خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه ایمنی بدن را افزایش دهیم؟
که فاقد تحرک کافی هستند 2 برابر بیشتر ازکسانی که ورزش می کنند، دچار بیماری می شوند. بنابراین، روزانه 30 دقیقه تمرینات هوازی انجام داده و میزان گلبول های سفید خون خود را افزایش دهید. سیگار کشیدن مصرف دخانیات ابتلا به آلرژی های مختلف مثل آسم را در افراد افزایش می دهد. همچنین سیگار باعث بروز التهابات داخلی شده و گلبول های سفید خون را از بین می برد که در نتیجه ایمنی بدن کاهش می ...
6 رمز داشتن سیستم ایمنی سالم
ویتامین D بدن مان را با آزمایش خون کنترل کرده و در صورت نیاز از مکمل استفاده کنیم. برای حفاظت از سلامت سیستم ایمنی، سبزیجات و میوه جات و ادویه های آنتی اکسیدانی بیشتری وارد رژیم غذایی تان کنید. هر چند شواهد علمی وجود ندارد که نشان دهد با تنها یک غذای خاص بتوانیم سیستم ایمنی مان را تقویت کنیم، اما چای سفید و چای سبز، دارای خواص آنتی باکتریال و ضد ویروسی هستند. استفاده از این چای ها در ...
فال روزانه 1396/06/09
های مالی مربوط می شود باشد زیرا با یک احتیاطی کوچک ممکن است درگیر بحث در مورد مسائل مالی شوید. امروز سعی کنید سحرخیز باشید تا روز طولانی تری داشته باشید. شاید ترک کردن تخت گرم و نرمتان کار دشواری باشد اما آنچه در مقابل به دست خواهید آورد ارزش این از خود گذشتگی را دارد. امروز انرژی کیهانی در سطح بسیار بالایی قرار دارد و شما می توانید عملکرد بسیار بالایی داشته باشید و تا پایان روز کارهای ...
دست اندازهای بورس تا قله تاریخی
ساختاری تلقی نمی شود. با توجه به عدم همراهی بخشنامه اخیر با اصلاحات عمیق ساختاری - که باید با چاره اندیشی درخصوص نحوه ادامه فعالیت بانک های کم بازده و افزایش سرمایه سنگین اکثر شرکت های فعال در این صنعت از محل آورده نقدی جدید دنبال شود- انتظار نمی رود این اقدام جدید در عمل بتواند توفیق مستمر و پایداری را کسب کند؛ نتیجه ای که در صورت تحقق به معنای ادامه فشار رکودی از محل نرخ های سود واقعی بالا بر بازارهای سرمایه گذاری از جمله بورس تهران خواهد بود. ...
با خوردن این خوراکی ها بیشتر عمر کنید
.... بنابراین می توان گفت پلی فنل ها از عوامل افزایش طول عمر هستند. می خواهید بیشتر عمر کنید و سالم باشید؟ برنامه غذایی را استفاده کنید که گیاهان زیادی داشته باشد تا سطح پلی فنل های بدنتان افزایش یابد. روزانه باید 5 تا 10 وعده میوه و سبزیجات میل کنید اما به جای اینکه یکجا مقدار زیادی سبزیجات یا میوه استفاده کنید آنها را در طول وعده های غذایی توزیع کنید. به این دلیل گفته می ...
مشترکان همدانی 168 میلیارد تومان به شرکت گاز بدهی دارند
تولیدی و صنعتی مجبور به مماشات هستیم ولی باید در نظر داشت که همین جریمه معوقات را نیز قانون تعیین کرده که باید اجرا شود. وی با اعلام اینکه سال گذشته 4.5 درصد گاز دریافتی، حدود 170 میلیون مترمکعب هدررفت گاز بود گفت: بخش قابل توجهی از هدررفت گاز بابت تخلفات و دستکاری هاست و متاسفانه در برخی جایگاه های CNG نیز به صورت سازمان یافته و حرفه ای با تغییر چرخ دنده کنتورهای گاز، اقدام به تخلف در مصرف گاز کرده اند که برخی کشف شده است و کبالغ هنگفتی نیز از این راه به دست آورده اند. انتهای پیام/ Tweets by Nafeehamedan ...
قوی ترین ضد نفخ شکم خانگی+ دستورالعمل
کند و احساس نفخ کمتری می کنید. این نوشیدنی ضد نفخ دارای خیار، اسفناج، کرفس، آناناس، لیمو، زردچوبه و زنجبیل است که در زیر به خواص انها آشاره می کنیم. خیار میوه خنک کننده و مقوی معده و روده ضد التهاب قوی است که به خنک شدن بدن به خصوص در فصل تابستان کمک می کند. حاوی آنتی اکسیدان های متعدد مانند ویتامین C و بتا کاروتن است. به بهبود سیستم گوارش ...
راه های معجزه آسای خانگی در درمان تب
استفاده می شود. رب انار شیرین و ترش هر دو رفع کننده التهاب افراد تب دار می باشند. از آنجایی که انار یا آب آن در رفع تشنگی مفید است، استفاده از آن برای بیماران تب دار بسیار توصیه شده است. انبه حرارت بدن را کاهش می دهد و تب را پایین می آورد. شربت لیموترش، مقوی و تب بر بوده و ضد عطش است و تشنگی را از بین می برد. لیموترش را کاملاً رسیده مصرف کنید و ترجیحاً ...
این خوراکی ها سرشار از یدهستند
...: علائمی از قبیل کلسترول بالا، خستگی، افسردگی، از علائم کمبود ید در بدن هستند. اضافه کردن مواد غذایی غنی از ید به رژیم روزانه، از بروز این علائم تا حد زیادی پیشگیری می کند: سیب زمینی پخته شده: سرشار از ویتامین ها، فیبر و پتاسیم است. شما با مصرف یک عدد سیب زمینی پخته شده 60 میکروگرم ید به بدن تان می رسانید. این یعنی 40 درصد از میزان نیاز روزانه خود به ید را با مصرف یک سیب زمینی ...
پیوند ایران و اروپا برای انزوای ترامپ
به خود دیده است، اکنون در وضعیتی دوگانه به سر می برد. ترامپ از همان ابتدای مبارزات انتخاباتی خود بر لزوم بازنگری و حتی پاره کردن آن سخن گفته و دلواپسان داخلی نیز از آن توقع معجزه داشته و همچنان بر طبل ناکارآمدی آن می کوبند. برجام علاوه بر دستاوردهای غیر قابل انکاری که برای ایران در بر داشت، (مانند خروج از فصل هفتم منشور ملل متحد و منتفی شدن خطر حمله نظامی به ایران، لغو شش قطعنامه تحریمی لازم ...
شایستگی باید مبنای مدیریت ها باشد به نظارت دقیق نیازمندیم
که دچار آسیب شده بودند به خط مقدم جبهه برود و این نشان می دهد که مردم و مسئولان ما همه جا کنار هم بودند. رئیس جمهوری با اشاره به این که در دوران دفاع مقدس، خون های مردم در کنار نمایندگان، وزرا و ائمه جمعه همه در کنار هم در جبهه ها ریخته شد، خاطر نشان کرد: این نشان دهنده عظمت کشور و ملت ما است. سجده شکر روحانی خاطر نشان کرد: در سال 62 در جبهه ها، طی دو روز پیاپی بنده فرزندان ...
آب طعم دار برای لاغری!
ریحان یک ترکیب بسیار عالی برای افزایش سلامتی در بدن هستند. هندوانه سرشار از اسیدهای امینه، لیکوپن و آنتی اکسیدان است که باعث کاهش چربی بدن و کاهش فشار خون می شود. ریحان نیز حاوی ترکیبات بسیار خوبی است که در از بین بردن باکتری های مضر در بدن بسیار موثر است. این ترکیبات باعث تنظیم شدن سطح قندخون نیز می شوند. برای درست کردن این دتاکس واتر به 4 فنجان هندوانه خرد شده، 15 برگ ریحان و یک بطری آب ...
خواص باورنکردنی تخم هندوانه
در تخم هندوانه به حفظ سلامت عروق، جریان خون و عملکرد کلی قلبی و عروقی کمک می کند. 4. کنترل فشار خون تخم هندوانه پروتئین بسیار بالایی دارد که از اسیدهای آمینه ی گوناگونی تشکیل شده است. یکی از این اسید آمینه ها، آرژنین است. هر چند بدن خودش مقداری آرژنین تولید می کند اما مصرف آرژنین بیشتر از راه تغذیه، به تنظیم فشار خون و حتی درمان بیماری عروق کرونر قلب کمک خواهد کرد. منیزیم ...
آلو خشک بخوریم یا نخوریم؟
به گزارش بلاغ ، آلو خشک سرشار از عنصر بور کمیاب است که به همراه کلسیم و ویتامین D موجود در آن از استخوان ها محافظت کرده و مانع از بروز پوکی استخوان می شود. مصرف 50 گرم آلوخشک 100 درصد نیاز روزانه به بور را تامین می کند. آلو خشک علاوه بر این که به عنوان یک ملین طبیعی استفاده می شود در ترکیب بسیاری از غذاهای ترش و شیرین نیز کاربرد دارد. آلوخشک با وجود تمام فوایدی که دارد در صورت زیاده ...
شایع ترین علت تغییر رنگ ادرار چیست؟
به گزارش کرج رسا ، جام جم نوشت: کلیه ها با ترشح هورمون در ساخت استخوان دخالت می کنند و دفع مواد زاید مانند اوره – کراتینین، اسید اوریک را از بدن به عهده دارند. اگر کلیه ها آسیب ببینند مواد زیاد در بدن تجمع یافته و فرد دچار ضعف، بی حالی، کم خونی، تنگی نفس، ورم و پرفشار خون و غیره می شود. عوامل خطری که کلیه ها را در معرض آسیب قرار می دهد کدام است؟ عوامل خطر به دو دسته عوامل ...
راه های درمان و پیشگیری از سردردهای عصبی
، مدیتیشن، تجسم سازی و ... را تمرین کنید و ورزش کنید چون روی سطح فشار خون تان هم اثر مثبتی دارد. 2. ماساژ بدهید یک ماساژ خوب روی پوست سر به مدت چند دقیقه می تواند سردردهای ناشی از استرس را تا حدود زیادی آرام کند، ضمنا درد و تنش عضلات را کاهش داده جریان خون را بهتر می کند. هنگام ماساژ، روی نواحی گیجگاهی یا پس ِ سر تمرکز کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید. یک یا دو قطره ...
با مصرف این مواد غذایی آرامش بیشتری داشته باشید
مانند سالمون و ساردین، منبع مهمی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که در داشتن یک روحیه سالم نقش دارند. تحقیقات نشان می دهد، مصرف این اسیدهای چرب، سطح اضطراب را تا 20 درصد کاهش می دهد. امگا 3 همچنین می تواند نقش داروهای ضدافسردگی را بدون داشتن عوارض جانبی ایفا کند. سبزیجات سبزرنگ اسید فولیک موجود در این سبزیجات به تولید دوپامین و سروتونین کمک می کند. مطالعات نشان داده، کمبود اسید ...
برای انتخاب کابینه تحت فشار نبودم
...> - تصمیمات اساسی در خصوص مسائل اقتصادی دولت در شورای عالی اقتصاد که در دولت یازدهم هم وجود داشت، ادامه خواهد داشت - هر یک از وزرا اختیارات قانونی خود را دارند، اما دربخش اقتصاد، یک هماهنگی سطح بالا نیاز دارد که این هماهنگی توسط خود من انجام خواهد شد - من 200 جلسه هماهنگی در طول دولت یازدهم داشتم، در دولت دوازدهم نیز شاید بیشتر در این خصوص جلسه خواهیم داشت ، هفته ای دو جلسه برای ...
آشنایی با خواص حیرت انگیز چای سنتی چین
روماتوئید آنتی اکسیدان های موجود در چای اولانگ و دیگر مزایای آن برای سلامت می توانند از ابتلا به آرتریت روماتوئید پیشگیری کنند. تحقیقات نشان داده افرادی که روزانه سه فنجان چای اولانگ می نوشند در مقایسه با کسانی که از این چای استفاده نمی کنند کمتر در خطر آرتریت روماتوئید هستند. 8- تثبیت قند خون تثبیت قند خون یکی از بزرگترین چالش هایی است که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ...
کمبودهای تغذیه ای رایج که به آنها اهمیت نمی دهید
ویتامین ب 12 هستند. یک فنجان کشمش نیز 1.18 میکروگرم ویتامین ب 12 دارد . فقر ویتامین آ: ویتامین آ به افزایش سلامت بینایی، تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت قلب، ریه ها و کلیه ها کمک می کند. برای افراد بالای 4 سال، مصرف روزانه 5 هزار واحد بین المللی ویتامین آ ضروری است. نصف فنجان کلم پخته شده 177 درصد از نیاز شما به ویتامین آ را در طول روز برطرف می کند. ماهی قزل آلا، طالبی، زردآلو، هویج و ...
دشمن شماره یک قلب انسان
مصرف می کنند به نسبت کسانی که میزان نمک مصرفی روزانه آن ها 6.8 گرم است، دو برابر بیشتر دچار مشکلات قلبی می شوند. لازم به توضیح است که این میزان افزایش خطر بیماری های قلبی بر اثر مصرف نمک، ارتباطی با فشار خون نداشته و مصرف این ماده علاوه بر موارد فوق، باعث افزایش فشار خون می شود که به نوبه خود از عوامل مهم در بروز بیماری های قلبی و عروقی است. به گفته پزشکان و متخصصین تغذیه، میزان ایده آل مصرف نمک در ...
مخابره پیام رونق همراه با تورم
درصد در ابتدای سال جاری به حدود 8درصد در مرداد ماه کاهش یافته است. بنابراین در مجموع می توان یک فشار افزایشی برای نرخ تورم مصرف کننده متصور شد. اما افزایش نرخ تورم تولید کننده که به دلیل افزایش سطح قیمت های بخش صنعت باشد می تواند یک علامت مثبت برای بهبود رونق در این بخش باشد. تورم مثبت در این بخش نشان می دهد که پتانسیل افزایش قیمت و تقاضا برای تهیه کالاها حتی در صورت افزایش قیمت وجود دارد. ...
تکنیک های طب سنتی برای سلامت و زیبایی صورت
فراموش نکنید مصرف جوانه گندم این روزها رواج زیادی دارد، دلیل آن هم وجود ویتامین های گروه B، همچنین فیبر در این خوراکی بوده که برای سلامت افراد بسیار مفید است. اما جالب است بدانید؛ این جوانه ها مقدار زیادی از انواع ویتامین ها و املاح معدنی را در خود دارند که برای بدن ضروری است. به طور مثال می توان به ویتامین هایE و Bاشاره کرد که نقش زیادی در شادابی پوست و تقویت آن دارند. اگر علاقمند هستید تا از ...
هر آنچه باید در مورد تخم مرغ و فواید آن بدانید
روزانه بدن را رفع می نماید. از آن جا که ویتامین های B9 و B12 در تخم بوقلمون زیاد است، مصرف آن باعث بهبود عملکرد اعصاب شده و ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. هر دو ماده یاد شده به تولید گلبول های قرمز خون کمک می کنند. انتخاب تخم مرغ سالم و روش های نگهداری از آن ترجیحا، تخم مرغ های رسمی را در اولویتِ اول انتخاب های خود قرار دهید. برای انتخاب گزینه سالم نیز بهتر ...
ظاهر انسان ها در آینده به چه شکل خواهد بود؟
, تمام یخ های روی سطح زمین آب شده و به این ترتیب سطح آب دریا ها به شکل غیر قابل انتظاری بالا خواهد آمد. این مسئله باعث خواهد شد که آدم ها مجبور شوند تا با زندگی داخل دنیایی مملو از آب سازگاری پیدا کنند. در چنین دنیایی, آدمها شبیه به موجودات آب زی خواهند شد, و به این ترتیب به آب شش های مصنوعی و پلاک های شفاف مجهز خواهند شد تا دیدن دنیای درون آب برای آن ها امکان پذیر شود. وجود آب شش ها باعث ...
جهش تولید نفت و گاز و حرکت ایران به سمت نقش آفرینی در منطقه
ترین اقدامات اساسی انجام شده طی سال های 1392 تا 1395 برای جبران و برطرف کردن مشکلات موجود در بخش نفت و گاز کشور می توان به افزایش تولید گاز و افزایش برداشت از میدان مشترک پارس جنوبی، کاهش جدی مصرف فرآورده های نفتی مایع در نیروگاه ها با افزایش عرضه گاز به آن ها، افزایش تولید و صادرات نفت خام و میعانات گازی، بهبود کیفیت بنزین و نفت گاز تولیدی و بهبود محیط زیست، توسعه صنعت پالایش و پتروشیمی و طراحی ...
شکر در آستانه خودکفایی/کاهش وابستگی کشور به واردات روغن
مزارع خبر داد و عنوان کرد: نسبت کارشناسان ترویج به بهره بردار از یک نفر مروج به ازای 3131 کشاورز در سال 1392 به یک نفر مروج در ازای 588 کشاورزی رسیده و 5 برابر افزایش داشته است. وی بیان داشت: پهنه بندی عرصه های تولیدی کشور در سطح 8 هزار واحد، ثبت نام 2.8 میلیون بهره بردار در این پهنه ها، نوسازی 500 مرکز خدمات کشاورزی و افزایش قابل توجه تعداد مروجین به کارگرفته در این مراکز به منظور ...
تغییر ظاهر موها خبر از کدام بیماری ها می دهد؟
کلیوی رخ می دهد و علائمی مانند افزایش فشار خون ، خستگی و کمردرد را به همراه دارد. برای برخی افراد درمان این سندرم نیاز به جراحی، شیمی درمانی و پرتو درمانی دارد. خشک شدن موها: کم کاری تیروئید به معنای آن است که غده تیروئید شما به درستی کار نمی کند و این اختلال می تواند منجر به خستگی، عدم تحمل سرما، درد مفاصل، درد عضلانی، چهره پف کرده و افزایش وزن نیز بشود. ریختن مو: اگر شما به ...
تنها 32 کشتارگاه کشور استانداردهای بین المللی با کد IR را دارند
سرویس اقتصادی - مدیرکل دفتر نظارت بر بهداشت عمومی و مواد غذایی سازمان دامپزشکی گفت: در سطح کشور تنها 32 کشتارگاه مجهز به شاخص ها و استانداردهای بین المللی با کد IR است. به گزارش فانوس به نقل از تسنیم،عباس عباسی صبح امروز عصر امروز در حاشیه افتتاح در آئین افتتاح کشتارگاه صنعتی طیور شرک آرتا جوجه سبلان در اردبیل اظهار داشت: در حال حاضر 243 مورد کشتارگاه صنعتی طیور در کشور فعال بوده ...
برای مقابله با استرس از این داروهای گیاهی استفاده کنید!
می دهد و به نوبه خود باعث بهبود کیفیت زندگی می شود. علاوه بر این، جیسینگ هندی منجر به تقویت سیستم عصبی، افزایش انرژی، کاهش خستگی و بهبود کیفیت خواب می گردد. این گیاه به آسانی در عطاری ها به صورت ریشه تازه، ریشه خشک شده، پودر و یا به صورت مکمل موجود می باشد. روزانه 1 تا 2 گرم ریشه تازه یا خشک را در 1 فنجان شیر یا آب بجوشانید و سه بار در روز مصرف کنید. اگر می خواهید از مکمل آن استفاده کنید با دکتر خود مشورت کنید. زنان باردار و کودکان نباید از این گیاه مصرف کنند. جیسینگ هندی گیاهی بسیار موثر برای کاهش استرس می باشد ...
