سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه مناسب برای زنان، چند پیشنهاد عالی
فولیک که با نام فولات یا ویتامین B9 نیز شناخته می شود در حبوبات به ویژه عدس، سویا، غلات سبوس دار و سبزیجات سبز تیره مانند اسفناج، جعفری، کلم بروکلی، نخود فرنگی و مارچوبه یافت می شود. یکی دیگر از غذاهای مفید برای زنان برای افزایش میل جنسی خانم ها، ماده معدنی آهن است. فقر آهن و کم خونی ناشی از آن، خلق و خوی زنان را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد و موجب کاهش تمایلات جنسی آنها می شود. جگر و انواع گوشت ها به ویژه گوشت قرمز، حبوبات، سبزیجات سبز و زرده تخم مرغ منابع غنی آهن به شمار می روند. ...
راهنمای کامل برای کاهش کلسترول به طور طبیعی
وعده غذایی اصلی افراد باشد. شما می توانید این ماده را در انواع مختلف آماده کنید. بهتر است از مصرف تخم مرغ سرخ شده در روغن های زیاد خودداری نمایید. اسفناج و کلم: گیاهانی همچون اسفناج و کلم که دارای برگ های سبز هستند معمولا مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان های مختلف همچون لوتئین را دارند که به بهبود سلامت قلب کمک می کند و می تواند سطح کلسترول را کنترل کند. گیاهان سبز منبع خوبی از ...
اسپینا بیفیدا یا مهره شکاف دار چیست؟
تفت داده شده مصرف شوند. – اندازه گیری ماده ای بنام آلفا فتو پروتئین alpha-fetoprotein)) AFP در خون مادر در هفته های 18-16 بارداری می تواند به تشخیص این بیماری کمک کند. اگر مقدار این ماده در خون مادر بالا باشد ممکن است نشانه وجود اسپینابیفیدا در جنین او باشد. با این حال با یک بار آزمایش نمی توان به این امر اطمینان پیدا کرد. در صورت مثبت بودن جواب آزمایش، چند هفته بعد هم مجدداً ...
10 نوع از بدترین غذاها که روزانه مصرف می کنید
به گزارش بلاغ ، بشیر قلی زاده سرچشمه: طول عمر افرادی که پنج وعده میوه و سبزی مصرف می کنند بیشتر است از افرادی که چنین رژیمی را رعایت نمی کنند. شما می توانید لااقل روزی یک عدد سیب مصرف کنید و تا جایی که برایتان مقدرو باشد از خوردن مواد غذاهایی که مناسب شما نیستند پرهیز کنید. 1. گوشت بیکن شده هر شخصی که عاشق بیکن است، خوشمزه بودنش را انکار نمی کند اما باید بدانید که این ماده ...
دولت به دنبال حذف یارانه ها/ زد و بند فراکسیون امید اصلاح طلبان را بی آبرو می کند
. فارین پالسی هم در گزارشی با اشاره به مواضع ضد برجامی ترامپ نوشته است که رئیس جمهوری ایران، اجازه نخواهد داد تهدیدهای امریکا مبنی بر برهم زدن توافق هسته ای، مانعی بر سر راه ایران ایجاد کند . در این گزارش با اشاره به تهدید روحانی مبنی بر خروج از برجام در صورت وضع تحریم های جدید، آمده است: ایران نیز در این زمینه، سیاست های مخصوص به خود را دنبال می کند. روحانی در تلاش است که ...
شوک ارزی در راه است/ دولت میخواهد یارانه ها را حذف کند!
به گزارش پایگاه انقلاب نیوز ، روزنامه شهروند نوشته است: کم کم کارد به استخوان سپرده گذاران موسسات مالی و اعتباری ورشکسته رسیده است؛ مالباختگانی که به صورت رسمی و غیررسمی مشغول فروش سپرده های خود به دیگران به صورت نقدی یا معاوضه با کالا شده اند. کافی است کلیدواژه خریدار سپرده را در پایگاه اینترنتی دیوار جست وجو کنید؛ با چندین و چند آگهی خرید و فروش سپرده مواجه می شوید که هرکدام دنیای خودشان را ...
خواص انبه برای سلامتی و حقایق جالبی درباره آن
طولانی دارند. درواقع برخی درختان انبه بیش از 300 سال زندگی کرده اند و در چنین سن وسال بالایی، همچنان میوه می دهند. هنگام انتخاب انبه، دست تان را روی آن بگذارید و کمی فشار دهید. بعد از برداشتن دست تان باید فرورفتگی اندکی روی سطح انبه ببینید. این بدان معناست که انبه رسیده و آماده ی استفاده است. اگر انبه های شما هنوز کمی کال اند، آنها را در کیسه ای کاغذی قرار دهید و در جای گرمی ...
کاهش علایم یائسگی با 5 ویتامین
استرس اکسیداتیو و شاید حتی کاهش خطر ابتلا به افسردگی کمک می کند . برای افزایش میزان ویتامین E در دوران یائسگی از مکمل های ویتامین و خوراکی های غنی از ویتامین E در رژیم تان استفاده کنید. هدف تان مصرف روزانه حداقل 15 میلی گرم باشد. منابع ویتامین E - جوانه گندم. - بادام. - فندق. - آووکادو. - بروکلی. - صدف. - کدو ...
تأمین نیاز روزانه با مصرف کدو
تأمین می کند. لوتئین و زیگزانتین کدوسبز حاوی دو ماده مغذی گیاهی از خانواده کاروتنوئیدها به نام لوتئین و زیگزانتین است. لوتئین و زیگزانتین به بهبود بینایی و سلامت چشم کمک می کند. این دو ماده مغذی گیاهی مانع از آسیب رسانی اشعه های مضر نورخورشید به بافت چشم می شوند. دریافت روزانه حداقل 6 میلی گرم می تواند خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا وابسته به سن (بیماری چشمی که منجر به نابینایی ...
افزایش هوش کودک، توصیه های مفید
محسوب می شود که قدرت حافظه بچه ها را بالا می برد. اگر فرزندی گیاهخوار دارید که لب به گوشت نمی زند باید آهن بدن او را با مصرف لوبیاها و سویا تأمین کنید. لوبیاها حاوی آهن غیرهم هستند که برای جذب شدن حداکثری نیاز به ویتامین C دارند. بنابراین بهتر است در تهیه غذا و خوراک ها یا ساندویچ ها از میزان زیادی سبزیجات به ویژه فلفل دلمه ای استفاده کنید. توصیه می کنیم تا حد امکان از دادن گوشت های فراوری شده مانند ...
سیب زمینی برای کودک، مفیده؟
اگر چند نوع خوردنی را برای کودک تان مضر می دانید، مصرف آن را محدود کنید. ممنوع کردن کامل یک ماده خوراکی برای بچه ها باعث اشتیاق و حرص بیشتر آن ها به خوردن می شود و نتیجه معکوس خواهید گرفت. چگونه به کودک غذا بدهیم؟ بچه ها در تعطیلات عید برنامه روزانه مشخص و منظمی ندارند، یعنی به اصطلاح نه خواب شان سر جایش است، نه خوراک شان. همین موضوع باعث بدغذایی و چاقی آن ها در این ایام می شود ...
تغذیه برای بچه ها، بدترین و بهترین
راضی کردن بچه ها به خوردن غذاهای سالم اصلا کار آسانی نیست. حتی زمانی که شما با کلی وقت گذاشتن سعی می کنید غذایی سالم، کم چرب و پر از سبزی برای آن ها تهیه کنید، هیچ تضمینی وجود ندارد که آن ها این غذا را بخورند اما در هر صورت شما نمی توانید خوردن غذاهای چاق کننده را برای فرزندتان ممنوع کنید ولی پس باید حواستان باشد که تعداد آن ها را کمتر کنید. در ادامه به معرفی چند ماده غذایی، که از ...
غذا برای رشد کودک، چند نکته
...:همه ما می دانیم که باید برای رشد کودک به او باید مواد مغذی مثل کلیسم ، آهن و روی بدهیم، اما از میزان مصرف آن ها بی اطلاع هستیم در اینجا به صورت کامل در این باره توضیح داده ایم. کودک من به چه میزان کلسیم روزانه نیازمند است و چرا این مقدار اهمیت دارد؟ برخی متخصصان بر این باورند که خیلی از کودکان دچار کمبود کلسیم می شوند، بعضا به این خاطر که آبمیوه و دیگر نوشیدنی های غیر ...
چه کسانی نگذاشتند شبکه بانکی در خدمت مردم باشد؟/پشت پرده رانت ثبت سفارش
، هنوز حدود یک سوم از کل این واحدها (دو میلیون و 62 هزار واحد) به متقاضیان تحویل داده نشده است. این در حالی است که عمده متقاضیان این واحدها جزء خانواده های محروم جامعه اند و سال هاست منتظر سکونت در آنها هستند و زیر بار فشار شدید اقتصادی به سر می برند. این متقاضیان، با اعتماد به نظام، سرمایه های اندک خود را نزد دولت سپرده و امیدوار بودند کلید خانه هایشان را از دست مسئولان دولت یازدهم تحویل بگیرند، اما ...
مگر انتخاب خودتان نیست؟!/ اگر دادگاه سران فتنه برگزار شود/ تکرار یک حرف خلاف واقع
همواره در طول 15 سال گذشته سه شرط اساسی برای پیوستن به صلح اعلام کرده است: خروج کامل نیروهای خارجی به ویژه آمریکایی ها از افغانستان. خارج شدن نام رهبران این گروه از فهرست سیاه سازمان ملل متحد تغییر قانون اساسی افغانستان. به باور کارشناسان مهم ترین شرط گروه طالبان برای پیوستن به مذاکرات صلح همان شرط اول یعنی خروج نیروهای خارجی از افغانستان است و معتقدند در صورت اجرای این شرط ...