سایر منابع:
سایر خبرها
فواید جوز هندی
هندی برای سلامت دندان و دهان تان هم سودمند است. خواص ضدباکتریایی جوز هندی باعث شده بتواند باکتری های مضر دهان را به طور موثر نابود کند و به شما کمک کند تا از پوسیدگی دندان های تان پیشگیری کنید. جوز هندی برای جلوگیری و درمان بوی بد دهان هم مفید است. بوی بدن دهان معمولا از گسترش باکتری در دهان ناشی می شود. کمی جوز هندی را آسیاب کرده و با کمی عصاره ی آویشن مخلوط کنید و چند بار در هفته، دندان ...
رژیم غذایی برای قبل و بعد از سرطان روده بزرگ
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف، روده بزرگ یک نقش کلیدی در دستگاه گوارش شما دارد پردازش و ارائه مواد مغذی در سراسر بدن سبب سلامت و قدرت در شما می شود به این ترتیب، خوب غذا خوردن و حفظ یک رژیم غذایی مغذی یکی از بهترین راه هایی است که شما می توانید برای بهبود یافتن از درمان سرطان روده بزرگ استفاده کنید. در اینجا برخی از نکات کلیدی برای ساخت یک برنامه رژیم غذایی که به شما کمک می کند تا ...
سالم ترین مغزهای خوراکی
.... 3. پسته پسته فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند، که به طور ویژه افرادی مانند بیماران مبتلا به دیابت و پیش دیابت و همچنین آنهایی که قصد کاهش وزن دارند از آنها سود می برند. نتایج یک مطالعه که در نشریه Metabolism منتشر شد، نشان داد، بزرگسالان مبتلا به دیابت که هر روز و به مدت یک ماه پسته مصرف کرده بودند، بهبود چشمگیر در سطوح کلسترول و تری گلیسیرید را تجربه کردند ...
زایمان در آب، همه چیز را بدانید
تزریق داروی بیهوشی اپیدورال (اپیدورال روشی برای کاهش درد در زایمان می باشد که در آن تزریق داروی بی حسی به قسمتی از گودی کمر شما، با استفاده از یک سوزن خمیده و توخالی است.) - در این روش مادر می تواند در هر حالتی که راحت تر است قرار بگیرد که این امر برای زایمان راحت تر است. - با کاهش استرس، هورمون های استرس (که موجب افزایش فشار خون می گردند) کمتر در بدن مادر تولید می شود و فشار ...
بیماری مالاریا؛ از پیشگیری تا درمان
مداوم بیماری و نزدیک به نیمی از مردم دنیا در معرض خطر ابتلا به مالاریا قرار داشتند. گرچه کشورهای جنوب صحرای آفریقا بیشترین آمار ابتلا و فوت ناشی از بیماری را داشتند، اما مالاریا در کشورهای آسیای جنوب شرقی، آمریکای لاتین و خاورمیانه نیز شایع بود. بعضی از گروه های جمعیتی مانند نوزادان، کودکان زیر 5 سال، خانم های باردار، افراد ناقل ویروس HIV یا مبتلا به ایدز، مهاجران غیرقانونی، بی خانمان ها و ...
چگونگی زایمان طبیعی، می خوام بدونم
استفاده کند و آبمیوه تازه مصرف کند. روزانه شش وعده غذایی سبک میل کند. مواد لبنی را زیاد مصرف کند به خصوص شیر را (بهتر است شیر کم چرب باشد). مصرف قند و چربی و نمک خود را تا حد ممکن کنترل کند. هر روز ورزش کند، البته ورزش هایی را که متناسب با دوران بارداری باشد.رعایت همه این نکات برای کنترل میزان قند خون می باشد، زیرا در صورت بالارفتن گلوکز (قند خون) وزن جنین بالا می رود و شانس زایمان طبیعی نوزاد با وزن ...
چای زعفرانی کلیه ها را نابود می کند
دارای مواد آنتی آلزایمر است و به عنوان تقویت کننده قوی حافظه شناخته شده است و استفاده از آن به خصوص در کسانی که سابقه خانوادگی ابتلا به فراموشی و آلزایمر دارند، بسیار توصیه می شود. گیاه زعفران، به دلیل رنگدانه هایی که دارد، دارای خواص آنتی اکسیدان و ضد سرطانی است. لذا مصرف چای زعفران و استفاده از آن در پخت غذاها به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده، از بروز سرطان پیشگیری میکند. عصاره زعفران ...
زایمان در آب، باعث آرامش مادر؟
بسیار است و 46 درصد زایمان ها در ایران به شکل سزارین انجام می شوند؟ چندین عامل وجود دارد که خانم ها را به سمت سزارین جذب می کند. برای نمونه بعضی خانم ها علاقه مند می باشند زایمان شان در تاریخ مشخصی انجام شود که بتوانند برنامه ریزی کنند و زایمان طبیعی نمی تواند برنامه ریزی شده باشد. بعضی خانم ها هم به سبب ترس از درد و براساس انتقال تجربیات از مادرها و خانواده تمایلی به زایمان طبیعی نشان ...
زایمان در آب، شرایط مادر مهمه؟
.... به همین دلیل است که امکان بروز مشکلات و اختلالات کروموزومی و ناهنجاری های ژنتیکی مانند سندروم داون در سنین پایین تر به مراتب کمتر از سنین بالا می باشد. خطرات بارداری در دهه سی زندگی در عین حال احتمال بروز سقط جنین نیز در سنین بالا بیشتر است. این احتمال در زنانی که بین 20 تا 24 سال سن دارند احتمال سقط جنین 10 درصد است در حالی که این رقم در زنان 35 تا 39 ساله 18 درصد و زنان 40 ...
مصرف فلفل سفید به کاهش وزن کمک می کند
و ترکیبات غذایی دیگر لازم است. به علاوه، فلفل سفید حاوی مقدار زیادی فیبر است. فیبر موجود در فلفل سفید، حرکات حلقوی روده را تقویت می کند و ترشح شیره های معده را افزایش می دهد. همین روند، هاضمه را راحت تر می کند، از مشکلاتی مانند یبوست جلوگیری می کند و از بدن در مقابل ابتلا به بیماری های خطرناک مانند سرطان کولورکتال محافظت می کند. ویژگی دیگر فیبر، این است که می تواند کلسترول را از شریان های اصلی و ...
از بین رفتن 2 میلیون سال عمر ایرانی ها در سال 2015
شفا آنلاین سلامت استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: براساس مطالعه جهانی، مجموع اختلالات روانی و مصرف مواد مخدر و الکل سبب از بین رفتن حدود 2 میلیون سال عمر در ایران در سال 2015 شده و با وجود غیر کشنده بودن، دومین عامل از بین رفتن سال های عمر پس از بیماری قلبی_عروقی در ایران است. به گزارش شفا آنلاین ،دکتر مازیار مرادی لاکه روز شنبه در کنفرانس خبری سیمای سلامت ایران و جایگاه آن در میان ...
10 روش برای بهبود سلامت جسمی در کمتر از 60 ثانیه
نمی توانید آن را در صبحانه نادیده بگیرید بهتر است از قهوه ی سیاه و تلخ استفاده کنید. قهوه ی بدون شکر و کمتر از دو فنجان در روز بسیار برای شما مفید خواهد بود. 6- غذایتان را خوب بجوید غذاهای سفت مانند استیک و سبزیجات برای خرد شدن کامل دستکم به 30 بار جویده شدن نیاز دارند. خرد نشدن کامل و مناسب غذا باعث هضم نامناسب غذا، سوزش معده و یبوست خواهد شد. 7- آب را فراموش نکنید ...
6 غذای مضر برای کیسه صفرا
...: این مایع به هنگام ورود مواد غذایی به معده از کبد ترشح می شود و سپس از طریق مجرایی به کیسه صفرا انتقال می یابد. این مایع به هضم چربی ها در بدن کمک می کند. مشکلات احتمالی کیسه صفرا از قبیل التهاب و زخم و سنگ های صفراوی است. متاسفانه برخی غذاها باعث تشدید درد صفرا و به دنبال آن حالت تهوع، گرفتگی شکم، کاهش اشتها و ... می شوند. یک عامل خطر عمده برای بیماری کیسه صفرا، رژیم کم فیبر و کلسترول ...
اگر نفخ را با نشانه های زیر دارید، حتما به پزشک مراجعه کنید
، می توانید درمان را شروع کنید. اسهال و کاهش وزن حدود یک درصد از افراد به بیماری سلیاک مبتلا ( Suffering )هستند. بیماری که توان بدن را در تحمل گلوتن کم می کند و در صورت مصرف غذاهای حاوی این ماده نوعی واکنش خودایمنی را ایجاد می کند. اسهال و کاهش وزن، در کنار نفخ شدید، مشکلی شایع در افراد مبتلا به سلیاک است و اگر شما هم احساس می کنید با خوردن نان، غلات و دیگر مواد غذایی حاوی گلوتن ...
ترس از زایمان طبیعی، هراس مادر باردار
...، درد زایمان یک موهبت تلقی می شود چراکه حین درد، هورمون هایی در بدن مادر ترشح می شود که می تواند در کیفیت زندگی آینده نوزاد و مادر تأثیر بسیار مثبت داشته باشد. با وجود این، بسیاری از مادران علاقه مندند زایمان طبیعی بدون درد داشته باشند، اما آیا ممکن است؟ ناهید خداکرمی، رئیس انجمن علمی مامایی ایران در پاسخ این پرسش می گوید: روش های مختلف دارویی و غیردارویی برای کاهش درد زایمان یا ...
سفید کردن دندان با چند روش موثر خانگی!
به گزارش جام نیوز ، ساخت یک معجون جادویی با مواد طبیعی برای سفید کردن دندان شما را شگفت زده خواهد کرد. دندان های زرد زیبایی لبخند و چهره ی شما را نابودمی کنند پس باید به فکر باشید تا با استفاده از روش های موثر و طبیعی سفید کردن دندان از شر جرم و لکه ها بر روی دندان ها خلاص شوید. گفتنی است که علاوه بر زیبایی، سلامت دندان ها در تندرستی نقش بسزایی دارد چرا که عفونت های دندان و لثه منجر به ...
مزایای زایمان طبیعی، روانی و جسمی
مواقع تضمین سلامت جنین نیست و احتمال بریدگی و شکستگی اعضای بدن جنین در سزارین وجود دارد. مشکلات تنفسی در نوزادان نارس که به روش سزارین متولد می شوند، بیشتر است، در مادران سزارینی بازگشت مادر به فعالیت های طبیعی روزانه دیرتر از مادرانی است که به طور طبیعی زایمان می کنند.
10 علایم دیابت که نباید آنها را نادیده گرفت
به گزارش بهداشت نیوز دیابت نوع 2 نوعی بیماری قندی است که در آن بدن با مشکلات سوخت و ساز گلوکز (قند خون) مواجه شده و نمی تواند آن را به انرژی تبدیل کند. این بیماری شایع قرن 21 در اثر اختلال در عملکرد غده لوزالمعده ایجاد می شود که در آن، لوزالمعده توانایی خود را در تولید هورمون انسولین از دست می دهد. علاوه بر این، دیابت در اثر عدم توانایی سلول ها در پاسخگویی درست به ...
همه چیز درباره زالو درمانی
پلاکت های خونی و بزاق دهان زالو نشان داد که هر چند این روش برای بیماران مبتلا به سرطان خون توصیه نمی شود، ولی برای سرطان ریه بسیار مناسب است. حتی آزمایشی بر روی موش ها نشان داد تزریق بزاق زالو مانع از تشکیل تومور می شود. 3 – دیابت افراد مبتلا به دیابت بخصوص با پیشرفت بیماری دچار مشکلات متعدد مثل بیماری رگ های خونی می شوند که مانع از گردش جریان خون در عضوها و بافت های بدن شده گاهی ...
طبیعی یا سزارین، هراس مادر تمامی نداره
.... در سزارین برنامه ریزی شده خطر زایمان زودرس بعلت اشتباه در تخمین روز وجود دارد. در یک سزارین پیچیده، خطر اینکه جراح ناخواسته به روده و یا مثانه آسیب بزند، وجود دارد. خونی که افراد در سزارین از دست می دهند بیشتر از خونی است که افراد در زایمان طبیعی از دست می دهند. 2 تا 3 درصد زانانیکه از سزارین استفاده می کنند، نیاز به تزریق خون پیدا می کنند. ممکن است عملکرد روده شما ...
با این ده راهکار کباب بخورید و سرطان نگیرید!
...، پودر سیر، پودر فلفل سیاه، روغن زیتون و زعفران مزه دار کرد. کباب پزتان را تمیز نگه دارید یکی از اشتباهات رایج افراد در حین پخت کباب تمیز نکردن کباب پزشان است که در طبخ بعدی هم این مواد زائد مانده در گوشه کنار کباب پز درگیر پخت میشوند و علاوه بر دود کردن و تعویض طعم غذا باعث میشوند مواد سرطان زا وارد غذا شوند. تمیز کردن دستگاه باعث می شود که مواد سرطان زا در گریت های گریل به ...
ترس از زایمان طبیعی، آموزش مادر موثره؟
.... اما تحقیقات جدید نشان داده که این روش نه تنها از عفونت جلوگیری نمی کند بلکه ممکن است خود روش انما موجب التهاب و عفونت راست روده مادر شود. به علاوه انما یا همان تنقیه، نقشی در تسهیل عمل زایمان ندارد. روش انجام آن چگونه است؟ انما پواری حاوی سرم فیزیولوژی است (که گاهی به جای این مایع از آب داغ و صابون استفاده می شود و البته این روش دیگر در منابع علمی توصیه نمی شود) که وارد مقعد ...
بعد از جراحی کاهش وزن، چی بخوریم، چی نخوریم؟
...> بعضی از این افراد باید زیر نظر پزشک از مولتی ویتامین استفاده کنند. در واقع، عمل جراحی ممکن است جذب مواد مغذی را کاهش دهد و درنهایت به کمبود آهن، کلسیم، فولات و ویتامینD منجر شود. در ضمن به دلیل این که بیشتر مولتی ویتامین ها حاوی ویتامین D کمی است ، ممکن است پزشک به این افراد توصیه کند تا در کنار مولتی ویتامین از مکمل ویتامین D هم استفاده کنند. غذاهای بد بعد از جراحی کاهش وزن ...
استرس منجر به کاهش شیرمادر می شود
استرس روانی و جسمی تاثیر مستقیم بر تولید شیر سینه دارد.به گزارش مهر، استرس یکی از دلایل منتهی به افزایش بیماری های سبک زندگی در افراد است. در مورد زنان شیرده، استرس نه تنها برای مادر بد است بلکه برای نوزادش هم مضر است. شیر مادر برای رشد مناسب نوزاد ضروری است. شیر مادر شامل تمام مواد مغذی ای است که برای رشد کودک مورد نیاز است و حاوی آنتی بادی های برای محافظت از کودک تا زمانی که سیستم ...
کمر دردهای مزمن علائم و روش های درمان
به گزارش بهداشت نیوز آشنایی با کمر درد شدید و مزمن: اکثر موارد درمان کمر درد شدید و کوتاه مدت اند و بیش از چند روز تا چند هفته بیمار را درگیر نمی کنند. این درد معمولاً به خودی خود و با رعایت اصول مراقبت فردی برطرف می شود و باعث هیچ گونه نقص عملکردی نمی شود. ماهیت عمده ی انواع کمر درد شدید مکانیکی است، به این معنا که اختلالی در شیوه کارکرد هماهنگ و حرکت اجزاء کمر و پشت بدن ...
زایمان در آب، آموزش مادر لازمه؟
می شود، می تواند کمرویی، اضطراب و ترس را کاهش دهد. آب معمولا استرس ناشی از ترشح هورمون ها را کم میکند و اجازه می دهد بدن مادر اندورفین بیشتری به عنوان مهار کننده درد تولید نماید. آب باعث می شود که عضلات کف لگن شل تر شده و الاسیسیته بیشتری داشته باشد، در نتیجه بروز و شدت پارگی هنگام زایمان کمتر شده و نیاز به اپیزوتومی و بخیه کمتر شود. شناورشدن در آب باعث انقباضات ...
انتخاب نوع زایمان، طبیعی بهتره؟
نکات حائز اهمیتی برای مادران در مورد زایمان ایمن وجود دارد که باید از آنها مطلع باشند. زایمان طبیعی: همانطور که گفته شد زایمان یک امر طبیعی است، اما با این وجود در تمام خانم های باردار روند زایمان یکسان نمی باشد، چرا که عوامل متعددی از جمله عوامل ذاتی و اکتسابی مانند برخی از بیماریها می تواند سیر حاملگی را تغییر داده و باعث شوند زایمان به صورت غیرطبیعی انجام شود. خوشبختانه با ...
هفت ویژگی درمانی آناناس
به تغذیه تان اهمیت ویژه ای بدهید. اگر تغذیه متعادلی دارید احتمالا بدنتان به میزان کافی آنزیم های گوارشی ترشح نمی کند. بروملین موجود در آناناس باعث تقویت عملکرد دستگاه گوارش شده و به متابولیسم بدن کمک می کند تا به خوبی موادغذایی تجزیه شده و جذب شود. 6- کاهش التهاب برای تسکین التهاب بدن می توان به خواص آناناس اعتماد کرد. در این خصوص نیز بروملین است که وارد عمل می شود و با التهاب ...
چرا نفخ می کنیم؟ با عادت های نفخ آور آشنا شوید
عجله غذا می خورید، درست نمی جوید و این باعث می شود تکه های بزرگ غذا وارد معده و روده تان شوند و زمان زیادی منتظر بمانند تا کاملا هضم شوند. خطر دیگری که تند غذا خوردن دارد این است: شما نمی توانید بفهمید چقدر غذا می خورید و در نتیجه بیشتر خواهید خورد. برای خوردن غذا، حداقل بیشت دقیقه وقت صرف کنید و نشسته و بدون عجله غذا بخورید تا مغزتان هم فرصت داشته باشد سیگنال سیری را ارسال کند و به شما ...
شروع درد زایمان، بعدش چی میشه؟
نوزاد تا خروج جفت * مرحله اول: مرحله اول هم سه قسمت داره : دردهای ابتدایی، دردهای فعال ، مرحلۀ انتقالی . تمامی مرحلۀ اول ممکنه 12-14 ساعت برای شکم اولها و 5-6 ساعت برای مادرانی که قبلاً هم زایمان کردن طول بکشه . نیروی انقباضات رحمی ، دهانۀ رحم را باز می کنه و میزان این باز شدن معمولاً با سانتیمتر بیان می شه که در معایتۀ داخلی که با یک یا دو انگشت صورت میگیره ، تعیین می شه . باز شدن ...