خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
داشتن بارداری سالم، آنچه باید بدانید
...> مواد مخدر: مواد مخدر نیز خطرات خاص خود را دارند. به عنوان مثال مصرف کوکائین می تواند زندگی مادر و نوزاد را به شدت به خطر بیاندازد. بیماری لثه: بیماری های لثوی خطر زایمان زودرس را تا هشت برابر افزایش می دهد. بر اساس تحقیقات انجام شده، گفته می شود که درصد زیادی از نوزادان زودرس از مادرانی متولد می شوند که عفونت پریودنتال دارند. چاقی، دیابت و بادراری چاقی برای زنان در ...
گیاهان دارویی مضر در بارداری، کدامند؟
برخی گیاهان می توانند برای مادران باردار مفید باشند و ذهن و هوش کودک آن ها را تقویت کنند مصرف غذاهای محرک و ادویه جات تند برای مادران باردار توصیه نمی شود تقویت حافظه جنین، تقویت معده و رفع و یار مادر،نرم شدن محیط رحم و آسان شدن وضع حمل از فایده های مختلف استفاده از گیاهان دارویی به شمار می رود قبل از استفاده از هرنوع گیاه دارویی در حاملگی پیشنهاد میدهیم با پزشک متخصص طب سنتی مشورت کنید . ...
آروغ زدن در بارداری، علت و درمان
بروز واکنش های آلرژیک می شوند، جلوگیری کرد. پزشکان، به طور کلی آنتی هیستامین هایی را برای درمان علائم مختلف آلرژی غذایی تجویز می کنند. - حفظ یک رژیم غذایی سالم و پرهیز از غذاهای چرب و تند می تواند آروغ زدن بیش از حد را در اکثر افراد، از جمله زنان باردار درمان سازد. - مواد غذایی همچون شیر، گندم، تخم مرغ، نوشابه سیاه، بادام زمینی و شکلات می توانند باعث ایجاد نفخ گردند. بنابراین، مصرف آنها ...
اولین غذای کمکی کودک چیست؟
بافت های مختلف غذایی را تشخیص دهد و به تدریج در بلع و دریافت مواد غذایی مهارت پیدا کند. برای کودکان یک تا دو ساله به تدریج استقاده از شیربرنج، نان های نرم، بیسکوییت های ساده، تکه های پنیر، و تخم مرغ کامل می تواند مناسب باشد. یک نکته در مورد صبحانه کودکان بالای یکسال این است که مصرف شیر قبل از صبحانه، چه شیر مادر و چه شیر خشک، می تواند تمایل کودک را به مصرف صبحانه کاهش دهد. دومین ...
غذاهایی برای مراقبت از جنین
از قبیل استرادیول اثرگذار است و نکته دیگر اینکه به علت تغییرات فیزیولوژیک بدن مادر در زمان بارداری دفع کافئین از کلیه ها نیز کاهش میابد. تحقیقات زیادی نشان داده اند که مصرف قهوه بیش از 200 میلی گرم در روز با افزایش ریسک سقط جنین در مادران باردار همراه است اما دوزهای کمتر از 200 میلی گرم در روز برای مادران باردار بی خطر می باشد. زعفران زعفران یکی از گران ترین ادویه های دنیا و ...
اگر قصد سفر دارید، بخوانید
هوایی کمتر احساس می شوند. این افراد همچنین باید در کل زمان پرواز کمربند خود را بسته نگه دارند. کاهش استرس، نوشیدن مایعات زیاد قبل از پرواز و خودداری از مصرف قهوه، چای، نوشابه های گازدار و مواد نفاخ نیز می تواند کمک کننده باشد. اگر علائم بیماری غیرقابل کنترل باشند، فرد می تواند با مشورت پزشک از داروهای ضدتهوع مثل دیمن هیدرینات، پرومتازین و متوکلوپرامید استفاده کند. توجه داشته باشید مصرف ...
موارد ضروری در دوران بارداری، نکات لازم
؛ البته در این کار نباید زیاده روی کرد. زنانی که در دوران بارداری هفته ای 5- 7 بار شکلات می خورند، 40 درصد کمتر از دیگران در معرض خطر تشنج آبستنی (افزایش فشار خون که هم برای مادر و هم برای جنین خطرساز است) قرار دارند. آیا ورزش کردن مادران به سالم تر و باهوش تر شدن نوزاد کمک می کند؟ ورزش کردن در حد متوسط و طبیعی برای زنان باردار بسیار مفید است. به هنگام انجام برخی حرکات بسیار سبک و ...
نبایدهای دوران بارداری، نکات مهم
مشخص باید جانب احتیاط را رعایت کنید. تخم مرغ خام می تواند خطر مواجهه با سالمونلا را به همراه داشته باشد. پنیرهای نرم: برخی پنیرهای نرم می توانند حاوی لیستریا باشند. فرآورده های لبنی غیر پاستوریزه: این محصولات می توانند حاوی لیستریا باشند. در شرایطی که همواره مصرف یک رژیم غذایی متعادل از اهمیت فراوانی برخوردار است اما بارداری یک دوره حساس است و باید توجه بیشتری نسبت ...
درمان دردهای دوران بارداری، طب سوزنی!
تحرک و جنب و جوش آنها اثر می گذارد بلکه در دراز مدت می تواند عملکرد دستگاه تنفسی و ریه ها را نیز تحت تاثیر خود قرار دهد. این تورم به سبب تجمع آب و مایعات در بخش هایی از بدن و اندام های داخلی مادر باردار اتفاق می افتد. علت: به اعتقاد درمانگران طب سنتی چین مصرف خوراکی ها و مواد غذایی حساسیت زا توسط مادر باردار مهم ترین عامل بروز ورم در نقاط مختلف بدن به ویژه دست و پا و اندام های داخلی ...
رشد مغز جنین، مواد غذایی لازم
ویتامین B برای تکامل جنین و ارتقاء سلامتی مادر باردار بسیار مفید است. دانه کنجد در بین گزینه برای زنان باردار جهت تأمین میزان پروتئین مورد نیاز برای خود و جنین می باشد.: یکی از مسائلی که زنان باردار با آن مواجه هستند، کمبود آهن می باشد، بنابراین نیاز به مصرف آهن در این دوره به شدت افزایش می یابد.حجم خون در دوره ی بارداری تقریباً دو برابر می شود، همچنین سلول های خونی جنین و جریان خون آن در این دوره در حال شکل گیری می باشد، بنابراین مصرف 30 گرم کنجد به صورت روزانه یک پنجم نیاز آهن را تأمین خواهد کرد. ...
بدن مادر بعد از زایمان، تغییرات کلی
دو تغییر عمده بدن مادر در دوران بعداز زایمان مربوط به رحم و پستانها است. رحم : پس از زایمان رحم کم کم به حالت اولیه خود باز می گردد و اندازه آن به سرعت کوچکتر می شود. پوشش ضخیمی که در دیواره رحم برای لانه گزینی جنین تشکیل شده بود ابتدا به شکل ترشحات خونی و سپس ترشح قهوه ای رنگ و پس از حدود 10 روز به صورت ترشحات زرد یا سفید رنگ از مهبل خارج می شود . البته ممکن است در ...
تغذیه زنان شیرده، مادر و رشد خوب کودک
مناسب اعصاب. ازآنجایی که میزان ید موجود در شیر مادر به میزان ید دریافتی او بستگی دارد پس مادران باید ید بیشتری دریافت کنند. تخم مرغ تخم مرغ منبع عالی پروتئین است. اما بعضی مادران زرده را دور می ریزند. با این کار مواد مغذی کلیدی ای را ازدست داده اید، مانند کولین که یک ویتامین B مهم برای رشد مرکز حافظه در مغز نوزاد است. برنج قهوه ای برنج قهوه ای منبع خوبی از ویتامین های ...
فواید شیر دادن برای مادر، مقابله با دیابت
آیا می دانستید شیردهی به نوزاد، احتمال ابتلای مادر را به دیابت کاهش می دهد همچنین در کاهش وزن می تواند بسیار تاثیرگذار باشد در دوران حاملگی برخی مادران دچار دیابت بارداری می شوند که با شیر دهی عوارض آن از بین می رود. افزایش قند خون با افزایش قند خون در دوران بارداری زنان معمولا دچار دیابت حاملگی می شوند که در حدود هفته 24 حاملگی بروز پیدا می کند. حدود پنج تا 9 درصد از ...
استفاده از گن در بارداری، خطرناکه؟
بند ممنوع است، و در صورتیکه مادر به نوزاد خود شیر دهد. طی شش ماه اول بعد از زایمان به تدریج، وزن، قبل از حاملگی برمی گردد. وی بیان کرد: 6 هفته بعد از زایمان استفاده از گن، شکم بند و شروع ورزش برای مادر بلامانع است. وی خاطرنشان کرد: در صورتی که مادر تمایل به حفظ تناسب اندام در دوران شیردهی داشته باشد به مصرف کربوهیدرات، مصرف بیشتر سبزیجات، میوه و تحرک کافی توصیه می شود. وی با اشاره به انجام برخی کارها در جهت کاهش چربی های شکم بعد از زایمان گفت: ورزش کنید، بدن تان را قوی کنید، صبور باشید، به فرزندتان شیر دهید و انگیزه تان را از دست ندهید. ...
ثبات قیمت لبنیات طی دو هفته گذشته/ روند کاهشی نرخ تخم مرغ
پنج هزار و 108 تومان و ماست پاستوریزه سه هزار و 471 تومان در هر کیلوگرم در خرده فروشی ها به طور متوسط به دست مصرف کننده می رسد. به کانال ایانا در تلگرام بپیوندید قیمت تخم مرغ، اما در هفته منتهی به 27 مرداد با 3.3 درصد کاهش نسبت به هفته قبل، از 13 هزار و 324 تومان به 12 هزار و 879 تومان به ازای هر شانه رسید. روند کاهشی نرخ این محصول در هفته منتهی به سوم شهریورماه نیز با 3.2 درصد ...
صبحانه برای کودکان، توصیه های مهم به والدین
شود که غلات صبحانه ای در یک لیوان شیر حل شوند و مصرف گردند. 2- نان و پنیر و گردو، از جمله مواد غذایی مقوی برای صبحانه است که می توانند به طور متناوب در وعده صبحانه استفاده شوند. 3- ماست و میوه هم از جمله مواد غذایی مغذی است که مادران می توانند هر از چند باری در هفته آن را برای صبحانه کودک خود تهیه نمایند. 4- تخم مرغ پخته، املت یا نیمرو که در کنار آن انواع سبزیجات ...
افزایش شیر مادر، دوازده خوردنی مقوی
.... این بدان دلیل است که اگر مواد مغذی را از رژیم غذایی خود دریافت نکنید ،بدن شما از ذخیره های خود استفاده خواهد کرد. اما برای سلامتی خودتان بهتر است که مطمئن شوید مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را، با گنجاندن انواع مختلف غذاهای سالم دوران شیر دهی در برنامه غذای مادران شیرده بدست میاورید. 12 غذای زیر، برای خانم هایی که بتازگی مادر شده اند ، بسیار مقوی است. با تغذیه از آنها، بدن شما نیز از ...
شیر دادن به بچه، آموزش روش صحیح
می شود که نوزاد ادرار خوبی داشته باشد. او در طول روز باید 6 یا 7 بار ادرارکند. بیشترین مشکلی که مادران با آن مواجه می شوند زخم شدن نوک سینه هنگام شیردهی است. این مشکل نشان می دهد مادر روش صحیح شیردهی را نمی داند. هاله قهوه ای رنگ نوک سینه باید کامل در دهان نوزاد قرار گیرد. لب بالای نوزاد به داخل و لب پایین نوزاد به بیرون برگشته باشد و صدای مکیدن شیر توسط نوزاد نباید شنیده شود. ...
ویتامین دی در بارداری، فواید و مضرات
زودهنگام و درمان سریع تر این اختلال در کودکان شود. البته در این مطالعات، پژوهشگران نتوانسته اند دلیل و توجیه دقیق ارتباط بین سطح ویتامین دی خون مادر و جنین و خطر ابتلا به اختلال بیش فعالی و کمبود توجه را پیدا کرده و شرح دهند. تنها موضوع مستند در این رابطه، وجود ارتباط مستقیم بین سطح ویتامین دی در خون جنین و رشد بهتر سیستم مغز و اعصاب در دوران پیش از تولد است که محققان به طور دقیق قادر به شناسائی این فرایند شده اند. ...
قبل از اینکه گیاه خوار شوید، بخوانید!/ مصرف گوشت را ناگهانی قطع نکنید
امگا-3 دریافت کنند. علاوه بر این، هرچه گیاه خواران از منابع متنوع تری برای دریافت امگا-3 استفاده کنند، برای سلامتی شان بهتر است، چون مواد غذایی مختلف دارای اسیدهای چرب متفاوتی هستند که همگی برای بدن مفید محسوب می شوند. به یاد داشته باشید که مانند قضیه آهن، منابع گیاهی امگا-3 نیز حاوی دوز کمتری از این ماده هستند. خوش بختانه، پروتئین در همه مواد غذایی گیاهی کامل وجود دارد ...
نیاز غذایی مادران شیرده، مجاز و غیر مجاز
، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف می کند و اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته باشد، به مرور خصوصاً با زایمانهای مکرر قوایش تحلیل می رود ، استخوانهایش پوک می شود ، ریزش مو پیدا می کند و گاهی ازترس اینکه این عوارض پیش آید آنقدر پرخوری می کند که وزنش بالا رفته و بازگشت به وزن پیش از بارداری بسیار مشکل خواهد شد. پس بسیار اهمیت دارد مادر دقیقاً بداند چه میزان انرژی و مواد مغذی نیاز ...
تغذیه زنان شیرده، همه چیز درباره خورد و خوراک
شیردهی یکی از دوره هایی است که در آن بدن به انرژی و موادمغذی بیشتری نیازمند است. البته عادت های غذایی متعددی می تواند بر حجم شیر اثر مثبت بگذارد و سلامت مادر و کودک را تضمین کند. در مقابل، خوردن برخی خوراکی ها حجم شیر را کاهش می دهد و عوارضی برای نوزاد دارد. به بهانه روز جهانی شیرمادر، از عادت های خوب و بد غذایی نوشته ایم. خوب ها، بهتر است تکرار و بد ها حذف شوند. 9 عادت مضر برای شیردهی ...
مشکلات مادران در دوران شیردهی، چرا نمی مکه؟
شیر مادر بی شک برای نوزاد بهترین خوراکی محسوب می شود ، مادران با تغذیه مناسب و توجه به نکاتی می توانند تغذیه مناسبی را برای فرزندشان رقم بزنند. تشخیص کافی بودن شیر مادر بهترین راه تشخیص کافی بودن شیر مادر، افزایش وزن شیرخوار براساس منحنی رشد است. برای میزان رشد کودکان و اطمینان از کفایت شیر خود می توانید به پزشک یا مراکز بهداشتی درمانی مراجعه کنید. پس موارد زیر را علت ...
غذای مادران در دوران شیردهی، محدودیت ها و توصیه ها
توجه داشت که این دوران، زمانی نیست که مادر بخواهد رژیم سخت برای کاهش وزن داشته باشد. انرژی خود را در بالاترین سطح نگه دارید: مواد غذایی کلسیم دار مانند شیر، پنیر، ماست و بستنی با کیفیت به مادران توصیه می شود. حتما مادران در این دوران باید شیر و آب بنوشند . و پروتئین مورد نیاز خود را باید با مصرف گوشت قرمز، سفید، تخم مرغ، حبوبات و خشکبار و گردو تامین کنند. همچنین کربوهیدرات ها مانند ...
با این خوراکی ها رشد موهایتان را تسریع بخشید
برطرف کردن مشکلات مو است. لوبیاها لوبیا از محتوای بالای آهن سود می برد، که یکی از مواد مغذی اساسی بدن برای تقویت رشد مو است. یک وعده لوبیا تقریبا نیمی از مقدار مصرف توصیه شده روزانه آهن را تامین می کند. همچنین، لوبیا سرشار از روی و کولین است که برای تنظیم گردش خون در پوست سر ضروری هستند. تخم مرغ تخم مرغ یکی از مواد غذایی سرشار از ...
تغذیه مادران شیرده، گروه های غذایی سالم
بسیار مهمی در تامین پروتیین و آهن مورد نیاز مادر شیرده دارند. مادر شیرده باید روزانه دست کم سه واحد از مواد غذایی این گروه مصرف کند. هر واحد از این گروه برابر با 60 تا 90 گرم گوشت قرمز، مرغ یا ماهی، دو عدد تخم مرغ یا یک لیوان حبوبات پخته است. گروه میوه و سبزی ها همه میوه ها و سبزی ها در این گروه جای دارند و تامین کننده ویتامین ها و برخی مواد معدنی مورد نیاز بدن هستند. همچنین مصرف ...
سلول هایی که زندگی می بخشند
... به گفته کارشناسان، سلول های بنیادی، سلول های اولیه ای است که از توانایی و خاصیت تبدیل به انواع سلول های انسانی برخوردارند و از آنها می توان در تولید سلول ها و در نهایت بافت های بدن انسان، استفاده کرد. آنان همچنین می گویند، سلول های بنیادی چند ظرفیتی است، یعنی قابلیت تبدیل به بافت های عصبی، عضلانی و پوششی را دارند و این توانایی، محور اصلی توجه به سلول های بنیادی است، ضمن اینکه سلول ...
تغذیه با شیر مادر، مصرف روزانه شش خوردنی
.علاوه بر آن، این مایع حیاتی حاوی مواد معدنی مهم است که بدن برای ساخت شیر به آن نیاز دارد. مغز میوه: بادام،پسته و گردو توان بدن را برای تولید شیر افزایش می دهد. مصرف چند مغز خوراکی هر چند ساعت برای 12-6 ماه، می تواند انرژی موردنیاز بدن را تأمین کند. هویج: سر شار از بتاکاروتن است که برای مادر و نوزاد مفید است.این ویتامین برای سالم نگه داشتن مادر و تولید شیر کافی لازم ...
4 توصیه برای اولین روزهای پدر شدن
. تستوسترون کمتر موجب می شود مردان مهربان تر شده و حالت پرخاشگرانه کمتری داشته باشند، از اینرو تبدیل به پدران مهربانی می شوند. محققان دانشگاه میشیگان دریافتند زمانیکه مردان گریه نوزادشان را می بینند و میزان ترشح تستوسترون در آنها کاهش می یابد، تبدیل به پدران بسیار حساسی می شوند و با مهربانی با نوزادشان برخورد می کنند. بر اساس تحقیقاتی که در گذشته انجام شده است، پژوهشگران دریافته اند که مادران در دوران ...
حالت تهوع در بارداری، درمان خانگی چیه؟
حالت تهوع صبحگاهی دوران حاملگی از شایعترین مشکلات این دوران است. تقریبا همه مادران حتی برای یک روز این حس بد تهوع و دل آشوبه را تجربه کرده اند. اما خوب متاسفانه برخی خیلی بیشتر دچار تهوع صبحگاهی می شوند. هر چند این حالت تهوع صبحگاهی می تواند در هر زمان از روز اتفاق بیافتد و چون بیشتر در همین زمام رخ می دهد به این نام معروف شده است. معمولا در سه ماهه اول 80 درصد زنان این مشکل را دارند ...
