خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری های غیر واگیر مهمترین عامل مرگ و میر کشور/ 60 درصد کشور اضافه وزن و چاقی دارند
کامل در کشور اجرا شود به این معنی است که روزانه سه گرم از مصرف نمک مردم کم می شود و مردم در حال حاضر سه برابر میزان نمک مورد نیاز بدن خود را مصرف می نمایند که بخش عمده آن از نان است. مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت افزود: امیدواریم با این اقدام میزان بیماریهای فشار خون، قلبی و عروقی ، سکته های مغزی و سرطان ها را بتوانیم کنترل کنیم. انتهای پیام/ به گزارش ...
علت بی اشتهایی چیست؟
.... این اتفاق بیشتر در سه ماهه ی اول بارداری اتفاق می افتد. بی اشتهایی در دوران بارداری معمولا با علائمی مانند استفراغ و حالت تهوع همراه است و در آن زنان دوست دارند فقط غذاهای خاصی را مصرف کنند. ممکن است در مراحل انتهایی بارداری، فشار رحم بر روده نیز باعث یبوست و بی اشتهایی فرد شود. مصرف آب فراوان، صرف تعداد وعده های غذایی بیشتر ولی سبک تر در طول روز و اجتناب از مصرف غذاهای چرب، بهترین ...
کوچه باغ های دل انگیز، مهم ترین جاذبه گردشگری خرم دره
از تپه های مهم دوره هزاره ششم پیش از میلاد به شمار می رود، اظهار کرد: برخی از آثار باستانی کشف شده از این تپه در زنجان نگه داری می شود. این مسئول با اشاره به این که روستای سوکهریز خرم دره یکی از روستاهای دل انگیز استان است، خاطرنشان کرد: کوچه باغ های دل انگیز خرم دره سالانه پذیرای بسیاری از گردشگران است. رحمتی با اشاره به مهم ترین کارکرد برگزاری جشنواره ها در شهرستان، تصریح ...
این عادت ها به سادگی شما را چاق می کند، مراقب باشید!!
شده است خودداری کنید. این خوراکی ها فقط کالری به بدن شما می رسانند و همین کالری ها جایگزین چربی های بی آزاری می شوند که کربوهیدرات های کندی دارند و سریع هم هضم می شوند؛ در نتیجه قند خون شما فورا بالا می رود و دوباره احساس گرسنگی می کنید. تحقیقات نشان می دهند غذاهایی که 43 درصد کربوهیدارت دارند شما را بیشتر سیر نگه می دارند و در مقایسه با غذاهایی که 55 درصد کربوهیدرات دارند اثر ملایم تری ...
60 % بزرگسالان کشور چاق هستند
در کشور به شمار می رود. وی در ادامه گفت: سیاست های مختلفی در راستای کنترل و بهبود وضعیت تغذیه در ایران تبیین شده و بدین منظور کمیته هایی زیر نظر رییس جمهوری و وزیر بهداشت تشکیل شده است. وی اظهار کرد: در راهبرد تغذیه ای ایران، پیشگیری و کنترل تولد نوزادان کم وزن، کاهش مصرف نمک و چربی، بهبود وضعیت تغذیه ای و افزایش مصرف میوه و سبزی به میزان حداقل پنج واحد در روز دنبال می شود ...
آنچه امام خامنه ای برای طلاب گفتند
. این قانون طبیعت است که آن که بیشتر از همه می داند، بیشتر از همه درد می کشد، دیدار سه ساعته طلاب تهرانی با رهبر معظم انقلاب اسلامی، یک دنیا حرف دارد، وسعت این چند ساعت و مغز مطالب آن و تحلیلش به اندازه یک کتابخانه بزرگ پر از کتاب های قطور است، از خدای بزرگ عاجزانه مسألت داریم به حق خون شهید بزرگ محسن حججی عزیز روزی ما را در روز عید غدیر ادای تکلیف نسبت به امام جامعه قرار دهد تا این امر ...
ارتباط زردچوبه و فشار خون!
درمانی مفید برای فشار خون بالا است. چگونگی استفاده از زردچوبه برای کاهش فشار خون مصرف زردچوبه به طور معمول بی خطر محسوب می شود. با این وجود، مصرف مقدار زیاد از آن می تواند موجب مشکلات معده از جمله اولسرها شود. از این رو، شما باید با پزشک خود درباره مقدار قابل قبول مصرف مشورت کرده و از خوددرمانی پرهیز کنید. دوز مصرفی زردچوبه به فرمولاسیون و شدت مشکل بستگی دارد. ...
کارهایی که هر روز پیش از ساعت هشت صبح انجام دهید (قسمت اول)
هم دچار مشکل می شوند. مصرف 30 گرم پروتئین یک پروفسور برجسته در زمینه تغذیه در دانشگاه ایلینوی، توصیه می کند که حداقل 30 گرم پروتئین برای صبحانه مصرف شود. غذاهایی که پروتئین زیادی دارند، دیرتر هضم می شوند و مدت زمان بیشتری شما را سیر نگه می دارند. همچنین پروتئین سطح قند خون را ثابت نگه می دارد، که از گرسنگی جلوگیری می کند. زمانی که شما پروتئین مصرف می کنید، میلتان به ...
مصرف دارو های ضد افسردگی در دوران بارداری با ابتلای کودک به مشکلات سلامت روانی ارتباط دارد
این کودکان برای بیش از 16.5 سال مورد پیگیری قرارگرفته بود. در طول این دوره پیگیری 32 هزار و 400 کودک به یک اختلال روانی مبتلا شدند. این درحالی بود که در این دوره بررسی 15 ساله خطر ابتلا به اختلالات روانی درمیان کودکانی که مادرانشان در دوران بارداری دارو های ضد افسردگی مصرف نکرده بودند، تنها پنج درصد بود. اما این خطر در میان کودکان مادرانی که قبل از بارداری دارو های ضد افسردگی مصرف کرده بودند، 11. ...
حکمرانی مطلوب از نگاه امام علی (ع)
به دست آمده و خون هایشان در این راه ریخته شده در بین افرادی از قبیله ات تقسیم کرده ای. اگر این صحیح باشد در نزد من خوار خواهی شد و ارزش و مقدارت کم خواهد بود. (همان) نتیجه گیری در نگاه علی (ع) حاکم، ولی امر و متصدی کارهای مردم است و مکلف به تکلیف الهی مهمی می باشد و مردم باید با همه ارزش های مادی و معنوی و آرمان هایشان مورد احترام قرار گیرند و دین و دنیای آنها با هم و در ...
سن قلبتان را محاسبه کنید!
به گزارش گروه باشگاه جوانی خبرگزاری برنا، مقامات انگلیس به تازگی پرده از واقعیت هایی در مورد وضعیت سلامت و سن قلب مردم در این کشور برداشته اند. به گفته وزارت بهداشت بریتانیا از هر 10 مرد 50 ساله، قلب 1 نفر 10 سال پیرتر از خودش است. ماهیانه 74 هزار نفر در بریتانیا به دلیل حمله قلبی یا سکته مغزی جان خود را از دست می دهند و یک چهارم این موارد در افرادی اتفاق می افتد که سنشان کمتر از 75 سال است. در ...
زنجبیل چه خواصی برای زیبایی دارد؟
اکسیدان است، موادی که سموم را در سلول های پوست کاهش می دهند و در عین حال گردش خون را افزایش می دهد و ظهور پیری را به تعویق می اندازند. زنجبیل نه تنها به عنوان یک خوراکی ضد پیری فوق العاده است، بلکه می تواند به رفع لکه ها و عیوب کمک کند. زنجبیل ضد عفونی کننده و پاک کننده ی قدرتمندی است، و با کشتن فعالانه ی باکتری ها در سطح پوست سرعت شکل گیری لکه ها و آکنه را روی صورت و در عمق منافذ به ...
شایع ترین بیماری های غیر واگیر در ایران
اساس این تحقیق میانگین مصرف نمک در تهران با 37 گرم در روز یک و نیم تا دو برابر میانگین سازمان بهداشت جهانی است. این استاد دانشگاه تهران منبع اصلی دریافت سدیم را استفاده از نمک در زمان پخت و پز غذا ، غذاهای فرآوری شده و سر سفرهای غذایی عنوان کرد و اظهار داشت: در میان مواد غذایی، نان بیشترین میزان نمک را با 31 درصد دارد و پس از آن پنیر در رتبه دوم قرار دارد. دکتر حسینی با اشاره به ...
چگونه سرعت زندگی، انسان را دچار مرگ تجربه کرده؟
نگاه دبور این است که زندگی و تجربه زیسته منبع قدرت است، منبع فعالیت و عمل است، منبع ممکنات (نه مجازها و اجازه داده شده ها) است، منبع روابط انسانی است، منبع تضادها است، منبع زیستن است (نه تبدیل زیستن به نظاره کردن زندگی)، منبع خودفهمی است (دیگران صرفا منبع خودفهمی تو نیستند)، منبع شکست است، منبع لذت است، منبع نیرو است، منبع عشق اروتیک است (نه بچه و خانواده صرف)، منبع ساختن دگرگونه است، منبع ایده ...
تزریق روگام به مادران باردارگروه خونی منفی و جلوگیری از زردی نوزادان
قرمز نیز باعث می شد که جنین در دوران جنینی کم خون شده و قلبش بزرگ شود؛ از این رو گاهی این جنین ها یا مرده و یا با حال عمومی بد به دنیا می آمدند. ابوالقاسمی افزود: امروزه با تزریق روگام به مادران در هفته 28 بارداری و بلافاصله بعد از تولد یا 72 ساعت بعد از تولد، تا حدود زیادی از اختلاف آنتی ژنتیک بین مادر و نوزاد در موضوع RH و بروز عوارض ناشی از آن جلوگیری می شود. وی با بیان اینکه ...
سیستم اگزوز اتومبیلتان چطور کار می کند؟
خروجی پوشش می دهد. منیفولد دود وظیفه دارد محصولی که در محفظه احتراق و از سوپاپ های خروجی گرفته به لوله اگزوز انتقال دهد. در برخی از خودروها که منیفولد گاز در بالای منیفولد دود نصب شده وظیفه دیگری که گرم کردن منیفولد گاهی برای بی صدا کردن دودها از دو صدا خفه کن استفاده می شود. این طرح در موتورهای پرقدرت ضروری است. طراحی صدا خفه کن از نظر شکل و محفظه در حذف فشار منفی و صداهای ناهنجار تاثیر ...
غذاهای کاهش دهنده فشار خون
شفاآنلاین تغذیه فشار خون یکی از عوامل اصلی سکته های مغزی و قلبی است و متاسفانه به دلیل سبک زندگی و شیوه ی تغذیه ای امروز، در میان خیلی از مردم شیوع پیدا کرده است. به گزارش شفاآنلاین ، برای درمان فشار خون باید سبک زندگی خود را تغییر دهیم، از مصرف سیگار، نمک و چربی پرهیز کنیم، ورزش را در برنامه ی روزانه ی خود جای دهیم و از یک رژیم غذایی سالم استفاده کنیم. در این مقاله ما دقیقا به شما می ...
نرخ خودکشی در ایران پایین است
خودکشی از این طریق بیش از سایر نواحی کشور است به همین دلیل بهتر است در ایران این سموم به صورت رقیق شده در اختیار روستاییان قرار گیرد . به گفته اسدبیگی، در کشورهایی همچون آمریکا که سلاح گرم در دسترس مردم است، بیشترین روش خودکشی استفاده از این سلاح به شمار می رود . وی در ادامه تاکید کرد: بنابراین روش خودکشی به میزان دسترسی افراد با ابزار خودکشی ارتباط مستقیم دارد به همین دلیل یکی ...
خوردنی های تاثیرگذار در ابتلا به سرطان
فرنگی قارچ خیار فلفل دلمه ای تربچه میوه های خانواده مرکبات ملون ها توت ها انگورها سوپ های مبتنی بر آب گوشت ماهی سینه مرغ یا بوقلمون لبنیات کم چرب حبوبات برنج قهوه ای گندم کامل جو دوسر پرهیز همیشگی از مصرف مواد غذایی ...
2عامل کاهش خطر سکته مغزی
یک رژیم غذایی غربی مقایسه کنید، که سرشار از غذاهای فرآوری شده است، به سادگی در می یابید که هیچ یک از این ترکیبات مفید در رژیم غربی جایی ندارند. مغز را با چربی های سالم تغذیه کنید هنگامی که یک رژیم غذایی کامل طبیعی را دنبال می کنید، در مسیر مصرف چربی های سالم و مفید گام بر می دارید و با در نظر گرفتن این نکته که حدود 60 درصد مغز از چربی تشکیل شده است، این مساله اهمیت خود را هرچه ...
چای جنسینگ و عسل نیوشا
رفع خستگی، نوسانات خلقی، استرس و سندرم پیش از قاعدگی خاصیت اثربخشی دارد. - بر اساس مطالعات، جنسینگ روند پیری سلول ها را کند می کند؛ این کار از طریق خون رسانی بهتر به سلول ها انجام می شود. - جنسینگ حاوی ترکیباتی به نام Saponins است که بر اساس گزارش مؤسسه ملی سلامت می تواند میزان کلسترول بد را کاهش داده و کلسترول خوب را حفظ نماید. - دوره ی مصرف این گیاه، 3 ماهه است و معمولاً اثرات درمانی آن پس از اتمام این دوره، در بدن بروز خواهند یافت. - مصرف جنسینگ برای کودکان و نوجوانان توصیه نمی شود. ...
ویتامین A چیست و چه خواصی دارد؟
دوران بارداری ، مقدار ویتامین A مورد نیاز در طول سه ماهه آخر بیشتر است. اغلب زنان در طول این مدت از کمبود ویتامین A رنج می برند. اگر مصرف ویتامین A کافی نباشد، خانم باردار می تواند از کوری شبانه رنج ببرد. ویتامین A بخش مهمی از مولکول رودوپسین است که هنگامی که نور بر روی شبکیه چشم می تابد، فعال می شود و سیگنال را به مغز می فرستد که منجر به بینایی می شود. بتا کاروتن، ویتامین A موجود در ...
چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان می شوند؟
مصرف مواد غذایی فرآوری شده با تراکم انرژی بالا می تواند دشوار باشد. گاهی اوقات ممکن است از خوردن یک تکه پیتزا یا مقداری بستنی لذت ببرید. اگر این گونه است، تلاش کنید از قانون 80/20 پیروی کنید که به معنای مصرف مواد غذایی کامل در 80 درصد مواقع و مصرف غذاهای کم ارزش در باقی مواقع است. همچنین، هنگامی که عادات غذا خوردن کمتر سالم را دنبال می کنید، پس از خوشگذرانی خود نوشیدن یک فنجان چای سبز را فراموش نکنید. مطالعه ای جدید نشان داده است که این کار می تواند مقداری از اثرات منفی غذا خوردن ناسالم، مانند مغز مه آلود و مقاومت به انسولین، را خنثی سازد. ...
چای گل گاو زبان نیوشا
. ولی گل گاوزبان به دلیل وجود "آلکوالویید" برای زنان باردار و کودکان مضر است. - این گیاه برای رفع سرماخوردگی، بی اختیاری دفع ادرار، کاهش التهاب و ورم کلیه مفید است. - جوشانده و دم کرده این گیاه، حواس پنجگانه را تقویت کرده و نشاط آور و ضد اضطراب است. - از دیگر خواص گل گاوزبان می توان به تصفیه کننده خون، ضداسپاسم، محرک غدد آدرنال، مقوی قلب و عروق، نرم کننده مجاری تنفسی، خلط آور و مسهل اشاره نمود. ...
چای سیب ترش نیوشا
. - کورستین موجود در چای سیب نوعی فلاونوئید است که از سلول های مغز در برابر رادیکال های آزاد محافظت کرده و به همین دلیل تأثیر بسزایی در پیشگیری از بیماری آلزایمر دارد. فلاونوئیدهای موجود در دم کرده سیب بسیاری از عوارض مرتبط با یائسگی را در زنان کاهش می دهد و با افزایش تراکم استخوان ها از پوکی آن ها پیشگیری می کند. - پکتین موجود در چای سیب به کاهش کلسترول خون کمک کرده و تری گلیسیرید و میزان قند خون را ...
"جایزه نوبل سان سوچی را پس بگیرید"
.... ما جشن گرفتیم وقتی که در نهایت او در سال 2010 از حصر خانگی آزاد شد. ما جشن گرفتنیم زمانی که او در انتخابات عمومی سال 2015 به برتری رسید. هیچ کدام از اینها فراموش نشده است. او از بی رحمی های بسیار رنج برد، انزوا، حملات فیزیکی و محدود شدن زندگی او و خانواده اش. اما بسیار سخت است که به خیانتی فکر کنید که یکی از محبوب ترین رهبران سیاسی دوره معاصر با نمایشی فریبکارانه به اجرا درآورده ...
زنان در کدام دهه از زندگی در معرض زوال عقل هستند؟
سلامتی آنها را تهدید می کنند، تحت بررسی قرار گیرند و با اهمیت دادن به سلامتی شان، خود به حفظ آن و عدم بروز آسیب های جدی کمک کنند. پژوهشگران این تحقیق توصیه می کنند، افراد با کاهش مصرف قند، شیرینی جات و انجام تمرینات مغز به حداقل رسیدن آسیب ها در دوران سالمندی کمک کنند. تحقیقات قبلی نشان داده است که احتمال ابتلای زنان به بیماری آلزایمر بیش از مردان است و علت این موضوع نیز دخالت ...
چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان می شوند؟
مصرف مواد غذایی فرآوری شده با تراکم انرژی بالا می تواند دشوار باشد. گاهی اوقات ممکن است از خوردن یک تکه پیتزا یا مقداری بستنی لذت ببرید. اگر این گونه است، تلاش کنید از قانون 80/20 پیروی کنید که به معنای مصرف مواد غذایی کامل در 80 درصد مواقع و مصرف غذاهای کم ارزش در باقی مواقع است. همچنین، هنگامی که عادات غذا خوردن کمتر سالم را دنبال می کنید، پس از خوشگذرانی خود نوشیدن یک فنجان چای سبز را فراموش نکنید. مطالعه ای جدید نشان داده است که این کار می تواند مقداری از اثرات منفی غذا خوردن ناسالم، مانند مغز مه آلود و مقاومت به انسولین، را خنثی سازد. ترجمه؛ عصرایران ...
فرآورده های فرعی گوشت چه فواید و مضراتی دارند؟
.... همچنین این ویتامین برای سلامت مغز مفید است و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر، زوال عقلی، افسردگی و اضطراب را کاهش می دهد. زبان: زبان هم سرشار از کالری ها، اسیدهای چرب، روی، آهن و ویتامین B12 است. همچنین این فرآورده فرعی گوشت بخصوص برای افرادی که در حال بهبود بیماری هستند یا زنان باردار مفید است. همچنین فرآورده های فرعی گوشت سرشار از کلسترول و چربی اشباع شدهاست. برخلاف باور رایج، کلسترول و چربی اشباع شده در رژیم غذایی متعادل حائز اهمیت است اما باید در مصرف آنها تعادل رعایت شود. ...
غذاهایی برای مراقبت از جنین
مناسب عامل مهمی برای پیشگیری از سقط و حفظ جنین به شمار می رفت درواقع از خوراکی ها به عنوان دارو جهت پیشگیری از سقط استفاده می شد. علاوه بر تغذیه آلودگی غذاها به انواعی از میکروب ها نیز می توانند در بروز سقط دخیل باشند؛ که در ذیل به ذکر چند نمونه از این موارد پرداخته ایم. گیاهان دارویی یا دارو؟ یکی از دلایل گرایش مردم به مصرف گیاهان دارویی به دلیل بی ضرر دانستن آن هاست ازاین ...
