سایر منابع:
سایر خبرها
متن کامل و ترجمه دعای روز عرفه + صوت و نرم افزار
گروه دین و اندیشه تیتریک ، یکی از اعمال نهم ذی الحجه خواندن دعای امام حسین(ع) در روز عرفه است که بعد از نمار ظهر و عصر قرائت می شود. در این گزارش متن، ترجمه، نرم افزار و فایل صوتی دعای عرفه را برای شما کاربران گرامی گردآوری کرده ایم. دانلود فایل صوتی دعای عرفه با صدای حاج میثم مطیعی دانلود فایل صوتی دعای عرفه با صدای حاج منصور ارضی دانلود فایل صوتی دعای عرفه با صدای حاج سید ...
وقتش شده رژیم بگیرم؟
گوش بدهید! وقتش شده رژیم بگیرم؟ هیچ زنی دوست ندارد دیگران از او بپرسند که چه روزی وزن حمل میکند بهخصوص اگر همین دو، سه هفته قبل بارش را زمین گذاشته باشد! شاید عجیب باشد؛ اما طی شش هفته اول پس از زایمان شما ممکن است همچنان شبیه یک خانم باردار به نظر برسید که در ماه ششم حاملگیاش است. (و چه چیزی سختتر از این برای مادری که در آروزی لاغر شدن است؟!) خب، آیا الان زمان ...
گیاهانی برای افزایش شیر مادر
مواد شیمیایی گیاهی خاصی است که می تواند به پیشگیری از سرطان پستان کمک کند. به یاد داشته باشید که اسفناج را در حد اعتدال مصرف کنید، زیرا خوردن بیش از حد آن می تواند منجر به اسهال در نوزاد شما شود. سیر: سیر دارای ترکیبات شیمیایی است که در دوران شیردهی به مادران کمک می کند. مصرف سیر، مادر و کودک را از هر نوع سرطان در امان نگه می دارد. چند حبه سیر را در روغن سرخ کرده و در سوپ خود استفاده ...
حفظ رابطه زناشویی، نقش پدر بعد از زایمان
های جسمی است، بنابراین شما باید نسبت به نیازهای همسرتان در این دوره حساس باشید. هر چند برخی مادران به سرعت دوره نقاهت پس از زایمان را سپری می کنند اما بسیاری از آنان تا مدت زمان زیادی علاقه ای به آمیزش ندارند. خستگی باعث کاهش و یا نبود غریزه جنسی برای هر دوی شماست. به خودتان زمان بدهید و تا هر دو آماده نیستید عجله نکنید. به احساسات یکدیگر احترام بگذارید. آمیزش سالم بر اساس عشق( Love ...
چند راهکار علمی برای مقابله با اضطراب و استرس
و حدودی مشخص می کنند. آنها کشف کرده اند که با محدود کردن زمان های آنلاین بودن شان بهتر می توانند خلق و خو و روحیه ی خود را کنترل کرده و هر وقت بحرانی بروز کرد، با خونسردی واکنش نشان بدهند. چطور است شما هم در مورد روابط خود با دیگران حد و مرزهایی تعیین کنید؟ سعی کنید درباره ی زمان های آنلاین بودن یا روشن بودن گوشی تان، تصمیم های هوشمندانه تری بگیرید و برای اوقات آرامش و استراحت خود ارزش ...
درمان کیست تخمدان با چند توصیه آسان
... 3. کیست شکلاتی: آندرومتریوز بیماری است که در آن سلول ها به جای اینکه به طور طبیعی در پوشش داخلی رحم رشد کنند در خارج از رحم رشد می کنند. تخمدان یکی از مکان های رایج آندومتریوز است. ( این مقاله را بخوانید: بیماری آندومتریوز و علائم آن ) هنگامی که آندومتریوز در داخل تخمدان ایجاد می شود، بافت آن رشد کرده و به طور مداوم خونریزی می کند و یک کیست پر از خون با محتویات قرمز یا قهوه ای به نام ...
7 واقعیت جالب درباره بارداری دوقلو
. کودکی که بیشتر تعذیه می کند زودتر بزرگ می شود و نیاز بیشتری به مواد مغذی پیدا می کند درنتیجه قل کوچک تر در معرض تولد با وزن کم قرار می گیرد. 3- شما زودتر از مادران دیگر زایمان می کنید. شایع ترین خطر بارداری چندقلویی، زایمان زودرس است. به طور کلی به ازای هر جنین اضافی در داخل رحم، شما یک ماه زودتر زایمان می کنید. در بارداری دوقلویی، به صورت میانگین، زایمان به جای 39 تا 40 هفتگی ...
مادران بعد از زایمان، رایج ترین نگرانی ها
نگرانی ها و حس هایی را که در این دوران تجربه می کنند خیلی شفاف و صمیمانه به شوهر خود بگویند. حتی اگر به طور کلی برای شما به عنوان یک تازه مادر، درباره احساسات صحبت کردن، عادت نشده است تنها چند دقیقه کنار هم نشستن و گفت و گو با یکدیگر، خود خلق یک فرصت مناسب برای نزدیک شدن به همسر است. مضاف بر این که صحبت کردن و برون ریزی احساسی، آرامش فوق العاده ای به همراه خواهد داشت. خیرخواهی را در زندگی ...
لاغری پس از زایمان، هفت نکته خواندنی
.... این متخصصان می توانند شما را با توجه به وضعیت تناسب اندامتان، و نوع تغذیه و فعالیت بدنی که دارید، به یک برنامه کم خطر و موثر کاهش وزن هدایت کنند. خوب بخوابید: اصلا جای تعجب نیست مادری که تازه زایمان کرده تا یک ساله شدن نوزادش کمی کسر خواب داشته باشد اما اگر این وضعیت از کنترل خارج شده و کمبود خوابتان جدی شود، احتمالا کاهش وزنتان نیز متوقف خواهد شد. به دلیل کم خوابی سطح هورمون ...
نزدیکی بعد از زایمان ، علل کاهش میل احساسی
جنسی" به 2 خطر عمده فعالیتهای جنسی زودهنگام و قبل از توقف کامل خونریزی اشاره می کند: 1- گشاد شدن سینوسهای رحمی در ماه نهم و ورود هوا در رگهای رحمی در طی فعالیت جنسی (بویژه در زنان چند زا که رحم با سرعت کمتری منقبض می شود) و خطر بروز آمبولی هوا 2- پرهیز از قرار گرفتن در وضعیت سجده تا توقف کامل خونریزی (قرار گیری رحم در سطحی بالاتر از دهلیز راست قلب و ایجاد فشار منفی و مکیده شدن ...
زبان بازکردن کودک، چطور رخ می دهد؟
مادرش را از روی صدا بشناسد. به همین دلیل است که به مادران توصیه می شود در دوران بارداری با کودک خود صحبت کنند. این امر کمک می کند که توسعه مهارت های گفتاری کودک سرعت بیشتری بگیرد . از زمان تولد تا 3ماهگی بعد از تولد، گریه کردن تنها راهی است که کودک از طریق آن با شما ارتباط برقرار می کند. با این حال، در طول سه ماهه اول تغییرات زیادی در لحن صدای کودک ایجاد می شود که این مرحله ...
درد پس از زایمان، چگونه به خودتان کمک می کنید
آیا شما با گرفتگی عضلات بعد از زایمان مواجه هستید؟ آیا درد شکم باعث می شود که نتوانید وظایف مادر بودن را انجام دهید؟ گرفتگی عضلات و یا درد بعد از زایمان جز عوارض فرایند جمع شدن رحم که به قبل از بارداری خود برمی گردد، همه مادران بعد از زایمان آن را تجربه می کنند. در ادامه در مورد گرفتگی و درد عضلات بعد از زایمان اطلاعات بیشتری بدست میاورید که چگونه برای شما پیش می آید و چگونه می توانید به خودتان ...
تناسب اندام بعد از زایمان، نگرانی همه مادران
طی 6 ماه بعد از زایمان به وزن قبل از حاملگی خود می رسند. از عواملی که بر روند کاهش وزن بعد از زایمان تاثیر دارند: حاملگی اول، شیر دادن به نوزاد، برگشت زود هنگام به سرکار خارج از خانه و می باشند. در طی 6 هفته اول بعد از زایمان نباید رژیم لاغری یا محدودیت انرژی داشته باشید، زیرا بدن نیازمند انرژی است تا آنچه در زمان تولد نوزاد از دست رفته است، باز یابد و نیاز کودک تامین شود. تغذیه ...
مصرف روغن ماهی در کودکان، احتیاط و اعتدال
کودکانی که در غذا خوردن مشکل دارند، بسیار تحریک پذیر و ضعیف هستند. مهم نیست که آن ها در خوردن غذا چقدر کج خلق و پرخاشگرند، مهم این است که شما به عنوان پدر و مادر آن ها را وادار به خوردن همه مواد غذایی با سلیقه خودتان و ترجیحا سازگار با مزاج آن ها بکنید، به ویژه زمانی که فرزند شما کوچک بوده و درحال رشد است.علاوه بر این، در سن رو به رشد هم کودکان نیاز به تغذیه مطلوب دارند. ما نمی توانیم فرزندان خود ...
رابطه زناشویی بعد از زایمان، مناسب و سالم
، نگهداری از نوزاد و بر هم خوردن نظم خواب نیز مادر را با مشکلاتی همراه می سازند. بنابراین تمایل او به ارتباط جنسی کاهش می یابد. در طول شبانه روز باید ساعاتی برای استراحت مادر در نظر گرفته شود تا خستگی مفرط اختلالی در روابط عاطفی زوجین ایجاد نکند. افسردگی پس از زایمان: بسیاری از زنان پس از زایمان، دوره ای از افسردگی را تجربه می کنند. این حالت به ویژه در زایمان اول شایع تر است. از دست دادن ...
افزایش اشتهای کودک، خونسرد باشید
کودک دو ساله شما، دائماً در حال فعالیت و جنب وجوش است و برنامه روزانه شلوغی دارد؛ به همین دلیل لاغرتر هم می شود. او به انرژی زیادی نیاز دارد تا بتواند به فعالیت هایش ادامه دهد. غذاهای او باید پر انرژی و متناسب با معده کوچک او باشند. همه انسان ها دوست دارند که در مورد غذاها، طعم های مختلف را امتحان کنند.به هنگام کودکی اگر رژیم غذایی سالم و متنوع داشته باشیم. در بزرگسالی نیز این عادت با ...
دوران شیردهی مادر، عادت بایدها و نبایدها
قهوه نخورید: قهوه، چای و نوشابه های کولا دار به دلیل کافئینی که دارند، باعث بی قراری و بی خوابی نوزاد می شوند به همین دلیل آن ها را ننوشید. مصرف شکلات را به حداقل برسانید: شکلات هم کافئین دارد. به طوری که 30 گرم شکلات تلخ دارای 5 تا 35 میلی گرم کافئین است. به همین دلیل توصیه می شود در این دوران میزان شکلات مصرفیتان را به حداقل ممکن برسانید. بروکلی خام نخورید: ...
ناگفته هایی از کلافگی های ماهانه مردان
غذایی طبیعی مثل تخم مرغ و خرما و پیاز را فراموش نکنید. راه درمان آن چیست؟ با وجود اینکه سندروم قاعدگی در زنان تنها چند روز طول می کشد، برخی از مردان در زمان های طولانی تری این احساسات ناخوشایند را تجربه می کنند و حتی در بعضی مواقع بدون دخالت متخصصان توانایی رها شدن از این حالات را ندارند. اما استفاده از سبزیجاتی مثل ریحان و شیر گرم در کنترل عصبانیت و رفتارهایشان مفید است. همچنین کاهش مصرف شکر و سیگار و استفاده از مکمل های غذایی مثل ویتامین های گروه B و C و مواد معدنی مثل منیزیم و کلسیم به بهبود و کاهش این رخداد کمک می کند. ...
شیر کم مادران، تاخیر در شروع تولید
کردن کلافگی کج خلقی خیس کردن کمتر از 6 پوشک در 24 ساعت کاهش دفعات دفع زردی کاهش وزن اسهال زمانی که شیر شما به دلیل تاخیر در شروع تولید شیر کم است، احتمالا نوزاد شما همیشه گرسنه و کلافه به نظر می رسد. اگر این تاخیر جزئی باشد، لزوما مشکلی ایجاد نخواهد کرد. هر چه شروع تولید شیر در بدن شما بیشتر طول بکشد، نوزاد در معرض خطر بیشتری قرار دارد. اگر نوزاد علائمی مانند کم آبی بدن، زردی و یا کاهش وزن شدید دارد، به سرعت با پزشک تماس بگیرید. این نشانه ها جدی هستند و باید هر چه سریعتر درمان شوند. ...
زخم پستان در شیردهی، دلیلش چیست؟
ممکن است خانم شیرده دردی زودگذر را هنگام شیردهی در سینه های خود احساس کند. در حقیقت رفلکس جهشی شیر توسط هورمونی به نام اکسیتوسین تنظیم می شود. این هورمون سلولهای ماهیچه سینه را تحریک می کند تا به شیر برای خارج شدن فشار وارد شود. اکسیتوسین هر زمان که نوزاد در چند روز اول پس از تولد غذا می خورد آزاد می شود. پس از آن تنها فکر کردن به به تغذیه نوزاد می تواند ترشح این هورمون را آغاز کند ...
رژیم مناسب بعد از زایمان، انرژی داشته باشید
6 ماه بعد از زایمان به وزن قبل از حاملگی خود می رسند. از عواملی که بر روند کاهش وزن بعد از زایمان تاثیر دارند: حاملگی اول، شیردهی، برگشت زود هنگام به کار خارج از خانه و ... می باشند. در طی 6 هفته اول بعد از زایمان نباید محدودیت انرژی داشته باشید. زیرا بدن نیازمند است تا آنچه در زمان تولد نوزاد ازدست رفته است بازیابد و نیاز کودک تامین شود. در انجام کارهای منزل کمک کرده و احتمالا کار خود ...
تغذیه دوران شیردهی، معرفی نه ماده غذایی
دوران بارداری، دورانی است که مادران باید به تغذیه خود توجه ویژه ای داشته باشند.تغذیه مادر یکی از عوامل اثرگذار بر روی رشد نوزاد است و از طرفی سلامتی خود مادر نیز در گرو آن است. در اینجا به معرفی 9 ماده غذایی مفید در این دوران می پردازیم: 1 منابع امگا3 بخورید: بهتر است منابع غذایی حاوی امگا3 در این دوران سهمی در رژیم غذایی داشته باشند زیرا دریافت این ماده مغذی به تکامل مغز و سیستم ...
بارداری در دوران شیردهی، ریزمغذی های مهم
استروژن و پروژسترون عوض می شود و خود نوزاد به تدریج میلی به نوشیدن آن نخواهد داشت ولی ترکیب شیر برای نوزاد مضر نیست. مادران شیرده و باردار باید بعد از هفته 12 غیر از اسیدفولیک ریزمغذی و ویتامین های لازم را حتما دریافت کنند، تغذیه مناسب داشته باشند و به اندازه کافی مایعات مصرف کنند. مصرف کلسیم و ویتامین D موجود در مینرال مولتی ویتامین ها برای خانم های شیرده باردار کافی است. البته اگر تغذیه ...
روشهای صحیح خوابیدن نوزاد
...> خروپف در نوزاد را جدی بگیرید. شاید خروپف نوزاد برای تان جالب باشد اما تنفس پرصدا میتواند علامت یک وضعیت پزشکی جدی باشد. این امکان وجود دارد که نوزاد شما یک اختلال خواب زمینه ای یا آپنه خواب داشته باشد. مطالعات مختلف نشان داده خروپف در خواب میتواند زمینه بروز رفتارهایی مانند بیش فعالی یا افسردی را به همراه داشته باشد برچسب ها : آرام اطفال بدخوابی خروپف خوابیدن کودک نوزاد به اشتراک بگذارید : ...
مشکلات دهان و دندان در بارداری، درمان
عوامل زیادی در بروز مشکلات دهان و دندان در خانم های باردار نقش دارند برای پیشگیری از عوارض ناشی از آن ها بهتر است بهداشت دهان و دندانتان را رعایت کنید اکثر خانم های باردار مشکلاتی مانند استفراغ، قی کردن، تورم لثه و خونریزی هنگام مسواک زدن مواجه هستند برای رفع هریک از این عارضه چه راهکارهایی باید در نظر بگیریم چه توصیه های درمانی به رنان باردار در برطرف کردن این مشکلات کمک خواهند کرد. ...
چگونه نوزاد را ارام کنم؟
نی نی بان، گروه ترجمه: این جمله را شنیده اید که وقتی مادر خوشحال نیست، هیچ کس خوشحال نیست این جمله میتواند درست باشد چون احساسات نوزاد شما درست آینه احساسات خود شماست. نوزاد نگاه میکند و انجام میدهد اغلب گفته میشود که نوزادان مانند اسفنج هستند آنها اطلاعات مختلف را از دنیای اطرافشان جمع میکنند و خیلی سریع همه چیز را یاد میگیرند. آنها همچنین شما را تماشا میکنند. از زمان تولد ...
علت خفگی نوزادان در خواب(1)
...، موقع زایمان یا بعد از آن یا طی بیماری هایی چون مننژیت و انسفالیت ویروسی یا میکروبی ایجاد شود. درحقیقت از آنجایی که سلول های مغزی در حال رشد هستند، کمبود اکسیژن باعث ایجاد عوارض برگشت ناپذیری همچون عقب افتادگی ذهنی خواهد شد. این مسئله درمورد ارگان های دیگر هم صدق می کند؛ برای مثال اگر اکسیژن به کلیه ها یا کبد نرسد فرد دچار نارسایی کلیه و کبد می شود یا اگر قلب دچار کمبود اکسیژن شود مشکلات ...
تغذیه نوزادان نارس (1)
کودک سالم : بهتر است مادران حامله در مورد مراقبت های نوزادان زودرس آگاهی هایی داشته باشند؛ چرا که پس از تولد این نوزادان ممکن است فرصتی برای کسب آگاهی وجود نداشته باشد. آگاهی ها و تصمیمات مادران ،پیامد های بزرگی در بقا و سلامتی بیشتر نوزادشان خواهد داشت. اگر شما آگاهی کافی در این زمینه نداشته باشید، علم پزشکی تاثیر ناچیزی در حفظ سلامتی و بقای فرزندتان دارد. بنابراین، زمان بیشتری به این امر اختصاص ...
چگونه کودکی خلاق داشته باشیم؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آفتاب یزد ، از آنجا که کودک حساس ترین مراحل رشد خلاقیت را در محیط خانه سپری می کند، محیط مناسب خانوادگی، شیوه و نگرش های صحیح فرزندپروری در رشد و شکوفایی خلاقیت سهم مهمی ایفا می کند. آیا علاقه مند هستید که کودکتان خلاقیت بیشتری از خود بروز دهد؟ در اینباره با عاطفه کیانی نژاد ، به گفتگو نشسته ایم که در ادامه می خوانید وی در ابتدا گفت : کودکان خلاق اغلب با ...
9 ماده خوراکی که مصرف آن برای سلامت زنان ضروری است
تولد نوزاد با نواقص لوله عصبی در مادران باردار جلوگیری نماید. جدیدترین تحقیقات نشان می دهند که مصرف مناسب کلم بروکلی از تنش های عصبی و ورم در دوران قاعدگی در خانم ها می کاهد. ویتامین های موجود در کلم بروکلی با افزایش جذب آهن و کلسیم غذا منجر به پیشگیری از ابتلا به کم خونی فقر آهن و پوکی استخوان در خانم ها می شود. پیاز ماده غذایی مفید دیگری برای بانوان است که تحقیقات ...