خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انواع "سرطان" در یک نگاه!
قولنجی معده، استفراغ، ضعف و خستگی، یرقان، کاهش قابل ملاحظه وزن، گاز معده، نفخ. دلایل: چاقی، مصرف الکل، استفاده از دخانیات، مصرف غذای چرب، پولیپ روده ای. سن: بعد از پنجاه سالگی احتمال بروز بیشتر است. درصد ابتلا: در رده بندی سرطان ها از نظر ابتلا در رتبه سوم قرار دارد. احتمال بروز این بیماری در زنان کمتر از مردان است. سرطان تخمدان - Ovarian علائم ...
بیماری زردی در نوزادان، دخترها بیشتر در خطرند یا پسرها؟
درجه زردی به اوج خود می رسد. دخترها بیشتر در خطرند یا پسرها؟ به جز در مواردی چون بیماری فاویسم که در پسران بیش از دختران است و با زردی همراه بوده و سبب لیز شدن گلبول های قرمز می شود، دختر و پسر از نظر میزان ابتلا به زردی و خطر احتمالی هیچ تفاوتی با هم ندارند. همان طور که گفته شد نارسی، وزن کم بچه و مشکلات تنفسی نوزاد در بروز زردی نقش دارند. چه زمانی زردی خطرناک است ...
چکار کنیم نوزاد خوب بخوابد؟
طول ساعات روز پیدا نماید. چرت زدن کوتاه مدت برای خود راه ها و روش هایی دارد. اندازه ی خواب کودک شما با توجه به سن، وزن و عوامل دیگر وابسته به هر کودک متفاوت خواهد بود. همچنین، مهم است به یاد داشته باشید که تمام نوزادان الگوهای مختلفی برای خواب دارند. به هیچ وجه الگوی خواب نوزاد خود را با الگوی خواب دیگر نوزادان مقایسه نکنید. در عوض، به نشانه هایی که نوزاد خود به شما می دهد خوب دقت کرده و خواب او ...
7 عادت ناسالم بعد از غذا خوردن
سلامت نیوز :بسیاری از عادات اشتباه و ناسالم بعد از صرف وعده های غذایی منجر به ناراحتی های گوارشی، سوء هاضمه، و حتی عدم جذب مواد مغذی خواهد شد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت اغلب افراد پس از غذا خوردن به نوشیدن چای، چرت بعد از ظهر، میوه خوردن و... عادت دارند و معتقدند این اعمال به هضم بهتر غذا کمک می کند. در اینجا 7 اشتباهی که بعد از غذا خوردن باید از آنها اجتناب کنید، معرفی ...
با این میوه ها سریع تر وزن کم کنید
بخش " تماس با ما " یا پل ارتباطی این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید برای ما ارسال نمایید تا در صورت دارا بودن مولفه های لازم، منتشر گردد. ------------- با کلیک بر روی لینکهای ذیل تمامی روزنامه های کشور را رایگان مطالعه کنید ------------- روزنامه های عمومی | روزنامه های اقتصادی | روزنامه های ورزشی | سایر روزنامه ها | هفته نامه و ماهنامه | نشریات استانی ...
وحدت مختص مسلمانان نیست، کل بشریت باید متحد شوند/ عدالت و احسان، عوامل اتحاد بشریت هستند
خطری نیست که فقط ما در منطقه خاورمیانه را تهدید کند، بلکه به این دلیل که خاورمیانه منطقه ای ثروتمند و از نظر راهبردی و سیاسی دارای اهمیت است، به هدف اول قدرت های بزرگ خطرناک علیه آینده زمین و علیه آینده صلح در جوامع بشری تبدیل شده است. از جمله نشانه های این خطر که جهان را تهدید می کند، اتفاقاتی است که امروز در یمن، عراق، سوریه، فلسطین، لیبی و دیگر مناطق جهان شاهد هستیم. از شما و از ...
از سندرم متابولیک چه می دانید؟
سندرم دو برابر دیگران است . نوع غذا خوردن و مصرف غذاهای چرب، سرخ کردنی و فست فودها نیزدر بروز این سندرم موثرند. مادری که در دوران بارداری تغذیه نامناسبی دارد، استعداد کودک به دنیا آمده را نسبت به بروز این سندرم افزایش می دهد، چرا که کودکان با وزن تولد بالای چهار کیلوگرم استعداد بیشتری نسبت به کودکان با وزن تولد کمتر از چهار کیلوگرم دارند. برای پیشگیری از سندرم متابولیک چه راهکاری را ...
انسان در مسیر تقوا شکوفا می شود
هر چقدر بخواهد طمع او اجازه نمی دهد که سیر شود. مسئله ی خوردنی هم این گونه است. غذا که لذیذ است، کسی که لذّت گرا است، تا ظرفیت دارد می خورد حالا خدای متعال معده را محدود قرار داده است، آدم یک مقدار در خوردن زیاده روی کند بالا می آورد و الّا اگر این بالا آوردن نبود می خوردند تا می ترکیدند. لذّت گرایی نمی گذارد برای آدم یک حد و مرزی داشته باشد. پول هم همین طور است. پول علاقه ی به ازیاد ...
توصیه های غذایی برای ورزشکاران
...: ورزشکاران باید بدانند که زمان غذا خوردن مهم ترین چیز در تغذیه ورزشکاران است. ورزشکاران باید به تعادل در وعده غذایی نیز توجه کنند. ورزشکاران جوان باید بدانند که به چه مواد غذایی احتیاج دارند و باید چه وقتی غذا بخورند. توصیه های زیر می تواند برای ورزشکاران مفید باشد: - چند روز قبل از مسابقه بیش از حد نرمال کربوهیدرات مصرف کنید. مسابقات در رشته های استقامتی نیاز به انرژی ...
چگونه با پرخوری ناشی از استرس مقابله کنیم؟
غذا مصرف کنند اما احساس سیری نکنند، غذاخوردن ذهن آگاهانه به این خاطر که به ما کمک می کند تا به علائم بدنی گرسنگی، سیر شدن و خشنودی توجه کنیم، سدی در برابر پرخوری ایجاد می کند. غذا خوردن ذهن آگاهانه و رابطه ی بین شکم-ذهن: از آن جایی که گوارش غذا یک فرآیند پیچیده است و نیازمند این است که شکم و سیستم عصبی با هم ارتباط برقرار کنند، ممکن تا حدود بیست دقیقه طول بکشد تا مغز، پیغام سیری را از ...
چگونه صورتی چاق و تپل و گونه های برجسته داشته باشیم؟
.... شکر لایه بردار ملایمی به شمار می رود، بنابراین می تواند سلولهای مرده پوست گونه ها را که باعث می شوند گونه ها کدر و لاغر به نظر بیایند را لایه برداری می کند. 5٫خوردن سیب سیب حاوی مواد مغذی و ویتامین هایی ست که برای پوست مفید هستند، بنابراین خوردن سیب و استفاده موضعی از آن بر روی پوست می تواند تاثیر فوق العاده ای داشته باشد. این میوه حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های A, ...
دلایلی برای صبحانه خوردن
...> تاثیر منفی بر غلظت خون زمانی که به بدن شما برای مدتی طولانی غذا نرسد، مغز شما بر روی ذخیره انرژی متمرکز می شود. همین امر موجب کاهش غلظت خون شما می شود. سردرد و احساس گرسنگی، با پرت کردن تمرکزتان از چیزهای مهم، به مشکلات شما خواهند افزود. بر روی حافظه شما تاثیر می گذارد مطالعات نشان داده است که آن دسته از افرادی که صبحانه می خورند، از حافظه کوتاه مدت بهتری نسبت به ...
راز لاغر شدن و لاغر ماندن ژاپنی ها چیست؟
برمبنای کیفیت است، نه کمیت؛ به این معنا که نه غذای آماده می خورند، نه خوراکی را در مایکروویو گرم می کنند، نه آرد تصفیه شده، نه خوراکی های چرب و.... فقط مواد غذایی تازه و طبیعی مصرف می کنند. 2 - جنبه حائز اهمیت دیگر شیوه غذا خوردن است ژاپنی ها آرام و با لذت غذا می خورند. هر لقمه را بدون عجله کاملا می جوند و مزه می کنند و بیشترین لذت را از طعم آن می برند. هرگز با نفرت و دلسردی سراغ ...
از حساسیت بر وزارتخانه های اقتصادی تا انتقاد از تکلیف نامعلوم وزارت علوم
آورده اند ولی مسئولین ما در عوض با توتال که نماینده فاسدان غرب در کشور است قرارداد می بندند . * سن دولت دوازدهم بالاست/ مجلس به تبع قانون نظر مردم را هم مبنای صلاحیت قرار دهد الیاس حضرتی، کارشناس مسائل سیاسی نیز با انتقاد از اسامی پیشنهادی برای کابینه دوازدهم اظهار داشت: با توجه به اینکه دولت روحانی در کابینه یازدهم مسن ترین وزرا را در اختیار داشت، انتظار بر این بود که بیش از ...
از مصرف مکمل های ورزشی غیرمجاز تا ایست قلبی/گیاهی بودن نشانه بی خطر بودن نیست
...، سبب ازدیاد واقعی نیرو نیست، بلکه به صورت کاذب است و افرادی که از تزریق استروئید استفاده می کنند ، بیشتر در معرض آلودگی به ویروس های HIV و هپاتیت هستند. پاک مهر با اشاره به اینکه مصرف مکمل کراتین در بدنسازان، ممکن است عوارضی مانند دل پیچه و حالت تهوع را در آنان ایجاد کند و سبب کاهش توانایی فرد در زمینه های ورزشی شود،گفت: اگر میزان مصرف کراتین، بر حسب سن، جنس و وزن مصرف کننده تنظیم ...
دلایل بد غذایی در کودکان
مصرفی اش متغیر است و تنها خود اوست که می تواند آن را مشخص کند. متناسب با اشتهای کودکتان به او غذا بدهید و نه بر اساس مقدار غذایی که آماده کرده اید: واحدهای کوچک از تمام مواد غذایی اساسی و به منظور یاد دادن تنوع غذایی به او. به علاوه به او اجازه بدهید به تنهایی غذا بخورد. تغذیه کودکان، 13 قانون مفید (2) حواستان به ریزه خواری، در زمان بین وعده های اصلی باشد شما باید به ...
سبک زندگی سالم چگونه به دست می آید؟
که در این صورت لازم است با یک فرد حرفه ای یا یک روانشناس متخصص مشکلات خود را در میان گذاشته و از آن ها کمک طلب کنید. هدف خود را برای رسیدن به موفقیت های زیر تنظیم کنید : 2-خوب غذا بخورید. یک صبحانه سبک و طبیعی، زمانی که با یک میان وعده مناسب ترکیب شود، انرژی لازم برای شروع روز شما را تأمین کرده و شما را تا زمان ناهار سرحال نگاه می دارد. زمان مناسب برای خوردن یک شام سالم که راحت هضم شود ...
سوره ای برای زیاد شدن روزی
سوی اوست (18) یَا أَهْلَ الْکِتَابِ قَدْ جَاءَکُمْ رَسُولُنَا یُبَیِّنُ لَکُمْ عَلَی فَتْرَةٍ مِنَ الرُّسُلِ أَنْ تَقُولُوا مَا جَاءَنَا مِنْ بَشِیرٍ وَلَا نَذِیرٍ فَقَدْ جَاءَکُمْ بَشِیرٌ وَنَذِیرٌ وَاللَّهُ عَلَی کُلِّ شَیْءٍ قَدِیرٌ ﴿19﴾ ای اهل کتاب پیامبر ما به سوی شما آمده که در دوران فترت رسولان [حقایق را] برای شما بیان می کند تا مبادا [روز قیامت] بگویید برای ما بشارتگر و ...
آشنایی با خطاهای رایج در آماده سازی وعده های غذایی
غذایی را در فریزر نگهداری می کنید، باید از هر گونه رطوبت دور بمانند. سبزی های نرم و برگ دار باید پس از شستن کاملا خشک شوند و تا آخرین لحظه قبل از مصرف هم چیزی به آن ها اضافه نشود. هیچ کاری بدتر از این نیست که یک هفته فقط از غلات سبوس دار یا فقط از انواع سبزی ها به عنوان غذا استفاده کنید. درواقع، یک وعده غذایی کامل باید از همه ترکیبات غذایی اصلی تشکیل شده باشد، نه فقط از یک یا دو مورد ...
چرا نمی توانید به رژیم غذایی تان پایبند بمانید؟
. این متخصص تغذیه می گوید عموم رژیم های غذایی بر ایده حذف و کمتر کردن بنا شده اند، کمتر کردن کالری یا تعدادی از گروه های غذایی و گاهی غذا خوردن در زمان هایی خاص. در واقع اغلب رژیم های مد روز قواعد بسیار سخت گیرانه ای دارند و چنین رژیم هایی را نمی توان در دوره های طولانی مدت پیش برد. در این شرایط فردی که رژیم غذایی شدیدی گرفته عموما دچار افراط می شود، مثلا به خودش می گوید دو هفته است شیرینی ...
نوشابه را با غذاهای پروتئین دار نخورید
تغذیه با فست فود ها را ارائه میدهد که بسیار مورد نیاز بود. رینینک متخصص تغذیه در مرکز کاهش وزن بیمارستان دانشگاه استن نیویورک است. رینیک گفت: در حالی که این اندازه نمونه کوچک بود، مطالعه بر روی تحقیقات اخیر نشان داده است که اضافه کردن پروتئین به وعده های غذایی به ما کمک می کند تا سیر بمانیم و نوشیدنی های شیرین می توانند بر میل ما به خوردن غذا تاثیرگذار باشند. وی در ادامه گفت: با ...
11 علامت که نشان می دهند به اندازه کافی آب نمی نوشید
یاد داشته باشید، قهوه در بلند مدت کمکی به شما نخواهد کرد.) 8- دچار گرسنگی می شوید هنگامی که آب بدن خود را از دست می دهید، بدن شما ممکن است فکر کند به غذا نیاز دارد . این اتفاق در طول روز می افتد و ممکن است یک شب وقتی از خواب بیدار می شوید ولع خوردن یک وعده غذا در نیمه شب را داشته باشید. با این حال، خوردن غذا باعث ایجاد کار بیشتر برای بدن شما می شود و حتی ممکن است شما را چاق ...
انجیر برای زنان باردار، چه خواصی دارد؟
مبتلا به یبوست، باید تعدادی انجیر را به عنوان یک میان وعده اضافه، به غذای اصلی اضافه کند و فرد چاق دچار یبوست باید انجیر را به عنوان یک وعده غذا ترجیحاً صبحانه مصرف کند. در فصولی که انجیر تازه در دسترس نیست، می توان از انجیر خشک خیسانده در آب یا گلاب یا پخته شده در شیر بهره برد. * از انجیر می توان در رژیم های غذایی خاص مثل رژیم کم چربی، کم سدیم، پرفیبر، کاهش وزن، دیابتی و حتی رژیم غذایی ...
صبر نام دیگر این مرد است/ آرزویم زیارت رهبرم است
همه طریق به ما حمله کرده است. از موبایل، از روزنامه ها، مجلات، ماهواره، اینترنت، ما الان باید هشیارتر باشیم فکر نکنیم که جنگ تمام شده. بعنوان یک جانباز هفتاد درصد ، چه آرزویی دارید؟ خیلی دلم می خواهد با حضرت آقا دیدار خصوصی داشته باشم ، یک بار ایشان را در یک مراسم در حد چند لحظه دیدم اما علاقه قلبی ام واقعا این است که ایشان را از نزدیک زیارت کنم . رهبر، پدر معنوی همه ما هستند، پدر معنوی ملت هستند، ما الان در زمان غیبت امام زمان(عج) هستیم و لیاقت دیدار ایشان را نداریم اما وظیفه داریم نایبش را زیارت کنیم و امیدوارم من هم به این آرزو برسم. ...
دلبستگی به جای وابستگی
وعده های غذایی را با هم بخورید، درحالی که هر دو یا یکی از شما شاغل است، ممکن نخواهد بود. چیدن یک سفره زیبا، روشن کردن شمع و همیشه با هم غذا خوردن زیباست اما درزندگی واقعی همیشه امکان پذیر نیست. یک مرز باریک و مهم شما و همسرتان باید دلبسته هم باشید نه وابسته. خروجی یک دلبستگی سالم، آرام بخش است اما وابستگی، نتیجه اش محدودکردن یکدیگر و رفتارهای تکانشی است که به مرور زمان خسته ...
ویتامین برای زنان باردار، طرز مصرف
شود شما مازاد این ویتامین را به صورت ادرار دفع نکنید. به نظر می رسد اگر این ویتامین را در هر سه وعده غذایی تان میل کنید، اثربخشی بیشتری دارد. ویتامین D شما روزانه به 600 واحد بین المللی ویتامین D نیاز دارید و وقتی به 71 سال می رسید این میزان به 800 واحد بین المللی می رسد. چه دوزی مناسب تر است؟ افرادی که در رژیم غذایی شان کمتر از ماهی استفاده می کنند احتمالا سخت ...
روش صحیح تغذیه کودک، چگونه است؟
خانواده تنظیم کرد، زیرا کودک با مشاهده غذا خوردن اعضای خانواده به خوردن غذا تشویق می شود. مادران هنگام بی اشتهایی کودک، به رشد او حساس شده و درمورد نقش مادری خود احساس ناتوانی می کنند، درنتیجه سطح اضطراب آنان بالا رفته و قادر به تعبیر درست علایم بی اشتهایی در کودکشان نمی شوند. امتناع کودک از غذا خوردن، حساسیت بیش از حد به غذاها وموفق نبودن آنها در دادن غذا به کودک را از نگرانی های مادران ...
سه مورد از شایع ترین علائم افسردگی در مردان
بپذیرند هیچ دلیلی برای احساس شرم وجود ندارد. مردان می توانند افسردگی را به طریق متفاوت نسبت به زنان تجربه کنند. شما ممکن است علائم استاندارد افسردگی و غم را نشان ندهید و فقط نسبت به ارتباط با دوستان و خانواده بی علاقگی داشته باشید یا ممکن است تحریک پذیر و پرخاشگر شوید، کار زیاد انجام دهید، بیش از حد نرمال سیگار مصرف کنید و در فعالیت های پر خطر درگیر شوید. متاسفانه، مردان به مراتب کمتر در ...
حلقه مفقوده سلامت و تغذیه دانش آموزان
، اعتماد نوشت: از آنجا که تغذیه اساسی تر است و بدون تغذیه مناسب ورزش و بهداشت و درمان هم معنا پیدا نمی کند بر آن شدیم تا در گزارشی به این مهم بپردازیم و مردم و مسوولان را به آن توجه دهیم. لذا این گزارش را در معرض نقد و نظر خوانندگان صفحه مدرسه قرار می دهیم. ضرورت تربیت و سلامت جسمی و تغذیه مناسب دانش آموزان دوران تحصیل دانش آموزان یکی از حساس ترین دوره ها چه از لحاظ رشد ...
تحریک اشتهای کودکان، نقش مکمل ها
مصرف آبمیوه توسط کودکان نقش بسزایی در تحریک اشتهای آنان دارد می توان با کمک آبمیوه کودک را به خوردن غذا علاقه مند کرد. از مجبور کردن کودکان به خوردن غذا پرهیز کنید و سعی کنید گرسنگی او را با آبمیوه تشدید کنید تا به سمت غذاخوردن کشش بیشتری پیدا کند مصرف روزانه دو تا سه لیوان آبمیوه قبل از وعده صبحانه می تواند تا حد زیادی اشتهای کودکان را افزایش دهد. والدین به هیچ وجه نباید ...
