خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با رژیم لاغری 4 کلمه ای دکتر اندرو ویل لاغر شوید
روز نو : برخلاف ملیت غربی اش، با ریزه کاری هایی که بیشتر شرقی است به مقوله غذا خوردن و رژیم گرفتن نگاه کرده است. به عقیده دکتر ویل، رژیم غذایی ما تاثیری بر سلامت مان ندارد اما او هشدار می دهد که رژیم غذایی، تنها یکی از جنبه های سبک زندگی ماست و سبک زندگی مان، تنها یکی از فاکتورهای مختلفی است که باعث خوب بودن یا بد شدن حال مان می شود. البته او در ادامه تایید می کند که رژیم
آب، تشنگی و نیاز بدن
نکرده و به عبارتی تشنگی ما را رفع نمیکند. مطلب بعدی در مورد میزان حجمی از آب است که در هربار نوشیده میشود. گفتنی است که نوشیدن آب بالاتر از میزان متعارف و به ویژه به صورت یکباره باعث رقیق شدن شیره گوارشی می شود که نه تنها فرآیند هضم و جذب غذا را با مشکل مواجه می سازدکه موجب بروز علایم سوء هاضمه همچون دل درد، دل پیچه، نفخ و سایر حالات ناخوشایند این چنینی شود. بهترین منبع تامین آب
استرس دارید؟ رژلب بزنید!
به چنین هدفی، باید دستگاه گوارش تان را فریب دهید و وانمود کنید که در حال غذاخوردن هستید. اگر یکی از نزدیکان شما اضافه وزن داشته باشد، حتما دیده اید که وقت عصبی شدن بیشتر غذا می خورد یا به هله هوله خوری رو می آورد. چنین فردی دقیقا با کمک دستگاه گوارشی که مشغول هضم غذاست، برای آرام شدن تلاش می کند. در چنین شرایطی، اگر شما با هویج، کرفس و خوراکی هایی از این دست دستگاه گوارش تان را فریب دهید و
خواص صابون بابونه و جوانه گندم
خوشرنگ در بدن تولید می کند. شیربیگی اضافه کرد: نان گندم خوب پخته شده بسیار مناسب است و اخلاط مناسبی در بدن تولید می کند، همچنین گوشت گوسفند و بره یک ساله و بین میوه ها انجیر و انگور بسیار مفید است. وی خاطرنشان کرد: نخستین قدم فرد برای داشتن موی سالم مصرف مواد غذایی یادشده و رعایت آداب صحیح غذا خوردن است.
هنگام خوردن هندوانه و خربزه این موارد را رعایت کنید
است و بهتر است بعد از مصرف آن کمی عسل مصرف شود تا از ضررهای آن کاسته شود. خواص خربزه - مصرف خربزه سبب افزایش رطوبت مغز و بدن می شود. - چاق کننده بوده، باعث افزایش شیر، عرق و ادرار می شود. - مصرف آن در گرم مزاجان به خصوص در مناطق گرم مضر است. - باید از مصرف خربزه هنگام گرسنگی و ناشتا اجتناب کرد. - مصرف خربزه بلافاصله بعد از غذا مضر است. - مصرف آب بعد از خوردن خربزه مضر است.
شیوع بیماری باقلا، این روزها احتیاط کنید
بیماران ریوی کسانی که به مشکلات ریوی مبتلا هستند یا به دلایلی از ازدیاد خلط در دستگاه گوارش شان رنج می برند هم می توانند سراغ باقلا درمانی بروند. از نظر متخصصان طب سنتی، پوره باقلا می تواند مثل یک اکسپکتورانت طبیعی در بدن عمل کرده و به از بین بردن اخلاط و دفع آنها از بدن کمک کند. هرگز باقلا مصرف نکنید اگر. . . درصورتی که شما هم در گروه افراد مبتلا به فاویسم قرار می گیرید، مصرف
6 غذایی که شکم را چاق می کند
خاطر پوشیده شدن از نمک که موجب ایجاد ورم در شما می شود، نیست؛ حتی به خاطر میزان کالری بالای آن هم نیست، چون اسنک هایی با میزان کالری بیشتر نیز وجود دارند. علت زیان آور بودن خوردن آن ها خصوصی در مورد چاقی شکم ویژه ای هایی که این چیپس ها دارند، نیست ، بلکه ویژگی است که آن ها را ندارند: توانایی اینکه در شما احساس سیری به وجود اویند.خوردن چند پر چیپس ممکن است درنهایت به خوردن تمام چیپس های
چگونه چاق نشویم؟
میوه ها جایگزین نمایید. به غذا خوردن خود توجه داشته باشید و از آن لذت ببرید در هنگام غذا خوردن، به طور هم زمان به کار دیگری نپردازید. غذا خوردن همراه با تماشای تلویزیون یکی از عادات نامناسب است. اگر روی غذا خوردن خود تمرکز نداشته باشید، پیام سیری با تاخیر به مغز می رسد، بنابراین غذای بیشتری می خورید و در دراز مدت دچار اضافه وزن و چاقی خواهید شد. آهسته غذا بخورید
راز سلامتی با نوشیدن آب
بدن کمک می کند تا با رادیکال های آزاد مقابله کرده و از پیری زود هنگام اندامها و پوست پیشگیری می کند. افزایش وزن و چاقی: گرچه آب یک ماده چربی سوز نیست و سبب کاهش وزن نمی شود، اما با این حال، واضح است که نقش بسیار مهمی در رژیمهای لاغری دارد. در واقع، مصرف آب دفع مواد سمی و زاید از بدن را تحریک می کند و احساس سیری به همراه دارد که یکی از نکات اساسی برای حفظ ریتم متابولیسم بدن است. زمانی که
از هموروئید خجالت نکشید!
احساس دفع ایجاد می شود. خوردن صبحانه نیز به ایجاد حس دفع کمک می کند. اما اگر فرد به این احساس توجهی نکند و اجابت مزاج را به تعویق بیندازد، عملکرد دستگاه گوارش مختل می شود و به تدریج شبکه های وریدی انتهای روده متورم و واریسی می شوند. بارداری هم باعث هموروئید می شود؟ بارداری و زایمان از آنجایی که باعث افزایش یبوست و فشار داخل شکمی می شوند، از عوامل مستعد کننده برای
11 نکته کاربردی برای کاهش وزن
به بدن خود پیام می دهید که آن را ذخیره کند چون آب به اندازه کافی به بدن نمی رسد و عکس العمل طبیعی بدن در این شرایط ذخیره آب است که خود باعث اضافه وزن می شود. نیاز روزانه هر فرد به آب متفاوت است ولی به صورت عمومی هر فرد 1٫8 کیلوگرم آب در طول روز نیاز دارد. آب علاوه بر تقویت سوخت و ساز معده شما را نیز پر می کند و در نتیجه شما احساس گرسنگی کمتری می کنید. نوشیدن آب یا هر مایع دیگری در هنگام غذا سرعت
اصلاح 5 ماده غذایی که 80درصد سلامتی را تضمین می کند
شود و یا اینکه نمی تواند غذا را خوب بجود و جویدن برای او کار مشکلی می شود و یا اینکه فقط به فکر پُر کردن شکم خود می افتد نه تغذیه ای که بدن بتواند از آن فایده ببرد. غذا نباید زیاد پخته شود/ غذا سَم نشود دریایی تصریح کرد: بنابراین در اصول و مبانی تغذیه، پس از جویدن و هضم معده و روده ای، جذب غذا اهمیت دارد نه خوردن و پُر کردن شکم و دفع آن؛ و ما باید به جذب مواد غذایی در بدن فوق
درمان مسمومیت غذایی با طب سنتی
تدبیر24 : متخصص طب سنتی گفت: هنگام مسمومیت غذایی توصیه می شود که سیر، دارچین، سیب، موز و لیمو مصرف شود. حسینی، متخصص طب سنتی گفت: مسمومیت غذایی معمولاً در فصل گرما به دلیل فاسد شدن سریع تر مواد غذایی شایع است و دارای علائمی مثل استفراغ، اسهال، تهوع، سردرد و دردهای شکمی است. وی تأکید کرد: در چنین شرایطی ابتدا توصیه می شود که میزان آب از دست رفته بدن جبران شود به همین دلیل
فورا بعد از ناهار نخوابید
روزانه هشت لیوان آب مصرف کند. افرادی که به دلیل شرایط شغلی در معرض تابش نور آفتاب قرار دارند، طبیعتا باید مصرف آب را افزایش دهند. کمک به هضم غذا، شادابی پوست، کاهش استرس، کاهش غلظت خون، پایین آوردن ضریب سکته های قلبی و مغزی، از بین بردن یبوست، جلوگیری از گرمازدگی و... گوشه ای از فواید و مزایای مصرف آب است. عموم مردم بر این باورند که مصرف آب صرفا به تابستان محدود می شود، اما باید بگویم چنین نیست و
از هموروئید خجالت نکشید!
. خوردن صبحانه نیز به ایجاد حس دفع کمک می کند. اما اگر فرد به این احساس توجهی نکند و اجابت مزاج را به تعویق بیندازد، عملکرد دستگاه گوارش مختل می شود و به تدریج شبکه های وریدی انتهای روده متورم و واریسی می شوند. بارداری هم باعث هموروئید می شود؟ بارداری و زایمان از آنجایی که باعث افزایش یبوست و فشار داخل شکمی می شوند، از عوامل مستعد کننده برای بیماری هموروئید به حساب
علل اصلی ابتلا به سرطان
اینکه تا حدود زیادی وارثتی و غیرقابل اجتناب هستند. در این جا ما به برجسته ترین عوامل محیطی و در واقع سبک زندگی که باعث سرطان می شوند، می پردازیم. مصرف غذا و مایعات داغ طبق بررسی های انجام شده نوشیدن مایعات داغ، خطر مبتلا شدن به برخی سرطان های دستگاه گوارش نظیر حنجره، مری و معده را به شدت افزایش می دهد. توصیه می شود قبل از مصرف مایعات داغ چند دقیقه صبر کنید تا از دمای آن کاسته شود
پاک کردن همیشگی لک و مک صورت
غذا پرهیز کنید؛ چون به کیفیت غذا لطمه می زنند. می توانید این مواد غذایی را به عنوان میان وعده و با فاصله یکی، دو ساعت از غذای اصلی بخورید. تنها سبزیجاتی مثل ریحان و جعفری که به هضم غذا کمک می کنند مجازند کنار غذا قرار بگیرند. درمان دستگاه گوارش شرایط مزاجی شما هم بسیار مهم است. یبوست یا نگه داشتن ادرار هم باعث باقی ماندن سموم در بدن می شوند. هرچه این سموم در بدن بیشتر بمانند
شکمی تخت با بادام و آجیل
و مصرف کنید. شکمی تخت با لبنیات کلسیم چربی ها را از بین می برد. فقط یادتان باشد که لبنیات کم چرب یا بدون چرب مصرف کنید. شکمی تخت با کره بادام زمینی چه کسی فکرش را می کرد که این ماده خوشمزه، چربی شکم را از بین ببرد؟ کره بادام زمینی سرشار از نیاسین (ویتامین ب3) است، ویتامینی که هضم غذا را سرعت می بخشد و چربی شکم را نیز از بین می برد. فقط باید مراقب مقدار
جدیدترین اخبار سلامت روانی جامعه با تغذیه سالم
غذا خوردن نقش بسزایی در سلامت انسان ایفا می کند و علاوه بر این شکل دهنده شخصیت و رفتار آدمی است. هر جامعه ای سبک و آداب غدایی خاص خود را دارد. انتخاب مواد غذایی، نحوه پخت آن، پهن کردن سفره، نحوه نشستن اهالی خانواده کنار سفره، رعایت برخی آداب و فرهنگ های غذایی قبل از آغاز و بعد از اتمام غذا و رعایت برخی نکات تربیتی و دینی هنگام غذا خوردن از جمله آدابی است که از گذشته های دور در جامعه ایرانی که با
کودک پر ادرار، دیابت کودکان دارد؟
انسولین مورد نیاز، بدن را در حالت مناسب خود نگه می دارند. چرا دیابت سراغ کودکان می رود؟ دیابت نوع دو به علت تغذیه نامناسب، چاقی، فعالیت کم، استرس و کم خوابی ، مصرف دخانیات، چربی بالا و خلاصه هرآنچه برای زندگی سالم مضر است و در زندگی مکانیکی نهادینه شده است به وجود می آید، اما در دیابت نوع دو نمی توان بسیاری از علائم بالا را به کودکان نسبت داد زیرا کودکان عموما سیگار نمی کشند
رژیم غذایی مناسب بعد از ماه رمضان چیست؟
گوارش داده شده است، بنابراین بهتر است در روزهای اول پس از پایان ماه رمضان از خوردن حجم زیاد مواد غذایی خودداری شود. درس اول: منظم غذا بخورید انتخاب یک بازه زمانی مشخص برای خوردن وعده های غذایی فواید گوناگونی برای سلامتی افراد دارد. وی ادامه داد: یکی از مهم ترین این فواید، ذخیره انرژی در طول روز است، غذا خوردن نامنظم و حذف برخی ازوعده های غذایی باعث می شود بدن در طول روز با
چرا مد انسان را بیمار می کند؟
و حتی مسن هستند چند ساعت بعد از خوردن غذا دچار مشکل گوارش، دل درد و سوزش سر معده می شوند. در واقع شلوار جین بسیار تنگ حرکات داخلی دستگاه گوارش را مختل می کند و موجب تجمع گاز در معده و نفخ شکم می شود که این عامل در نهایت خود را با درد معده نشان می دهد. برای آن که متوجه شوید آیا شما هم در معرض خطر ابتلا به این سندرم هستید روش کار بسیار ساده است. برای این کار کافی است سایز شلوار خود را با
الگوی تغذیه سالم پس از ماه رمضان
غزاله اسلامیان، متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی در گفت وگو با ایرنا با بیان اینکه یک الگوی تغذیه ای خوب، سالم و مغذی ویژگی یا اصل مهم کفایت، تعادل، کنترل کالری، میانه روی و تنوع را داراست، گفت: با توجه به اینکه در ماه رمضان فرصت استراحت بیشتری به دستگاه گوارش داده شده است، بنابراین بهتر است در روزهای اول پس از پایان ماه رمضان از خوردن حجم زیاد مواد غذایی خودداری و موارد زیر رعایت شود: درس
انگل ها در بدن شما زندگی می کنند اگر ...
پروستات و. . . هم می توانند به علت وجود انگل ها ایجاد شوند. آنها به راحتی به مجاری ادرار، دستگاه گوارش و دستگاه تناسلی حمله می کنند و کارکرد این دستگاه ها را دچار اختلال جدی و نیازمند درمان می کنند. حتی بسیاری از افرادی که آزمایش خون شان کم خونی را نشان می دهد هم می توانند به چنین مشکلی دچار باشند. با سلاح طبیعت به انگل ها حمله کنید هویج بخورید خوردن هویج یک درمان
با سواد شوید تا بیمار نشوید!
کند، آدرس پیدا کند و به طور کلی با اجتماع خود ارتباط بر قرار کند و به هر حال مهجور و منزوی خواهد شد. علاوه بر این کیفیت زندگی فرد نیزتا حد زیادی تحت تاثیر این سواد یا بی سوادی قرار می گیرد. ارتباط مستقیم توسعه یافتگی با مرگ و میر و بهداشت همانطور که در گذشته نوع لباس افراد به اندازه عصر فعلی معنا و پیچیدگی نداشت کیفیت غذا خوردن و سبک تغذیه افراد نیز به مدد تکنولوژی و توسعه
مصارف خوراکی و بهداشتی عناب
/> مزایا و خواص درمانی میوه عناب : • میوه کال عناب تشنگی را کاهش میدهد. • از آنجا که این میوه سرشار از ویتامین A و C و پتانسیم است، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و برای پیشگیری از سرماخوردگی مفید است. • به علت لعاب دار بودن، این میوه برای درمان سرفه های خشک مفید است. • کمک به شکل گیری و ثبات جریان خون. • به علت داشتن اسیدآمینه های مهم، باعث بهبود روند زخم است.
شکل ظاهری مدفوع و ارتباط آن با سلامت
روز نو : مدفوع خشک و سخت: فاصله زمانی بین خوردن غذا و عبور از دستگاه گوارش و سپس دفع روی محتویات مدفوع تاثیر می گذارد. زمان متوسط عبور مواد غذایی از دستگاه گوارش و سپس عمل دفع حدود 40 الی 45 دقیقه است. بنابراین اگر مواد بیش از این زمان در دستگاه گوارش باقی بماند مایعات آن باز جذب شده و مدفوع سخت و خشک می گردد. بعضی از داروها مانند داروهای فشارخون ، هیستامین ها، و داروهای ضد افسردگی باعث کند
6 علت پایین آمدن ضریب هوش
، ارائه می دهد: مسافرت به مناطق مختلف، ریتم شبانه روزی طبیعی بدن شما را دچار اختلال می سازد. " علاوه بر اختلالات خواب، اختلالات غذا خوردن و تنظیمات هورمونی( همه آنچه که می تواند روی حافظه و یادگیری تاثیر بگذارد)، به عنوان منبع قابل توجهی از استرس در بدن عمل می کند." اگر در ایران زندگی می کنید نگران هیچ کدام از این عوامل نباشید .. اگر اقازاده هستید یا دوست شما آقازاده است .. شما با ضریب 0 می توانید میلیارد شوید و زندگی با شکوه داشته باشید.. فقط در ایران امکان پذیر است
آقای وزیر به نامه های سرگشاده کارشناسان پاسخ دهید/در صورت عدم چاره اندیشی،کمبود پرستار به بحران تبدیل ...
نامناسب شغلی می باشد و باعث کاهش رغبت فارغ التحصیلان به جذب در بخشهای دولتی و خصوصی شده است . البته موارد فوق از جمله دلایل کاهش نیروی انسانی شاغل در حال حاضر می باشد و در حالی است که پتانسیل جذب فارغ التحصیلان هنوز وجود دارد لکن در سالهای آینده با کاهش تعداد داوطلبین ورودی دانشگاه ها و فارغ التحصیلان رشته های مختلف خصوصا رشته پرستاری ، مشکل بسیار جدی تر نیز خواهد شد و راهکارهای کوتاه مدت
علت و علائم کمردرد/ رفلاکس در کودکان
تشکیل می دهد، اظهار داشت: وقتی مواد غذایی از داخل معده به سمت مری بیاید، فرد دچار رفلاکس شده است. گاهی غذا در اواسط مری می ماند و به معده برمی گردد، گاهی به دهان می رسد و در برخی موارد نیز از دهان بیرون می آید. این فوق تخصص گوارش اطفال ادامه داد: 70 درصد کودکان در ماه های اول تولد دچار رفلاکس می شوند که به آن رفلاکس فیزیولوژی گفته می شود و طبیعی است. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم
