خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بلندمرتبه سازی ممنوع است
های اجرایی در مورد پادگان ها اشاره کرد. طبق قانون مصوب سال 1388مجلس شورای اسلامی، پادگان ها باید از محدوده شهر خارج شوند و قانونگذار اجازه تغییر کاربری را به کمیسیون های ماده پنج داده است. البته در مساحت های بالای 10 هکتار تصویب نهایی با شورای عالی شهرسازی و معماری است. طبق این قانون در حداقل چهل درصد اراضی تامین سرانه کاربری های عمومی شهری و خدمات مورد نیاز شهر و مابقی خدمات انتفاعی جهت ایجاد ...
روش تهیه بره موم در خانه
مرغ 20 گرم روغن زنجبیل 20 گرم روغن سیاه دانه 20 گرم روغن رازیانه 20 گرم روغن رازیانه 20 کرم پودر آویشن 20 گرم پودر بذر کرفس 20 گرم دانش آموزان بره موم را به عنوان ماده پایه انتخاب نمودند. ابتدا برای نرم کردن بره موم 30 درصد وزن کل بره موم را الکل ریختند و به مدت 15 روز در آزمایشگاه نگهداری شد و هر روز آن را بهم زدند تا کاملا نرم شد سپس با قاشق آن را ...
بیماری هایی که دیابتی ها را تهدید می کند؟
روند در بیماران دیابتی سریع تر انجام می شود، افزود: کاهش قطر رگ ها سبب کمبود خون رسانی به قلب و ایجاد لخته های خون در جداره رگ ها موجب کاهش یا قطع خونرسانی به بافت های بدن می شود. این فوق تخصص غدد و متابولیسم با بیان اینکه دیابت، بیماری گرفتگی رگ های قلبی را دو تا چهار درصد افزایش می دهد و این میزان احتمال افزایش بروز سکته قلبی در بانوان را به دنبال دارد، افزود: این بیماری اثر حفاظتی ...
سریعترین روش ها برای افزایش وزن را اینجا بیابید
....2 تا 1.5 گرم پروتئین روزانه مصرف کنید. غذاهای غنی از پروتئین شامل: گوشت ماهی تخم مرغ محصولات لبنی عدس مغزیجات مکمل های پروتئینی مانند پروتئین وی نیز برای ماهیچه ای شدن عضلات در حد مناسب مفید است. چربی های مفید و کربوهیدرات مصرف کنید سریعترین روش ها برای تپل شدن را اینجا بخوانید ...
کلسیم بیشتر از شیر!
233 میلی گرم کلسیم در یک وعده به اندازه سه قاشق غذاخوری است که تقریبا به اندازه کلسیم موجود در یک فنجان شیر (299 میلی گرم) است. مقدار مصرف توصیه شده روزانه کلسیم 1,000 میلی گرم است و از این رو، سه قاشق غذاخوری از دانه های چیا تقریبا حاوی یک چهارم مقدار مصرف توصیه شده روزانه کلسیم است. اما فواید دانه های چیا نسبت به شیر تنها به محتوای کلسیم محدود نمی شود. گوارش شیر برای بسیاری افراد دشوار ...
یک دستور خانگی قدیمی برای رفع سردرد
سرویس دانستنی ها - یک دستور خانگی قدیمی خوردن ده دانه گیلاس در روز را برای رفع سردرد توصیه می کند. آیا این توصیه افسانه است یا پایه هایی حقیقی دارد. دانشمندان برای یافتن پاسخ این سئوال تحقیقاتی کرده و به نتایج جالبی دست یافته اند. به گزارش فانوس ، پژوهشگران می گویند خوردن روزانه 20 گیلاس تاثیری مشابه مصرف یک قرص آسپرین 500 میلی را دارد. پوست گیلاس خاصیت دردزدایی دارد. آنتوسیان یا ماده ...
غذا و تفکر قرآنی لازمه رسیدن به زندگی سالم
از لبنیات صنعتی برای ماندگاری بیشتر بنزوات سدیم اضافه می شود که مصرف این مواد در درازمدت زمینه را برای ابتلا به سرطان فراهم می کند. بهترین غذا برای میانسالان کله جوش است. کله جوش که از کشک، پسته، گردو، پونه و سیر تشکیل شده است، بهترین جایگزین لبنیات برای میانسالان است، علاوه بر این در 100 گرم کشک حدود 70 گرم پروتئین وجود داشته که از پوکی استخوان جلوگیری می کند. غذاهای گیاهی ...
درمان جوش و آکنه با 12 پیشنهاد خوراکی
تیره را هم نباید نادیده گرفت چون مانع از گرسنگی کاذب می شوند و ترشح انسولین را تنظیم می کنند. درمان جوش با مغزهای خام کمبود املاح مهمی مانند زینک و سلنیوم، با افزایش آکنه ها در بعضی از افراد مرتبط است. به همین دلیل هم مغزهای خام، خصوصاً دانه های کدو و بادام برزیلی، برای مقابله با آکنه ها و جوش ها مفید هستند. ویژگی سلنیوم این است که تعداد سلول های سفید خون را در بدن افزایش می ...
سرخ کن هوشمند چربی غذا را 70درصد کاهش می دهد
دیگر ابزار آشپزی مبتنی بر استفاده از روغن تا 70 درصد کمتر است و این امر به حفظ سلامت افراد و کاهش میزان ابتلای آنها به بیماری های قلبی و عروقی کمک می کند. این دستگاه برای پختن غذا نیازی به قرار دادن آنها در یک محفظه دربسته هم ندارد و لذا شما می توانید آنها را به صورت خام و ترد در ظرف مخصوص این دستگاه در محیط آزاد قرار دهید و شاهد پخته شدن آن با استفاده از جریان هوای گرم باشید که از ...
هشدارهایی که باید جدی گرفت
سلامت بدن یا بروز مشکل در آن باشند. عرق ناگهانی در روزهای گرم سال و یا هنگام تمرینات ورزشی به استفاده از دستمال یا حوله برای خشک کردن عرق خود نیاز پیدا می کنید. این شرایط همانند عاملی آزار دهنده به نظر می رسد اما در حقیقت یک جادوی فیزیولوژی در حال رخ دادن است. تعریق یکی از مکانیزم های بدن انسان برای خنک کردن خود و کاهش حرارت است. حدود 99 درصد عرق از آب تشکیل شده ...
درمان اگزما با این روش های گیاهی
، شکلات، رنگ های مصنوعی، طعم دهنده های و غذاهای فرآوری شده را از زندگی خود حذف کنید. میوه ها و سبزیجات خام بخورید و رژیم غذائی سرشار از آبمیوه و میوه داشته باشید. 60 درصد میوه و سبزیجات خام بخورید و 40 درصد آب، میوه و سبزیجات تازه اسیدهای چرب ضروری را که در روغن ماهی، تخم کتان، گردو، ساردین و ماهی آزاد وجود شدارند، فراموش نکنید. بهترین نوع اسیدهای چرب امگا 3 است که می توانید مکمل آن را ...
کاهش اشتهای کودک، نگران باشم؟
طوری به کودک داده شود که در عین کمک به دریافت کامل موادغذایی روزانه باعث بی اشتهایی و اختلال در صرف وعده های اصلی غذا نشود . این متخصص تغذیه اضافه کرد: اندازه وعده های غذایی ممکن است به نظر بالغان کم و ناکافی باشد اما باید دانست اگر کودک از یک یا 2 نمونه غذایی که از همه گروه های غذایی تهیه شده، حداقل یک قاشق غذاخوری به ازای هر سال سن خود مصرف کند، مناسب است و اگر اشتهای بیشتری دارد می ...
فهرست جنجالی شرایط جدید استخدام معلمان
منابع انسانی و فناوری اطلاعات وزارت آموزش و پرورش، شیوه نامه مصاحبه اختصاصی داوطلبان ورود به دانشگاه فرهنگیان و دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی را منتشر کرد. این شیوه نامه مطابق بند یک و 2 ماده 12 قانون گزینش معلمان و کارکنان آموزش و پرورش تهیه و تدوین شده و بر اساس آن معلمانی که وارد آموزش و پرورش می شوند نباید بیماری های مندرج در این شیوه نامه را داشته باشند. این شیوه نامه ...
هوس های غذایی خبر از بیماری می دهد!
کمبود این ماده معدنی رنج می برند. کمبود آهن به دلیل عادت ماهانه در خانم ها بیشتر است. هوس خوردن همبرگر میل به مصرف گوشت قرمز ارتباط زیادی با طعم و بوی دلپذیر آن دارد اما همین میل شدید می تواند نشان دهنده کمبود پروتئین نیز باشد. توجه داشته باشید که خوردن زیاد همبرگر و مشتری دائم فست فودها شدن می تواند به سلامتی تان آسیب برساند. منابع غذایی آهن شاید ...
غذاهای مفید برای مردان
فشارخون بالا رنج می برند. دانشمندان بر این عقیده اند که مصرف غذاهای سرشار از پتاسیم می تواند خطر فشار خون بالا و نیز سکته مغزی را کاهش دهد. هندوانه یکی از میوه هایی است که حاوی مقدار زیادی از این ماده معدنی است. یک برش هندوانه دارای 664 میلی گرم پتاسیم است، که از مقدار پتاسیم موجود در یک موز یا یک فنجان آب پرتقال بیشتر است. ماهی یکی از غذاهای مفید برای مردان است که ...
نشانه های مسمومیت غذایی را بشناسید
موجب بیماری شوند. خوردن مواد غذایی حاوی سموم مضر نیز می تواند دلیل مسمومیت غذایی باشد. این سموم می توانند به طور طبیعی در غذاها وجود داشته باشند، مانند برخی گونه های قارچ، یا توسط باکتری در غذایی که فاسد شده است، تولید شوند. به دلیل این که انواع مختلفی از ارگانیسم ها می توانند زمینه ساز مسمومیت غذایی شوند، علائم و شدت آن می تواند متفاوت باشد. افزون بر این، از زمانی که غذای مسموم را مصرف ...
پیتزای سالم بخورید+روش تهیه
را اضافه کنید. در صورت نیاز آب یا نمک بیشتر بریزید تا آبکی شود. اگر سس خیلی غلیظ باشد به خمیر می چسبد. 2. برای خمیر پیتزا به قطر 25 سانتی متر، 1⁄4 پیمانه سس کافی است. 3. اگر دوست دارید سس طعم قوی تری داشته باشد نصف پیمانه زیتون رسیده، یک قاشق غذاخوری کِیپر و نصف قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز نیز به مواد بالا اضافه کنید. 4. برای اینکه سس طعم سیر داشته باشد، 3 قاشق ...
بهترین گیاهان دارویی برای پرورش در خانه
سلول های سرطانی را ویران کند. یافته های اولیه حاکی از آن است که سیر می تواند از میزان بالای کلسترول بکاهد و فشار خون را در افراد مبتلا به فشار خون کاهش دهد. مصرف روزانه: طبق مطالعات منتشر شده در مجله ی پزشک خانواده ی امریکا، مصرف منظم سیر مانع از بروز سرماخوردگی های شایع می گردد. میلارد می گوید، هنگامی که احساس بیماری می کند سیر را ساطوری کرده، اجازه می دهد تا 15 دقیقه به همان حالت بماند ...
راهنمای کامل برای کاهش کلسترول به طور طبیعی
استفاده قرار می دهد. شما می توانید جوی دوسر را با توت ها و گردو تهیه کنید یا اینکه آن را با دانه چیا، دان کتان، توت ها و شیر بادام ترکیب نمایید. بلوبری: بلوبری نیز می تواند با رادیکال های آزاد در بدن مبارزه کند و از عملکرد شریان ها حمایت نماید. این ماده خون بافت های چربی را تمیز می کند و باعث سلامت کلی قلب می گردد. شما می توانید نصف پیمانه بلوبری را در روز مصرف کنید. بلوبری ...
میوه ها و سبزیجات آنتی اکسیدانی
... بروکلی و کلم کیل بروکلی و کلم کیل از سبزیجات کلمیان محسوب می شوند و دارای فواید غذایی بسیاری می باشند. یک فنجان از بروکلی تازه حاوی 2.4 گرم فیبر است. یک فنجان بروکلی پخته شده نیز بیش از 5 گرم فیبر دارد. این ماده غذایی سرشار از ویتامین ها، موادمعدنی و پلی فنول ها است. براساس مقاله منتشر شده در مجله امریکایی تغذیه بالینی، پلی فنول ها نقش مهمی در جلوگیری از ابتلا به ...
آدامس با طعم نانو
صنعتی امیرکبیر که با همکاری سحرالسادات شریعتی دانشجوی کارشناسی ارشد فتونیک دانشگاه شهید بهشتی موفق به ساخت بیس آدامس آنتی باکتریال شده در توضیح این طرح تحقیقاتی گفت: در تحقیقات خود که با هدف بررسی اثر ضدمیکروبی بیس آدامس حاوی نانو ذرات نقره انجام شده با افزودن نانو ذرات نقره به ماده شیمیایی پایه آدامس با درصدهای مختلف خواص آنتی باکتریال آن را بررسی کرده ایم. براساس این تحقیق، در صورت ...
سرطانی شدن غذا در مایکروویو درست است؟
مایکروویو در شرایط کنترل نشده مورد استفاده قرار گیرد و این پرتوها مستقیما به بدن انسان تابیده شود، برای برخی از بافت ها یا سلول های بدن آسیب رسان خواهند بود، اما آسیب وارده از نوع سرطانی نیست. او تصریح کرد: دستگاه مایکروویو با پرتوهای مایکروویو یعنی امواج کوتاه کار می کند و این پرتوها همان امواجی هستند که رادیو، تلویزیون، رادار و موبایل هم با آن کار می کند. به گفته وی مصرف کنندگان ...
4 روش درمان کک مک پوست صورت
های بدن که دارای کک مک هستند نیزاستفاده کنید. در مجموع لایه بردارها از نظر قدرت لایه برداری به سه دسته تقسیم می شوند: لایه برداری سطحی: این گونه از لایه بردار ها حاوی هیدروکسی اسید از نوع آلفا و یا بتا هستند که فقط یک لایه سطحی از پوست را برمی دارند. لایه برداری متوسط: در این نوع از کرم های لایه بردار ماده ای به نام اسید تری کلرواستیک وجود دارد. این اسید نفوذ بیشتری به عمق پوست داشته و ...
گوشت چرخ کرده را در فریزر نگهداری نکنید
بسته بندی و انتشار آن به سایر قسمت ها بشود یا تغییر کیفیت گوشت را در پی داشته باشد . آیا لکه های سفید یا سیاهی که پس از انجماد روی گوشت پیدا می شوند، نشانه فاسد شدن آنها است؟ اگر روی بسته بندی شما سوراخ یا پارگی وجود داشته باشد ممکن است آب سطحی گوشت به سرعت بخار بشود و لکه های سفیدی که سوختگی انجماد نام دارد، روی بافت سطحی گوشت دیده شود. اما اگر لکه های سیاه پیش از ...
ویتامین ها و مواد معدنی توصیه شده برای سلامت بانوان در تمام سنین
و ویتامین B12 توصیه می شود که بانوان در سنین بارداری روزانه 400 میکروگرم فولیک اسید برای جلوگیری از نقص لوله عصبی در جنین مصرف کنند. فولات یا فولیک اسید به رونویسی DNA در سلول ها کمک می کند. فولیک اسید در جلوگیری از کم خونی مرتبط با سلول های قرمز خون و حفظ سطح انرژی موثر است. ویتامین B12 نیز یک ویتامین محلول در آب است که به حفظ شکل گیری سلول های قرمز خون، ساخت DNA و سلامت سیستم عصبی ...
سد مخزنی رزه جایی برای ماهیگیری در دل کویر
به این سد می آیم چرا که قیمت مناسب و اطمینان از سالم بودن ماهی ها باعث می شود هر دفعه که به این منطقه می آیم حتما برای خرید ماهی از این سد هم دیدن کنم. یکی از اهالی روستاهای اطراف سد نیز می گوید : ما تا قبل از اینکه در این سد پرورش ماهی راه بیافتد چون دسترسی به بازار فروش ماهی نداشتیم نمی توانستیم ماهی تهیه و مصرف کنیم و از وقتی در این سد پرورش ماهی آغاز شده به طور مرتب از این ماده غذایی مفید ...
مواد غذایی حیاتی برای کمک به افزایش سلول های قرمز خون و پیشگیری از کم خونی
تولید این سلول ها را افزایش می دهد. کم خونی کم خونی بیماری است که بدن سلول های قرمز کمی تولید می کند یا هر سلول، حاوی هموگلوبین بسیار کمی باشد. رایج ترین نوع کم خونی، کم خونی ناشی از کمبود آهن بوده زیرا معمولا با مصرف پایین موادغذایی حاوی آهن مرتبط است. براساس توصیه اداره مکمل های غذایی، مردان بزرگسال و بانوان بعد از یائسگی روزانه حداقل 8 میلی گرم آهن مصرف کنند، درحالیکه بانوان ...
اگزمای سبوره صورت و بدن چیست؟
میکند .در مناطقی از پوست که غدد سباسه بیشتری دارند و چربترند درگیری بیشتر است. احتمالا مخمرها مانند گونه های مالاسزیا در بیماری نقش دارند. اسیدهای چرب نیز بعنوان ماده آسیب رسان پوست عمل کرده و موجب تکثیر بیش از حد سلول های اپیدرم می شوند.این بیماری ممکن است در نوزادان پوست سر و بخش بالایی صورت را گرفتار کند که اصطلاحا به آن "کلاه گهواره” می گویند. درماتیت سبورئیک بیماری شایع ...
گذراندن آخر هفته ای دوست داشتنی و کاملا اقتصادی
لازم برای پختن یک نان خانگی موجود است. آخر هفته در کنار هم نانوایی کنید و لذت طعم نان گرم و تازه و از همه مهمتر حاصل دسترنج خودتان را از دست ندهید. نان خانگی تان را در کنار هرآنچه دوست دارید، به عنوان عصرانه ای لوکس میل کنید. شک نکنید که به یک بار امتحان کردن می ارزد. دست های جادویی تنها چیزی که نیاز داریم سه عدد توپ کوچک است. در اینترنت برنامه های زیادی در زمینه آموزش ...
در فصل گرما چگونه کلیه های سالمی داشته باشیم؟
آفتاب نیوز : کلیه اندامی لوبیا شکل و تقریبا به اندازه مشت بسته انسان است و درست زیر قفسه سینه قرار دارد. عملکرد کلیه به زبان ساده، دفع زباله های بدن است. این عضو روزانه حدود 200 لیتر خون تصفیه می کند و از آن حدود 2 لیتر آب اضافی و مواد زاید غربال می کند که از طریق مجاری ادارای دفع می شود. تنظیم فشار خون، تعادل الکترولیتی و تولید سلول های قرمز خون ( به طور غیر مستقیم با ترشح یک ...
