سایر منابع:
سایر خبرها
چه چیزهایی باعث افزایش شیر میشه؟
با خاصیت ضد درد، ضد سرطان، هضم کننده غذا، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له تا اثر آن ها بیشتر شود. تاکنون عوارض جانبی از سیاه دانه مشاهده نشده و مصرف آن در دوران بارداری توصیه می شود. سیب زمینی هم برای مادر مقوی و سالم است و مهم ترین اثر آن ضد درد، ضد میکروب، خواب آور، خلط آور و ادرارآور برای کودک است. ...
خواسته جدی رییس جمهوری از رییس جدید سازمان محیط زیست چیست؟
رعایت کند. به مشکل آب وهوا به عنوان دو مشکل زیست محیطی اشاره کردید، در حوزه آب شما سابقه ریاست کارگروه احیای دریاچه ارومیه را دارید از آن تجربه چقدر اینجا استفاده می کنید؟ در مورد هوا و خصوصاً ریزگردها هم می دانیم که بخشی از این ریزگردها منشأ ب خارجی دارد، در این مورد برای تعاملات بین المللی چه برنامه ای دارید؟ در مورد آب تالاب ها و دریاچه ها می دانیم که همه تالاب ها و دریاچه ...
لاغری بعد زایمان، چگونه شکمم را کوچک کنم؟
خیلی از مادران به ویژه آنان که تجربه بارداری اول را نیز دارند آن است که اگر در دوران پس از زایمان شروع به رژیم غذایی نمایند قادر به دادن شیر کافی به نوزادن شان نبوده و یا به عبارتی کودک شان وزن نخواهد گرفت. لذا با توصیه آشنایان و دوستان خود شروع به پرخوری نموده، بدین بهانه که نوزاد سالمی داشته باشند. در حالی که واقعیت آن است که شما حتی اگر دچار افزایش وزن بی رویه در دوران بارداری نباشید، به خوردن ...
جهت افزایش شیر مادر چه باید کرد؟
... ریحان جزء گیاهان معطر و دارای خاصیت ضد نفخ برای مادر و کودکان است و رازیانه نیز همانند ریحان دارای همان خاصیت به اضافه دارای هورمون های گیاهی است که از طریق تحریک با غدد مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می شود. سیاه دانه نیز با خاصیت ضد درد، ضد سرطان، هضم کننده غذا، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له ...
ورود 100 دستگاه سانتریفیوژ جدید به انتقال خون کشور پس از یک دهه
تولید و بقیه به شکل داروهای مشتق از پلاسما از شرکت های معتبر خارجی به کشور وارد می شود. با برنامه ریزی وزارت بهداشت و سازمان انتقال خون از طریق راه اندازی مراکز جامع اهدای خون در همه استان های کشور، این نیاز مهم تا 2 سال آینده برطرف و واردات داروهای مشتق از پلاسما به طور کامل قطع خواهد شد. سال گذشته 200 هزار لیتر بر مصرف بازیافتی را در کشور تولید کردیم پلاسمای بازیافتی جزء دستاوردهای سازمان ...
شیرم کم شده، چکار کنم؟
کلیوی مبتلا باشند نباید به هیچ وجه از شوید استفاده کنند. * خوردن رازیانه موجب زیاد شدن شیر مادران می شود. - یک قاشق قهوه خوری دانه های رازیانه را در یک فنجان آب داغ ده دقیقه گرم کنند و بعد با عسل شیرین کرده بنوشند. * کاهوی پخته برای ازدیاد شیر خانم ها نافع است. * خوردن گرمک موجب ازدیاد شیر است. * خوردن سیاه دانه موجب زیاد شدن شیر خانم ها می شود. * ماءالشعیر را ...
مادران تازه زایمان کرده، آنچه باید بدانند
گاهی والدین جوان با انواع نصایح بمباران میشوند و رشته کار از دستشان در میرود. افراد بزرگتر و با تجربه میگویند: وقتی کودک گریه میکند او را بغل نکنید. دچار کمردرد میشوید. اگر هر بار که کودک گریه میکند به او توجه کنید او لوس میشود. باید از همین حالا به او نشان دهید که باید به حرفهایتان گوش دهد. حالا دیگر وقت گرفتن او از شیر است. ما چند بچه بزرگ کرده ایم، اما، کارهایی که شما میکنید را انجام نداده ایم ...
یکی از مشکلات رایج زن و شوهرها کمبود سوادعاطفی است
گروه گوناگون تیتریک ، بگذارید چند سوال عاشقانه از شما بپرسم! آخرین باری که به همسرتان گفته اید دوستت دارم را یادتان هست؟ آخرین بار که با یک دسته نه اصلا با یک شاخه گل وارد خانه شدید چطور؟ آخرین باری که هنگام قدم زدن در پارک یا عبور از خیابان دست همسرتان را گرفتید چطور؟ آخرین بار که نام کوچک او را با پسوندی عاشقانه صدا کردید چی؟ شاید بگویید این حرف ها سوسول بازی است، برای فیلم هاست، برای جوان های قرتی است، نه ! همین صفحه قبل ستون باران را بخوان ...
چگونه در دوران شیردهی چاق شوم؟
...: من 153 قدمه و 53 وزنم شیردهی دارم خودم و شوهرم دوست داریم وزنم 60 کیلو بشه ممنون میشم اگر راهنمایی یا رژیم مناسبی ارائه بدهید. البته یادآور بشوم که وزن شوهر من 92 و قدش 169 است. پاسخ: وزن شما طبیعی است و نیازی به افزایش وزن نیست. بهتر است به تغذیه خود برای شیردهی بهتر توجه کنید. شیردهی دورانی خاطره انگیز برای مادراست. سختی ها و شیرینی هایش همه در ذهن مادر به خوبی نقش می بندد ...
غذای مناسب بعد زایمان، چند ایده کاربردی
نی نی بان، گروه ترجمه : یکی از مهمترین مسایل خانم هایی که تازه مادر شده اند و تقریبا هیچکس هیچ اشاره ای به آن ندارد، چالش عجیب آنها درمورد غذاهایی است که باید بخورند. مسلما راهکارهای زیادی در مورد اینکه چه میزان و چه چیزی نیاز دارید تا کیفیت شیر شما به بهترین شکل ممکن تغییر کند و کیلوهای اضافی بعد از زایمان را آب کنید و انرژی خود را با تقریبا کمترین میزان خواب ممکن در بالاترین سطح نگه دارید، وجود ...
چطور بعد از زایمان لاغر شوم؟
وعده غذایی متعادل باید شامل میوه ها، سبزی ها، گوشت لخم، ماهی و محصولات لبنی کم چرب باشد. سعی کنید در طول روز تا حد امکان میوه و سبزی را از خود دور نکنید. - با نوزاد خود بیرون بروید: شما می توانید برای پیاده روی، کودک خود را در کالسه بگذارید و یا از آغوش بچه استفاده کنید و همراه کودکتان قدم بزنید و از این طریق به تحرک خود بیفزایید. - فقط وقتی واقعا گرسنه هستید، غذا بخورید: هرگز از وعده های ...
تغذیه مناسب در شیردهی، متعادل نگه داشتن وزن
...> برای تامین ویتامین های لازم ، مادر حتماً به 5 تا 6 لیوان سبزیجات تازه بصورت سالاد، سبزی خوردن و یا پخته شده در غذا نیاز دارد و بایستی هر روز 4 تا 5 عدد میوه مصرف کند. * چربی ها : در شیرمادر یک سری چربی های غیر اشباع موجود است که در غدد پستان ساخته نمی شوند و باید از طریق غذا تامین شوند. پس بهتر است مادر هفته ای یک بار ماهی مصرف کند و از روغن زیتون در سالادش استفاده کند. ...
تغذیه مادر شیرده، چی درسته و چی غلط؟
دانید که بهترین غذاها برای شما میوه ها، سبزی ها، غلات کامل، پروتئین و لبنیات که سرشار از کلسیم هستند. این را هم اضافه کنیم که موقع شیردهی وقت مناسبی برای رژیم گرفتن نیست و شما در این زمان باید به میزان کافی غذا بخورید تا بدن تان قدرت شیرسازی داشته باشد. بنابر این شاید حتی بد نباشد کمی کالری به رژیم روزنه تان اضافه کنید. قبل از اینکه این تصمیم را عملی کنید حتما با پزشک تان مشورت کنید و در مورد این که ...
نوزاد شش ماهه چه بخورد؟
اضافه شود. همچنین اضافه کردن یک به یک مواد غذایی سبب می شود اگر ناسازگاری و حساسیت به یک ماده غذایی وجود داشته باشد برای مادر شناخته شود. ضمنا" دستگاه گوارش کودک فرصت پیدا می کند تا به غذا عادت کند. ابتدا باید غذا رقیق باشد مثلا" غلظت آن کمی بیشتر از شیر مادر باشد سپس به تدریج بر غلظت آن افزوده شود. سفت کردن تدریجی غذا سبب یاد گرفتن عمل جویدن می شود. اگر در شروع غذای تکمیلی شیرخوار به ...
راه حل های موثر برای گذر از روزهای سخت اولیه پس از ترک سیگار
باعث ایجاد خشم، دلشوره و دلهره و استرس می شود. قطع نیکوتین ممکن است باعث بالا رفتن این تاثیرات در شما شود. اگر کافئین شما را عصبی و نگران می کند، میزان مصرف آن را کاهش دهید. به بی حوصلگی های خود توجه کنید احساسات منفی، استرس، خشم و عصبانیت دلایل رایج افراد برای سیگار کشیدن مجدد است. بی حوصلگی برای همه هست اما در هفته های اول ترک شما سهم بیشتری از این موضوع خواهید داشت. راهی ...
راهکارهایی برای جلوگیری از احساس خواب آلودگی پس از خوردن ناهار
هستند غذاهای سرخ شده، گوشت با چربی بالا، غذاهای روغنی سرپایی مانند ( پنیر حلقه ای، چیپس ذرت و چیپس سیب زمینی ) می توانند سبب خمیازه کشیدن شوند زیرا آنها کلید فعال سازی پاسخ سیستم هورمونی و عصبی بعد از غذا خوردن هستند. چگونه هشیار بمانیم نیلسن می گوید: حفظ وزن سالم، انجام ورزش منظم، خواب خوب و به خوبی هیدراته ماندن، همه می تواند سطوح انرژی شما را حتی بعد از غذا بطور مداوم حفظ ...
شیرم کم شده، چکار کنم زیاد شود؟
، تولید شیر کاهش می یابد. بنابراین شیرخشک را قطع کنید و به کودک شیر خودتان را بدهید. همزمانی مصرف شیر مادر و شیر خشک، همچنین سبب می شود که کودک به خوردن شیشه شیر عادت کند و شیر مادر را نخورد. زیرا طریقه مکیدن شیشه شیر راحت تر است. بنابراین حتی در صورت دادن شیر خشک نباید آن را با شیشه به کودک بدهید و باید از قاشق استفاده کنید. تعدادی از گیاهان با مکانیسم های مختلف و از طریق تحریک غدد تولید شیر ...
علت بی اشتهایی کودکان در روزهای گرم سال چیست؟
شیشه شیر با کودک بدهد. اجبار یا بی توجهی غذا دادن به کودک یک امر مهم است و باید با بذل توجه و اهمیت کافی انجام شود. اگر مادر به دلیل بی حوصلگی غذا را با زور و اجبار به کودک بخوراند یا در هنگام غذا دادن به او توجه و محبت کافی نثار فرزندش نکند باعث ایجاد بی میلی و دلزدگی کودک از فرآیند غذا خوردن می شود. خستگی وقتی کودک شما خوب نخوابیده باشد انتظار نداشته باشید میلی هم ...
بهاره رهنما از کاهش وزن 15 کیلویی خود می گوید | راهی که بهاره رهنما برای لاغری پیدا کرد!
. پزشک معالج قبل از گذاشتن عمل به من گفت که گذاشتن بالون برای فردی مثل شما بی فایده است و حتی بعد از عمل هم توصیه کرد بالون را خارج کنم ولی من سعی می کردم دوام بیاورم، به این امید که نتیجه بگیرم، اما حدود 8 سال قبل دچار افسردگی حاد شدم، به طوری که برای کنترل آن باید از دارو استفاده می کردم. بعد از آن دیگر نتوانستم رژیم غذایی ام را با جدیت ادامه دهم. نهایت کاهش وزنم طی این 8 سال بین 8 تا 10 کیلوگرم ...
انتخاب پرستار کودک، کی اخراجش کنم؟
و کثیف به نظر می رسد کثیف شدن کودکان بعد از بازی طبیعی است اما اگر دست های کودک بعد از ناهار تا پایان روز کثیف می مانند و یا وقتی به خانه می رسید باید لباس کودک را عوض کنید، حتما مشکلی وجود دارد. اگر پرستار کودک نمی تواند مراقبت های اولیه و اساسی را انجام دهد ممکن است نشانه این باشد که قادر به برطرف کردن نیازهای کودک نیست. رفتارهای او موجه به نظر نمی رسند هیچوقت کسی را که ...
غذاهای سالم برای کودکان، نکات لازم
می کنند. بنابراین اگر بچه های سالم می خواهید، باید الگوی خوبی برای آنها باشید و خودتان هم خوب غذا بخورید. هرچه بچه ها بزرگ تر می شوند، بچه های دیگر، میهمانی ها و مدرسه می توانند روی عادت های غذایی آنها تاثیر بگذارند. با این حال غذاهای محیط خانه همچنان نقش مهمی در سالم خوردن آنها ایفا می کنند. به خصوص رفتار مادر و غذایی که در خانه وجود دارد. والدین همچنین می توانند بچه ها را در خرید کردن ...
از پوشک گرفتن کودک، چه باید کرد؟
ها کارش را انجام بدهد. بعد از 3 ماه بدون هیچ رخداد غیر منتظره، می توانید به او شورت بپوشانید. وقتی بیرون می روید، لگن کوچک تان را همراه تان ببرید. در محیط های عمومی از آن در دستشویی های عمومی استفاده کنید یا از تبدیل های توالت فرنگی برای او استفاده کنید. حتما دست های خودتان و کودک تان را بعد از استفاده از توالت بشویید. اگر آموزش 3 روزه جواب نداد، چطور؟ اگر کودک شما بعد از آموزش 3 ...
تغذیه مناسب کودکان، آیا به آجیل نیاز دارد؟
روند زندگی بچه ها نهادینه شود مشکلات زیادی را برای آن ها به همراه دارد. توصیه ای برای خانم های باردار دکتر محمد هاشمی درباره نیاز خانم های باردار و شیرده به آجیل معتقد است: بار ها در این باره تذکر داده ام که زنان باردار نباید تصور کنند که بعد از بارداری نیاز به مصرف دوبرابر غذا دارند. آن ها تنها باید 300 کیلوکالری به میزان کالری مصرفی خود اضافه کنند که در طول بارداری دچار ...
بهترین زمان کنار گذاشتن پستانک چه موقع است؟
تصور کنید کودک تان عادت کرده با خوردن پستانک به خواب رود و شما در نیمه های شب با هر بار افتادن پستانک از دهان کودک و بیدار شدنش، مجبور باشید بیدار شوید و برای ساکت کردن گریه اش دوباره پستانک را به دهان کودک بگذارید. بچه ها با گریه کردن ارتباط برقرار می کنند. گاهی هم فقط گریه می کنند تا آرام شوند و به دنبال چیزی می گردند تا آرام شان کند. پدر و مادر همیشه نمی توانند کنار بچه باشند و به ...
ممنوعیت های استفاده از زعفران در بارداری
. طب آیورودا ادعا میکند زعفران به حرکات نوزاد در رحم مادر کمک میکند اما از سوی دیگر زعفران حرارت بدن را بالا میبرد و به همین دلیل اندازه مصرف آن بسیار مهم است. مزایای زعفران در دوران بارداری ممکن است به شما توصیه شود شیر روزانه تان را با زعفران میل کنید تا خیالتان راحت باشد که نوزاد سالمی به دنیا خواهید آورد. بهتر است بدانید این فقط یک افسانه است و صحت آن به اثبات نرسیده است. بهتر ...
هزینه های تولد نوزاد، نگرانی والدین
بزرگ کردن نوزاد ارزان تمام نمیشود. در اولین سال تولد فرزندتان، با اضافه شدن مخارج پزشکی، هزینه پوشک، لباس، غذا، و پرستار (در صورتی که هر دو والدین کار می کنند) ، خواهید دید که هزینه شما در ماه به مقدار زیادی افزایش می یابد . با استفاده از برخی توصیه های مالی میتوانید تاثیر این هزینه ها بر بودجه خانواده را کاهش دهید. مخارج پزشکی پس از آوردن نوزاد از بیمارستان به خانه مخارج پزشکی تان ...
نکات انتخاب پرستار کودک، آنچه باید بدانید
بهتر است. بهترین سن برای پرستاران 28 تا 40 سال است. نکاتی در مورد روز مصاحبه زمانی که پدر و مادر از طریق موسسات یا آشنایان با پرستاری آشنا شدند، بهتر است قبل از استخدام و سپردن کودک، با او مصاحبه کنند. در روز مصاحبه انتظارات باید به طور واضح و مشخص بیان شوند. مثلا مادر بگوید که انتظار دارد پرستار چه غذاهایی را دراختیار کودک قرار دهد، آیا لازم است که خود پرستار هم برای کودک غذا ...
انتخاب پرستار کودک، سن ایده آل چنده؟
نگهداری و مراقبت از بچه استفاده کنند. چه زمانی به سراغ پرستار برویم روانشناسان بسیاری معتقدند بهترین سن برای گرفتن پرستار بچه بعد از یک سالگی است. حتی برخی از آن ها به این نکته اشاره می کنند که در صورتی که مادران شاغل امکان مرخصی گرفتن دارند بهتر است تا پایان 2 سالگی مسئولیت مراقبت از فرزندشان را خود برعهده بگیرند اما در صورتی که امکان مرخصی گرفتن برای آن ها وجود ندارد دست کم بعد ...
دستورالعملی برای مادران بی خواب (2)
بمانید تا از فرزندتان مراقبت کند و به شما فرصت رسیدگی به دیگر کارهای خانه را بدهد. اما پیشنهاد دیگری برای تان داریم؛ می توانید آخر هر هفته کمی خورش و غذاهای دیگر را برای فریز کردن تهیه کنید یا یک روز در میان، به اندازه دو شب شام بپزید. مهم نیست از چه راهی برای زود شام خوردن استفاده می کنید؛ مهم این است که به این قانون پایبند باشید و چند ساعت قبل از خوابیدن، شامی سبک میل کنید. چای و قهوه ...
دستورالعملی برای مادران بی خواب(1)
تواند کیفیت خواب تان را پایین بیاورد و حتی بعد از چند ساعت خوابیدن، شما را خسته تر از قبل از تختخواب بیرون بکشد. موزدرمانی کنید برای اینکه بهتر و آرام تر بخوابید، باید از منیزیم کمک بگیرید. اگر هر روز 500 میلی گرم موز میل کنید، نیاز بدن تان به منیزیم تکمیل می شود، اما خوردن این میوه تنها راه بهره مند شدن بدن تان از این ماده معدنی نیست؛ شما می توانید به سادگی در خانه دمنوش موز تهیه ...