سایر منابع:
سایر خبرها
با خواص چای اولانگ آشنا شوید
فنجان چای اولانگ می نوشند در مقایسه با کسانی که از این چای استفاده نمی کنند کمتر در خطر آرتریت روماتوئید هستند. 8- تثبیت قند خون تثبیت قند خون یکی از بزرگترین چالش هایی است که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 با آن مواجه هستند. مصرف چای اولانگ می تواند به تثبیت قند خون در افرادی که چنین بیماری دارند کمک کند. استفاده از چای اولانگ می تواند درمان تکمیلی مناسبی در کنار داروهای تجویز شده ...
درد پس از زایمان، چگونه به خودتان کمک می کنید
قرار دهید. 3- شما می توانید با دکتر خود مشورت کنید که برای شما یک داروی ضد درد ایبوپروفن تجویز کند. 4- شما می توانید مصرف پرتقال یا آب پرتقال را افزایش دهید، این میوه سرشاز از پتاسیم است و میتواند گرفتگی ناشی از کمبود مواد معدنی را تسکین دهد. 5- کمپرس گرم یا سرد میتواند گرفتگی شما را کاهش دهد، شما باید پس از استفاده از کمپرس آب سرد یک کمپرس سرد استفاده کنید. 6- شما می توانید ...
6 علامت قند خون بالا
.... باید نسبت به برخی علائم که نشان دهنده بالا بودن قند خون است آگاه تر باشید و به موقع نسبت به بررسی سلامتی خود اقدام کنید تا خطرات این بیماری به حداقل برسد. قند خون بالا به چه معنایی است؟ در زبان علم به میزان قند خون گلیسمی می گویند. زمانی که میزان قند خون از 1.10 گرم در هر لیتر خون بالاتر برود نگران کننده خواهد بود. اگر در افرادی که سابقه خانوادگی دیابت و چاقی ...
تناسب اندام بعد از زایمان، نگرانی همه مادران
مناسب در این روند تاثیر بسزایی دارند. ولی باید توجه داشت که کاهش سریع وزن مادر به عنوان یک خطر برای نوزاد است، زیرا این عمل باعث می شود سم معمولی که در چربی های بدن ذخیره شده است را به جریان خون رها کند و میزان مواد سمی یا آلوده کننده در شیر بالا رود. پس از زایمان در صورت رعایت رژیم غذایی درست ( نه کم و نه زیاده ازحد) وزن بدن در هر ماه نیم کیلو کاهش می یابد، زیرا مقداری از انرژی لازم برای ...
مصرف روغن ماهی در کودکان، احتیاط و اعتدال
برای بدن بد است و ضرر دارد. بنابراین، به عنوان یک مادر باید از اندازه مناسب مصرف ماهی نسبت به اشتهای فرزندتان مطمئن شوید. • بچه ها در سن 1-2 سالگی می توانند هر روز 1 اونس یا 28 گرم ماهی استفاده کنند. • به کودکان بین سنین 3 تا 6 سالگی باید 5/1 اونس یا 42 گرم ماهی در هر روز داده شود. • بچه های بالاتر از 6 سال می توانند 2 اونس یا56 گرم ماهی در هر روز استفاده نمایند. ...
بیقراری در خواب و افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی
متذکر شدند که بیدار شدن مکرر ممکن است باعث 'بیش فعالی' سیستم عصبی شود که می تواند باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون( blood pressure ) شود و بدین ترتیب فشار مضاعفی بر قلب وارد کند. بدخوابی همچنین می تواند نشانه ضعف سلامت باشد؛ به عنوان نمونه، مبتلایان به مشکلات قلبی کمتر احتمال دارد که خواب شبانه مناسبی داشته باشند. به گفته محققان، افرادی که بیش از نیم ساعت طول می کشد به خواب روند ...
اهمیت آهن در کودکان، چیست؟
توسط خون جذب شده و توزیع بیشتری در بدن شما دارد. گوشت بره، گوشت گاو و غیره، حاوی سطح بسیار بالایی از آهن هستند و از این رو، باید در رژیم غذای کودکان گنجانده شوند. نتیجه تحقیقات پزشکان تغذیه بیان می کند که مصرف دو وعده گوشت قرمز، با حتی یک وعده، حاوی حدود 5/3 میلی گرم آهن بوده و این مقدار آهن برای کودکان، ایده آل است. 4. کلم بروکلی منبع آهن برای کودک: علاوه بر اینکه، کلم بروکلی ...
افسردگی پس از زایمان، این بار در مردان
بیرشک درخصوص علائم ابتلا به افسردگی پس از تولد کودک برای پدران، کلیات آن را شبیه به تمام افسردگی های رایج بیان می کند و می گوید: بی حوصلگی نسبت به انجام کارهای روزمره، کمبود انرژی روحی، افزایش ضربان قلب، تعرق شدید و کاهش علایق که می تواند بر مقدار خواب، اشتها و بر ارتباط با دیگران نیز اثر بگذارد، از مهم ترین علائم افسردگی پدرانه است. این روان شناس تاکید می کند: البته کاهش اشتها از ...
تقویت حافظه بچه ها، مواد غذایی شگفت انگیز
هندی لذت می برید، به این دلیل است که اکثر غذاهای هندی با زردچوبه ی فراوانی آماده می شوند. 9. بلغور جو دو سر برای عملکرد حافظه کودکان: بلغور جو دوسر فقط یک غذای معمولی برای کودک شما نیست، از آن می توانید به عنوان بهترین گزینه برای صبحانه ی سرد بچه های خود استفاده کنید، زیرا بلغور جو دوسر غنی از فیبر فراوانی است. تصور بر این است که قرار دادن بلغور جو دوسر برای حفظ عروق قلب و مغز ...
توقف سوزش سردل با این ترفندها
افزایش می یابد. با مصرف مکمل آنزیم های گوارشی به همراه وعده های غذایی می توانید تجزیه پروتئین را بهبود بخشیده و به مبارزه با علائمی مانند گاز، نفخ، و سوزش سردل کمک کنید. مدیریت استرس استرس و اضطراب می توانند به رفلاکس معده و دیگر مشکلات گوارشی منجر شوند. پژوهش های صورت گرفته نشان داده اند، افرادی که در بلند مدت استرس را تجربه می کنند با افزایش قابل توجه ضربان قلب، فشار خون، و ...
برپایی پنجمین بیمارستان صحرایی بسیج جامعه پزشکی استان مرکزی در خمین/2 هزار بیمار در اولویت ویزیت تخصصی
متخصصان برای ارائه خدمات به این قبیل بیماران هماهنگی های لازم انجام می شود. جباری با اشاره به اهداف برپایی این بیمارستان گفت: هدف از برپایی این بیمارستان، خدمت رسانی به مردم مناطق محروم و افراد بی بضاعت، افزایش رضایتمندی مردم، کمک به بهداشت و درمان، ارائه خدمات درمانی تخصصی، حفظ انسجام و ارزیابی میزان آمادگی تیم های پزشکی، کمک به محرومیت زدایی و ارتقا سطح سلامت در مناطق محروم، کاهش ...
اضافه وزن کودکان، توصیه هایی برای درمان
...> امروزه بسیاری از مردم وعده های غذایی را خارج از خانه و در رستوران ها مصرف می کنند. استفاده از فست فودها و غذاهایی با کالری بالا نیز این روند را تشدید می کند. کودکان نیز در این میان علاقه شدیدی به استفاده از نوشابه ها و نوشیدنی های شیرین دارند که یکی از مهمترین عوامل شیوع چاقی در میان آنهاست. بی تحرکی بسیاری از متخصصان معتقدند تلویزیون، رایانه، ویدئو و بازی های رایانه ای که ...
علل بدغذایی کودکان، رفتارهای اشتباه والدین
دیابت و مشکلات فشار خون به همین علاقه و عادت ما برمی گردد که ریشه در کودکی ما دارد. اگر از همان سال های اولیه تولد کودک ما آنها را به این طعم ها عادت ندهیم بعدها دچار مشکل نخواهند شد. 2. از طرف دیگر بعضی از کودکان با سبزیجات، گوشت و لبنیات میانه خوبی ندارند و غذاهای آب پز و سالم را پس می زنند. این مشکل نیز ریشه در رفتار والدین دارد. چون رژیم غذایی خانواده به اندازه کافی شامل لبنیات و ...
درمان چاقی در کودکان، چگونه امکان پذیر است؟
چاقی در کودکان به معنای داشتن چربی بدن بیش از حد است که با اضافه وزن، به معنی وزن بیش از حد متفاوت است. هرچه در کودکی، چاق تر باشند، در بزرگسالی بیشتر چاق می ماند. چاقی در کودکان از این نظر مهم است که در بزرگسالی فرد را به بیماری های دیابت، فشار خون بالا و کلسترون بالا گرفتار کرده و در کودکی می تواند باعث افسردگی و اعتماد به نفس پایین کودک شود. تغذیه در کودکان 2 تا 3 سال کودکان 2 ...
آیا دمای هوا عامل مهمی در بروز حمله قلبی است؟
بودند را مورد بررسی قرار دادند. آنها عنوان کردند: بیشتر حملات قلبی در دمای زیر صفر بوده و نتایج نشان داد که دمای هوا در حمله قلبی نقش دارد. در افراد سالم این مکانیزم به خوبی تحمل می شود، اما در افراد مبتلا به پلاک آترواسکلروز در عروق کرنر حمله قلبی رخ خواهد داد. دکتر محمد افزود: عوامل دیگری هم در این بررسی نقش دارند. عفونت های دستگاه تنفسی و آنفلوآنزا از عوامل خطر ...
تغذیه مادران شیرده، ده سهم توصیه شده
بدنی باشد. وزن گیری مناسب شیرخوار در طول دوران شیرخوارگی به خصوص 6 ماه اول نشان دهنده ی کافی بودن مقدار شیر مادر می باشد و مادر با اطمینان از کافی بودن شیر خود می تواند کمتر از 450 گرم در هفته کاهش وزن داشته باشد.زنان شیرده دارای اضافه وزن می توانند با کاهش مصرف غذاهای سرشار از چربی و قندهای ساده در حدود 500 کیلوکالری از انرژی دریافتی را کاهش دهند اما باید غذاهای سرشار از کلسیم، سبزی ها و میوه ها ...
13 مشکل سلامتی که از روی ماهک ناخن قابل تشخیص است
...: انگشت حلقه با عملکرد دستگاه تناسلی و دستگاه لنفاوی مرتبط است و وجود ماهک بزرگ روی آن، نشانه ی مشکلات مربوط به معده است. ماهک ناخن انگشت وسط: این انگشت با عملکرد مغز و سیستم قلب و عروق در ارتباط است. عدم وجود ماهک روی این ناخن، می تواند نشانه ی مشکلات عروقی و فشار خون بالا باشد. ماهک ناخن انگشت سبابه: اگر دچار مشکلات مزمن حلق، گوش و بینی باشید یا در عملکرد روده و لوزالمعده تان اختلالی به وجود ...
قرص مکمل شیردهی، ضروری است؟
جلبک یافت می شود.این یک جزء مهم از سیستم عصبی مرکزی، پوست و چشم است DHA برای رشد سالم و عملکرد مغز حیاتی است. کمبود امگا 3 در اوایل زندگی با مشکلات رفتاری، مانند ADHD در ارتباط است.اضافه کردن DHA به فرمول کودک نیز برای بهبود دید در نوزادان نشان داده شده است.اگر مصرف شما کم است پس از آن مقدار موجود در شیر مادر شما نیز کم می شود.کمبود امگا 3 در اوایل زندگی با مشکلات رفتاری، مانند ADHD، معلولیت های ...
10 راهکار طلایی برای اینکه همیشه لاغر و خوش هیکل بمانید
، یائسگی، افسردگی و سندرم کوشینگ می توانند سبب این گونه مشکلات شوند. کم کاری و پر کاری غده تروئید رابطه مستقیم با چاق و یا لاغر شدن شما دارد. برخی از داروها مانند: داروهای ضد افسردگی، داروهای ضد روان پریشی، داروهای فشار خون، داروهای دیابت، کورتیکواستروئیدها و ضد بارداری خوراکی نیز می تواند به افزایش وزن به عنوان یک اثر جانبی تاثیر گذار باشند. منبع: top10homeremedies ...
تاثیر قهوه بر کودکان، اثرات ترسناک کافئین
نه اینکه ما به دلایل نگران کننده بیشتری برای دورنگه داشتن محصولات کافئین دار از کودکان نیازی داشته باشیم: تحقیقات جدید نشان می دهد حتی مقدار کم کافئین می تواند تأثیر منفی بر سیستم قلبی عروقی کودکان بگذارد. اگرچه تأثیر افزایش فشارخون و کاهش ضربان قلب در مصرف کافئین مطلب جدیدی نیست اما مطالعات جدید برخی تأثیرات ترسناک را برای مصرف کافئین در کودکان و نوجوانان نشان می دهد. در ...
اهمیت تغذیه در دوران سالمندی
.... مثال اگر کمتر چربی مصرف کنیم، به سرطان روده، پانکراس و پروستات کمتر مبتلا می شویم. اگر کمتر روغن های جامد و نمک استفاده کنیم: از بالا رفتن فشار خون و کلسترول جلوگیری کرده و کمتر به بیماری های قلبی و عروقی مبتلا می شویم. اگر در روز از یک یا دو وعده میوه و سبزی تازه استفاده کنیم از بروز بیماری های قلبی تا 30 درصد جلوگیری می کنیم. اگر کلسترول خون 10 درصد باشد ...
مایعات در دوران شیردهی، میزان مصرف
میزان کافی آب در طول روز برای حفظ سلامتی شما حیاتی است. بر اساس اظهارات متخصصان علوم پزشکی، مادران شیرده باید حداقل روزانه هشت لیوان آب دریافت کنند. چنانچه ورزش می کنید و یا در شرایطی که هوا گرم است، باید مقدار بیشتری آب بنوشید تا آن مقداری که با عرق کردن از دست می دهید را جبران کنید. چه زمانی شما مجبور نیستید همه ی این آب را یک باره بنوشید، بلکه باید این هشت لیوان را در طول روز ...
نوشیدنی برای کودکان، شش تا از خطرناک ها
، بالا رفتن قند خون و خطر ابتلا به دیابت و چاقی می شود. هیچ دلیل برای استفاده از نوشیدنی های انرژی زا برای کودکان وجود ندارد. 3- نوشابه ها و آبمیوه های فرآوری شده امرزه والدین به خوبی با عوارض مصرف نوشابه ها آشنا هستند و می دانند باید مصرف آن را در رژیم غذایی کودک بسیار محدود و حتی قطع کنند. شاید فکر کنید آبمیوه ها نوشیدنی مناسبی هستند. صد در صد همینطور است اما به شرط آنکه طبیعی باشند ...
چطور باید بودجه بنویسیم؟
ضروری است. بدون این موارد نقاط ضعف مهمی در ارتباط بین استراتژی دولت و نظام بودجه ریزی پیش خواهد آمد که از آن جمله می توان به آثار روند گذشته تخصیص بودجه اشاره کرد که می تواند تمرکز بر راهبردها و اولویت های جدید را کاهش دهد. نکته حائز اهمیت این است که افراد کلیدی، هریک به صورت گردشی در چند وزارت خانه فعالیت کنند. فشار به عمل آمده از طرف مردم برای دریافت خدمات بهتر و مخارج مفیدتر کمک زیادی خواهد کرد ...
سیب خوردن کودکان، چه خواصی دارد؟
...، که به کم شدن کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب کمک می کند است. 4. وجود مقدار زیاد کلسترول بد، کار غدد عروقی را سخت می کند، فشار خون و به همان اندازه خطر بیماری قبلی و سکته ی مغزی را افزایش می دهد، بنابراین شروع سیب دادن به کودکتان از همان سن کودکی برای دور کردن این مشکلات امری ضروری است. 5. سیب ها همچنین به خاطر جلوگیری کردن از اسهال شناخته شده اند، بهتر است قبل از مصرف داروهای مختلف با دکترتان در این باره مشورت کنید. 6. سیب ها کودک شما را شاداب، خوشحال و پر انرژی نگه می دارد، کودک شما مطمئنا عاشق خوردن سیب در میان وعده ها خواهد شد. ...
نوشیدنی برای پاکسازی سیستم لنفاوی/ ارتباط ایبوپروفن با افزایش فشارخون/ تاثیر مصرف پنیر بر تغییر شکل ...
به گزارش خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد هر روز ساعت 14 تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. دانه ای مفید برای سلامتی بدن دلایل بسیاری برای اینکه مغزهای خوراکی را مصرف کنید، وجود دارد، اما برخی دانه ها دارای فواید سلامت بیشتری نسبت به نمونه های دیگر هستند. بادام هندی یکی از محبوب ترین مغزهای خوراکی و میان وعده ...
شایع ترین بی نظمی ضربان قلب را بشناسیم
سن و جنس افراد، نقش اثرگذاری در پیگیری درمان خواهد داشت. این متخصص الکتروفیزیولوژی قلب با بیان اینکه مصرف الکل و برخی داروها از جمله کورتن، داروهای جنسی و داروهایی که موجب افزایش فشار خون می شود عامل مستعد کننده حملات فیبریلاسون دهلیزی در سنین جوانی است، افزود: بیماری تیروئید نیز سر دسته عوامل مستعد کننده محسوب شده و نیازمند درمان های به موقع و پیگیری جدی خواهد بود. فاضلی فر ...
کمبود ید در کودکان، باعث چه می شود؟
کاهش ضریب هوشی که ممکن است در اثر کمبود ید اتفاق بیفتد، جلوگیری می کند. رئیس پژوهشکده غدد درون ریز و متابولیسم با بیان این که کمبود ید علاوه بر کاهش ضریب هوشی می تواند سبب بروز بیماری گواتر در کودکان شود، افزود: مصرف یدوفولیک در دوران بارداری و شیردهی می تواند از بروز این اختلال و بیماری پیشگیری کند. وی در مورد انجام طرح یدرسانی در مناطق مختلف کشور از یک دهه گذشته گفت: پس از گذشت 10 سال ...
افزایش شیر مادر، مهم ترین ماده مغذی
....جوپرک می تواند خطر فشار خون را که ممکن است در آینده بروز کند، کاهش دهد. شنبلیله: دمنوش شنبلیله علاوه بر زیاد کردن شیر مادر از نفخ ،گاز معده و مشکلات کولون نیز پیش گیری می کند. سیر: اگر چه بوی تندی دارد اما مصرف کم آن به طور روزانه می تواند در افزایش شیر مادر موثر باشد. البته ممکن است طعم شیر را تغییر دهد پس بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. ...
راه های لاغر کردن صورت چاق؛ از بخور تا ماساژ
ساعت قبل از پخت در آب خیس کنید و چند بار آبش را عوض کنید. البته یکی دیگر از راه های فرار از نفخ این است که حبوبات را با غلاتی مانند برنج مصرف کنید. به غیر از سبزیجات و حبوبات که نفاخ هستند، سیب هم با همه فوایدی که دارد، می تواند باعث نفخ شود. سیب به دلیل دارا بودن مقدار زیادی فروکتوز بسیار نفاخ است اما سیب را به هیچ وجه نمی توان از وعده های روزانه حذف کرد. سیب را کنار نگذارید اما حواس ...