. ژاپنی ها جلبک های خوراکی مصرف می کنند. این جلبک ها حاوی مواد معدنی مانند سلنیم و ید است که برای عملکرد تیروئید لازم است. برنامه غذایی مدیترانه ای-سالم برای قلب غذاهای دریایی، انواع سبزی، میوه و غلات همه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ...
