خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از این گیاهانِ خطرناک فاصله بگیرید
گونه از آن در آمریکا هم رشد می کند. گل پر گیاه بلندی است و ظاهر زیبایی نیز دارد اما سعی کنید خیلی به آن نزدیک نشوید. دلیل خطرناک بودن: برخی از گونه های این گیاه حاوی فورانوکومارین است که باعث ایجاد تاول های دردناک زیر نور آفتاب می شود. اگر این گونه از گل پر با دست های شما تماس پیدا کرد، حتما آن ها را شسته و تا دو روز آنها را از نور خورشید دور نگه دارید. فرفیون ...
قریبانه هایی که غریب ماند
...، دوران زندگی خود را قبل از اسارت اینگونه تعریف می کند که از بسیج شهریار راهی جبهه شدم و دو ماه قبل از جنگ به صورت افتخاری به کردستان رفتم و پس از آن که جنگ شروع شد و ما را به غرب کشور فرستادند و چند روز از جنگ که گذشته بود به سوسنگرد، هویزه، آبادان و خرمشهر اعزام شدیم و وضعیت آنجا خیلی بد بود و زمانی به آنجا رسیدیم که عراق؛ خرمشهر و قسمت شمال رود کارون را گرفته بود. وی با بیان ...
جاذبه های گردشگری کیپ تاون | پایتخت افسونگر آفریقای جنوبی
غذای دریایی به سرتان زده است، به رستوران The CodFather بروید. رستورانی که غذا خوردن در آن، یک سنت معمول در منطقه ساحلی کمپس بی Camps Bay به حساب می آید. اگر علاقه دارید در فضای رمانتیک تری شام خود را صرف کنید، به رستوران Mulberry & Prince مراجعه کنید که غذاهای مدرن و معاصر معمول مردم این شهر را در یک محیط دنج و جالب با طراحی داخلی بنفش رنگ به شما ارائه می کند. در این رستوران بهتر است که کوفته ...
با این خوراکی ها کبد خود را تقویت کنید!
مؤثره موجود در آرتیشو مانع انباشته شدن چربی در سلول های کبدی می شود. آووکادو: غنی از گلوتاتیون است و مطالعات نشان داده خوردن یک تا دو عدد از آن در هفته آسیب های کبدی را تعمیر می کند. گوجه فرنگی: گوجه فرنگی علاوه بر گلوتاتیون، دارای لیکوپن است که موجب تصفیه کبد و مقاومت بدن در برابر سرطان می شود. روغن زیتون و آب لیمو: مخلوط یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق ...
7 راهکار برای قضا نشدن نماز صبح فرزندان
را از فهرست شام حذف کنید. • صرف شام دو ساعت قبل از خواب باشد که برای خوابیدن مشکلی ایجاد نشود. • خوردن شام سبک باعث داشتن اشتهای خوب برای صبحانه می شود. • شام را حذف نکنید. نخوردن شام به ضعف در بدن و ناتوانی در بیدار شدن منجر می شود. مشکل جسمی ندارد؟ شاید جالب باشد که بدانید در بسیاری از مواقع علت قضا شدن نماز صبح به نقص در سیستم بدن برمی گردد ...
درمان متعارف عفونت سینوسی
رایج است. ولی در بسیاری از موارد با استفاده بخور ، تغذیه سالم، اسانس های روغنی و اسپری های بینی می توان ان را درمان کرد. عفونت سینوسی چیست ؟ سینوس ها یا حفره های سینوسی، فضاهای خالی هستند که هوا در ان ها جریان پیدا می کند. زمانی که حفره ی بینی شما متورم و ملتهب شود، عفونت سینوسی اتفاق می افتد. زمانی که در سینوس ها به جای هواز مایع پر شود و این حفرات مسدود شوند، باکتری ها، ویروس ها و ...
فال روزانه جمعه 27 مرداد 1396
باقی نخواهد ماند و این موضوع شما را ناراحت کرده است. شما از آن آدم هایی نیستید که عاشق کار کردن هستند و روز تعطیل و غیر تعطیل برایتان فرقی نداشته باشد و وقت گذراندن با دوستانتان را به کارهای دیگر ترجیح می دهید. اگر صبح زود بیدار شوید می توانید کارهایتان را زودتر تمام کرده و باقی ساعات روز را با دوستان خود و همان طوری که دلتان می خواهد بگذرانید. مسائل احساسی ذهن شما را بیش از هر چیز دیگری به خود مشغول ...
8 روش برای شروع یک روز خوب
روزتان با این روش ها خوب شروع کنید زود بخوابید اینکه در ساعت مناسبی بخوابید، به شما کمک خواهد کرد تا سحرخیز باشید و احساس کسلی نکنید. شما این را می دانید و بارها و بارها شنیده اید که باید به مقدار کافی خواب خوب داشته باشید، اینطور نیست؟ پس چرا در اوایل شب سریع به رختخواب نمی روید و یک خواب آرام و از آن طرف یک صبح عالی و با انرژی را برای خود نمی خرید؟ صبحانه مقوی و سالم ...
روایت 78 ماه اسارت رزمنده اردبیلی/ 15سالم بود که اسیر شدم+تصاویر
آسایشگاه یک حوض کوچک درست کرده بودیم و هر روز در قالب گروه نظافت با دیگ های بزرگ آشپزخانه آن را پر می کردیم، من از بس که با دیگ های بزرگ به آسایشگاه آب برده بودم بر اثر سنگینی و فشار بیش از حد دیگ آرتروزگردن گرفته بودم. بچه ها به صورت ابتکاری یک صافی ساخته بودند، ما آب رودخانه را درون آن می ریختیم. بعد از اینکه آب از صافی رد می شد از آن استفاده می کردیم، گرچه باز هم قابل خوردن نبود ولی ...
گیاهانی که شیر مادر را افزایش می دهند!
، بدن خود را برای دوران شیردهی آماده می کند. در اینجا موثرترین گزینه های غذایی گیاهی برای افزایش تولید شیر بخصوص در تازه مادرها معرفی شده است: جو: جو منبع غنی از آهن بوده و نه تنها در افزایش شیر مادر مؤثر است، بلکه به حفظ آب بدن مادر در دوران شیردهی نیز کمک می کند. شما می توانید جو را جوشانده و در طول روز استفاده کنید. همچنین می توانید جو را با سایر سبزیجات مورد ...
گیاهان پاک کننده کبد را بشناسید
مولکول ساده است که به طور طبیعی در بدن ساخته می شود. از آنجا که بدن مداوم در معرض مواد شیمیایی محیطی قرار دارد، مهم است که مواد غذایی حاوی گلوتاتیون را روزانه مصرف کنید. هویج و چغندر هر و حاوی فلاونوئیدها و بتاکاروتن بسیار بالا هستند. خوردن هویج و چغندر به تحریک و بهبود کلی عملکرد کبد کمک می کند. گریپ فروت: یکی دیگر از منابع گلوتاتیون است. این میوه همچنین غنی از ویتامین ث و آنتی اکسیدان ها ...
از سندرم متابولیک چه می دانید؟
مقاومت به انسولین باعث افزایش اسیدهای چرب آزاد در خون می شود و در نتیجه بافت های بدن نمی توانند از گلوکز موجود در خون استفاده کنند . این مساله باعث آزاد شدن اسیدهای چرب خون می شود که در کبد نفوذ کرده و احتمال بروز کبد چرب را افزایش می دهد. از عملکردهای دیگرانسولین آن است که مانع گشاد شدن عروق کلیوی می شود و در نتیجه فشارخون بالا می رود. در حقیقت زمانی سندرم متابولیک به وقوع می پیوندد که سوخت و ساز ...
با توجه به وزنمان چه مقدار آب بنوشیم؟ + اینفوگرافیک
. احتمالاً شما هم زیاد شنیده اید که باید روزانه هشت لیوان آب بنوشید. اما باید بدانید که نیاز بدن افراد بر حسب سن، وزن، میزان فعالیت بدنی و همچنین دمای هوا متفاوت است. البته مهم است که میزان آبی را که از طریق مصرف مواد غذایی کسب می کنید نیز به حساب بیاورید. میوه ها، سبزیجات، انواع سوپ ها و دسرها در ذخیره مایعات بدن تاثیر دارند. اما اینکه چگونه آب بدنتان را تأمین کنید نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. در ادامه با ما همراه باشید تا میزان نوشیدن آب در طول روز با توجه به وزن بدن تان را در قالب اینفوگرافیک مشاهده نمایید. ...
از اسیر ایرانی می ترسیدند!/ با نیروی ایمان شکنجه ها را تحمل می کردیم
به گزارش ایران ویج به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل ازندای اصفهان؛ کسی از نیمه پنهان ماه خبری نداشت؛ از جنگ سایه و نور، از قطره قطره خورشیدی که بر پهنای آسمان چکید. قدمهای سپیده در آسمان، جنگ سپیده و تاریکی و طلوع دوباره... بازگشت مردانی از جنس خورشید، گرم و با شکوه؛ آنها بر تمام دنیا تابیدند و امید را در دلهای مرده زنده کردند... روز 26 مرداد 1369 ایران اسلامی ...
خواص قرص ویتامین e، میزان مصرف و عوارض جانبی آن
ویتامین E کدامند؟ مصرف روزانه قرص ویتامین E چقدر است؟ علائم کمبود ویتامین E چست؟ عوارض جانبی قرص ویتامین E تداخلات ویتامین E با سایر مواد مغذی و داروها در مورد مزایای ویتامین E بیشتر بدانید ویتامین e اگر به شما بگویم ویتامینی وجود دارد که نقش آنتی اکسیدان را بازی می کند، از آسیب های رادیکال آزاد به چربی های خاص بدن که برای ...
9 راهکار برای عبور از بزرگ ترین سد کاهش وزن
و اونو به چند قدم قابل اجرا تقسیم کنید و کارتون رو شروع کنید. برای مثال هفته اول فقط سعی کنید هر روز یه صبحانه ی سالم بخورید و یا هر شب، بعد از شام کمی قدم بزنید. این قدم های کوچک نه تن ها باعث میشن آروم آروم به سمت بالا برید، بلکه تبدیل به عادت های همیشگی میشن. 8. هدفتون یک باید است، نه خواسته وقتی کاهش وزنتون به خاطر اینه که پزشک، دوست یا نامزدتون دائم به شما میگن باید وزن کم کنید، بیشتر به سمت ...
از اسیر ایرانی می ترسیدند!/ با نیروی ایمان شکنجه ها را تحمل می کردیم
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از ندای اصفهان ؛ کسی از نیمه پنهان ماه خبری نداشت؛ از جنگ سایه و نور، از قطره قطره خورشیدی که بر پهنای آسمان چکید. قدمهای سپیده در آسمان، جنگ سپیده و تاریکی و طلوع دوباره... بازگشت مردانی از جنس خورشید، گرم و با شکوه؛ آنها بر تمام دنیا تابیدند و امید را در دلهای مرده زنده کردند... روز 26 مرداد 1369 ایران اسلامی شاهد بازگشت آزادگان ...
صبحانه فلفل دلمه ای!
خواهندبود نسبت به افرادی که نمی خورند، به طور موثرتری یک وزن سالم را حفظ کنند. خوردن صبحانه، ذهن شما را در طول روز هوشیارتر و متمرکزتر خواهدکرد و رفترا شما را نیز بهبود می بخشد و شاداب تر خواهید بود. صبحانه مناسب یک صبحانه خوب برای کاهش وزن، باید یک صبحانه کم چرب باشد که تمام موارد مغذی ضروری برای فعال نگه داشتن شما تا زمان ناهار را فراهم کند. اغلب باید شامل مقداری غلات کامل (حاوی ...
برای کاهش وزن این 8 خوراکی را قبل از خواب بخورید!
به گزارش تابناک : این در حالی است که اثبات شده، گرسنه به خواب رفتن امکان بیدار شدن با ضعف شدید و انتخاب مواد غذایی ناسالم را در نیمه های شب و حتی در وعده صبحانه بیشتر می کند. بهترین راه برای تقویت متابولیسم، بهبود خواب شبانه و کاهش وزن موثر، مصرف 8 ماده غذایی قبل از خواب است: ماست یونانی: این نوع ماست به علت محتوای پروتئین بالا و قند کم، به شما در ساخت عضله و کاهش وزن موثرف ...
ویتامین ضروری بدن در گل سرخ/ نوشیدن آب هویج را فراموش نکنید/ الزامات رعایت سلامتی هنگام سفرهای هوایی/ ...
ضروری هستند. از خوردن این غذاها قبل از پرواز، بپرهیزید دسته از مسافران هواپیما هستید که در طول سفر با خود غذا یا اسنک می آورند. اگر چه ممکن است غذاهایی که شما به همراه خود می آورید سالم و مفید باشند اما شاید گزینه مناسبی برای سفرهای هوایی نباشند. به عنوان مثال بسیاری ازمواد غذایی موجب نفخ، کاهش یا افزایش فشار خون یا حتی حالت تهوع می شوند که در این مطلب به برخی از ...
بهترین گجت ها برای پایش سلامتی در رنج های قیمتی مختلف (مرداد 96)
می کند و درکل سوخت وساز بدن تان را زیر نظر دارد. همچنین به شما این امکان داده شده است تا با وصل کردن بندی به این ضربان سنج٬ حمل و نقل آن را آسان تر از همیشه کنید. قیمت: سیصد هزار تومان اگر از تکنولوژی های تروتازه خوش تان می آید و درعین حال وسیله ای برای پایش سلامتی خود نیز می خواهید٬ پس بی شک این مدل را خریداری نمایید. چراکه این دیوایس یک اسمارت واچ است و کلی کار انجام می دهد ...
خواص مفید کدوسبز
. کدوسبز همچنین حاوی کالری کمی است، به طوری که هر 100 گرم آن فقط حدود 25 کالری دارد. علاوه بر این مشخص شده است که کدوسبز متابولیسم یا سوخت وساز بدن را بالا می برد. دیگر فواید علاوه بر خواص متعدد و مفید کدوسبز بر سلامتی، این سبزی به عنوان عضو اصلی یا اجزای جدایی ناپذیر سالادها، خورش ها، سوپ ها و... به کار برده می شود. کدوسبز معمولا از آن دسته موادغذایی ای است که در تمام مدت سال ...
از اسیر ایرانی می ترسیدند!/ با نیروی ایمان شکنجه ها را تحمل می کردیم
به گزارش صاحب نیوز ؛ کسی از نیمه پنهان ماه خبری نداشت؛ از جنگ سایه و نور، از قطره قطره خورشیدی که بر پهنای آسمان چکید. قدمهای سپیده در آسمان، جنگ سپیده و تاریکی و طلوع دوباره... بازگشت مردانی از جنس خورشید، گرم و با شکوه؛ آنها بر تمام دنیا تابیدند و امید را در دلهای مرده زنده کردند... روز 26 مرداد 1369 ایران اسلامی شاهد بازگشت آزادگان سرافرازی بود که پس از تحمل سالها اسارت ...
خاطرات مردی که تمام انگلیس را با اتوبوس شهری سفر کرده / گُرگرفتگی، کف پای خود خود را چگونه درمان کنیم / ...
روی این میز نباشد و آن وقت حضرت پاپ بر سر این میز به تنهایی ناهار خود را میل کردند، مدت ناهار خوردن ایشان یک ساعت و پنجاه دقیقه بود و بعد باقی غذای ایشان، آن طور که من فهمیدم، به کلی معدوم شد. اجتماعی: مردی که تمام انگلیس را با اتوبوس شهری سفر کرده است دیوید مک کی 82 ساله شخصی است که طی 3 سال فقط با استفاده از اتوبوس های حمل مسافر شهری به سراسر بریتانیا سفر کرده است ...
تکنیک جادویی نوشیدنی آب در اوایل صبح
یک پروسه بلند مدت روزانه است اما آغاز کردن روز با یک لیوان آن فعالیت روزمره بدن شما را در جهت درستی هدایت می کند. یادتان باشد آنچه که صبح هنگام انجام می دهید روز شما را می سازد بنابراین اگر کرخت و بی انرژی باشید طبیعی است که روی همه فعالیت های روزمره تان تاثیر بگذارد. جنگ تمام عیار با بیماری ها وقتی شما خواب هستید بدنتان در حال ریکاوری و در واقع بازسازی خود است. در این دوره زمانی ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با 8 راه طبیعی!
. من وقتی بیمار باشم این کار را نمی کنم ولی مطالعات نشان داده اند افرادی که دوش آب سرد می گیرند نسبت به افرادی که دوش آب گرم می گیرند، شاهد افزایش تعداد گلبول های سفید خون که با ویروس ها مقابله می کنند، بوده اند. همچنین محققان در مطالعه دیگر متوجه شدند وقتی تمام بدنتان را در آب سرد قرار می دهید حتی برای مدت زمانی کوتاه، باعث سفت و سخت شدن بدنتان می شود که در نتیجه قرار گرفتن در معرض یک ...
بدنتان را روزانه با این روش ها سم زدایی کنید
توانید با خوردن میوه برای صبحانه شروع کنید و به بدنتان آنتی اکسیدان برسانید، برای ناهار سالاد اسفناج بخورید تا فیتونوترینت به بدنتان برسانید و برای شام هم یک غذای تند بخورید تا سرعت متابولیسمتان را بالا ببرید. پروبیوتیک های طبیعی مصرف کنید کمک به بدن برای گوارش غذایی که می خورید می تواند تأثیر زیادی روی بیشتر ماندن غذا در بدن داشته و محیطی سمی ایجاد کند. قرص هایی وجود دارد ...
پروتئین زیادی چه بر سر بدنتان می آورد؟/ چاقی و میزان پروتئین مورد نیاز بدنتان را به سادگی محاسبه کنید
پروتئین برای ساختن و نگهداری از ماهیچه ها یک ماده غذایی ضروریست. بخصوص که به شما کمک می کند بعد از خوردن غذا احساس سیری بکنید. بیشتر مردم پروتئین مورد نیاز بدن خود را از مواد غذایی مانند تخم مرغ، حبوبات، ماهی، خشکبار و گوشت تامین می کنند. با این حال نکته اینجاست که گاهی ما بدون اینکه متوجه باشیم بیش از حد پروتئین می خوریم! راه محاسبه اینکه چقدرپروتئین برای هر فرد با توجه به شرایط وزنی ...
5 باور اشتباه در خوردن میوه که در سایتهای اینترنتی خوانده اید!
، و فرقی نمی کند چه زمانی از روز باشد. نیازی نیست برای به کار انداختن و بیدار کردن سیستم گوارش تان کار خاصی انجام دهید، چون این سیستم همیشه آماده است تا به محض اینکه غذایی با زبان تان تماس پیدا کرد، دست به کار شود، حالا هر زمانی از روز که باشد. و نکته ی دیگر این که، هر چند خوردن یک غذای پُرکربوهیدرات می تواند به طور موقت باعث شود بدن شما از کربوهیدرات به عنوان سوخت استفاده کند، اما این اتفاق تغییری ...
خواص مصرف روزانه آب هویج
با کلسیم به بهبودی سریع تر، به ویژه در مورد شکستگی استخوان، کمک می کند. افزایش سوخت وساز آب هویج حاوی فسفر است که سوخت و ساز در بدن را افزایش می دهد، احساس درد پس از انجام ورزش را کاهش می دهد و از استفاده بهینه انرژی در بدن اطمینان حاصل می کند.همچنین، آب هویج سرشار از ویتامین B-کمپلکس است که به شکستن پروتئین، گلوکز و چربی کمک می کند، سوخت وساز را افزایش می دهد و در عضله سازی ...
