خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
به این 5 دلیل پنیر بخورید
تعادل به هم بخورد یعنی مقدار کلسیم بدن از فسفر بیشتر شود این کلسیم اضافی می تواند باعث کاهش فسفر در دسترس سلول های مغزی شود. این در حالی است که سلول های مغزی به کاهش فسفر حساس هستند و این مساله می تواند باعث کاهش عملکرد سلول های مغزی شود. این در حالی است که پنیر هر دو ماده معدنی کلسیم و فسفر را دارد ولی میزان کلسیم آن بیشتر است و در صورت مصرف بیش از اندازه آن، این تعادل به هم می خورد و ...
چاق شدن فقط در یک هفته!
بیشتر امکان پذیر است. بررسی ها نشان می دهند؛ افراد لاغر در درجه اول باید ورزش کنند بر خلاف باور عمومی که ورزش کردن سبب لاغر شدن لاغرها می شود برعکس باعث افزایش اشتها نیز می شود. افراد لاغر باید در روز 45 دقیقه پیاده روی سریع یا ورزش های سنگین انجام دهند در این صورت اسید معده این افراد بیشتر ترشح می شود و احساس گرسنگی زیادی می کنند. توصیه می شود حین پیاده روی برای چاق شدن تنقلات ...
خوابیدن زیاد چه بلایی برسرتان می آورد؟
ذهن تان 2 سال پیرتر از سن واقعی تان شود که در نتیجه، انجام کارهای روزمره نیز برای تان سخت خواهد شد! به گفته ی دکتر اروین، کارایی افراد پرخواب در قبال کارهای ابتدایی روزانه ی خود، رابطه مستقیمی با تعداد دفعاتی که در شب از خواب بیدار می شوند، دارد. اگر شما مکررا در طول شب از خواب بیدار می شوید، احتمالا به اندازه کافی، از خواب عمیق مورد نیاز بدن تان بهره نمی برید و در نتیجه در انجام کارهای ...
مکمل های درمان درد مفاصل
داده است که 80 درصد افراد مبتلا به آرتروز یا آرتریت روماتوئید با اعمال کرم های حاوی کپسایسین چهار بار در روز به مدت دو هفته درد کمتری داشته اند. مکمل های درمان درد مفاصل گلوکوزامین و کندرویتین سولفات (موجود در غضروف انسان) برای درمان درد و التهاب همراه با آرتروز بسیار محبوب هستند.مطالعات بی شماری برای بررسی تاثیر این مواد انجام شده است. مثلا مطالعه انجام شده در سال 2015 مشخص ...
حجت الاسلام قمی: باید اراده کرد برای مبارزه/هدف اصلیِ دیدار، استمزاج فضای طلاب بود/یک جور نمی جنگیم که ...
پیدا کرده . به این شکل شاید کمتر بوده منتهی آقا همنشینی و گفت و گوی با حوزیان و طلاب خیلی در سبد برنامه هایشان زیاد است. *جدای از اینها به نظر شما طلاب تهران ویژگی خاص دیگری نیز داشته اند که توجه به آنها را موجب شده؟ اینجا تخصیص و اختصاصی وجود دارد؟ حجت الاسلام قمی: آن قدر که من خودم ذهنیت آقا را می فهمم، ایشان یک مشترکات ماهیتی برای حوزه های علمیه و یک هویت مشترک برای طلبه ها قائلند. این خیلی ربط ...
5 عادت غذایی که زود پیرتان می کند
سالم بخورید و از مصرف هله هوله های فرآوری شده اجتناب کنید. خوردن ِ غذاهای طبیعی را بخشی از یک برنامه ی عالی برای سبک زندگی سالم کنید که شامل ورزش و کنترل استرس هم بشود. نداشتن تحرک بدنی، تغذیه ی نادرست و استرس، چیزهایی هستند که علم ثابت کرده می توانند تلومرهای تان را کوتاه کنند. قند و شکر، بخشی از تغذیه ی شماست شکر، فاقد هر گونه ارزش غذایی است. ضمنا مصرف شکر باعث می شود ...
راه هایی برای ایجاد تعادل در قدرت عضلات
... 1. اول از طرف ضعیف بدن شروع کنید بهتر است برای انجام ورزش هایی که تنها روی یک سمت بدن هستند از طرف ضعیف شروع کنید. بدین شکل بهتر اختلاف دو طرف بدن را متوجه می شوید و احساس پیشرفت خواهید کرد. 2. از وزنه هایی استفاده کنید که برای سمت ضعیف بدن مناسب هستند بهتر است وزنه هایی که استفاده می کنید برای قسمت ضعیف بدن شما مناسب باشند و زیاد سنگین نباشند. به تدریج می ...
- طیب - از کودتا خوشحال نشد - نام خانوادگی طیب چگونه - حاج رضایی - شد
گفت بگیر برو سینما. شما از کجا بلیت ها را آورده بودید؟ از داداشم. برادرتان از کجا آورده بود؟ با توده ای ها در ارتباط بود؟ نه؛ داداشم چاپخونه داشت. بلیتارو داده بودن برای چاپ. یه شب مارو نگه داشتن بعد ولمون کردن. یه بکسوری بود، اول از همه اونو زدن؛ طوری زدن که نمی تونست راه بره؛ پشتش تمام سیاه شده بود. شما را هم زدند؟ نه؛ نمیدونم چرا. من نمیذاشتم گیر بیفتم. ممنون که با ما گفتگو کردین. ...
در بیان ذکر سلوک و رفتار مسافر
مفارقت گردید، در همه حالت، دیگر باید ملاقات نشود تا زمان به بلاد مقصوده که هرگاه تاجر مغرمی باشد معروف، آن گاه بعد از چند مرتبه مطالبه آن گاه، بدهد، و هرگاه ناشناس یا غیر مشهور باشد، دیگر او را نمی توان به دست آورد و از کیسه تو رفته می شود، یا اگر ببینی چیزی نداشته باشد بدهد. در هرحالت مایه سرگردانی و غصه است و تو خواسته بودی که او را کارگشایی کرده باشد و خود را به مرارت انداخته خواهی ...
پاراگراف کتاب (132)
... فاجعه بزرگ | ژان پل سارتر 8_ “دوست داشتن” عضوی از بدن است. درست است که همه فوراً به فکر “قلب” می افتند ولی من می گویم که ” دوست داشتن ” دندان آدم است، دندان جلویی که هنگام لبخند برق می زند... حالا تصور کنید روزی را که ” دوست داشتن ” آدم درد می کند! آرام و قرار را از آدم می گیرد! غذا ازگلویت پایین نمی رود، شب ها را تا صبح به گریه می نشینی...آن قدر مقاومت می کنی تا یک ...
تاثیرات مخرب مصرف ایبوپروفن در این افراد
آفتاب نیوز : طبق مطالعات جدید مصرف مسکن ایبوپروفن در افرادی که ورزش شدید انجام می دهند ممکن است موجب آسیب رسیدن به کلسیم و کاهش ریکاوری عضلات شود. مصرف ایبوپروفن در ورزشکاران استقامتی شایع است. با این حال خوردن این دارو توصیه نمی شود. آمارها نشان می دهد که 75 درصد دوندگان استقامت را قرص ایبوپروفن استفاده می کنند. بررسی ها نشان داده است که حتی خوردن مسکن باعث کاهش سوزش عضلات نیز ...
فواید شگفت انگیز تخم هندوانه
داشته باشد برای سلامت موها هم مفید است. دانه های هندوانه هم به دلیل داشتن مقدار قابل توجهی پروتئین، برای موهای شما سودمندند. همچنین آهن بالای موجود در تخم هندوانه به تقویت موها و افزایش رشدشان کمک می کند و جلوی خشک و نازک شدن موها را می گیرد. مهمتر از همه ی اینها، مغزهای برشته ی تخم هندوانه حاوی مس هستند که برای تولید ملانین که رنگ دانه ی مو است کمک می کنند. علاوه بر خوردن این دانه ها ...
فواید دوچرخه ثابت بیشتر است یا دوچرخه سواری در فضای باز؟
راحت می توان حرکت دوچرخه ثابت را سنگین تر کرد. می خواهید واقعا خودتان را به چالش بکشید؟ به سادگی شیب دوچرخه را بیشتر کرده و پدال بزنید. ولی دوچرخه سواری در فضای باز نیازمند برنامه ریزی برای انتخاب مسیری است که به اندازه کافی شما را به چالش بکشاند. دوچرخه سواری در فضای باز و دوچرخه ثابت هر دو می توانند ورزش بیش از حد سنگینی باشند اگر به دنبال ورزشی هستید که به سرعت کالری بسوزانید ...
ناکامی واشنگتن در وین یا آنچه ترامپ می خواست؟ - گاه شمار واژگونی اتوبوس های دانش آموزی - کاسبی بچه پ
... به گزارش خراسان، ولی ا... سیف که چهارشنبه شب گذشته به برنامه تیتر امشب شبکه خبر آمده بود درباره این گونه اقدامات بانک ها در کمال تعجب نه تنها انتقادی وارد ندانست بلکه گفت که نرخ اعطایی بانک ها در این روز ها بیش از 15 درصد اعلامی است، اما باید توجه کرد که در این یک هفته اتفاق عجیبی نیفتاده است چرا که قبل از این هم نرخ های بالاتر پرداخت می شد. سیف حتی جلوتر رفت و درباره حسن این اقدام بانک ها ...
افتادگی سینه و پنج باور غلط درمورد آن که باید فراموش کنید
دانشگاه لانگون ، انجام ورزش روی عضلات سینه به خصوص عضله سینه ای بزرگ (pectoralis major muscle)، که مستقیما زیر سینه قرار گرفته، می تواند به بالا کشیدن سینه و ظاهر تیز آن کمک کند . 4. سینه های کوچک دچار افتادگی نمی شوند حتی سینه های کوچک هم در معرض گرانش قرار دارند، البته نه به اندازه سینه های بزرگ . درواقع، سینه هایی که در کل کوچک هستند نسبت به سینه های بزرگ کمی کمتر دچار ...
حسن سبحانی نظام بانکی را به محاکمه کشید + متن دادنامه
برای تعیین سود سپرده وجود نداشته در حالی که در آن سالها هم شورا برای سپرده ها تعیین نرخ سود می کرده است و ثانیاً قانون گذار در ماده 92 قانون برنامه پنجم که از سال 1390 به بعد رسمیت داشته است صرفاً اجازه تعیین نرخ سود علی الحساب سپرده های یک ساله را با ضوابطی به شورای پول و اعتبار داده است درحالی که این شورا همواره برای همه انواع سپرده ها تعیین نرخ سود علی الحساب کرده است. در پایان این قسمت ...
سنگ مثانه، علائم، علل، تشخیص و درمان
: آزمایش فیزیکی: دکتر زیر شکم شما را لمس می کند تا متوجه ورم احتمالی مثانه شما شود. همچنین ممکن است که با انجام آزمایش راست روده، اندازه پروستات شما را چک کند. همچنین شما بایستی که تمام مشکلات ادراری خود را با دکتر در میان بگذارید. بررسی ادرار شما: یک نمونه ادراری از شما گرفته می شود. بر روی این نمونه در آزمایشگاه مقدار میکروسکوپی خون، باکتری، و مواد معدنی کریستالی محاسبه و ...
فواید شگفت انگیز تخم هندوانه
موها هم مفید است. دانه های هندوانه هم به دلیل داشتن مقدار قابل توجهی پروتئین، برای موهای شما سودمندند. همچنین آهن بالای موجود در تخم هندوانه به تقویت موها و افزایش رشدشان کمک می کند و جلوی خشک و نازک شدن موها را می گیرد. مهمتر از همه ی اینها، مغزهای برشته ی تخم هندوانه حاوی مس هستند که برای تولید ملانین که رنگ دانه ی مو است کمک می کنند. علاوه بر خوردن این دانه ها می توانید از روغن تخم ...
عناوین روزنامه های شنبه 11 شهریور
مطالبه گری است، غفلت شود. تا چه اندازه حاشیه های پارلمان بخش خصوصی موجب استعفای شما از ریاست اتاق شد؟ آفت بیشتر تشکل های ما در ایران، نامشخص بودن اهداف است. هدف اصلی چیست؟ ما به تعارض عادت داریم. نفع ما در تعارض است. اتاق باید چه چیزی را مطالبه کند؟ بخشی از اعضا معتقدند اتاق باید قدرت چانه زنی در هدایت منابع را داشته باشد. بخشی هم می گویند اتاق باید مطالبه گر اصلاحات واقعی در اقتصاد ...
چه مدت بعد از رابطه جنسی مشکوک آزمایش HIV بدهیم؟
شفا آنلاین سلامت در ایران معمولاً دسترسی به آزمایش استاندارد اچ. آی. وی. ( HIV ELISA ) سهل تر است . این نوع آزمایش در ایران برای بار اول 8 هفته بعد از رفتار خطرناک به مراجعه کنندگان توصیه می شود. به گزارش شفا آنلاین ، به دلیل اینکه سرعت و میزان تولید پادتن خون در بدن افراد متفاوت است و برای انجام آزمایش دقیقی که بتوان به نتیجه آن استنتاج کرد و جواب قطعی را ارائه داد، 6 ماه بعد از رفتار ...
رفتن زیر پوست آدم ها
جذب حمایت های مالی را صرفا بر مبنای انجام کار تعریف کردیم. کارستان هفت حامی در مرحله تولید دارد که میزان حمایت چهار حامی به اندازه 80 درصد بودجه یکی از فیلم هایمان است. در واقع با ایده حذف سود در تولید انگیزه مان این بود که این فیلم ها ساخته شود و به پخش و نمایش برسد. آقای گنجی از تجربه کاری تان در این فیلم پازلی ها بگویید؟ گنجی: در چند سال گذشته بیشتر شاید به دلیل احتیاج خودم سراغ آدم ...
ترفندهایی برای تسکین کمر درد
دیگر را زیر کمر خود قرار دهید. پاهای خود را به دو طرف باز و بسته کنید. تا حد امکان آرام و ریلکس باشید. به طور هم زمان، سر خود را نیز به جلو و عقب حرکت دهید. اما حواستان باشد که کمر یا سر از زمین بلند نشود. ریلکس باشید و روی حرکت هایی که در ستون فقراتتان انجام می شود تمرکز کنید. این حرکت را به مدت 1 دقیقه انجام دهید. مرحله 2 روی شکم دراز بکشید، دست های خود ...
هرآنچه باید درباره"فلج بل"بدانیم
صورت نیز شناخته می شود. هر فردی می تواند به فلج بل مبتلا شود. اما به نظر می رسد این بیماری بیشتر در افراد مبتلا به دیابت یا آنهایی که بهبودی از عفونت های ویروسی را تجربه می کنند، رخ می دهد. بیشتر مواقع، علائم فلج بل موقتی هستند. اگر این شرایط برای شما رخ دهد، ممکن است دچار هراس شوید که یک سکته مغزی داشته اید، اما احتمالا این گونه نیست. سکته مغزی که بر عضلات صورت تاثیر می گذارد ...
شتر، موجود بی رقیب در بیابان + عکس
. پرورش گوسفند، بز و حتی گاو را می توان همراه با پرورش شتر انجام داد. با این کار هم از مزایای حیوانات زودبازدهی استفاده می کنیم که در برابر خشکسالی آسیب پذیر هستند و هم حیواناتی که رشد آهسته تری دارند، ولی حتی در شرایط خشکسالی شدید هم به تولید غذا برای انسان ادامه می دهند. برای مدیریت بهتر، داشتن سوابق عملکردی شترهای نر و ماده، هر دو ضروری است. باید نوع بدن، سرعت رشد، شکل پستان ...
شیوع عفونت ادراری در افراد مبتلا به دیابت
.... مصرف 20 تا 40 گرم کربوهیدرات اضافی پیش از ورزش و در یک ساعت در طول ورزش توصیه می شود. میزان انسولین تزریقی باید در ورزش هایی مانند کوهنوردی به میزان 30 تا 50 درصد کاهش یابد. از ورزش های سنگین در هنگامی که انسولین تزریق شده خودداری کنید. یکی دو ساعت بعد از صرف غذا ورزش کنید. نکته بعدی اینکه افراد دیابتی نسبت به غیردیابتی ها، بیشتر به عفونت ...
8دلیل بیماری و نارسایی کبد
عهده دارد و با گذشت زمان این وظیفه می تواند به آن آسیب وارد کند. مصرف الکل می تواند به نارسایی کبدی منجر شود و حتی بیمار نیازمند عمل پیوند کبد باشد. مواد مخدر بسیاری از مواد مخدر غیر قانونی هستند زیرا می توانند موجب شکل گیری رفتارهای عجیب و خطرناک در افراد شوند. همچنین، بسیاری از این داروها می توانند برای بدن انسان به طور باورنکردنی مضر باشند و در صورت مصرف بیش از اندازه به ...
مشعر شعور، منا و قربانی هوس ها
حج و عرفان از نگاه نراقی عبادات، که آن را هدف آفرینش انسان شمرده اند (ما خلقت الجن و الانس الا لیعبدون) (ذاریات: 56)، اسراری داردکه آن، غیر از آداب و احکام ظاهری عبادات است. عبادات و فرائض الهی با اختلاف درجات فراوانی که نسبت به هم دارند، برای تقویت بُعد روحانی و نفسانی و در جهت سیر و سلوک انسان وضع شده اند تا از عوالم جسمانی به عوالم روحانی تکامل یابند و به مقام قرب الهی برسند. ...
احیای شرکتی بزرگ همگام با تحولات دنیا
تحولاتی که از سال 2001 تا 2017 در دنیا رخ داده، آنقدر زیاد هستند که نمی توان همه آنها را نام برد. وظیفه مدیران عامل هیچ گاه به اندازه این دوران سخت نبوده است. داستان من داستان پیشرفت در برابر تکامل است. نتایج تصمیماتی که اتخاذ کرده ام تا چند دهه آینده مشخص خواهد شد، اما باید بگویم ما هیچ گاه از برداشتن قدم های بزرگ برای ایجاد ارزش بلندمدت نترسیده ایم. در 16 سال گذشته، جنرال الکتریک دستخوش مهم ...
کیست ها چه بلایی سرمان می آورند؟
همه افراد چه چاق چه لاغر در معرض این هستند که در سونوگرافی شان کیست دیده شود. 5 درصد 5 درصد کیست ها ممکن است خطرناک باشد. در صورتی که کیستی بترکد، می توان گفت آن کیست جزء آن پنج درصد خطرناک است. بعضی از توده های تخمدان در ابتدا شبیه به کیست های معمولی اند. البته پزشکان از همان ابتدا می دانند که این شبه کیست ها توده اند. این یعنی تصور نکنید که توده ها در ابتدا کیست بوده اند. ...
بهترین کتاب ها برای کارآفرینان
برای اهداف بلندمدت داشته باشید. 6. Pivot نوشته جنی بلیک Pivot یک راهنمای عملی برای آن دقت و ظرافتی است که برای زنده ماندن به عنوان یک استارت آپ موردنیاز خواهد بود. چابک و آماده برای همه چیز، شعار این کتاب است و همان طور که بلیک می گوید موفقیت به حرکت بعدی شما بستگی دارد. موضوعات در این کتاب شامل: نحوه دو برابر کردن نقاط قوت شما و رفع نقاط ضعف تان، انجام آزمایش های کوچک به ...
