سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه در دعوای زناشویی پیروز شویم؟
اتفاق های جاری زندگی تاثیر زیادی روی روابط صمیمی شما می گذارند. به ویژه وقتی مشکلی پیش می آید. اغلب ما مسوولیت های شغلی مان را با وجود خسته کننده بودنشان هر روز انجام می دهیم تا بتوانیم زندگی را اداره کنیم. گاهی هم ساعت ها پس از حس کردن خستگی مفرط به کار خود ادامه می دهیم و زمانی بالاخره مشغله و البته انرژی مان تمام می شود و حال و حوصله هیچ چیز و هیچ کس را نداریم، برمی گردیم خانه، انتظار ...
9 راهکار موثر برای غلبه بر بی خوابی
اهمیت بدهید یک محیط راحت و بهداشتی برای خواب خود ایجاد کنید که در آن هیچ عامل حواس پرتی وجود ندارد مثل: تلویزیون، رایانه و ... اگر بعد از 20 دقیقه هنوز خوابتان نمی برد سعی کنید یک کتاب بخوانید یا شیر گرم بنوشید. یک سری تغییرات در سبک زندگی خود بدهید کارهایی که در طی روز انجام می دهید روی خواب شبانه ی شما تاثیر می گذارند. از مصرف کافئین و نیکوتین خودداری کنید. در طول ...
400 شهروند اصفهانی در یک کارگاه ساختمانی زندگی می کنند!
اصفهان اعتراض شماری از ساکنان ساختمان نیلوفر را بی مورد می داند و می گوید: "شماری از افراد در حوادث در شرایط اضطراب و یا مالباخته هستند و نباید بر مبنای توهم و احساس برخی صحبت کنیم بلکه باید بر اساس مستندات صحبت کنیم. در سازمان جعبه سیاهی وجود دارد که مورد وثوق مراجع قضایی و زمان امداد رسانی مشخص است. خودروهای آتش نشان در کمتر از پنج دقیقه به محل رسیده اند و بر اساس گزارش ها تمام شیشه ها ...
بخور نخورها در زنانی که دیابت بارداری دارند؟
قند تاثیر منفی می گذارد. بنابراین توصیه به شما این است که چربی های مرئی گوشت ها(چربی هایی که با چشم دیده می شوند) و پوست مرغ را حتماً جدا کرده و مصرف سینه مرغ را به ران مرغ و سایر قسمت ها ارجحیت دهید. -کباب کردن، بخارپز کردن و روش های پخت سریع را بر سرخ کردن در روغن ارجحیت بدهید. - خوردن ماهی احتمال ابتلا به دیابت نوع دوم را 50 درصد کاهش می دهد. ماهی سرشار از اسیدهای چرب اُمگا ...
مرگ مشکوک زنی که مهریه می خواست | علت حسرت شوهر چه بود؟
بود که هیچ وقت نتوانست در کنکور شرکت کند. به همین دلیل همیشه حسرت گذشته ها را می خورد و به اسماعیل اعتراض می کرد که نباید به درآمد همسرش وابسته باشد. طی چند سالی که از زندگی مشترک شان می گذشت، آنها هم مثل هر زن و شوهر دیگری با اختلاف ها و مشکلاتی عادی روبه رو بودند. اما عاطفه نسبت به هر موضوع غیرمنتظره ای حساس بود و دچار استرس می شد و گاهی هم از کوره در می رفت عصبانیت. اما در مقابل، شوهرش ...
کاش معاون اولی احمدی نژاد را پذیرفته بودم
کارها با من بود و همه امضاها را من انجام می دادم؛ البته همه اینها بدون حکم بود. فقط حضرت آقا و آقای هاشمی [رفسنجانی] و آقای [موسوی] اردبیلی آمدند در دفتر نخست وزیری و گفتند تو اینجا بمان و کارها را انجام بده. قبل از جنگ در کردستان بودم و در تمام دوران جنگ هم در جبهه ها بودم. در خانه پدری، با برادرها بحث سیاسی هم می کردید؟ فراوان. اختلاف دیدگاه هم داشتید؟ نه ...
بیل گیتس روزهای خود را چگونه به شب می رساند؟!
خصوص شستن ظرف ها، یکی از عادات اوست و اضافه کرد که با وجود داوطلب شدن سایر اعضای خانواده برای شستن ظرف ها، او روش شستن خودش را ترجیح می دهد! در پایان برنامه روزانه بیل گیتس هم نوبت به خواب می رسد. گیتس هر شب زود می خوابد و تا شروع یک روز پرمشغله دیگر، 7 ساعت استراحت می کند.
5 راهکار برای درمان غیر دارویی پیش فعالی کودکان
... تمرینات ورزشی مطمئن شوید که فرزندتان، فرصت های زیادی برای دویدن و بازی داشته باشد (البته در زمان مناسب). مطابق برخی یافته های اخیر، با 30 دقیقه ورزش روزانه، بچه های مبتلا به اختلال بیش فعالی، می توانند تمرکز کنند و افکارشان را بهتر سازماندهی نمایند. آلیس، مادر یکی از بچه های مبتلا، این مسئله را تآئید کرده می گوید: پسرم تمرکز خیلی خوبی نداشت، اما عاشق شناکردن است. او از احساس جریان آب روی ...
غذای مناسب کودک، جذب کالری مورد نیاز
زیاده روی در مصرف چربی ها خودداری کنند و کودکان نیز از این امر مستثنا نیستند. اما توجه داشته باشید که همه ما به میزان خاصی چربی برای عملکردهای بدنی مان نیاز داریم. اکثر ویتامین ها (A،D،E و K) صرفاً با وجود چربی جذب می شوند و مواد غذایی چرب برای تولید دیگر ترکیبات شیمیایی بدن به ویژه هورمون های بلوغ لازم و ضروری هستند. با وجود خواص مصرف مواد غذایی چرب، زیاده روی در مصرف آن ها در کودکان باعث ...
سراب مشاغل اینترنتی
. قرارداد می بندند که روزانه 10 مطلب بگذارند و به فرض این کار را برای چند کانال انجام می دهند. این جوان می تواند از همین راه روزی 300 هزار تومان و ماهی 6 میلیون تومان درآمد داشته باشد. کافی است تخصصی داشته باشید و آن تخصص را درست انجام دهید، ببینید چه نیازی وجود دارد و برای آن نیاز، خوراک طراحی کنید. این افراد در صورت رضایتمندی به بقیه هم معرفی می شوند و می توانند بیشتر از ماهی دو میلیون تومان در یک ...
غذاهایی برای تسریع رشد مو
دیگر نیز می توانند به افزایش میزان پروتئین حیوانی دریافتی ما کمک کنند، که از آن جمله می توان به گوشت بوقلمون اشاره کرد. بادام بادام سرشار از ویتامین E است، که این ماده مغذی برای فعال کردن رشد و تقویت مو نیاز است. مصرف 20 بادام در روز برای تامین 70 درصد از مقدار مصرف توصیه شده ویتامین E کفایت می کند. همچنین، بادام سرشار از دیگر مواد مغذی ضروری برای رشد و ...
ماجرای شکار پهپاد صهیونیستی که توسط ایران شکار شد
سربازی در همه رده ها از دیپلم تا دکترا، مرکز سربازی فرماندهی آموزش های تخصصی که آموزش های حین خدمت است و مرکز آموزش کارکنان درجه داری، وجود دارد. هر شخصی که علاقه مند است می تواند وارد دانشگاه شود؟ بله، همان شیوه ای که برای جذب دانشجو برای تمام دانشگاه ها وجود دارد در این دانشگاه هم جذب به همان طریق انجام می گیرد. بنده هم در دانشگاه هوایی شهید ستاری که در آن زمان (سال 68 ...
آیفونی که دست شماست بوی خون می دهد!
به گزارش سراج24 ، مجتمع پت وپهن کارخانه، همۀ آن خوابگاه های خاکستری و انبارهای آفتاب زده، در قاب حومۀ کلان شهر شنژن خوب می نشینند. کارگاه عظیم شرکت فاکس کان در لانگهوا یکی از تولیدکنندگان بزرگ محصولات اپل است. اینجا شاید مشهورترین کارخانۀ دنیا باشد، ولی شاید پنهان کارترین هم باشد که هیچ کس راهی به آن ندارد. نگهبانان امنیتی در تمام نقاط ورود حضور دارند. کارکنان برای ورود باید کارت ...
بمبهای ساعتی در کدام بخشهای اقتصادی هستند؟؛ زیان 180هزار میلیاردی ایران از خوردگی
کشور چقدر است؟ اینکه می خواهم عرض کنم صرفا پیش بینی است و با تمام وجود، دعا می کنم اشتباه کنم. به نظرم ضرر و زیان خوردگی در سطح کشور ما حداقل 12 تا 15 درصد تولید ناخالص داخلی مان است. اما چرا؟ چرا پنج درصد نه و چرا چنین عدد بزرگی؟ سه دلیل برای این فرضیه دارم؛ اول اینکه خوردگی ضرر اقتصادی انباشته است. یعنی سال به سال، دهه به دهه اضافه می شود، زیرا وسعت و حجم صنایع هم بیشتر می شود. طبیعی ...
چرا گاهی خداوند جواب دعاهایم را نمی دهد
پیش از ورود به بحث لازم است ابتدا به اصل فلسفه سختی و مشکلات بپردازیم و ابتدا به چند سوال مقدماتی پاسخ دهیم که چرا خداوند بشر را در سختی قرار می دهد؟ چرا با وجود علم خود به احوال بنده، باز طریقه و معبر دعا را برای برطرف کردن حوائج و نیازها قرار داده است؟ فلسفه اینکه مؤمن در حالتی میان خوف و رجا باشد چیست؟ باید دانست که سختی و بلا بر چند قسم است و هر یک بر صنف خاصی وارد می شود؛ اما در ...
10 خودروی مدرن نیمه خودران
پیدا می کنید که از این ابزار به صورت استاندارد بهره نبرد. در این میان رانندگان فقط کافی است نحوه استفاده از آنها را فرا بگیرند. در سطوح مختلف پیشرفت هربار ابزاری به کار گرفته شد، شاید استفاده از کروز کنترل را بتوان در زمره اولین تجهیزاتی قلمداد کرد که در اختیار رانندگان قرار گرفت. در سطح بعدی، شتاب دهنده های سرعت و کنترل کننده های خودکار ترمز و هشدارهای مختلف هدایت کننده خودرو بودند که به این ...
رشد قدی کودکان، تغذیه واقعا تاثیر داره؟
اشاره و خاطرنشان کرد: برنامه خواب منظم داشته باشد حتی در تعطیلات و حداقل نیاز به ده تا دوازده ساعت خواب در بیست و چهار ساعت دارد؛ او را تشویق کنید غذاهای سرشار از پروتئین مثل گوشت لخم وماهی استفاده کند واگر از دسته بچه های بد غذااست از میان وعد ه های غنی ار پروتئین مثل آجیل ها و دانه های روغنی استفاده شود؛ یک برنامه غذایی متعادل و متنوع داشته باشد و اطمینان حاصل کنید ازهمه گروههای غذایی به اندازه ...
دربرابر تحریم ها آبدیده شدیم
بخصوص سه فروند ایرباس جدید نبود امکان انجام عملیات حج وجود نداشت . از زمان مذاکره تا ورود هواپیماهای جدید،افکار عمومی به شدت از این کار دولت استقبال کردند. شما این بازتاب ها را دریافت می کردید؟ بله؛ در نوروز 96 سه فروند هواپیمای ما در پرواز داخلی پرواز کرد که خیلی بازخوردهای خوبی دریافت کردیم. آژانس ها می گفتند حتی مردم برنامه سفرشان را با هواپیماهای نو تنظیم می کنند. بعضی ...
عادت هایی که باعث اضافه وزن می شوند
. آب نخوردن دریافت آب به مقدار کافی برای تمام عملکردهای بدن لازم است و هرچه بیشتر آب بنوشید، احتمالا اینکه لاغر بمانید بیشتر خواهیدشد. براساس آزمایش انجام شده در دانشگاه یوتا، شرکت کننده هایی که قبل از غذا دو فنجان آب نوشیدند 30 درصد بیشتر از آنهایی که خود را تشنه نگه داشتند وزن کم کردند. می توانید این تاثیر را با افزودن یخ تقویت کنید. محققان آلمانی دریافته اند نوشیدن شش لیوان آب یخ در روز موجب تقویت متابولیسم و سوزاندن 50 کالری در روز می شود. همین کار به تنهایی 2.5 کیلوگرم از وزن شما را در سال کم می کند! ...
جراح مینیاتوری
حکیم نظامی آمده است، می گوید: اوایل فقط خودم می آمدم برای زالو درمانی و چون نتیجه گرفتم خواهرم را هم آوردم. اینجا هم قیمت ها پایین است و هم پزشک خوبی دارد. تمام وسایلی که برای زالو درمانی استفاده می کنند یک بار مصرف و استریل است و احتمال بیماری برای افراد وجود ندارد.مردی که تازه وارد سالن شده است، می گوید: من یک هفته است که زالو انداخته ام و خیلی خوب بوده. الان همسرم را آورده ام برای زالو درمانی ...
آلارم را خاموش کنید و دوباره بخوابید!
.... مثلا، آپنه انسدادی خواب می تواند کیفیت خواب را مختل کند، به اینصورت که حتی با وجود ساعت های کافی خوابیدن، فرد احساس شادابی نمی کند، در نتیجه در طول روز هم خواب آلود است. اختلالات ریتم شبانه روزی بدن مانند سندرم تاخیری در خواب نیز می تواند صبح ها بیدار شدن را دچار مشکل کند. بیخوابی شبانه زمانی روی می دهد که فرد زودتر از زمان لازم به رختخواب می رود و صبح هم به سختی می تواند از خواب ...
کارهایی که بدن در خواب انجام می دهد
اما متاسفانه وزن از دست رفته، در طول روز برمی گردد. عضلات تان از کار می افتند حتی حین خواب های پر تکاپو و پر از جنب وجوشی که می بینید هم یک دلیل وجود دارد که بدن شما، با وجود ذهنی فعال، همچنان ساکت و بی حرکت باقی می ماند. تنها عضله ای که حین مرحله خواب عمیق حرکت می کند، عضله ای است که چشم های تان را کنترل می کند. البته این حرکت دائمی نیست و خواب عمیق فقط 20 دقیقه طول می کشد ...
مواردی که سلامت روده ها را به شدت تهدید می کند!
دلیل این که استرس مزمن سلامت روده را از بین می برد، حذف عوامل استرس زا تا حد امکان اهمیت دارد و سپس اصلاح رژیم غذایی، مصرف مکمل ها، انجام ورزش و خواب با کیفیت باید برای رسیدگی به هر گونه منبع استرس مورد توجه قرار بگیرد. بدون تردید، متوجه شده اید که تمام خطراتی که در بالا به آنها اشاره شد با یکدیگر مرتبط هستند. سطوح استرس بر میزان غذا خوردن و خواب فرد تاثیرگذار است. رژیم غذایی بر خلق و خو ...
زندگی و مرگ در شهر ممنوعه اپل
در حومه کلان شهر شنژن کارخانه ای عظیم با خوابگاه هایی به رنگ خاکستری و انبارهایی با سامانه های تهویه غول پیکر قرار دارد. کارخانه مستقر در لانهوا از جمله تأسیسات عظیم فاکسکان است که بخش عمده ای از محصولات اپل را تولید می کند. شاید این کارخانه یکی از شناخته شده ترین کارخانه هایی باشد که امروزه در سراسر جهان همه آن را می شناسند. اما این تأسیسات تولیدی به واسطه صفاتی همچون اسرارآمیز، امنیتی و محرمانه بودن در سراسر جهان شهرت پیدا کرده است. در مقابل هریک از دروازه های ورودی لانهوا نگهبانی قرار دارد که به کارکنان اجازه نمی دهند بدون کشیدن کارت شناسایی خود ب ...
میزگرد شفقنا با سه نماینده زن مجلس: مطالبات زنان در طول تاریخ سرکوب شده است/ سهمیه 30درصدی زنان لازم ...
از آن استفاده کرد و بر عکس بعضی از طرفداران این سهمیه بندی معتقدند که همه دنیا تبعیض مثبت نسبت به زنان قایل است . به نظر شما تبعات مثبت و منفی این طرح چیست؟ موافق سهیمه زنان نیستم اما به آن نیاز داریم سلحشوری : مصوبه شورای عالی اداری را در حوزه اجرایی برای زنان داشتیم ولی در بیشتر کشورهای جهان سوم و مناطقی که حداقل برابری جنسیتی کمتر است سیستمی به نام کوتا سیستم وجود دارد ...
اگر می خواهید زنده بمانید مسواک بزنید
دندان می دانیم. این در حالی است که مراقبت های پیش از خراب شدن دندان بسیار مهم تر هستند. طبق آخرین پژوهش های انجام شده، خرابی دندان می تواند با دیابت، بیماری های قلبی و همچنین سرطان در ارتباط باشد. اکثر ما قبل از خواب مسواک می زنیم، اما همه چیز از صبح شروع می شود. وقتی که از خواب بیدار می شویم و احتمالا صبحانه ای هم میل می کنیم. سپس لباس ها را پوشیده و به سمت محل کار می رویم. دسته ای از ما ...
با خواص درمانی خرنوب آشنا شوید
.... پس از اتمام زمان 20 دقیقه با قاشق تکه های خرنوب را از جوشانده خارج کنید. و جوشانده را دو قسمت کرده و نصف آن را صبح ناشتا و نصف دیگر را شب قبل از خواب میل کنید.این کار را به مدت یک هفته مداوم انجام دهید،پس از اتمام هفته اول به مدت 3 ماه هر شب قبل از خواب به اندازه یک لیوان بنوشید.در ماههای بعد نیز هر از گاهی استفاده نمایید. تذکر: داروی های دکتر را به هیچ عنوان قطع نکنید و همزمان از خرنوب به عنوان درمان کمکی استفاده نمایید. لطفا زمان های جوشیدن و دم کردن را دقیقا رعایت نمایید. ...
شایع ترین بیماری های زنان کدامند
بسترول (DES)، مصرف الکل، چاقی و... همگی از جمله عواملی هستند که می توانند احتمال ابتلا به سرطان سینه را افزایش دهند. چطور می توان سرطان سینه را در نطفه خفه کرد؟ دکتر استفان سِنِر از اعضای انجمن سرطان آمریکا توصیه می کند که وزن خود را کنترل کرده، ورزش کنید، سیگارتان را کنار گذاشته و درباره خطرات بیماری و انجام آزمایش های دقیق اسکن برای شناسایی سرطان سینه با پزشک تان مشورت کنید ...
6دشمن پوست ومو
...: شما هنوز می توانید از محصولات مراقبت پوست موثر استفاده کنید. اگر مراقبت درست از پوست را فراموش کنید، تاثیر همه این مواد را به سرعت نابود می کنید. اگر مایلید زیبا و سالم پیر شوید باید با عادت های ناسالم خداحافظی کنید. 1. نور خورشید 90درصد علائم پیری پوست ناشی از اشعه خورشید است. اگر مایلید زیبا پیر شوید از کرم های ضدآفتاب استفاده کنید. از سال ها پیش استفاده روزانه از کرم های ...
کیهان و خوانندگان
33110065 ساعت 3 تا 6 بعدازظهر 33916546 تمام ساعات شبانه روز سامانه پیام کوتاه 30002323 * کشتار فجیع و زجرکش کردن مسلمانان میانمار به شرایط فاجعه باری رسیده است که حتی گفتن آن قلب هر مسلمانی را به درد می آورد چه رسد به دیدن تصاویر دلخراش شکنجه ها از قبیل، زنده سوزاندن، شوکر زدن کودکان، در آب جوش انداختن و... که بخشی از جنایت جنایتکاران میانماری علیه مسلمانان است که با هدایت ...