خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 روش موثر برای کاهش سریع وزن
/> ***مصرف یک صبحانه سالم صبحانه آغاز غذا خوردن روزانه است. اگر صبحانه سالمی مصرف کنید احتمال پرهیز از مصرف چند کالری در طول روز بیشتر می شود. دانه های غلات، حبوبات، بلغور جو دوسر یا تخم مرغ موثرترین وعده های غذایی هستند. *** پرهیز از غذا خوردن همراه با استرس زمانی که تحت استرس قرار دارید به هیچ وجه غذا نخورید و سعی کنید که استرس و تنش خود را با غذا خوردن حل نکنید
کودک پر ادرار، دیابت کودکان دارد؟
کودک سالم که به تغذیه اش اهمیت می دهد، غذا و تنقلات مصرف کنند. مصرف شیرکاکائو و کیک در صبحانه یا کاکائو صبحانه برای فرزندان سالم هم توصیه نمی شود. درواقع میزان نرمال کالری مورد نیاز کودک دیابتی باکودک غیردیابتی تفاوتی ندارد؛ آنان باید سعی کنند از مواد غذایی که قند ساده دارد کمتر مصرف کنند و مصرف این قند ها به سه یا چهار وعده تقسیم شود. با آموزش صحیح حتی کودک دیابتی هم می تواند از کیک
پیشگیری از حمله قلبی با خوردن سیب
به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد.همچنین تصور می شود که خوردن میوه و سبزیجات تازه به قلب می کند تا از طریق اثرات آنتی اکسیدان ها با مواد شیمیایی مضر در بدن مبارزه کند. در تحقیقاتی که بین سال های 2004 تا 2008 در چین انجام شد، مشخص شد افرادی که روزانه سیب و نصف موز مصرف می کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند و فشارخون آن ها در حالت عادی قرار دارد. پس ضرب المثل "خوردن یک سیب در روز شمارا از دکتر بی نیاز می کند" را جدی بگیرید.
تناقض آمار رئیس کل و معاون بانک مرکزی/ 75 درصد از بازار خودرو های وارداتی در دست دو شرکت است/ دلایل آب ...
که از منتقدان رشد نقدینگی در دولت قبل بود، امروز درباره نقدینگی اینطور نوشته است: مدتی است که منتقدین اقتصادی دولت با اشاره به آمار نقدینگی در دو سال گذشته سعی در القای این نکته دارند که وضعیت نقدینگی در دولت یازدهم به مراتب بدتر و نگران کننده تر از نقدینگی در دولت های نهم و دهم است. در حالی که این منتقدین عمدا یا سهوا این موضوع را که رشد نقدینگی فی النفسه عامل منفی نیست بلکه جهت دهی به
هشدار! ظروف پلاستیکی در مایکروویو عامل ابتلا به دیابت و فشار خون
افزایش DINP و DIDP در ادرار این کودکان، میانگین فشار خون افزایش می یابد. هنوز علت ارتباط ترکیبات پلاستیکی با فشار خون و دیابت مشخص نیست. متخصصان به افراد توصیه می کنند که مصرف محصولات پلاستیکی را تا حد امکان کاهش دهند واز ظروف شیشه ای نشکن استفاده کنند. در ادامه این مطالعه آمده است که قرار دادن ظروف پلاستیکی در ماشین ظرفشویی نیز می توند سبب انتقال مواد شیمیایی این ظروف شود. تحقیقاتی که سال گذشته صورت گرفت نشان می دهد قرار گرفتن مادران باردار در معرض ظروف پلاستیکی، سبب کاهش بهره هوشی نوزاد می شود. *ایرنا ...
درمان بیماری هایی با موز
عوارض جانبی داروها را نیز ندارد. این میوه حاوی 3 نوع قند (فروکتوز، ساکاروز و گلوکز) است که انرژی را بالا برده و بدن را تقویت می کند. در این مطلب بیماری هایی که با موز قابل درمان و بهبود هستند را عنوان می کنیم. تب اگر احساس می کنید بدنتان کمی داغ شده است موز را پوره کرده و میل کنید. البته حواستان باشد که در صورت تب شدید موز موثر نخواهد بود و حتماً باید به پزشک مراجعه
6 غذایی که شکم را چاق می کند
زیادی دارند که در کاهش وزن موثر است. هفته ای یک بار به جای گوشت، حبوبات مصرف کنید. در این صورت شما مقدار زیادی چربی از رژیم تان حذف و فیبر را جایگزین آن خواهید کرد. شکمی تخت با بادام و آجیل این مواد شما را سیر نگه می دارند و باعث کوچک کردن شکم تان می شوند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که آجیل می خورند مدت زمان بیشتری از آنهایی که برنج می خورند، سیر می مانند. برای سیر ماندن در طول
لغو تسهیلات ویژه دولت سابق برای واردات خودرو توسط ورزشکاران/ طرح ضربتی عربستان در واکنش به توافق هسته ای
مورد برنامه های هسته ای نیز قانون مصوب کنگره آمریکا در مورد کنترل فعالیت های مبادلات مواد هسته ای ایران، کره شمالی و سوریه رعایت شده و محفوظ می مانند. به این ترتیب، رفع تحریم ها در روز توافق صورت نگرفته بلکه نتیجه اجرای کامل تعهدات ایران خواهد بود و در هر زمان نیز قابل بازگشت است. در همین حال شبکه دولتی انگلیس درباره قطعنامه جدید شورای امنیت که روز دوشنبه تصویب شد نوشت: در این
راه هایی برای خداحافظی با پوست لک لکی
، سیب و خرما برای کسانی که در مناطق کشت خرما زندگی می کنند. بیشتر غذاهای مصرفی انسان باید از این چهار نوع باشد و بقیه مواد غذایی را به صورت گاه گاهی و نه ثابت، مصرف کند. شیوه تغذیه هم در شکل ظاهری پوست نقش مهمی دارد. درواقع درست غذا خوردن می تواند صورت شما را از لک پاک کند. برای این کار باید غذا سر وقت و منظم خورده شده و خوب جویده شود. اگر گاهی ناهار می خورید و گاهی نه یا ساعت مشخصی برای غذا خوردن
ریزگردها باعث مرگ زودرس سلولهای مغزی میشود
دانشگاه ام آی تی انجام داده و نتایجش را در نشریه مادرجونز منتشر کرده، ذرات معلق در هوا در محیط های مشخصی اندازه گیری شده اند؛ ذرات حاصل از سوخت اتوموبیل ها یا ماشین هایی که شبانه روز در خیابان ها و جاده ها و بزرگراه ها در حرکتند. ذرات ریز و بسیار ریز معلق در هوا که اغلب حاصل سوخت و گاهی سوخت ناقص ماشین ها هستند، با مواد سمی سولفات، نیترات، یون های آمونیوم، هیدروکربن ها و فلزات سنگین، ترکیب
سد هراز احتمال زلزله را افزایش میدهد؟
سد یکی از مهم ترین عوامل تقابل وزارت نیرو و سازمان محیط زیست است. سال هاست که کارشناسان و فعالان محیط زیست از ساخت بی رویه سد در کشور گلایه مندند و آن را از عوامل تخریب محیط زیست می دانند. آن ها معتقدند در بیشتر سدهای احداث شده در کشور، به صورت جامعی توجه به اثرات زیست محیطی نشده است . با وجود این که ساخت سدها، مزایای اقتصادی و اجتماعی دارد، اما؛ هزینه های چند صد میلیاردی را به کشور
مملکت 8 سال تنبلی دیده، تنبلی نکنید/ احتمال ائتلاف اصلاح طلبان و اصولگرایان به یک شرط/پیش خوری پول های ...
بندپی در گفت وگو با مهر افزود: طرح افتتاح حساب برای فرزندان تحت پوشش بهزیستی، پس اندازی برای آنها محسوب می شود و نقطه اطمینانی است اما در نگاه سیستمی و کلان باید همزمان و همراه با افتتاح حساب، از حمایت های اجتماعی نیز برخوردار شوند. محسنی بندپی با اشاره به اینکه سالانه کمتر از هزار کودک بی سرپرست و بدسرپرست زیر سه سال در خیابان ها رها می شوند، گفت: بر اساس آمارهای موجود 12 هزار کودک در مراکز
این ها را برای صبحانه نخورید
سفید مصرف زیادی دارند اما اگر می خواهید قند خون و وزن تان را کنترل کنید بهتر است از مصرف این نان ها بپرهیزید. چون میزان کربوهیدرات های موجود در آنها بالا بوده و قند خون را به سرعت بالا می برند. بدتر اینکه این نان ها به طور موقت سیرتان می کنند و بعد از یک ساعت شما به دنبال ریزه خواری خواهید بود. توصیه می کنیم حتماً از نان های سبوس دار که حاوی فیبر و پروتئین هستند استفاده کنید. کیک و انواع
6 غذایی که شکم را چاق می کند
سرشار از فیبر است و ساعت ها در معده شما باقی می ماند. شما می توانید آن را با توت، شیرین سپس مصرف کنید. شکمی تخت با حبوبات حبوبات کالری کم اما فیبر زیادی دارند که در کاهش وزن موثر است. هفته ای یک بار به جای گوشت، حبوبات مصرف کنید. در این صورت شما مقدار زیادی چربی از رژیم تان حذف و فیبر را جایگزین آن خواهید کرد. شکمی تخت با بادام و آجیل این مواد شما را سیر
طب سوزنی در چه مواردی موثر است؟
سوزنی چرا و چگونه میزان درد را کاهش می دهد. مطالعات متعدد نشان داده است که طب سوزنی بر روی برخی از افراد، اثری کم دارد و یا بی اثر است. هر چند که نوع درمان استفاده شده برای برخی از افراد موثر نیز بوده است. خطرات و ریسک ها چنانچه شما برای شروع درمان با طب سوزنی، نزد یک دکتر متخصص بروید، خطرات استفاده از این روش درمانی بسیار پایین است. اما لازم است از برخی از خطرات و عوارض جانبی
رژیم غذایی مناسب بعد از ماه رمضان چیست؟
کمبود انرژی مواجه شود. خوردن به موقع غذا قند خون را در حالت تعادل حفظ می کند و از ضعف های ناشی از گرسنگی پیشگیری می کند البته داشتن یک برنامه غذایی مشخص از ریزه خواری های غیرضروری نیز جلوگیری می کند. خوردن 3 وعده غذایی یک عادت فرهنگی ایرانیان است، خوردن وعده های غذایی کوچک و منظم شانس جذب کامل مواد مغذی را به سیستم گوارشی می دهد، وقتی چهار یا پنج بار در روز غذاهای کوچک می خورید، در طول روز
اعتیادی به نام خود ارضایی
آندورفین است. در مواقع اضطراری، استرس شدید و تحت فشار زیاد قرار گرفتن، دوپامین و آندورفین در مغز آزاد شده و به فرد کمک می کنند که با موقعیت دشوار مقابله کنند. بسیاری از افرادیکه معتاد به مواد مخدر می شوند، بر خلاف تصور عموم مردم، بعلت خوشی و نشئه شدن، مواد مخدر مصرف نمی کنند بلکه آنها از طرق مختلف یاد می گیرند که در شرایط دشوار از مواد مخدر استفاده کنند. مثال بارز در این مورد شاطرها در
شب ادراری در کودکان و راه های درمان
بی اختیاری ادراری شبانه زیر 7 سالگی خیلی نگران کننده نیست. در این سن هنوز ممکن است سیر تکاملی کنترل ادرار شبانه در کودک کامل نشده باشد. شب ادراری به بی اختیاری ادراری شبانه در کودک بالای 5 سال اطلاق می شود. البته تا 7 سالگی اکثر این کودکان بدون دخالت درمانی بهبود پیدا می کنند. چه زمانی لازم است به منظور درمان شب ادراری به کلینیک مراجعه کرد؟ دکتر جواد غروبی فوق تخصص جراح
مبتلایان به اسهال چه بخورند؟
حبوبات به دلیل وجود کربوهیدرات های مقاوم و همچنین آبمیوه هایی مثل سیب و هلو به دلیل وجود قندهای الکلی و قهوه و نوشابه های گازدار به علت وجود کافئین و نوشیدنی های الکلی و موادغذایی پرچرب و شیرین و قندهای ساده مانند قند، شکر، عسل، مربا و شربت ها و تنقلات شیرین در این دوران محدود شود. وی در ادامه با اشاره به اینکه استفاده از کره حیوانی و روغن نارگیل به خصوص در دوره اسهال مخصوصا اسهال چرب می
توصیه های تغذیه ای برای مبتلایان به ایدز
دست ها را با آب گرم و صابون بشویید. هنگام دوری از خانه از مواد ضدعفونی کننده استفاده کنید. * گوشت ها، مرغ و ماهی را خوب بپزید. سوشی، صدف های خام یا گوشت خام را به هیچ وجه مصرف نکنید. * شیر یا فراورده های لبنی غیرپاستوریزه نخورید. * تخم مرغ خامی که خوب نپخته، املت خوب نپخته یا از مصرف سالادی که از تخم مرغ خام به عنوان چاشنی در آن استفاده شده بپرهیزید. * میوه ها و سبزیجات را
خوراکی های بی نظیر برای محافظت از کبد
. آووکادو مصرف روزانه نصف آووکادو عادت غذایی بسیار سالمی است و برای کبد بسیار مفید خواهد بود. این تأثیر به خاطر مقدار گلوتاسیون موجود در این میوه است که یکی از بهترین آنتی اکسیدانها محسوب می شود. این ماده به کبد کمک می کند تا از شر همه مواد مضری که به آنها نیاز ندارد، راحت شود. سبزی های چلیپایی کلم بروکلی، کلم بروکسل و گل کلم جزو گروه سبزی های چلیپایی هستند
چاقوی فرد معتاد در قلب یک زندگی
آنان در محل حادثه، مادر و پدر به بیمارستان منتقل شده اند. در حال حاضر حال مادر، که باردار بوده و با حدود شش ضربه چاقو مضروب شده است، بغرنج گزارش می شود. یک منبع آگاه در گفت و گو با خطب شکن با تایید جزئیات این حادثه، با اشاره به وقوع چندین مورد از قتل های شیشه ای در چند وقت اخیر در استان اصفهان از کارشناسان، صاحب نظران و رسانه های گروهی خواست تا درخصوص عواقب خطرناک و فاجعه آمیز مصرف مواد مخدر صنعتی به ویژه شیشه اطلاع رسانی بیشتری را در جامعه انجام دهند.
با این روش ها به سرعت چربی سوزی کنید
به گزارش شفا آنلاین : مهم نیست که ما چند کیلوگرم را هل می دهیم، چند کیلومتر ماشین سواری می کنیم، چقدر در کلاس های ورزشی عرق می ریزیم، در نهایت اکثر ما هرگز واقعا نتیجه مورد انتظار کاهش وزن را از تلاشی که برای دستیابی به آن صرف کرده ایم، نمی رسیم. برای حل این مشکل، می توانید از این راهکارهایی جدید برای سوزاندن سریع تر چربی ها استفاده کنید. استرس را با انجام یوگا کاهش دهید
چرا مد انسان را بیمار می کند؟
. این مواد شیمیایی می توانند اختلالات هورمونی ایجاد کرده و ویژگی های هورمون استروژن زنان را تقلید کنند. همین عامل باعث ابتلا به بیماری های گسترده ای می شود که در بسیاری از مواقع تا سال ها مخفی باقی می مانند. مسمومیت سربی هم یکی دیگر از عوارضی است که کودکان و زنان استفاده کننده از لوازم آرایش را هدف قرار داده است. چندی پیش سازمان FDA اعلام کرد، در بیش از 400 برند مختلف از رژ لب ها سرب وجود
تهوع بارداری دارید، زنجبیل بخورید
غذا باشد که در این شرایط حین پخت و پز بهتر است با بازگذاشتن پنجره یا روشن کردن هود آشپزخانه، بوی غذا کمتر در محیط خانه پخش شود. علاوه بر این توصیه می شود در این دوران از ادویه کمتری در پخت غذا استفاده شود و مصرف غذاهای آبکی هم کاهش یابد چون تهوع بارداری را تشدید می کند.
الگوی تغذیه سالم پس از ماه رمضان
غزاله اسلامیان، متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی در گفت وگو با ایرنا با بیان اینکه یک الگوی تغذیه ای خوب، سالم و مغذی ویژگی یا اصل مهم کفایت، تعادل، کنترل کالری، میانه روی و تنوع را داراست، گفت: با توجه به اینکه در ماه رمضان فرصت استراحت بیشتری به دستگاه گوارش داده شده است، بنابراین بهتر است در روزهای اول پس از پایان ماه رمضان از خوردن حجم زیاد مواد غذایی خودداری و موارد زیر رعایت شود: درس
مضرات کمبود منیزیم در بدن
پوکی استخوان را کاهش می دهد، بلکه با کاهش فشار خون بارداری شانس ابتلا به مسمومیت بارداری را کم می کند. مصرف بسیار سدیم (نمک)، کافئین، فیبر باعث از دست رفتن منیزیم بدن می شود. بدون شک خستگی زیاد و بیش از اندازه طبیعی نیست، شاید در طول روز به دلیل عوامل متعددی مانند استرس های کاری، مشغله های روزمره و غیره احساس خستگی و بی حالی کنیم اما خستگی طولانی مدت و دائمی یکی از علائم کمبود منیزیم محسوب
با سواد شوید تا بیمار نشوید!
ابتلای به سرطان معده مصرف چای داغ است یا دیر ازدواج کردن و بچه دار شدن در دخترهای جوان می تواند درصد ابتلای آنها به سرطان را بیشتر کند و آگاهی به این مسائل نیازمند کسب دانش و آگاهی است. آگاهی و عملکرد رفتار تغذیه ای فرد را می سازد یک متخصص تغذیه و استاد دانشگاه درباره تاثیر سواد بر تغذیه و سلامتی افراد می گوید: مسائل تغذیه مولتی فاکتور و چند انضباطی است و تحت تاثیر یک عامل
مصارف خوراکی و بهداشتی عناب
این میوه دارای موادمغذی، ویتامین ها و مواد معدنی مختلف و منبع عظیمی از آنتی اکسیدان های طبیعی است که در جریان خون، هورمون های بدن، استخوان ها، عضلات، پوست، مو، و انتقال دهنده های عصبی مفید است. به گزارش شفا آنلاین ،جوشانده این میوه برای کاهش گلو درد و بهبود سرماخوردگی مفید است، همچنین استفاده از پودر آن همراه با شیر، برای از بین بردن انسداد روده، و درمان روماتیسم استفاده می شود.
نشانه های افرادی که غذای سالم می خورند
به گزارش شفا آنلاین ،برای صبحانه مخلوطی از آبمیوه و سبزیجات(اسموتی) درست می کنند زیرا می دانند سرشار از مواد مغذی و فیبر است. • در فروشگاه های مواد غذایی سالم به دنبال مواد غذایی مقوی جدید می گردند. • کار مورد علاقه شان در آخر هفته، سر زدن به بازار تره بار و خرید میوه جات و سبزیجات تازه است. زیرا می دانند خوردن محصولات تازه فصلی از مصرف کنسروها و غذاهای آماده بدون سالم تر
