سایر منابع:
سایر خبرها
عرق رازیانه برای باردار شدن، خوبه یا بد؟
قلب و غش مفید است. رازیانه همراه پر سیاوشان و انجیر برای سرفه و تنگی نفس و به تنهایی هم برای درد پهلو و لگن و قولنج و رفع رطوبت های غلیظ معده و استفراغ و دفع بلغم اسهال مزمن و با زیره سبز جهت اسهال و تقویت معده و با عسل و سکنجبین برای تبهای کهنه مفید است و با آب سرد موقع تب درمان استفراغ و التهاب معده و پختن آن با شراب یا بدون آن جهت گزیدگی حشرات مثل گژدم و زنبور مفید است. خوردن یک قاشق غذاخوری ...
سه ماهه سوم بارداری، بهترین رژیم غذایی (4)
...> BMI مقدار مصرف توصیه شده طی سه ماهه سوم 50 19 4-3 فنجان 63 24 4-3 فنجان 2 پیشنهاد غذایی عالی برای سه ماهه سوم بارداری سالمون: به گزارش نی نی بان، مغز جنین شما در سه ماهه سوم به شدت در حال رشد و تکامل است و خوردن غذاهای غنی از امگا 3 می تواند در این فرایند موثر باشد. ماهی قزل آلا یکی از منابع خوب ...
آدامس برای کودکان، خوبه؟
اغلب مردم آدامس جویدن را یک جور غذای میان وعده تلقی می کنند. برخی از طعم و مزه آنها لذت می برند، برخی با جویدن آدامس راحت می شوند و احساس آرامش می کنند، حتی عده ای از طریق آدامس جویدن می خواهند کمتر هوس غذا خوردن کنند. در این میان، کودکان نیز از قافله عقب نمانده اند و حتی در برخی مواقع تلاش می کنند از بزرگ تر ها نیز پیشی بگیرند. آنها با عوارض جویدن آدامس و بعد قورت دادن آن آشنا نیستند ...
تهوع بارداری، چگونه درمان می شود؟ (5)
غذا یا مایعاتی را در معده تان نگه دارید اگر شروع به از دست دادن وزن کردید با چه روش هایی می توانید علائم تعوع بارداری را کنترل کنید؟ کم کردن حجم وعده های غذایی و افزایش تعداد آن: خوردن نان، بیسکوئیت و به طور کلی مواد غذایی پرکربوهیدارت در این حالت بسیار کمک کننده است. یادتان باشد داشتن حالت تهوع به این معنا نیست که اصلا نباید هیچ غذایی بخورید. جالب است بدانید که ...
عوارض مکمل گین آپ، نابارور میشم؟
بدلیل ویتامین ب زیادی که دارد سبب افزایش اشتها می شود و در نتیجه وزن را بالا می برد. ادم ایجاد نمی کند. شما بهتر است از طریق ورزش و تغذیه صحیح وزن خود را بالا ببرید نا با قرص. چون همه داروها عوارض دارند و اثرشان موقتی است. یعنی بعد از قطع مصرف اثرشان از بین می رود و وزن دوباره کم می شود. برای داشتن یک رژیم افزایش وزن موفق موارد زیر را باید رعایت کنید: - باید بدانید که لاغری شدید می ...
آیا ژله برای کودکان مفید است؟
...، بسیار ضعیف است و معمولا بعد از سن 3 سالگی، مصرف تنقلات و کم تحرکی در کودکان باعث چاق تر شدن آنها می شود بنابراین زمانی که می توان کودک را به خوردن انواع مغزها تشویق کرد، لزومی ندارد خوراکی هایی مانند ژله را در برنامه غذایی آنها گنجاند. در صورتی که ژله ها از مواد خوب و سالم تهیه شده باشند، مشکلی برای بدن ندارند. هنگام خرید نیز باید به تاریخ مصرف، پروانه بهداشتی و علامت استاندارد ...
راه حل بد غذایی کودک، ترفند کارساز
بگویید یا کتاب بخوانید؛ می توانید خاطره ای که کودک آن را دوست دارد، مثل رفتن به پارک، برایش بازگو کنید. غذا خوردن کودک در جمع همسالان را تقویت کنید. وقتی بچه ها با هم هستند بهتر غذاغ می خورند. اگر فرزند شما در حال بازی کردن با دوستانش است، از آنها بخواهید همه برای غذا خوردن بیایند یا اینکه غذای شان را به محل بازی شان ببرید. یا در این زمان شرایطی را فراهم کنید که فرزند شما با کودکی ...
راهکار بد غذایی کودکان، چند فرمول
غذای بیشتر و سالم تری بخورند. محققان دریافتند که داشتن زنگ تفریح قبل از ناهار باعث می شود که بچه ها به میزان 54درصد میوه و سبزیجات بیشتری بخورند. داشتن زنگ تفریح بعد از ناهار باعث می شود بچه ها از خوردن غذاهای سالم طفره بروند تا سریع تر به بازی شان برسند. پس اجازه دهید قبل از ناهار مشغول باشند تا با اشتهای کامل سر میز حاضر شوند. 3. بشقاب غذا را مثل پیکاسو طراحی کنید پوره سیب ...
رژیم غذایی قبل از بارداری، تغذیه مناسب
هم برای مردان و هم برای زنان، باروری و غذا به هم مرتبط است. شما باید به استفاده از یک رژیم غذایی متعادل پایبند باشید تا احتمال به دنیا آوردن یک فرزند سالم را افزایش دهید. به رژیم غذایی تان توجه کنید هر روز چند وعده میوه، سبزیجات، غلات و غذاهای سرشار از کلسیم مصرف کنید. دریافت نکردن مواد مغذی کافی ممکن است بر عادت ماهانه تان تاثیر بگذارد و پیش بینی زمان تخمک گذاری را دشوار کند ...
روش هایی برای تشخیص بوی دهان
غذا و گل ها دشوار می شد. چراکه این بوها با بوی تنفس و محیط اطراف ترکیب می شد و قادر به تشخیص آن ها نبودیم. چرا باید بوی دهان خود را کنترل کنیم؟ مشخص ترین دلیلی که همه به آن توجه می کنیم و برایمان مهم است مربوط به مواقعی است که مهمانی، جلسه و یا قرار ملاقات مهمی داریم. در این مواقع تنفس بدبو تاثیر بسیار نامطلوبی در روابط و حتی موقعیت اجتماعی و شغلی ما خواهد داشت. ...
چه ارتباطی بین گیاهخواری و افسردگی وجود دارد؟
هجوم انواع بیماری ها مصون نگه دارید، باید یک رژیم غذایی سالم با تمام مواد مغذی داشته باشید. سیستم بدنی ما انسان ها به نحوی طراحی شده است که چهار گروه غذایی مثل؛ 1. گروه شیر و لبنیات 2. گروه نان و غلات 3. گروه گوشت ، تخم مرغ ، حبوبات و مغزها 4. گروه میوه و سبزی جات را باید مصرف کنیم. حذف و یا اضافه کردن این گروه به نفع ما نیست. مهم درست و به اندازه مصرف کردن مواد مغذی است نه حذف و اضافه کردن آن ها ...
چرا حذف جک هدفون از موبایل ها همچنان غیر ضروری به نظر می رسد؟
چه شد؟ ابعاد آیفون 7 بدون جک 3.5 میلی متری برابر است با 7.1 67.1 138.3 میلیمتر. این را مقایسه کنید با ابعاد 7.1 67.1 138.3 میلیمتری آیفون 6 با درگاه مذکور. این یعنی آیفون جدید پس از حذف ورودی قدیمی هدفون 0٪ باریکتر و کوچکتر شده است! تفاوت وزن این دو گجت نیز چیزی کمتر از 5 گرم است. آن بهشت بدون جک دایره ای هدفونی که وعده اش را می دادند شامل آیفونی می شد زیباتر و البته ضد آب. در حالی که ...
تغذیه مناسب زنان باردار، ممنوعیات
به دنیا آوردن نوزاد سالم باید خوب غذا خورده و افزایش وزن طبیعی دارند داشته باشید. غذاها را کم حجم در فواصل کمتر بخورید.ممکن است شما سیر باشید اما فرزند تان گرسنه باشد؛ بنابراین سعی کنید که هر 4 ساعت یک بار چیزی میل کنید. اگر ویار دارید یا حالت تهوع یا سوزش سر دل یا سوءهاضمه، خوردن 5 یا 6 وعده غذا با حجم کم بسیار قابل تحمل تر است تا خوردن سه وعده غذای پر حجم. غذاهای فرآوری ...
درمان کم خونی با چند غذای خون ساز
... برای کاهش بلغم مغزو افزایش حافظه، خوردن آن را فراموش نکنید. درمان کم خونی با آلو و انجیر برای دریافت غذاهای خون ساز ، خوردن هفت عدد انجیر خشک همراه صبحانه و 9 تا 12 عدد آلو بخارا همراه وعده ناهار توصیه می شود. درمان کم خونی با پیاده روی دکتر حمزه سام دلیری؛ محقق و مدرس طب سنتی در این باره به خبرگزاری دانشجو می گوید: پیاده روی با پای برهنه روی سنگ ...
تغذیه کودک چهارساله، کمکش کنم؟
اصلا متوجه تفاوت نخواهد شد. • چیپس و شیرینی را به جای مصرف مرتب و روزانه بهعنوان تنقلات گاه به گاهِ استثنایی مصرف کنید. به جای آنها، همیشه غذاهای سالم را در دسترس داشته باشید مثل مقداری پنیر کم چربی، میوههای خرد شده که به تنهایی یا خیسانده در ماست خورده شوند، کیک برنج، و یا کراکرهای سبوس دار. • از کودک خود انتظار نداشته باشید بیشتر از 30 دقیقه سر میز بنشیند. او را مجبور به تمام کردن غذا و ...
تغذیه دانش آموزان در امتحانات، نکات مهم
یادگیری و تمرکز می شود. از طرفی هم نوشیدن آن اضطراب را کم می کند و برای کسانی که در روز امتحان دچار استرس می شوند مفید است. پس می توانید به عنوان صبحانه مخصوصا در روزهای امتحان از آن استفاده کنید. البته مصرف آب و مایعات به طور کلی باعث شادابی و افزایش قدرت یادگیری می شود. 2. مغزها: مغز پسته، گردو، فندق، بادام، گردو، کشمش و بادام زمینی از این جمله هستند که می توانند به عنوان میان وعده برای رفع ...
پس از عمل سزارین، نکات تغذیه ای
غذاهای خام و سرد مانند کلم و هندوانه هم تا 40روز بعد از عمل جراحی نباید مصرف شوند. از مصرف حبوبات ونوشیدنیهای گازدار در هفته های اول به شدت خودداری کنید. به جای سه وعده غذای حجیم در روز سعی کنید تعداد وعده ها بیشتر و حجم غذا کمتر شود تا از اتساع شکمی و کشیده شدن زخمها جلوگیری شود. مصرف مکملهای آهن، روی، کلسیم و ویتامین E جهت جبران کمبودهای بدن الزامی است و باید طبق دستور پزشک استفاده شوند. ...
میزان وزن گیری نوزاد، راضی نیستم
سوال مخاطب نی نی بان: با سلام و خسته نباشید خدمت شما. دختر 7 ماهه و نیمه من در ابتدای تولد وزن 3090 داشت ولی بعد از تولد وزن گیری خوبی نداشته با توجه به اینکه به متخصص نیز مراجعه کردیم و بی فایده بود و از خوردن شیر خشک نیز امتناع کرد مشکل دیگرش این است که کف دست و پای او خیلی عرق میکند و مثل اینکه شسته باشیم است و اکنون وزنش 6100 است چه کنم با تعرق و کم وزنی کودک. پاسخ دکتر رامین مظفری ...
تعیین جنسیت جنین، رژیم برای پدرو مادرها
استفاده از پودر زنجبیل در غذا و یا خوردن یک تکه نان یا بیسکویت خشک در ابتدای صبح، می تواند به کاهش تهوع صبح گاهی کمک کند. همچنین مصرف مایعات در حین غذا را محدود کرده و در میان وعده های غذایی مایعات بنوشید. وی در ادامه به غذاهایی که در طول بارداری منع مصرف دارند اشاره کرد و گفت: جگر، غذاهای فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس، غذاهای نمک سود شده، انواع غذاهای دودی، غذاهای سرخ شده و غذاهای پرچرب ...
آینده صنایع غذایی با کیت های غذا
، ماهی، گوشت، مرغ، غذاهای دریایی، ادویه، سس و مواد مشابه پیش بینی شده است. با استفاده از این دستورالعمل به راحتی می توان وعده غذایی اصلی و سوپ را روی اجاق گاز منزل تهیه کرد و بقیه اجزای کیت را هم مصرف کرد. اما بدون توجه به اینکه کدام یک از این طرف ها پیروز عرصه خواهد بود، صنعت کیت غذا هنوز مملو از مسائل بسیار است. مطالعات بسیار زیادی نشان می دهند که وقتی مردم غذای خودشان را با مواد اولیه ...
5مورد از اشتباهات وحشتناک تغذیه ای را حتما بشناسید!
نیازی به اجتناب کامل از میوه نیست. حتی به نظر می رسد کسانی که میوه بیشتری می خورند، در کاھش وزن موفقتر ھستند. حتی برخی از تحقیقات حاکی از آن ھستند که میوه ھا در مقایسه با سبزیجات، قدرت بیشتری در کاھش وزن دارند. خوردن چربی باعث چاقی می شود: برخی از چربیھا در کنار خاصیت چاق کنندگی که دارند، خاصیت سیرکنندگی ھم دارند و باعث می شوند که در وعده ھا و ساعات بعد، غذای کمتری بخورید. چربیھای منابع گیاھی مثل روغن زیتون، آووکادو و مغزھا، ھورمون ضداشتھا را افزایش می دھند. این نوع چربیھا التھاب را در بدن کاھش داده و متابولیسم را بالا می برند. انتهای پیام/ ...
خطرات رژیم غذایی، مواظب باشید
کلسترول کلسترول نیز درست مثل چربی ها در میان اذهان مردم جایگاه منفی دارد؛ زیرا در بروز بیماری های قلبی و سکته نقش اصلی را ایفا می کند. اما یک رژیم غذایی کم کلسترول تضمین نمی کند که کلسترول خون شما بسیار کم شود. کلسترول نوعی چربی است که فقط در بافت های حیوانات، در گوشت و برخی از غذاهای دریایی خاص به وفور یافت می شود. در واقع کسانی که گیاهخوار هستند و خود را از مصرف انواع گوشت ها و ...
رژیم لاغری با حذف شیرینی چه تاثیری بر سلامت بدن و تناسب اندام دارد؟
. مزیت دیگرِ رژیم های غذاییِ بدون شیرینی این است که در آنها نیازی به کالری شماری نیست، زیرا معمولا حذف غذاهای فرآوری شده به تنهایی برای دریافت نتایج مناسب کافی است. برای کاهش مصرف شیرینی و شکر و مقابله با وسوسه ی خوردن آنها 5 قدم زیر را شما توصیه می کنیم: چرا رژیم غذایی پر از شیرینی برای تان مضر است؟ شیرینی می تواند ریزاندامگان همزیست موجود در روده تان را به گونه ای تغییر دهد ...
روش های افزایش شیر مادر، خوراکی های موثر
هم آب آن را دور بریزید و دوباره ظرفش را پر از آب کنید. 5) رازیانه مادران شیرده می توانند برای افزایش میزان شیرشان، رازیانه را به صورت خام یا دم کرده، روزی 2 تا 3 مرتبه میل کنند. مصرف دانه این گیاه پرخاصیت هم می تواند باعث افزایش شیر مادران بشود. 6) برنج قهوه ای و غلات سبوس دار خیلی از مادران پس از تولد نوزادشان، دوست دارند هرچه زودتر وزن خود را پایین بیاورند و به ...
◄ رسیدگی به شکایت مشتریان و تأثیر آن بر ارتقاء برند شرکت های گردشگری و وفاداری مشتری
رزرواسیون هتل ها و باشگاه مشتریان این امکان را فراهم کنید تا حساسیت مسافر به نوع خاصی از غذا – ترس از آسانسور- نیاز به بالش اضافه – تنفر از سیگار و یا سروصدای زیاد درج شود، یادآوری این موارد کوچک برای مشتری شگفت انگیز و گاهی مثل آب روی آتش است و کیفیت بالای خدمات مشتریان را القاء می کند. -به عنوان مدیر مجموعه به دنبال یافتن مشکلات تکراری باشید و تمام انرژی خود را برای حل آن صرف کنید. ...
آشنایی با قرص سیپروترون کامپاند و عوارض آن
. مواد غیر دارویی: دی اکسید سیلیکون کلوئیدی، کراس کاراملول سدیم و استریت منیزیم. چطور باید قرص سیپروترون کامپاند را استفاده کنم؟ – سیپروترون به عنوان قرص خوراکی (دهان) و به عنوان تزریقی طولانی مدت در دسترس است. دوز توصیه شده برای قرص های سایپروترون 200 تا 300 میلی گرم (4 تا 6 قرص) روزانه است که در دو یا سه وعده بعد از غذا مصرف می شود. – برای مردان مبتلا به ارکیکتومی ...
رفتار با کودک بد غذا، چگونه سر به راه می شود؟
خوردن غذا با دیگران لذت بیشتری می برد، حتماً هنگام صرف وعده های غذایی با او همراهی کنید. 3- امکان فعالیت بدنی برایش فراهم کنید، رفتن به پارک، حیاط منزل و یا هر گونه حرکت فیزیکی گرسنگی را تحریک می کند. کودکی که از صبح تا ظهر جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بی تحرک نشسته، هرگز میلی به غذا نخواهد داشت. 4- برای وعده های غذایی امکان انتخاب های بیشتری فراهم کنید، گاهی حتی خوردن پلو از شب ...
از شیر گرفتن بچه، آنچه باید دانست
- تدوام شیردهی پس از این مدت معمولا مانع تغذیه مناسب کودک شده و او را از خوردن غذای مناسب با روند رشد و تکاملش باز می دارد. - می توانید برای قطع شیردهی ابتدا با زیاد کردن فاصله شیردهی و خوراندن غذا به کودک او را از شیر خوردن بازدارید. - ابتدا فاصله وعده های شیر روزانه را زیاد کنید،فعلا شیر شبانه را قطع نکنید. - در صورتی که باردار شده اید و به توصیه پزشکتان می خواهید کودکتان را ...
کودک بد غذای من، راه چاره چیست؟
یک فوق تخصص بیماری های عفونی کودکان با تاکید بر اینکه نباید در حضور کودک با دیگران در مورد بدغذایی وی صحبت کرد، گفت: با این کار او در این مورد حساس می شود و بهتر است شرایطی فراهم کنید که فرزند شما با کودکی که اشتهای خوبی دارد، همراه شود. دکتر جواد فیض گفت: یکی از مواردی که مانع خوردن غذا یا می ان وعده های مغذی در کودکان می شود، مصرف تنقلات است. نمی توان از کودک انتظار داشت تا از خوردن ...
خورشت هویج و پسته سمنان
خوشمزه مانند پسته، گردو و بادام در طبخ غذاهای اصیل ایرانی بسیار متداول است. این مغزها، به جز خوش عطر و طعم کردن غذا، ارزش غذایی آن را نیز به میزان قابل توجهی بالا می برند. در این مقاله، طرز پخت خورشت فوق العاده هویج و پسته را برای شما عزیزان بیان می کنیم تا بتوانید آن را در منزل تهیه کرده و در کنار خانواده نوش جان بفرمایید. مواد اولیه: هویج: 500 گرم. سینه مرغ بدون استخوان: 500 ...