سایر منابع:
سایر خبرها
4تهدید جدی برای سلامت روده
دستگاه گوارش چیزی در حدود 70 درصد از سیستم ایمنی بدن شما را شکل می دهند و در کاهش وزن نیز نقش دارند. اما برای تجربه تمام این فواید، سلامت روده باید در جایگاه نخست قرار بگیرد. افراد بسیاری اغلب ارتباط بین عملکرد روده و پیشگیری از بیماری ها را نادیده می گیرند که پیامدهای این مساله می تواند ویرانگر باشد. در ادامه با برخی تهدیدات اصلی برای سلامت روده بیشتر آشنا می شویم. ...
نوشیدنی پرطرفداری که با نوشیدن هر جرعه از آن به مرگ نزدیک می شوید!
قرار می دهد که احساس می کند سطح انرژی بالاتری دارد و فعالیتش بیشتری می شود. در سال 2011، FDA (سازمان غذا و دارو) رسماً اعلام نمود که مواد رنگی مصرف شده در نوشابه ها (رنگ مصنوعی کاراملی) که باعث قهوه ای شدن نوشابه می شود، سرطان زا هستند. علاوه بر مشکلاتی نظیر، چاقی، اعتیاد آور بودن، سرطان زا بودن، تخریب دندان ها، بیش فعالی، پیری زودرس و...، مصرف نوشابه ها باعث بروز مشکلات دیگری ...
چربی سوزی شکم با این روش ها
آفتاب نیوز : در این دنیا هیچ ماده غذایی جادویی وجود ندارد که بتواند تمامی چربی های شکمی شما را به آسانی آب کند. برای اینکه چربی شکمی کمتری داشته باشید باید شکر کمتری مصرف کنید، مواد غذایی ناسالم را حذف کنید، خوب بخوابید، سطح استرس خود را کنترل کنید و از تمرینات ورزشی صحیحی بهره مند شوید. بعد از اینکه تمامی موارد را انجام دادید باید به دنبال روشی باشید که این چربی دیگر بازنگردد. در این مقاله ...
تشخیص اعتیاد در 10 دقیقه
شود این دستگاه در همه شرایط و اماکن در اختیار باشد. شیوه کار این دستگاه به این گونه است که از روی عرق دفع شده از بدن استفاده می کند به این ترتیب که انگشت فرد مورد نظر را بر روی کیت مخصوص قرار می دهند و دستگاه بر اساس عرق موجود روی انگشت تشخیص می دهد که فرد ماده مخدر مصرف کرده است یا خیر.
با این روش ها در 15 دقیقه لاغر شوید
بدون حرکت بمانید. بله درست خواندید. فعالیت های آرامش بخش مانند مدیتیشن می تواند مانع تولید هورمون استرس یعنی "کورتیزول" شود. این هورمون شما را به سمت مصرف اسنک های چرب و شیرین سوق خواهد داد. نظافت کنید! جاروبرقی، جارو و طی زدن فعالیت مفیدی است. نظافت نوعی تمرین ورزشی مهم محسوب می شود. شما در طول 15 دقیقه می توانید حدود 25 کالری در گردگیری، 45 کالری در جاروبرقی زدن و 100 کالری در ...
با مصرف این گیاه سحرآمیز 100 ساله شوید!
سالم شامل داشتن سبک زندگی پرتحرک، استرس کم و استراحت زیاد، داشتن حس تعلق به خانواده، جامعه یا یک مجموعه عقیدتی، معاشرت با افرادی با دیدگاه مثبت به زندگی و البته داشتن تغذیه مناسب است. مصرف مواد غذایی گیاهی فراوان شامل میوه و سبزیجات، دانه ها، آجیل ها و ماده غذایی دیگری که معمولا در رژیم های غذایی سالم نادیده گرفته می شود و آن لوبیاست! چرا لوبیا؟ تحقیقاتی که در American Journal of ...
نشانه های اشکال در گردش خون
را ندارید و یا حافظه شما نسبت به گذشته عملکرد ضعیف تری دارد. بی اشتهایی یکی دیگر از نشانه های گردش خون ضعیف بی اشتهایی است. اگر گردش خون کند شود، در روند گوارش اختلال ایجاد می شود و از این رو، کمتر احساس گرسنگی خواهید کرد. کاهش جریان خون به دستگاه گوارش به شکل گیری مشکلات گوارشی نیز منجر خواهد شد زیرا بدن تلاش بیشتری برای گوارش درست غذا انجام می دهد. این شرایط می ...
تالاب میانکاله مازندران، بهشت پرندگان مهاجر
؛ مانند منابع غذایی، آب وهوای خوب و معتدل و...؛ بنابراین همه اینها باعث شده اند تعداد زیادی از پرندگان، این تالاب را برای مهاجرت انتخاب کرده و چند وقتی را مهمان میانکاله باشند. تالاب میانکاله فقط میزبان پرندگان مهاجر نیست بلکه خانه پرندگان محلی بسیاری هم که تمام سال بر بلندای این تالاب پرواز کرده و با شاخ و برگ درختان و نیزارهایش برای خود خانه می سازند، است. قرقاول خزری این پرنده جزء ...
درمان خانگی عرق دست و پا
را دچار مشکل کرده و باعث اضطراب یا خجالت می شود. اما، چند راهکار طبیعی و خانگی ساده وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تا حدودی این علائم تخفیف پیدا کنند. 1. سرکه سیب یکی از موثرترین راهکارهای خانگی برای تخفیف عرق دست و پا، سرکه سیب است. سرکه سیب، قابض بوده که با تنگ کردن منافذ پوست، تعریق زیاد را کنترل می کند. همچنین اگر سرکه سیب را به صورت خوراکی مصرف کنید، برای تعدیل pH ...
شناسایی خوراکیهای حامی “اسهال”!
... با این وجود، مصرف ماست و پنیرهای سفت می تواند شرایط اسهال را بهبود ببخشد، زیرا آنها از لاکتوز کمی برخوردار بوده یا بدون لاکتوز هستند. اگر با عدم تحمل لاکتوز مواجه هستید می توانید تقریبا مطمئن باشید که مصرف مواد غذایی حاوی لاکتوز موجب شکل گیری اسهال در شما شده است. از دیگر علائم عدم تحمل لاکتوز می توان به تولید گاز، گرفتگی های عضلانی در ناحیه شکم، نفخ و نفس بدبو اشاره کرد ...
استفاده از باکتری روده ورزشکاران نخبه به عنوان مکمل پروبیوتیک! این باکتری های مفید
ترکیباتی مانند ویتامین ها و آنتی بیوتیک های مختلف را تولید می کنند که برای بدن مفید می باشد. منبع باکتری های پروبیوتیک لبنیات و میوه ها هستند. اداره غذا و کشاورزی سازمان ملل متحد(FAD) و سازمان بهداشت جهانی (WHO)، پروبیوتیک را این گونه تعریف می کند: پروبیوتیک ها میکرو ارگانیسم های زنده ای هستند که مصرف کافی آنها سبب نمایان شدن اثرات سلامت بخش در بدن میزبان می شود. بر این اساس، باکتری های ...
میوه های خشکِ سرشار از پروتئین
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، اگر به دنبال راهی خوشمزه برای تقویت سلامت کلی بدن خود هستید میوه های خشک سرشار از پروتئین انتخاب مناسبی هستند. به گزارش خبرنگار ، بسیاری از ما فکر می کنیم تنها میوه ها و سبزیجات عناصر ضروری یک برنامه غذایی سالم هستند و معمولا به میوه های خشک مانند شیرینی نگاه می شود تا میان وعده هایی سرشار از مواد مغذی. میوه خشک در واقع همان میوه است که با استفاده ...
مصرف جعفری باعث تقویت بینایی می شود!
غشاهای مخاطی بینی و دهان را هم سالم نگه می دارد. ویتامین C موجود در جعفری هم تولید کلاژن را هم در بافت های همبند مانند تاندون ها، رباط ها و استخوان ها تقویت می کند. هر نصف فنجان از جعفری حاوی 39.9 میلی گرم از ویتامین C است. پیشگیری از ابتلا به سرطان اضافه کردن جعفری به رژیم غذایی، یکی از راه های مناسب برای بهره مندی از خاصیت ضدسرطانی این سبزی است. جعفری حاوی نوعی ماده مغذی به ...
5 روش فوق العاده برای کاهش درد عضلانی
به گزارش راوی نیوز ، دلایل بسیاری وجود دارد که شما درد را تجربه می کنید، از التهاب مفصلی مربوط به آرتروز گرفته تا حمل بار. بدون توجه به علت، زمانی که درد دارید، تنها خواسته تان کاهش درد و ناراحتی است. 1- خودتان طب فشاری را پیاده کنید درد عضلانی شایع ترین نوع درد است، گره های تیله مانندی در عضلات شما وجود دارد که به نام نقطه های ماشه ای شناخته می شوند. بسیاری از این نقاط ماشه ...
سرطان معده خاموش و خطرناک، اما قابل درمان
بررسی ها نشان داده ایمنی در برابر سرطان معده با حفظ و رعایت بهداشت و شست وشوی دقیق مواد غذایی، استفاده از غذاها به صورت آب پز، نگهداری از غذاها در یخچال و نه در محیط باز، مصرف قابل توجه میوه و سبزیجات و کاهش مصرف غذاهای دودی و نمک سود شده می تواند در کاهش ابتلا به سرطان معده بسیار موثر باشد. البته نگهدارنده های غذا که حاوی نیتریت هستند نیز سرطان زا محسوب می شوند. در واقع، استفاده از نیترات ها ...
روزی که کابوس به پایان رسید
دیگر اعضای بدن هم جمع آوری می شد. 10 جنایت فجیع جنگی متحدین در جنگ جهانی دوم همان طور که گفته اند، تاریخ توسط پیروزمندان نوشته می شود. این جمله کاملا در مورد جنگ جهانی دوم صدق می کند. اگرچه خیلی از مردم، متحدین را قهرمان می پندارند اما در این مقاله گوشه ای از جنایت های بسیار فجیع و هولناک آنها را به شما معرفی خواهیم کرد. خیلی ها بر این باورند که جنایات متحدین از تمامی جنایت های ...
نوشیدنی سم زدای بدن که پوستتان را مثل آینه صاف می کند+ دستورالعمل
به گزارش بهداشت نیوز زندگی مدرن و ماشینی عامل بسیاری از بیماری ها در بدن انسان ها شده است، یکی از عواملی که عامل ابتلا به بیماری ها می شود تجمع سموم زائد در بدن است. با مصرف برخی موادغذایی یا نوشیدنی های گیاهی می توان بدن را سم زدایی و از ابتلا به بسیاری بیماری ها پیشگیری کرد. اگر شما احساس تنبلی، درد مزمن یا بی حالی می کنید این موارد نشانه از تجمع سموم در بدن است و شما قطعا ...
جلوگیری از یائسگی زودرس، روشهای طبیعی
کردن هورمون ها بسیاری از زنان تغییراتی در سبک زندگی شان داده و با ترفندهای ساده ای هورمون های بدن شان را متعادل می کنند. با روش های زیر شما نیز می توانید سلامت بمانید: 1- بروکلی مصرف کنید سبزیجات خانواده چلیپاییان مانند کلم، گل کلم، کلم چینی، کلم بروکسل و کلم قمری، حاوی ماده ای به نام ایندول-3-کاربینول هستند که در بدن طی فرآیند سوخت و ساز تولید دی ایندولیل متان می ...
همسران خیانتکار این ویژگی ها را دارند!
و نوازش محبتش را به شما نشان می داد و حالا محبتش کم شده یا اضطراب دارد، وقت آن است که از او بپرسید قضیه چیست و چرا او دیگر مثل قبل نیست. به کارهای خلاف رو آورده است اگر همسرتان مست می کند، مواد مخدر مصرف می کند یا قمار می کند، به گفته دکتر تینا تسینا، “انضباط شخصی را درک نمی کند و فکر می کند هر کار خلافی انجام دهد می تواند از زیر آن شانه خالی کند. بنابراین دست به هر کاری می ...
راه های بهبود کم آبی در بدن
بعضی از افراد از چند صد گرم وزن آبی بدن خود شکایت دارند. چرا که باعث می شود تا حس خوبی نداشته باشند و احساس نفخ کنند. همین اول بگویم وزن آبی را با مبحث احتباس آب در بدن که یک ضایعه است اشتباه نگیرید. این آب اضافه در یک نقطه از بدن شما جمع نشده است و در سراسر بدن قرار دارد. وزن آبی مدت زمان کمی در بدن باقی می ماند و بدون هیچ دارویی از بین خواهد رفت. با رعایت یک سری نکات از شر ...
چه ارتباطی بین گیاهخواری و افسردگی وجود دارد؟
رد این موضوع، در چنین مواردی حد اعتدال می تواند راه چاره خوبی باشد. به منظور ایجاد ذهنیت درست درباره این موضوع، شما باید نگاه دقیق تری به خود غذا و اثرات آن بر بدن داشته باشید. گیاهخواران و افسردگی: درک مواد در وهله اول ما باید ادعای ارتباط بین افسردگی و رژیم گیاهخواری را درک کنیم. به دلیل نداشتن شواهد، می توان این نظریه را رد کرد. می توان گفت چون تحقیقات در این باره به نتیجه قانع کننده ای نرسیده ...
افسردگی بعد از زایمان، خطری در کمین مردان
مکمل درمانی تستوسترون تجویز کرده و مشاهده کرده اند که علامت و نشانه های افسردگی درآن ها از بین رفته است. افسردگی پس از زایمان می تواند بر کل خانواده اثر منفی بگذارد و سبب آسیب دیدن روابط عاطفی و مراقبت کامل از فرزند شود به همین دلیل کارشناسان به پدرو مادر ها توصیه می کنند درصورت احساس افسردگی و بی انگیزگی پس از تولد فرزند خود با متخصص مشاوره انجام دهند. از جمله دیگر راه های برطرف کردن احساس افسردگی درپدرها، تنظیم ساعت خواب و استراحت، مصرف مواد غذایی سالم و دارای ارزش ویتامینی و پروتئینی، داشتن تفریح و سرگرمی و به ویژه ورزش کردن است. ...
تناسب اندام - چند اقدام خانگی سالم برای کاهش وزن
غذایی چند ظرف را به سبزیجات، میوه ها و تنقلات پروتئینی که هر روز صبح می توانید از آنها میل کنید و یا در بیرون از خانه در طول روز از آنها استفاده کنید، اختصاص دهید. این مواد غذایی سالم می توانند جایگزین خوبی برای مواد غذایی ناسالم که ممکن است در طول روز از آنها میل کنید باشند. پس برای آنکه روند کاهش وزن و تناسب اندام بدون دشواری و سختی را داشته باشید در انتخاب غذای روزانه خود، وقت زیادی بگذارید و به ...
آموزش ماسک ماست برای انواع پوست
.... 1/4 فنجان ماست ساده و چرب 1/4 فنجان خیار خرد شده یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا یک قاشق غذاخوری عسل 2 قطره روغن بابونه همه مواد را با یکدیگر ترکیب کنید و 20 دقیقه روی پوستتان بگذارید تا کاملا جذب شود. اگر پوست شما به علت عفونت، آفتاب سوختگی یا بعضی از دلایل دیگر قرمز و ملتهب باشد، این ماسک درمانی، مناسب پوست شما است. ...
کمبود این ویتامین ها باعث پرخوری می شود
به گزارش بولتن نیوز، در اینجا رایج ترین ویتامین هایی که کاهش مصرف آنها منجر به افزایش اشتها و پرخوری شما می شود، معرفی شده است: ویتامین ب: این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می کند. به طور خلاصه مصرف این ویتامین منجر به بهبود خلق و خوی و افزایش احساس خوب خواهد شد. هنگامی که شما به اندازه کافی ویتامین ب دریافت نمی کنید، به احتمال زیاد استرس و در نتیجه آن و میل به مصرف ...
رونق دانه های روغنی در خیابان
خوراکی پر مصرف مانند روغن کنجد و هسته انگور رسیده است. در این مغازه ها که حالا مشتری هایشان روزبه روز بیشتر می شود، روغن زیتون، فندق یا نارگیل، کنجد، بادام تلخ، بادام شیرین، هسته انگور، سیاه دانه و... جلوی چشم مشتری کشیده می شود. مهم ترین ویژگی این روغن ها که برای آن تبلیغ بسیار می شود، نداشتن مواد نگهدارنده است. در کارخانه های روغن گیری تمام مراحل شامل روغن گیری، صمغ زدایی، خنثی سازی ...
اگر زیاد ترشی بخوریم، چه می شود؟!
گرسنه می شوند، غذا مصرف کنند چرا که اگر غذا خوردن تاخیر بیافتد، موجب ریختن صفرا و مواد نامناسب به معده شده و افراد از در هم خوری پرهیز کنند چرا که موجب سوءهضم می شود و غذاهای دیر هضم و زود هضم با یکدیگر مخلوط مصرف نشود. وی اضافه کرد: وقتی معده خوب کار کند، هضم نیز بهتر صورت می گیرد همچنین افراد از مصرف غذای طبع سرد مانند سیب زمینی در وعده شام پرهیز کنند، چرا که هنگام بیدار شدن احساس کسل ...
آشنایی با عوارض کمبود ویتامین ب 12
: اگرچه ویتامین ب 12 در تولید سلول های خونی و حمایت از عملکرد اعصاب موثر است اما نقش مهمی نیز در تبدیل مواد مغذی به انرژی دارد. اگر شما مدام احساس خستگی و ضعف می کنید، وقت آن رسیده که ویتامین ب 12 بیشتری را از راه رژیم غذایی دریافت نمایید. فراموش نکنید که محصولات حیوانی مانند گوشت قرمز و تخم مرغ، بوقلمون، مرغ، ماهی و شیر بیشترین میزان ویتامین ب 12 را دارند. گیاه خواران آسیب پذیرتر هستند: بیشترین ...
علت ویار در زنان باردار، دلیلش چیست؟
در بیشتر مواقع، عادات غذایی در زنان باردار تحت تأثیر حالات آن ها قرار می گیرد که می تواند بر سلامت جنین شان تأثیر بگذارد. تحقیقات انجام شده در دانشگاه جان هاپکینز در بالتیمور، نشان می دهند که زنانی که به دلیل حس و حال آن لحظه شان، نوع خاصی از غذا را در بارداری ترجیح می دهند، اغلب در یکی از مواد مغذی مهم در بدن دچار کمبود هستند. زنان بارداری که احساس خستگی می کنند، بیشتر به مصرف غذاهای پرکالری که ...
روند تولید آبزیان در ایران و جهان
...> علاوه برآن، ماهی برای بیش از 1ر3 میلیارد انسان با میانگین مصرف سرانه 20 کیلوگرم، خوراک بسیار ارزشمند و دلپذیری است. علاوه بر آنکه ماهی خوراک بسیار دلپذیری است، داشتن اسیدهای امینه ارزشمند، قدرت هضم شدن ساده و سریع در بدن انسان، پروتئین هایی با کیفیت بالا، چربی های بسیار مفید از جمله منبع امگا3، ویتامین های D, Aو Bو مواد معدنی ارزشمند از جمله کلسیم، ید، روی، آهن و سلینیم به ویژه اگر آبزیان را کامل ...