خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بایدهای ورزش برای مبتلایان به ام اس
جدید که حتما باید به پزشک مراجعه کنند. ورزش مناسب برای تقویت عضلات ضعیف استفاده از دوچرخه ثابت یکی از توصیه های قابل توجه است. افرادی که مشکلاتی همچون افتادگی مچ پا دارند یا با ضعف عضلات مچ پا مواجه هستند، می توانند با ثابت کردن پایشان روی رکاب دوچرخه بزنند و عضلات خود را تقویت کنند. برای این کار دوچرخه های مخصوصی وجود دارد که می توانند از آنها استفاده کنند. شرایط ...
به آینده پینگ پنگ ایران بسیار امیدوارم
استعدادیابی و تربیت این نفرات داشته باشند. بعد از آن در اردوهایی که مربوط به هر منطقه و قاره می شود نفرات برتر باز در کنار هم قرار گرفته و رقابت می کنند. در سطح جهانی ما بهترین ها را برای تیم جهانی و حضور در مسابقات جهانی انتخاب می کنیم. برنامه ما براین است تا سطح بازیکنان تنیس روی میز جهان را با بازیکنان چینی کمتر کنیم و از این طریق رقابت های زیبا و نزدیکی را به وجود آوریم. در اردوی پسران ...
تلاشی برای ترجمه موسیقی ایرانی به زبان کودکان+فیلم
، مانند مربیان کودک، مدیر مهد کودک ها و ... تغییر به وجود بیایید تا موسیقی کودک را سطحی و کم ارزش نبینند، مثلا برای جشن ها از یک نوازنده کیبورد دعوت کنند تا چند دقیقه کودکان فقط برای نشاط از آن بهره ببرند. متاسفانه بیشتر کسانی که در این زمینه فعالیت می کنند، نه کودک را می شناسند نه موسیقی مناسب برای کودک را! صدای بلند، ریتم های بسیار تند و انتخاب اشعار و موسیقی های سطحی باعث می شود سلیقه کودکان در زمینه ...
اقدام خانگی ساده برای کاهش اندازه دور کمر
می شوند. در شرایطی که ممکن است فکر کنید ماموریت شخصی شما برای کاهش وزن نیز کاملا به انتخاب های خودتان بستگی دارد، اما حقیقت این است که عوامل خارجی بسیاری که خارج از کنترل شما هستند می توانند در این سفر شخصی تاثیرگذار باشند. عوامل خارجی اگر اثر بزرگتری نداشته باشند، می توانند اثری برابر با عوامل کنترل شده در افزایش اندازه دور کمر شما داشته باشند. اگر همسر شما چاق باشد، احتمال این که شما ...
روزنامه های دوشنبه
متخصصان بیماری های زنان فرستاد، با این حال این متخصص نیز اعلام کرده که برای اثبات تعرض، این دختر باید به پزشکی قانونی برود، موضوعی که مدیر این مرکز همچنان علاقه ای به اجرای آن ندارد، حتی او برای اینکه صورت مساله را پاک کند از روانشناس مرکز خواسته است تا گواهی صادر کند که براساس آن، این دختر به دلیل داشتن عقب ماندگی ذهنی توهم داشته و صحبت هایش واقعی نیست؛ پیشنهادی که روانشناس مرکز از انجام آن ...
برانکو و این همه خوشبختی محاله!
سمت راست خط دفاع استفاده کند تا جلوی حملات حریف از این جناح را بگیرد. البته رقابت این دو گرچه پنهان است اما از فصل گذشته وجود داشته است. دفاع چپ؛ ماهینی، مصلح و البته محمد انصاری! حسین ماهینی انتخاب اول برانکو در دفاع چپ بود اما با توجه به نتیجه دیدار رفت با الاهلی و آنچه در سطور قبلی بدان اشاره شد، احتمال دارد این بازیکن به دفاع راست کوچ کند و محمد انصاری مدافع چپ شود ...
واقعیت هایی از زندگی، که قبول کردنشان سخت است
انتظار کشیدن نیست، بلکه توانایی حفظ نگرش مناسب هنگام تلاش در راهی است که به آن عقیده دارید. این زندگی شماست و تماما از انتخاب های شما ساخته می شود. بگذارید کلام و رفتارتان یکی باشد و باورهای تان را عملی کنید. 3. مشغله داشتن، لزوما به معنی کارآمد بودن نیست مشغله داشتن، ارزش محسوب نمی شود. هر چند همه ی ما گاهی سرمان شلوغ می شود، اما بسیار اندک هستند کسانی که لازم است تمام وقت مشغله داشته باشند ...
دو چالش اصلی امید ابراهیمی: مصدومیت، رقبایی به نام نورافکن و چشمی
هم برای امید ابراهیمی در ترکیب اصلی تیمش باز کند باید یکی از میان این دو را به نیمکت منتقل کند. تصمیمی که منجر به دور شدن این بازیکنان از تیم ملی خواهد شد. از سویی خود ابراهیمی هم نمی خواهد حضور در جام جهانی روسیه را از دست بدهد و عمیقا به دنبال بازگشت به تیم ملی است تا شاید یکی از مسافران روسیه باشد. در زمان محدود باقیمانده تا شروع رقابت های 2018 روسیه امید ابراهیمی مجال آنچنانی برای اثبات ...
فال روزانه 1396/06/13
بیشتر اوقات از درون خودتان سرچشمه می گیرد را پیدا کنید و خودتان را از شر آن خلاص کنید. امروز هنر و صنایع دستی توجه شما را به شدت به خود جلب می کنند. حتی اگر بیشتر به ورزش علاقمند باشید هم امروز میل به هنر در وجودتان قویتر از همیشه خواهد بود. انجام فعالیت های هنری و ساختن و به وجود آوردن چیزی که ساخته ی دست خودتان است برایتان به شدت لذت بخش خواهد بود. به خودتان اجازه ی بروز دادن این جنبه ...
هیچ گاه نتوانستم به مطب داری فکر کنم
...> من خجالت می کشم از خودم تعریف کنم، البته باید بگویم که در وزارت بهداشت و فرهنگستان حافظه من را استثنایی می دانند. اسفند که برسد من هشتادساله می شوم. در همین چهار پنج سال گذشته علاقه من به حافظ از یک غزل شروع شد و بعد سیصد غزل را حفظ کردم؛ یعنی در سن بالای هفتادوپنج سال این کار را شروع کردم. اگر شما متوسط غزل های حافظ را هشت بیت فرض کنید یعنی من دو هزار و چهارصد بیت از حافظ را حفظ هستم. حافظ در کل ...
رئالیسم خاص آقای ترامپ
، به اندازه ای قدرتمند است که می تواند توانایی هر رئیس جمهوری را برای اجرای دیدگاه هایی که داشته است، محدود کند. وقتی از اوباما سوال شد که آیا ترامپ واقعا می تواند یک سیاست خارجی کاملا متفاوت را به انجام رساند، پاسخ داد هنگامی که شما در دفتر بیضی قرار می گیرید، هنگامی که با تعاملات رهبران جهان آشنا می شوید، هنگامی که پیچیدگی های مسائل را مشاهده می کنید، آن گاه تفکر واقعی شما شکل خواهد ...
تکنولوژی و طراحی محیط کار آینده
. رواج کار انعطاف پذیر (مثل دورکاری یا کار اینترنتی) به این معناست که کارکنان، مدت زمان کمتری را در شرکت یا در رفت و آمد خواهند گذراند. البته انعطاف پذیری، در عین سودمندی، از بعضی لحاظ چالش برانگیز نیز هست، مثلا از نظر سیاست های سازمانی یا تعاملات اجتماعی. توانایی برقراری ارتباط اجتماعی و تکنولوژیک، مهم ترین عاملی است که اثربخشی و دوام کار انعطاف پذیر را افزایش می دهد.با این وجود تا پنج سال آینده ...
عزیزترین دارایی من وطنم است
. برای مثال چرا ما روی فرش فکر نکردیم؟ به نظر شما روی چه چیزی فکر کردیم؟ اینکه ذوب آهن داشته باشیم. خودرو بسازیم. آلومینیوم ذوب کنیم. به نظر شما چرا دنبال کشاورزی نرفتیم؟ بله. درست است. ما هیچ وقت به کشاورزی فکر نکردیم. ما در این ممکلت همیشه به کشاورزی به عنوان یک کار سطح پایین نگاه کردیم. تولید گندم و برنج برای ما اهمیت نداشت. می خواستیم افتخار کنیم به این که ذوب آهن داریم ...
10 فایده مخفی تخم هندوانه که از آن بی خبرید
بیماری عروق کرونر قلب کمک خواهد کرد. منیزیم موجود در دانه های هندوانه نیز برای تنظیم فشار خون مفید است. کمبود منیزیم در بدن منجر به افزایش فشار خون خواهد شد. همچنین پایین بودن سطح منیزیم در بدن، که یک ماده ی مغذی مهم در کنترل فشار خون است، می تواند موجب کاهش سطح پتاسیم هم بشود. 5. حفظ سلامت عضلات برای بهبود سلامت عضلات تان و پیشگیری از درد بعد از ورزش، تخم هندوانه بسیار مفید ...
با این روش ها در 15 دقیقه لاغر شوید
ها را با لامپی درخشان تر جایگزین کنید. در این حالت، خودتان بهتر خواهید دید که آیا انتخاب سالاد به جای ساندویچ برای شام مناسب هست یا خیر! زودتر بخوابید کافی است شب ها 15 دقیقه زودتر بخوابید. هفت تا 8 ساعت خواب برای بدن ضروری است. نتایج برخی مطالعات نشان داده که کمبود خواب می تواند انگیزه شما برای ورزش کردن را بکاهد و میل به مصرف غذا را در شما بیشتر کند. نتیجه پژوهش انجام شده در دانشگاه شیکاگو نشان داد که افراد دارای کم خوابی روزانه 300 کالری بیشتر مصرف می کنند. ...
ورزشی که باید فرهنگ شود
ندارد مورد توجه همگان قرار گرفته است، بنزین هم نمی سوزاند که انواع گازهای مونواکسید کربن و نیترو.... وارد محیط زیست کند و "تماشا"،از این بابت که دوچرخه سواری ورزشی است مفرح و لذت بخش و نشاط آور که تمامی مزیت های یک ورزش استاندارد را در کنار لذت بردن از طبیعت داراست. البته اگر به عوامل مسبب اقبال عمومی فرهنگ سازی دوچرخه سواری در این کشورها توجه شود بی گمان ایجاد زیرساخت های لازم و مشوق ...
مشکلات شیردهی به نوزاد، راه حل چیست؟
هایش در کف یک دست و سر او در محل خمیدگی آرنج شما قرار گیرد. دست دیگر خود را زیر پستانتان قرار دهید به طوری که تمام انگشتانتان، پستان شما را نگه دارند اما انگشتان خود را روی هاله (قسمت تیره اطراف نوک پستان) قرار ندهید. اکنون لب پایینی نوزاد را با نوک پستان خود به خارش بیندازید تا دهان او به طور کامل باز شود. حالا بدن نوزاد را خیلی سریع به سمت خود بکشید به طوری که دهان او روی ناحیه هاله پستان ثابت شود ...
فال روزانه دوشنبه 13 شهریور 1396
هایی هستید که به شما انگیزه لازم برای تعیین اهداف جاه طلبانه تازه ای را می بخشند. اگر بتوانید به جزئیات کارهایتان به اندازه کافی توجه داشته باشید فرصت های فوق العاده ای برایتان به وجود خواهند آمد که سطح زندگی شما را به طور قابل توجهی بالا خواهند برد. امروز کمی حواستان پرت است و در عالم فکر و خیال هستید، اگر حواستان را جمع نکنید ممکن است با انجام کارهای اشتباه برای خودتان دردسر درست کنید. خودتان را درگیر کارهایتان کرده و به ذهنتان اجازه پرواز ندهید، قبل از خواب برای خیال پردازی زمان بهتری است. تهیه شده : مجله اینترنتی ستاره ...
سید حسن خمینی رد صلاحیت نشد؛ سهم او را گردن ما نگذارید
درجه 2 و 3 را رد می کرد اما وقتی درجه 2 تایید می شود لابد درجه یک مطلبی داشته است؛ این را باید مراجعه کنند، ببینند که آیا ما مدارک یا مستنداتی داریم و اگر نداشتیم بعد این اتهام را به شورای نگهبان بزنند. *یکی از ابهاماتی که در سال های اخیر نسبت به عملکرد شورای نگهبان وجود دارد، این است که در لیست ردصلاحیت های شما آیت الله هاشمی رفسنجانی و سید حسن خمینی حضور دارند... کدخدایی: آقای ...
غذای کمکی نوزاد، تهیه و نگهداری
باشد نمی تواند مانند آدم بزرگ ها غذا را خوب بجود. به همین دلیل شما باید غذای فرزندتان را آن قدر ریز و نرم کنید که نیازی به جویدن نداشته باشد. به همین منظور یک وسیله برقی می خواهید که مواد غذایی را خوب خرد یا پوره ای کند. این وسایل بسیار متنوعند و می توانید با نیم ساعت صرف وقت یک نوع خوبش را برای خودتان پیدا کنید. اگر هم از قبل وسایلی مانند مخلوط کن، غذا ساز یا گوشت کوب برقی را دارید دیگر لازم نیست ...
روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید چیست؟
( CRP) را نشان دهد که به منزله وجود التهاب است. برخی افراد مبتلا به روماتیسم مفصلی ممکن است تست پادتن های ضد هسته ای (ANA) مثبت داشته باشند، که نشان دهنده بیمای خود ایمنی است ولی آزمایش، نوع بیماری خود ایمنی را مشخص نمی کند. درمان روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید درمان شامل مصرف دارو، استراحت و ورزش و در برخی موارد جراحی برای اصلاح آسیب مفصلی است. درمان شما به چند مورد بستگی ...
مشکلات پوستی در بارداری، شایع ترین ها
...> اما به هر شکل اگر از این روش ها کمک گرفتید ولی احساس می کنید برای شما اثر بخش نبوده اند،با یاد آوری این که خطوط شعاعی ،پس از زایمان به شکل خط های نقره ای یا خاکستری کم رنگی در آمده، به تدریج از بین می روند به خودتان آرامش دهید. زیرا آن چه که در توان شما بوده است انجام داده اید. کرم های گوناگون داخلی و خارجی در بازار یافت می شود. اما بهتر است در باره انتخاب نوع آن با گروه مامایی خود مشاوره کنید . ...
دلایل کودک آزاری، چرا این کار را می کنند؟
کودک سیلی بزنید و جای دست تان روی صورت کودک باقی بماند، این کار مصداق کودک آزاری است. یعنی اگر رد و نشانی از تنبیه بدنی باقی نماند، مرتکب کودک آزاری نشده اید. اما الان دیگر این حرف هم در دنیا پذیرفته نیست. علاوه بر این از منظر معیارهای فرزندپروری هم، شما با کتک زدن بچه به نتیجه تربیتی مطلوب نمی رسید؛ چون بچه به مرور بزرگ تر و قوی تر می شود و شما خواه ناخواه باید مقدار و دز کتک زدن تان را ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (522)
.... آرزوی صبر و تسلی داریم برای بازماندگان این حادثه تلخ، و با افسوس و دریغی پس از دیدن داغ، تکرار میکنیم؛ تا به کی اتوبوس ها و وسائل نقلیه غیر استاندارد؟ تا به کی جاده های مرگبار و تا به کِی رانندگان غیر حرفه ای؟! سلفی عجیب بهنوش بختیاری که نمیتوان توضیحی برای آن نوشت، جز اینکه روح عباس جدیدی در جسم ایشان هلول کرده است! واقعا هدف از این کار های عجیب چیست؟ پوپولیسم یا کمک به هم نوع ...
با 13 کاربرد اساسی پهپادها در دنیای امروز آشنا شوید
مسابقه و رقابت نیز مورد استفاده قرار گیرد. استفاده از پهپادها به عنوان بهانه ای جدید برای رقابت و مسابقه دادن، یکی از هیجان انگیزترین کاربردهایی است که می توان برای این ربات های پرنده برشمرد. این روزها پیست های مسابقه متعددی برای پهپادها در کشورهای مختلف دنیا بنا شده که علاقه مندان می توانند در آن سرعت و قدرت مانور پذیری پهپادها و البته مهارت خود در هدایت آنها را به رخ یکدیگر بکشانند. ...
همسر ایده آل خانم ها، ویژگی های شوهر خوب
انتخاب همسر، به الگوهای دیگران نگاه نکنید و خصوصیات مرد ایده آل برای ازدواج را از نظر خودتان دسته بندی کنید. از همه مهمتر از قلبتان کمک بگیریرد. حتی اگر فردی تمام نشانه هایی که یک همسر ایده آل باید داشته باشد را دارد، باز هم به معنای این نیست که او مردی است که برای آرامش شما آفریده شده است. باید به این فکر کنید که چه حسی درباره این مرد دارید. حسی که شما باید به همسر آینده تان داشته باشید، حرف اول و آخر را می زند؛ در شناخت و بررسی خصوصیات مرد ایده آل برای ازدواج باید از عقل و قلبتان در کنار هم کمک بگیرید. ...
استقبال یک روزنامه زنجیره ای از مادر تحریم ها!
توان هسته ای را از دست داده ایم و همزمان تحریم هم می شویم با این وجود روزنامه های اصلاح طلب با توهین به شعور مردم، ادعا می کنند که اصلاً قرار نبوده که تحریم ها لغو شود. برای این جریان، برجام و تحریم ها جزئی از حواشی محسوب می شود. این جماعت قصد دارند تا دولتمردان را نیز به این انگاره سوق دهند که مهم تر از برجام و منافع ملی، همان ارتباط صوری و فرمالیستی با آمریکاست و مهم تر از شکستن دیوار تحریم ...
"بیشتر ازاحمدی نژاد در اروپا مشهور بودم"
از همان شش سالگی، دستیارش در مغازه شدم. البته از حدود 10 سالگی به تهران آمدم و پیش برادرم در مغازه الکتریکی ( میدان امام خمینی فعلی) مشغول به کار شدم. سال ها بعد، برادرم کارگاه تکثیر نوارهای موسیقی تأسیس کرد و من هم تابستان ها در کارگاه ایشان نوارهای مذهبی را تکثیر می کردم . شما نوجوان بودید و هنوز مدرسه نرفته بودید؛ خانواده تان نگران شما نبودند؟ من از کودکی بسیار فعال بودم و هر ...
شهید بهشتی مخالف اقدامات خلخالی بود
هم نمی گذرد. اما با کمی تعقل می توان به این نتیجه رسید که گربه بنا به غریزه چنین کرده است و آویزان کردن آن برای عبرت دیگر گربه ها معنایی ندارد. خلخالی بعد از یپروزی انقلاب اسلامی از سوی امام خمینی به عنوان حاکم شرع دادگاه های انقلاب انتخاب شد. به نظر شما عملکرد خلخالی در این مقام تا چه میزان در تثبیت انقلاب موثر بود؟ در دو وجه مجزا می توان عملکرد خلخالی را در انقلاب مورد ...
محبی: خدمات به ذی نفعان سیاسی استخوان لای زخم همشهری بود
...> درس برندشناختی از تجربه تحریریه روزنامه در این بخش عبارت است از اینکه تحریریه فقط یک خط تولید خشک و خالی نیست و هماهنگی آن با هویت، اهداف و چشم اندازها در شکل گیری برند رسانه بسیار کارساز است. بنابراین از تحریریه ای که هویت رسانه به آن حقنه شده یا برعکس تحریریه ای که متناسب با هویت رسانه انتخاب نشده نمی توان انتظار یک محتوای زنده و تأثیرگذار داشت. البته درباره ی نقش تحریریه در ساخته شدن برند یک ...
