خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سهم آزادگان از سینمای ایران و فرهنگ گفتاری اسرای ایرانی
کشورهای دیگر میرویم، سرخوردگی و افسردگی و خودزنی و خودکشی و اینها مشاهده می کنیم؛ چرا شما ندارید؟ او باید این سؤال را می کرد. جوابش معلوم است: وقتی دل با معنویت آشنا نبود، با خدا آشنا نبود، نتیجه اش همان است. وقتی دل با خدا آشنا بود، وقتی احساس ارتباط کرد، وقتی احساس اعتماد کرد، وقتی خود را تنها ندید، وقتی در درون سلول های تنگ و شکنجه بار، بهشت معنوی را با خود مشاهده کرد - آنچنان که در بیانات این ...
همه چیز درباره ورزش بعد از زایمان
. اگر بخیه دارید، ورزش دادن کف لگن تان، هیچ فشاری روی آن وارد نخواهد کرد. در چند روز یا چند هفته ی اول، طبیعی است که احساس کنید وقتی تمرینات کف لگن را انجام می دهید، هیچ اتفاقی نمی افتد. به تمرینات خود ادامه دهید، چون حس کف لگن تان باز خواهد گشت و حتی اگر نتوانید آن را احساس کنید، مؤثر خواهد بود. در این مدت، پرینه یا کف لگن شما ممکن است ناراحت، متورم یا بسیار سنگین باشد. به ...
علت اصلی نفخ شکم و روش های از بین بردن آن
ناحیه شکم افزایش یافته و باعث افزایش ضربان قلب شده که اینها باعث بزرگ شدن و متورم شدن رحم می شود که فضای بیشتری را در لگن اشغال می کند و باعث احساس فشار و نفخ در قسمت پایین شکم می شود. 3- یبوست غذاها بطور معمول بعد از بلع وارد معده شده و بعد کم کم بسمت روده حرکت کرده و مدت طولانی در آنجا می ماند. این عمل برای جنین خوب است زیرا او مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت می کند. جنین تمام آب ...
چرا در طول روز احساس خواب آلودگی می کنم؟
از ماهیچه ها دریافت کند و این امر موجب خستگی بیشتر می شود. کافئین به مقدار متعادل می تواند هوشیاری و تمرکز افزایش دهد اما مصرف بیش از حد آن ضربان قلب، فشار خون و عصبی شدن و در نتیجه احساس خستگی را افزایش می دهد. مقدار مصرف مواد حاوی کافئین را به تدریج کاهش دهید چرا که متوقف کردن ناگهانی مصرف کافئین، ممکن است باعث ایجاد علائم بازگیری کافئین و خستگی بیشتر شود. 9- مشکلات پزشکی دارید ...
کم خوابیدن در شب و راههای مقابله با آن
بیش از 88 ساعت، فشار خون افزایش می یابد. براساس یافته های محققان، افرادی که در هر شبانه روز تنها 4 ساعت می خوابند در مقایسه با افرادی که 8 ساعت می خوابند، ضربان قلب بالاتری دارند. غلظت پروتئین واکنشی نوع C که یکی از علامت های ابتلا به بیماری های قلبی است در افرادی که کم خواب هستند، بیش از سایرین به چشم می خورد. کند شدن سرعت عمل "عکس” العمل و به بیان بهتر سرعت عمل افراد در اثر ...
کوچک شدن شکم زنان، دمنوش فایده دارد؟
آمریکا انجام شده است، نشان می دهد ویژگی های فیزیکی اعضای خانواده روی هم تأثیر دارد و تجمع چربی در نواحی خاص بدن را مشخص می کند. یعنی اگر مادر یا پدر و حتی عمه های شما دچار چاقی شکمی باشند احتمال اینکه شما نیز دچار چنین مشکلی شوید زیاد است. بنابراین باید تا حد امکان حواستان به عادت های غذایی تان باشد و از بی تحرکی و پرخوری دوری کنید. استرس استرس روی غدد فوق کلیوی تأثیر می گذارد و آن ...
وزیر می گفت تحریمیم؛راننده جهاد رفت پاکستان همه قطعات را خرید!
به گزارش دولت بهار به نقل از تسنیم، پای صحبت های ابوالفضل سعیدی که بنشینید، ساعت ها برای تان خاطره می گوید و شما گذر زمان را احساس نمی کنید. چنان با حرارت از روزهای خدمت خود و دوستانش در جهاد سازندگی بلوچستان تعریف می کند که احساس می کنی هنوز هم با همان شور و قوت جوانی آماده خدمت رسانی به مردم محروم بلوچستان است. دو ساعت با او گفت وگو کردیم و از سختی های کار در مناطق محروم شهرستان نیک شهر تا ...
با رعایت این 8 نکته همیشه برای همسرتان مهم باشید
و شرایط زندگی تان باشد، ناخودآگاه به همسرتان می آموزید که زندگی تان قانون دارد و شما مراقب همه چیز هستید. 6. ارتباط با فامیل هر دو طرف، شما را در چشم همسرتان بزرگ و ارزشمند خواهد کرد. این قانون از بین رفتنی نیست؛ حتی در این دوره و زمانه هم ارتباط با فامیل ها می تواند حامی خوبی برای روزهای سخت زندگی تان باشد. 7. در عمل و حرف، از اینکه به همسرتان بگویید برایتان ارزشمند است ...
دومین روز بررسی صلاحیت کابینه دوازدهم پایان یافت/ ادامه بررسی ها، 8صبح فردا
متعهد بماند که هر چه امتیاز خواسته به دست آورده و حالا می تواند با نقض آن از همان وعده های نسیه شانه خالی کند. آقایان ظریف و روحانی بارها بیان کردید که در صورت نقض برجام توسط آمریکا اقداماتی انجام خواهید داد اما سوال من این است که آمریکا چه کاری باید انجام دهد که شما بپذیرید توافق برجام نقض شده است. ابطحی تصریح کرد: گفته اید که نباید اقدامی انجام دهیم که نقض برجام به هزینه ایران باشد حتی ...
سه گام طلایی برای رسیدن به تناسب اندام و زیبایی
تمرینات کاردیو شرکت کرده و به آن ها علاقمند شوید. شما در روز دوم باید روی تمرینات قدرتی تمرکز کنید. با ترکیب چندین تمرین که روی نواحی مختلف بدن کار می کنند، یک برنامه برای وزنه زدن ترتیب دهید که بتوانید به آن پایبند بمانید. یک باور غلط رایج این است که بلند کردن وزنه ها باعث حجیم شدن شما می شود اما شما با بلند کردن وزنه ها و افزایش توده خالص عضلانی تان چربی بیشتری خواهید سوزاند، تراکم ...
چابکی چیست و چه فوایدی دارد؟ چگونه چابکی در ورزش را افزایش دهیم؟
کلید بهبود و توسعه توانایی چابکی تان هنگامی است که تغییرجهت مرکز بدن نسبت به گرانش زمین همراه با کمترین میزان کاهش سرعت حرکت انجام شود. تمریناتی که همراه با تغییر مسیر مکرر به سمت جلو، عقب، طرفین و سمت داخلی بدن است می توانید به وسیله تمرین دادن بدن تان به منظور ایجاد تغییراتی در افزایش سرعت حرکات خود، مهارت چابکی تان را مثل مهارت هماهنگی تان ارتقاء دهید. تاثیرات مفید حاصل از تمرینات ...
بارداری در فصل تابستان، حلال مشکلات
فواید قلبی شگفت انگیزی هستند. قدم زدن یکی از ساده ترین شکل های ورزش کردن است که شما می توانید در طول هر مرحله ای از بارداری انجام دهید. شما نیز می توانید شنا نمایید که برای مرحله معینی از بارداری ورزشی ایمن است. تمرین کردن چنین فعالیت های موثری در فضای خارج از منزل در صبح زود می تواند به شما کمک نماید تا تناسب اندام خود را حفظ نمایید و بدن تان را برای کار کردن آماده سازید. ...
گزارش جلسه رای اعتماد به وزرای پیشنهادی دولت دوازدهم
توسعه پایدار و مهمترین بستر تولید سرمایه انسانی در کشور است. اجرای الگوی اسلامی انسانی و پیشرفت اقتصاد مقاومتی نیازمند آموزش و پرورشی پویا و فعال است و معلمان صبور و نجیب کلیدی ترین رکن آموزشی هستند که انجام هر تحولی به عزم راسخ و همکاری آنان بستگی دارد. او ادامه داد: ما معتقدیم اگر به استقبال آینده نرویم در آینده غافلگیر خواهیم شد. در حوزه محتوا، روش و کیفیت تعامل با نیروی انسانی به ...
مجلس به سه وزیر دولت اعتماد کرد / پایان جلسه علنی مجلس
فشار آوردن به وزیر آموزش و پرورش باعث شدید در صحن حاضر نشود و در مورد صندوق ذخیره فرهنگیان پاسخگو نباشد. نادری خاطر نشان کرد: با این تغییر در کابینه مشکل اقتصاد حل نمی شود، شما در سفر به کرمانشاه اعلام کردید کرمانشاه قطب اقتصادی است ولی هیچ اقدامی در این زمینه نشد. این نماینده مجلس در ادامه تاکید کرد: ورزش از نظر رهبری پدیده ارزشی و اخلاقی است که در صورت برخورداری از شرایط لازم ...
پایان اولین روز بررسی صلاحیت وزرای پیشنهادی دولت/ روحانی: امروز کسی از آشفتگی اقتصادی سخن نمی گوید/از سه ...
اول مسأله بهم زدن توطئه های رذیلانه آمریکاست، برجام اول این است که حقوق هسته ای ما تثبیت شد. ما فعالیت هسته ای می کردیم به ما می گفتند شما خلاف قانون و مقررات دارید انجام می دهید ولی ما امروز داریم کار هسته ای می کنیم و دنیا دارد در این زمینه به ما کمک می کند؛ ما این حق مان را تثبیت کردیم. رییس جمهور خاطرنشان کرد: ما با برجام منع معاملات نظامی را برداشتیم. خرید و فروش نظامی ممنوع بود ...
گزارش کامل بررسی صلاحیت وزرای پیشنهادی دولت دوازدهم در مجلس
فضای ورزشی، عدالت در امکانات، شفافیت مالی، آماده سازی کشور برای انجام رویدادهای مهم ورزشی و همچنین ورزش های باستانی گام های مطلوب و مثبتی بردارد. روحانی در خاتمه ضمن تشکر از نمایندگان مجلس گفت: امیدوارم دولت دوازدهم با تلاش و مشورت امروز بتواند برنامه هایی که هفته قبل معرفی کرده را در طول 4 سال آتی به ثمر برساند انشاءالله هر 17 وزیر رای اعتماد خواهند گرفت تا دولت دوازدهم قدم های محکمی را ...
گزارش ایلنا از جلسه رای اعتماد به وزرای پیشنهادی دولت دوازدهم
جوانان استقلال پیدا کند. او در ادامه افزود: وزیر ورزش باید سرانه فضای ورزشی، عدالت در امکانات، شفافیت مالی، آماده سازی کشور برای انجام رویدادهای مهم ورزشی و همچنین ورزش های باستانی گام های مطلوب و مثبتی بردارد. روحانی در خاتمه ضمن تشکر از نمایندگان مجلس گفت: امیدوارم دولت دوازدهم با تلاش و مشورت امروز بتواند برنامه هایی که هفته قبل معرفی کرده را در طول 4 سال آتی به ثمر برساند ...
مشکلات تنها با همدلی سه قوه و سایر نهادها حل خواهد شد /تعامل گسترده با جهان و حفظ عزت و کرامت مردم، محور ...
جرأت نمی کند، ولی دائماً حواس شما را پرت می کند که بالا را نگاه کنید. ما این چماق را از بین بردیم و دست را قطع کردیم. دکتر روحانی تصریح کرد: بعضی ها فکر می کنند برجام فقط مسایل اقتصادی است. برجام اول مسأله امنیت ملی است، برجام اول مسأله بهم زدن توطئه های رذیلانه آمریکاست، برجام اول این است که حقوق هسته ای ما تثبیت شد. ما فعالیت هسته ای می کردیم به ما می گفتند شما خلاف قانون و مقررات ...
خواب های رنگی با دکور رنگی اتاق خواب
رنگهای دیگر قرار بگیرند. تجربه نشان داده افرادی که اتاق خوابشان خاکستری یا نقره ای رنگ است، تمایل بیشتری به بیدار ماندن و انجام فعالیت هایی مانند گشت و گذار در اینترنت و انجام ورزش دارند. اما ترکیب خاکستری با آبی می تواند قشنگ و آرام بخش باشد. رنگ طوسی در کنار نارنجی هم می تواند بر آرامش شما زمان استراحت تاثیر بگذارد. رنگ قهوه ای با تن روشن تر مثل کرم، کرم شکلاتی و قهوه ای روشن برای رنگ ...
زوال عقل را پس برانید
از خوردن خوراکی های شیرین پرهیز کنید و مدام سطح قند خونتان را بررسی کنید. وزن کم کنید تنها فشارخون بالا و ابتلا به دیابت، زمینه را برای دچار شدن به زوال عقل فراهم نمی کند. به عقیده محققان، افراد چاق بیشتر از کسانی که به تناسب اندامشان توجه می کنند دچار این بیماری می شوند. از سوی دیگر، محققان انجام ورزش های هوازی را راهی برای حفظ سلامت مغز می دانند و منظم ورزش کردن را به شما توصیه ...
تجسم خلاق و تکنیک های پیاده سازی آن
، بلکه باعث می شود خودتان برای رسیدن به آن، کاری کنید. تجسم باعث ایجاد عقاید و نگرش های ذهنی درستی می شود و کمک می کند بتوانید کارهای لازم برای رسیدن به اهداف تان را انجام دهید. این تصویرسازی ذهنی روند تفکر شما را به کلی تغییر می دهد و کمک می کند افکار محدودکننده تان را از بین ببرید. قدرت تجسم اگر تجسم به درستی انجام شود، می تواند شرایط مناسب را جذب زندگی تان کند و قدرت این ...
استراحت زنان باردار و میزان ضرورت آن
دوران حتی می توانید برای کاهش احساس خستگی بدنی ورزش کنید و تا زمانی که پزشک انجام فعالیت ورزشی را برای تان منع نکرده است، ساعتی از روز را ورزش کنید. انجام فعالیت های هوازی مانند پیاده روی یا شنا، انرژی شما را بیشتر می کند. اگر به طور منظم ورزش کنید در نهایت بارداری راحتی خواهید داشت. استراحت مطلق یعنی اینکه مادر باردار 24 ساعت شبانه روز را در رخت خواب بماند و فقط برای رفتن به دست شویی ...
تفریحات شگفت انگیزی که باید در آلانیای ترکیه تجربه کنید + تصاویر
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از بولتن نیوز، آلانیا، شهری ساحلی در ساحل جنوبی ترکیه است که ترکیبی منحصر به فرد از آرامش، تاریخ و ماجراجویی را به نمایش می گذارد. جواهری میان آب های خیره کننده مدیترانه ای و کوه های توروس (Taurus)! می توان گفت که قلب تاریخی آلانیا در حقیقت یک قلعه باستانی است که متعلق به قرن 13 میلادی می باشد. این قلعه در شبه جزیره ای سنگی، مشرف به سواحل شگفت انگیز آلانیا جای خوش ...
9 افسانه و واقعیت در مورد IVF
...، ارزیابی جامع بیمار را به طور کامل انجام نمی دهند، به همین دلیل بهتر است خودتان دست به کار شوید و پیش از شروع آی وی اف، 5 سوال زیر را از پزشک تان بپرسید. 1. آیا رحم من آماده است؟ حفره رحمی شما باید با سونوگرافی، اشعه ایکس و یا هیستروسکوپی معاینه شود تا از نظر وجود فیبروم، بافت اسکار یا پولیپ مورد بررسی قرار بگیرد چون هر کدام از این موارد می توانند مانند IUD عمل کنند و از ...
هشدار؛ سیگار الکترونیکی قلب را پیر می کند/ چقدر از خواص دارویی انبه می دانید؟ / درد و گزگز انگشتان پا را ...
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، سیگار الکترونیکی قلب را پیر می کند، چقدر از خواص دارویی انبه می دانید، درد و گزگز انگشتان پا را جدی بگیرید و ... از جمله اخباری است که بسته سلامت میزان امروز به آن ها پرداخته است. ایستادن و نشستن های طولانی چه بلایی سرمان می آورد باشگاه خبرنگاران: تغییر سبک زندگی به سمت ماشینی شدن و پشت میزنشینی باعث ...
گزارش ایلنا از جلسه رای اعتماد به وزرای پیشنهادی دولت دوازدهم
باید سرانه فضای ورزشی، عدالت در امکانات، شفافیت مالی، آماده سازی کشور برای انجام رویدادهای مهم ورزشی و همچنین ورزش های باستانی گام های مطلوب و مثبتی بردارد. روحانی در خاتمه ضمن تشکر از نمایندگان مجلس گفت: امیدوارم دولت دوازدهم با تلاش و مشورت امروز بتواند برنامه هایی که هفته قبل معرفی کرده را در طول 4 سال آتی به ثمر برساند انشاءالله هر 17 وزیر رای اعتماد خواهند گرفت تا دولت دوازدهم قدم ...
استرس و اضطراب تحصیلی در بین دانش آموزان
...، ضریب یادگیری خود را کاهش می دهند. 1. دانش آموزان را به انجام کارهای مورد علاقه ترغیب کنید. کارهای دوست داشتنی باعث افزایش ترشح هورمون دوپامین می شود و احساس خوبی را در فرد به وجود می آورد و تأثیر مثبتی بر سلسله اعصاب و آن بخش از مغز که مسئول حافظه است می گذارد. 2. دانش آموزان را به ورزش صحبگاهی مخصوصاً قدم زدن تشویق کنید. 3. توصیه کنید به موقع بخوابند چون ...
بارداری در پاییز و مراقبت های لازم
. – زمانی که احساس خستگی می کنید استراحت کنید و سعی کنید هر گونه استرس را از خود دور نگه دارید. – ورزش کنید. ورزش سرعت گردش خون را تنظیم کرده و به بدن در مبارزه با میکروب ها کمک می کند. – چنانچه سیگار می کشید سعی کنید تا آن را ترک کنید. سیگار علاوه بر اینکه برای نوزاد مضر است، سیستم دفاعی بدن را ضعیف می کند. – مایعات به مقدار زیاد مصرف کنید. ...
به تحقق برنامه ها و حراست از حقوق همه مردم متعهدم/ در معرفی کابینه تحت هیچ فشاری نبودم/آمریکا نه شریک ...
نگاه کنید. ما این چماق را از بین بردیم و دست را قطع کردیم. دکتر روحانی تصریح کرد: بعضی ها فکر می کنند برجام فقط مسایل اقتصادی است. برجام اول مسأله امنیت ملی است، برجام اول مسأله بهم زدن توطئه های رذیلانه آمریکاست، برجام اول این است که حقوق هسته ای ما تثبیت شد. ما فعالیت هسته ای می کردیم به ما می گفتند شما خلاف قانون و مقررات دارید انجام می دهید ولی ما امروز داریم کار هسته ای می کنیم و ...
روحانی از رهبر انقلاب تشکر کرد/ در معرفی وزرا تحت فشار هیچ جناح، حزب و تشکلی نبوده ام
دائماً حواس شما را پرت می کند که بالا را نگاه کنید. ما این چماق را از بین بردیم و دست را قطع کردیم. روحانی تصریح کرد: بعضی ها فکر می کنند برجام فقط مسایل اقتصادی است. برجام اول مسأله امنیت ملی است، برجام اول مسأله بهم زدن توطئه های رذیلانه آمریکاست، برجام اول این است که حقوق هسته ای ما تثبیت شد. ما فعالیت هسته ای می کردیم به ما می گفتند شما خلاف قانون و مقررات دارید انجام می دهید ولی ما ...
